سلام عليكم
انا عندي مشكله مش عارفه اعمل اي بخاف ان انا اتعامل مع الناس بخاف من اي حاجه فيه تجمعات الموضوع ده بقا صعب جدا
وعليكم السلام ورحمة الله، أختي العزيزة. أفهم تمامًا شعورك، فالخوف من التعامل مع الناس والتجمعات يمكن أن يجعل الحياة اليومية صعبة جدًا، وهذا يؤثر على الثقة بالنفس بشكل مباشر. الخبر السار أن هذا الشعور يمكن تحسينه بخطوات عملية تدريجية، وأنت قادر على ذلك بإذن الله. ابدأ بخطوات صغيرة ومحددة: اختر موقفًا بسيطًا كل يوم، مثل تحية شخص واحد في الشارع أو السؤال عن شيء بسيط في متجر. ركز على التحضير المسبق للمحادثات القصيرة بكتابة بعض الجمل الشائعة التي قد تحتاجها، فهذا يقلل من القلق. كذلك، ذكّر نفسك يوميًا بإنجازاتك الصغيرة السابقة، حتى لو كانت مجرد خروج من المنزل، لأن التركيز على النجاحات يبني الثقة تدريجيًا. وتذكر أن التوكل على الله يساعدك على مواجهة المخاوف، فادعُ الله أن ييسر لك الأمر ويمنحك القوة. استمر في هذه الخطوات بانتظام، وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا مع الوقت. يمكنك البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على المزيد من الآراء والتجارب. أنت لست وحدك في هذا، وأنا هنا لدعمك.
تم النشر الاثنين، ٢٦ أكتوبر ٢٠٢٦
عايز احاول افيد حضرتك بس عندي سؤال الأول لو تسمح، ليه حضرتك بتخاف من التجمعات؟ هل حصل موقف مثلاً قبل كده و كان بسبب التجمعات؟ ولا مثلاً متعودتش على الاختلاط و كده؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا