جميع الاسئلة المتعلقة بـ : نفسية على فدني

يستكشف جوانب العقل والسلوك البشري، ويتناول القضايا والمشكلات التي تؤثر على صحتنا النفسية

التفكير المفرط كآلية هروب من الضغوطات

السلام عليكم ورحمة الله

انا أعانى من مرض نفسى تقريبا

انا مراهقه ....ودائما احاول التهرب من الضغوط والمسؤلية.فكنت ابنى ف خيالى عالم مختلف ف دماغى فقط وانا المتحكمه ف الشخصيات لا أرى وجوههم واضحه ولكن فقط اجد منهم اهتمام...وف اوقات اتخيل اشياء اريدها أن تحصل وان لم تحصل اغير مجرى القصة ودائما أنا البطله حتى أننى ف الصف الثانى الثانوى والترم الثانى مر عليه حوالى شهران أو ثلاثة أشهر ولا اتذكر اصلا أن هذا الوقت كله مر ..بداية هذا الشئ (التفكير) كانت لأسباب عدة اولها أننى كنت ف أوقات كثيرة لا أستطيع النوم وأوقات كنت اتعرض لارق فأصبحت اتخيل قصص واكون انا البطله حتى انام وان نمت قبل أن تنتهى القصة التى انا صنعتها من الأساس اتشوق لاكملها ف اليوم التالى وذلك أدى لان تتكون قصص عدة ليست فقط قبل النوم بلا اتعايش معاها والأمر تطور جدا وأصبح مزعج حتى أننى ف وقت مذاكرتى إن خَطَرَ ببالي قصة اترك المذاكرة وأكمل القصة حتى اكون راضية عن نهايتها ومن تلك الأسباب أيضا أنه تعودت ع وجود اخواتى ف صغرى وعندما سافروا للدراسة خارج البلاد بدأت أن أكون وحيده تزامنا مع بدء فتره مراهقتى ولاسباب اخرى. يمكن لأحدهم ان يرانى تافهه لكنى حقا أُرهقت من ذلك التفكير ف أصبح يُكدّس يومى وأخرج من اليوم بلا نفع ،انا اصلا لا اتذكر السنين الماضية ولم أنجز فيها اى شئ يذكر غير شئ واحد. حتى أننى كنت ف الماضى اتحكم ف ذلك الان لا استطيع التحكم فيه ابدا فاتمنى منكم ان يساعدنى أحدكم ولكم اجر ذلك.واعتذر ع الإطالة وشكرا مقدما

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتخلص من الإكتئاب والتفكير في الموت وأواصل حياتي مرة أخرى؟

ازاي الانسان ينسي حد كان بيحبه ينسي ماضي ازاي ينسي حياته و خيبه الامل اللي بتتكرر ازاي ينسي فشله رغم نجاحه بعدين ازي ينسي اسمه ازي ينسي نفسه المه ازي ينسي تعبه ازي يتعامل مع البشر موذيه كل يوم تثق في حد تلاقيه برضه زيهم و يزود فيك هموم انا قلبي وجعني نفسي اهرا انسي اموت كان نفسي افرح بس فرح مش عاوز يجي انا تعبانه اوووي و معدش عندي ولا ثقه ولا شغف حتي الموت مش قادره اعمله لاني بخاف من ربنا و بخاف الموت بس حياه اصعب من الموت ازي ابقي مع ناس ضحك هزار كلام ثقه اكل شرب بعد كده كله ده كدب عادي كده وجع وجع ناس تدخل تبقي نفس ناس الا لسه كنت بتعاني منهم و مخرجهم من حياتك اعيش ازي وانا ماضي قدام عيني طول وقت بحن لحد خلاص معتيش بتاعي رغم اذيته رغم غدره رغم لعبه لمشاعري لسه بحبه مش قادره انسه لكن هو جبان محبنيش و تخلي عني و سبني رغم حبي كبيره له وخلي مشاكل اهلنا و خطوبتها و جوزنا يبوظ عادي كده انا مش قادره اتخطي فكره اني هونت بالساهل كده مش قادره اتخيل انه في خلال كم شهر كان محضر تانيه و مجوزها حاولت انسا و اتخطب لغيره بعد ما عرفت انه اجوز بس لاسف طلعت شخص بارد و بخيل جدا مقدرتيش اكمل رغم اني فتره ده كنت بدات انسي انسان الا كنت حبيته لكن تاني جيه كمل عليا و في اخر بقيت لوحدي خايفه ادخل علاقه جديده حتي شغل مش عارفه اشتغل او استقر علي شي بقيت فاقده شغف بميل للوحده هاين عليا اموت نفسي عشان ارتاح من صراع الا جوايا ازي كم فشل ده ازي مقدرتيش انجح وليه بيحصل معايا كده انا بذات طب لو مليش نصيب متلا ليه جبت حاجاتي كلها جبتها عشان اتندم عليها ده معتيش قادره اضحك مشكله كمان اني اتخرجت ده مسببلي اكتئاب لان مش لقيه حاجه عمالها بعد تخرج كل ما ادخل في حاجه اسيبها و امشي ومكمليش انا تعبت 💔💔💔😭ادعولي مش عارفه اعمل ايه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد التغلب على الخوف والرغبة في الانتحار

لماذا أخاف من كل شيء؟ لماذا أريد الانتحار؟ حقًا أحتاج إلى طبيب نفسي في أقرب وقت، فأنا تائه.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أستمتع بوقتي دون التخلي عن أهدافي؟

انا شاب عمري ٢٢ وقتي ضيق و اجازتي يوم الجمعة(لا يوجد نوادي كرة قدم أو ...) واسكن في منطقة لا يوجد فيها حدائق أو أماكن ترفيه و اعيش في مجتمع لا أستطيع أن أكون فيه صداقات (صداقة للذهاب لأماكن ترفيه أو عمل نشاط فيه ترفيه) و لا أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي الا قليلا جدا لاحافظ على وقتي و تركيزي واقلل من التلفاز لفقط نصف ساعة ل ساعة

وابتعد عن مشاهدة المحرمات لدرجة برامج التلفاز التي فيها نساء محجبات أو غير محجبات.

و انقطعت عن لعب الالعاب الالكترونيه الا ما ندر

و أقاربي ك اولاد عمي و خالي و.... يعيشون في دولة أخرى

و لا اجد هواية تناسبني و هناك فرق عمر بيني و بين اخوتي و هم تقريبا دائما مشغولين

فلا أجد شيء استمتع فيه أو أفرغ فيه طاقتي غير العمل ويبقى لدي بعض الطاقة اخر النهار و لا يوجد لها عندي مخرج و أشعر بضغط واريد منفسا ممتعا.

روتيني الاستيقاظ على الفجر ،الصلاة في جماعة ،قرائة القران ،الدراسة لمدة ساعة ، الافطار ،الذهاب للعمل ،صلاة المغرب في جماعة ،تناول وجبة العشاء مع مشاهدة التلفاز ،الذهاب لصلاة العشاء جماعة ،النوم

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع المشاعر السلبية نتيجة الحساسية المفرطة وأتجنب التأثر بأي كلمة؟

عندى مشكلة إنى حساسة جدا وبتأثر من أى كلمة مهما كانت بسيطة ودايما بفكر فى المستقبل وأهلى بيضغطوا علىّ طول الوقت بتقابلنى مشاكل كتير مش بعرف أواجها أو أحلها طول الوقت مشتته وحزينه وقلقانه وخايفه مش بعرف أنام كويس من التوتر إللى أنا فيه

لم أعد متفوقة مثل ما كنت فى الأول عندى تقصير فى المذاكرة لأنى مكتئبة جدا طول الوقت عندى شعور بإنى لا أستطيع أن أنجز أى شئ

أقضى وقت طول على الهاتف من دون فائدة ولا أعرف أن أضبط وقتى عليه

بفكر كتير إنى ماليش لازمه فى الحياة

دايما لما بسمع إن حد مات بتمنى إن كنت أنا إللى موت المفروض إننا خلقنا على الأرض لنعمر فيها ولكن أنا مش بعمر ولا بفسد أنا فى هذه الحياة بدون فائدة

دايما بسمع كلام سلبى من أهلى ودا بيحبطنى جدااا وكما ذكرت فى البدايه إنى حساسه للغايه وهذا الكلام يأثر جدا فيا

كم تمنيت كثيرا أن تأخذ روحى اليوم قبل غد

قابلت أصدقاء خذلونى تمنيت لو أننى كنت لا أعرفهم فى يوم من الأيام

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من ربنا

انا خيف اول مره تسمعوها من ولد اه خيف من ناس حوليا معرفش لي انا بقيت كده معرفش دي مني ولا الي حوليا ناس كتير بشرو و شفو اني هموت و كنت بترعب من كتر العذاب و ناس شفت اني كنت بقلهوم انتو لي سبتوني في الطريق ده و بضرب عيني عشان شفت افلام و بضرب ايدي عشان كنت بعمل و كنت بقطع في لحم جسمي و بقطع ايدي خيف من ربنا خيف يجي يومي ومكونش عملت حاجه تشفعلي

4 إجابة

18 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تقصير فى المذاكرة

عندى تقصير فى الدراسة وذلك يشعرنى بالحزن وبعض القلق

وأنا أيضا كنت متفوقة جدا ولم أعد كما كنت

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكله علاقه حب ونفسيه

ازاي اقدر اتقبل ان الطرف الثاني ليه حياته وشغله وانه مش مفروض يبقى طول الوقت معايا ويكلمني وخصوصا وازاي اقدر افكر من غير التراست ايشوز والتروما اللي جاتلي بسبب حاجات قبل كدا مريت بيها؟ وهل لما يعدي وقت ومده على مده العلاقه بيبقى فيه زي ملل؟ طيب ولو فيه ازاي نتخطاه ونرجع احسن من الاول؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

امى سبب نفسيتى المحطمة ولا استطيع اصلاح علاقتى بها و اخاف عليها من عملية ستجريها قريبا

انا مش فاهمه انا مالي انا والتدي عندها كنسر و عمليتها قربت انها تستال الورم و انا موعوبه و في نفس الوقت انا صحبتي في مساكل كتير و بحسها دايما ساكته و مش عارفه تعبر عن مشاعرها او هي مش حباني او من كتر الي اتعرضتله بقت كده و غير ده انا مفيش ندي طفوله خالص انا والتدي اهم ابويا كانوا بيعملوها زي خدامه و كل ده كان بيطلع عليا انا و اختي انا كنت اول خلفه ليهم و التجربه الفاشله جدا انا احيانا بحس بالغيره من ان اخواتي بيتربوا في سلوك احسن و اختي الي كانت معايا في طفولتي لما كبرت مبقاش عندها شخصيه و هما شبه عالجوا الموضوع ده معاها و انا بقيت في نظرهم البنت الانانيه المقرفه و الي مبتحبش غير نفسها و بس انا مش كده انا بسمع من والتدي بالذات كلام يقرف و دايما انا اوحش واحده في الدنيا في نظرهم انا تعبت بجد هما مفكريين اني لما كبرت و بقيت امدح نفسي قدامهم بهزار يبقي انا كده مفيش فيا حاجه انا كاتمه جوايا كتير اوي منهم و حاليا بقا عندي لا مبلاه منهم رهيب يعني اقل خناقه مع امي تفضل تدعي عليا و انا اقولها آمين بصرت عالي و يكون ابويا واقف و انا عندي ٣ اخوات بنات اصغر مني و برضه بيكونوا واقفين و لا ولا الهوا بجد و في الخناقه دي برضه بابايا اجي قعد معايا و انا انفجرت و قولتله ان هي عمرها م صدقتني و هو اتصدم و قالي هاتيلي مثال بس انا مكنتش فاكره و بعدين كانت اختي الي قدت معايا طفولتي قاعده معانا في الاوضه و اول م خىج عيطت و قالتلي ان انا صعبانه عليها عشان هي كانت فكره ان ماما عمرها م صدقتني و قالتلي ليه مقولتيه لبابا علي نوقف العصفور و انتي صغيره و الموقف ده ان كانوا اتنين عصافيرفي قفص و بعين حد قطم القفص و التاني طار و الي بعده طار. ف ماما زعقتلي و ضربتني و انا منهاره من العياط قدامها ان انا معملتش كده و اني بخاف منهم اصلا و هي برضه مصدقتنيش و بعدها بابا نزل القفص لواحد و هو قاله ان العصافير قطمته و لا الهوا و لا كأن في انسانه اتكسرت و اتدمرت و برضه مره و انا صغيره كان في مسأله رياضه الناتج بتاعها صفر و انا كنت خايفه اقول لماما ان مفيش حاجه هتتبقي حرفيا اقل حاجه تتقال اني اخدت علقه موت و حتي كانت ام بابايا اتوفت يعني مثلا في موقف العصفور بتخرج شحنتها السالبه فيا اما الموقف ده لي لا و غير كده رمتني علي السلم و قفلت الباب و اختي قعدت تعيطت ليها ان هي تفتحلي و انا كان فاضلي ٥ دقايق و امشي من البيت و جسمي كله ازرق انا من سهر فات مكنتش فاكره اي حاجه عن طفولتي لحد الموقف الي انا قلت في لبايا ان امي مبتصدقنيش و بعدها لما قعدت معاه في نفس اليوم مرضتش اقوله موقف العصفور عشان السكر عنده كان علي اصلا و تعب اني جوايا كده من نحيتها و ان هي بتضحي باي حاجه عشانا المهم الشهر ده انا قعدت احاول افكر في طفولتي و كده بس كله الي افتركرته كميه الضرب و وشي الي يورم بالشهرو و جسمي الي بيزرق لا و تقولي متقوليش لباباكي انا اتدمرت بسببها و بقي عندي كميه لا كبلاه رهيبه هي من قريب قالتلنا ان هي ندمانه و كده و ده بسبب ام بابا عشان بجد كانت مدمراها بس انا حاليا افتركت ان بعد م ام بابا ماتت و هي برضه كانت بتضربني و بتدمرني لا و الوقتي مستمره و في لي خناقه بتقولي اني انانيه و زباله و مبيهمنيش غير نفسي و ده و الله عمره م حصل بقي عندي لا مبلاه ملحوظ اوي بس معاهم في البيت بس بقيت بعيط و بنهار في اي حته لا قدامهم انا بقيت كارهه نفسي و كلرهه حياتي انا قبل كده عملت حاولت انتحر و انا في سته ابتدائي بس مش بسببها انا اتعرضت للتحرش و انا صغيره و مكمتش فاهمه ده اي و جربت امسك المنطقه دي و هي عرفت و اتكلمت معايا بس انا مفهمتش و بعدين كنت في سته ابتدائي و دخلت صابعي لجوه بس من وره و انا كان عندي البيريود فمعرفش في حاجه حصلت لعزريتي و لا لأ المهم فهمت في الوقت ده و حرفيا طول الوقت كنت نايمه و حاولت انتحر بس خفت في الآخر ف برضه لو حد يفيدني في النقطه دي انا حاليه كائن عندي ١٥ سنه بيعيط و ينهار من اقل حاجه الا قدام اهلي خليفه امي يحصلها حاجه ملحوظه بس مرضها بسبب جدتي من كتر الي كانت عملاه فيها علاقتي السنه الي فاتت كانت مضمره مع الناس كلها و حاليا عرفت اصلح علاقتي ب بابايا و فخوره ب ده جدا بس علاقتي ب امي لا دايما في خناق و غير كده بعد م افتكرت مواقف طفولتي بقيت كارهه نفسي و مشايزه اقعد معاها كتير و صحبتي دي حاسه ان هي مضمراني يعني كنت لسه بكلمهل و بقولها قد اي تعبانه قامت قالتلي مالك و قفلت النت و عايزه ابعد عنها بجد حاسه ان هي توكسك و هي فعلا مضطربه بسبب بباها بس انا بحبها اوي بجد و هي دايما بتغلطتني و انا الوحشه قدامها و الحمد لله اختي قدرت تتعافي من طفولتها و انا تقريبا هفضل محبوسه في كابوس طفولتي العمر كله انا بقيت حاسه اني بني آدمه وحشه اوي بجد

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اكتئاب بسبب مشاكلي مع والدي

ابتديت اكره حياتي بسبب مشاكلي مع والدي هو صعب التعامل ودايما في بينا خلافات ومشاكل على ابسط الامور ودا مأثر جدا على حالتي النفسية وانا عندي درجة العصبية عالية ف مش بستحمل اي كلمة تتقالي غير لما ارد وابرر موقفي منها

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

دائما ما أكون متضايقة ومرهقة من غير أي سبب .. وهذا يؤثر على تحصيلي الدراسي!

السلام عليكم..

بصراحه ٱنا مش عارفه مشڪلتي ٱيه بظبط بس ده بيآثرر عليه بسلب يعني مثلا دايما مديقه بدون سبب ومرهقه ومش بحب اتكلم او ممكن مش بلاقي حد اتكلم معاه وطول الوقت زعلانه واحيانا بدور علي اسباب مش بلاقي بحس دايما اني وحيده مع ان في ناس كتيرر حولياا بختصاار...

.. اناا واحده بناام معيطه كل يوم من غيرر سبب.

.. دايما مخنوقه وزهقاانه حتي لو خرجت زعملت اللي عوزهاا بفضل مديقه.

.. عوزها اعيط طول الوقت ومش عوزها اتكلم مع حد غالبا لاني بخاف.

.. دايما كل اللي في دمااغي اني لوحدي ومفيش حد جمبي واحيانا بفكرر في الانتحاار بس برجع واقول ايمااني اقوي وبحس محدش بيحبيني مع ان ٱشخاص كتيرر بيفضلو معايا وبيحبوني فعلا بس بقيت بشك في كل الناس حرفيا ومعتش بهتم بكلام حد خلاص ومعتش بسكوت علي كلام حد او اتحرج منه خالص وبيفكرو ان ده قلت تربيه بس مش فاهمين اني بقيت حساسه لدرجه ان اقل كلمه بديقني وبتجرحني اووي بجد

اعمل ايه بجد معتش قادره استحمل اكتر من كده والله

فجٱه قلبي بينقبض كده وبحس ان بزعل وارهاق جامد مع ان مفيش حاجه وعادي وطول الوقت خايفه من حجات كتيرر كده.

انا واحده دايما بسمع الناس ومش عوزها احسسهم بنفس الشعور ده وبيكونو مرتاحين اوي معايا بس مش بلاقي حد يعمل معايا كده 🥲💔.

الموضوع ده مآثر عليا بسلب وعلي مذكرتي وامتحاناتي باقي عليها اسبوعين ومش قادره اذاكر ذي الاول حتي اعمل ايه

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تصيبني حالة تشنجات في جسمي من الغضب، بسبب ما أواجهه مع أهلي!

عايزة أعرف أنا مشكلتي إيه أو انا بعاني من ايه بالظبط أنا اغلب الاوقات في مشاكل و مش بعرف اتعامل و اواجه في احيان كتير خصوصاً مع أهلي و يمكن مشكلتي مع والدي هي أساس كل حاجه و لكن انا بقى بيجيلي نوبات غضب شديدة و حاجه زي تشنجات كدا في جسمي من الغضب ، أنا كمان شخص مشتت متوتر كثير التفكير و نومي مش برتاح فيه خالص و ساعات بيصيبني حالة من اني مبقدرش احدد أنا الموقف دا حصل و انا صاحيه و لا و انا نايمة ، انا شخص طموح جداً و لكن في ثانية بعد اي مشكلة مع أهلي ممكن افكر ازاي انهي حياتي من الزعل و ساعات بجلد ذاتي على اسلوبي مع أهلي حقيقي نفسي ألاقي حل بجد تعبت من المشاكل بقالي سنين مش مرتاحه نفسيا و لا عندي استقرار

بالنسبة لأهلي ف انا ماما متوفيه من سنين كتيرة و دا مأثر على نفسيتي

الفترة الأخيرة من كتر الزعل و المشاكل جسمي كله بيوجعني و بيجلي نوبات هلع كتير

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

انا لست كافي او كفوء!؟

السلام عليكم

اولا انا سؤال يتلخص في " انا لست كفوء او لست كافيا "

ما يحدث لي هو اني كنت متفوق جدا في يوم من الايام عندما عدت بشهادة تكريم من المدرسة لاهلي اعتقدت انهم سيفرحون ولكن كان كل كلماتهم ببساطة وضحكة صفراء "شاطر" ومن ثم اكملو حديثهم من هذا الوقت وانا في ذهني اسئلة كثيرة

• ماذا يريدون اكثر من هذا؟

• ماذا افعل لارضيهم؟

• انا دائما لست كافي!

• لماذا لم يعجبهم هذا هل لانه لا يكفي؟

• هل هناك اكثر؟

• لماذا علي ان ارضيهم اصلا؟

• حسنا حسنا اذا لما فشلي يفرق معهم وياخذون بالهم منه ونجاحي لم يأبهو له؟

•الخ...

بعد هذا الموقف في طفولتي وانا مستوايا الانتاجي منخفض جدا ولا استطيع العودة ماذا افعل؟

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مررت بكثير من الصعاب واشعر بالحزن ولا استطيع ان اتوقف عن التفكير ماذا افعل؟

مررت بكثير من الصعاب واشعر بالحزن دائما ورغبة شديدة فى البكاء والصراخ لكن لا لستطيع افكر كثيرا فى المواقف الصعبة التى مررت بها وهذا يجعلنى احزن اكثر ولا استطيع ان اتوقف عن التفكير بها

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي حالات الذهان وكيف يمكن التعامل مع مريض يعاني من حالة ذهانية؟

ماهي حالات الذهان و ما المعامله الصحيحة مع المريض

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أدركت في آخر يوم له بالمدرسة معي أنه يكنّ لي نفس المشاعر.

انا حبيت واحد معايه في المدرسة و النهاردة كان اخر مره اشوفه بسبب ان هو اكبر مني ب سنه اتخرج من المدرسه وانا لسه وبس انا معرفتش أكلمه اخر مره كنت ممكن أكلمه فيها وأخته معايه بس هي أصغر مني ب سنه وهي لسه معرفاني ان هو كمان بيحبني بس انا كده مش هقدر اشوفه تاني😭😭

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أترك الدياثة؟

السلام عليكم

عندي مشكلة كبيرة جدا ف اني بحب ما يسمي بالدياثة و بحس بالمتعة فيها و مش قادر ابطل دا ع مراتي

مش عارف مين يقدر يساعدني ابعد و مش قادر اعترف بدا و عايش ف عذاب لا ينتهي و ف نفس الوفت عايش ف متعة مش قادر ابعد عنها .. هل ف نصايح ? بعيدا عن كلام الانشاء لاني معديه من زمان

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أفضل النصائح التي يمكنني تطبيقها لتجنب التوتر والقلق خلال الاختبارات؟

السلام عليكم

السنة دي أنا ٣ ثانوي ،وخلاص إمتحاناتي باقي عليها أقل من شهرين ف محتاجة نصايح إزاي أحافظ على ثباتي الإنفعالي ومتوترش في اللجنة وإزاي أجهز نفسيا للإمتحانات.

وإدعولي كتير 🥲

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر بالقلق من عدم قدرتي على التعامل مع طفلي وبيتي بشكل صحيح، وأحتاج إلى توجيه ودعم.

اانا عند حاجات كتيره فى قلبي متضايقه منها وزعلانه فى نفس الوقت انا بنسي كتير اوى اوى اوى انا مامى لاول مره بس انا حاسه أن عندى فرط حركه كل حاجه فى بيتى مش بتكون على أكمل وجه اكلى وحش جوزى كان مش بيعلق بداء يعلق بقيت اغلب الوقت سرحانه زعلانه حتى لو نزلت شغل بكون فاشله فى حملت بعد ٢ من جوازى بس حتى حاسه فى تربيت ابنى غلط مش بعرف ااكله مش بعرف اعمل ليه انشطه مع أن أن خريجة تربيه خاصه خايفه اغلب الوقت على ابنى وعلى بيتى علاقتى مع ربنا مش حلوه اوى أنا زعلانه حاسه أن بعك كتير فى الاكل فى البيت وفى تربيه وغير كدا أن بنسي كتير كتير كتير اوى

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل ثالثة ثانوي هي بالفعل أصعب سنة دراسية؟ اريد نصائح لتجنب الوقوع في فخ التعب النفسي .

انا الفتره الي جايه داخل تالته ثانوي مش عارف ليه بلاقي ان كل الناس حصلهم عقد نفسيه في الفتره دي وبيتشاءموا منها جدا وبيقولوا انها كانت اصعب سنه فحياتهم هل الموضوع ده حقيقي من حيث جهد وتعب ولا بعض الناس كانت واخدها على انها سنه صعبه من الاول فتنصحوني بايه عشان مقعش فغلطكم

1 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أودّ معرفة معنى الفراغ العاطفي والجفاف العاطفي وكيف يمكن التمييز بينهما.

نفسي اعرف الفرق والمعني

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل سأتخلص من الشعور بالذنب؟

عملت أخطاء وذنوب كتير في حياتي وتبت منها لكن حاسة طول الوقت بالخوف وعدم الراحة وإن ربنا هيعاقبني وحاسة بعدم توفيق في حياتي انا عكيت كتير اوي بجد وعملت حاجات وحشة كتير وكنت سيئة الأخلاق وبعيدة عن ربنا وكنت مراهقة فعلاً بعرف ولاد وبتحصل تجاوزات وبعامل اهلي وحش وبكدب عليهم طول الوقت لكني تبت الي الله توبة نصوحة والله بس مش عارفه ارتاح في حياتي وحاسة بالذنب طول الوقت وبخوف من الفضيحة أو عدم التوفيق أو عقاب ربنا اعمل ايه عشان قلبي يتطمن واعيش عيشة هنية هادئة

6 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف تواجه خوفك؟

جماعه انا عندى سؤال ازاى الواحد يتخلص من الفوبيا الى عندوا مثلا انا عندى كذا فوبيا و م عارفه اواجها ازاى اتخلص منها

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي الناتج عن معاملة الأهل ؟

السلام عليكم انا عندي 17سنة وعندي اختين 15سنةو11سنة واخ واخت تانى صغيرين المهم انا من صغرى وانا الوحيدة ما بينهم اللي بتضرب من اهلى كتير اووى على اتفه حاجه والله عمرهم ما قعدو يتكلمو معايا او يقولولى مالك او اى حاجه دايما زعيق وضرب ولما بتخانق مع حد من اخواتى بسبب انهم اخدو حجاتى منغير استأذان او ضيعو حاجه بتاعتى يقفو معاهم ويجيبو الغلط عليا وبرضو يضربونى وانا اه سعات مش بسمع كلامهم وكده بس برجع اعمل الللي عاوزينه وبرضو بطلع غلطانة ف كل حاجه بعملها ودايما بيكسفونى قدام صحابى وبيضيعو صحابى منى لحد ما بقاش عندى صحاب ولو خرجت بيبقى مرة كل شهر او شهرين او ف المناسبات وبالعافية كمان ولو رجعت متأخرة عشر دقايق عشان الطريق مثلا بتقلب خناقة كبيرة وبرضو اضرب فيها لاكن اخواتى دايما بيسبوهم مع صحابهم عادي وبيخرجوهم وبيعملوهم حلو ودايما بيقولولى انى بكرهم ومبحبهمش لاكن انا والله مش بكرهم خالص وانا عندى مرض كده معين دايما بيعيرونى بيه قدام اى حد والمرض ده جالى اصلا بسببهم من كتر ضغطهم عليا والتوتر الانا عايشة فيه ومن كتر ما بنام معيطة كل يوم وانا من النوع المبعرفش ابين مشاعرى اوى لحد ومبعرفش احكى حاجه جوايا او اقول لحد انا مضايقة حتى لو اهلى وعشان انا الكبيرة المفروض عليا استحمل كل ده ومتكلمش وكمان اشكرهم على كل حاجه بيعملوها عشان ميقولوش انى بكرهم بس انا فعلا مبعرفش اقول حتا شكرا لحد فيهم او اى حد عمتآ وعندى رهاب اجتماعى لدرجة انى بخاف امشى لوحدى فالشارع و على طول طول ما انا قاعده يبعتو اختى الصغيرة تراقبنى عشان يعرفو بعمل اى وغير كده كتير لسه انا بجد تعبت من الحياة دى وكنت بفكر اهرب بس خوفت

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحببت شخص ويكون أخا لصديقتي المقربة .. ماذا أفعل!

السلام عليكم

انا احب اخو صديقتي (صديقتي المقربة) بس هي مرة كان بنمزح وقالت لي انو يكلم واحدة ويحبها وبعيداً عن الكلام هذا هو كان بيحب صديقتي التانية وكمان في بنتين بحبوه معي واحس ثقتي بنفسي راحت..

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اريد ان انسي شخص تعرفت عليه لمدة 4 ايام فقط ولكنى ابكى بعدها

انا كنت بحب واحد بقى لي اربع سنين تمام. وانا من كتر حبي ليه كنت ممكن بجد ما اتخلاش عنه ما سبوش في موقف ابقى جنبه في اي حاجه. مفيش وقت سبته فيه؟ وكنت دايما جنبه. بدات بعد كده المشاكل تحصل بيننا. ومشاكل كبيره. ولقيته بيتحول وقت الزعل وبيعمل لي معامله مش كويسه وكان بيخوني كتير وبيكلم عليا بنات كتير. بس انا كان من جوايا انا بحبه وحاسه ان انا حياتي هتتغير لما اكون معي لان انا عندي مشاكل مع اهلي وما بعرفش اطلع اللي جوايا مع حد الا لما بكون قريبه منه جدا. وجينا في يوم حصلت منه مشكله كبيره وبعدنا عن بعض. ودي المره الوحيده اللي تعرفت فيها على حد. وهو والشخص ده كانوا يعرفوا بعض. فالشخص ده لما اتعرف عليا. الشخص ده لما اتعرف عليا قال لي ان هو هيقابلني عشان نتعرف على بعض وفعلا اتكلمنا واتقابلنا وقت قليل بس اتكلمنا عن شخصيه بعض والحاجات كل واحد محتاجه في علاقته التاني وكده واتفقنا. وارتبطنا. قعدنا اربع ايام بنتكلم. وبعدها. ابتدى يظهر في حياتي تاني الشخص اللي عرفته من اربع سنين. فالشخص اللي انا كنت لسه متعرفه عليه اتضايق. وقال لي انه مش متاكد من مشاعره ناحيتي. يا ريت نفضل صحاب لحد ما يتعود عليا ويحس انه فعلا عايز يرتبط بيا وعشان ما يسبنيش في يوم من الايام. فانا يومها. مع انهم كانوا اربع ايام بس فضلت اعيط كتير قوي وحسيت اني اتكسرت من جوايا وزعلت. وفضلت افكر كتير. وبعدها بعد عني. وانا من ساعتها وانا مش عارفه انسى ومقضيه بقى لي ثلاث شهور ايامي كلها عياط وزعل مع اني رجعت للشخص اللي انا كنت عارفاه من اربع سنين بس حسيت ان حبي له قل وما بقتش عايزه اهتم بكلامه. ولا اهتم لبعده عني ولا اهتم لاي حاجه؟.

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

فقدت طاقة الحب مع ثلاثة من قبل، وهناك شخص الآن يريد ان يتقدم لي ولكنني غير مقتنعة!

اول ما حبيت كان شخص قريبي طول بعرض و كان زي القمر و خانني و مع ذلك بعدها ب سنه حبيت انسان تاني و قولت أنه العوض و اتقدملي بالفعل و حصلت مشاكل مع والدي و رفضه و الصدمه أنه بعدها ب اسبوع خطب انسانه تانيه و انا كنت مستعده اعمل اي حاجه بس يرجعلي و اخيرا شوفت التالت اللي جمع صفات الاول و التاني و فيه كل حاجه كنت اتمنيتها و قعدنا مع بعض ٤ شهور بس و كرهني ف كل حاجه ف حياتي و كان بيكرهني ف نفسي و قرارات طول الوقت و كلمه لا عنده كانت زي صباح الخير كده و بيختلق فيا صفات زباله مش فيا انا لمجرد اني ابقي غلط قعدت ٤ شهور عدوا عليا ٤ سنين من كتر السواد اللي شوفته فضل يضغط عليا عشان يجيب أخري ف انا ف الآخر بعتله مسدچ و قررت اني اسيبه و جيت بعدها ب شهر حسيت اني تعبانه لان كنت مقتنعه بيه اوي بعيد عن صفاته الزفت دي و قررت اكلمو تاني و ابعتلو قالي الفرصه كانت ف ايدك و انتي ضيعتيها و رفض أننا نرجع مع العلم أنه كان خاطب قبل كده و خانته و رجعلها عادي و لما قولتلو كده قالي ما انا اتعلمت بقا .. و ف عز كل ده ظهر انسان مش عايز اي حاجه من الدنيا غير اني اكون مبسوطه اعرفو بقالي سنه و مفتكرلوش اي حاجه وحشه بالعكس و عايز يتقدملي و انا اللي مأجله هو زي القمر بس طوله وسط ١٧٥ و رفيع و انا بقيت حاسه اني عندي مشكله نفسيه اللي هو مش عارفه احبه زي ما هو بيحبني يمكن عشان خلصت طاقتي كلها مع التلاته دول و يمكن كمان عشان كانو طوال و أجسامهم حلوه ف انا مش عارفه اتقبل اخر واحد ده مع العلم أن التلاته دول كانو اكبر مني ب ٩ و ٨ سنين و اخر شاب ده أخبر مني ب ٣ سنين اللي هو الطبيعي بس حاسه اني انا اللي مبقتش طبيعيه .. ف هل ادي فرصه و اتخطبتلو و يمكن احبه و اقتنع بيه مليون ف الميه ولا مظلموش معايا و اسيبه بس حتي دي حاولت معاه كذا مره اني اسئله رفض و قالي مش هقدر ف رايكم ايه

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشاكل نفسيه وأشعر بأكتئاب .. ماذا أفعل؟

عندي مشاكل نفسيه وبحس بأكتئاب كتير اعمل اي

2 إجابة

23 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وصلت لحالة انعدام شغف في حياتي باكملها ..!

عندى مشكله

و هى انى انا كنت فى الاول بذاكر و اهتم بنفسى و اهتم ب الحياه و عوزه اكون شخصية ناجحه بس بس سنه تالته ثانوى مش عارفه ارجع زاى الاول مش يهتم بنفسى و لا يهتم ب درستى برغم انى دخلت جامعه اقدر اطلع منها حاجه كويسه بس مش عندى شغف لأى حاجه مش بقيت زاى الاول و بقيت متغيره جدا لدرجه انى مش بعرف نفسى انا عوزه ارجع زاى الاول و مش عارفه ازاى ممكن مساعده

2 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اكون طبيعية نهارا ويتملكنى الخوف والتوتر والبكاء ليلا خوفا من وقوع كارثه

السلام عليكم

انا ممرضه عندي 20 سنه كنت باخد مضادات اكتئاب من سنه تقريبا كان عندي مشاكل ف حياتي وبطلتها خلاص بس بقالي شهر دلوقتي بحس اني لما بيطلع النهار ببقا طبيعيه وبحب الناس والحياه وبتعامل معاهم عادي

اول ما الليل ييجي انا بتمسكني حاله من الخوف والتوتر رهيبه الموضوع بيوصل للعياط والعزله بحس اني بكره الناس كلها وبخاف منهم بحس اني هيحصلي كارثه

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من الظلام

سبب الخوف من الظلام جداجدا اخاف ان اتواجد في اي مكان مظلم وضربات قلبي تزداد وتنفسي يضيق ما السبب؟!

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل هناك امل من دراستي .. ف دائما ما أفكر أن لا فائدة من ذلك!!

ان بذرسي 3متوسط برغم من ان عمري 18سني هذي لاني اهملت دراستي. كثيرا وكنت التهي بسبب سن المراهقه كنت اؤمن دراستك كثيرا وكثيره الخروج من المنزل. افعل اشياء غير مفيده دائما واحاول الان قد رجعت واحاول ان انجح ولكن اشعر بخيبه الامل لاني عمري 18 سنه ولا ازال في الثالثه. ودائما افكر. انا لا فائده من كل ما افعله لانني حتى لو نجحت في دراستي ساتخرج وانا عمري 26 سنه.

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعلم أن بعض الناس يعتقدون أن من يعاني من مشكلة نفسية لا يشعر بها، ولكنني أشعر!

أنا عندي 15 سنه عندي تفكير زائد زياده عن اللزوم و دائما بتخيل سينوريهات في دماغي يعني مثلا استمعت مسلسل ممكن احوش الابطال و اكون بدلهم بتعب اوي نفسيا من التفكير ده علي العلم أن مينفعش اكون شخصيات دي

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الصراع بين الثقة والغيرة وكيفية التكيف مع وجود "ذكور" في عمل خطيبتي في المستقبل!

السلام عليكم

يارب تكونوا بخير

سؤال بخصوص السوشيال ميديا بالنسبة للمخطوبين انا حاليا خاطب وخطيبتي في كلية بحكم الشغل والمشاريع اللي بتعملها بتحتاج تنشرها علي سوشيل ميديا وكدة ف انا بطبعي مبحبش يكون في ولاد عند خطيبتي زي ما تتعود ان والدتي مفيش عندها ولاد واتربيت علي كدة واني بغير واخاف علي أهل بيتي من كل حاجة بس انا بيبقي عندي حساسية ف موضوع البوستات رغم أن هيا بتبقي عادية وفي بوستات بتبقي للشغل بلاحظ أن في اولاد بيعملوا اعجابات علي البوستات المتشيرة بس مش بيعملوا كومنتات كلمتها ف دي قالتلي انها مش شايفة ان اللايك دا حاجة وأنها بتتعامل بحدود وانا عارف كدة لأنها ما شاء الله من بيت كويس وأهل كويسين بس انا كل فترة اتخانق بسبب لايكات اولاد مش عارف اتكيف مع الفكرة دي وبحكم أنها فيما بعد ما تشتغل هيبقي الشغل فيه اولاد زملاء عمل وانا شغلي ببقي اغلب الوقت برا البيت ف اتعامل مع الموضوع ازاي والتكيف معاه لاني واثق فيها جدا وحصل كذا موقف قدامي وكان تعاملها فيها بحدود فعلا

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد تحليل لتصرفاتي وكيفية التغلب على عدم الثقة في النفس!

انا بنت في سن المراهقه انا من وانا صغيره وانا مكنتش بلعب ولا يختلط بحدوكنت تقريبا بقعد قدام التلفزيون كتيرا وانا كبيره وانا معنديش أصحاب فضلت كده لغايه الاعدادي معنديش صحاب ولا حد وكنت علطول لوحدي بس اما رحت الاعدادي بقي عندي بس انا دائما ببقي معنديش ثقه في نفسي ولا اللي حوليه واي حد بيقولي كلمه بتزعلني بس مبقدرش ارد ولا ادافع عن نفسي ولا بحب حد يحضوني ولا يبسني حتي امي وأبوي وانا أما بزعل من حاجه بكتم في نفس وبروح اعيط في سر عشان محدش يعرف ان انا بتأثر ودائما حيه اني عندي نقص في كل حاجه وان كل الناس افضل مني وانا مليش لازمه ولا حتهمبين عائلتي انا تعبت من كوني ضعيف ومش بقدر أبين للحوليه ولو وحده زملتي بتهز معايا بس كنت بتستهزاء مني وبتسخر وأما اجيت قولتله هي عملت معايا كذا تحلف أن هي ماعملتش وتنكر وانا بقيت بعالي صوتي عشان كده بحس أن انا مسموعه وامي دائما بتقرن بيني وبين اختي في لبسي ومذاكرتي والنظام وانا تعبت ممكن حد يساعدني

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف كيف أذاكر .. وكأنني فقدت شغفي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا امتحاناتي خلاص فضلها شهر وانا لسه ما بدأتش مراجعه وكل ما احاول اذاكر مش ببقي مركزه في الدرس وبقعد اصلي وأقرأ قرآن وأذكار واسبح وبردوا مش عايزه اذاكر حاسه اني عايزه اخد راحه من الحياه وبعد كده اشوف اللي ورايا كل ما اجي اذاكر مش بكمل الدرس ومش بيبقي ليه نفس اني اكمل مع اني عندي طموحات واحلام وبقول لنفسي لازم اتعب علشان أحلامي بس انا نفسيتي تعبانه ومش عارفه ليه يمكن من الضغط والدروس مع اني قللت من الدروس اللي بخودها يعني خلتهم درسين بس وانا خلاص تعبت ومش عارفه اعمل ايه ودي اول مره ايأس من المحاوله وانا أفكاري متلخبطه واوقات ممكن انام يوم كامل واوقات ممكن منامش لمده يوم او يومين وانا مش عارفه اعمل ايه ولو في حد ممكن يفيدني يبقي جزاه الله خيرا وكتر الف خيره

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو الحل لشخص يرى نفسه أقل من أي شخص .. ويريد أن يظهر نفسه أمام الجميع!

اى الحل لحد ديما شايف نفسه اقل من اللي حواليه وف نفس الوقت عايز يحس انه متشاف وليه قيمه ديما بيشوف انه مبيعرفش يتكلم بيكون خايف يتكلم ل يتقال حاجه ميعرفش يرد عليها وعنده رهبه من الكلام قدام حد اعلى منه مثلا ف الشغل او مش بيعرف يعبر عن رأيه ل ميلاقيش استحسان لكلامه بطبعه هادى عشان كدا اللى حواليه قليلين لكن هو عايز يكون صداقات كتير ويكون عنده ثقه ف نفسه ويكون ناجح ومميز

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الانسان الغيور يمكنه تقليل ذلك؟

هل يمكنني تقليل الغيرة

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ضعيفة الشخصيه بسبب تربية أبي لنا بعدم مواجهة المشاكل .. وهذا سبب لنا أزمة!

انا حاسه بضعف في شخصيتي جامد اووي وبذات انا لاني الكبيره ومتأثره

من وانا صغيره كان بابا دايما مش بيحب المشاكل كانت الناس بتيجي علينا كتير اووي لدرجه انهم يهينوا فينا ويظلمونا في حاجات بابا كان بدل ما يعلمنا ناخد حقنا لا كان يقولنا احنا الي غلطانين حتى لو مش ردينا اصلا يعني مثلا اختي مره كانت رايحه عند الخياطه مع مرات ابن عمي اختي بتبص حواليها ف لمحت حد ماشي بالمكنه فقام باصص لاختي وابتسم ومشي واختي اصلا متعرفهوش فقامت البنت دي طلعت عليها اشاعه انها بتحب الشخص دا واكيد بتكلمه مع ان اختي اصلا محترمه

المهم روحت لماما تقول ل بابا ع الي حصل ويكلم عمي الي هو أبو زوج البنت الي طلعت اشاعه يتكلم معاه ليه تسؤ سمعة اختي قام بابا مزعق فينا جامد وقال اختك الي غلطانه ليه تبص ع الشاب واختك مش محترمه وطلع كل العيب علينا وكمان راح اعتذر للبنت الي طلعت ع اختي اشاعه وقال مش تزعلي من رد اختها هي كانت بس محموقة لاختها

وهكذا مواقف كتير لدرجه اني لما كبرت ووصلت لمرحله الثانويه فكانو الي في الفصل كلهم عارفين قد اي شخصيتي ضعيفه ومش بدافع عن نفسي

كان مره واحده من البنات الي في الفصل عايرتني بمهنه والدي الي هو بيع الفراخ تاجر يعني قالت روحي يلي ابوكي بيع فراخ وقعدت تتريق وتقلد صوت الفراخ المهم انا وقتها قعدت أبصلها واعيط قامت بنت تانيه ردت عليها وبهدلته وقالت لازم تتعلمي تاخدي حقك والا هتفضلي كدا طول عمرك

ومواقف كتير اووي

وإنا مخطوبه كان خطيبي برضو من التعامل معايا عارف اني شخصيتي ضعيفه كان لما بيحصل حاجه مني قليله زي مثلا مش رديت عليه تأخرت شويه يقوم بهدلني ويطلعني قدام اهلي كلهم اني مهمله ومش بهتم وانا ببقى عارفه انه مش زي ما بيقول كنت مشغوله مش اكتر بس بسكت لانه محدش بيسمعني هو يتكلم وأهلي طبعا متعودين انهم يطلعوني غلطانه ومش يسمعوا مني فدا ضعف شخصيتي اكتر مع خطيبي لحد ما جيت في الخر انفجرت وقولت انا مش مرتاحه مش عايزه اكمل اهلي بقا مش سكتوا بقا انتي الي غلطانه في الراجل وبطلعي العيب عليه دا الحمدلله انه كان مستحملك اصلا

وجت ماما بعد ما فسخنا الخطبه تقوله ما تفكر تاني يا حبيبي في موضوع الخطوبه دا وتفكر وترجعوا لبعض قعد يتكلم اني كنت بغلط كتير فيه ودا مش حقيقي بيضخم الحاجات الصغيره ف اهلي طبعا بيصدقوا ويقول ايوا كلامك صح وانا دلوقتي حسه اني لا بقا عندي كرامه وبستحقر نفسي بخاف اتصاحب ع بنات يهنوني عشان مش عارفه اخد حقي من حد دا غير اني بخاف اتكلم اصلا قدام الناس وعندي تأتأ ف الكلام

#تعبت

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخلص من العاده السرية؟

عاوزه اتخلص اتخلص من العاده السريه بأي طريقه حاولت كام مره بس مافيش فايده -عندي وسواس دائما

1 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

محتاج دكتور نفسي .. وما هو الفرق بين المعالج والطبيب؟

لو سمحت كنت محتاج دكتور نفسي في المتناول بالنسبة للمصاريف انا تعبان جدا ومحتاج اعرف حاجه كمان ايه الفرق بيه الدكتور النفسي و الtherabist وشكرا.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الانسان له شخصيتين مختلفتين .. هل هذا صحيح اما انا مريض؟

اني اعتقد ان الانسان يدخلها شخصية اخر هذة شخصية يمكن تحكم بها ولكن ازي خرجت لن تعرف من انت ولكن اعتقد أنا بعض ناس يحتاجة الخروج تللك شخصية حتى يعيشون في الوقع هل هذا وجهت نظري صحيح أما اني مريض أنا عندي اقتنع اني عندي شخصية اخر بقدر تحكم فيها لو سمحت لي يفهم يرد

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من ضعف الشخصية بسبب ما تعرضت له من أهلي!

انا عندي 21 سنه ، من و أنا صغيره عانيت كتير من تسلط و عنف الأهل مع اني كنت الافضل بين اقراني لكن دايما كنت بتقارن بغيري و كنت دايما برضو ببقى الأسوأ و الافشل في عينيها برغم أن كل اللي حواليا كانوا بيحسدوني على جمالي و أخلاقي و شطارتي و كل حاجه فيا كانت حلوه كنت بشوف نظرات الإعجاب من كل الناس إلا اهلي حقيقي اتعاملت بكل قسوه و حزم اتعاملت معامله ماستحقهاش نهائي من حرمان و ضرب و اهانه و طرد من البيت و عقاب مستمر دايما كنت بحس نفسي قليله مهما عملت مش كفايه عمري ما لاقيت استحسان منهم ....لحد ما كبرت حابه أنوه اني من صغري بعاني من الانطوائيه لما جيت صاحبت بنات ادي في اعدادي خذلوني جامد خلوني اندم اني قربت و قررت اثق في حد رجعت انطوي تاني بشكل أقوى انا مش بحب الوحده بس بحسها فرضت عليا أو غصب عني مش قادره اتأذى تاني و ماعنديش اللي يطبطب عليا و يداويني ، دلوقتي انا مش عاجبني حالي دايما متذبذه و متوتره و بتهته و بتكسف اتكلم مع أي حد بحس اني هغلط و يقولوا عليا اي كلام وحش و دلوقتي المفروض بنزل تربيه عملي بتجنب تماما اشرح عندي رهبه كبيره من الموقف و اي موقف اجتماعي عامة و حاسه اني بقيت هشه و ضعيفه الشخصيه زياده عن اللزوم ، تنصحوني اعمل ايه فيدوني..

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وحوش علي اشكال بشر

لما الناس مؤذيه بهذه الطريقة لماذا اذوني وانا لم أفعل لهم إلا كل خير كدت اضحي بنفسي من أجلهم حقا كلهم وحوش

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من كل شئ .. فأريد متخصص اتحدث معه!

اريد شخص لاتكلم معه عن حالتي النفسيه المدمره انا مراهقه في سن ١٦عام

2 إجابة

24 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

زوجي كسر رجلي اولا تم طلب مني الغفران .. فماذا أفعل؟

انا متزوجة منذ 5 سنين عندي كم هائل من المشاكل الزوجية معظمها اهل زوجي استفزازي و منافقين لدرجة اخته تسببت في مشكل مع اخي و زوجته ولما واجهت زوجي بالموضوع ضربني لحد كسر رجلي مع العلم انه كان لدينا سحر تفريق قبل العرس و استمر معانا حتى ولدت طفلتي الأولى ورغم كسر رجلي و معاناتي الكبيرة سامحته و ضليت معاه لانني ليس لي مكان اذهب اليه و رضيت بالذل و الإهانة و قلة التقدير و الاحترام و هلا مر على ضربو ليا سنتين ولم يحضر حتى هدية تمينة مع انه غني ماديا من اجل ان يطبطب علي وانا لم انسى فعلته لانه ضربني بسبب اخته الشريرة و هو لا يريد الاعتراف بخطبه لان لديه شخصية نرجسيه وانا مترددة على فكرة الطلاق و الان يريد مني ان اسامح اخته و ارجع عادي معاها متل الاول

0 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أعالج عدم الشغف والاحباط

كيف اعالج مشكله الاحباط و عدم الشغف لشئ؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الخذلان جعلني كثيرة الغضب وعصبية للغاية .. كما أن ضربات قلبي تتسارع بقوة!

انا عمري 16 اجتماعيه جدا أحب القراءه والكتابة جدا لدي عائله تحبني جدا ومجتهده في دراستي كثيرا ولكن تغيرت حياتي نهائيا من حياة جميله الي حياه مرعبه ومخيف فأنا كنت اجتماعيه ولكن بعد صدمات وخذلان كثير لم أعد هكذا ولم أعد أيضا مجتهده في دراستي وايضا كل هذا بسبب انني افكر بأشياء غربيه مرعبه عن نفسي وادق في كل شئ حتي لو كان شئ تافه لقد تغيرت كليا من انسانه هادئه الي انسانه كثيره الغضب والعصبيه وللاسف عندما اغضب اشعر بضيق تنفس وضربات قلبي تزداد وايضا اشعر بالوحدة والحزن دائما ولدي تفكير مفرط يجعل رأسي تكاد ان تنفجر مع الأرق والهالات السوداء والبشرة الشاحبه وايضا اجعل شئ مخيف فأنا اتكلم مع نفسي كثير وكأن هناك أحد أمامي وافكر دائما بالانتحار او الهروب من البيت وكل هذا يحدث من دون علم عائلتي لأنني دائما أقف أمامهم مبتسما قويه لقد جربت كثيرا ان اتكلم لكن لا أحد يفهم ارجوكم ساعدوني..

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خائف اتزوج لضعف شخصيتي ولمخاوف مستقبلية أيضًا .. ولا أعرف ماذا أفعل؟

من بدايتي علي هذا البرنامج وانا ملاحظ ان اغلب المشاكل للبنات او حتي الشباب بتبقي بسبب الاب ذو شخصيه ضعيفه ..

وانا اصلا شخصيتي ضعيفه فبقيت خايف بصراحه لما اجي اتجوز ويبقي فيه اولاد ينضرو بسببي !!

+انا اصلا خايف من فكره الجواز نفسها بقيت بجد

خايف اختار غلط

خايف من وجود خلافات كتتير وتشققات وعدم تفاهم

خايف معرفش نربي اولادنا صح

خايف مراتي متحبنيش او حتي تخني

خايف من الشعور بالوحده

خايف اكرر مأساه زواج ابي وامي

خايف ابقي بلا هدف بلا قيمه

وطبعا خايف مع ظروف حاليه مكنش قادر ماديا وده عملي رعب اني اتخيل ان ابني في مره عاوز حاجه بس انا مش قادر اجبهاله زاي باقي الناس مش قادر ..

خايف نقع في مشكله واكون مش قادر احلها

وطبعا البيئه المحيطة اغلبها جوازات فاشله فانا اتربيت في بيئه مش تشجع علي جواز اصلا

بجد خايف من حاجات كتتيره جدا مخلياني حتي لو فيه وحده عجبتني الشعور ده بيخليني ابعد ..

فديما السؤال ليه اتجوز وانا معايا كل الخوف ده انا اكتئبت من جواز من قبل متجوز

3 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نسيت كيف اعيش الحياة .. فحياتي التي أعيشها الآن هي حياة العبودية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي ٢١ سنة ف كلية الهندسة الحاجة الوحيدة اللي نجحت فيها هي التعليم انما باقي حياتي فيعتبر معنديش كل حياتي بتقف عند المذاكرة بس، معنديش حياة اجتماعية عندي أصحاب كتير بس كلهم أصدقاء دراسة كلامنا بيقف مع توقف الدراسة معنديش الصحاب اللي يتقال عنهم صحاب حتي البنت اللي ليها ٣ سنين متمسكة بي مش متقبل فكرة اني احبها ،بعيش طول السنة ف صراعات اني مش عارف اكمل حياتي المملة دي بنفس الطريقة عندي فقدان شغف رهيب وبضيع وقت كتير علي السوشيال وده بيزيد الطين بلة مش عارف اركز علي حاجة تفكيري مشتت خايف ان الحاجة الوحيدة اللي بعرف اعملها هي كمان تضيع مني وفي نفس الوقت حياة العبودية اللي عايشها دي مش قادر اكمل فيها، محتاج نصيحة جزاكم الله خيرا

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

والدي يرى أنه صائب دائما .. والجميع خطأ، وأنا لا أعرف أتعامل مع ذلك!

عندي مشكله مع والدي ان مش بيعرف يتفاهم دايما شايف نفسه صح هو صح ف كل حاجه وكل ناس غلط ومش عارفه اعمل اي حاجه ف حياتي بسببه كل حاجه لا ودايما بخاف منه وبخاف اعمل اي حاجه علشان عارفه رد فعله حتي لو حاجه دي مش غلط ولاسف طول وقت لم اقرر اعمل حاجه بفضل افكر ف تببريات كتيره قبلها علشان لو سالني اقول اي حياتي كل حاجه بيتحكم فيها اكل وشرب ونوم كل حاجه حتي لو اتقدملي حد بيرفضه من غير مااعرف اصلا ان كان ف حد بعرف من برا بقيت حاسه بخوف ورعب من وجوده مش عارفه لا اتنفس ولا اكل ولااشرب ومش بقيت عايزه احكي ال مضيقني ع قد ما بس عايزه حل لل انا ف دا غير انو عنده اسهل حاجه قطع صله رحم او نقاطع كل ناس حتي صحابي خسرني كل صحابي عايزه حل لكل ال انا ف دي عايزه اعيش بس ع الاقل من غير خوف وقلق 😔

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من توتر نفسي رهيب!

بسم الله الرحمن الرحيم

انا احمد عندي ٢٧ سنه

انا حاليا تعبان ومش عارف اروح لدكتور نفسي ولا اروح لانهي دكتور.

الاحساس اللي جوايا اني مش مرتاح

مش عارف اعيش يومي

عقلي دايما بيفكر ف إللي فيا وان ازاي مش قادر اتخطى ده وده بيحصلي ليه

. بروح الشغل وبلعب كوره وبشرب سجاير

. ضربات ف الدم بحس ان دمى بيفور وساعات بحس ان الدم متحوش أعلى راسي وان راسي هنتفجر

. لما بيحصل معايا ببقى ماسك قلبي بأيدي وببقي خايف ان فيه حاجه هتحصلي وان جسمي بيتهئ لحاجه

. وحاسس أن الايام بتجري ف نفسي اوي

. ساعات ببقى كويس وبقول مانا كويس اهو!

. خنقه!

بتكلم عادي بس مش فايق

لدرجة من كتر اللي انا فيه بكلم نفسي من اللي بشوفوا يعني.. ماشي ف الشارع بقول ده شارع ودي عربيات وانا عادي اهو في ايه بقى

بحس ان ف حاجه ف النظره بتاعتي

مش عايش بمعنى الكلمة لما انا تعبت وزهقت ومليت من حياتي

5 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من القلق، واحساسي بالمسؤولية يشعرني بالتوتر الدائم!

لو سمحتم ساعدوني عندي مشكله يوميه بتقابلني خصوصا في النوم

ديما انا ونايمه حتي لو نايمه متأخر..بحس أنه لا لازم اصحي دلوقتي . لا كفايه نوم .وببقا نايمه اربع ساعات بس اصلا

احساس بالمسوليه ديما أنه ورايا حاجه وشايله همها ..قلبي بينبض سريع لانه في قلق وهكذا

ايه اسباب كل دا..ارجوكم 😞💔

انا بقا عندي قله نوم رهيبه وهلات سوده وقله نوم

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخلص من الاستمناء

الاستمناء كيف اتخلص من هذا الداء

0 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أغير من شخصيتي الضعيفة .. لأن زوجتي أصبحت هي سيدة القرار في كل شئ!

السلام عليكم

انا شاب عندي ٣٥ سنه بشتغل في مكان كويس متزوج وعندي اطفال مشكلتي اني دايما مخنوق وضعيف الشخصية اوي دايما بميل للجلوس لواحدي ممكن يكون السبب في ده أهلى لاني من وانا صغير كنت لواحدي وكانو بيتحكمو فيا بطريقه بشعه حتى اكتر اوقات في حياتي كنت بكون فيها مبسوط زي اني اخد درجات كويسه في المدرسه كانو بيتعمدو انهم يكسرو فرحتي وكان اليوم ده بيتقلب لاسود يوم في حياتي من الضرب والاهانه لحد دلوقتي علامات الضرب موجوده في جسمي كبرت واتوظفت واتجوزت وبعد جوازي بسنه لقيتها اتحولت ١٨٠ درجه اصبحت عنديه جدا عايزه تكون متحكمة في كل حاجه تكون هيا صاحبه القرار تعبت من حياتي معاها كل يوم بيتخانق لانها شايفه انها احسن مني واهلها احسن من اهلي فكرت كتير في الانفصال بس بتراجع علشان الولاد لاني مش عايز اسبهم معاها ولا ياخدو طبعها المقزز. منفتره اتعرفت على زميله في الشغل وحبينا بعض لدرجة كبيرة وفعلا اتجوزنا بس كان في السر بس اهلها بعدوها عني ورجعوها لطليقها ابو اولادها على الرغم من انها كانت بتكرهه . افيدوني اغير من شخصيتي ازاي

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مرتبطة بشخص دائما ما يقسوا علي .. ماذا أفعل معه؟

انا فعلاا حاسه بمشاعر وحشه كتير اوي مش عارفه هفضل حاسه بيها كده لغابه امتي ديما تايه ومش عارفه اهدي نفس ولا اعصابي انا مع شخص انا فعلاا بحبه جدا ومش هقدر اتخلي عنه ابدا ابدا حقيقي هو بيعملي كل حاجه وطيب بس وقت ااخناق حرفيا بحسو شخص تاني بيطلعني عن شعوري وبنهار انا ببقي مستنيه الحنيه منه بس بيبقي قاسي عليا اوي انا فعلا كلمه اني اسيبو دي متنفعش لان فعلاا انا متعلقه بيه وبحبه اوي انا بطلعو فعلاا عن شعورو بس انا عايزن اطمن وقلبي ديما بيوجعني وعندي تراست ايشوز ديما محتاجه اطمن ينفع تساعدوني بحاحات تقلل التعلق شويه وتحسن من علاقتنا لان انا مستحيل اقدر اتخيل نفسي مع شخص غيره مش هقدر كى الي نفسي فيه ان انا اهدا من العصبيه وانه يبقي زي الاول واحسن ادعولي وساعدوني بحاحه اقدر اخلي علاقتنا احسن بيها

5 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خائفة من الطلاق ومن مسؤولياتي التي تقع على عاتقي بعد ذلك!

أنا جوزى هيطلقني وخايفة من التشريد ومعايا بنت بعيط بحرقة من الظلم مش متخيلة أني اشتغل واتبهدل ونفسيتي وحشة واهلي ممعهمش فلوس وحاسة أني تقيلة عليهم كنت حاسة أني معززة مكرمة واتذليت وضعفت وبقيت حاسة أني عال علي أهلي وجوزى مش عايزني مهما حاولت أراضيه علشان موصلش لده ووصلتله

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عدم الرغبة في الدراسة وأيضا أشعر بالثقل وضيق النفس!

انا طالبة ف خامسة طب بشري

مخنوقة و مش عايزة اذاكر و حاسة بالضغط لانه لازم اذاكر و حاسة اني مجبرة و كرهت المذاكرة

مفيش حاجة مخلياني عايزة اذاكر بالعكس انا دايما عندي نفور و بحس اني مش بفهم ...بجد بجد انا رافضة المذاكرة ومش عارفة اتخلص م دا ازاى او احبها ازاى

0 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا استطيع التوقف عن العادة السريه!

انا بعمل العاده السريه كتير ونفسي ابطلها وكل شويه اقول اصلي واقرأ قرأن بس بردو بعملها واقرارها واندم بعد ما اعملها وكمان ابص في الشارع وانا ما كنش عاوز ابص فا ياريت حد يرد

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد عدم تكرار الأخطاء التي أفتعلها مرة أخرى لأنها تؤثر على علاقاتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي اني بحاول التغيير من نفسي ولكن بعيد نفس الغلط ومش بتعلم من اخطائي وهذا يخسرني ناس احبهم وكل ما اقول بتغير برجع لنفس نقطه الصفر ودايما معنديش ثقه ولا شغف من كتر ما بحاول ومش عارفه مع انها اسباب وحاجات بسيطه مش محتاجه لمحاوله

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من القلق والتوتر منذ أن كنت طفلة!

بعاني من القلق المستمر والتوتر منذ كنت طفله صغيره ولما كبرت تزوجت وانجبت والان عندي 45 سنه ومازالت اعاني من نفس الاعراض ولكن أكثر من الاول وبيجيلي باتيك اتاك يوميا بجد تعبانه جدا وبخاف من سيره الموت علي العلم أن أمي نرجسيه وعلي خلاف دائم معها ارجو الرد

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مترددة في اتخاذ قراراتي وشئون حياتي!

مشكلتي لدي الآخرين لكن اختلاف ظروف فقط لاافهم مامعني التطبيق ظننت أنه استطيع أن اتكلم مع احد الاطباء النفسيين نعم لا اخجل من هذا فالاكتئاب مرض مثل بقية الأمراض باختصار ليس لدي هدف في اللحظةة التي اتخذ فيها هدف تتحطم جميعا وما سيجعلني أجن هو أن من حولي يعلمون اني لا الح علي شئ الا اذا كنت مضطرة له ونادر ما اطلب شئ ولا أحب أن أكرر طلابتي من الممكن أن من يريد هذا السؤال يقول شي عادي نعم ولكن عندما يكون الشخص كتوم هنا تكمن المشكلة وعندما يكون كل من في المجتمع صاحب تفكير عقيم فهي مشكلة يصلحون الأحوال الاقتصادية والسياسية والفنية ولكن ماذا بالنسبة للحياة الاجتماعية انا لا املك هدف اقول بأن لدي هدف لاكني كاذبة انا لا استطيع حتي اختيار قسم ادبي ام علمي كل من حولي يفقدون الثقة في قدراتي هناك قسمان جزء هكذا وجزء هكذا اعرف اني مخطأ لاني لا اذاكر لكني أعرف إذا دخلت قسم علمي سيعوقني اللغة الإنجليزية في دخول الجامعة وإذا ذهبت الادبي فأنا دافعي في الطفولة كان علميا

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ليس مهم ما اقول ولكن اردت ان اتحدث قيليلا!

لماذا ندخل هذا التطبيق بالتأكيد لأننا نحتاج أن نخرج ما لا نستطيع أن تبوح به ولكن يزعجني أن اخبر أحد عن ما اشعر به

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معظم الوقت أشعر بالحزن بدون سبب ..!

احيانا او معظم الوقت اشعر بالحزن بدون سبب

وافكر كثيرا عن ماذا يجب ان افعل لكي اكون انسان ناجح ماذا افعل افكر كثير حتي اني لا اعيش سني

حقا عندما افكر اجد اني لم اعش سني بتاتا

لا استطيع ان اعيش سني لا اعرف لماذا وانا قلق جدا ومتردد جدا جدا

افكر كثيرا في كل تفصيله في حياتي لدرجه مبالغ فيها

واشعر بالاكتئاب واني مضغوط جدا نفسا معنويا كل شئ

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

العلاقة السامة جعلت مني شخصية متخوفة من الدخول في أي علاقات!

كنت في علاقه توكسيك وخرجت منها وتعافيت منها نسبياً لكن بقى عندي خوف دائما من أني ادخل في اي علاقه تاني وجالي شخص بعد فتره مش كبيره وكان طالب ايدي للجواز بس قالي أنه فتره بس ويتقدم عشان ظروف ومشاكل عنده هتخلص وهيتقدم باذن الله وانا وافقت وهو كان كويس اوي وكان بيستحمل افعالي بس المشكله كان في تصرفات كتير مني بتدايقه ومكنتش بعرف الاقي حل ليها خصوصا أن في حجات في شخصيتي اتغيرت بسبب العلاقه التوكسيك دي بقيت انا كمان توكسيك للاسف ودلوقتي انا وهو بعدنا فتره عشان مقدرناش نكمل في كم المشاكل دي ولخبطه كتير المهم أن قالي هنبطل كلام لحد ما اجي اتقدملك باذن الله ونتكلم في الخطوبه احسن ونكون عارفين بعض في الواقع احسن من الشات وكده فا انا مش عارفه اعمل ايه وازاي اغير صفات المؤذيه فيا وازاي ارجع علاقتنا احسن

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معاناة الطفولة والصدمات المتكررة تجعلني لا أشعر أن هناك أمل في هذه الحياة!

ولا أنا بنت عندي 28 سنة مش متزوجة بشتغل من سنين طويلة اتولدت في بيت اصعب ما يكون وانا صغيرة الاب والام هما الالهة اللي مش بيغلطوا وفي رحلتي في الحياة اكتشفت ان كل حاجة في حياتي غلط أب غير مسؤول اعتمادي في نظري ناقص للرجولة عمري ما حسيت اني تحت حمايته مؤخرا كنت بسمع امي تقوله انه مش بيقدر غير ع الاضعف منه ودي م المرات القليلة اللي شفتها بتواجه بحقيقة ع الرغم طول عمرها عايزة تطلعه في نظرنا انه مفيش اب زيه فاكرة مرات كتير بيضربني ضرب صعب جدا بيتهمنا في شرفنا بدون سبب ويقول الناس بتقول وبتقول واحنا مكناش بنعمل حاجة بالعكس كنا ملتزمين دينيا جدا ولسه لحد النهارده بيشتم امي ويشتمنا بابشع الكلام (ده عملي عقدة اني بقيت اشوف كل الرجالة كده وخاصة لما اتقدملي ناس كنت بشوف منهم مواقف احس بضعف شخصيتهم اكرهم لاني بحس اني هعيش نفس المعاناة) الام ضعيفة الشخصية عمرها ما فهمت احتياجنا لكن ليها عذرها تحملها لدور رجل البيت والخدامة خلاها مقدرتش تفهمنا بسبب اهمالها اتعرضت للتحرش اكتر من مرة لسه لحد النهارده فاكرة التفاصيل (اترتب ع ده كرهت جسمي وزود عقدتي اكتر ان كل الرجالة مفيش في دماغهم غير الحاجات دي وبقيت اشوف علاقة الزواج اللي كرمها ربنا حاجة مقرفة) شفت فيديوهات اباحية ع تليفون اخويا بالصدفة من بعدها ادمنت الاباحية بقالي اكتر من 10 سنين مش قادرة اتخلص منها ع الرغم بقعد فترات طويلة من غيرها لكن برجع في الاخر اختي كانت بتكلم شباب بسبب المعاناة اللي كانت فيها وفقدانها للحب في البيت وده خلى الناس طول الوقت ماسكة سيرتنا فلما كان يتقدملي او يتقدملها حد اخاف انهم يسألوا علينا عشت في بيت جدي وعشت معاناة خالتي اللي اتاخرت في الزواج فاتربيت وانا عندي الخوف من تجربتها وانا اصغر شوية اتقدملي ناس كتير لكن بسبب خوفي وشعوري ان فينا حاجة مش كويسة طول الوقت عايشة في قلق وعايزة الموضوع ينتهي من غير ما نتفضح ايه السبب معرفش من ابتدائي وانا بحاول اكون قريبة من ربنا اغلط وارجع اتوب بدعي كتير وصل لمرحلة بلوم ربنا ليه سايبني ليه عارف احتياجاتي وانا ممكن اقع في الحرام ويسيبني ليه انا وكل اخواتي مش متزوجين وبدأت أبص لحياة الناس واحسدهم وكل ما نفسي تقولي عندهم حاجات ناقصة اقول مش اكتر من اللي ناقص عندي بقيت شخصية سيئة جدا طول الوقت قافلة ع نفسي مش عايزة اتعامل مع حد كارهة شغلي وفي نفس الوقت مش قادرة اسيبه واقعد في البيت اعاني يعتبر هو مهربي الوحيد ماليش صحاب وانا اللي بعدتهم عني كل يوم بصحى م النوم دماغي شغالة في فكرة الانتحار مهما اعمل رياضة اتفسح اقرا كتب اسمع بودكاست وخطب وقران وادعي مفيش حاجة بتتغير مبقتش حاسة باي شعور عايزة اتكلم مع حد ومش قادرة اخد خطوة العلاج النفسي ازاي اقعد قدام حد احكيله الكلام ده افيدوني 😥

6 إجابة

11 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر انني غريبة، وأفكر في أشياء ترعبني!

انا دايمآ حاسه اني غريبه عن الكل بقيت بفكر في حجات بتخوفني دايمآ بقيت كسوله وخموله دايمآ وبتكلم مع نفسي كتير انصدمت من ناس كتيرر وحيده او بطلت اثق في احد متقلبة المزاج ساعات بفكر في اسئله عن نفسي غريبه ومخيف بفكر دايمآ في الهروب من البيت أو الانتحار بالرغم ان عيلتي بتحبني اوي

0 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الروتين السيئ الذي لا أستطيع الهروب منه

انا حاسس للأسف أن أن حزين من غير سبب واضح وبيراودني مشاعر مثل. ١.الناس كلها شايفاني ضعيف ويضحكوا عليا. ٢.كل صحابي حاسسهم لا يفهموني ولا يحاولون فهمي ولا أعتبرهم أصحاب حقيقيه. ٣.أشعر بأن التعاسه هي طبيعه الإنسان واقنع اقتناع تام انهذا هي هويتي وطبيعه البشر. ٤.مرات أكون بارد برود تام لدرجه اني ممكن اقتل واعمل اي حاجه عشان مصلحتي واندم عليها. ٥.احيانا أتجنب حقائق واضحه مثلاً انا لا أصلي وأشمئذ من الناس عديمو الصلاه . ٦.إذا قدمت علي فعل سيئ مثل مثلاً التنمر يصبح عندي روتين و عاده ولا أستطيع الهروب منها

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل أنا أعيش الليلة المظلمة للروح ام اكتئاب ؟

أنا مرة واحدة حسيت بتغيير ف حياتي و افكار سلبية مش كويسة سيطرت عليا سواء ف الدين أو عن نفسي و فقدت الرغبة ف الحياة عموما بعد ما كان عندي اهداف كبيرة و حاسة بزهد و عدم الاحساس بالسعادة ناحية اي شئ و اني معدش فارق معايا حاجة و لما بحثت ع الموضوع لقيت حاجة اسمها الليلة المظلمة للنفس علماء الطاقة و النفس بيتكلموا عنها و بعدها بتحصل صحوة للواحد أنا متأكدة اني هطلع منها بس أنا خايفة ادني فاقدة الرغبة ف الحياة حتي بعد ما اطلع م المرحلة دي و خصوصا أن امتحاناتي قربت و حاسة اني فقدت السعي المفروض اعمل ايه و ازاي ارجع اقتنع إن المفروض مني أن أنا اسعي ف الحياة.. مرة واحدة سألت نفسي مادام الحياة فانية و مجرد مرحلة لدار الخلد يبقي ايه لازمتها أن أنا اسعي و اتعب نفسي ع اهداف مادام ف الآخر الحياة ليها مدة و تنتهي و ياريت لو حد يجاوبني من الدين ع ليه لازم نسعي ع اهداف و منزهدش ف الحياة

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من الخوف والتفكير في المستقبل .!

السلام عليكم انا محمود عندى 20 سنة انا خلصت دبلوم وكنت بقدم في معهد ومحصلش نصيب ووقفت تعليم كده والحمدلله انا هدفي اللي نفسي اوصل ليه انى ابقي لاعب كورة كبير واخلي اهلي يبقو فخورين بيا واشوف ده في عينيهم كنت بلعب في كذا نادى صغير درجة رابعة لحد ما في ماتش اتصابت وعملت عملية وقعدت 4 شهور فالبيت غير انى بشتغل وبصرف علي نفسي ومش عندى صحاب وداخل الجيش كمان اسبوع انا فعلا تايه جدا وخايف انا بصلي علطول وملتزم الحمدلله بس الخوف من بكرا ده بيرعبنى البلد دى مش بتساعد الشباب خلاص وبتدفنهم ولا عارف احقق واوصل لحاجه نفسي فيها ولا في طريق للجواز الحلال في البلد دى ممكن نصايح ومساعدة اعمل ايه لما افكر في بكره بتعب وبعيط لحد ما دماغي توجعنى جامد ياليت وبحس علطول بتوحد وانى مش مرغوب فيا من الناس ممكن مساعدة

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يمكنني التخلص من الاكتئاب؟ وأتعامل مع عائلتي بشكل جيد؟

.كيف يمكنني التخلص من الاكتئاب ؟. و التعامل مع عائلتي بشكل جيد !مع اني لازلت صغيرة لكن اريد حل أنا ابطل التفكير ب الانتحار

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من الضغط علي نفسي

الكلام ده انا بكتبه نقلاً عن صديق ليا ياريت حد يفيده

انا ولد عندي ١٩ سنه عندي مشكله و هي اني دايما ضاغط علي نفسي و دايما متوقع مني الافضل يعني مثلا انا بشتغل مع الجامعه و دي حاجه كويسه صح؟ لا مش صح بالنسبالي لازم اشتغل اكتر و ان الي بعمله ده ولا حاجه

و لما اشتغل و اخد مرتبي بردو بحس ان لا المفروض اعمل اكتر من كدا

فا اشتغل زياده و اخد مرتب اعلي و مش بتبسط لا دايما لازم ازود علي نفسي و بفكر كتير جدا في المستقبل فا حطيت حد للي بيحصل ده و كان في كورس عايز اخده ب ٦٠٠٠ جنيه و كان ممكن جدا اخد الفلوس دي من والدي بس لا ضغط علي نفسي اني ادفع فلوس الكورس من جيبي انا و لو ده حصل هبقي مبسوط و فعلا حصل و جمعت فلوسه و دفعتها و بدات الكورس بس بردو مش مبسوط عايز الي بعده اني لو اشتغلت ب الكورس ده بقا هبقي مبسوط و انا عارف كويس اني لو اشتغلت بيه مش هيبقي كفايه و مش هعرف اتبسط و هعلي علي نفسي ب حاجه تانيه مش بتبسط ب انجازاتي و دايما شايفها قليله و لما بوصل ل حاجه مش بفرح بيها و بضغط علي نفسي اني اوصل للانجاز الي بعده

مع العلم انا مش ‏مضطر اشتغل اصلا و ممكن اخد فلوس من والدي بس لا بضغط علي نفسي اني اصرف علي نفسي

الموضوع بدا يتعبني الاول كنت فاكرها شطاره و اني كدا طموح بس لا انا بدأت اتعب من فرط التفكير في الي جاي و كل ما اوصل ل خطوه مش بفرح بيها و بجري علي الخطوه الي بعدها منغير ما ارتاح كل الي حواليا شايفني شاطر اني قادر اشتغل مع الجامعه و بصرف علي نفسي بس انا لا شايفها قليله و بضغط اني اعمل حاجه اقوي من كدا خايف الموضوع يزيد و اني مثلا لو جبت عربيه متبسطش بيها و ابقي عايز اجيب عربيه احدث او اجيب شقه فا مبقاش فرحان و اني لازم اجيب فيلا و هكذا

ازاي اقدر اهدي و اتبسط ب انجازاتي و دماغي تبقي هاديه عليا و متجلدنيش اني دايما قليل و لازم اعمل الاحسن و لما اعمل الاحسن لازم اعمل الافضل و لما اعمل الافضل لازم اعمل الاجمد

و ملحوظه مهمه لو انا وقفت نفسي و وقفت عند انجاز وصلتله شويه دماغي بتفضل تهيألي اني بسبب اني واقف دلوقتي اني هفشل و لازم اقوم بسرعه اعمل الخطوه الي بعدها لان اي تضييع وقت دلوقتي هيفشلني مستقبلا دايما بجري في سباق مع نفسي و مش عارف اقف

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

حياتي مدمره كليا بسبب أسرتي التي جعلت مني شخصية مريضة!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو الافاده اما بعد :

انا طالبه في السنه الاخيره من الثانوي لم يكن لدي اي نوع من انواع الاهداف فمنذ ان كنت صغيره وامي هي من تدرس لي بالعصا فكنت ادرس حني لا اضرب ولكن عندما كبرت وجدت عقلي يفضل فعل اي شيئ حرفيا عدا الدراسه وها انا ذا علي مشارف الانتهاء ولكن لم اقطع سوي القليل في دراستي فقررت يوما ان احصل علي هدف يشجعني وقررت ان اتخذه تصليحا لواقعي وعندما نظرت الي الواقع وجدت ان اكبر احلامي هو الخررج من المنزل لما اتعرض له من عنف اسري شديد وضغط نفسي وتوتر فان اقسمت لكم ان في منزلنا لا تمضي ساعه دون شجار وسباب لا تصدقوني واني دائما الدعاء علينا كما ان اخوتي متسلطين جدا وعندما كنت صغيره كنت اضرب بقسوه من امي وابي وعانيت معاناه شديده من التعلق المفرط فمره اتعلق بخالي ومره بخالتي وعندما كبرت اردت ان اثبت ان هناك من يحبني واني استحق الحب فتحدثت مع الشباب وذهبت الي طريق لا تحمد عقباه حتي اصبحت اكثر شخص مكروه في العائله في منزلنا لا خصوصيه لا كلمه لطيفه لا حريه راي لا حريه اختيار اي شيئ في حياتك كما ان ابي كان يعمل في الدعاره وكنت اعلم هذا عند صغري لكن لم اخبر احدا خوفا من عصا ابي ولكن عندما علمت امي انفصلا وهددته بالفضيحه فاستخدمني انا كاداه للسرقه والكذب وقد كنت احبه فصدقته وصدقت وعوده لي ولكن طبعا لم يفي بوعوده واطلق علي السارقه المحتاله واصبحت مكروهه اكثر عانيت ايضا مؤخرا من احلام اليقظه المفرطه ومن نوبات الخوف المتكرره واصبحت شخصيه حساسه جدا ايضا حاولت دوما الحصول علي اصدقاء لكن تعرضت للتخلي في كل مره حتي اعتدت الوحده كما ان اهل امي هم من ينفقوا علينا الان فنقابل الكثير من (المعايره) من جهه امي بهذا المال كما انني شخصيه كاذبه جدا لان بالنسبه لي الحقيقه يقابلها تكسير عصا علي جسدي اليوم انا اكره امي جدا لا اطيقها ولكن عاهدت الله علي برها فهي ايضا من تعمل طوال اليوم لناكل وهي ايضا ضحيه من ابي ولكن هل يسمح الدين بالانفصال عنها دون زواج اي ان اقيم انا غي منزل وهي منزل وان اعيش وحدي دون ان اتلقي اي اذي من اي مخلوق انا شخص طيب جدا ومعطاء ولكن هذه هي الدنيا اسفه على الاطاله

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكلة لدي وأخرى ل أختي وأُخريات مع عائلتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حطيت أكبر مشاكل حياتي هنا أرجوكم تقرأوا باهتمام ورأيكم يهمني.

**أعاني من ضعف شخصيه مزمن في أبسط المواقف مع أشخاص سبق لهم وأن سببوا نُدبه نفسيه لي ف الماضي وأنا أبدًا لا أنسى الماضي وإن تركته ف أبدًا لا أترك مساوئه وبعضهم قد عَلُق ب ذهني ل حِيننا هذا ومواقفهم اللي أثبتت كم الحقد والكره والغل اللي ف قلوبهم وأنا صِدقًا لا أُبالِغ ف حديثي أبدًا أيوا هى دي (عيلتي) وليست أسرتي.

وأنا عايشه ف بيت عيلة بالنسبة لجزء منهم ف هو عايش برة البيت وبتجنب التعامل معاه قطعًا للأسف قطعت صِلة الرحم ولكن أبدًا مقدرتش اتحمل السلام بتاع ربنا منهم أو ليهم هما يبانوا عاديين اوي انما هما تعابيين ومنافقين ومُصِرين يتعاملوا مع بعض وهما بينهم مشاكل وكلهم بيكرهوا بعض بس بيلوِّنوا على بعض وإحداهم عايش معايا ومؤخرًا قمت بقطع علاقتي بيه هو الآخر لأنه لا يختلف عنهم ف شئ بس كانت العلاقه وطيده شويه ع اللي برا انما كان مسيري كدا كدا هعمل كدا معاه هو كمان اللي ف دماغي اي دلوقتي اني وللأسف عملت كبيرة وهى قطع صلة الرحم وإن كانت كبيرة صُغرى فلو ليها كفّارة قولولي لإني م ف نيّتي اني أكلمهم ولما قطعت علاقتي بيهم كان بعد فترة م المشاكل ووضوح شديد ل سؤء النيه اللي عارفينها من زمان ولكن حاجه كدا زي قررت أواجه..

ثانيًا أحيانًا بضعف ولما ييجي ف وشي حد منهم ممكن ارتبك واتوتر وده بسبب ضعف شخصيتي اللي كانوا جزء من المُسبِب ل كدا ل ذكرياتهم ف طفولتي الغير مُرضيه اللي عالقه معايا حتى الآن

ازاى أقوى عليهم وقصادهم ع مبانش ضعيفه لانهم كدا كدا عارفين اني طيبه وانا لااازم اغير م ده قصادهم انا محتاجه اعرف ازاي ابقي وحشه مع الوحشيين!. وثانيًا ازاي اعالج ضعف شخصيتي المزمن ده سواء معاهم او مع ناس تانيه الموضوع اصبح مُعَمَم؟.

** ونظرًا لكم المشاكل الغير ظاهرة معانا ولكنها مزمنه كل واحد قرر يواجه بطريقته م أسرتي ولكن همِّي ومشكلتي مع (أختي) الأصغر منِّي ب 5 سنين اللي قررت تواجه بالبرود الشديييد اللي عمِّمِته ع الكل وخصوصا انها ف سن مراهقه قد 16 سنه كدا ولكن هى شديده ف طباعها عني وللأسف اختلاف الشخصيات م مساعدني اهوّن عليها او اقرب منها لأنها كتومه زيي كلنا ع درايه بالمشاكل اللي احنا فيها دي بس كله بيواجه بطريقه غير التاني فعلا وده اللي يمكن مخلينا احنا ك بيت وأسرة م متقبلين بعض وتصرفات بعض!

اعمل اي معاها دي بقا اختصر واسيبها انا بخاف تغلط وهى ف سن زى ده غلط ف التفكير يعني او تاخد قرار م سليم تفكر ناحيتنا وتاخد انطباع م لطيف مع اننا م ف فترة حُكم ع بعض دلوقتي خااالص.

** ( العيلةةة ) أُس المصايب اللي خربت البيت وشتتت امرنا مع اننا لسه صغيرين وف عمر شباب اكبرنا لسه بيبتدي حياته ف الشغل أعمار عشرينيات وأصغر شالت stress عنيف من قد أكتر م 7 سنين. العيلة اللي ابدًا م عاوزة اتعامل معاها تاني م هقول فيهم حاجه كفايه كلامي فوق تستنتجوا منوا الناس دي عاملة ازاي يكفيني اسمع رأيكوا فيهم احتاجت اخرج اكبر مشاكلي واوجهها علنًا لأني مخزناها بطريقه أذتني نفسيًا وم مخلياني سويّة وسط الناس اللي تستاهل اني اتعامل معاها بطريقه وأسلوب أحسن من كدا.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في أشياء غريبة، ودائما ما أقول لنفسي أشياء تجعلني أخاف!

انا حاسه اني غريبه اوي بفكر في حجات غريبه دايما اقول لنفسي أشياء تخوفني بتكلم مع نفسي كتير عايشه دايما في خوف كبير وللعلم بفكر دائما في الهروب من الواقع بأشياء كتير وانا من عليه بتحبني كتير

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تعبانه نفسيا بعد فسخ خطوبتي

اما تعبانه نفسيا بعد فسخ خطوبتي وخصوصا اني شخصيه بتعلق بسرعه بالناس وخصوصا خطيبي كان معوضني عم حاجات كتير كنت مفتقداه زي الحنيه والاهتمام والاحتواء وكل حاجه كويسه بس انا الي وصلته في الاخر انه يقول اننا مش هنكمل لاني جرحته كتير انا قلبي بيوجعني وبعيط كتير ومش عارفه اتصرف ازاي كل شويه ادخل ع صفحته واتبعاها انا كلمته كتير نرجع بس مش موافق وحاسه مبقاش عندي كرامه انا نفسيا مش قادره مواقفه حياتي وكل حاجه مش عارفه اعمل حاجه لانه كان مصدر اطمئنان وأمان ليا وتشجيع الحاجات دي كلها كنت مفتقداه لقيتها فيه بس للاسف مش حافظت ع النعمه دي

مش عارفه اعمل اي تنصحوني اتابع مع دكتور نفساني

وكمان سؤال ليه لما بدخل في اي علاقه عاطفيه يأذي الطرف الي معايا مع اني ببقى متأكده ان ممكن بسبب كدا يسيني ومع ذالك يستمر في الاذى لحد لما يبعد وبعدها اندم واعيط ومش اعرف اعيش حياتي طبيعي

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الانسان الذي ليس له دور في هذه الحياة ..ماذا يفعل؟

هو احنا عايشين لي الدنيا دي عباره عن ايه اللي عايش كده من غير اي حاجه يعمل ايه الدنيا عباره عن ايه

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي علاقة القلق والخوف بأصوات في الصدر ونغزات القلب؟

لو سمحتو أنا عندي وسواس الموت وأضرابات قلق وخوف ومن فترة كده بحس بصوت زي خروشة بسيطة في الصدر مع النفس وبحس بألم ونغزات في الصدر ونغزات حول القلب وألم في أعلى الضهر ونغزات في منتصف الضهر بين الكتفين وساعات شد عضلي جامد جدا فهل دي أعراض التهاب الغشاء البلوري للرئة ولا الصوت ده من الخوف والقلق والتوتر

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر انني ليس لدي قيمة في هذه الحياة .. ولا أعرف أبدء من أين!

انا مضايق اوي يا جدعنا مش عارف احل مشاكلي ولا عارف اشتغل ولا عارف اعمل اي حاجه في حياتي عايش ماليش اي لزمه نفسي اخش الجيش و اسافر مش عارف ده حل ولا ايه و اقرفان من اخواتي ابويا و امي اقرفان من نفسي شخصيا جبت مكنه هما سعدويني بس كل شويه خانق معاهم اخويا بيظيت عليه مش عارف اعمل ايه المكنه اللي معايا نقص ليها الجواب بتاعها عايزه تترخص اسيب الشغل اخش الجيش بعد كده اسافر ولا اكمل في الشغل و عافر كل شويه اهرب مش بعرف اوجه في امتحان الثانوي هربت بالورقه في الفرنه الشغل بتاعي هربت اقعت في البيت سنتين بجد مش عارف اعمل ايه ولا انا بحب اعيش دور الضحيه بجد تعب علطول عايز اعيط هو ده مش حل اقبل كده بوق اتشل نص شلل بجد انا مش عارف ابقي كويس انس كل حاجه فاتت طول عمري كده عمري ما نجحت في حاجة ولا حوشت اي حاجه مع اني استغلت انا ١٠ بس محقتيش اي حاجه ولا تعليم ولا فلوس ولا جوز ولا اي حاجه حققت التعسه القلق التعب القرف الزهق العيط الفاشل انا دلوقت ٢٧ عمري ما نجحت في حاجة المكنه اتخبطط بالسكسنه وانا بفك الكيس اتجرحت مره ضربت التلفون في الحيط حاجات كتير شخصيتي كانت ضعيفه وانا صغير يمكن عشان اخويا كان بيضربني امي بتقولي احنا سعدنك ولا الله هما سعدوني قليل جدا انا مش عايز اعيش معاهم كذا مره اسيب البيت ورحت لي دكاتره كتير اوي بس حياتي عمره ما اتحسنت علطول كره نفسي بلوم نفسي علي كل حاجه اقل حاجه بجد تعب جدا

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

إدمان التخيل والتفكير المفرط

أنا أعاني من حالة وهي أنني عندما أقرأ قصة مثلًا أكثر التفكير فيها وأتخيل نفسي فيها وأمثل أحداثًا أخرى للقصة أو عندما أقرأ جزءًًا من رواية أكمل تمثيل الرواية في البداية كنت أرى الأمر ممتعًا ولازلت أراه كذلك لكن مع بدء الدراسة لاحظت أن الأمر زاد عن حده أصبح يضيع لي وقتي بكثرة حيث أقضي قرابة ٦ ساعات لا أدرس ولا أفعل أي شيء غير التخيل حاولت حل المشكلة بكتابة اسكريبتات أو روايات وقصص لتدوين أفكاري وتخيلاتي للتقليل من هذا ولكن لا جدوى نعم القصص تكون رائعة والجميع يراني كاتبة مذهلة لكن أنا لم أتخلص من هذا الأمر فكل يوم يحدث هذا وفي نهاية اليوم لا أحد أنني درست غير القليل فقط وأشعر بالحزن على وقتي وأشعر بالضياع وفي اليوم التالي أقول الوقت أمامي طويل وأواصل التمثيل والتكلم مع نفسي والتخيل الموضوع أصبح كالإدمان حتى أنني عندما أخلد للنوم أواصل التخيل في أحلامي حدث هذا معي الليلة ونفسيتي سيئة جدًا حاولت منع نفسي من القراءة مع أنها هوايتي المفضلة كءلك منعت نفسي من الهاتف لأني أقل صورة أقل فيديو أقل كلمة تفتح لي آفاقًا من الخيال والقصص ولكن فوجئت أنني أستطيع تأليف القصة من بدايتها..كل هذا وأنا عندي ١٤ لا أعؤف ماذا سيحدث عندما أكبر قليلًا الموضوع يتطور بسرعة المشكلة أن اختباراتي بعد شهر وأنا خائفة وأريد حلًا سريعًا

7 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اود التحدث مع دكتور نفسي

عاوزة اتواصل مع دكتور برايفت اون لاين

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ماهى اعراض الاكتاب

عايزه اعرف اى هى اعراض الاكتاب واى هى الخضوره

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف غير مُبرر من المشاكل

انا شاب عندي ٢٣ سنه انا لو اتعرضت ل اي خناقه او اتحطيت ف مشكله و ممكن يكون فيها شد او كدا بحس ان ضربات قلبي باقت سريعه جدا و احس اني خايف اني ادخل الخناقه و ايدي ممكن تترعش و رجلي كمان مع اني ببقا عارف اني اقدر اضرب الي قدامي ده لو ضربني

بس انا مش بعرف اضرب حد مضربنيش او مثلا عمل حاجه جامده نرفزتني غير كدا لا

انا و انا صغير مكنتش كدا خالص خالص و كان قلبي يعتبر ميت و كنت بيتخانق ب قلب جامد و كنت معروف ف المنطقه و كان الي من سني و اكبر شويه بيخاف مني لغايه ما جه مرة ٤ عيال ضربو اخويا روحت و ضربت الاربعه كلهم بعدها راحو جابو ٦ تانين و اتكاترو عليا و واحد منهم عورني ف رقبتي من ساعتها بقا و انا بقيت بحس بالأعراض دي و انا فعلا الأعراض دي عمللي مشاكل و مضيقاني جدا جدا و خصوصا اني شاب و داخل ع جواز و كدا يعني معرض اني ممكن اتحطم ف اي موقف و خاطبتي معاي مينفعش تشوفني خايف او ايدي بترعش مع اني بكون عارف كويس جدا اني اقدر اضرب الشخص ده و اتغلب عليه مش عارف اعمل اي بجد حد يفيدني

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف وتوتر اذا تحدثت مع الآخرين!

السلام عليكم انا سنى ١٤ مبعرفش اتكلم مع حد وافتح اى موضوع ولا بعرف ارد على حد بيتكلم معايا ومببصش فى عين حد بيكلمنى وبحس ان اخواتى الناس بتحبهم اكتر منى وهما اجتماعيين اوى ومبكونش صداقات ومبحبش شكلى وعندى زيادة فى الوزن بتبوظ شكلى ومبعرفش اهزر خالص ولما بتكلم مع حد بتوعر وبحس بضيق فى النفس

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اقتربت امتحاناتي ولا أريد أن أذاكر .. لدي انعدام الرغبة في كل شئ!

السلام عليكم

انا في ال١٦ والامتحانات قربت جدا جدا مفتحتش الكتب ولا اعرف المنهج بيتكلم عن ايه ولا عندي النيه اني اعمل كدا وده مش عند ولا عسان حاجه بس ده احساس بقولي كدا شايل وكدا شايل يبقي خلاص

سايب الي يحصل يحصل ومش قادر ابدا معنديش غير اسبوع ونص بدات اعور نفسي تاني عشان اخفف الضغط بنام كتير لدرجه ال١٤ ساعه متواصله او مش بنام باليومين حاسس اني عازو اموت ومش عايز اكمل في الحياه وحاسس بالوحده والفشل

حاسس اني مليش مكان وسط عيلتي حاسس بالذمب لحجات كتير

مش قادر انسي حجات كتبر من الماضي

مش عارف اعمل ايه او افكر حتي ةحاسس اني تايهه

مع العلم حالبا حياتي مستقره وبتحصل حجات كويسه كتير الحمد لله بس احساس الخنقه والزعل واني عايز اموت مش بيسيبني ومهما اتكلمت مش بلاقي اجابه غير لوم وعتاب او تجاهل

لو حد يعرف حل هكون شاكر جدا

2 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معجب بشخص ولا اجد الجرأه على الاعتراف ..ماذا افعل ؟

لو معجب بحد وعايز اعترفله بس معنديش الجرأه اني اعترفله اعمل ايه؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

سئمت من الحياه ولست قادرة على اكمالها!

انا مش عارفه اي الحاله ال انا فيها دي انا مخنوقه وتعبانه وكارهه الحياه ومعنديش شغف تجاه أي شيء ومش مستمتعه بأي حاجة انا الحمد لله بصلي وبقرأ قرآن يمكن الجانب الديني هو الوحيد السليم في حياتي

افكاري كلها سلبيه وانتحاريه بس مش عارفه احدد هي مجرد افكار ولا اي انا عارفه انه حرام بس مثلا ببقى ماشيه اقول يسلام لو اموت دلوقتي أو بدعي في اي وقت اني اموت كدا في صمت وارتاح رغم اني فالطريق وانا ماشيه باخد بالي من الطريق وبعمل حساب العربيات يعني انا مش مقبله ع الانتحار لا انا نفسي اموت طبيعي من عند ربنا وارتاح انا لسه 17 سنه بس حاسه ان الحياه صعبه والله تعبت وكمان انا 3 ثانوي ولما قولت لماما كدا اني مش حاسه اني كويسه كلمتني براحه عادي أن ال انا فيه دا بسبب الثانويه وانه طبيعي بس والله مش عارفه احدد بجد دا بسبب الثانويه ولا اي انا عايزه حد يشخصني عشان امسك طرف خيط لحالتي دي

انا حتى الحاجات ال بحبها مش بتفرحني يعني شغلت مسرحيه بحبها جدا وقعدت اعيط عياط هستيري وانا بسمعها مع انها مسرحيه كوميدي وكمان مليش نفس اذاكر خالص ولا عندي طاقه لحاجه غير النوم بنام بشكل صعب

اسفه طولت عليكم وارجو الإفادة.

2 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مواقف الطفولة تضعف شخصيتي الحالية ..اعتداء اسرى وخلل فى المبادىء

السلام عليكم

انا بنت عندي ٢٠ سنة ، اتعرضت لحاجات في طفولتي مخلية عندي قلة ثقة بنفسي و مشاعر مش كويسة تجاه عائلتي و مش عارفة اعمل ايه ، و انا في سن ٦ سنين تقريبا و ما فوق اتعرضت للاغت*اب من اخويا و انا طبعا مكنتش فاهمة حاجة و اخويا كان في عمر ١٤ سنة ، و بعدها بسنين كنت بشوفه بيتفرج علي فيديوهات مش كويسة ، أو لما مثلا نتفرج انا و هو علي فيلم و يجي مشهد مش كويس ، كان يقولي الفيلم كله كدا ف متتفرجيش معايا و يتفرج هو ، بعدت عن اخويا لما بدأت افهم ، اللي هو مبرضاش يحط ايده عليا حتي ، لما كبرت بقيت بتعامل عادي خالص و باجي علي نفسي ، يعني يجي يسلم عليا و يحضني ميبقاش عايزة بس بعديها عشان الكل بيحسني غريبة ، و اه هو فاكر ان انا مش فاكرة حاجة زي دي ، مامتي بقي و انا صغيرة كان في مدرس بيحفظني قرآن بس فترة بسيطة و مشي و بعدها اكتشفت ان هو و مامتي بيتكلموا ، وكان بيبقي مسافر و يرجع من السفر و يجبلي هدية ، كنت فاكرة ان هو بيعزني لحد ما اكتشفت ان هو و مامتي بيتكلموا ، و في يوم كنت نايمة و صحيت لاقيتهم بيقولوا كلام مش حلو و مازال لحد الان بيرن و بيتكلموا ، انا ما زلت حافظة رقمه من ساعة ما كنت صغيرة ، بعيدا عن أي حاجة حصلتلي في طفولتي بس دول اكتر حاجتين مش عارفة اتخطاهم و لا عارفة اعمل ايه ، خصوصا مامتي مببقاش عارفة احضنها ببقي بحس بحاجة غريبة ، و لما كنت باجي احكيلها زمان عن أي حاجة مضيقاني مكنتش بترضي تسمعني اما مشغولة علي الموبايل أو في أي حاجة ، انا مش عارفة اتخطي الحاجات دي ازاي ، و دايما كنت ببقي بحاول ارضي اهلي و اجي علي نفسي و اعمل الحاجات اللي هما عايزينها لان بلاقيهم مش متقبلني بشخصيتي انا ، انا عارفة ده سببه ايه علي ما اعتقد ان دايما مامتي بتيجي علي نفسها عشان اخواتي الولاد ، ف تلقائيا بقيت انا كمان بعمل زيها بس مؤخرا بدأت اتعامل في نقطة ان اعمل الحاجة اللي عايزاها ، و لكن ببقي متوترة لما بيسألوني بتعملي ايه بالرغم اني مببقاش بعمل حاجة غلط بس مش حابة انهم يعرفوا عني أي حاجة ، الحاجات دي مخلياني دايما بحلم بأحلام وحشة اووي ، لدرجة ان ايام كتيرة كنت بقوم من النوم معيطة و الدموع فعلا نازلة من عيني و مش عارفة اعمل ايه

2 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكلتى انى اميل للتحكم فى الاخرين بوجهة نظرى فقط وامارس دور المعلم مع تلاميذه فى علاقاتى

السلام عليكم انا بنت وعندي ٢٧ سنة اكتشفت ان عندى عيب ف شخصيتي وعاوزة اتخلص منه وهو انى متحكمة او بمعنى اصح باخد دور المعلمة والتلميذ قدام اى حد يعنى اللى قدامي بيكون تلميذ اقصد مهما كان سنه يعنى ده اكتشفته لما كنت هتخطب وهو لاحظ ده فيا وقالى انا مش تلميذك وهكذا وكذا مرة حد قالي انى عاوزة امشي اللى قدامي على وجهه نظري وبس ..ازاي اتخلص من ده خصوصا فى علاقتي مع زوجي لان الرجالة مش بتقبل بده اكتر من الستات ..وعايزة اعرف سبب ده وعلاجه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اكتئاب حاد جدا واشعر انى اريد ان انهى حياتى بسبب صدمات كثيرة

انا تقريبا عندي اكتئاب حاد لدرجه اني بأذي نفسي بالموس ومن يومين في حد اتحرش بيا لمسا والموضوع مأثر غليا اوي وعندي صدمات من الطفوله واهلى متطلقين،حاسه اني تايهه واني مش عارفه افكر اعمل ايه وحاسه ان حياتي ملهاش لازمه وعايزه اموت بجد مش قادره اعيش كده نفسيتي بايظه وصحابي كلهم كرهوني وأهلي نفسهم كرهوني ونا مش عارفه اعمل ايه او اتصرف ازاي انا تفكيري كله متلخبط وانا ذات نفسي تايهه ومشكلتي اني مش عارفه اتواصل مع ثيرابيست عشان الفلوس.انا محتاجه حد يساعدني عشان انا خايفه اموت نفسي خايفه من عقاب ربنا والله حاسه اني مش قادره بجد وممكن اعملها وفي حد قالي ان عندي اضطراب الشخصيه الحديه bpd.اتمنى حد يساعدني بدل م اموت نفسي بجد. انا بقيت بشرب سجاير.من كتر منا تعبت بشرب سجاير و بقطع فجلدي.

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشكله اني لا أعرف اتعامل مع أشخاص ضد مبادئي أو معتقداتي!

عندي مشكله في أي حد مش نفس مبادئي او دين او اعتقاد مش بعمل معاه مشكله بس مبقدرش استحمل اتكلم معاه يعني ال البنات ال مسيحيه ال معايا في الدروس بحس لو كلمتهم كلمه لازم اكلمهم في دين وعن الاسلام صحابي من كتر ما انا دايما بنتقد البنات ال بتكلم الشباب واحداه منهم عملت كدا وكانت خايفه تقولي واعترفت لكولوا وانا لا

مع اني لا مثاليه ولا حاجه بس مش بمايع الحق ...لو حد من اهلي ولو كبير عمل غلط مش بكلمه لو ولد عمل تصرف يدل علي عدم الرجوله عمري ما انسها و لما اشوفوا بتعصب قوي بنات دفعتي معظمهم عندي مشكله في تصرفاتهم عشان كدا مش بكلمهم كتير ..انا مش مثاليه ولا حتي بنتقد كتير انا مش بعرف او مش بستحمل اتعامل مع حد ضدد او عكس مبادئي وخصوصا الدين..

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من ادمان الاباحية .. وأريد حلول فعلية لذلك!

كان الله في عون العبد ما كان العبد بعون اخيه

السلام عليكم ورحمه الله

انا شاب لدي من العمر 23 سنة واعاني من ادمان الاباحية بشكل كبير ومن سنين طويلة ولقد أثر هذا علي سلباً بشكل كبير جدا اصبحت قليل التركيز وقليل الهمة في العمل والناس حولي اصبحو يلاحظون انني في نزول للمستوى بعد ان كنت مثال يقتدة به . افيدونني بالله عليكم

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخلص من الاكتئاب النفسي

كيف اتخلص من الاكتئاب النفسي

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في الماضي والمستقبل بشكل مستمر، وأعاني من العادات الجنسية، وأتمنى أن كل هذا يٌمحى!

عندي ٢٦ سنه عندي

overthinking كتير اوي ف الماضي والمواقف والمستقبل

دايما بفكر اني بفشل وهفشل وان العمر خلاص راح ودايما بقارن نفسي بغيري عنده ايه وانا معنديش ايه

عندي صغر نفس بحس نفسي طفل ومش كبير بس لما بشوف اطفال بحن اوي عليهم وبتمني ارجع اكون طفل

طبعا العادات الجنسية متمكنة مني بطريقة ممكن تتعبني عضويا والافكار الجنسية انا مش عارف ابطل اي حاجه منها جربت كل طرق التبطيل الشغل الصلا الرياضة الخروج عن المكان الفاضي مفيش فايده

دايما بحس ان الي قدامي رافضني وشايف شكلي وحش وشايفني وحش دايما حاسس بالرفض

بخاف من الناس وبعمل حسابهم اوي

ساعات بحس اني معنديش شخصية وشخصيتي ضعيفة مجرد م بسمع صوت زعيق بخاف

مش بعرف اوصل للي انا عايزو بحس بضعف او بشلل داخلي كده ناحية الي انا عايزو

لما بحب بأذي الي معايا مهما عملتلي وقدمتلي من حب ومشاعر

حقيقي بتمني انتحر بس انا اضعف من اني اعمل كده بتمني اني اتولد من جديد واخد فرصه دي من الاول تاني

انا مش عارف انا عايز ايه او كل ده يتحل ازاي بس بجد انا مش عارف اعمل اي حاجه حلوة لنفسي ودايما حاسس اني عايز تشجيع دايم من حد يكون معايا ...

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحياناً عندما اكون مع اشخاص كثيرين عيوني تدمع

أحياناً عندما اكون مع اشخاص كثيرين سواء اعرفهم او لا عيوني تدمع وأحياناً عندما اكون لوحدي ابكي بشدة وأمسك صدري ولا اعرف ما السبب الرجاء الاجابة على السؤال وشكرا .

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفعل العادة السرية وأريد الاقلاع عنها، كما أن هناك بعض المشاكل في حياتي أريد التخلص منها!

محتاجه اتكلم خلاص انا بقيت ضايعه اقسم بالله وشخصيه من ازبل الشخصيات اللي مريت بيها ف حياتي انا رجعت للعاده السريه وعملتها ف رمضان وانا متاكده ان النهارده ممكن يكون ليله القدررررر قدرت اعملهااااااااااا وكان كل عذري اني عليا البريووود منا كدا كدا مش طاهره انا ف مصيبهههههه ابوس ايدكو ساعدوني انا خلاص خلاص والله مقرفه لدرجه كبيره انا كمان بكلم ولد وامي عارفه وهو هيجي يتقدم كنت بكلمه فبينزل مني افرازات ف الاول قولت دا مذي انا محصليش فتور حبه حبه وبقيت اقول لاااا لازم تغتسلي لغايه ما وصل بياااااا الحال سيبت الصلااااااه وقراءه القرءاااان سيبتتتتتت كل حاجههههههههه ورجعتتتتتتتتت اعمل العااااااده الزفت ف رمضاااااااان بقالي اكتر من سنه وشويه مبطلاها 😭😭😭💔💔💔ورجعتلها بكل سهوله انا خلاااااص والله تعبت مش مرتاحه ف حياتي كل حاجه مقرفه وبايظهدا غير اني بفكر كتيررررر وغير الوساوس اللي بقيت تجيلي انا مش عارفه اعيششش انا بطول اوي بس انا محتاجه اتكلم محتاجه والله اوووي انا شكلي كمان مبقتش عذراء وكمان بعد سنين طويله مش مرتاحه مع اهلي وفي حاجات كتير مريت بيها دمرتني جه الشخص اللي المفروض يعوضني واتعلقت بيه وحبيته الاقيني مش مرتاحه وتعبانه معاه كمان وعماله افكر وغيووووووره ودماغي مش سيباني ف حالي مبقتش عارفه ارتاح مذاكره مش بذاكر ربنا بعدت عنههههه شغل مبشتغلش ذكريات مش سيباني ف حالي انا حياتي كلها مصايب واللي زاد العاده الزفت جيت قولت اني بعد رمضان لما خلص مش هعنل العادع عملتها النهاااارده انا والله مقرفه ابوووووس ايدكو ادعولي كل دا يتصلح ابوووووس ايدكو تعبانه اوووووووي

1 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

منعدمة الثقه بالنفس، وأريد حلول لكي لا أتأثر بالكلام السلبي!

انا عندي 14 سنه مشكلتي اني بتأثر من كلام الناس بطريقه كبيره وممكن اني احبس نفسي بالشهور لمجرد أن حد انتقدني ده غير اني صعب اثق في حد خالص أو احكيلو عن حاجه حتي لو كانت امي وبخاف جدا من الناس لدرجه ان لو في حده انتقدني أو عملت حاجه غلط او حتي تجمع عائلي ببقي مش عارفه اتنفس خالص وبتجيلي رعشه في يدي ومش عارفه اركز خالص في حاجه ودائما بحس اني وحيده ومنبوزه مع أن في ناس كتير حواليا وبيحبوني

5 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد حل لإدمان الاباحية .. لطاعة الله سبحانه وتعالى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دلوقتي يا جماعه انا شاب عندي 19 سنه بعاني من ادمان الاباحيه وبعد فتره مثلا بين شهر ونصف وشهرين. وبقى عازم. اني ما ارجعش. للادمان ده تاني. ولكن. بتحصل الانتكاسه. زعلان جدا. لاني بحس ان انا منافق. يعني. ممكن تفيدوني يعني شويه او تشوفوا لي حل مثلا يعني قران اهتم به او الاذكار. او انا علاجي ايه طيب مش فاهم او حتى الطرق العلميه مثلا؟ معلش يا جماعه هو سؤال يعني؟ انا استحيت ان انا اساله. ولكن انا لازم عشان اعرف الطرق العلميه مثلا ده غير الطرق الروحانيه؟ اللي انا اقدر بها اوقف الادمان ده تمام. وشكرا جدا لكم. وانا اسف مره تانيه على هذا السؤال.عشان بجد يا جماعه. عايز اوقف الادمان ده تماما؟ يعني حتى انت لو قلتو لي طرق علميه او قرانيه انا بشكر لكم جدا والله. واسف للاطاله الطويله دي جدا.

5 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معاناتى مع الاكتئاب تجعلني أفكر في الانتحار!

نا حاسس انى بعانى من اكتئاب حاد من فترة ودائما نفسيتى مش كويسة و دائما متضايق و محبط بسبب حاجات و مشاكل كتير حصلت معايا قبل كدا و بسبب الحالة اللى أنا فيها دائما بتخطر فى بالى افكار سيئة أغلبها افكار انتحارية و بحاول امنع نفسى قدر الإمكان من انى افكر فى الأفكار دى بس المشكلة انى كمان بقيت بحلم يوميا بالافكار دى ف مبقيتش عارف ابطل تفكير فيها فوق دا كله مش بعرف انام خالص و بفضل افكر كتير اوى قبل ما انام ولما بنام بنام لعدد ساعات كتير اوى ف كنت عاوز حل للمشكلة دى لانى بجد مبقيتش قادر اتحمل كل الأفكار السلبية دى مع العلم انى بصلى و مواظب على الصلاة بس غصب عنى والله ومفيش حاجة بتمنعنى انى ابطل تفكير فى الانتحار وكمان مبقيتش عارف اركز خالص سواء فى المزاكرة أو الأمور الحياتية ممكن مثلا اكون رايح اعمل اى حاجة و بعدها انسى أنا كنت رايح اعمل ايه وفى المزاكرة مش بعرف اركز خالص بسرح كتير اوى

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معاناه مع النفس بلا هدف ..!

السلام عليكم

اول حاجه تقريبا اهم حاجه انا سني15

هتلاحظوا اني مش عارف اشرح كتير او اتكلم بس هحاول تكون كل حاجه مفهومه يعني

مش عارف والله ابدا ازاي لدرجة اني وصلت لحالة ان مش عارف اوصف للناس انا بعاني من اي او اي مضايقني عمتا

بس اكتر حاجه بعاني منها الفتره دي هي التفكير ف اي حاجه حتي لو الحاجه دي ملهاش لازمه.. ممكن يفضل عندي ارق طول وقت النوم وافضل بالساعتين احاول انام لحد ما افصل خالص واضطر انام غصب عني

تاني حاجه انا مبقتش حاسس ببهجة العيد نهائي وحاسس ان فيه حاجه مفتقدها ومش عارف اي هي والله مش زي كل عيد دا اول مره احس بكم الكئابه وعدم الفرحه بالعيد كالعاده

ف بس والله بقيت شايف ان حتي الفضفضه ملهاش لازمه ومش هتجيب بنتيجه ايجابيه بس ياريت حد يساعدني

وللعلم انا طول رمضان بصلي وقريب من ربنا واول رمضان اختم فيه القرآن بس مش عارف ليه اللي انا فيه دا بردو!!

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك