جميع الاسئلة المتعلقة بـ : ثقة بالنفس على فدني

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك

حالة من الحزن والقلق والخوف

عندى مشكلة إنى حساسة جدا وبتأثر من أى كلمة مهما كانت بسيطة ودايما بفكر فى المستقبل وأهلى بيضغطوا علىّ طول الوقت بتقابلنى مشاكل كتير مش بعرف أواجها أو أحلها طول الوقت مشتته وحزينه وقلقانه وخايفه مش بعرف أنام كويس من التوتر إللى أنا فيه

لم أعد متفوقة مثل ما كنت فى الأول عندى تقصير فى المذاكرة لأنى مكتئبة جدا طول الوقت عندى شعور بإنى لا أستطيع أن أنجز أى شئ

أقضى وقت طول على الهاتف من دون فائدة ولا أعرف أن أضبط وقتى عليه

بفكر كتير إنى ماليش لازمه فى الحياة

دايما لما بسمع إن حد مات بتمنى إن كنت أنا إللى موت المفروض إننا خلقنا على الأرض لنعمر فيها ولكن أنا مش بعمر ولا بفسد أنا فى هذه الحياة بدون فائدة

دايما بسمع كلام سلبى من أهلى ودا بيحبطنى جدااا وكما ذكرت فى البدايه إنى حساسه للغايه وهذا الكلام يأثر جدا فيا

كم تمنيت كثيرا أن تأخذ روحى اليوم قبل غد

قابلت أصدقاء خذلونى تمنيت لو أننى كنت لا أعرفهم فى يوم من الأيام

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

امى سبب نفسيتى المحطمة ولا استطيع اصلاح علاقتى بها و اخاف عليها من عملية ستجريها قريبا

انا مش فاهمه انا مالي انا والتدي عندها كنسر و عمليتها قربت انها تستال الورم و انا موعوبه و في نفس الوقت انا صحبتي في مساكل كتير و بحسها دايما ساكته و مش عارفه تعبر عن مشاعرها او هي مش حباني او من كتر الي اتعرضتله بقت كده و غير ده انا مفيش ندي طفوله خالص انا والتدي اهم ابويا كانوا بيعملوها زي خدامه و كل ده كان بيطلع عليا انا و اختي انا كنت اول خلفه ليهم و التجربه الفاشله جدا انا احيانا بحس بالغيره من ان اخواتي بيتربوا في سلوك احسن و اختي الي كانت معايا في طفولتي لما كبرت مبقاش عندها شخصيه و هما شبه عالجوا الموضوع ده معاها و انا بقيت في نظرهم البنت الانانيه المقرفه و الي مبتحبش غير نفسها و بس انا مش كده انا بسمع من والتدي بالذات كلام يقرف و دايما انا اوحش واحده في الدنيا في نظرهم انا تعبت بجد هما مفكريين اني لما كبرت و بقيت امدح نفسي قدامهم بهزار يبقي انا كده مفيش فيا حاجه انا كاتمه جوايا كتير اوي منهم و حاليا بقا عندي لا مبلاه منهم رهيب يعني اقل خناقه مع امي تفضل تدعي عليا و انا اقولها آمين بصرت عالي و يكون ابويا واقف و انا عندي ٣ اخوات بنات اصغر مني و برضه بيكونوا واقفين و لا ولا الهوا بجد و في الخناقه دي برضه بابايا اجي قعد معايا و انا انفجرت و قولتله ان هي عمرها م صدقتني و هو اتصدم و قالي هاتيلي مثال بس انا مكنتش فاكره و بعدين كانت اختي الي قدت معايا طفولتي قاعده معانا في الاوضه و اول م خىج عيطت و قالتلي ان انا صعبانه عليها عشان هي كانت فكره ان ماما عمرها م صدقتني و قالتلي ليه مقولتيه لبابا علي نوقف العصفور و انتي صغيره و الموقف ده ان كانوا اتنين عصافيرفي قفص و بعين حد قطم القفص و التاني طار و الي بعده طار. ف ماما زعقتلي و ضربتني و انا منهاره من العياط قدامها ان انا معملتش كده و اني بخاف منهم اصلا و هي برضه مصدقتنيش و بعدها بابا نزل القفص لواحد و هو قاله ان العصافير قطمته و لا الهوا و لا كأن في انسانه اتكسرت و اتدمرت و برضه مره و انا صغيره كان في مسأله رياضه الناتج بتاعها صفر و انا كنت خايفه اقول لماما ان مفيش حاجه هتتبقي حرفيا اقل حاجه تتقال اني اخدت علقه موت و حتي كانت ام بابايا اتوفت يعني مثلا في موقف العصفور بتخرج شحنتها السالبه فيا اما الموقف ده لي لا و غير كده رمتني علي السلم و قفلت الباب و اختي قعدت تعيطت ليها ان هي تفتحلي و انا كان فاضلي ٥ دقايق و امشي من البيت و جسمي كله ازرق انا من سهر فات مكنتش فاكره اي حاجه عن طفولتي لحد الموقف الي انا قلت في لبايا ان امي مبتصدقنيش و بعدها لما قعدت معاه في نفس اليوم مرضتش اقوله موقف العصفور عشان السكر عنده كان علي اصلا و تعب اني جوايا كده من نحيتها و ان هي بتضحي باي حاجه عشانا المهم الشهر ده انا قعدت احاول افكر في طفولتي و كده بس كله الي افتركرته كميه الضرب و وشي الي يورم بالشهرو و جسمي الي بيزرق لا و تقولي متقوليش لباباكي انا اتدمرت بسببها و بقي عندي كميه لا كبلاه رهيبه هي من قريب قالتلنا ان هي ندمانه و كده و ده بسبب ام بابا عشان بجد كانت مدمراها بس انا حاليا افتركت ان بعد م ام بابا ماتت و هي برضه كانت بتضربني و بتدمرني لا و الوقتي مستمره و في لي خناقه بتقولي اني انانيه و زباله و مبيهمنيش غير نفسي و ده و الله عمره م حصل بقي عندي لا مبلاه ملحوظ اوي بس معاهم في البيت بس بقيت بعيط و بنهار في اي حته لا قدامهم انا بقيت كارهه نفسي و كلرهه حياتي انا قبل كده عملت حاولت انتحر و انا في سته ابتدائي بس مش بسببها انا اتعرضت للتحرش و انا صغيره و مكمتش فاهمه ده اي و جربت امسك المنطقه دي و هي عرفت و اتكلمت معايا بس انا مفهمتش و بعدين كنت في سته ابتدائي و دخلت صابعي لجوه بس من وره و انا كان عندي البيريود فمعرفش في حاجه حصلت لعزريتي و لا لأ المهم فهمت في الوقت ده و حرفيا طول الوقت كنت نايمه و حاولت انتحر بس خفت في الآخر ف برضه لو حد يفيدني في النقطه دي انا حاليه كائن عندي ١٥ سنه بيعيط و ينهار من اقل حاجه الا قدام اهلي خليفه امي يحصلها حاجه ملحوظه بس مرضها بسبب جدتي من كتر الي كانت عملاه فيها علاقتي السنه الي فاتت كانت مضمره مع الناس كلها و حاليا عرفت اصلح علاقتي ب بابايا و فخوره ب ده جدا بس علاقتي ب امي لا دايما في خناق و غير كده بعد م افتكرت مواقف طفولتي بقيت كارهه نفسي و مشايزه اقعد معاها كتير و صحبتي دي حاسه ان هي مضمراني يعني كنت لسه بكلمهل و بقولها قد اي تعبانه قامت قالتلي مالك و قفلت النت و عايزه ابعد عنها بجد حاسه ان هي توكسك و هي فعلا مضطربه بسبب بباها بس انا بحبها اوي بجد و هي دايما بتغلطتني و انا الوحشه قدامها و الحمد لله اختي قدرت تتعافي من طفولتها و انا تقريبا هفضل محبوسه في كابوس طفولتي العمر كله انا بقيت حاسه اني بني آدمه وحشه اوي بجد

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

انا لست كافي او كفوء!؟

السلام عليكم

اولا انا سؤال يتلخص في " انا لست كفوء او لست كافيا "

ما يحدث لي هو اني كنت متفوق جدا في يوم من الايام عندما عدت بشهادة تكريم من المدرسة لاهلي اعتقدت انهم سيفرحون ولكن كان كل كلماتهم ببساطة وضحكة صفراء "شاطر" ومن ثم اكملو حديثهم من هذا الوقت وانا في ذهني اسئلة كثيرة

• ماذا يريدون اكثر من هذا؟

• ماذا افعل لارضيهم؟

• انا دائما لست كافي!

• لماذا لم يعجبهم هذا هل لانه لا يكفي؟

• هل هناك اكثر؟

• لماذا علي ان ارضيهم اصلا؟

• حسنا حسنا اذا لما فشلي يفرق معهم وياخذون بالهم منه ونجاحي لم يأبهو له؟

•الخ...

بعد هذا الموقف في طفولتي وانا مستوايا الانتاجي منخفض جدا ولا استطيع العودة ماذا افعل؟

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أفضل النصائح التي يمكنني تطبيقها لتجنب التوتر والقلق خلال الاختبارات؟

السلام عليكم

السنة دي أنا ٣ ثانوي ،وخلاص إمتحاناتي باقي عليها أقل من شهرين ف محتاجة نصايح إزاي أحافظ على ثباتي الإنفعالي ومتوترش في اللجنة وإزاي أجهز نفسيا للإمتحانات.

وإدعولي كتير 🥲

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي الناتج عن معاملة الأهل ؟

السلام عليكم انا عندي 17سنة وعندي اختين 15سنةو11سنة واخ واخت تانى صغيرين المهم انا من صغرى وانا الوحيدة ما بينهم اللي بتضرب من اهلى كتير اووى على اتفه حاجه والله عمرهم ما قعدو يتكلمو معايا او يقولولى مالك او اى حاجه دايما زعيق وضرب ولما بتخانق مع حد من اخواتى بسبب انهم اخدو حجاتى منغير استأذان او ضيعو حاجه بتاعتى يقفو معاهم ويجيبو الغلط عليا وبرضو يضربونى وانا اه سعات مش بسمع كلامهم وكده بس برجع اعمل الللي عاوزينه وبرضو بطلع غلطانة ف كل حاجه بعملها ودايما بيكسفونى قدام صحابى وبيضيعو صحابى منى لحد ما بقاش عندى صحاب ولو خرجت بيبقى مرة كل شهر او شهرين او ف المناسبات وبالعافية كمان ولو رجعت متأخرة عشر دقايق عشان الطريق مثلا بتقلب خناقة كبيرة وبرضو اضرب فيها لاكن اخواتى دايما بيسبوهم مع صحابهم عادي وبيخرجوهم وبيعملوهم حلو ودايما بيقولولى انى بكرهم ومبحبهمش لاكن انا والله مش بكرهم خالص وانا عندى مرض كده معين دايما بيعيرونى بيه قدام اى حد والمرض ده جالى اصلا بسببهم من كتر ضغطهم عليا والتوتر الانا عايشة فيه ومن كتر ما بنام معيطة كل يوم وانا من النوع المبعرفش ابين مشاعرى اوى لحد ومبعرفش احكى حاجه جوايا او اقول لحد انا مضايقة حتى لو اهلى وعشان انا الكبيرة المفروض عليا استحمل كل ده ومتكلمش وكمان اشكرهم على كل حاجه بيعملوها عشان ميقولوش انى بكرهم بس انا فعلا مبعرفش اقول حتا شكرا لحد فيهم او اى حد عمتآ وعندى رهاب اجتماعى لدرجة انى بخاف امشى لوحدى فالشارع و على طول طول ما انا قاعده يبعتو اختى الصغيرة تراقبنى عشان يعرفو بعمل اى وغير كده كتير لسه انا بجد تعبت من الحياة دى وكنت بفكر اهرب بس خوفت

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحببت شخص ويكون أخا لصديقتي المقربة .. ماذا أفعل!

السلام عليكم

انا احب اخو صديقتي (صديقتي المقربة) بس هي مرة كان بنمزح وقالت لي انو يكلم واحدة ويحبها وبعيداً عن الكلام هذا هو كان بيحب صديقتي التانية وكمان في بنتين بحبوه معي واحس ثقتي بنفسي راحت..

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد تحليل لتصرفاتي وكيفية التغلب على عدم الثقة في النفس!

انا بنت في سن المراهقه انا من وانا صغيره وانا مكنتش بلعب ولا يختلط بحدوكنت تقريبا بقعد قدام التلفزيون كتيرا وانا كبيره وانا معنديش أصحاب فضلت كده لغايه الاعدادي معنديش صحاب ولا حد وكنت علطول لوحدي بس اما رحت الاعدادي بقي عندي بس انا دائما ببقي معنديش ثقه في نفسي ولا اللي حوليه واي حد بيقولي كلمه بتزعلني بس مبقدرش ارد ولا ادافع عن نفسي ولا بحب حد يحضوني ولا يبسني حتي امي وأبوي وانا أما بزعل من حاجه بكتم في نفس وبروح اعيط في سر عشان محدش يعرف ان انا بتأثر ودائما حيه اني عندي نقص في كل حاجه وان كل الناس افضل مني وانا مليش لازمه ولا حتهمبين عائلتي انا تعبت من كوني ضعيف ومش بقدر أبين للحوليه ولو وحده زملتي بتهز معايا بس كنت بتستهزاء مني وبتسخر وأما اجيت قولتله هي عملت معايا كذا تحلف أن هي ماعملتش وتنكر وانا بقيت بعالي صوتي عشان كده بحس أن انا مسموعه وامي دائما بتقرن بيني وبين اختي في لبسي ومذاكرتي والنظام وانا تعبت ممكن حد يساعدني

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو الحل لشخص يرى نفسه أقل من أي شخص .. ويريد أن يظهر نفسه أمام الجميع!

اى الحل لحد ديما شايف نفسه اقل من اللي حواليه وف نفس الوقت عايز يحس انه متشاف وليه قيمه ديما بيشوف انه مبيعرفش يتكلم بيكون خايف يتكلم ل يتقال حاجه ميعرفش يرد عليها وعنده رهبه من الكلام قدام حد اعلى منه مثلا ف الشغل او مش بيعرف يعبر عن رأيه ل ميلاقيش استحسان لكلامه بطبعه هادى عشان كدا اللى حواليه قليلين لكن هو عايز يكون صداقات كتير ويكون عنده ثقه ف نفسه ويكون ناجح ومميز

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ضعيفة الشخصيه بسبب تربية أبي لنا بعدم مواجهة المشاكل .. وهذا سبب لنا أزمة!

انا حاسه بضعف في شخصيتي جامد اووي وبذات انا لاني الكبيره ومتأثره

من وانا صغيره كان بابا دايما مش بيحب المشاكل كانت الناس بتيجي علينا كتير اووي لدرجه انهم يهينوا فينا ويظلمونا في حاجات بابا كان بدل ما يعلمنا ناخد حقنا لا كان يقولنا احنا الي غلطانين حتى لو مش ردينا اصلا يعني مثلا اختي مره كانت رايحه عند الخياطه مع مرات ابن عمي اختي بتبص حواليها ف لمحت حد ماشي بالمكنه فقام باصص لاختي وابتسم ومشي واختي اصلا متعرفهوش فقامت البنت دي طلعت عليها اشاعه انها بتحب الشخص دا واكيد بتكلمه مع ان اختي اصلا محترمه

المهم روحت لماما تقول ل بابا ع الي حصل ويكلم عمي الي هو أبو زوج البنت الي طلعت اشاعه يتكلم معاه ليه تسؤ سمعة اختي قام بابا مزعق فينا جامد وقال اختك الي غلطانه ليه تبص ع الشاب واختك مش محترمه وطلع كل العيب علينا وكمان راح اعتذر للبنت الي طلعت ع اختي اشاعه وقال مش تزعلي من رد اختها هي كانت بس محموقة لاختها

وهكذا مواقف كتير لدرجه اني لما كبرت ووصلت لمرحله الثانويه فكانو الي في الفصل كلهم عارفين قد اي شخصيتي ضعيفه ومش بدافع عن نفسي

كان مره واحده من البنات الي في الفصل عايرتني بمهنه والدي الي هو بيع الفراخ تاجر يعني قالت روحي يلي ابوكي بيع فراخ وقعدت تتريق وتقلد صوت الفراخ المهم انا وقتها قعدت أبصلها واعيط قامت بنت تانيه ردت عليها وبهدلته وقالت لازم تتعلمي تاخدي حقك والا هتفضلي كدا طول عمرك

ومواقف كتير اووي

وإنا مخطوبه كان خطيبي برضو من التعامل معايا عارف اني شخصيتي ضعيفه كان لما بيحصل حاجه مني قليله زي مثلا مش رديت عليه تأخرت شويه يقوم بهدلني ويطلعني قدام اهلي كلهم اني مهمله ومش بهتم وانا ببقى عارفه انه مش زي ما بيقول كنت مشغوله مش اكتر بس بسكت لانه محدش بيسمعني هو يتكلم وأهلي طبعا متعودين انهم يطلعوني غلطانه ومش يسمعوا مني فدا ضعف شخصيتي اكتر مع خطيبي لحد ما جيت في الخر انفجرت وقولت انا مش مرتاحه مش عايزه اكمل اهلي بقا مش سكتوا بقا انتي الي غلطانه في الراجل وبطلعي العيب عليه دا الحمدلله انه كان مستحملك اصلا

وجت ماما بعد ما فسخنا الخطبه تقوله ما تفكر تاني يا حبيبي في موضوع الخطوبه دا وتفكر وترجعوا لبعض قعد يتكلم اني كنت بغلط كتير فيه ودا مش حقيقي بيضخم الحاجات الصغيره ف اهلي طبعا بيصدقوا ويقول ايوا كلامك صح وانا دلوقتي حسه اني لا بقا عندي كرامه وبستحقر نفسي بخاف اتصاحب ع بنات يهنوني عشان مش عارفه اخد حقي من حد دا غير اني بخاف اتكلم اصلا قدام الناس وعندي تأتأ ف الكلام

#تعبت

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من ضعف الشخصية بسبب ما تعرضت له من أهلي!

انا عندي 21 سنه ، من و أنا صغيره عانيت كتير من تسلط و عنف الأهل مع اني كنت الافضل بين اقراني لكن دايما كنت بتقارن بغيري و كنت دايما برضو ببقى الأسوأ و الافشل في عينيها برغم أن كل اللي حواليا كانوا بيحسدوني على جمالي و أخلاقي و شطارتي و كل حاجه فيا كانت حلوه كنت بشوف نظرات الإعجاب من كل الناس إلا اهلي حقيقي اتعاملت بكل قسوه و حزم اتعاملت معامله ماستحقهاش نهائي من حرمان و ضرب و اهانه و طرد من البيت و عقاب مستمر دايما كنت بحس نفسي قليله مهما عملت مش كفايه عمري ما لاقيت استحسان منهم ....لحد ما كبرت حابه أنوه اني من صغري بعاني من الانطوائيه لما جيت صاحبت بنات ادي في اعدادي خذلوني جامد خلوني اندم اني قربت و قررت اثق في حد رجعت انطوي تاني بشكل أقوى انا مش بحب الوحده بس بحسها فرضت عليا أو غصب عني مش قادره اتأذى تاني و ماعنديش اللي يطبطب عليا و يداويني ، دلوقتي انا مش عاجبني حالي دايما متذبذه و متوتره و بتهته و بتكسف اتكلم مع أي حد بحس اني هغلط و يقولوا عليا اي كلام وحش و دلوقتي المفروض بنزل تربيه عملي بتجنب تماما اشرح عندي رهبه كبيره من الموقف و اي موقف اجتماعي عامة و حاسه اني بقيت هشه و ضعيفه الشخصيه زياده عن اللزوم ، تنصحوني اعمل ايه فيدوني..

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أغير من شخصيتي الضعيفة .. لأن زوجتي أصبحت هي سيدة القرار في كل شئ!

السلام عليكم

انا شاب عندي ٣٥ سنه بشتغل في مكان كويس متزوج وعندي اطفال مشكلتي اني دايما مخنوق وضعيف الشخصية اوي دايما بميل للجلوس لواحدي ممكن يكون السبب في ده أهلى لاني من وانا صغير كنت لواحدي وكانو بيتحكمو فيا بطريقه بشعه حتى اكتر اوقات في حياتي كنت بكون فيها مبسوط زي اني اخد درجات كويسه في المدرسه كانو بيتعمدو انهم يكسرو فرحتي وكان اليوم ده بيتقلب لاسود يوم في حياتي من الضرب والاهانه لحد دلوقتي علامات الضرب موجوده في جسمي كبرت واتوظفت واتجوزت وبعد جوازي بسنه لقيتها اتحولت ١٨٠ درجه اصبحت عنديه جدا عايزه تكون متحكمة في كل حاجه تكون هيا صاحبه القرار تعبت من حياتي معاها كل يوم بيتخانق لانها شايفه انها احسن مني واهلها احسن من اهلي فكرت كتير في الانفصال بس بتراجع علشان الولاد لاني مش عايز اسبهم معاها ولا ياخدو طبعها المقزز. منفتره اتعرفت على زميله في الشغل وحبينا بعض لدرجة كبيرة وفعلا اتجوزنا بس كان في السر بس اهلها بعدوها عني ورجعوها لطليقها ابو اولادها على الرغم من انها كانت بتكرهه . افيدوني اغير من شخصيتي ازاي

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معظم الوقت أشعر بالحزن بدون سبب ..!

احيانا او معظم الوقت اشعر بالحزن بدون سبب

وافكر كثيرا عن ماذا يجب ان افعل لكي اكون انسان ناجح ماذا افعل افكر كثير حتي اني لا اعيش سني

حقا عندما افكر اجد اني لم اعش سني بتاتا

لا استطيع ان اعيش سني لا اعرف لماذا وانا قلق جدا ومتردد جدا جدا

افكر كثيرا في كل تفصيله في حياتي لدرجه مبالغ فيها

واشعر بالاكتئاب واني مضغوط جدا نفسا معنويا كل شئ

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

حياتي مدمره كليا بسبب أسرتي التي جعلت مني شخصية مريضة!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو الافاده اما بعد :

انا طالبه في السنه الاخيره من الثانوي لم يكن لدي اي نوع من انواع الاهداف فمنذ ان كنت صغيره وامي هي من تدرس لي بالعصا فكنت ادرس حني لا اضرب ولكن عندما كبرت وجدت عقلي يفضل فعل اي شيئ حرفيا عدا الدراسه وها انا ذا علي مشارف الانتهاء ولكن لم اقطع سوي القليل في دراستي فقررت يوما ان احصل علي هدف يشجعني وقررت ان اتخذه تصليحا لواقعي وعندما نظرت الي الواقع وجدت ان اكبر احلامي هو الخررج من المنزل لما اتعرض له من عنف اسري شديد وضغط نفسي وتوتر فان اقسمت لكم ان في منزلنا لا تمضي ساعه دون شجار وسباب لا تصدقوني واني دائما الدعاء علينا كما ان اخوتي متسلطين جدا وعندما كنت صغيره كنت اضرب بقسوه من امي وابي وعانيت معاناه شديده من التعلق المفرط فمره اتعلق بخالي ومره بخالتي وعندما كبرت اردت ان اثبت ان هناك من يحبني واني استحق الحب فتحدثت مع الشباب وذهبت الي طريق لا تحمد عقباه حتي اصبحت اكثر شخص مكروه في العائله في منزلنا لا خصوصيه لا كلمه لطيفه لا حريه راي لا حريه اختيار اي شيئ في حياتك كما ان ابي كان يعمل في الدعاره وكنت اعلم هذا عند صغري لكن لم اخبر احدا خوفا من عصا ابي ولكن عندما علمت امي انفصلا وهددته بالفضيحه فاستخدمني انا كاداه للسرقه والكذب وقد كنت احبه فصدقته وصدقت وعوده لي ولكن طبعا لم يفي بوعوده واطلق علي السارقه المحتاله واصبحت مكروهه اكثر عانيت ايضا مؤخرا من احلام اليقظه المفرطه ومن نوبات الخوف المتكرره واصبحت شخصيه حساسه جدا ايضا حاولت دوما الحصول علي اصدقاء لكن تعرضت للتخلي في كل مره حتي اعتدت الوحده كما ان اهل امي هم من ينفقوا علينا الان فنقابل الكثير من (المعايره) من جهه امي بهذا المال كما انني شخصيه كاذبه جدا لان بالنسبه لي الحقيقه يقابلها تكسير عصا علي جسدي اليوم انا اكره امي جدا لا اطيقها ولكن عاهدت الله علي برها فهي ايضا من تعمل طوال اليوم لناكل وهي ايضا ضحيه من ابي ولكن هل يسمح الدين بالانفصال عنها دون زواج اي ان اقيم انا غي منزل وهي منزل وان اعيش وحدي دون ان اتلقي اي اذي من اي مخلوق انا شخص طيب جدا ومعطاء ولكن هذه هي الدنيا اسفه على الاطاله

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكلة لدي وأخرى ل أختي وأُخريات مع عائلتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حطيت أكبر مشاكل حياتي هنا أرجوكم تقرأوا باهتمام ورأيكم يهمني.

**أعاني من ضعف شخصيه مزمن في أبسط المواقف مع أشخاص سبق لهم وأن سببوا نُدبه نفسيه لي ف الماضي وأنا أبدًا لا أنسى الماضي وإن تركته ف أبدًا لا أترك مساوئه وبعضهم قد عَلُق ب ذهني ل حِيننا هذا ومواقفهم اللي أثبتت كم الحقد والكره والغل اللي ف قلوبهم وأنا صِدقًا لا أُبالِغ ف حديثي أبدًا أيوا هى دي (عيلتي) وليست أسرتي.

وأنا عايشه ف بيت عيلة بالنسبة لجزء منهم ف هو عايش برة البيت وبتجنب التعامل معاه قطعًا للأسف قطعت صِلة الرحم ولكن أبدًا مقدرتش اتحمل السلام بتاع ربنا منهم أو ليهم هما يبانوا عاديين اوي انما هما تعابيين ومنافقين ومُصِرين يتعاملوا مع بعض وهما بينهم مشاكل وكلهم بيكرهوا بعض بس بيلوِّنوا على بعض وإحداهم عايش معايا ومؤخرًا قمت بقطع علاقتي بيه هو الآخر لأنه لا يختلف عنهم ف شئ بس كانت العلاقه وطيده شويه ع اللي برا انما كان مسيري كدا كدا هعمل كدا معاه هو كمان اللي ف دماغي اي دلوقتي اني وللأسف عملت كبيرة وهى قطع صلة الرحم وإن كانت كبيرة صُغرى فلو ليها كفّارة قولولي لإني م ف نيّتي اني أكلمهم ولما قطعت علاقتي بيهم كان بعد فترة م المشاكل ووضوح شديد ل سؤء النيه اللي عارفينها من زمان ولكن حاجه كدا زي قررت أواجه..

ثانيًا أحيانًا بضعف ولما ييجي ف وشي حد منهم ممكن ارتبك واتوتر وده بسبب ضعف شخصيتي اللي كانوا جزء من المُسبِب ل كدا ل ذكرياتهم ف طفولتي الغير مُرضيه اللي عالقه معايا حتى الآن

ازاى أقوى عليهم وقصادهم ع مبانش ضعيفه لانهم كدا كدا عارفين اني طيبه وانا لااازم اغير م ده قصادهم انا محتاجه اعرف ازاي ابقي وحشه مع الوحشيين!. وثانيًا ازاي اعالج ضعف شخصيتي المزمن ده سواء معاهم او مع ناس تانيه الموضوع اصبح مُعَمَم؟.

** ونظرًا لكم المشاكل الغير ظاهرة معانا ولكنها مزمنه كل واحد قرر يواجه بطريقته م أسرتي ولكن همِّي ومشكلتي مع (أختي) الأصغر منِّي ب 5 سنين اللي قررت تواجه بالبرود الشديييد اللي عمِّمِته ع الكل وخصوصا انها ف سن مراهقه قد 16 سنه كدا ولكن هى شديده ف طباعها عني وللأسف اختلاف الشخصيات م مساعدني اهوّن عليها او اقرب منها لأنها كتومه زيي كلنا ع درايه بالمشاكل اللي احنا فيها دي بس كله بيواجه بطريقه غير التاني فعلا وده اللي يمكن مخلينا احنا ك بيت وأسرة م متقبلين بعض وتصرفات بعض!

اعمل اي معاها دي بقا اختصر واسيبها انا بخاف تغلط وهى ف سن زى ده غلط ف التفكير يعني او تاخد قرار م سليم تفكر ناحيتنا وتاخد انطباع م لطيف مع اننا م ف فترة حُكم ع بعض دلوقتي خااالص.

** ( العيلةةة ) أُس المصايب اللي خربت البيت وشتتت امرنا مع اننا لسه صغيرين وف عمر شباب اكبرنا لسه بيبتدي حياته ف الشغل أعمار عشرينيات وأصغر شالت stress عنيف من قد أكتر م 7 سنين. العيلة اللي ابدًا م عاوزة اتعامل معاها تاني م هقول فيهم حاجه كفايه كلامي فوق تستنتجوا منوا الناس دي عاملة ازاي يكفيني اسمع رأيكوا فيهم احتاجت اخرج اكبر مشاكلي واوجهها علنًا لأني مخزناها بطريقه أذتني نفسيًا وم مخلياني سويّة وسط الناس اللي تستاهل اني اتعامل معاها بطريقه وأسلوب أحسن من كدا.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف وتوتر اذا تحدثت مع الآخرين!

السلام عليكم انا سنى ١٤ مبعرفش اتكلم مع حد وافتح اى موضوع ولا بعرف ارد على حد بيتكلم معايا ومببصش فى عين حد بيكلمنى وبحس ان اخواتى الناس بتحبهم اكتر منى وهما اجتماعيين اوى ومبكونش صداقات ومبحبش شكلى وعندى زيادة فى الوزن بتبوظ شكلى ومبعرفش اهزر خالص ولما بتكلم مع حد بتوعر وبحس بضيق فى النفس

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مواقف الطفولة تضعف شخصيتي الحالية ..اعتداء اسرى وخلل فى المبادىء

السلام عليكم

انا بنت عندي ٢٠ سنة ، اتعرضت لحاجات في طفولتي مخلية عندي قلة ثقة بنفسي و مشاعر مش كويسة تجاه عائلتي و مش عارفة اعمل ايه ، و انا في سن ٦ سنين تقريبا و ما فوق اتعرضت للاغت*اب من اخويا و انا طبعا مكنتش فاهمة حاجة و اخويا كان في عمر ١٤ سنة ، و بعدها بسنين كنت بشوفه بيتفرج علي فيديوهات مش كويسة ، أو لما مثلا نتفرج انا و هو علي فيلم و يجي مشهد مش كويس ، كان يقولي الفيلم كله كدا ف متتفرجيش معايا و يتفرج هو ، بعدت عن اخويا لما بدأت افهم ، اللي هو مبرضاش يحط ايده عليا حتي ، لما كبرت بقيت بتعامل عادي خالص و باجي علي نفسي ، يعني يجي يسلم عليا و يحضني ميبقاش عايزة بس بعديها عشان الكل بيحسني غريبة ، و اه هو فاكر ان انا مش فاكرة حاجة زي دي ، مامتي بقي و انا صغيرة كان في مدرس بيحفظني قرآن بس فترة بسيطة و مشي و بعدها اكتشفت ان هو و مامتي بيتكلموا ، وكان بيبقي مسافر و يرجع من السفر و يجبلي هدية ، كنت فاكرة ان هو بيعزني لحد ما اكتشفت ان هو و مامتي بيتكلموا ، و في يوم كنت نايمة و صحيت لاقيتهم بيقولوا كلام مش حلو و مازال لحد الان بيرن و بيتكلموا ، انا ما زلت حافظة رقمه من ساعة ما كنت صغيرة ، بعيدا عن أي حاجة حصلتلي في طفولتي بس دول اكتر حاجتين مش عارفة اتخطاهم و لا عارفة اعمل ايه ، خصوصا مامتي مببقاش عارفة احضنها ببقي بحس بحاجة غريبة ، و لما كنت باجي احكيلها زمان عن أي حاجة مضيقاني مكنتش بترضي تسمعني اما مشغولة علي الموبايل أو في أي حاجة ، انا مش عارفة اتخطي الحاجات دي ازاي ، و دايما كنت ببقي بحاول ارضي اهلي و اجي علي نفسي و اعمل الحاجات اللي هما عايزينها لان بلاقيهم مش متقبلني بشخصيتي انا ، انا عارفة ده سببه ايه علي ما اعتقد ان دايما مامتي بتيجي علي نفسها عشان اخواتي الولاد ، ف تلقائيا بقيت انا كمان بعمل زيها بس مؤخرا بدأت اتعامل في نقطة ان اعمل الحاجة اللي عايزاها ، و لكن ببقي متوترة لما بيسألوني بتعملي ايه بالرغم اني مببقاش بعمل حاجة غلط بس مش حابة انهم يعرفوا عني أي حاجة ، الحاجات دي مخلياني دايما بحلم بأحلام وحشة اووي ، لدرجة ان ايام كتيرة كنت بقوم من النوم معيطة و الدموع فعلا نازلة من عيني و مش عارفة اعمل ايه

2 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في الماضي والمستقبل بشكل مستمر، وأعاني من العادات الجنسية، وأتمنى أن كل هذا يٌمحى!

عندي ٢٦ سنه عندي

overthinking كتير اوي ف الماضي والمواقف والمستقبل

دايما بفكر اني بفشل وهفشل وان العمر خلاص راح ودايما بقارن نفسي بغيري عنده ايه وانا معنديش ايه

عندي صغر نفس بحس نفسي طفل ومش كبير بس لما بشوف اطفال بحن اوي عليهم وبتمني ارجع اكون طفل

طبعا العادات الجنسية متمكنة مني بطريقة ممكن تتعبني عضويا والافكار الجنسية انا مش عارف ابطل اي حاجه منها جربت كل طرق التبطيل الشغل الصلا الرياضة الخروج عن المكان الفاضي مفيش فايده

دايما بحس ان الي قدامي رافضني وشايف شكلي وحش وشايفني وحش دايما حاسس بالرفض

بخاف من الناس وبعمل حسابهم اوي

ساعات بحس اني معنديش شخصية وشخصيتي ضعيفة مجرد م بسمع صوت زعيق بخاف

مش بعرف اوصل للي انا عايزو بحس بضعف او بشلل داخلي كده ناحية الي انا عايزو

لما بحب بأذي الي معايا مهما عملتلي وقدمتلي من حب ومشاعر

حقيقي بتمني انتحر بس انا اضعف من اني اعمل كده بتمني اني اتولد من جديد واخد فرصه دي من الاول تاني

انا مش عارف انا عايز ايه او كل ده يتحل ازاي بس بجد انا مش عارف اعمل اي حاجه حلوة لنفسي ودايما حاسس اني عايز تشجيع دايم من حد يكون معايا ...

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

منعدمة الثقه بالنفس، وأريد حلول لكي لا أتأثر بالكلام السلبي!

انا عندي 14 سنه مشكلتي اني بتأثر من كلام الناس بطريقه كبيره وممكن اني احبس نفسي بالشهور لمجرد أن حد انتقدني ده غير اني صعب اثق في حد خالص أو احكيلو عن حاجه حتي لو كانت امي وبخاف جدا من الناس لدرجه ان لو في حده انتقدني أو عملت حاجه غلط او حتي تجمع عائلي ببقي مش عارفه اتنفس خالص وبتجيلي رعشه في يدي ومش عارفه اركز خالص في حاجه ودائما بحس اني وحيده ومنبوزه مع أن في ناس كتير حواليا وبيحبوني

5 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أُتخلص من التفكير الزائد الذي يُؤثّر سلبًا على حياتي؟

كنت بستاذن من حضراتكم انكم تنصحوني بخصوص ان انا overthinking بشكل سيئ وده ماثر عن نفسيتي اووي ومش عارفه اتخلص منها وكمان مش بعرف اعبر صح عن اللي جوايا كويس ده ماثر ع نفسيتي جامد هكون شكري لو حد نصحني ايه اللي ممكن اعمله

5 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

رغبةٌ في إنهاء حياتي تُسيطرُ على تفكيري

حاليا انا في اسوء حال افكار السوداويه تملء عقلى رغبتى في اذاء نفسي و من حولى بأبشع الطرق الممكنه و قتل نفسي لا تنتهى احاول كبح هذه الرغبات البشعه بشد و لكن لمتى؟ لا اريد الاستمرار فى الحياه معى مستقبل مجهول و ماضى بشع و مع بشر يجب ان يكونوا اقرب اناس الى هم اكثر الناس اذاءا لى نفسيا و جسديا لم يعد لى احد اثق به حتى هم.

من الممكن انى ابالغ في نظرك لاكن لا توجد كلمات اصف بها الشعوري حاليا لم اجد من اتحدث معه.

اريد الوحده في مكان بعيد عن الضوضاء و البشر و العالم كله اريد القاء نفسى امام سياره او من على مبنى او شرب سم و لكن اعد انى لن اموت لوحدي

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عدم ثقة بالنفس نتيجة للتنمر الذي أتعرض له منذ صغري على جسمي!

انا لا املك ثقه في نفسي انا تخينه من صغري الناس بتتنمر علي وبحاول اقول عادي وبشيل جوايا ومن وكان عندي رهاب اجتماعي بتورتر لما بقعد مع ناس كتير ومعرفهمش ومش بتكلم وبحسهم بيبصووعلي انا عندي 17سنه بخاف انزل من البت بسبب شكلي حسا اني وحشه ووحشه اوي وبخاف من نظرات الناس الي جابرني أن انا انزل انو عليا دروس بس بنزل بعد ما افضل اسال نفسي وابص في المرايا واقول هل أنا استحق وبعيط كل يوم قبل منام ومش بحكي لعلني حاجه ومش حابه اني احكلهم. .كمان جيت قبل كدا كنت بطلب من اخويا لبس وكنت طالبا منو مبلغ فضل يقولي لو مخستيش المره الي جايا مش هديكي فلوس تشتري لبس المره الجايه هاجي اجيبلك قماش وتروحي تفصلي شوال الجمله دي مش هنساها حسيت في وقتها اني مش عاوزه اشتري خلاص مش مهم مش عاوزه مكنتش هاخد منو الفلوس بس مش عاوزه أبين اني زعلانه عامله الحوار كأنه عادي نفسي اعيش لوحدي أو احبس نفسي في اوضه ومنزلش خالص مش عاوزه اتعامل مع ناس بخاف بقيت افكر هو هل في يوم من الايام فعلا حد هيبقي عاوز يتجوزني ولا حد هيحبني معتقدش ان حد هيرضي هيتجوزني اصلا او يحبني وحتي لو اتجوزت حسا اني ما استحقش كل صحابي أو كل يعني الي معايا في الدروس الولاد بيدخلو يكلموها ويحبوها وانا عمر ما حصل كدا معايا بقيت لما يبقي في حد قدامي ممكن اركز علي شكلو واقول احلي مني وكلهم احلي مني هل أنا استحق فعلا بقيت اخاف اروح الدروس سعات علشان الناس وكدا وممكن لو رحت وقعدت لوحدي سعات بعيط من جوا يا او بدخل اي حته زي الحمام واعيط بس بنزل بلعافيا عاوزه انعزل عن الكل حسا اني غلط في كل حاجه وفي الحياه وعمري ما استحق حاجه

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو حل الرهاب الاجتماعي

كيف يمكنني التغلب على الرهاب الاجتماعي دائما اقول انه امربسيط وانه مجرد توتر وقلق ومع مرور الايام أصبح هذا الأمر يعيقني عن عيش حياتي الطبيعية اصبحت في أقل التحدث في مناسبة اجتماعية اتوتر وتزداد دقات قلبي وكأني فعلت شئ خاطئ ارجو المساعدة

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من فقدان ثقتي بنفسي، التي كان سببا فيها بعض الشخصيات في الماضي!

أنا بالصف الثالث الثانوي "تحديدا بأم الدنيا 😅" باقي شهرين على إمتحاناتي، طيلة حياتي أعاني من مشاكل بثقتي في نفسي ودئما أرى إني مهما فعلت من مجهود إنه ليس كافي، أشعر بأنني فاشلة وأنني لن أحصل على تقدير جيد أخر العام "أرغب بمجموع عالي" لا أكترث للجامعة التي سألتحق بها بقدر ما أرغب في الحصول على مجموع عالي ولكن تلاحقني ذكريات لأشخاص قللوا مني سابقًا وأشعر دوما وكأن شخصا داخل رأسي يظل يقتلني بالأفكار السلبية المحبطة تذكرني بمرات السقوط وأنني سأفشل، لدي قدرات جيدة جدا وبشهادة بعض معلميني وأصدقائي أن لدي قدرة عالية في الإبداع والتفكير ولكنني لا أشعر نفسي هكذا أو لا أستطيع أستغلها جيدا ولا أثق بنفسي أبدا.

شئ أخر دئما أشعر أنني مشتتة وضائعة وأحتاج رأي أحد ليرشدني ويساعدني وأكره المرات إللي أشارك فيها أحدا ما يحزنني لإنني أشعر بثقلي عليه.

أخر شئ أشعر إنني أمتلك هوايات عديييدة لدرجة إنني لا أستطيع إستغلالها ولا أستطيع التركيز على شئ واحد وفي نفس الوقت طبيعي كأي أحد لا أسطيع فعل شئين في آن واحد.

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على خوفي من أختي الصغيرة .. خاصةً اذا كانت شخصية سامة وتجرحني دائما ..!

انتِ شيطان ،لا أحد يحبك ،الجميع يكرهك،انا اجمل منك ،انتِ قبيحه ،انتِ تغاري مني ،انتِ تحاولي تقليدي ،انتي تريدين أن تصبحي مثلي ...

هذه بعضاً من كلمات أختي الجارحه لي ، كيف الإنسان يتعامل مع شخص سام وعصبي بذات إذا كانت "أختي" تعصب وتجرحني إذا عصبت وتقول أفظع السب والمعايرة ،تعصب على أتفه الأشياء ،لذلك صرت أتجنبها واحاول ما أدخل معاها في نقاش لكي لا تعصب ،صرت اخاف منها اذا عصبت ودائماً أخذ حذري لكي لا تغضب ،شعور مزعج ومأرف أن اخاف من أختي الأصغر مني ب عامين ،صرت أحس اني شخص جبان ،اخاف أن اتكلم معاها، اخاف أن أطلب منها شيء،لأني اخاف تعصب وتصرخ وتجرحني ،عندما تجرحني لا اعرف أن اقول شيء فالمشاعر تغمرني لأنها أختي واتوتر وانا لا أريد أن أجرحها مثلما تجرحني لأني لا أحب أن تكون هذه شخصيتي ،تذكرني بعيوبي في الماضي وتعايرني بكل عيب في ،بدأت احس نفسي ضعيفه لكوني اهرب منها ولا احب مواجهتها ولا مخالطتها ولا مخالفتها حتى ف الرأي لأنها تشتم وتسب وتصرخ ،هي لم تكن هكذا ف الماضي اعتقد هذا بسبب انها في ضغط وتوتر بسبب الدراسه لأنها في الصف الثالث الثانوي وتريد أن تحصل على مجموع جيد لتدخل الجامعه لهذا هي مشوشة ،هي تعامل الجميع بهذه الطريقة،عندما واجهتها في مرة من المرات وقولت لها أنها جرحتني ،لم تتأثر ابدا ولم تبرر ولا اعتذرت حتى لأنها لا ترى نفسها على غلط أبداً ،بل فعلت العكس إستهزأت بي وبمشاعري ،اكره كوني أهرب منها لأني اخاف أن تغضب ،اكره كوني أخاف من أختي الأصغر مني ،اكره اني دائماً اخد حذري في كلامي لها لكي لا تغضب ،اكره احترامي الشديد لها وهي لا تبادلني هذا الاحترام ،اكره كوني هكذا ،اشعر أحياناً بسببها أني شخص ضعيف ،لا أريد تغير أختي ولكن أريد تغير نفسي ،إنصحوني من فضلكم كيف أتعامل معاها وكيف أقتلع هذا الخوف وكيف أصبح أكثر صلابة ...♥️

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشكله التعلق وطلب الاهتمام بسبب أبي ..!

السلام عليكم

انا بنت وحاليا عندي 14 سنه

انا الكبيره بين اخواتي الولاد ولما جابوني

ابويا فرح بيا اوي لأني كنت اول فرحته وكدا يعني بس الموضوع دا مطولش كتير لأنه بعدها بسنتين امي خلفت اخويا الوسطاني فا انشغلو بيه ومدونيش الاهتمام الكافي ليا وبعدها بكم سنه يعني كنت في حدود حوالي ٧ أو ٨ او ٩ سنين

ابويا بقا يضربني ويزعقلي على اتفه الاسباب وانا كنت طفله مش بفهم هما عاوزين مني ايه بالظبط وليه بيضربوني

وفاكره مره كنت مصلتش لأني لسه مكنتش اعرف اهميه الصلاه اوي وانها فرض

لقيت ابويا مسك الحزام وانا رحت جريت ورا ماما عشان تلحقني أو تساعدني

بس هي مساعدتنيش وبصت لي كدا وتجاهلتني ولقيت ابويا ضربني بالحزام لحد ما جسمي كله بقا لونه احمر وعيطت جامد اليوم دا

وبردو كنت فاكره انه كان بيجيب لاخويا الوسطاني حلويات ومكنش بيجيب لي حاجه منهم وبيزعقلي لو طلبت من اخويا حاجه منهم

المهم لما كبرت شويه بقا عندي مشاكل كتير زي اني بتعلق بالناس بطريقه فظيعه وانهار لو واحده من صاحبتي مثلا سابتني أو قطعنا علاقتنا ببعض وابكي جامد وبحس اني مش محبوبه ومحدش بيحبني وبردو وانا كان عندي 11 او 12 سنه حملت تطبيق كانو بيعملو منه أصحاب وفيه جروبات وكدا اسمه امينو

المهم دخلت جروب منهم على أمل اني الاقي صحاب فيهم يحسسوني بالأمان ويواسوني بس محصلش الكلام دا وبقيت انا اتكلم في الجروب ومحدش بيرد عليا ومحدش مهتم بيا خالص ولا كأني في الجروب وبيعملو فعاليات فيه ومش بيدخلوني وعيطت ومسحت التطبيق كله

وبقيت بدور على الاهتمام من كل الناس ومن الي يسوى وميسواش وبقيت بس عايزه الناس تواسيني على اتفه الاسباب بقيت حساسه جامد وبعيط على أقل اقلل حاجه والناس عرفتني من ابتدائي وانا حساسه جدا حتى معلماتي عارفين

وبقا عندي مشكله غريبه انا مش فاهماها وهو انه بقيت احيانا بكره الناس بدون سبب ومش طايقه اتكلم مع حد ولو حد كلمني اتعصب عليه بس بردو احيانا بحب الناس دي اوي وبتمنى لهم الخير وعكس الي كنت بعمله خالص حتى اصحابي مثلا ببقا بحب صاحبتي جدا ومتعلقه بيها واحيانا تانيه اكرهها وما اطيقهاش ومش عاوزاها في حياتي ابدا

ساعدوني وازاي اتخلص من كل الحاجات دي عشان تعبت جامد

5 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أخاف من أن أختلط بالناس، ودائما منعزلة عن الجميع .. فكيف أتعالج من ذلك؟

انا بخاف اختلط بالناس ودايما منعزله وعلطول ماسكه الفون ومش بقدر اسيبه وعلطول زهقانه ومحدش فاهمني ودايما يحسسوني اني فاشله ومليش لازمه ومحدش المفروض يتعامل معايا وبقيت اخاف اتعامل مع اي حد مع ان شخصيتي مرحه وبحب الضحك والهزار فجأة بقيت بتعصب من اقل حاجه ومش بقبل اي نقد من اي حد مهما كان وعندي مشكله ف النوم دايما بسهر حقيقي مش عارفه اعمل ايه ولا اطلع ازاي من اللي انا ف دا ولو قولت عايزة اروح عند دكتور نفساني يضحكو ويقولو ليه مجنونه زهقت ومش عارفه اعمل ايه حقيقي؟؟؟

4 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

دائما ما اشعر انني وحيدة ولست محبوبة من أحد!

ليه دايما حاسه اني وحيده واني مش محبوبه من اي حد حتي اهلي وبفكر كتير اوي اوي واي كلمه سلبيه بتقصر فيا وبقيت اول م اقعد لوحدي بضايق واقعد افكر بس لما ببقي قدام حد مش ببين كدا خالص

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر أن أبي وأمي يكرهونني بشدة

دايما بحش ان امي ابوي بيكرهوني كره.العمي ليه مش عارفه دايما كلامهم بالطريقه دي انتوا ابتلاء

ربنا ابتلانا بيكم احنا حملنا تقيل

بيحطونا في مقارنات دايما

وعلي طول بيقولوا يلا حد يجي يشيل الشيله دي

انا تعبت من كلامهم ودايما بحسهم بيكرهوني

مع اني بحبهم جدا

1 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي اغلب اعراض الاكتئاب الشديد من وقت الكورونا وابحث عن طبيب نفسى اون لاين

انا عندي اعراض الإكتئاب ال هي

١-الحزن الدائم

٢-فقدان الشغف والمتعه

٣-اضرابات في النوم

٤-صعوبه في التركيز

٥-احساس دائم بالذنت وتأنيب الضمير وكره الذات

٦-فقدان الشهيه

٧-شعور بفقدان الأمل واليأس

٨-أعراض جسديه

٩-أفكار انتحاريه ورغبه شديده في إنهاء الحياء

انا عندي كل الأعراض ديه خصوصاً رقم ١ ٣ ٤ ٥ ٩

وياريت محدش يقولي روح صلي او اقرب من ربنا وهتخف... ..... انا مسلم والحمدلله ومؤمن أن الدعاء بيغير القدر وان الله سبحانه قادر علي كل شئ لكن ربنا خلقنا عشان نأخد بالأسباب فأنا بجد محتاج اي دواء بيعالج الإكتئاب لأني بقالي علي الحال ده من ايام كرونا أيام ما كنت في أولي اعدادي وانا حاليا داخل علي تالته ثانوي انا في كلام كتير نفسي أقوله بس مش عارف لو حد يعرف دكتور نفسي بيعالج اونلاين وأحوله الفلوس فودافون كاش هيكون كتر خيره

2 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أستطيع أن أحاور أي شخص الا بالصوت العالي، وهذا يضعف من موقفي .. فماذا أفعل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من فترة وجيزة كان ليا مشكلة مع صحابي خناقه وانا فيا طبع شويه ضعف شخصيه علطول بداريه بالصوت العالي في الكلام واني اغطي على اللي قدامي بس فيه حاجه مبعرفش ارد على الحاجه في وقتها وده اللي يمكن بيخليني قدامهم لا انا اللي غلطانه وده بالتالي بيؤدي إلى اني اتعصب جامد عليهم وبالتالي بردو بيغلطوني اكتر بسبب اسلوبي مع اني صاحبة حق.

انا ممكن حد يقولي كلام وانا عندي الرد المؤكد ليه بس وسط الانفعالات والتوترالرد بيتوه من بالي فبالتالي اللي قدامي بيغطي عليا في الكلام ويغلطني وبردو باخد من الغلط جانب لما ابدأ اواجه الموضوع من نقطه تانيه وهي الانفعال

انا عندي 22 سنه والموضوع اصبح مزعج نفسيا ليا من كلام اللي حواليا الموضوع شويه سايب أثر لأن من ورا المشكله دي أنا نهيت علاقة صداقه متغلطه فيها مع اني عندي الرد لكل حاجه حصلت بس اوقات بحس اني بضيع حقي بنفسي لما مبقدرش اتكلم والموضوع كتير بيتكرر حتى لو في مواقف حديث عاديه يبقى على لساني حاجه مناسبه انها تتقال او عاوزة اقولها واقول لأ بلاش.. لي بيحصل كدا واقدر اعدل ازاي من ضعف شخصيتي خصوصا قدام ناس عارفه عني اني طيبه وللأسف هذه صفه مذمومه في العصر الحالي وده بجد محدش بيقدر ويفتكر المعروف آه بنعمل الخير ونرميه في الحر انما مؤكد بتفرق في نفسيتنا اننا كنا مستنيين رد فعل من اللي قدامنا ومعملهوش مع اني عملت كتير! فممكن يتم الاستهتار بيا بشكل غير مباشر ومفهمش الكلام الا بعد ما الوقت المناسب للرد يعدي!

ساعدوني وشكرا

5 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

بشرتي بها حبوب وندبات بدون اي سبب جعلت نفسيتي مرهقة جدا!

انا بنوته ومخطوبه ولكن بشرتي بها حبوب وندبات لكن والله بدون اي سبب ...فيه يقين جوايا أنه حسد او نظره..لانه بشرتي مكنتش بتعاني من اييييي شي. ولا حتي قرصه النموسه...بقيت مضايقه مخنوقه اغلب الوقت...اتعالجت منها سنتين متواصلين لكنها بترجع ببشاعه...نظمت كل الطرق سواء اكل نوم شرب علاجات مسبتش شي..بدعي الله ديما..ولكن والله نفسيتي متاذيه جدا وخصوصا من نظرات الناس ..وبشيل هم نظراتهم..ادعولي بالله عليكم بالله عليكم

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في الانتحار، واشعر انني فاشلة .. حقا أنا يائسة من الحياة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ساعات يجي عليا وقت واعيط او افكر ف الانتحار واحس نفسي فاشله ولا شغل ولا الكليه حتي

واحس من اليأس دورت ع شغل كتير اونلاين ملقتش ونفسي القي اونلاين واحساس ده يروح مني

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اغير استايل لبسي ويعطينى ثقة بالنفس؟

ازاي اغير استايل لبسي اخليه بيدل ع شخصيتي ويكون الانطباع الاول عني بيدل ع شخصيتي

ويديني الثقه في نفسي ويمدني ب الطاقه الاجابيه

*انا بعاني من المشكله دي بقالي حوالي 4سنين لدرجه اني مبقتش اخرج عشان مش راضيه عن نفسي كل حاجه في حياتي وقفه لحد ما احس بزاتي ف لبسي

وبقيت بفقد الثقه بنفسي ومش بخرج ولا بمارس حياتي الطبعيه

علي الرغم اني بشتري لبس وبعد اول لبسه بيتحول معايا وببقا بكره البسه وبحس انو لا مش انا ولا يناسبني

رغم اني مش فارق معايا اذا كان مكلف او ماركه

انا بس عاوزا يتماشه مع شخصيتي ويكوني موريح وبسيط وكل ما احاول اعمل كده بسرف فلوس ومش بلبس البس ده.

ممكن حد يفدني ويقولي التردد ده بسبب ايه

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ضغوط الاهل بسبب مرحلة الثانوية العامة وعدم استجابة الدعاء لنفسى والاستجابة لدعائى لغيرى

أنا طالب في الصف الثالث الثانوي مقصر شويه في الدراسه واهلي دايما بيقارنوني بغيري وحتي لو كنت طالع من الخمسه الاوائل في امتحان بيفضلوا يزعقوا ليه مجبتش اعلي من كدا وفي أوقات امتحانات مبكنش مكمل مذاكره ليها فبضطر مرحش الامتحان فبيفضلوا يقولولي محدش بيغيب من الامتحان غير الفاشله اللي زيك و يحطموا فيا دا حتي لو كنت بذاكر لفتره طويله وجيت اخد بريك بيفضلوا يقولوا بريك ايه محسسني انك بتذاكر ! وانا كلمتهم كذا مره محدش ليه دخل بمستوايا الدراسي وبيقولوا تمام وبردوا بيتكلموا أنا من اول مدخلت ثانوي اتدمرت نفسيا بسببهم واحباطهم ليا أنا بقالي اسبوعين مقصر اوي في المذاكره بسبب زيادة ضغوطهم عليا مش عارف اعمل ايه كان مستوايا كويس في اول السنه وبسبب كتر كلامهم معايا مستوايا نزل اويي وانا معنتش قادر اكمل ف الثانويه كذا مره بفكر ف الانتحار بسبب الضغوط اللي عليا بس صبر نفسي علشان عاقبه الاخره

بدعي كتير أن ربنا يعيني علي حالي ومبيحصلش اي حاجه بل بالعكس بلاقي الضغوط بتزداد اكتر وحالي بيسوء اكتر وأغلب الأوقات لما بدعيلي ربنا مبيستجبليش الدعاء علي عكس لو دعيت لغيري الدعاء بيستجاب علطول

4 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الذي بي غضب من الله .. لأنني ليس لدي أصدقاء، أو عمل أو حبيب ..؟

انا واحده اتخرجت من سنتين وحرفيا حياتي واقفه ولا عندي صحاب ولا مرتبطه ومحدش بيتقدملي اصلا ولا عارفه الاقي شغل وبدعي ربنا كتير إن حياتي تتغير وكل مره بدعي بكون واثقه جداا إن ربنا هيحققلي احلامي بس مافيش حاجه بتتغير فهل في حد زي ولا صحاب ولا مرتبطه ولا بتشتغل انا حرفيا كإني مش عايشه💔

3 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نصائح للتخلص من الخجل

احمرار الوجه وضربات القلب وخوف عند التحدث الى الاشخاص واتوتر ما هو الحل

0 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أتخيل سيناريوهات تضايقني .. فماذا أفعل لكي أتخلص من ذلك؟

انا بنت عندي ١٩ سنه من حوالي سنه بدأ يحصلي حاجه غريبه بدأت اتخيل سيناريوهات وحشه يعني مثلا اتخيل ان حد ات.حرش بيا في المواصلات و معرفتش اخد حقي وان مثلا السواق هرب الشخص الي اتح.رش بيا ده و الناس وقفت في صفه او اتخيل اني اتسرقت و ملحقتش اجري ورا الحرامي و الناس في الشارع محاولتش توقفه

بتخيل سناريوهات مستفزه جدا معرفش ليه سيناريوهات تضايقني و مبقدرش اوقفها بسهوله. يعني انا اعرف ان الناس بتتخيل حاجات حلوه انهم سافروا او نجحوا ليه انا بتخيل حاجات مؤذيه كدا؟! و تعصبني يعني مثلا اخر حاجه كانت اني في لجنه امتحان و ان المراقب خد ورقتي و اداها لواحده تغش مني دايما حاجات تعصب و تستفزني

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اجتهدت كثيرا لاكون فى مكان محدد ورسمت مستقبلى ولكن لم اصل اليه ولم اتخطى الامر

بدايه أنا شخصيه محبوبه..وبفضل الله جاهدت نفسي عن حاجات كتير ايام الثانويه يعنى كنت ابيض يا ورد وعملت ال عليا بقى ورسمت مستقبل ..لكن سوء الحظ ال نفسي فيه راح ..المشكله ان الناس مفكره ان الحب ده لأشخاص أنا كنت غيرهم كل الحب إلى بقلبي كان لشئ معين مكان كان نفسي اكون فرد منه ..وبجد متدمره جدا من بعد الخذلان ..٣ سنين عدت ومش قادر تتخطى الحلم ده ..وبقيت أشك أن أنا ال غلط ..لأن كل الناس ال مش محافظه على نفسها ولا مستقبلها بقى هى دى ال ليها مستقبل ...انا عاوزه حل يخلينى ابدأ اثق بنفسي..الحمد لله أنا بصلى وكده لكن خدت على نفسي قوى لأن أنا ضحيت بكل حاجه ودعيت ربنا كتير لكن كل مره بشوف أنها مش ليا لدرجه ان بقيت مستكتره صحيتى عليا وبقول أنا مالى بالصحه طالما أنا مش هكون فيها ...استغفرك ربي و اتوب اليك..ارجو الاستشاريه ف الحاله دى

5 إجابة

17 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لماذا عقلي متردد وفارغ لهذه الدرجة ..؟

أشعر بأن عقلي فارغ وأفكاره بيتوتية جدآ ومحدودة جدآ وكل ما إجي بدي أقرأ أطلع من غموضي ما بفهم شي ولا بالي بشي إلا أكل وتهرب من كل شي بعمري ما رتحت بعقلي وشخصيتي وأتسائل في نفسي أنا معقدة والله منطفية والله حالة نفسية والله إكتئاب والله هذي شخصيتي بحتار يمكن يكونو كلن فيني والله أعلم أنا وصغيرة كنت معقدة كتير بسبب أفكاري وإنتقادي للبنات الآن لم أعد أبالي بشيء ولم يعد عندي رغبة بشيء سو الهروب من كل شيء أنا أريد أستفيد وأطور من نفسي وأغيرها وإذا ما في نصيب حلو بالدنيا لحمدلله بصبر على كل شي وإدعولي يكون نصيبي من الجنة الله أعلم وأخبر فيني😒💔💯🤲🙏🏻

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني التنمر من الناس

عندي مشكلتين الاولي عضويه والاخري نفسيه

الاولي/عندي لثغه في حرف الراء وتعبان من التنمر

الثانيه/بتقبل الايحاء السلبي بسهوله ما الحل

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل يوجد حل للتسويف وللتوتر والتفكير الزائد لأن ذلك يؤثر على تحصيلي الدراسي!

اعمل ايه عشان اقدر ابدأ مذاكرة

انا في اعدادية ودرجتي الترم الاول مكانتش مرضية بالنسبة لي وقولت هبدأ جد الترم ده وانا نقصت كتير بسبب التوتر والتفكير الزيادة وعدم انتظام النوم والاكل

عندي مشكلتين

الاولى اني بقول اني هذاكر وافضل اأجل واقول ساعة كمان بريك والوقت بيضيع

ممكن لو في حل او طريقة ابدأ بيها صح ؟

المشكلة التانية اني ببقا متوتر جدا لمجرد ان في امتحانات حتى لو مذاكر وبفقد الشهية للاكل ومش بعرف انام وحتى مش بقدر اعمل اي حاجة ممتعة حتى ولا ببقى قادر اتكلم كتير وطبعا النوم بيبقى مش منتظم لاني بسهر اذاكر ايام الامتحانات

ومش عارف ايه الحل للتوتر والتفكير الزائد ده لانه بيأثر على كل حاجة حتى غير الدراسة

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشكلة وهو أنني بطئ في الكتابة، كما أنني أعاني من التوتر اذا نظر لي أحدهم!

عندي مشكلة أني بطيئ ببعض الأعمال اليدوية ،ومنذ فترة ظهرت مشكلة عندي بالكتابة بخط اليد فخطي حين اكتب ببطئ يكون جيداً ،لكن عندما اسرع فيكون غير واضح تماماً ،والمشكلة ليست بالخط فقط بل وانا اكتب بسرعة أشعر بأن يدي ثقيلة ولا تستطيع مجاراة عقلي،كما لو أن عقلي يرسل لها إشارات بالكتابة لكنها لا تستطيع مواكبتها فتقف وكأنها متجمدة ويصبح خطي شديد السوء وأشعر بالاحراج .

و اعاني من الاحراج إذا نظر لي احد وانا اكتب واتوتر وتتجمد يدي.

علما بأن السرعة بالكتابة مطلوبة وأني حاولت التحسين وفشلت ..

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اشعر بالوحده ولدى صديقة واحدة ..كيف أمتلك شخصية جذابة ولديها كاريزما؟

أعاني من الوحدة من صغري ولا أمتلك إلا صديقة واحدة في كل مرحلة سواء المرحلة الإعدادية أو الثانوية أو الجامعية،رغم أنني انسانة طيبة وحنونة والكل يشهد بذلك ولكن لا أحد يريد الاقتراب مني وبالتالي أشعر بأني شخصية ضعيفة وغير جذابة والحمدلله على كل حال

كيف أمتلك شخصية جذابة ولديها كاريزما؟

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الناس تنظر لي في كل مكان .. لماذا يفعلون ذلك؟

أنا عندي سؤال انا كل أما اروح في حته الاقي كام شخص واحد او واحدة بيبوصولي ولما ابوص في عينهم يبعدوا وشوهم عني كأنهم عاوزين مني حاجة أنا مش هل ده العادي ولا ايه أنا حاسس اني مسجل خطر

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف ولا قله ثقه ؟ لا استطيع ان اخذ خطوة فى حياتى واخاف من المواجهه

انا بخاف من المواجهه و معنديش ثقه في نفسي و بخاف اخد خطوات جديده ف حياتى و مش بعرف اكلم بصوت عالى و بتلعثم كتير و مش بعرف اكلم قدام اكتر من شخص

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل عدم الاعتناء الجيد بالمنزل يمكن أن يكون سببا كافيا للطلاق؟

طلقت مرتين بسبب عدم اعتنائي الجيد بالمنزل هل هذا سبب كافي ام أنه تلاكيك لأن طليقي الثاني خائن

ومتزوج عرفيا ويتركني دون مساس هل أنا السبب أم هو علما بأنه من تركني وتحجج بذلك هل الوم نفسي

أم أنه السبب في ذلك ولا يستحق أن الوم نفسي بسببه

4 إجابة

48 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أنا ضعيفة التحدث مع الآخرين هل أحتاج الى طبيب نفسي؟

أنا إنسانة اعاني من ضعف في التواصل مع الآخرين

بعض الناس تراني غير لبقة غير قادرة علي التواصل الجيد مع الآخرين مما يجعل البعض يتخذ مني سخرية

أشخاص كثيرين تحدثوا بأنني لا أستطيع الكلام وغير قادرة علي التواصل الجيد مع الآخرين هل محتاجة الي طبيب نفسي او أخصائي اجتماعي أم عندي مشكلة في قلة الثقة بنفسي مما ينعكس بأن الآخرين تستغل هذه النقطة ضدي

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف كيف أواجه النقد .. فدائما ما أواجه ذلك بالبكاء فقط!

لدي مشكله وارجو مساعدتكم انا دائما لما بتكون في مشكله واي حد يوجهني بيها سواء زوجي أو اهل زوجي أو الأقارب مبعرفش أن أوجه ولا اتحاور معاهم ولاادافع عن نفسي كل اللي انا بعملو أن بعيط ومبقدرش أن اتحكم في دموعي حتي لو انا مش غلط دائما بحس أن انا ضعيفه وان بيستغله النقطه دي

ساعدوني ابقي قويه واقدر اوجهم واسيطر علي دموعي..

4 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أتعرض للتنمر والسخرية في المدرسة، لأنني بدين الجسم ومتلعثم في الكلام!

انا مراهق وعايش في قرية عندي ١٦ سنة وفي المدرسة بلاقي طلاب كثير اوي بيتنمروا عليا وبيتريقوا عليا لاني مش بعرف اتعامل معاهم لاني مش اجتماعي وبتلعثم في الكلام بيسخروا مني ومن كلامي ومن شكلي لاني سمين وعاوزين يضربوني ويشتموني وكل ما أبعد عنهم الاقيهم في وشي دايما عاوز اضربهم بس خايف لاني قصير وضعيف وهما طوال واقوي مني وهيضربوني هما عربجية

وكل ما اشتكي عليهم مفيش فايدة ساعات بيبقي واحد او اتنين بس بيتنمر عليا وساعات بيبقي شلة عاوز حل يا جماعة ارجوكم

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خطيبي يهددني اذا انفصلت عنه هيكسر عيني أنا وأهلي .. وأنا أفكر في الانتحار حاليا!

انا عندي ١٨سنه انا في اولي كليه ومخطوبه خطيبي اتقدملي من وانا في تانيه ثانوي عام كان عندي ١٦ سنه وبابا رفض عشان بتعلم وكده المهم انا مكنتش اعرفه بس هو خطيبي اللي هو دلوقتي ده كان بعد ما بابا رفضه هو كلمني علي الفيس وانا مكلمتوش غير لما اتقدملي ليا كذا مره عشان اتاكد من كلامه وبعت كذا مره مامته وأخواته وكده المهم بدأت نتكلم سوا وساعات كان بيجي ياخدني من الدرس وكده وكنت بتكلم معاه وتعرفنا علي بعض اكتر وبقيت أحبه وهو كمان حبني المهم كنت بكلمه لمدة سنتين كاملين بعدين بقا خلصت ثانوي عام ونجحت وكده وجي اتقدملي واتخطبنا مخطوبه حاليا بقالي ٦ شهور من ساعت ما ساعت ما اتخطبنا ولما نتخانق بقا يشتمني كتير اوي ويقول كلام يجرحني جامد اوى اوى ويهددني انه لو فسخنا هيكسر عيني وعين اهلي وبقا يتحكم فيا وفي كل حاجه أو اي حاجه ولما اعترض واقول ابويا وامي يقولي وهما كانوا فين ابوكي وامك دول مكنوش موجودين قبل سنتين ليهوبيشتمني بألفاظ مش كويسه هو الحوارات كتير اوي اوي بس انا مش هقدر اقول كل حاجه وانا عارفه اني خسرت كل حاجه وبقيت اشوف نفسي مش كويسه وخسرت كل حاجه ثقتي بنفسي وبأهلي وبقيت شخصيه تبذل وتتهان بس ولو جبتله حاجه عادي انا يبقي مبسوطه اني جبتها لكن هو لو جاب لي حاجه وبعدين اتخانقنا أو حصل تاتش يقعد يقولي ده انا بخليكي زي البنات وجبتلك وعملتلك وحاجات كتير ومواقف كتير اوي ومش هينفع افسخ عشان مش هينفع وانا بفكر انتحر بس خايفه من ربنا واني هكون خسرت كل حاجه انا حته معرفش حد يفيدني ولا لا بس انا مدمرة واهلي واخدين بالهم من شكلي بس انا مش قادره اقول حاجه مش عايزه اكسرهم اكتر من كده

5 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من عدم الثقه ف النفس .. ولا أعرف كيف أعبر عن مشاعري!

انا يعاني من عدم الثقه ف النفس وكمان انا بش بعرف اعبر عن مشاعري او اتكلم بطلاقه بحس لساني معقد كدا ف الكلام هو دا الي فيه مرض نفسي ولا

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عدم ثقه بالنفس بسبب علاقة فشلت ولا اشعر ان احدا سيحبنى!

عدم ثقه وتنمر وعلاقه حب فاشله اترفضت فيها فى الاخر محستش احساس أن حد يحاول عشانى حاسه دايما لوحدى محدش حبنى

1 إجابة

63 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أستطيع أخذ القرار والمسار المناسب لي واندم دائما .. ماذا أفعل؟

سلام عليكم إخوان لدي مشكل هو أنني تائهة ولا أستطيع أن أخذ قرار صحيح ولدي كثرة تفكير ودائما بندم على اختيراتي انا عاملة تخصص وحاسة أني لا يناسبني ودائما في صراع مع أفكاري أني أوقفه لكن لا أعرف ماذا أفعل بعده وهل في قاعدة او اي شيء يبين لي أني في الطريق المناسب أم لا وشكرا مسبقا

4 إجابة

26 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخطى الرفض لانه يسبب لي الم نفسى في كل مرة يتكرر ذلك؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بعتذر لو هطول بس فعلا مش عارفة افكر فى الموضوع دة ازاى الفترة الى فاتت اتقدملى شخص عن طريق صديقة ليا صالونات و تم رفضى و دى مش اول مرة يحصلى نفس الموقف ان بيتم رفضى مع انى شخصية بسيطة جدا و فى حالى و مش طيبة و مش عارفة اتجاوز فكرة الرفض الى كل مرة بتحصلى للاسف انا بكون عارفة لية لان انا عندى اختى حالتها cb و مش بتتحرك ولا بتتكلم و احنا الاتنين متعلقين ببعض كل ما حد يعرف كدة بيرفضنى وانا بكون دايما فى الاول بتكلم عنها الاول ان الى قدامى متقبل حالتها و هيتقبل علاقتى بيها لانها امانة من ربنا ولا لاء علشان اكمل و انا الحمدالله راضية بقضاء ربنا بس المرة دى صعبت عليا نفسى اوى و انى اتحرجت انه قالى لا ما حسش بقبول و قالى لصديقتى كدة فحسيت انى اتحرجت جدا و مش عارفة ارجع ثقتى فى نفسى وان كل مرة نفس الحاجة و انى استغفر الله العظيم يارب انى فقدت الامل ان حد يتقبل علاقتنا و انى اقفل الموضوع لانة بقى يوجعنى جامد

2 إجابة

14 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف كيف اذاكر من التوتر وأريد حل للتسويف والهروب بالنوم!

السلام عليكم معايا مشكله في الدراسة وانا ٣ث حاليا وبسبب كدا مش عارفه اذاكر وخلاص السنه بتخلص وانا لسا ف مكاني

كل م اجي اذاكر اخاف وابدا اسوف واسيب المذاكره والمحاضرات واهرب بالنوم وماليا انا ضايعه بسبب كدا وكل مره اقول هبدأ واستعين بالله

ارجع اخاف وانعس وصداع جامد وتوتر وحرفيا بيوصل لتعب بقعد بالايام ف السرير من كتر التعب وانا عارفه كويس ان دا بسبب عقلي

وانه مهيا كل دا عشان مفكر أن المذاكره و٣ث حاجه صعبه اه هي سنه مصيريه بس انا فعلا محتاجه مساعده مستقبلي بيضيع مني وانا مشعارفه اعمل اي

دورت على حلول كتير ودعيت ربنا وكل الاشارات بتدل اني لازم ابدا بس انا بخاف من اي شيء بجد والمذاكرة بخاف اذاكر او حتى امسك كتاب الموضوع يبدو غريب بس الخوف من المستقبل والنتيجه مأثر عليا جامد عارفه ان كل دا ب ايد ربنا بس انا عايزه اغلب الخوف دا وبجد ابدا انا بضيع سنه كامله من عمري لاني بس خايفه ومش متاسسه وكل شويه اهرب ي بالنوم او اقول هاجل واخد سنه جديده وانا عارفه ان مفيش حاجه هتتغير طول م انا لسة بالتفكير دا

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

من أنا من هذه الأمراض النفسية التي تحاوطني .. لدي عدم ثقة بالنفس وليس لدي أهداف في الحياة!

أمي تركتني وحيدة رحمها الله🤲🙏🏻😖😞😔😣😒💔💯 أنا أتعالج بالأدوية النفسية منذ زمن بعيد أمي كانت تأخذني من طبيب إلى طبيب لكن دون جدوى لم يكن الأمر سهلآ عليها أنا وأخي ترانا في هذا الحال ...عاطفتها غلبت عليها...عرفت الآن أنا وفاة أمي رآني ناس من حولي أنهم لا شيء بالنسبة لي ولا لهم أنا الآن أعيش مع أبي وخالتي لكن يوجد شعور وأفكار تراودني تجعلني لا أتقبل خالتي مرت أبي لكن ليس هذا المهم أنا عندي أمراض نفسية بحسب تقرير الأطباء لكن مرت الأيام وكاد يقنعني طبيب لم يعطيني أي دواء أن عقلي هلقد بيعطي وأتفكير مني أني معقدة ولست مريضة أنا الآن أتناول دواء فلوكستين وريسبيريدون ودواء قلب أبرانولول قبل شهرين توقفت عن دواء الصرع ديباكين كرونو كان عندي رجفة يد وشد فمي ولساني عند الكلام لحمدلله إختفو كانو عندي مستمرين فيني بفضل الله شفيت منن كان دكتور قبل كنت بمشفى عملولي جلسات كهربائية وما تغير شي فيني أنا عندي خجل وعدم ثقة بالنفس وعدم معرفة وفهم ما يقيل لي أو ما أقرأ ليس لدي أهداف ولا طموحات أشعر بأني مقيدة بكل جوانب الحياة وعندي وسواس ما بهمني شي إلا الأكل الصراحة عايشة بس أكل ونوم لحمدلله إدعولي تغير🤲🙏🏻 كمان ويلي متأكد من جوابو يجاوب 😒

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اعرف من انا وماذا اريد حقا؟

كيف اعرف من انا وماذا اريد حقا ...كيف اتعلم فن التعامل مع نفسي ومع غيري ....اشعر انا بداخلي اشخاص اخرين ولا اعرف من انا من بينهم...احيانا اشعر ان بداخلي طفل و انا اتصنع القوه لحمايته من الاخرين ... اشعر بالانزعاج وافقد اعصابي عندما اتعرض للاحراج او الرفض لا اعلم من انا ولا اعلم عن طبيعة الاشخاص امامي

5 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أستطيع تكوين اصدقاء أو التعامل مع المجتمع

عندي مشكلة كبيرة وهي اني مش عارف اكون اجتماعي.

بحاول اكوّن صحاب بس مش عارف. طول عمري نفسي يكون عندي صاحب بس مش بعرف اكون صداقة + لما بتحط فموقف محرج او محتاج اعبر فيه عن رفضي مش بعرف اعمل حاجة .. بحس دماغي بيعلق .

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف من الناس بشكل ليس بعادى ..!

انا انطواءية وبتكسف اوى من الناس كنت اقدر اتكلم ارد اجاوب اسأل بكسوف زيادة شوية بس كان الموضوع عادى وتقريبا مشوفتش حد مقليش على صوتك او انت صوتك واطى بس دا كله عادى اما دلوقتى بقى انا معرفش ابص فى عين حد ولو حاولت عينى بتزيغ غصب عنى ودا لحد ما عادى المش عادى انا بقى بحس ان الناس كلها حتى فى الصلاة فى المسجد احس ان اللى جمبى مركزة معايا واكيد مش طيقانى عمالة اقول لنفسي هى حتى لو مش طايقنة مش هتقولى حاجة ولا انا هقولها حاجة هى لو حد كمان قريبى انا مش هعرف اصلى وماشية فى الشارع انا عارفة ان محدش مركز بس لا هما مركزين معايا وفى الدرس نفس الكلام طيب فى البيت انا زمان كنت ممكن اقعد احكى مع ماما وكدا بس مرة واحدة مبقتش بحكلها حاجة ولما حكيت حاجة بالعافية احس ان ايديا ثلجت وان ضربات قلبى سريعة ورجليا بترعش بشكل رهيب حتى بعد ماقولت وماما بتجاوب بردو لسة الخوف ولسة الاعراض دى معايا ويمكن كمان عشان ماما اسلوبها معايا ان انا مثلا مبعملش حاجة غلط تقعد تسألنى وكأنها بتتهمنى وانا مبعرفش اجاوب ولا ارد ولا اى حاجة وانا مثلا لما احكلها حاجة وتسألنى او تناقشنى معرفش ارد او تناقش او افهم حتى عايزة احكلها موضوع لازم لازم يتقال ومش قادرة الخوف وضربات قلبى ولسانى حتى مش عايزة ينطق اول كلمة عشان ابقى خلاص لازم اقول ولما قولتش هى هتقولى قولى حتى بخاف اكتب هنا على مشاكلى و اعد افكر غصب عنى انا ليه قولت وهكذا فانا عايزة حل حتى بس عشان اقول لماما على الحاجة دى وخلاص عشان محتاجة اقولها جدا جدا جدا جدا جدا جدا وبلاش تقوللى مخافش مش بايدي بجد

1 إجابة

16 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندي 10 سنوات واهلى يصرخون على دائما واشعر برغبة فى الانتحار

اولا انا عندي 10سنين هو ماشي سن صغير بس اللي بيحصلي ده مش صغير انا بقيت حاسه ان بابا وماما بيعملوني على اني مجابه من على باب جامع وبقيت خايفه اكلمهم في حاجه يزعقو وبحس اني لو كلمتهم ممكن اسمع صوت الزعيق من الشارع اللي ورانا بجد انا بقيت حاسه اني عاوزه انتحر وفكرت فيها كتيررر وكنت بقول لنفسي ليه يارب مش محلللنا الانتحار وكنت قبل كل نومه بعيط

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل سانجح يوما ما؟

هل هناك امل ان انجح في ذرستي لقذي اعدت السنة ثلاثة مرات عمري 18 ولا ازال في ثلاثة متوسطة

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نايم في العسل ليل ونهار ولا استطيع تدبير اى شىء لتكوين مستقبلى

انا نايم ليلا ونهارا مافيش شغل ولا في انسانه جنبي زوجه يعني ولا في تعليم كويس و اي حاجه كويسه فاشل في حياتي كلها حياة اجتماعية صفر تعليم صفر جوز صفر شغل صفر طب انا عيش ليه صلاة و ده اول حاجه صفر براضو 27 سنه من الفشل مش عارف اعمل اي ولا اشتغل ايه سفر مافيش ثقه في النفس مافيش تتردد فيه قرارت اخدها مافيش طب انا عيش ليه ؟! مش عارف وربنا بكل و اصرف بس ما اني بشتغل انا عندي 10 ورجل من صغير كنت بعرف اشيل او طول عمري شيل مسؤولية نفسي بس عمري ما عملت حاجه لنفسي ولا عمري ما كان عندي طموح اشتري عربيه ولا مكنه ولا شقه ولا حوشت اي فلوس انا حته ام جيت اشتغلت دفيري اشتغلت بعجله بعد العمر ده كله عمري ما عرفت اشتري حته مكنه ولا عرفت أخطب ولا اجيب شبكه ولا بكتب بعرف اتكلم مع ال كنت اخبطها في فترة التعرف مبعرفيش اعمل اي حاجه ثقه مافيش خلص زهقت من نفسي سلام.

13 إجابة

30 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

انا عمري 14 سنة ولدي اكتئاب حاد، لدرجة انني الآن وصلت لانعدام الثقة في نفسي تماما..!

انا عمري 14 سنة وعندي اكتئاب حاد ومش قادر اطلع منه الإكتئاب اللي عندي وصلني لمرحة ان انا معنديش ثقة بنفسي و بخاف اطلع برة البيت و بخاف اقعد لوحدي ومعنديش ثقة في اي حد وانا ماشي ببقا مش قادر اخد نفسي نهائي ورأسي بتبقى وجعاني يعني الواحد عايش ميت فما هو العلاج المناسب ؟ وشكرا جزيلا .

1 إجابة

26 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز حالة الخجل التي تأتي لي في المواقف؟

ازاي اقدر ابطل موضوع الخجل ده علي اي موقف واي انفعال او اي موقف اتكسف فيه او اعمل حاجه غلط او او اكون جاهله فمعلومه معينه وشي يحمر ويكون شكلي مش لطيف ازاي اقدر اعالج الموضوع ده

1 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عصبيه وتشائم مستمر وأيضا لدي عدم ثقة بالنفس!

انا اندفاعيه وعصبيه جدا ممكن ائذي الي قدامي وياخد بالي بعدها

وكثيره الشكوى مدايقه من كل حاجه حواليا وعندي عدم ثقه في نفسيي واني عمري ما هوصل لحاجه وكمان متشائمه اووي واني لو جاتلي فرصه اقول لا انا عايزه فرصه تانيه بالمواصفات معينه مثلا لو شخص متقدم في مواصفات كويسه اقول لا هستني غيره بالمواصفات الي انا عايزاه

وكمان بقعد اقارن نفسي بغيري كتير اووي

ودايما بجلد في ذاتي لدرجه اني بقيت بكره نفسي وحياتي كلها وبقيت بعيده عن ربنا معنديش أصدقاء مقربين مني ليا صاحبه واحده بنت بس هي عشان طيبه ببتقبل عصبيتي وبتقولي انتي طيبه بس مندفعه شويه مش عندي ثقه في اي حد ولا حتى في نفسي ودايما متشائمه اقول عايزه اعمل واوصل لكذا الخطه مرسومه ع قد بس اتحرك لا بكتفي بأني اهلي مش مساعدين وكمان الوقت مش مساعدني الناس الي بتقرب مني علطول بتبعد انا بالنسبه لعائلتي اتعودو ع اسلوبي او زي ما تقولي كدا اخدو مناعه من الشكوى بتاعي وبقو بيتهربو من كلامي ويغيرون الكلام مبقوش يحبو يسمعوا كلامي خاالص بيقولي انتي دايما بتقدمي الوحش قبل الحلو تتوقعي الاسؤ انا تعبت حاسها ان حياتي ملهاش اي لاذمه حساه نفسي تايههه اووووووووووووووي مش عارفه اروح فين ولا اجي منين

هو انا محتاجه دكتور نفساني

ممكن تساعديني

1 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

التشتت والتلعثم في الكلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ممكن اعرف اي سبب ان الشخص يكون ماشي يخبط ف حاجه غصب عنه ويوقع حاجه

أو يتكعبل ف حاجه ويقع ودا كتير اووي و يتأتأ ف الكلام أو يتلخبط كتير وخصوصا لما يتكلم بسرعه

ممكن اعرف سببه اي واي الحل ؟

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ثقتي بنفسي اهتزت .. ومتضايقة على ما وصلت اليه..!

بمر بموقف مش لطيف ودا مخلينى مهزوزة وزعلانه وحاسة أن ثقتى بنفسى مش كويسة تمام ودا غير العادة ومش عارفة اعمل ايه وحاسة أن مش ثابته وقاعدة بخبط

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفيه التطوير من ثقتي بنفسي

ازاي اقوي ثقتي بنفسي بجد من جوايا اكون حساة بفخر من كل حاجة بعملها مع العلم بحاول اطور من نفسي لكن بحبط نفسي بكلامي ومش عارفة لنجح في دراستي كل ما اجي ابدا احس اني مش هقدر فارجع عن المذكرة واقعد ممكن حل

1 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخلص من التوتر؟

جماعة انا عندي فرط توتر ومش عارفة احل الحوار دا ازاى بجد المشكلة انو بيسببلي احراج احيانا ..بتوتر من الاسئلة المفاجئة اللى مببقاش متوقعاها ولو شوفت حد اعرفه ف الشارع مثلا فجاه وحجات كتير اوى ممكن تبان تافهه ..المشكلة انى فاهمة أن الموضوع عادى بس باجي وقتها واتوتر وممكن اقول كلام مش مفهوم ..حد يعرف حل لكدا😭😭

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يكون لدي شخصيه قويه ..!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي اني بقتش اثق في حد خالص ولا بقيت احب اقعد مع حد بخاف من الناس وبتوتر بسرعه مش بعرف اتكلم مع عيلتي خالص ولا هما حاسين بيا ولا بيتكلموا معايا معنديش الجرأه اصلا اني اتكلم مع حد حتي صحابي بيبقو عايزين يجو يقعدو معايا نلعب لعبة صراحه ببقاش عايزة يمكن بقا عايزة اقعد لوحدي.او يمكن مش عايزة العب لعبة صراحه عشان بقتش اثق في اي حد ولا قادرة اقول لحد اي أسرار

ومشكلتي بردو اني لما بقعد مع اي حد جديد صاحبه جديده ناس جديده لازم اقولهم أسراري ولازم احبهم مش عارفه دا هبل مني ولا انا طيبه ولا اي مش فاهمه

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أعالج موضوع المقارنة .. لأني أتاذى كثيرا بسبب ذلك؟

اوقات بحس اني بنهي نفسي بطرق انا مش واخده بالي منها ولكن طول الوقت بتزعلني حاجات محدش بياخد باله منها الا انا، انا دايما بقارن نفسي بيني وبين اقرب الناس ليا والموضوع مسببلي زعل وخنقه وبقعد اتكلم مع نفسي كتير عشان احاول اعالج المشكله مع نفسي لكن مفيش فايده كل يوم بزعل واشيل ف نفسي زي مثلا صحابي في الجامعه بيعاملوا صحبتي احسن مني بيدوها اهتمام اكتر بيهتموا لكلامها ليه اما انا في اغلب الاحيان لا بزعل في نفسي وبحاول مخدش الموضوع علي محمل الجد والعشم مثلا اقارن درجاتي بالدرجاتهم كانوا اهلي من صغري بيقارنوني بين الناس طب ليه د مش زيها لحد ما لقيت الطبع د فيا بحاول اغيره وادعي ربنا كتير ابقي انسانه كويسه ومتأذيش حد بس برجع اقارن نفسي واخنق في نفسي تاني الحل

4 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكلة الفراغ العاطفي والتشت الدراسي

أبي متوفي منذ أن كنت في الثانية عشر وأشعر بفراغ عاطفي شديد وهذا يؤثر على دراستي ولا أملك أصدقاء أحكي لهم ما أمر به وعائلتي لا تساعدني نفسيًا ولا أريد إقلاقهم بمشاكلي أو إعلامهم بدرجاتي المتدنية والمشكلة أنهم يتوقعون مني الكثير وأنا لا أريد تخيب توقعاتهم

+ثقتي بنفسي شبه مدمرة

0 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الخوف من الفشل يُعيق مسيرتي في الحياة

انا بخاف اخد اي خطوة احسن اخسر خسرت وقت كتير اوي في الخوف وفقدت الثقة بنفسي معنديش ثقة في نفسي اني اقدر اعمل اي حاجه حتي وانا بقدم علي اي شغل ببقي متاكد اني معنديش اي موهبة اشتغل بيها مع العلم اني مصمم جرافيك بس بردو شايف ان كل الناس احسن مني عمري بيخلص وبيعدي وانا خايف اخد اي خطوة خايف اتقدم لعروسة اترفض خايف اعمل مشروع يفشل خايف اسيب شغلي اللي انا فيه ملاقيش شغل تاني اعمل ايه دلوني

3 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

التفكير والخوف يُعيقان حياتي, كيف أُحافظ على هدوئي وتركيزي؟

انا تعبانه اوي بسبب التفكير علطول بفكر وعلطول خايفه ومتوتره ومش عارفه اعيش سني بسبب التوتر والخوف و بخاف اخد اي خطوه في حياتي و بخاف افشل وبعد علطول افكر في كل الناس ااي حواليا

انصحوني اعمل ايي

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لم اكتسب أصدقاء ابدا في حياتي ولم احاول كسبهم لأني من النوع الذي يحب الوحدة!

انا لم اكتسب أصدقاء ابدا في حياتي ولم احاول كسب الأصدقاء لاني من النوع الذي يحب الوحد ولا يحب أن يكون في مكان يجتمع فيه الناس فهذا يجعلني متوتره

0 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وسواس سلبي يهدد شغف التعلم

أنا منذ سنه تقريباً اعاني من وساوس هذه الوساوس من نوع الوساوس السلبيه هذه الوساوس مثل انت غبي انت لا تفهم انت لاتركز انت تراجع فهمك وذاكرتك انت لا تعرف توضيح انا انسان اعشق التعلم واضافه معلومات الحصيلتي المعرفيه أو بمعني ادق انا اركز كثيراً علي الجانب المعرفي والثقافي وانا ابذل جهد كبير في التعلم وما يحدث لدي هو أنني أصاب بحاله من الحزن الشديد وادخل في حاله من الاكتئاب واكتئب أكثر عندما اكون اعرف الشئ واعجز عندما عن معلومه في هذا الموضوع فارجوا منكم أن تساعدوني وجزاكم الله خير

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عدم ثقة في اتخاذ قراراتي .. ولا أعرف كيف أواجه ترددي هذا ..!

السلام عليكم

ازاي اتخلص من الوسواس القهري انا حاليا تعبانه فعليا من المشكله دي مش عارفه اذا كان دا وسواس قهري ولا لاء

بس انا في حياتي عموما لما اجي اختار حاجه او اشتري حاجه جديده اقعد اوسوس لما اروح البيت بعد ما اشتريته وخلاص اقتنعت بيها يادوب اروح اقول لاء انا عايزه ارجعه ارجع تاني المحل وارجعها وبعدها بشويه اغير رئي واخدها تاني وبعدها اروح البيت واقول لاء مش عجباني وارجع المحل اخد تاني وابقى ع هذا الحال لحد ما صحاب المحل زعق فيا وقالي مش هرجعلك حاجه وهكذا لما اجي اقدم ع حاجه اروح اقدم مثلا ع كورس اقول في نفسي ماانا قادره اخده ع الانترنت مجانا ف اروح اسحب الفلوس بتاعي وأحرج نفسي وبعدها ارجع تاني واقول هرجع اقدم لاني مش هعرف اتعلم لوحدي

وبرضو لما اتقدملي عريس أوافق وبعدين ارجع في كلامي واقول لاء مش مناسب ليا واقعد اوسوس وافكر واتعب الناس الي حواليا

ممكن حد من حضراتكم يعرف دا بسبب اي هو اي علاجه؟

4 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف شعور من حولي لي، وأتوتر اذا أحد قام بالنظر لي .. أخاف أن يكون فيه شئ مخطئ بي ..!

انا حاليا بنت عمرى 16بس عندى مشكله قد تبان تافهة بس هي مهمة لى جداااا أنا مبعرفش أي شعور الناس من نحيتى و بقلق لما حد يبصلى سواء راجل او ست بنت او شاب (مع العلم انى محجبة و لبسي لائق للحجاب) بس بفكر كثير ليه بيلصو لى او فيه حاجه غلط ببقى مشتته احيانا +انى مبعرفش اثق فى الناس الحولية مبعرف احكى لو حاجه مدقانى او أفضفض بمعنى آخر ربما ده أثره انى معنديش أخوات فى الأثاث بس لا انا بخاف من تفكير الناس الحولية ليكون تفكير مش حلو ليكون بيقولى عنى حاجه مش حلوه و انا اساسا فى حالى يعنى حتى مسحت فيسبوك و انستا مواقع التواصل عمتا حتى مبقاش فيه اي شئ عنى او حد يقدر يقول حاجه عنى.

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من الاكتئاب والخوف وانخفاض الثقة بالنفس.

انا بنت وعندي اخوات بس كلهم أطفال انا 19سنه وبقالي فتره متغيره وكل شويه بتعب زياده وجع قلب وتوتر ومش بعرف اتكلم مع حد انا سنه اولي كليه ولحد الان قربت اخلص السنه ولسه مش عندي صحاب مع ان في ناس كتير بتيجي تتعرف عليا وبتعرف عليهم بس مش بعرف اكلم حد مجرد بشوفهم ببقي عوزا امش مش لأنهم وحشين بالعكس حتي هما بيستغربو مني انا بقيت بخاف اوي ومش بتكلم غير مع نفسي فقط كل حاجا في حياتي متلغبطه مبقاش عندي حاجا بحبها لا انا حتي التليفون بمسكو عشان متعوده امسكو بس مفيش حاجا بتبسطني بقيت مختلفه في كل حاجا بقيت بحب العنف زياده يعني لو حد هزر معايا باليد بضربو وبزعل اني عملت كدا بس مش عرفا اتصرف

1 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي شعور بالخجل والقلق الاجتماعي بسبب صعوبات في التحدث.

طلب النصح من متخصص ..

أعاني من مشكلة منذ صغري.. انطوائي،احب العزلة،لا أحب التحديات الجديدة،اخشى التحدث مع الغرباء حتى لا أخطئ وأظهر بمظهر سيء..

اتوتر بشدة ويرتعش جسدي عند الاجتماعات او مقابلات العمل ..

عندي مشكلة في النظر إلى عيون الشخص الذي احادثه..

خجول ،عندي إمكانات وطاقات كبيرة ولا استطيع التغلب على خوفي من الفشل والتخلي عن الكسل وفقط أحاول ولن اخسر لكن أشعر وكاني مكبل اليدين وأني بلا هدف ولا فائدة...

عندي مشكلة في الكلام فقد عانيت منذ صغري من التلعثم وأحمد الله افضل من غيري..نعمة من الله ولا اجحد نعمته ...

فقط أخشى أن أتحدث إلى شخص غريب حتى لا اتلعثم دون قصد وهذا يحدث رغما عني حتى وإن حاولت جاهداً لمنعه من الحدوث..

اشعر بالضغط وأعاني من التلفظ ببعض الحروف التي تخرج بصعوبة شديدة..فتظهر علي اعراض المعاناة ..ويظهر على وجه من احادثه الشفقة وهذا أسوأ ما في الأمر.. وعندما اتحدث فإن كلامي غير واضح في بعض الأحيان أو معظمها .. واتحدث بسرعة شديدة غير مفهوم ما اقول ..

حاولت كثيراً التغلب على مشكلتي لكنها اكبر مني

عندي مشاكل كثيرة نفسية واجتماعية وغير واثق بنفسي وبقدرتي عالجت بفضل الله الكثير من مشكالي وحدي ولا احب الشكوى لكن اعتقد أني بحاجة للنصح هذه المرة وشكراً .

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نفسى تشككنى فى نفسى .. أفكار سوداوية تحاوطني وكأنها تسيطر على .. فماذا أفعل ؟

انا بعانى من مشكلة استمرت تسع شهور واكثر كل حياتى اتغيرت للأسوأ وافكار صعبة جدا نفسى فعلا تشكننى فى عبادتى وان ربنا غضبان عليا و ...و...وفى الرياء و النفاق مع انى عرفت الذى يفكر انه ممكن يكون عنده رياء او نفاق فهو مش كده وكانت فى حاجة استمرت معى اشهر ولكن هى نسبتها الان قليلة فى جزء وزادت فى جزء احس انها قلت من كتر اللى فى دماغى وهى ان نفسى تصور لى صور اكرهها لدرجة ممكن اشد فى شعرى اضرب نفسى عشان اشيلها من دماغى وما عمرى ما شوفتها ولا حبتها بل بالعكس بكرهها كره شديد واكثر حاجة الصور وانك بتعملى عشان الناس لدرجة ماشية فى الشارع اجى افتكر اذكر ربنا تقولى عشان انتى بس ماشية فى الشارع عشان الناس وكل حاجة وكل صورة وكل تفصيلة ليها الم وقهر تانى وشديد واليأس التام مهما حاولت ارجع لنفسى الامل مع ان مفيش حاجة كبيرة حصلت خالص يمكن افتكر ان انا كنت حساسة وبعيط على اتفه حاجة بس دلوقتى لأ فانا بقول برضو ان المشكلة من جوايا احيانا باقول يمكن تكون من الناس بس ما اظنش وبقول بعديها لأ هى من نفسى كنت فى الشهور اللى فاتت برغم اليأس بس برضو كان عندى احلام جميلة لسة بس كل دا دلوقتى درجاتى بقيت درجات وحشة ماجلة الدراسة وعمالة اسوف كتيير ومبقاش عندى اى احلام زمان فى الشهور اللى فاتت يعنى برضو كنت ممكن اهرب الى ان انا اتعلم انجليزى ولا صينى ولا برمجة هى دى الصراحة حاجات جميلة بس كانت هروب بالدراسة لماذا لان انا لما اذاكرنفسى تقولى انتى بتذاكرى ليه عشان الناس بردو اقعد اشرح ليها ليه بذاكر تانى مرة بردو تقولى ما جوابتش يفضل جوايا ان انا بعمله عشان الناس كل اللى انا بقول انها بتقوله انا مش بسمع حاجة ولكن هو شعور يمكن جاء فى اول مرة كلام مع شعور القهر بعد كدا بقى لكل حاجة شعور اقهر مختلف وفى حياتى ابقى قاعدة فى الدرس احس رجلى عاملة ترتعش بس خفيف محدش يحس بيه غيرى وحركات غريبة احيانا وعنيا مبتجيش فى عين خالتى حتى وهى بتسألنى على حاجة احاول ابص فى عنيها مش قادرة عنيا عاملة تروح بعيد وخوف شديد من حاجة جاوبت لنفسى على كل المبررات اللى بتقولها برغم كدا برضو مش قادرة اعمل الحاجة دى بقول لنفسى متفكريش واعمليها احس قلبى عامل يعنى كأن قلبى هيوقف ومن كتر الخوف اللى جوايا بقى لما افكر تقعد تقولى انتحرى وانا مش قادرة اتحكم فى حاجة ما انا عايزة اعمل الحاجة دى وهى خوف من ماما وعموما من الناس لان انا جاوبت على كل المبررات اللى تعمنعينى قلت حاجة زيها اقبل كدا قلبى كان هيوقف حتى برغم ان انا قلت وايدي بردت ثلجت ورجليا مش شايلنى وكل دا ومحدش حاسس وانا بحاول مبينش حاجة خوف صعب يمنعنى عن الحاجة ومش قادرة اتخطيه بأى شكل واكثر يمكن مش فاكرة حاجات بسبب ان انا ادمنت بجد مهما حاولت ودا اللى دمرنى اكثر وهو الموبايل واليوتيوب برغم ان انا بتفرج اغلب الفيديوهات شيوخ بس دا كل هروب ١١ ساعة كاملة بتفرج على اليوتيوب كذا يوم حاولت بس رجعت بس بقول احفظ القرآن فى شهر وكدا بس بردو مش قادرة وخوف فظيع اجى عند ايات وقفت انهاردة عند اية وكملتش حفظ بسبب نفسى تقولى انت اللى فى الاية دى وحاجة صعبة حتى املى الوحيد غير ان انا شهيتى بتبقى مفتوحة اغلب الوقت وحياتى وقولى انت بتحبى الشخص دا وبتاع والرجل اللى عنده ستين سنة او اكثر معرفش وكمان واحد مشوفتوش ولا اعرف مين هو بس عشان عدا من قدامى وانا بكره اوى الموضوع دا غير ان دكتور الباطنة قبل كدا وانا عندى ارتجاع مرئ ادانى دواء اكتءاب وقال ان عندى خوف او كدا عارفة انه مش دكتور نفسى ومخدتش الدواء بعد ما ماما عرفت انه دواء اكتءاب غير ان انا كنت بافكر فى الانتحار فى فترة وكان باقى سنة بسيطة بس الحمد لله ربنا ناجنى ومحدش حس بأى حاجة ودلوقتى بدأت ترجع تانى فكنت بادعى على نفسى ولما عرفت انه مينفعش بقيت ادعيها من جوايا وكمان لان انا مش مستعدة اموت اساسا وكنت ومازلت باعيط او عندى قهر لدرجة مش قادرة اعيط كل يوم تقريبا وكلمة تقريبا دى بقيت باقلوها عشان مكنش كدابة والكلمات اللى زيها ومرة ماما كانت بتسألنى على حاجة مردتش احسن اكون كدابة مع انى كنت متأكدة من الاجابة ولكن الموضوع عدا ودى يعنى بعض الاشياء اللى افتكرها دلوقتى بس فى اغلب الوقت مقهورة جامد غير انها بتصورلى صورة فظيعة عن الانتحار وبتقولى هترتاحى بس انا اللى مانعنى ان اكيد عذاب النار والخلود فيها اصعب وهى كانت رسمتلى حياة ان هيحصلك الحاجات اللى بتكريها فشل دراسة وهتنتهى القصة بانك الناس هيعتبروك مجنونة وتروحى مستشفى مجانين وتنتحرى فيها بردو وانا سعتها كنت برسم حياة جميلة بس باقول لنفسى قصتها هى اللى بتحقق وانا عايشة فى خيال ونفسى افهم شئ اللى عنده خوف من الناس شديد ومرضى كيف يتعالج غير انى صغيرة ١٤ سنة وما اردش اجيب او احجز اى جلسات على النت ولو طلب منى علاج مش هاقدر اجيب فياريت مساعدة اعمل ايه واتغلب على خوفى المرضى دا ازاى غير ان انا كنت بحاول اتحسن جزءيا حتى ولكن بقعد يوم يومين بالكتييييييييييييييير جدا اسبوع وماافتكرش انها حصلت ودا يومين كل كام شهر ودلوقتى اليومين اكتر حاجة دلوقتى بقيت كام ساعة مش يومين وماكنوش تحسن احسن حاجة يعنى غير ان نفسى تتفه الموضوع وتقولى دراما وتمثيل وكل دا عشان متذاكريش عشان متعمليش فى يوم كنت اقول الاذكار من الهاتف وهناك اذكار تقال ثلاثة مرات وكان يوجد عداد فى اسفل الهاتف والذكر اعلاه كنت اعرف ان هذا الذكر يقال عدد مرات معين لا اتذكره ولكن كنت اعرف نفسى تقولى بصى على العدد كدا اقول انا عارفة العدد تقولى لا يمكن غلط اقولها حتى لو التطبيق قال عدد مش اللى عارفه فانا هقول العدد اللى يعنى تقريبا صح واعرف انه صح تقولى هتخالفى العدد هتكفرى وحاجات تانية زى ايه التكبر دا و...و..و بالطبع بصيت على العدد هذا موقف واحد ويمكن لسة بيتكرر واتعلمت خلاص ابص على العدد غير بردو ان نفسى ابقى عاملة حاجة كويسة بنية كويسة تقولى مش ممكن فى الحاجة اللى انتى عملتيها دى النية الوحشة دى وتقولى يمكن دى نيتك وتقولى استغفرى بقى عشان نيتك وعملك دا مش استغفر عشان يمكن اقصرت لا استغفر عشان انا عملت حاجة غلط اجى استغفر تقولى استغفر بالصيغة المعينة دى اقول تقولى انت كدا بتقللى من الاستغفار التانى فاستغفرى بالاستغفار التانى واستغفر عشان انت قللتى من الاستغفار التانى وهكذا فى دوامة بقى ولو ماستغفرتش تقولى ولو مت دلوقتى يعنى وطبعا الخوف صعب

3 إجابة

58 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أثق في نفسي، لأني أحاول طوال الوقت ان أقارن نفسي بأختي وأراها أفضل مني!

ازاى اقدر ابطل اقارن نفسي بأختى وانى شايفاها طول الوقت احسن منى وانا متأكدة أن ده حقيقي وأنها احسن منى هيا شخصية ملتزمة ومحبوبة وكمان فى كلية قمه وعلاقتها مع أهالى كويسة عكسي تماما أنا شخصية انطوائية ومزاجية جدا وماليش أصحاب وطول الوقت لوحدى وكمان كليتى مش احسن حاجه وما اخترتهاش وعلاقتى بأهلى بايظة قوى وكمان مش ملتزمة ، بحاول اكون كويسة بس مش عارفه ومهما اعمل دائما حاسة انى وحشة وانى مش المفروض اكون هنا دائما بسأل نفسي أنا موجوده هنا ليه وايه فايدتى ومش بلاقى إجابة على سؤالى لدرجه انى بقى عندى لا مبالاة تجاه كل حاجه ومابقتش حتى بحاول ابذل مجهود علشان حاجه تبقى كويسة وبقول أن هيا كده كده هتفضل احسن منى فمافيش داعى انى اعمل حاجه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أكون كريزما .. وأجعل الناس تحبني؟

ازاي ابان كريزماتك وازاي اخلي الناس تحبني بحس الناس بتبعد عني وانا ماعنديش استعداد اتعامل معاهم وبعد ماحسيت انهم خذلوني

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي اكتئاب ماذا أفعل حياله، بالرغم من حصولي على بعض الأدوية لعلاجه ..!!

عندي اكتئاب مبيروحش ابدا والحمد لله بصلي وحافظة القرءان الكريم وربنا هو حبيبي 🌿 والمرض شئ والعبادة شئ اكيد القرب من الله بيخفف ه اللي مقويني ولكن ابدا مش عارفة ارتاح جربت أدوية نفسية ورحت لدكاترة ولكن دون جدوى لاني مؤمنة أن الواقع لازم لغيره وده مش بايدي بقيت حاسة اني مليش هدف مع اني مش شخص تافه أنا مهندسة ميكانيكا باور وعندي 32 سنة وزوجة وام ولكن لظروف خارجة عن إرادتي مشتغلتش المهم انا مش عارفة اعمل ايه ومعنيش اخوات ولا قرايب ولا أصحاب ولا تواصل مع حد ...سوري ع الازعاج يا جما

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكلتى انى طيبه واهلى يمحون شخصيتى وامى تفرق بينى وبين اخوتى وانا اسكت ولا اتكلم ..!!

مشكلتى ان انا طيبه جدا طيبه بعبط كدا اللى هو بصدق اى حد بسرعه بثق بالناس علطول ولو حد زعلنى ممكن اروح اصلحو عشان ميكونش زعلان منى خالص لان مش بحب حد خالص يكون زعلان منى نهائى بتجنن كدا بجد لنا الاقى حد زعلان منى وف البيت لغين شخصيتى خالص اللى هو ملكيش رايي تقولى حاجه خالص ف الخروج بردو مش بيخلونى اخرج لوحدى لكن اختى اللى اصغر منى ممكن تخرج لوحديها وعادى لكن انا لا يقوليلى انتى لو خرجتى مش هتعرفى تتصرفى خالص طب وانتو اش عرفكم سبونى اخرج وشوفو هما لا ف عشان انا طيبه بسكوت وم برضا اتكلم وبكتم ف قلبي حوار الموبايل جابو لا اختى وانا لا يوم ماجبلها قالى انا هجبلك ان شاءلله دهب ومش عارفه اى هو اى ده ف اروح ساكته ومتكلمش قولتلهم انا عايزاه تلفون يقولى ماشي بس م دلوقتي اتفقت مع بابا ان يجبلى قبل ماتخطب عشان متستنوش اتخطب وخطيبى يجبلى قالى حاضر وكدا فضلت ساكته ومستنيه يجبلى زى ماقالى فاجاه اتخطب وخطيبى يستاذن من بابا ويقولو انه هيجبلى تلفون بابا يقوله ماشي معن انت عارف اللى فيها ومتفقين علي اى ويجبلى واسكت واكتم ف قلبي بردو بيتكلمو ع الفاتحه انا نفسي يقولو لا مش مهم ممكن نخليها مع الفرح وكدا ف اسكت واكتم ف قلبي انا بجد م عارفه اعمل اى عايزاه اتكلم بس خايفه لا يزعلو مش عارفه بجد اعمل اى لو سمحتو بجد قولولى اعمل اى عشان انا تعبت بجد

4 إجابة

25 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن أحب نفسي لأنني لا أعرف أعيش حياتي بشكل ايجابي!

السلام عليكم

انا عايزه احب نفسي لأن ده مخليني مش عارفه اعيش حياتي مأثر عل كل حاجه في حياتي ؟

1 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من مشاكل كثيره مثل الرهاب الاجتماعي وعدم الثقه بالنفس والخجل المفرط وعدم التركيز!

انا اسمي سميه اعاني من مشاكل كثيره جدا زي الرهاب الاجتماعي عدم الثقه بالنفس او الخجل المفرط بس اكبر مشكله دلوقتي ان ان انا مهما نمت قعدت ساعات كافي مثلا ثمن او تسعه 10 ساعات بصحى مش مركزه ومش فايقه وكمان بفضل طول اليوم كسوله مش بعرف اذاكر وبحس ان نفسيتي متدمره خالص لان انا مش عارفه اذاكر مش عارفه ده بسبب ايه وجربت حاجات كثيره جدا بس ما نفعتش يا ريت حد يفدني ويقول لي اعمل ايه

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أثق في نفسي وتكون لدي شخصية قوية؟

ازاى اثق بنفسى وابقا شخصيه قويه ميهمنيش حاجه وابطل ابقا ضعيفه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي مواصفات الشخص الواثق من نفسه؟

ممكن اعرف من حضراتكم ازاي يكون الإنسان واثق بنفسه وايه هي مواصفات الشخص اللي واثق بنفسه

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يمكن أن أعود الى شغفي حيثما كان؟

بعاني من فقدان الشغف والإنعزال بشكل مستمر، حتى أوقات الدراسة مبقيتش مهتمة بيها حاولت كتير اجدد طاقتي لكن كل مرة بفشل في ده خصوصًا تجاه الدراسة واي شيء عمتًا، احساس عدم الوصول والفشل وعدم النجاح بيروادني كتير جدًا، فمش عارف ازاي اطلع من الشيء اللي حاسة انه زي بقعة سودا محدش بيخرج منها

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أتعلق بالأشخاص تعلق غير طبيعي .. لأنني لا أريد خسارتهم!

انا شاب عمري 20 سنه مشكلتي ان انا بحب اعمل الخير مع الناس ولما بحب اوي بتعلق بيه فاهمين بتصل بيه في اليوم 5 مرات و يمكن اكثر بحاول أن انا مخسرش حد وبخاف من ناحيه المواجه بحاول انزل بس مش عارف بس أن قلبي لا يتحمل ودي حاجه شايفها عاديه بنسبيه ليه لكن صعبه لغيري أن هو يتحمل الحركات ذي السوال و الاتصال بشكل يومي وفوق كل ده انا بكون صريح معه وكدا وده ممكن يسوي لي مشاكل محتاج حل

2 إجابة

48 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

دائما لدي اكتئاب وأشعر بالوحدة وليس لدي شغف لأي شئ، وثقتي في نفسي ممعدمة!

ممكن اساعد الناس مشكلها النفسيه بس ما بعرفش اساعد نفسي مع اني علطول مكتأب وزعلان وبحس بالوحدة رغم كل اللي حوليا وشخص مش اجتماعي

ومعنديش شغف لحاجة اعملها وقلة الثقة بالنفس

1 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اصحبت بلا مشاعر ولا اثق في أحد حتى أمي

سلام عليكم

انا عمري 18 سنه بس انت عندي حاله نفسيه واكتيئاب وانا في اوله ثانوي حالتلي حت دلوقتي بتسوء مش بتحلل خالص انا دلوقتي في اوله معهد بس انا مش عارفه ابدء منين ولا اقول اي اصلن بس انا مبقاش عندي ثقه في نفسي ولا ثقه في اي حت مبقاش ليا نفس اكل فقده شغف في كل حاجه بقيت اعيط علطول بقيت ازعل من اي كلمه بتقالي بقيت اتعصب بسرعه حت مبقتش وثقه في كلام اهلي معاياا اي حت يقولي بحبك مبقتش اصدقه ولا اصدق اي حت يقولي كلمه حلوه ولا اصدق حت يقولي انك حلوه معنديش ثقه في اي حت ولا فيااا انااا انا بجد وصلت مرحله اني عوزه اعور نفسي بعملها بعور ايدي بلبع براشيم بكون عوزه ارمي نفسي قصاد اي عربيه بقيت مش مركزه خالص فقده تركيز وفاقده شغف تماماا حت حاجه انا بحبها مبقتش احب اعملها ولا عندي طاقه اتكلم ولا عافر علشان حت ولا عندي طاقه اعاتب حت بقيت احس اني وحديي علطول بضرب من اهلي من ابوايا لو قوتلو مثلا اني عوزع اخرج بيضربني بيضربني بي حزام لغبضت ما جسمي كان بيعلم بقبت اخد مهداءات علشان انسي اي حاجه بقيت مش ضايقه نفسي بكتم جواياااا بقبت اتخنققق اوي بكون عوزه اموت نفسي بي اي طريقه لسه حولت امبارح اني اموت نفسي اني عور شرين ايدي بس صحبتي لحقتني

4 إجابة

44 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اصبحت بلا مشاعر ولا اثق فى احد حتى امى

مساء الخير انا مش عارفه ابدأ منين بس انا مبقاش عندي مشاعر بجد مش بتأثر بأي حاجه ولا بصدق كلام حد ولا أفعال بردو لدرجه اني بقيت بشكك ف كلام امي واهلي يعني عشان مش واثقه أن حد مش بيحور ومعنديش ثقه ف نفسي ولا شكلي بجد مع أن اي حد بيقولي انتي حلوه وبتاع مش بصدق بردو مش عارفه ليه بقيت كدا بجد انا مش عارفه اعمل ايه زهقت من حياتي كدا ولو حولت اثق ف حد أو أصدقه بيطلع أن كلامي صح اني مصدقش

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل أستمر بصحبة أصدقائي بالرغم أنهم يحصلون على درجات عالية وأنا لا..!!

عاده ما ازهب للدروس مع اصدقائي و درجاتي تكون اقل منهم ولاكن ليس ب كثير

و لانني لا احصل على درجات مثلهم يتخلون عني هل استمر بصحبتهم؟؟

و ايضا اظن انني لن اكون متفوقه ان ابتعدت عنهم

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

من سن 13 وانا انعزل بالتدريج عن التعامل مع الواقع والاخرين واعيش فى الخيال

السلام عليكم انا عندي16 سنة من وانا 13 فجأة بقيت اغيب من دروسي ومدرستي ومروحشي غير علي الامتحانات ولحد دلوقتي مبحبش اقابل اشخاص جديدة ومبتكلمش مع حد وبحس اني معنديش ثقة في نفسي وكل ما احاول اواجه الواقع بتاعي مش بعرف دايما عايشة في خيالي بتمني ان حاجات تحصل في عقلي هي واقعيا مستحيل ومبعملش حاجه في يومي غير النوم والاكل وزهقت من حياتي ومش عارفه اعيش الواقع وده بقالى اربع سنين وكمان حاجه مش بعرف اتكلم مع الاشخاص بحس اني مش علي طبيعتي😫😫😫😫

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أخاف واتوتر وليس لدي ثقة بنفسي!!

انا عندي مشكله اني مش بثق بنفسي وبعيط علي طول لدرجه اني ممكن اكلم مع نفسي ومتوترة علي طول

1 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

انا أكره نفسي بسبب العادة السرية التى تجعلنى فاشلا ومتعبا!

انا ضايع اوي باعمل العادة السرية كل يوم مش بعرف احل الواجب الا قبله بساعات ديما فاشل ومش عارف ابطل ومش عارف اظبط نومي والا اكلي ولا شربي تعبان نفسيا نفسي ابطل واكون احسن نفسي ابقا ناجح واجيب درجات عليا انا فاشل جدا ومش قادر ابطل بضيع وقت كتير مش بصلي معنديش عضلات انا ضعيف جدا انا بكره نفسي نفسي اموت بجد ديما مش واثق فنفسي ومعنديش شغف انا ديما فاشل

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اريد الرجوع لنفسى ولا استطيع فهمها واعيش صراعا واتجنب الاخرين حاليا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا فى العشرينات من عمرى متزوجه ولدى طفل دائما لدى شىء بداخلى يؤنبنى ويسخر منى رغم تفوقى الدائم لكن أخفقت لمرحله فأصبحت اخاف جميع الأشياء لا اكمل عمل ابدأ به حتى علاقتى بابنى وهو رضيع اقول دائما لنفسى أنا مقصرة أنا مذنبه لا اعرف تربيته لا ولا رغم حفاظى عليه ورعايته واعطاء طاقتى كلها له حتى وقت خصوصيتى الغيه اقول انتى انانيه تريدين وقت لنفسك فى مرة قررت منح نفسى يوم بالخارج مع زوجى وترك ولدى لجدته بعد مشاجرات داخليه كيف اترك ابنى لوحده قضيت عليها لانه شعرت بالاختناق وقررت اعتنى بنفسى يوم لكن كانت هناك من حولى انبنى كيف اتركه المفروض اكون معه ازاى امتلك قلب واترك ابنى وأصبحت أراه عقبه امامى كى احصل على خصوصيه لى

دايما هناك صراع بداخلى

اجلس هذه الفترة بالمنزل لظروف وانا لم أعتد ذلك ابدا أصبحت عدوانيه بأفكارى مع نفسى اهاجمها أعاتب نفسى واهينها اتعصب ومش بستحمل كلمه ليا وشايفه أنه مقصرة ومخنوقه ومليش لازمه حتى زوجى اعلم بمدى انشغاله بعمله وأنه يحاول تعويضى لكن الومه دائما وهو امامى وعندما يغيب اتذكر كم تعبه بالعمل أصبحت اشعر انى شخصين وانسى كثيرا ولا اريد رؤيه أحد

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي اضطراب قلق واتلقى العلاج، ولكنني فقدت الثقة بنفسي بسبب عدم وجود أصدقاء بنات يحبونني!

صباح الخير على حضراتكم

أنا مريض باضطراب القلق العام منذ 3 سنوات. واعمل في مجال الإعلام

أتلقى العلاج من أطباء نفسيين منذ 3 سنوات ومعالجين نفسيين منذ 4 أشهر.

مشكلتي الجديدة هي أنني فقدت الثقة في نفسي بسبب عدم وجود أصدقاء بنات يحبونني، وأنا أرغب في الحب والاحترام.

عندما أحاول التقرب من فتاة في العمل، تقول لي "أنت مثل أخي".

لدي علاقات مع زميلاتي البنات، ونقدم خدمات لبعضنا البعض في إطار العمل.

تعرفت على فتاة في عام 2017، كانت أول وآخر فتاة في حياتي.

كانت تستغلني كلما قابلتها، سواء بشراء الملابس أو الهدايا.

عندما طلبت مني أن أحضر لها هاتفًا محمولًا، رفضت وقامت بحظري على فيسبوك وتغيير رقم هاتفها.

أقدر وأقدم كل الاحترام للمرأة، وأشجع أي فتاة على العمل.

أصبحت أشاهد أفلامًا إباحية كأنني أعالج نفسي من عدم وجود فتاة في حياتي.

أصبحت أيضًا أشاهد صورًا لبنات أعرفهن وأقوم بتفحص صورهن. علي مواقع التواصل الاجتماعي

أحتاج إلى حل لمشكلة قلة الثقة بالنفس

2 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك