أنا في ثالثه ثانوي ودلوقتي عدا شهرين من الثانويه العامه وانا لحد دلوقتي مش بذاكر كويس وبلعب علي بس ماقدرش اني اسيبه لاني الدروس بتبقى عليه يعني لاذم يكون معايا وانا بذاكر وانا تعبت صراحه ومش بصحى بدري بقفل المنبه وينام تاني خايفه جدا
كيف اعلي همتي أنا تعبت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اولا : السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ثانيا :انا طالبة فى الصف الثالث الثانوى الازهرى علمى وحاليا بحاول انظم وقتى اكتر بس الحقيقة انى مش عارفة انظم وقتى بسبب انى بنزل دروس والمواصلات بتاخد نص الوقت وبتتعبنى وراكمت دروس بسبب التعب ومش هينفع اسمع حصص اونلاين :ولو حولت الدروس لاونلاين هراكم اكتر وبحاول انتظم فى صلاتى وبيضيع برضو نص اليوم وبحاول اظبط نومى نومى متلخبط عايزة حل للمشكلة دى بجد خصوصا انى عايزة اجيب مجموع فى اخر السنة كويس يدخلنى كلية شكرا لحضراتكم معذرة على الاطالة .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا حاسة بالوحدة الخانقةوالمشكلة ان حواليا ناس بس بردوا حاسة من جوايا انى لوحدى بقيت منعزلة تماما عن الناس حتى اهلى وامى الى علطول كنت اكلمها مش عارفة ليه بس يمكن لانى ايام مكنت بتكلم معاها كانت بتقولى بطلت رغى انت رغاية فبعدت عنها خالص حتى هى مستغربة منى واخواتى للاسف علاقتنا مش افضل حاجة اما بابا بقى دة مش بكلموا خالص وانا للاسف معنديش اصحاب وحاسة انى بلا روح نفسى ارجع تانى لحماسى الى كنت عليه ونفسى ارجع اضحك تانى من قلبى وكمان الدراسة عملالى أزمة مش عارفة اذاكر وكمان مش عارفة اسهر ولا اصحى بدرى اصلى الفجر وخايفة اوى لا دخل النار ولا حاجة لان ترك صلاة الفجر دى كبيرة وكمان زعلانة على حالى اوى بقيت عصبية ومتوترة نفسى ارتاح وكمان بخاف اكون علاقة مع زمايل بنات لحسن يسيبونى وبقى عندى تعلق مفرط بالأشياء زى التليفون ارجو الرد واسفة على الاطالة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.
انا عندي سوال محيرني فيا ازاي مش عارفه 🥲😂
المهم انا من النوع اللي بحب أسأل كتير واخذ معلومات ونصايح من الناس اللي عندها خبره وكدا وانا برضو عندي مشاكل كتيره وكدا فبسأل وناس كتيره بتنصحني وبتقولي اعملي كذا وكذا تمام وانا في ساعتها بقول هعمل كدا واختار المناسب معايا واحاول اطبقه بس هو اول يوم وبعدين بنسى الحاجات دي اصلا او ببطل اعملها برغم انها بتكون حاجات كويسه ف انا نفسي افهم ليه بيحصل كدا علشان انا حابه اطبق حاجات كتيره ونفسي احل المشكلة دي ومش عارفه هتنصحوني ازاي علشان ممكن تقولو حاجات ومعملهاش برضو.
ومشكله تانية اني انا وحده طموحه اوي واحلام كتيره هي مش حاجه خياليه يعني حاجات بسيطه بس هتفرق معايا.. انا بقى بفضل اخطط في دماغي واظبط الدنيا وكدا وفي الاخر مش بعمل اي حاجة مش عارفه دا كسل ولا هروب اني احقق حاجة واتعب فيها شويه بسطين مش عارفه برضو. ممكن رد يوضحلي دا بيحصل ليه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
نفسي احب واتحب اوي، طول اليوم بقعد شارد وسارح فتخيلاتي وأألف قصص واحلام وخيالات واقعد اعيشها وطبعا ده مأثر على كل حاجة فحياتي، بس نفسي يكون عندي حد قريب مني يحبني ويهتم بيا ويشاركني وشاركه ، عارف انه ممكن يكون سببه اني متحبتش وانا صغير من اهلي بس انا عايز حل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
هوا لي كل م اروح شغل و اشتغل فتره مثلا شهر و نفسي تتسد و ببقا م عوز اروح تاني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بقالي فترة مبقتش قادره اتكلم مع حد ومحدش بقى يطيقني يعني مبقتش رغاية زي الاول اتغيرت
نفسي اكون اجتماعية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازاي ارجع طبيعيه تاني بس اخد حذري من الناس
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بحب واحد بس معرفش هو بيحبني ولا لاء اتعرفنا على احد الابليكشنات وحبيتو جدا وهو ما بعرف صراحه بس الي بعرفو اني بحبو وفي يوم من غير ما نتزاعل ولا شي ساولي بلوك من كل مكان وانا فضلت اراسلو بس مكنتش اعرف انو ساولي بلوك لان الابليكيشن ده بيجبلي ان الرساله وصلت فهو طبيعي ما كان يرد وانا ساويت سنريوهات براسي وتعبت بعديها جدا
وبعد فتره بدأت افوق لدراستي ولحياتي وفجأة هو رجع وقالي سبب غيابو غير منطقي بلمره وانو ساولي بلوك لاني في حدا هو عندو followers كتير انا عملتلو Repost وهو غار فسوالي بلوك وطلعني غلطانه تمام
ولاني لسه بحبو قلتلوا انا آسفه ومرح تتكرر وسامحتوا وما رضيت اساوي مشكله لاني كتير افتقتو وقلت خلاص ربنا عطاني فرصه تانيه وحكينا واتصالحنا ورجعنا من اول وجديد بس انا لما سالتو انت ليه رجعت قالي مش قادر من بعدك وحياتي خربت ومن هاده الكلام وتاني يوم اختفي بعد ما علقني بيه تاني وقلبي رجع يوجعني انا شو اعمل لحتى امحيه من حياتي واخليه يندم انو تركني ولمعلومه احنا من دول مختلفه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أخباركم إيه؟، إن شاء الله تكونوا بخير ، عذراً كلامي هيكون طويل شوية.
أنا دايماً بيجيلي إحساس اني معملتش حاجة لها قيمة في حياتي يعني دخلت المرحلة الابتدائية و بعدها الاعدادية و بعدها الجامعة الحمد لله انا في سنة ثانية حالياً ،
معنديش خبرة كتيرة في الحياة لأني مكنتش بخرج كتير لأماكن مختلفة كان فقط من المدرسة او الجامعة للبيت و مش ملمة بأغلب التريندات او حتي الكتب و الكورسات، و ولا مرة اشتركت في مسابقة و انا صغيرة او حتي الإذاعة المدرسية او اشتركت في نشاطات، و بحس اني متأخرة عن الحياة بشكل عام ،
على النقيض في بنات في نفس سني و نفس المنطقة اللي انا فيها ما شاء الله تبارك الله عندهم لباقة في الكلام و خبرة أكثر مني بمراحل كتبوا كتب سواء روايات او غيره و صحفيات او طلعوا في لقاءات صحفية او بيقابلوا ناس مهمة ليها قيمة في المجتمع ما شاء الله ، بيشاركوا في مسابقات او كورسات او غيره و معاهم شهادات كتير ما شاء الله ،
أنا بحس من وقت للتاني ان في حاجة غلط عندي بجد كنت الأول بقول ممكن فرق المعيشة او المناطق لكن اتفاجأت انهم في نفس المنطقة اللي انا فيها!،
عاوزة اعرف بجد اعمل ايه و اتعامل ازاي مع شعوري ده "بشكل سليم" ؟، يا ريت تعتبروا السؤال ده من أختكم الصغيرة و تدلوني علي طرف الخيط اللي اقدر اكمل بعده ، يمكن تكونوا شايفين حاجة انا مش شايفاها .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
الواحد حقيقي متضايق من كل حاجه مخنوق ومقفول حتى في وسط وانت بتضحك مخنوق حقيقي
بقيت بتعمل كل حاجه من غير إحساس كدا
شغل هزار ضحك يومك حياتك معاملاتك
بقت الحياه جافه اوي كدا ملهاش اي طعم حقيقي
حتى وانت مبسوط زهقان (مش عارف اشرح دي 😅)
شغال بلا هدف
حياه بلا هدف
حتى الواحد نفسيا مش مستقر في انه يعجب بواحده من عدمه ودايما بتعجب بفئه متأكد انها مش ليا
حقيقي قرفان من نفسي حاليا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اتعرفت علي شاب فرق السن بينا ١٥ سنه الفكرة هو شخصية محترمه
بس يعني حصل تعلق مننا فقلتله انت بتسلي؟
لان لو صادق ف مشاعرك هتفكر تاخد خطوة
فضل يحكي عن ظروفه وظروفه مش نقص فلوس لا مشاكل جامدة ف مش عارفه
اعمل اي وحاسه ظلمته ب الاتهام دا
هو اتقدم لناس كتير بس الناس واخدين فكرة غلط بسبب حادثه اتلبست فيهم زور محدش قابل بيه أو يوافق عليه ممكن حد يقولي اعمل اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مساء الخير انا دي مش اول. دي مش اول مره اسال فيها كنت سالت السنه اللي فاتت والحقيقه الناس مشكورين يعني جاوبوني. انا عايزه اتكلم عن يعني قبل ما اتكلم عن اي حاجه احب اشكر حضراتكم على كل نصيحه حضراتكم قدمتوها ليا. في ثانيه ثانوي لما انا كنت محتاره في موضوع الجدول وكده.
الحمد لله في ثانيه ثانوي جبت 85 ونصف في الميه. بسمع في ثالثه ثانوي حاليا انا بذاكر وبحل وشاطره الحمد لله بس الفكره ان انا لما باجي اراجع بحيث فاتتني حاجات كتير قوي وفي نفس الوقت لما بغيب عن المذاكره شويه. ومثلا والدي لما يجي سبحان الله اول ما والدي او والدتي يعدوا من قصادي بفتح الفيديو او الريكورد للمدرس باعته لي اول فيديو مثلا نزل على اليوتيوب بيتصادف كثير قوي والله
بعد كدا كدا فكر بيني وبين نفسي اللي هو طب انا كده بنافق اهلي يعني اهلي مثلا لما بيجوا بيلاقوني بذاكر وانا ممكن اكون في الوقت ده مش بذاكر فبصراحه اللي هو حاسه ان هو ما ما استاهلش بصراحه يعني كتر الاهتمام دون ده الاحساس اللي بيجي لي في مخي داخلي حتى اتكلمت ماما وبابا.
لما كلمت ماما. قالت لي لا انا شايفاك مش مقصره بتحلي وكده وانا فعلا الحمد لله لما بحل مع مدرسين بحل صح واجيب درجات كويسه.
انا حاليا في العربي مخلصه واحده ونص نحو. ومخلصه درس ادب ودرس نصوص. ودرس قراءه. وطبعا حليت عليها واجباتهم امتحانات وفي التاريخ مخلصه الفصل الاول واول درسين في الفصل الثاني في الجغرافيا مخلصه الدرس التمهيدي واول درسين تقريبا يعني قربت افنش اول درسين. بس عندي مشكله كمان في الاحصاء المدرس كل اما أسأله سؤال اي نعم هو احيانا بيبقى غبي بصراحه الاسئله اللي مساله بتبقى غبيه بس بالنسبه لي انا اسئله كبيره يعني انا بالنسبه لي اسئله مهمه بس بالنسبه له هو اسئله غبيه
لانه انا باخد معاه من اولى ثانوي تقريبا بقى لي ثلاث سنين. فالمدرس ده كذا حد يعني احنا طبعا بناخد معاه من الجمهوريه كلها مكفوفين من الجمهوريه كلها. فهو بالنسبه له يعني احنا احنا القدام بقى بتعصب علينا كتير اوي يعني الموضوع مش مقتصر عليا انا. ااا. بقى بالنسبه له اسئلتنا بديهيه افكر في كذا منظور ان هو عشان شايفنا مثلا ان احنا على مستوى معين فاللي وانتوا ازاي بتسالوا الاسئله دي وازاي الاسئله دي بتيجي منكم وفي نفس الوقت في منظور ثاني طب اللي هو طب ما الجداد ما بيتعصبش عليهم كده يعني احنا مثلا انا وصاحبتي في مجموعه مع اثنين جداد لسه جداد السنه دي لو سالوا اي سؤال. بيتعصب عليهم عصيبه صغننه ان احنا على طول اي حاجه تطلع هفوه كده مننا بيتعصب علينا
فأنا انا عايزه نصائح فكرت كتير ان انا اعاتبه وبرده اعتبت نفسي كتير قوي في موضوع ال ال انا حاسه من جوايا انا مقصره. وفي نفس الوقت جه في دماغي بردك فكرت اللي هو طب انت عايزه تجيبي مجموع كذا كذا هل انت بتذاكري مذاكره المجموع ده وفي نفس الوقت برده كل اللي في دماغي يوم النتيجه ويوم الامتحانات ده بقى مكسلني ان انا اذاكر مع ان المفروض يشجعني بس انا انا عندي بالعكس بس كده تحياتي معذره على الاطاله.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا أعاني من وساوس وأفكار دينية قهرية، وأحيانًا عندما أكون على وشك ارتكاب ذنب أو أفعله، أكون عارفة مسبقًا أن الوسواس سيبدأ بعدها، وتأتي في ذهني أفكار أو عبارات سيئة جدًا تتعلق بالله تعالى، مع أن هذه الأفكار ليست مقصودة مني ولا أرضاها، وأشعر بضيق شديد بسببها.
وسؤالي: إذا كنت أعرف أن ارتكاب هذا الذنب قد يؤدي إلى زيادة هذه الأفكار الوسواسية، ثم ارتكبت الذنب باختياري، فهل أكون محاسبة شرعًا على الأفكار السيئة التي تأتي بعدها؟ وهل يمكن أن أُحاسب على أنني «كنت أعرف أن هذه الأفكار ستأتي ومع ذلك فعلت الذنب»؟ أم أن الحساب يكون على الذنب الذي فعلته فقط، ولا أُحاسب على الأفكار القهرية غير المقصودة التي تأتي بعدها؟
وأيضًا، هل مجرد معرفة الشخص أن فعلًا معينًا قد يسبب له أفكارًا وسواسية سيئة يجعله مسؤولًا شرعًا عن هذه الأفكار إذا جاءت بالفعل؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 18 سنه كنت 3 ثانوي ازهر السنه الي فاتت قسمت السنه أثناء الامتحانات
فجبت السنه الاولي 85% وفضل معايا مادتين لو قفلت فيهم مجموعي هيبقي88% المشكله مش هنا المشكله انا كنت ميته علي كليه الطب انا مش بحبها عشان البرستيج ولا التكليف ولا غيره انا بحب العلم ده بشكل ربنا وحده يعلم بيه لدرجه انا قلت خلاص هدخل علوم بايو كيمستري أقرب تخصص للعلوم الطبيه رغم ان مجموعي ممكن يدخلني هندسه وحاسبات
بس يوميا بيجيلي نوبه اكتئاب فظيعه بيبقي هاين عليا اموت نفسي قلت كتير اني عاوزه اروح ثيرابيست بس محدش راضي
انا الدراسه كانت كل شخصيتي حاسه اني خلاص معدش ليا قيمه انا عايشه ليه انا اتكسرت جامد اوي لدرجه مش عارفه اطلع من اوضتي واشوف حد واهو مر تقريبا شهرين ومفيش فايده والمفروض ارجع اذاكر بس مش عارفه بزق نفسي كل يوم اذاكر شويه عشان ما لايدرك كله لا يترك كله بس بلقى نوبه الاكتئاب رجعتلي وبكره نفسي اكتر
غير طبعا موضوع الجامعات الخاصه بنت خالتي كانت جايبه نفس مجموعي بس ابوها غني فدخلها طب خاص وصحبتي دخلت صيدله خاصه وانا ظروفي الماديه متسمحش حاسه طيب هو ليه يارب ليه بجد تعبت اوي نفسي اطلع من الي انا فيه اعمل ايه
hope i can get through it
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مش عارفه أبدأ حياتى مش عارفه أبدأ شغل متخرجة بقالى تلت سنين ومش قادره اشتغل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
الناس الي استطاعت ان تتحكم في مشاعرها ونفسها افيدونا ب نصيحتكم
ازاي تغلبت علي خوفك من الرفض وقدرت تبقي اكثر اجتماعية وتفاؤل وتصير محبوب!..
واهم حاجه طبعا تتقبل نفسك
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي مشاكل نفسيه كتير ولكن اكبر مشكله مقابلاني اني اه اجتماعيه جداا ولكن بخاف ومش بعرف اتعامل مع راجل مش بحب اسمع صوتهم في الفون ببقى خايفه لما بتعرف على اي حد من اي مكان ببقى خايفه اقول اسمي أو اي حاجه عن حياتي عندي فكرة الاسم والصورة خط احمر مش قادرة ادي فرصه لي حد أبدا يقرب مني
بقيت اخش برنامج تعارف عشان اتعرف على حد واكسر الخوف الي جوايه بحس اني بقابل ناس كويسه واني كد خايفه اني اقول اي حاجه عني واكيد بيبقى عايز يشوف صورتي برفض ويبقي مديقه وش عارفه اعمل ايه بجد تعبت
وانا اصلا حاسة اني مش عايزه اي راجل يقرب مني وفي نفس الوقت عايزه ارتبط عندي 20 سنه ولكن عندي امكانيه اني اقدر استقر واكون اسره عادي يعني ولكن مش عارفه اتعامل ازي مع الخوف ده وتعبت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بدأت أحس بازمه ثقه ف نفسي انا الحمد لله و بكل رضا عندي شويه تعب ف عيني من وانا صغيره أدى إلى أن عيني يتلون لونها لازرق فاتح و عيني التانيه بني ولما كبرت شويه الدكاتره اقترحوا احط لينزس بني وفعلا حطتها وعشت حياتي بيها طبيعيه لحد ما فجأه تعبت جدا و اللينزس دي وقعت ومش هينفع اركب تاني
انا مش عارفه اتعايش ومغطيه عيني بشاش و محدش يقول عادي اصل مفيش حاجه نادره اوي كدا وبعدين دي عين يعني اكتر حاجه باينه انا ف صراع بين اني حاسه اني كدا بعترض ع أمر ربنا واني مش قادره اعمل كدا مش قادره انزل والناس اللي كانت بتبصلي بصه اعجاب حاليا هيبصوا لي باستغراب و مش جاهزه للاسئله زي اي دي لينزس عينك مالها و قرف البشر دا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي صديقه كنا متصاحبين بقالنا سنتين كنا قريبين جدا وكانت غاليه اوي عندي وبعتبرها اختي وبدأ في السنه التانيه من صداقتنا يحصل مواقف مش لطيفه منها وعاتبتها كذا مره وردها مكانش بيحل أي حاجه فقررت اني اتقل عليها شويه واعاملها ببرود شويه مع اني مش كده ابدا
وبعدها بشهرين تقريبا صدر منها موقف مستفز (في المدرسه) وحركات مستفزه ابتدت انها تزقني وتتشنج عليا وتزعقلي وسط زمايلنا وانا واخده الموضوع هزار لكن انا ملقيتش على وشها ملامح تقول انه هزار فقلتلها وانا متنرفزه انتي مختله ورحت مكان تاني وردت لها الحركه بشكل تاني بصراحه لاني مكنتش قادره اشوف نفسي بتهان واصبر اكتر من كده
فالمهم تاني يوم تعبت فجأة فهي الوحيده اللي كان معاها تليفون ارن على والدي قمت قلتلها انا عايزه التلفون عشان ارن على والدي مبصتليش حتى وقالت بكل برود "لا" كررت جملتي تاني وقلتلها انا تعبانه!!...
قالت تاني بكل برود لا وقالت حجّة سخيفه كدا فبصيتلها بصه استحقار كأنها وحده معرفهاش ومتكلمناش من يوميها.... ويجي اليوم اللي بعده واللي بعده تعمل حركات سخيفه وتفتن عليا وتعمل حركات الطفل ميعملهاش
(ملاحظه احنا طلاب)
مشكلتي مش عارفه أتخطى اللي حصل بقالي 6 شهور مش بنساها دا غير الشهور الاولى نفسيتي كانت زفت وكنت بتخيلها حتى وانا في الشارع لكن دلوقتي اتحسنت... عايزه حل جذري لاني هقابلها كتير الفتره الجايه ومش عايزه اهرب منها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا بعاني من أزمة نفسية وهوية بقالي سنتين من وقت ما بابا أجبرني ألبس الحجاب
شعري الطويل ولونه المميز كان جزء كبير من هويتي وثقتي بنفسي ولما لبسته غصب شكلي مابقاش عاجبني وأهملت نفسي تماما وحسيت إني بقيت وحشة والموضوع تطور وبقيت بخاف أروح مدرستي أو دروسي عشان محدش يشوفني بيه وكل ما أنزل وارجع أعيط لحد ما أتعب
بقيت بقارن نفسي بأي بنت وفقدت ثقتي بنفسي وبقى يجيلي توتر وقلق مش طبيعيين وأنا ماشية في الشارع بحس الناس بتبصلي باحتقار وبتتكلم عليا ولدرجة إني شكيت إن أصحابي بيتكلموا عليا فبعدت عنهم
والأبشع إن الضغط ده وصلني لتفكير إلحادي وبقيت أسمع لكلامهم وأقتنع بيه وأنا مرعوبة من المرحلة دي
أنا مش عايزة نصايح دينية ولا حد يقولي تقبليه أو الحجاب حلو أنا عايزة نصيحة إزاي أتكلم مع بابا وأفهمه المعاناة دي وأخليه يوافق إني أقلعه قبل ما الموضوع يوصل لمرحلة
أصعب
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ممكن استشاره تكون عبر مكالمه انا عاوزه اتكلم مع حد يفهمني دكتور نفسي يشرح ليا اعمل ايه انا بموت بفكر في الموت كل لحظة وعصبيه جداً ووحد وحده بخسر كل اللي حوليا يمكن الباقي باقي عشان فلوسي مش أكتر بس اهم حاجة انهم موجودين تعبت من احساس الوحده مع اني لسه عروسه جوزي كويس معايا مش عارفه اعمل ايه @شيماء أحمد عبد العزيز مصطفى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازيكو يارب تكونو ف احسن حال
انا مش قادره انسي اي حاجه امي عملتها معايا او فيا دلوقت بتحاول تصلح كل اللي فات بس عدي كتير اوي انا بقيت ٢١ سنه جايه تفتكر تصلح علاقتي بيها بعد عمر وبعد م الفاتوره كبرت اوي يجي حد يقولي مهما كان دي امك يسيدي علي راسي بس انا بقا عندي عقد الدنيا وتروما من كل حاجه طاقتي خلصت من ٣ سنين قطعت كل حاجه بيني وبين اي حد مابخرجش مابعملش اي حاجه ولا حتي بنزل جامعتي كنت اكتر شخص بيحب الهزار ومصاحب الناس كلها دلوقت ولا حتي عايزه اخرج بره اوضتي محتاجه ارجع تاني لحياتي وشغفي وكل حاجه كانت؟؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
المشاعر ليست عدوك: كيف تتعامل مع الغضب والحزن والتغلب على التفكير الزائد.....
تخيل أنك تسير في طريقك وفجأة شعرت بألم حاد في جسدك، هل تتجاهله وتستمر في المشي قائلاً لنفسك: "أنا قوي ولا ألتفت لهذه الأمور"، أم تتوقف لحظة لتعرف السبب وتتعامل معه؟
المشكلة الأكبر في مجتمعاتنا هي أننا نتعامل مع الضغط النفسي ومشاعرنا الداخلية بنفس هذه الطريقة المجهدة. منذ الصغر، ينشأ في أذهاننا تصور غير واقعي عن القوة والنضج الذاتي، وكأن الشخص القوي هو من لا يحزن، ولا يغضب، ويحتفظ ببرود تام مهما كانت الظروف. نكبر ونحن نظن أن كتمان المشاعر شجاعة، وأن خنق الانفعالات ثبات.
لكن الواقع العملي يعلمنا شيئاً مختلفاً تماماً: المشاعر التي تكتمها لا تموت، بل تُدفن حية، وتظل تتراكم في العتمة حتى تخرج في وقت غير مناسب على شكل عصبية مفرطة لأتفه الأسباب، أو قلق دائم وتفكير زائد (Overthinking) لا تعرف مصدره، أو حتى إنهاك جسدي ونفسي يعطل حياتك.
لماذا نغضب ونحزن؟ (فهم إشارات العقل والنفس)
الحقيقة البسيطة التي نحتاج للاتفاق عليها هي أن المشاعر ليست أعداءنا. هي مجرد إشارات تنبيه، تماماً كالمؤشرات التي تضيء في لوحة قيادة السيارة لتخبرك أن هناك ما يحتاج إلى مراجعة وصيانة.
الغضب: ليس دليلاً على أنك شخص سيئ، بل هو إشارة واضحة تنبهك إلى أن أحداً قد تجاوز حدودك الشخصية، أو أن هناك موقفاً غير عادل حدث معك ويحتاج إلى حسم.
الحزن: ليس دليلاً على الضعف، بل هو الطريقة الفطرية التي يستوعب بها عقلك وقلبك تجربة الفقد أو الخسارة، ليأخذ وقته في التكيف مع الواقع الجديد.
خطوات عملية للتعامل مع الغضب والحزن بوعي
لكي نتعامل مع هذه اللحظات بذكاء وواقعية، بعيداً عن التعقيد التنظيري وكلام التنمية البشرية المستهلك، هناك مراحل أساسية لـ التفريغ النفسي:
اعترف بما تشعر به بينك وبين نفسك أولاً: لا داعي للتمثيل أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام وأنت تتألم من الداخل. قلها لنفسك بوضوح وثبات: "أنا غاضب اليوم بسبب ما حدث"، أو "أنا أشعر بالحزن من هذه الخسارة". مجرد إعطاء الشعور اسمه الحقيقي يزيل نصف الثقل والتشتت الذي تحدثه العاطفة المجهولة.
افصل تماماً بين الشعور والتصرف: من حقك الكامل أن تشعر بالغضب إلى أقصى حد، لكن ليس من الحكمة ولا من المروءة أن تتصرف بطيش أو تتخذ قرارات حاسمة وأنت في قمة انفعالك. الشعور حالة داخلية استوعبها، أما السلوك فهو قرارك الواعي ومسؤوليتك الكاملة أمام نفسك والآخرين.
امنح الحزن مساحته الطبيعية ليفرغ: الحياة لن تتوقف إذا جلست مع نفسك ساعة أو يوماً، وسكت قليلاً لتستوعب ما حدث دون أن تكلف نفسك عناء الظهور بمظهر الشخص الخارق الذي لا يهتز. المشاعر كالأمطار، إذا لم تسمح لها بالنزول والتصريف بشكل طبيعي، ستتحول إلى سد محبوس يهدد بالانفجار في أي لحظة.
ماذا بعد الاعتراف؟ (ازدواجية الوعي والتفريغ السلوكي)
هنا تحديداً تبدأ مرحلة الفعل؛ لأن الوعي الذاتي هو مجرد فتح الباب، أما الخروج من الغرفة فيحتاج منك خطوة للداخل. كثيرون يظنون أن رحلة التعافي وتجاوز المواقف الصعبة تنتهي عند التسمية، فينتظرون أن يختفي الألم أو الغضب بسحر ساحر. لكن المشاعر طاقة، وإن لم تحولها إلى استجابة عملية، ستتحول هي إلى دوامة من التفكير الزائد والتوتر المكتوم.
إليك ما تفعله تاليا خطوة بخطوة لتفريغ هذه الطاقة:
احسم المسألة بأسئلة واقعية: اسأل نفسك ببرود: هل هذا الأمر تحت سيطرتي ويمكنني إصلاحه، أم أنه أمر واقع ويجب عليّ تقبله؟ إن كان تحت سيطرتك، اكتب خطوة واحدة بسيطة يمكنك اتخاذها اليوم وابدأ بها فوراً. وإن كان خارج سيطرتك، حوّل تركيزك إلى كيفية حماية روتينك ونفسك من آثاره.
فرغ الطاقة جسدياً: الغضب والحزن يفرزان هرمونات توتر حقيقية في الجسد. لا تجلس في مكانك وتنتظر أن تهدأ؛ اخرج للمشي، مارس أي رياضة، أو قم بأي عمل يدوي يستهلك طاقتك البدنية. الحركة هي أسرع وسيلة لتسريح طاقة المشاعر المتبقية.
أغلق الملف وعد للميدان: لا تجعل الجلسة مع النفس مفتوحة طوال اليوم. حدد لنفسك وقتاً ينتهي فيه التفكير، ثم اغسل وجهك وعد لمسؤولياتك أو عملك أو كتابتك. الانشغال بمهام حقيقية ذات قيمة هو أفضل مطهر للقلب والعقل بعد تفريغ المشاعر.
الوعي محطة وليس ملجأ
القوة الحقيقية لا تكمن في ارتداء قناع التبلد والادعاء بأنك لا تتأثر، بل تظهر في قدرتك على الجلوس مع نفسك، وفهم ما يوجعك، ومعالجته بهدوء وثبات، ثم الوقوف من جديد لإكمال طريقك. الوعي الذاتي ليس ملجأً نعيش فيه، بل هو محطة استراحة قصيرة لتزويد الوقود، ثم العودة للمسار بشجاعة.
كيف تتعامل عادةً مع لحظات الغضب أو الحزن الشديد؟ وما هي الخطوة الأولى التي تعتمد عليها لتفرغ هذه الطاقة وتستعيد اتزانك؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لية بحس ان الموبايل هوا المتحكم فيا مش انا اللى متحكم فية يعني مش بقدر ابعد عنه وكل شوية امسك الموبايل حتى لو مش هعمل حاجه علية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
٠
بداية انا بكتب وعارفة انه مفيش حاجة هتتغير بس لعل وعسى تحصل معجزة يعنى !
انا حاليا بمر بفترة نقدر نقول هيتحدد عليها مستقبلى "تانية بكالوريا " بداية الدراسة من حوالى شهر اصعب شهر عدى عليا نظرا لطبيعة مذاكرتى الاونلاين ف انا مش بطلع من اوضتى حرفيا بنام واقوم على الكتاب مقابل ده بقى
التوتر مش بعرف اسيطر عليه بدأت احس بأعراض فى جسمى كله رقبتى وظهرى من قاعدة المكتب ايديا بتنمل كتير اوى عنيا بتوجعنى جدا مع انى كاشفه نظر ولابسة نظارة حالتى كلها بتتدهور من الاخر
غير ان انا نحيفة وضعيفة عندى مشكلة كبيرة مع الاكل روحت ل 3دكاترة تغذية وروحت لدكاترة باطنه علشان مش بقدر اكل ومفيش حاجة بتجيب نتيجة فى دكتورة قالت لى انك مش بتقدرى تاكلى علشان توترك والموضوع متعلق بالنفسية اكتر واخذت مهدئات وحرفيا تعبت من نفسى جربت كل حاجة مفيش ولا حاجة بتجيب معايا نتيجة
.. حاليا بقى حاسة انى خلاص مبقاش فى طاقة اكمل ولا نفسيا ولا جسديا مش عارفة اعمل ايه كل ده من شهر طب شوية كده هعمل ايه التفكير مش سايب دماغى ولا الصداع سايبها بردو
حاسه ان اهلى تعبوا بجد منى مبقتش بقول حاجة لو حاسة انى بموت مش بقول دعيت ربنا كتير بحاول اقنع نفسى بأى كلام ايجابى ولا اى حاجة بتتغير والله
اتمنى لو حد يقدر يساعدنى اكيد فى ناس مرت باللى بمر بيه ده افيدونى جزاكم الله خيرا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
حد يعرف يوصلني بsupport group لمرض Bipolar
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالب في الثانويه العامة حكيت للذكاء الاصطناعي كل المشاكل النفسية و السلوكيه اللي اعاني منها وخليته يقولي الكتب اللي تناقش هذه المشاكل وبعدها ايه التشخيص
ووصلت انه المشاكل النفسية دي تحت الاحتراق النفسي
انا مش عارف ايي العلاج بقى جربت حاجات كتيير علشان اخرج نفسي من الحاله دي بس مفيش نتيجه .
انا مستقبلي بيضيع بقالي اكتر من اسبوعين مش قادر اذاكر 😪
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كيف يمكنني أن انتظم ف صلاتي وأبطل كسل
أنا طول عمري مقطعة في الصلاة مش كنت منتظمة عشان اقول نفسي ارجع اصلي زي ماكنت عشان مكدبش
فاتمنى حد ينصحني ازاي اقدر انتظم حتى في مرضي ودراستي وغيره
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا تزوجت من سنة و ٣ شهور وللأسف طلعت والدة زوجى نرجسية وزوجى وأخوه هى بتمشيهم بالريموت كنترول.. طول الوقت كذب ولؤم ونكد وتسخنه عليا وحسد وغيرة منى وهو سمعنا وأطعنا ولا أقدر انتقدها حتى لو الوحش ال هى عملته حصل قدامه...+انها كانت عاوزة تعيش معايا وهو يتخانق معايا باليومين كل فترة ف الموضوع ده وأحداث كتير سببتلى صدمات
حاليا الحمدلله انا رفعت قضية خلع وقية بقائمة المنقولات الزوجية...
حاسة انى بلا مشاعر حقيقى مع انى اصلا رومانسية وعاطفية جدا ومش قادرة اصدق ان فى حب حقيقى ف الدنيا... 💔 ومع أهلى ف البيت مش طايقة ان حد ينصحنى بإصرار ف أى شئ وأى حاجه بتكبر جدا ف كله بيتجنبنى ويراضينى...
•
ازاى اتخطى ال حصل لى انا مبقاش عندى ثقة ف اى حد وتم التلاعب بيا جامد لأن اصلا شخصيتى حساسة ومش بأذى حد وماشية طول حياتى جوا الحيط حرفيا ... وكنت عايزة اعيش وأكون أسرة بس لما فهمت انهم عاوزين يكسرونى ويخسرونى أهلى واحبابى بعدت تماماً.. راضية بقضاء ربنا الحمدلله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
إزاي أتخلص من القلق لو حاسة إني بقالي سنين محبوسة في دايرة الخوف والقلق وكل ما أبدأ أتقدم في حياتي تبدأ تجيلي أفكار قلق اني بفشل او هفشل وفي حاجات تانية كتير مترابطة بالقلق تلخيصا مش هذكرها
مش مناسب إني أروح لمختص لأسباب كتير بس أنا عاوزة أتحسن عاوزة أعيش كويس أبطل أخاف من غير سبب واضح ومش عاوزة أفضل محبوسة وواقفة عند نفس النقطة ومش عاوزة مشاعر القلق تتحكم فيا فاهمين قصدي ؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا في سنه اولى جامعه وابويا متعلق بالمال انا بطلب منه مصاريف حتى يعني بتكون متوسطه مش اللي هي الباهظه قوي ولا قليله المتوسط يعني طريقه تعامله معايا بتكون جافه جدا جدا وبيحسسني ان انا باخد حاجه يعني المفروض ان انا ما اخدهاش مع اني والله مش بصرف الحاجات دي في التمتع ولا الكلام ده خالص
انا لما باخد فلوس ببقى اخدها عشان احتياجات مثلا دراسه او احتياجات عاديه مش نوع من انواع الرفاهيه خالص وبابا يعني معاه فلوس كثير ولكن انا عارفه ان التعلق ده سببه فقر شديد في الطفوله فانا عارفه ده وعاذراه
بس أنا بحس بإحساس سيئ أوي لما بيعاملني كده ببقا نفسي يكون زي أي أب بيدي لبنته بحب ٠
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عايز نصيحة ازاي اقدر الم المتراكم ونصيحة من طلاب علمي رياضة اللي جابوا مجموع ازاي قدروا يذكروا ويجيبوا مجموع وازاي ابطل قلق وتوتر
اتمني الرد
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عند ى عقدة من وانا طفلة اهلى دايما كانوا يتخانقوا وابى كان بيضربنى ضرب مبرح هو اي نعم مضربنيش كتير وانا صغيرة بس كف واحد كان بيكسر وجهى كلة المشكلة ان انا دلوقتى عندى ١٦ سنة والمشاكل بردوا مستمرة وبردوا بضرب واتهان والمشكلة الأكبر ان اخويا كل يوم تقريبا بيضربنى ضرب جامد اوى لدرجة انى انكسرت كذا مرة فى جسدى ودا مخلينى بتوتر اوى دلوقت لما اشوف ولاد وبقيت بخاف منهم وبترعب وبتهيقلى انهم هيضربونى ازاى اتعافى من الصدمة دى واحاول اهدى شوية وانا بعامل الولاد عامة يعنى ومترعبش زى مبترعب
دلوقتى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
لو في ولد عنده 13 سنه ومش عارف يكتب ولا يقرأ ...الحروف هو عارفها وعارف اصواتها ولكن هو لما ييجي يتملى مش بيعرف يكتب صح وعنده صعوبة في كتابة الكلمات ..وكذلك القراءة معظم الكلمات مش بيعرف يقرأها .. هو كذهن شغال جدا ولما بيركز بييجي منه شويه ..ف ده لو محتاجه اني اعالج المشكلة دي يروح عند طبيب نفسي ولا طبيب تبع التربية الخاصة ولو كده التخصص بيبقى اسمه ايه؟ وايه المشكلة اللي ممكن تكون عند الولد ده برضو؟
وبرضو معلومة مهمه لما اتكلمت مع الولد ده قالي ف نصف الكلام انه بيدعي على نفسه ان ربنا ياخده وانه زهق من الحياه ..وانا عارفة ان ده عرض من اعراض الاكتئاب ولكن طبعا مقدرش اشخصه بحاجه زي كده ...علشان كده بسأل هو محتاج دكتور نفسي ولا تربية خاصة
وازاي افيد الولد ده لانه حقيقي صعبان عليا يبقى ولد ف العمر ده وبيفكر ف انه يموت ويبقى مش عارف يعيش طبيعي واكيد بيتعرض للتنمر بسبب صعوبته ف التعلم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
يا جماعه من كام شهر لاحظت اني كل شويه مثلا بفضل اهز في رجلي او يدي حتى ونا نايمه عندي فرط حركه اوفررر مش بعرف اقعد في مكان اكتر من ساعه لازم اتحرك وبقيت مشتته التفكير يعني كل شوين افكر في موضوع بعدها بس بدقيقة الموضوع ميكونش انتهى في دماغي تلاقيني روحت لموضوع تاني ومش بعرف أركز في الحاجه أكتر من ساعه فسألت صحبتي في المدرسه قالت ان ده ADHD
بس مش هنا المشكله المشكله ان الحاجات دي بتأثر عليا في النوم مش بعرف انام لاني بفضل افكر كتير اوي ومش بعرف أركز في حاجه ازاي اقدر أعالجه
وكمان انا بنام كتير جدا اكتر من خمسة عشر ساعه في اليوم وكل يوم افضل ابكي بالساعات ومعرفش ده اكتئاب ولا اي بلضبط ياريت حد يفهمني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي مشكلات في:
-عدم الالتزام بالصلوات في المسجد بسبب اني بلقى فيها مشقة وانا اقدر استحمل المشقة دي كام مرة بس مشكلة عشان المشقة تروح وتبقا عادة سهلة لازم فترة استحمل فيها وانا مش بعرف، فهل مفروض خلاص استحمل على صلوات الفروض في المسجد ولا اقلل المجهود بحيث يكون في البيت او وانا قاعد او نايم
-مش ملتزم بضوابط غض البصر على الحاجات الرقمية فقط مش الواقعية ، وبرضوا رغبة في العادة السرية، وبقت عندي عادة مخي بيضغطني اني اعملها عشان اغير مزاجي بالعادات المضرة دي العائدة عليا دنيويا وآخرويا، فغالبا المشكلة دي لازم امنع تماما ، طيب همنعها تماما ازاي يا ترا ؟
-مش بقدر اعمل اوراد او نوافل برضوا نفس المشكلة مش بقدر اجاهد نفسي لفترة طويلة لحد ما تبقى عادة نفس مشكلة الصلوات،
-مذاكرة نفس الشيء، اي حاجة عامةا فيها تعب وكدر في الدنيا عند الانسان
-ادمان موبايل وسوشيال ميديا
ملاحظات:
انا جت في فترة في حياتي اول بلوغي تعتبر طويلة كنت ملتزم مية مية وكان عندي بيئة ايمانية حلوة قوي بجد، بعديها قدر الله ان الظروف منعت هذه البيئة تحديدا متبقاش زي ما كانت وفعلا مقدرش اغيرها، فبقيت لوحدي فمع الوقت وبالتسوس فنزلت في القاع مش رغبةً صدقا بس ده الي حصل وانا اصلا مش مستوعب لحد انهاردة انا بقيت في الحالة المتدنية دي ازاي بعد ما كنت متدين، فمش عارف هل مثلا اغير البيئة دي ولا اعمل ايه، هي لسه موجودة بس مش زي زمان حصلت اقدار وظروف خليتها غير مجزية يعني
-انا عندي معلومات شرعية وخلفية عارف الاحكام وسمعت دروس كتير وبودكاستات كتير وعلم كتير سواء شرعي او علمي او نفسي ، بس زي ما بتتقال البشر فيه حاجات نواقص بشرية ومش هعرف اوصل للكمال في حل مشكلتي
-انا والله عارف ان كلام زي اصلي وانا قاعد غلط او اصلي منفرد كرجل لا يجوز بالرغم من ان صلاة صحيحة وان الذنوب مفيش حاجة اسمها ابقا في النص ، والله عارف كلام ده كلو ، بس خلاص يعني الواحد تعب وبيحاول يفكر ويوصل لحل ولو يتقدم ببطئ شديد بس مهم يكسر الدايرة دي وحتى على سبيل التجربة يعني مش على سبيل التهرب
-ياريت وجزاه الله خيرا الي هيساعدني او ينصحني يكون فعلا هوا نفسه يكون مش بيعاني من المشاكل دي عشان متوهش اكتر مانا تايه والله الي عالم بإني سمعت كتير وتايه ويساعدني جزاه الله خيرا، وينقلي تجربته ويحاول فعلا يساعدني حتى لو يتابع معايا هنا وندردش اي حاجة او بمقابل بس بالله عليك الي يدردش معايا لما يقولي إجابة نتناقش فيها ونكون صراح مع بعض ولو مش عارف قول مش عارف ومناخدش الموضوع بخشونية يا اما كدا او لأ بدون دليل وخلاص عشان والله بنضيع وقت وبنتوه اكتر
+ انا مش متعنت وعايز اعرف الحق فعلا حتى لو صعب بس اعرفه واقتنع فعلا واحنا بندردش مع بعض عادي يعني وبنتبادل المعرفة فيكون فيه مرونة يعني، الطبيب النفسي والمريض الاتنين مشاركين في العلاج وفي تبادل المعرفة فلازم الاتنين يكونوا تمام ومرونة، مش المريض يكون متمسك برأيه ولا المختص يكون متمسك برأيه إلا لما يكون فيه بينة او دالة وشكرا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
دلوقتي انا من النوع اللي بحب الشخص اللي معايا جدا اقصد يعني اي حد قريب مني بتعلق بيه و بالذات لو معاملته كويسه و بحس انه لما يبعد انه في غلط فيا مع العلم اني لا بتغير و لا بعمل حاجه وحشه لحد بس بحس انه اي حد بيكون عزيز عليا لازم يبعد عني بالنهاية و المشكله ان الموضوع دا بيشغل تفكيري جدا و ليه دايما انا بخاف علي شعور الناس في حين اني عمري ما حسيت ان حد بخاف علي شعور انا مش عايزه اكون وحشه بس برضو بحس نفسي مغفله اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا كنت بكلم شخص واهلي عرفوا الموضوع واتعاقبت منعوا التلفون 6 شهور تقريبا غير الاحساس بالذنب الي كنت حاساه لدرجه اوقات كنت بفكر في الانتحار بس بيمنعني خوفي من ربنا وخوفي علي ماما ولغايه الان انا مش عارفه انسى الشخص الي كنت بحبه
عدى على الموضوع ده سنه واكتر الحمد الله اهلي سامحوني بس لسه في قله ثقه مع اني والله عمري ما كنت من اللي بكلم شباب او حتى مجرد نظره بس للاسف انا ضعفت وحبيته
المهم الي واجعني اختي اصغر مني بسنتين للاسف هي شايفه اني امي بتفضلني عنها او بتغير مني فاي نقاش بينا تقول لماما خليها تنفعك بتاعت الولد والتليفونات وماما تزعق فيها وهي على ابسط الامور ترجع تكرر الموضوع لدرجه إني والله كنت بفضل ابكي لغايه لما يغمى عليا او انام مش عارفه والله وبسبب الموضوع ده انا بقيت اتجنبها خااالص لدرجه انا مبقتش اكلمها اصلااا انا تعبت نفسيا ومش عارفه اعمل ايه بجد تعبت والله 💔
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا احمد من اليمن مستوى ثالث في قسم نظم معلومات عمري ٢٠ عام راح اكمل الجامعه البكالريوس وعمري ٢١ عام ، افكر ادرس بكالوريوس مره اخرى والسبب انه اشوف انه معدلي ضعيف في مستوى اول وثاني يعني جمعتهم مع بعض وطلعوا ٦٩،٧ ، وفكرت ادرس مره اخرى بكالوريوس ولكن اشوف انه بكون متاخر طبعا المعدل حقي ضعيف كان به معي ظروف ومن مستوى ثاني
بدأت اذهب لمعالج نفسي وقد سويت ١٥ جلسه نفسيه ومواصل ولكن اشوف نفسي ان أنا بتأخر بالحياه من ناحيه الزواج والاستقلال المادي ايضا قد يبدو صعبا انك تعيد الدراسه من البدايه انا افكر بالمعدل
ايضا اشعر بالقهر في من اصحابي عائلاتهم جيده معدلاتهم بالتسعين ٩٠، وانا عائلتي يعني غير مستقره وذهبت للمعالج النفسي
اعطوني نصيحتكم لي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
إزاي ازود يقيني بالله وهل ربنا ممكن يمنع عني حاجة عشان عندي سوء ظن وربنا قال أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء أنا تعبت وحاسة ربنا مش بيحبني😭😭😭😭😭😭😭💔.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اول مره احس اني محتاجه اكلم حد خصوصا اني تايهة اوي فجاه الشخص اللي بحبه قرر انه يبعد عني بحجة ان فالمستقبل هاجي اتقدملك واتاسف عاللي عمله وقالي نسيب بعض،
انا شايفاها طريقة عشان يقدر يمشي خصوصا انه عمل الموضوع ده مع حد قبلي وكمان انه احنا بقالنا فترة مع بعض فمش الطبيعي فجأه يتقال كده؟؟
ومش عارفه المفروض يكون عندي امل ولا خلصت خلاص كده الحقيقة ان من يوم ما حصل كل حاجه ماشيه فحياتي الا انا وبقالي فترة كده اكني في حالة صدمة ومش عارفه استوعب اصلا الاحساس ده حرفيا مبقتش قادره استحمله مش عارفه اساعد نفسي ومش عايزه اتعامل مع حد عشان مأثرش بأي طاقة سلبية على اي حد عشان دي مشكلتي وانا اللي هتحملها بكل العواقب
بقيت نفسي اعاتب الشخص ده! اصل ليه قرر يعشمني ويقرب وفجاه اختار يبعد بعيدا عن الاهتمام ولو للحظة بمشاعري! انا بس مش عارفه اصدقه وانه هيرجع تاني ولا دي طريقة هو مشي بيها من حياتي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا من اكتر من 8 سنين يعني من سعت ما بابا اتوفي وانا كان عندي تقريباً 10 سنين وانا بعاني من مشاكل مع امي واختي الصغيرة حالياً انا داخلة في 18 سنة وادركت ان مافيش حل خالص معاهم كل ماجي اتكلم معاهم يقلبوا الترابيزة عليا و يطلعوني غلط وفيا عيوب الدنيا
ف ادركت ان مافيش اي حل معاهم ومافيش فايدة في الكلام اطلاقاً
بس الموضوع اثر بالسلب عليا انا
بقيت عايزة اهتمام من اي حد وحرفياً زي مابكون بتعلق بقاشية وده سبب ان يجيلي تروما من معظم البشر بسبب كتر الخذلان اللي اتعرضت ليه
وبسبب طريقة امي معايا من سنين طويلة جداً بقيت بلاقي راحتي في الانعزال و البعد عن البشر كلهم
لدرجة ان الموضوع ده مش بس أثر علي نفسيتي انما بردو علي صحتي الجسدية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندما تجد جميع من حولك ضدك..
عندما تشعر بأنك لا شيء يذكر..
عندما تمر بهم وكأنك لم تكن..
عندما تفقد ذاتك الإحساس بك، وفقط تزيد في تعذيبك..
عندما ينتهي التفكير في اي شيء، وفقط تقول متى ينتهي كل هذا؟!
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي مشكله اني بكره الناس حتى اهلي لأن كتير عملوا حاجات معيه مش حلوة واذيتني نفسيا كتير وبيحسسوني اني أنا غلط ومش مفروض ازعل واني بكبر الموضوع لحد ما بقيت بكتم مشاعري وبقيت احب الوحده وبعيده عن ناس وعن كل حاجه وموضوع ده يضايقني نفسيا وحاليا صحيا كمان
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي مشكله ان بيجيلي دايماً تعليقات على جسمي انا152 ووزني49 المهم اني نزلت الچيم ومش هكدب عليكو انا ثقتي اتهزت من كميه التعليقات من قريب قبل الغريب ودايماً كانت بتجرحني التعليقات دي واجي اقول لماما تقعد تقولي بطلي اڤوره دول بيهزرو معايا حتى لما نزلت الچيم مع بنت خالتي قالت كذا مره يلا يالي بتزيدي بالجرام انا محبتش ارد ولا بحب ارد على اي حد بإساءه بالعكس بخاف اجرح مشاعر الي قدامي حتى لو من بصه في المقابل الي قدامي مش بيقدر انا حساسه اوي وماما عارفه كده بجد بقيت اكره نفسي وشكلي والناس كلها ببقى نفسي اقولهم وانتم مالكم واجرحهم زي ما انا عايزه بس مبقدرش وان عملت كده ماما بتزعقلي مع اني لو كنا مكانها مكنتش هسكت لو حد انتقد بنتي في حاجه بجد تعبت وزهقت ومش عارفه اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازاي اقدر اذاكر وقت أطول وأبطل امسك الفون كل شويه والنسيان برضو وعلطول مشغوله بالفون نفسي اقعد اذاكر بجد بس ف حاجات شغلاني اعمل اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هحكي موضوع كدا عارفه اني غلطانه وندمانه اوووي
من سنه و8شهور تعرفت ع حد واتكلمنا وحبينا بعض وطول فتره كلامنا يشهد ربنا ع كلامنا ان مفيش اي حاجه غلط.
المهم انا مكنتش ارضى انزل اقابله عشان مكانش ينفع انزل اصلا ف لسه من 3 ايام كنت انا نزلت المعهد والمكان قريب عادي يعني لو شوفته المهم....
تقابلنا قعدنا شوي ف الكافيه رجع كل فينا ع بيته ولما رجعت بعدها بشوي لقيته بيقولي انتي غير الصور مع اني منتقبه اصلا ف عيني وكدا ظاهر فبيقولي انتي بشرتك سمرة شوي عن الصور مهو طبيعي يعني اكون كدا اي العبط دا
المهم يعني طريقته تغيرت انا قفلت نت يومين فتحت تاني ملقيتش اي رساله منه رنيت عليه اقولك اي يعني مبعتش حتى نقطه ف رساله قالي كان لازم اعمل كدا من امبارح ف قلي خلينا صحاب الكلمه دي نزلت عليا كانها صاعقة حطمت قلبي لانه كان كل حياتي
تظاهرت بالقوة وان مش فارق معايا كلامه لاني انا فعلا م فارق لاني متيقنه وعارفه نفسي كويس وشايفه نفسي حلوة اوووي كمان وهو حب شكل محبش قلب واللي يحب واحدة عشان شكلها مش هيكفيه نساء الارض
ف انا دلوقتي مش عارفه اتقبل الموضوع هو لي كل دااا
عارفه اني غلطت اني كلمته كل الفتره دي حبيته وتعلقت بيه كان كل اهلي هو
بس مطلعش قد وعده ليا وكسر قلبي بس مش مسامحه ليوم الدين
ومش عايزة ادعي واقول حسبي الله كسرلي قلبي لاني بحبه وهفضل احبه لاخر يوم ف عمري هو هيتزوج ويكون اسرة ونا هفضل عايشه ع كل ذكري بينا حتي لو انها وجع لقلبي
دلوقتي اي اعمل انا هو انا عشان حبيت يحصل فيا كل دا
ندمااانه اووووووووووي اني عصيت ربنا عشانه وهو طلع ميستاهلش اي حاجه ❤️🩹
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
انا في تانية بكالوريا عندي مشاكل كتير في المذاكرة نتيجه اني مكنتش بذاكر في أولى ثانوي وبجد دا مأثر علي اوي لان في حاجات معتمده على مذاكراتي وتاسيسي في اولى ف الموضوع بقى صعب..
أول حاجه الانجليزي انا مستوايا مش حلو فيه خالص من انا وصغيره وغير كدا في حاجات كتيره أخدناها في اولي ثانوي ومتشرحتش تاني في تانية وموجوده واصعب وكمان انا مش عارفه احفظ كل م احفظ كلمات أنساهم...
تاني حاجة اني دائماً مليش نفس اذاكر برغم اني متراكم عليا كتير اوي دايما بهرب للتلفون ولما اقفله بهرب للنوم اي حاجة اضيع فيها وقتي وخلاص واللي هو معنديش دم بجد ولو ذاكرت بسمع المحاضرة واذاكرها واحل الحاجات اللي على المنصه وبس ولا بحل تاني ولا بحل كتاب المدرس مش عارفه ايه البروود اللي انا فيه دا انا مكنتش كدا ايام اعدادي بجد كنت دحيحه لكن سنه اولي ثانوي مكنتش بفتح الكتاب ابدا بجد
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا شاب عمري 23 سنة تخرجت من computer science وانا الان في حيرة العمل وأشعر أني تائه بين الكثير من المسارات فهل اعمل في تدريس مادة البرمجه للبكالوريا ام أكمل في مجالي للعمل في شركه ام ماذا افعل وازاي اعرف شغفي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا