يعني ايه يعني اذاكر وفاهمه
ويجي الامتحان الاقي نفسي معرفش حاجه
يعني ايه بجد
انا تعبت ومخنوقه اوي
اوي اوي بجد
شكلي هشيل😭
انا مخنوقه اوي اعمل ايه
المشكله أنها مواد عاديه
وانا اول مره اغلط فيها كدا
في ايه بجد
ليه عقلي يعمل كدا
انا مخنوقه اوي
هل من حل
انا مش هقدر اعيش ولا استحمل تاني
كفايه التوتر اصلا اللي هما عاملينه لينا
وبعدين انا كان نفسي اخلص علطول
😭😭😭😭
ليه كدا يارب
اللهم لا اعتراض بس ليه
هو انت مش هترضالي الاحسن طيب
انا مخنوقه اوي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كنت باخد علاج نفسي خدتو اسبوع وبطلتو من نفسي وعندي فقدان شغف وتعبانه وعندي وسواس كنت بحس اني مش بحس بحاجه وفاقده الاحساس بس بقيت احسن واما افكر اني كنت كدة برجع تاني حد يفدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
تجربتي مع الإباحية
انا هنا هدي نصايح لاي حد ابتلي بمشاهدة الإباحية ونفسه يبطل، هقول شويه نصايح هقولها نفعتني شويه اني ابطل لعل وعسي تنفع اخواتي
1-الغي اي علاقة ليك مع اي بنت هتقولي لا ده بس احنا صحاب واحنا مش بتكلم اصلا ومش عارف اي، براحتك بس صدقني مش هتبطل
2- امسح اكونتات السوشيال، تيك توك ثم تيك توك ثم تيك توك، انستا- فيس-سناب... إلخ، هتظهرلك صورة هيظهرلك ريل هيوقعك
3-(الأهم) زود وعيك بالضرر بتاع الاباحيه ادخل شوف فيديوهات لناس تعافت وفيديوهات لدكاتره الاعصاب والمخ بيشرحو آليه عمل المخ لما يشوف الاباحيه والكوارث اللي بتحصل فيه لما تفتح فيديو وكل لما تشوف فيديوهات شرح اكتر كل لما وعيك يزيد وتكرها جدا ويديك حافز قوي لتركها
4-صلي مهما حصل متسيبش الصلاة وفي نفس المكان اللي كنت بتعملها فيه صلي فيه عشان تبرمج عادة جديدة ايجابيه ومخك يتعود بشكل جديد اني بدل ما كنت باجي المكان ده عشان اعملها، لا انا جاي عشان اصلي ركعتين
5- لما تشتد عليك الرغبة جامد خد نفس وتخيل انك شخص داخل مخك وشايف تركيب مخك من جوا وبتشوف كيميا المخ اللي بتحصل وبتخليك عايز تعملها (هو باين اني ده عبط) بس والله هتنفعك تخيل كده بجد وهتلاقي نفسك هديت جدا وبقيت المقاومه سهله وبرضو هيجيلك يومين كده هتفتكر فيديوهات من اللي كنت بتسمعها وهتلاقي نفسك نفسك تشوفها تاني صدقني لو قاومت نفسك في النقطة دي وتخطيتها هتلاقي نفسك بقيت عادي والالم والصعوبه كلها في اول 20 يوم وصدقني والله والله هتلاقي وشك نور وهتدوق طعم الحياة بجد من ثقه في النفس كبيره والاستمتاع بكل حاجه
6- غص بصرك في الشارع وعايزك لما تشوف بنت من نظره اولي ونفسك تبص عليها تاني، والله كنت بتخيل نفسي اني حيوان في موسم التزاوج وبستني اي انثي عشان اتزاوج معاها لما كنت اتخيل السيناريو ده كنت بحتقر نفسي جدا ومكنتش ببص وبلاقي الموضوع ساهل
7- ولا حاجه من دي هتحصل الا لو صليت ركعتين واعلنت توبتك لله وانك خلاص ناوي تبطل الذنب ده وانك نفسك تبطل القرف ده وصدقني انت متقدرش تبطلها غير لما توكل امرك لله ولا تكل الي نفسك طرفه عين، وادعي في كل سجده وكل صلاة ربي اعني علي مجاهدة نفسي وتحصين فرجي وازل عن قلبي فتنة النساء
8-متراقبش نفسك كل شويه بقالي كام يوم او انا جامد بطلت بقالي كتير وتشوف نفسك، صدقني هتوقع كل لما تلاقي نفسك طولت ادعي ربنا يثبتك
وبس كده اللهم احفظنا جميعا من هذه الفتنة واحفظ قلوبنا
واذكر الله وصلي علي النبي وادعيلي من قلبك ربنا يجعل مثواي الجنه ويثبتني علي طاعته
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بكره الدراسة مش عشان انا بكره التعليم بل بالعكس أنا بحب اتعلم الحاجات اللي انا بحبها.
في سنواتي الأولي من المدرسة في الإبتدائي بالذات كنت دحيح انا دلوقتي "فاشل" انا دلوقتي في أولي ثانوي و هتنتقل لتانيه ثانوي انا عديت بالعافية جبت في الترم الاول في ال Math ( الرياضة) 51% و في
الترم الثاني 54%.
انت هتبقي صح لو قلت اني انا فاشل بس في الMath لأن دي هي المادة الوحيدة اللي عندي مشكلة معاها و ده يرجع لسبب بسيط اوي انا مبحبهاش محبس التكرار بحب افهم بس محبش أطبق.
انا كنت هحول American كطريقة للهروب من ال Math و لكن الوزير غير المنهج بتاعنا و خلا نص الدرجات Math هاضطر اروح بكالوريا فيزياء.
المشكله مش اني كسول بل المشكله انا ، انا مش عارف حاولت بكل الطرق احسن من نفسي بس محدش مصدقني ، انا حاسس المشكلة للأسف مش فيا عشان اقدر اصلحها بل المشكله في نظام فاشل مش عارف يستوعب كل الناس و بيقول عليهم " فشله".
اخر حاجة عايز اقولها هي ارجوك بلاش تحكم عليا و تقول كسول و بيلوم المجتمع بدل نفسه عشان بجد حاولت بحاول و لسه هحاول.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازيكم يارب تكونو بخير
مش هطول عليكم انا عندي تروما وهي ان الفترات ال فاتت كان بيتقدملي ناس كتير كل مره الموضوع مش بيتم لأسباب مختلفه مش مناسب اهلي مش موافقين الموضوع بيوقف لوحده وهكذا ف بالتالي نفسيا بقيت خلاص عارفه ان مجرد عريس يبقا مش هيكمل وبفضل اعيط ومش بنام من التفكير انا دلوقتي عايزه اعرف حاجه ف حد المفروض متقدم مناسب مع اهلي بس الموضوع لسه مفروض ف رد م اهله انا بقا ف خوف واكتئاب وبقيت خايفه مستنيه اي هيحصل وبقول ف نفسي معقول يتم اصلا!؟ معقول مفيش حاجه هتوقف الموضوع بعدها برجع اقول لا احنا اتعودنا متتعشميش اعمل ايه فيدوني بالله الموضوع دخل ف نفسيتي وبجد بقا عملي زي وسواس وخوف
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ممكن ترشحولي محتوى ديني مرئي ( فيديوهات, محاضرات, دورات.... إلخ) لبنت عمرها 13 أو 14 سنة, وأرجو يكون فيه مزيج بين البناء الديني الفكري والبناء الخلقي زي الحياء وكدا ولو اللي بتقدمه امرأة هيكون كويس...... أو سيبكم من التفاصيل رشحوا أي محتوى ديني للبنات وأنا هلقي عليه نظرة وأشوف المناسب إن شاء الله..... وجزى الله كل من حاول المساعدة الفردوس الأعلى.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
كنت عايز اعرف أمتي اكون جاهز ماديا للزواج
هل لازم يكون عندي شقة علشان اروح اتقدم لحد
واي أقل مرتب اقدر افتح بيه بيت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم هو إي مقياس الجمال بتاع البنت ؟
يعني أنا عارفة إنّي مش جميلة، وكل اللي حواليا تقريبًا عارفين ده. دايمًا لما بسألهم عن ملامحي أو شكلي يردوا عليا بـ”كفاية خفة دمك”، وكأنهم بيهربوا من الإجابة. وأقرب ناس ليا لما يلاقوني زعلت يقولوا لي “إنتِ جميلة” أو “إنتِ صبية”، بس بحس إنهم بيقولوا كده علشان يواسوني وخلاص.
بجد بقالي حوالي خمس شهور مببصش في المراية ولا بفتح الكاميرا. ولما بغصب نفسي أبص، بيجيلي ضيق شديد وبحس إني مكتئبة ومش طايقة شكلي.
غير كمان إن واحدة صاحبتي قالتلي بصراحة إني مش جميلة، ومن وقتها الكلام ده مش راضي يطلع من دماغي. بقيت شايفة كل عيب فيا مكبر أوي، وبقيت أقارن نفسي بأي بنت أشوفها.
ليه الجمال مهم عند الناس للدرجة دي؟ وليه بحس إن علشان حد يحبك أو يرتبط بيك لازم تبقي جميلة؟ وليه الناس ممكن تتنمر على حد بسبب حاجة هو أصلًا متخلقش بإيده؟
أنا مش بدور على مجاملات ولا حد يقولي “لا إنتِ قمر” وخلاص، أنا فعلًا تعبت من التفكير في الموضوع ده. تعبت من المقارنات، ومن إني أحس إني أقل من غيري، ومن إني أخاف أبص لنفسي في المراية.
هو فعلًا شكل البنت هو اللي بيحدد قيمتها عند الناس؟ ولا أنا بس اللي بقيت شايفة الدنيا كده من كتر اللي سمعته واتعرضتله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اعمل ايه في موضوع ظلم الاهل ده
انا طالب السنة الجاية هكون في تالتة ثانوي واخواتي الاتنين كبار مهندسين ومتخرجين وشغالين في شركات كبيرة بس مش متجوزين ولا خاطبين و والدي و والدتي منفصلين عن بعض من 3 سنين وانا بعمل كل حاجه في البيت لو اي حد عايز اي حاجة من تحت انا بنزل أجيب لو حد عايز ماية عايز شاي عايز قهوة عايز اي حاجة انا بعمل وبجيب كل حاجه لدرجة مش بعرف اقعد ربع ساعة على بعضها غير بليل لمه كل البيت ينام.
كل حاجة بعملها غصب عني بقالي 17 سنة عايش مفيش حاجة او خطوة خدتها انا كنت حاببها وعايزها.
نزلت وانا في اعدادي اتمرن كورة في النادي برضو انا مكنتش حابب ده وكنت بنزل كل تمرين غصب عني لحد ما نفسيتي تعبت وصحتي تعبت وجالي انيميا حادة ومنزلتش تاني وبرضو بقالي سنتين بنزل الجيم غصب عني انا مش كاره الجيم بالعكس بحب الجيم بس فكرة ان بقالي شهور بقول عايز انزل الجيم وهم يرفضو
وفجأة يقولولي لازم انزل الجيم كل يوم وبتاع وكل ده ليه؟ عشان اخويا كان بينزل مع صحابه وهو بقي ينزل لوحده ولازم اروح معاه عشان ميكسلش وعشان بيحس بوحده لو نزل لوحده.
من اول شهر نزلت معاه هو بيتمرن في الجيم بقاله 6 سنين وانا شهر فضل يتيرق عليا ويقولي جسمك وحش و اوزانك وحشة اوي في نص الجيم وبلعب غلط. طب ما طبيعي لسه انا اول شهر وبيتيرق عليا قدام الجيم كله وشكلي كان وحش قدامهم واصلا مش عارف اثق في نفسي من ساعت ما اتولدت بسببهم.
دلوقتي لازم انزل الجيم كل شهر اشترك ب450 جنيه وانزل غصب عني واصلا مش معانا فلوس نجيب اكل فجسمي زي ما هو مفيش اي فايدة بس لازم انزل عشان اخويا مش بيحب ينزل لوحده. غير كده لو أخويا جاي من تحت عدى على 100 سوبر ماركت كبير وهو جاي من الشغل يجي يقولي انزل أجيبله بيبسي دايت بنزل ادور عليه في 100 كشك و 100 مكان عشان الاقيه مع انه بيجي من مدينة نصر في مليون سوبر ماركت كبير هناك
غير كده لو انا قاعد بذاكر بيقومني عشان أجيبله ماية مع ان اوضته اقرب من التلاجة وهو كمان قاعد بيلعب علي الكومبيوتر وانا اسيب مذاكرتي عشان ماية وشاي وقهوة.
في امتحانات نص السنة كان معايا اكتر من 20 ملزمة رياضة وانا صحيت بدري وعملت جدول عشان اخلص الملازم كلها في يوم. خلصت 3 ملازم لقيت أخويا ده برضو بيقولي انزل اجيبله حاجة ياكلها من آخر البلد اركب ميكروباص وانزل اقف في طابور واجيب المهم اليوم ده خلصت 5 ملازم من 20 دخلت الامتحان معرفتش احل بسبب اخويا مش عايز ينزل يجيب حاجه.
قبل كده كنت في درس وانا في نص الحصة لقيت امي بتتصل عليا تقولي اتصل بمطعم الكشري عشان اخويا عايز ياكل وطبعا ماما مش هينفع هي تكلم راجل غريب وتطلب بقولها واخويا فين بتقولي قاعد اهو!! قولتلها أنا في درس وبتاع والمستر زعقلي عشان التليفون في الاخر اخويا خلا ماما هي الي تكلم الراجل وتطلب وتنزل تستلم وهو قاعد فوق علي التيكتوك
ولما انا معرفتش اتصل بسبب اني في درس ماما غضبت مني انا وفضلت 3 ايام متكلمنيش ولا تعملي اكل ولا تعبرني.
بابا بيبعتلها حوالي 600 جنيه كل أسبوع علي 4 افراد يعني ميقدوش يومين اصلا المهم ماما بتجيب بانيه وتدي لاخويا 4 حتت كبار وطبق رز كبير وكمان 4 حتت زيهم ياخدهم الشغل وبتديني انا 4 حتت رفيعين صغيرين اوي ورغيف عيش بتقولي لمه اخواتك ياكلو واشوف في رز زيادة ولا لأ واديلك وكمان بتقولي اصرف على نفسك وانا كل الي معايا 1000 جنيه واخواتي شغالين ب25 الف و40 الف مش بتخليهم يجيبو كيس شيبسى بفلوسهم حتي.
واجهتها كتير وكل مرة اطلب حقوقي كابن ليها تزعل مني وتفضل ايام متكلمنيش خالص حتي مرة بقولها عايز باني زي أخواتي بتقولي الاكل مش هيكفي انا بجيب نص كيلو مش بيكفي.
جبتلها أحاديث وايات من القرآن وكلام شيوخ وكل حاجه ان مفروض يكون في عدل بين أولادها وبرضو مش مقتنعة انا باخد اقل فلوس واقل اكل و اقل لبس واقل نت واقل وقت معاها.
أنا بقالي 17 سنة عايش مع ماما مفيش حوار 10 دقايق كاملين اتكلمنا مع بعض. كل مرة اكلمها احكيلها عن حاجه تفضل تتوه الكلام وتقوم من جمبي. بتفضل قاعدة مع اخويا تتكلم معاه بالساعات من غير ما تقوم تعمل اي حاجه حتي ممكن متاكلش بس تتكلم مع اخويا.
والله العظيم عدي عليا وقت وكنت بفكر كتير اوي وبشك ان انا ابنها أصلا والله العظيم شكيت ان انا ابنها حاسس اني عايش مع ام غريبة عليا.
انا واجهتها وقلتلها ان ده ظلم وان انا مش مسامح ولا عمري هسامح لو جبتيلي العالم كله هقف قدام ربنا اخد حقي منك مش هسامح علي نقطة ماية واحدة ولا علي التعب الي حصلي بسبب قلة الاكل ولا الوقت إلي كنت مخصصه للمذاكرة ومعرفتش اذاكر بسبب ظلمك ودلعك لابنك الكبير.
ماما مدلعاه بطريقة غريبة مع إنه الوسط اصلا. لو عايز يحجز عند دكتور بتخلي ماما هي الي تكلم الدكتور وتوصف حالة ابنها وتكلم راجل غريب والراجل يعلي صوته ويقولها لازم المريض هو الي يكلمني عشان يعرف يوصف الحالة كويس. اخويا عمره ما جاب حاجة لنفسه عمره ما عمل كوباية شاي لنفسه.
قبل كده كنت راجع من امتحان بعديه مراجعة وفضلت برا البيت طول الصبح اول ما جيت قالي اعملي شاي حتي قبل ما اغير قولتله إستني طيب لسه جاي من برا وتعبان فضل يقولي انت صغير ازاي تعبان وانا تعبان اكتر وبتاع وماما فضلت تقولي معلش عشان خاطري فعملتله الشاي وبعد شوية بيقولي يلا عشان الجيم وانا كنت تعبان اوي وعليا امتحان وعايز اذاكر وكمان مش واكل قولتله اني مكلتش وتعبان وعليا مذاكرة قالي مذاكرتش تاني واتقمص دخل الاوضة لمدة 3 ايام منغير ما يكلم حد مننا
وماما قعدت أسبوعين متكلمنيش خالص كأني عبد عندهم وخلفت امرهم. حتي ماما يومها قالت لاخويا انزل لوحدك قالها لا بكسل عايز حد يشجعني. طب انا مش واكل وتعبان وعليا مذاكرة.
عامة والله العظيم ما مسامح امي ولا ابويا ولا أخويا علي كل ده والله لو قدمولي مليار دولار ما مسامحهم ده انا بصلي قيام ليل اشكي لربنا منهم ومن ظلمهم ده والله لو ذنبي ده هو الي هيقف في طريقهم للجنة والله ما هسامح برضو.
بجد اتخنقت منهم اوي مش عارف أتصرف إزاي وثقتي في نفسي الي مش موجودة بسببهم ديه معرفش اعمل ايه مش عارف اذاكر ولا أكل ولا أخد راحتي في حياتي بسببهم.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 19 سنه من وانا صغيره كنت بين اب وام منفصلين وعشت فتره عند بابا وفتره عند ماما مع خلافات كتير وانا اصغر اخوات فده اثر عليا وبقيت منعزله من وانا صغيره ومعتمده ان عندي صحاب في خيالى وكنت بكلم نفسي كتير جدا وكان الكل بيتريق عليا في الحاجه دي والموضوع اطور بتقدم السنين وبقي عندي صعوبه في التعرف على الناس او الكلام مع الناس عموما واي تجمعات بهرب منها وطبعا كنت مصدر تريقه لعيلتى حولت اعالج ده بس معرفتش وده ذاد الموضوع ووصل لاكتئاب شديد وتفكير في اذاء نفسي كنت بحاول اهرب من الافكار دي واقرب من ربنا وده سعدنى جامد بس بردو الاكتئاب بيزيد عليا وعيلتى محدش فيهم مصدقنى وبيقولوا لسه صغيره وكده حولت اطلع نفسي من المود باكتر من طريقه وبفشل وكمان حصلتلى صدمات نفسيه كبيره اوي فده زاد عليا الاكتئاب ومشاكل صحيه كتير حولت احكي مع اي حد اللي مش مهتم واللي شايف اني مفنيش حاجه والموضوع ده تعبنى وافكاري بدات تزيد في انهاء حياتي واللى بيخلينى متردده خوفى من ربنا ومش عارفه اعمل اى؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
صباح الخير ليا واحده قريبه اذتني جامد وبسحر وكل الحاجات دي الشخصيه دي حاليا بقت شغاله مخطوبه لحد غني وفلوس ومرتاح جدا وشكله حلو وعربيه ومنصب وهي كمان مبسوطه لما سمعت الخبر اضايقت جداا وم وقتها وانا مش كويسه مش قادره اتقبل ان هي اخدت كل حاجه حلوه رغم ان مفروض حقي يجيلي لان ظلمتني وأهلها ظلموني ف حين أن انا ماخدتش الحاجات دي زيها انا عايزه اعرف ليه الدنيا كده وعايزه بجد ابقا كويسه لان م يومها وانا نفسيا بسوء يوم عن يوم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كنت محتاجة حضرتك ف استشارة بعد اذن حضرتك
كيف أتعامل مع وضعي الأسري الصعب وأتخطى ما تعرضت له في طفولتي؟
بنت باباها ومامتها اخدين بعض عن حب، مكانش أهل باباها موافقين علي الجوازة بسبب أن باباها مش معاها وسايبها هي واخواتها من زمان وأنها تربية ست مامتها اتجوزت باباها وهي صغيرة في بيت العيلة كانت بتخدمهم وتراعيهم وكانت تخرج بإستإذانهم وتوريهم الحاجة الي جايباها لما تيجي ولو معملتش كدا يتخانقو معاها
واه لما حملت في البنت دي اول مرة مكانش عاجبهم أن أول خلفتها بنت وكانت جدتها بتحرض ابنها أنها بنت تعدي الايام وأبو البنت دي كان ظروفه وحشة بس هو علشان بيحب مامتها بيشتغل بالشغلانتين في ظل أنه بدأ يخون ثقة مراته ويعمل حاجات كتير وحشة وكانت بتعديهاله وتقول هيتغير وكانت بتعدي لأنها بتحبه
خلفت مرتين بعد البنت ولاد وبرضو مكانوش الأهل عايزين ويقولو مش وقته ف كل مرة لدرجة أن الأم كانت مش عايزة حمل بعد الابن الي بعد البنت عالطول بس علشان كدا ربنا ابتلاها فيه وجتلو كهربا علي المخ كان هيروح فيها وطلعت الفكرة من دماغها وخلفت تاني كل ده في مشاكل برضو بس هي بتنفض من ناحية جوزها وأهله وكانت تسبب الطلاق بس هي بتعافر علشان بتحبه
الاب بدأت حالته تتحسن واشتغل شغلانه حلوة وعيش عياله كويس لفترة البنت دي بدأت تكبر ف الام شايفة أن الأب لا بياخدهم ف حضنه ولا بيحن عليهم من الاخر فجأه الاب استغل أن ياخد بالذات بنته ف حضنه ويعمل حاجات مش كويسة معاها ويبصلها أنها مش بنته كل ده وهي ف تالتة اعدادي هي مكانش فاهمة أن الموضوع دي كارثة
البنت دي غلبانة ومع كدا كان بيقولها ده سر ما بينا محدش يعرفه غيرنا تمر الايام وهو بيعمل كدا لحد ما اجت الفرصة والام عرفت من البنت الي بيعمله كانت طبعا هتطلق بس اخت الام راح ليها الاب وعمل نفسه بيعيط وأنه عارف نفسه غلطان ومش هيعمل كدا تاني وبالتالي نجح أنه يخلي خالة البنت تقصر علي اختها وتخليها تديله فرصة ومع ذلك هو حاول يعمل كدا مع البنت تاني بعدها علي خفيف بس مش زي الاول بس البنت برضو مكانتش فاهمة حجم الموضوع ومقالتش بقي لمامتها تاني الاب بقي يتعامل مع البنت أنها هي السبب ف أن مراته تتغير معاه للاسوأ وبقي حاطط بنته أنها سبب ف كل خناقة مع إن هو الي كان بيعمل كدا وبيغلط
دلوقتي وبعد ٥س سنين من الواقعة وبعد ٢١ من جوازهم الام اكتشفت خلاص أن الأب مريض نفسي وكانت بتروح لمامتها كذا مرة وبيرجعوها بس بقالها شهرين سايبة البيت والعيال مع باباهم هو مش عايز يطلق مامتها ومصمم انها ترجع والكل المشكلة متعاطف معاه لأن هو بيعرف يتقن الدور ويكسب الاستعطاف وبيعامل عياله بطريقة مادية الي هو اعملو بالفلوس الي بتاخدوها وبيدي عياله ويروح يقول علي كل جنيه بيديهالهم علشان يبين أنه مش مقصر
ملحوظة أنه دخله اتحسن جدا وهو مقالش لمراته وبيخبي الفلوس في البنك وبيديها نص المرتب بس دلوقتي هي كل ما تجيلو الفرصة أنه يضرب البنت وأخوها الصغير لدرجة أنه ضربها مرة ضرب محدش يستحمله بالشد بالشعر والجر منه والكفوف وكل ده باين عليه بإنتقام
البنت حالتها صعبه جدا جدا ونفسيتها واعصابها ميقوش قادرين لدرجة أن ايديها بقت ترتعش وبقت بتعيط واعصابها تتعبها من اقل صوتها عالي لأنها عاشت عمرها كله ف خناق ما بين الام والاب ودائما الخناق بيكون قدامها
( للاسف دي انا وحالتي بتسوء وأعصابي بدأت أنها تنهار انا تعبت ومش عارفة اعملي اي وخصوصا اني بنت ومينفعش امشي من البيت )
ملحوظة ده حصل معايا وانا ف تالتة اعدادي انا دلوقتي عندي ٢٠ سنه يعني عدي حوالي خمس سنين
هو الأب عموما بقي كل ما يديني جنيه يروح يقول اني اديت هل ده عادي يعني مثلا انا علشان عندي مشاكل ف اسناني والتابع مع الدكتور كل فترة لما روحت اتابع قال لجدو انه اداني اروح اكشف
مفيش برضو كان مديني اروح اعمل حاجة للدكتورة طالباها عندي ف الجامعة يقول لجدو
برضو اكتشفت اني محتاجة اكشف عيون روحت للدكتور رجعت لقيت جدو هو الي بيرن عليا وبيقولي عملتي اي اول ما وصلت البيت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي 25 سنة، وحاسس إني تايه ومش فاهم نفسي. اتربيت على الضرب والإهانات والمعايرة، وحاسس إن ده أثر على شخصيتي بشكل كبير. بقيت ضعيف الثقة بنفسي، ومش بعرف أفرق كويس بين الجد والهزار، وبحاول دايمًا أضحك الناس وأكسب رضاهم حتى لو على حساب نفسي.
عندي فراغ عقلي وعاطفي كبير، وجوع عاطفي خلاني أحس إني محتاج أدخل في علاقة مع أي بنت عشان أحس بالحب والقبول. كمان بهرب من الضيق والتوتر للإباحية والعادة السرية بشكل متكرر.
حاسس إن إرادتي ضعيفة، ومش بعرف أحط حدود مع الناس، ومش عارف أنا عاوز إيه من الحياة أصلًا. ساعات بحس إن شخصيتي تافهة ومفيش عمق جوايا، وإن حياتي ماشية من غير هدف واضح.
المشكلة اللي محيراني إني بتعالج نفسيًا وبراجع أطباء نفسيين من أكتر من 4 سنين، ومع ذلك حاسس إن التقدم قليل جدًا، ولسه بعاني من القلق والتشتت والإرهاق النفسي وضعف الثقة بالنفس والاعتماد على رأي الناس.
سؤالي: هل ممكن تكون جذور مشاكلي في التربية والطفولة؟ ولو العلاج بقاله سنين ومش حاسس بتحسن كافي، إيه الأسباب المحتملة؟ وإزاي أبدأ أعرف أنا عاوز إيه فعلًا وأبني شخصية أقوى وأكثر نضجًا في سن 25 سنة؟"
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة اللّه .
سؤالي قد يكون غريب بس حابه افهم نفسي ،فاغلب الأوقات بحس اني عايزه اصعب على الناس اللي هو مرات افكر هو انا لو جالي مرض خطير كانسر مثلا هل حد هيزعل يعني هيعطوا لو مت .
وخاصة لما بكون مريضة بحس اني محتاجة دا جدا بل وبرتاح شوية لما الاقي حد زعلان عليا وبيحاول يساعدني .
بدايق من نفسي وبحسني حد تافه اني بفكر بالشكل دا ، احيانا بضخم الامور اللي هو لو جالي دور برد بحس اني اكتر حد تعبان في العالم وافضل استشعر اد ايه انا تعبانه وسخنه ومصدعة وعندي هبوط وبفضل اصف بدقة غريبه .
او لما بكون زعلانه بحس اني بنتقي العبارات اللي تخلي اللي بيسمعني مشفق عليا جدا ونفسه يساعدني بأي شكل .
كمان في تصرف تاني وغريب بجد اللي هو بكون بعيط وحرفيا منهارة وعلى اخري فبلاقي نفسي افتح الكاميرا او اروح عند المرايه واللي هو يالا نشوف شكلي ازاى وانا بعيط🥲عبث وربنا .
او مثلا شئ حصل فبضحك عادي جدا اقوم عامله نفس الحركة بغرض اشوف شكلي وانا بضحك🤦
يعني هل دا له تفسير بجد ؟
علشان بدايق من نفسي جدا واللي هو اي التفاهه والهبل اللي انا فيه دا .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بكتب الكلام دة وانا في حاله نفسيه صعبه جدا قبل الامتحانات ومحتاجه افضفض عشان اعرف اركز في مستقبلي بذاكر الحمد لله لكن بمر بظروف نفسيه صعبه جدا بسبب اهلي
اهلي بيضغطوا عليا بطريقه غريبه ومريبه أصروا علي تصوير ورقه رقم جلوسي وبيانات امتحاني في تليفوناتهم ولما حاولت ارفض واحافظ على خصوصيتي اتهموني اني بحبي او اني مش بقدر تعبهم او مجنونه ف اضطروني في الاخر اوريهم البيانات عشان يوقفوا ضغط ومع ذلك صوروا الورقه بالكامل كأنهم استغلوا الفرصه رغم اني طلبت منهم بوضوح ميعملوش كده
انا مقهوره اوي اوي لاني حاسه بانتهاك لخصوصيتي في وقت انا محتاجه فيه اكون اهدي ما يمكن ايه بحاول انشئ واركز في مذاكرتي بس مش عارفه لان وجود صورتها معاهم مخليني حاسه اني مش في امان ومراقبه ليه بيعملوا كدا طالما النتيجه كده كده هتتعرف وهتظهر سواء الاسم او رقم الجلوس ايه المبرر أنهم يصوروا ورقه جلوسي طالما النتيجه كده كده هتظهر بالرقم القومي وهتتعرف للكل وقت تقديم الجامعه
ليه يصروا علي حركه بتوترني بجد انا حاسه اني مش ف امان في بيتي
انا خايفه كمان يكونوا بيحاولوا يبتزوني مش عارفه انام ولا اركز في المذاكره ومقهوره ومخنوقه جدا انا كل اللي طالبه هو الهدوء والخصوصية عشان اقدر ادخل امتحاناتي وانا واثقه في نفسي ومجهودي مش اركز في صور وأوراق ملوش اي لازمه غير الضغط النفسي انا بجد تعبانه ونفسي يحذفوها عشان ارتاح واعرف اكمل مذاكرتي بس مش عارفه اتصرف معاهم ازاي لان عارفه مش هيحصل حاجه😔
انا حاسه بضغط نفسي وتوتر بسبب إصرارهم علي تصوير بياناتي الخاصه رغم رفضي ولما واجهتهم كأنهم خايفين عليا بس انا حاسه ان دة مبرر غير منطقي لان النتيجه كده كده هتظهر وانا مش محتاجه ده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم...
أنا بنت يعتبر سني صغير مشكلتي اني خايفه جدا من فكرة الجواز رغم ان هنا عندنا بيتجوزوا في سن صغير، انا مش خايفه من فكره الجواز لكن خايفه قوي إن بابا يختار ليا، بابا معندوش مشكله يكون مش بيصلي أو مدخن وأنا رافضه إنه يكون بيعمل حاجه زي دي أو مش بيصلي ، غير كدا بابا مش بيحب إلا قرايبه وقرايب بابا بجد ناس مش كويسين خالص ميعرفوش في الصلاه الا يوم الجمعه وانا بجد خايفه أتجوز حد من عيله بابا أو شبهه ،عندي بنت خالتي كلمتني عن اخوها للجواز وكدا هو اخوها شخص كويس جدا بس المشكله ان حصلت بين جوز خالتي و بابا خناقه بقالها فتره كبيرة بسبب ارض وهو جوز خالتي صالح بابا بس بابا مش طايقه ومش بيحبه أنا مش عارفه أعمل أي هل أقول ل بابا ولا اسكت ولا أرفض ابن خالتي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ايه رأيك فى العلاج النفسى ولو جربت التجربه دى تقييمك كام للعمليه العلاجيه ولو تقييمك سلبى تجاه التجربه اى عيوب المعالج من وجهه نظرك
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
يا جماعه من سنه و نص تقريبا اتعرفت على شاب و كانت علاقتنا ظاهريا صداقة بس باطنيا بنحب بعض و عاملين مش عارفين.. علاقتنا كانت معقده و أنا كل شويه اسيبه علشان الصداقه او الارتباط حرام و ببقى عاوزه اتوب لربنا بس غصب عني بفضل احبه بردوا مهما حاولت اتلهي في اي حاجه برجعله بردوا و استمر الوضع ده تقريبا خمس شهور و في الاخر هو قرر ينهي العلاقة بشكل نهائي و الغريب اننا اتعلقت بيه اكتر و حاولت اوصله كذا مره بس كان بيصدني و قال علاقتنا مش هتنفع تكمل لا صداقه ولا تنفع تبقى جواز ولا اي حاجه و فضلت بعدها متدمره جدا عندي ارق و حياتي متبهدله و بحاول اتحسن و للاسف الفتره دي كنت بضيع وقت في اني كل يوم بتعرف على حد و بعدين اسيبه تاني يوم و كنت بس بحاول اهرب من الي حصلي و حاولت بجد اتقرب لربنا و اعمل اصدقاء بس مفيش حاجه بتنسيني و في مره من المرات دخلت اكلم حد كالعاده و كان الشخص ده هو بس أنا مكنتش اعرف غير لما تعرفت عليه و كمان عرفته ب هويه مزيفه عني و اكتشفت انه ولد مش محترم و بيعمل حاحات عيب
مع انه كان كويس جدا معايا و اكتشفت انه سابني علشان شاكك فيا اني اكون بعمل زيه كده
أنا جاتلي صدمه وقتها و بقيت اشرب سجاير لأول مره في حياتي و حاولت انسى فكرة سوء ظنه فيا خاصة اني كنت كويسه جدا معاه و بدأت انساه فترة شهر كده و لكن للاسف أنا حاسه نفسي بحنله جدا و حاسه اننا عاوزه ارجع اكلمه معرفش إزاي بعد كل ده
و كمان كنت قافله سوشيال ميديا طول الفترة الي فاتت علشان خايفه اراقبه
بس للاسف فتحتها قريب و بقيت اراقبه و اكتشفت ان صاحبه الي كان مرتبط ببنت و تقريبا عندهم نفس ظروفنا
خطب البنت إلي كان بيكلمها
الموضوع ده تعبني نفسيا مع اني المفروض افرح اني متجوزتش واحد زيه بس الفكره اننا وحشه في اي علشان تعاملني و تشوفني بالشكل ده
و بعد كل الي حكيته ده بس أنا حاسه اني بحبه جدا و بفضل اتخيل اننا بكلمه كتير و مش شايفه حد غيره خالص و طول الوقت بيحصل صراع جوايا اكلمه ولا مكلموش و بينتهي بيا الحال لصداع و اكتئاب و معنتش عارفه تعيش حياتي و الوقت لما بيعدي اكتر بيخليني اسامحه اكتر و ابقى عوزاه اكتر عارفه ان ده غلط بس مش عارفه تغيره نفسي اكلمه بس خايفه منه و كمان مش عارفه اكلمه اقولوه اي و ليه
اي حل مشكلتي دي و النبي علشان تعبت بجد و معنتش عارفه اعمل ايه 😑
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا امتحناتي يوم الحد الجاي اول يوم امتحنات تالته ثانوي علم علوم انا ديما كنت بدعي ربنا بكليه طب وي كان نفسي تخصص جراحه قلب بالذات وي كنت بدعي ربنا كتير اوي دلوقتي بقي انا مش حابب مجال طب البشري بسبب كذا موقف يحصل قدامي بسبب الدكاتره بس حابب طب اسنان جيدا وي بدعي ربنا بيه (إدعولي فضلاً) بعدين انا جت في فتره ربنا في احلامي كان بيطمني زي بشرات انني مكاني في كليه الطب محجوز هناك وي كنت بفرح من البشري......بس شوفت ف الروئيه إن ابن عمي ماسك المصحف وي بيقولي احفظ صوره النور وي الفرقان اللي هما علينا اصلا.... بس دلوقتي بستغرب بقيت حاسس بخمول وي صداع معتش بزاكر زي لاول ولا حاسس بخوف ولا حاجه خالص وي كل لما اصلي القي ضهري سخن اوي وانا بسجد بحس كان ضهري في صهد نار عليه ده بيحصل ليه!؟ بجد حاسس بطفيان بس
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا طالبة في الثانوية العامة، بذلتُ جهداً متواصلاً وشاقاً منذ شهر أغسطس الماضي، ولستُ مبتدئة من الصفر؛ فكل تفاصيل مجهودي محفورة في عقلي. إلا أنني أصبتُ منذ فترة بإنهاك تام، وحالة من الجمود والوقوف الاضطراري عن الدراسة الخارج تماماً عن إرادتي، بات يمنعني من الاستيعاب؛ فأنا متوقفة عن الدراسة تماماً منذ ما يقرب من ثلاثة أو أربعة أشهر بسبب الانفصال الذهني وعجز الاستيعاب الكامل. في البداية لم يكن هناك نفور أو كره للمواد، بل كان مجرد عدم استيعاب تام، ولكن منذ ما يقرب من شهر تقريباً وحتى الآن، انضم إلى ذلك حالة من النفور التام والمفاجئ والضيق الشديد، وكأنني لا أطيق المواد ولا الدراسة دون سبب مفهوم.
أمرّ حالياً بفترة عصيبة جداً من الناحية النفسية، وأبحث هنا عن مساحة صادقة للفضفضة، ولا أحتاج إلى نصائح تقليدية من نوعية "حاولي" أو "ابدئي"، أو تغيير مكان الدراسة؛ فهذه الكلمات لا مكان لها في واقعي الراهن، والضغط الذي أرزح تحته أكبر بكثير من مجرد رغبة في المذاكرة. كما أرجو ألا يلومني أحد أو يردد على مسامعي جملة "اصنعي ما عليكِ"، لأنها أكثر جملة تضغطني وتجردني من حقي الإنساني في التعب والضعف. أتمنى تفهم حالتي كما هي، دون لوم أو تبسيط، فأنا أبحث عن مخرج آمن وحقيقي لهذه المتاهة.
أنا لستُ في حالة حيرة أو كسل، بل في حالة عجز حقيقي وتناقض استنزف خلايا عقلي؛ أجد نفسي في لحظة أمتلك رغبة قوية للحركة، وفي اللحظة التالية ينقلب الأمر إلى رفض تام. وعندما أضغط على نفسي وأفتح كتاباً، أشعر بألم قاتل، وإذا لم أضغط أشعر كأنني ما زلتُ كما أنا في مكاني. إذ أشعر وتحققتُ أنني أتذكر كل شيء في عقلي الباطن بأدق تفاصيله وصوره، لكنني في ذات الوقت أشعر أنني لا أعلم شيئاً، وأجد نفسي أقف أمام السطور وكأنني لا أفهم حرفاً ولم أره في حياتي قط! هذا الشعور المرير يجعلني أشعر بأن كل ما صنعته يضيع، أو كأنني أرى المادة لأول مرة في حياتي.
أعيش تناقضاً رهيباً وحيرة؛ فتارة تملأني رغبة في الحركة، وتارة ينقلب الأمر لخوف شديد وضيق؛ لدرجة أنني عندما أرى أو أسمع أي شخص يتحدث عن التراكم، أشعر تلقائياً بالذعر الشديد وكأنني أنا من راكم المنهج، والله! وما يزيد هذا الضغط اشتعالاً في صدري هو حقيقة أنني توقفتُ عن الدراسة لفترة، مما يجعل شعور التراكم يطاردني.
أعاني من وهن غريب؛ فعندما أحاول الدراسة والاستغراق فيها لبعض الوقت، ينفصل عقلي تماماً ويدخل في حالة من الخمول والجمود، وإذا توقفتُ لأريحه قليلاً، أشعر أنني سأجد صعوبة ومقاومة شديدة من عقلي في إعادة تشغيله أو العودة للتركيز من جديد! ومما يزيد حيرتي أنني إذا تواجدتُ وسط ضوضاء أو تجمع ناس لا أستطيع الإنجاز وأتمنى الهدوء، وإذا خلوتُ بنفسي في هدوء تام لا أستطيع الإنجاز أيضاً!
أكبر ما يؤرقني ويضغط على أعصابي هو "الوقت"؛ أشعر أنه يداهمني ولا يكفيني مهما حاولتُ تقسيمه وتنظيمه, مما يملأ قلبي بالضيق والحسرة. أنا في حالة انهيار وأبحث عن مخرج آمن؛ هل هناك تفسير وحل واقعي لمن يقف في هذه المتاهة في هذا التوقيت الحرِج؟ أعلم أن الوقت قد تأخر، وربما فات الأوان بالفعل في نظر البعض، لكن الأمل لا يزال حاضراً في قلبي، وما زلتُ أؤمن بالأمل وأتشبث بالتفاؤل. لا أعرف كيف ستكون النهاية، لكنني على يقين وثقة غريبة بأنني سأستطيع تحقيق ما أسعى إليه، وفي الوقت نفسه خائفة؛ لكنني مطمئنة بشكل داخلي لا أعرف كيف ولا متى، لكنني متفائلة.
تتلخص أسئلتي التي تحيرني وتخيفني في الآتي:
1. هل ما زالت هناك فرصة حقيقية للحاق بما تبقى من هذا الوقت القصير؟ وكيف أتعامل مع جبل الأسئلة والصفحات في ظل هذا الجمود الشديد؟ وبماذا أبدأ لركوب الطريق لأنني مشتتة ومحتارة جداً؟ وإذا بدأت بمادة فكيف أجد التشجيع لأختمها وأحل عليها، وما هي المادة الأخرى التي يمكنني دراستها بجانبها لكسر هذا الجمود؟
2. هل من مقتضى العدل الإلهي أن أُساوى بمن استمر في سعيه طوال الأشهر الماضية ولم يمر بظرفي القاهر هذا؟ وكيف يُحسب السعي في ميزان الله عند العجز والوقوف الاضطراري؟ وهل سعي الماضي كافٍ لنيل النتيجة التي أتمناها؟
3. كيف يطمئن قلبي تجاه نتيجتي ومجموعي وأنا أشعر بالتقصير الشديد رغم كل ما فات؟
ختاماً: أعيش حيرة مرعبة بين حاجتي لعلاج نفسي أو روحاني.
أخشى العلاج النفسي التقليدي لضيق الوقت الراهن؛ فحتى لو كان العلاج النفسي هو الحل، فالحقيقة أنه لا يوجد وقت الآن إطلاقاً لكي أبدأ في رحلة علاج، فضلاً عن خوفي من حلول سطحية تطلب مني خطوات لا أملك طاقة بدنية ولا ذهنية لتنفيذها حالياً، وحتى لو ذهبتُ لطبيب نفسي فلن يجدِي ذلك نفعاً لأنه لا يوجد وقت، وأنا لن أستطيع فعل شيء الآن. وفي المقابل, أتردد في العلاج الروحاني خشية ألا أجد تشخيصاً حقيقياً، أو أن يزول العرض مؤقتاً لخداع ما ثم يعود، أو أن يقال لي "ليس بكِ شيء" فيُتخذ ذلك ذريعة من المحيطين لاتهامي بالكسل وإجباري على المذاكرة فوراً دون مراعاة لإنهاكي الشديد.
أنا أكتب هذا لأنني منهكة بحق، ولا أطلب طمأنة زائفة أو كلاماً غير واقعي، بل أحتاج فقط لمن يسمعني بعمق. لا أعلم ماذا أفعل؟ وحتى لو علمتُ فلا أعرف كيف سأفعل وليس لدي القدرة؛ كان لدي رغبة في القلب سابقاً لكن بدني لا يستجيب، أما الآن فالإثنان معاً أصابهما الوهن والعجز. فهل الأوان فات حقاً.. أم لا يزال في الأفق أمل؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
انا لدي مشكله تعبت جدا منها نفسيا وجسديا مشكلتي اني اعاني من التخيلات البصريه والسمعيه والوهم واحلام اليقظه الي هي ارسم سيناريوهات وقصص وكأني انا البطله فيه وكده ده قبل ما انام وممكن افضل ساعات طويله جدا وانا كده وده بيرهقني اوي المشكله دي عندي من سنين لكني بعد ما اتجوزت حاولت ابطل كده لكني ساعات ارجع ودايما ضميري مأنبني اوي وخصوصا بقي عندي اطفال وخايفه جدا لا يرثو ده مني
بجد انا بعاني اوي وبحس نفسي مشتته ودماغي في عالم تاني ومش حاسه بطعم الحياة وحاسه اني فاقدة الشغف والثقه بنفسي اوي وطول الوقت عصبيه جدا مع اطفالي واي حاجه تزعلني وساعات كتير افضل ابكي لوحدي وبحس اني مخنوقه ومكتئبه
انا حاولت كتير اني اتغير وافوق بس ساعات تعدي شهور وانا ابطل اعمل كده بس بعد كده ارجع تاني حياتي عباره عن ندم والم بجد نفسي ابطل كده وافوق لاولادي وحياتي نفسي اعيش طبيعيه انا ظاهره لأهلي ولكل الناس اني طبيعيه جدا لكن في الحقيقه اني عكس ذلك اكتر حاجه مدمره حياتي هي التخيلات انا عارفه اني مريضه والله اسالكم بالله ما تبخلو علي بنصيحه لوجه الله افيدوني اعمل ايه انا بجد تعبت اوي😭😭😭
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
عاملين ي اخواتي عساكم بخير
بصراحه المره دي جايه اشارك مشكله بنت خالتي معاكم و اخد رايكم
بنت خالتي مرتبطه ب واحد صعيدي و بتحبه و بيحبها
و ليهم سنتين مع بعض
و كان بيتقدملها عرسان و ترفض عشانه
المهم النهارده كلمته و قالتله أنه لو ماخدش خطوه هي هتوافق علي اللي بيتقدمولها لأن هي مبقتش صغيره في السن عندها 23 سنه
ف قالها أنه عاوز يتقدم بس اهله مش موافقين أنه يتجوز من برا بلدهم و قاله أنه هيجي لوحده يتقدم و يجيب معاه أصحابه بس اهله محدش هيجي
بصراحه انا قولتلها متوافقش لأن دا بعدين هيعملها مشاكل مع اهل جوزها و هيبهدلوها و مش هيحبوها خاصه انها هتعيش في بيت عيله
ف انتوا اي رايكم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة ألله وبركاته
لو سمحتم انا عارفة ان انا أخطأت وأرجو من الله ان يغفر لي وأرجو منكم المساعدة وان حد يفدني
انا دخلت لايف تاروت على اليوتيوب وتحدثت مع الأعضاء وهو كان رجل وكان سؤال عن فتاة معه في الكلية فهو شك إنها انا ولكنني جاريته وكذبت ولكن في النهاية قولت له انني لست هي من معه في الكلية وهو كذب بشأن اسمه الحقيقي ولكنني لم اصرح عن اسمي
وادركت في النهاية انه كان يكذب في كل شيء وسؤال عن الفتاة لتكن هذه حياته بل كانت حياة صديقه وهو أخذها كأنها حياته وكان يسأل صاحبة البث وهو التاروت عن هذا و انا تحدثت مع رجل أيضا في هذا البث ولكنه كان يتجاهل رسائلي في البث لم أكن أعلم انه لم يريدني التدخل فهو كان يسألها عن شغل له فكنت اقول له شوف من معك في الشغل
وبعدها لقيت صاحبة البث بدأت تنهال علي بأصعب الشتائم والكلام المسيئ وتخوض في عرضي بدون وجه حق وتقول ألم اقل لا تدخله في القراءة احد وذكرت من كنت اوجه له لكلام انه لا يرد عليا وهكذا ويتجاهلني وانا كذا وكذا وكذا وتسبني باصعب الشتائم وهو كان يقول انه يريد الخطبة من فتاة فقلت له ابحث عن احد معك في الشغل فرأيت منها أصعب الكلام والشتائم في عرضي وكلامي يمس شرفي بكلمات بذيء جدا يصعب على احد تخيلها
وانا ما كان مني انني قلت لها حسبي الله ونعم الوكيل وانا لن اسامحها فقالت لي والله هجيبك وهذلك ويخليك عبرة يا بتاعت فولان وفلان وهي لاتعرف اي معلومات عني ومهددة اياي إنها لها صديق سوف يعثر علي من الاي بي على اليوتيوب وسوف تقوم بفضيحتي وانا افكر في الانتحار لم أعد اتحمل وانا تأسفت لها لأنني لا اريد الفضيحة والمشاكل
هي كانت تسبني وتهديني وتتوعد لي انها سوف تفعل المستحيل للعثور علي وانا لم اعطها اي معلومات عني وحذفت الحساب وكل شي يمكنها من خلاله الوصول الي وهي لا تعرفه في الحقيقة ماذا أفعل ارجو المساعدة من شخص مختص يساعدني ويكون في سرية لو سمحتم وأرجو منه اخباري هل هي حقا ستعثر علي من الاي بي وماذا افعل انا خائفة جدا مش عارفة اعمل اي ارجو منكم الإفادة وأرجو منكم علي ادلاي علي خبير تقني للنظر الي مسالتي ليساعدني في مقاومة هذا الابتزاز واكون شاكرة له جدا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا شاب عندي 23 سنة وبعاني من وسواس في العقيده والجنة والنار مع اني قبل الوسواس ده كنت حرفيا قلبي يكاد يكون اسعد قلب في الدنيا دي من الطمأنينة والسكينه بسبب البعد عن المعاصي وغص البصر والطاعات والخشوع في الصلاة.... إلخ
لكن في يوم وليلة ظهرلي وسواس طاب ما يمكن كل ده وهم طاب ما يمكن كذا وانت اي ضمنك وهكذا وانا عارف انه وسواس مع اني قبل الوسواس كنت واصل لدرجه من اليقين والتدبر معتقدش اني كان في حد بيفكر زي كده ولكن فجأة كل ده اختفي واتقلب بشك بعاني منه في يومي ومجنني جدا وعندي رعب اني الوسواس ده يفضل ملازمني طول عمري فلو حد مر بالفتره دي يقولي نصايحه بالله عليكم عشان انا مش عارف اخشع في الصلاة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
دايما بحلم اني في امتحان و مش عارفة احل بسبب الوش و الصوت العالي و التشتيت اللي حوليا و بحلم بكده حتي لو عندي امتحان او مش عندي يعني حاليا انا في الاجازة و بردو بحلم بنفس الحلم هو بيتكرر بس علي فترات بعيدة شوية في كل مراحل دراستي و انا داخله ٣ ث السنه الجايه و بس
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
من وجهة نظركم هل الوعي بجذور المشكلة النفسية هو الخطوة الأهم للتعافي ام ان الالتزام بالخطوات السلوكية واليومية العملية هو الأساس؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم أنا عندي ١٩سنه داخله تانيه طب
خايفه من الجواز موت وخصوصا ان كتب الكتاب اتكتب خلاص
مفيش مفرّ منه مش مجبورة أكيد عالجواز بعمل كدا بكامل إرادتي واكيد اللي هيتجوزني شخص محترم جدا ومتعلم وأكبر مني وناضج وتفكيره كويس جدا
بس خايفه من إحساس إن هيبقي في شخص متحكم فيا وفي حياتي خايفه من المسؤلية من إني ممكن هبقي حامل في اي وقت هو شخص متخرج وفي امتيازه هل هيراعي اني افضل سنوات دراستي من غير حمل ونستني وأكيد المفروض انه يراعي ان الدراسه صعبه وكدا
المشكله اني ما حاولتش اتفق معاه في الموضوع داولا جا علي بالي ولا عيلتي حتي اتفقوا ومينفعش. أتكلم في موضوع زي. دا دلوقت
خايفه جدا أنا معنديش خبره في الحياة يعني بحس نفسي هبله وساذجه وتصرفاتي قدامه متخلفه كدا وهبله وبندم بعدها اني اتصرفت كدا هو بيكتفي ساعتها بابتسامه او ضحكه عمره ما قلل مني بس خايفه
أنا الأجيال اللي في بيتنا مفكرين اني ناضجه بما فيه الكفايه وأنهم شالو مسؤليات وهما اصغر من كدا
والحقيقي اني مجرد إنسانه عمرها ما اعتمدت علي نفسها ولا فيها مُكر البنات وسهوكتهم مش بشكر في نفسي حاشا لله
المشكله انه عارف اني هبله خايفه يستغل دا قدام
خايفه من كل حاجه في الجواز ماما مش بتديني نصايح ولا بتحاول توعيني لانها غلبانه مش فايقه لحد
مش متقبله فكرة ان حد من العيلة يفتح معايا موضوع نصايح للجواز خصوصا اني خجوله جدا ودا بيخنقني لما حد بيتكلم معايا وبيخوفني اكتر من ما أنا خايفه
حاسة نفسي غلطانه اني وافقت أتجوز بدري وفي نفس الوقت خايفه اخسره 💔
وفي نفس الوقت دماغي مش موقفه تفكير ما هو ليه زميلات شغل كتير من سنه وحلوين ليه أتقدم لي أنا من البدايه 😭
خايفه احكي ليه ولعيلتي نأجل الفرح مش مستوعبه اني شايله مسؤولية حاجه اكبر مني مش عارفه هتعامل ازاي مش قادره ابطل تفكير محدش هيوافق نأجل وهيقنعوني وانا هعمل نفسي مقتنعه ساعدوني اعمل اي وإزاي أوقف التفكير السلبي دا
دخلت groupsبنات متجوزه بيحكوا عن الجواز وانا من كتر كمية السلبيه اللي بيحكوها خايفه موت 😭💔
أنا شفت الأب دا صدفه ساعدوني رجاءا ساعدوني
يا بنات ربنا يوفقكم انصحوني اعمل اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا بنت عمري
16سنه واجهت مشكلات كتيرة في الطفوله بس مكنتش مدركه حجم الخراب البيحصل في حياتي كان عندي تلت احلام قاعده ادعي بي تلت سنين اتحقق واحد احسن ماكنت متمناه والتاني لحد دلوقت لسه متحققش والتالت بقا دمرني ❤️🩹 اتحقق بس متحقش زي مانا كنت متمناه وياريتوا متحقق
بس. اكتشفت ان ده مكنش خير ليا وعرفت اي الشر الكان هيحصلي وحمدت ربنا وصليت وشكرتوا ربنا ابتلاني بحاجات كتيرة في حياتي ومشكلات كتير محدش عارف عني حاجه ببقي بنهار بضحك واهزر واجي بليل بفضل اعيط جامد وبشغل حاجات حزينه علشان اطلع كل الجوايا وبعدين بشغل قرانواحط السماعه وانام واصحي الصبح اكأن مافيش حاجه حصلت واقعد اتذكر بالحصل امبارح واستغرب انا ازاي كنت كده امبارح وبعيط كده واقوم اكمل يومي عادي ومافيش حاجه حصلت وارجع بليل وهكذا وانا ماعنديش اخوات بنات ولاصحاب بكتب كل الوجعني في المذكرة ولمه حاجه ببقا مضايقه منها بكتبها في ورقه وبقطعها وبرميها وساعات بولع فيها مافيش حد فاهمني خالص انا عانيت كتير اوي في حياتي ولحد دلوقت انا من كتر. الوجع والكتمان قلبي بيوجعني فجأه كده وعارفه من الوجع وانا لحد دلوقت بردو عندي هموم واحزان وبعمري مادعيت بحاجه وانحققتولمه بتتحقق بتحقق عكس. بس كلوا خير لان رب الخير مابجبش الاخير. انا دلوقت خلصت تالته اعدادي والنتبجه قربت تظهر وكنت جايبه درجه وحشه في الترم الاول 81وكده مش هدخل ثانوي عام وابوبا عايز يدخلني بأي طريقه علشان خالتي دخلت وانا حاسه مش قدها ظروفها غير ظروفي وانا مريت بحاجات هي ممرتش بيها انا اتعلمت متأخر جداً بعد الدروس الاخذتها في حياتي اتعلمت نضجت مابقتش اسيب حقي احيانا ربنا بيمرنا بالظروف دي علشان يعلمنا
وكلوا شايفني ان انا فاشله ومش هنفع بحاجه وان خالتي اشطر مني مهما عملت انا وقفت علي رجلي تاني وبنيت نفسي بنفسي وعملت انجازات حتي لو انجازات صغيرة بس النجاح بعد الفشل احلي انا كان في بنات ضيقتني ولحد دلوقت مش نسياه وهانتتي اوي قدام البنات ومكنتش بتخلي حد يلعب معايا علشان مكنتش بعرف اقراء عربي بس انا كنت ساعتها في ابتدادي ساعتها نفسي اتقفلت من المدرسه دي وكنت عايزة اقدم علي مدرسه تانيه
روحت دروس تأسيس واتعلمت القراء والكتابه وبقا المستر بخليني اقراء كل شويه وبقولي انتي احلي واحده بتقري في الدرس واجهت مشكله تانيه. في الانجليزي المس هانتني قدام البنات كنت في اعدادي اواله اعدادي كنت في مصر ساعتها ومعرفتش اقراءها وهانتني روحت دروس تاسيس اتعلمت شويه ومنفعش قعدت في البيت وفي الاجازة نزلت برنامج تعليم الانجلش
وحفظت كلمات كتيرة ودول وبقيت بعرف انطق واقراء بس لسه ماشيه في الطريق انما خالتي اختها كانت مهتميه بتعلميها ودخلت تمريض فهي كانت بتذكرلها انما امي كانت اكبر واحده وهي بتعمل شغل البيت ودخلت فني وخالتي الكبيرة مكنتش بتعمل حاجه في البيت وانا اتظلمت اوي في الحياة دي وامي مكنتش بتذاكرلي كانت بتاخد الكتاب وتحللي ومكنش في حد بيذاكرلي بس انا البنيت نفسي من جديد وقفت علي رجلي انا قصتي كبيرة اوي فمش قادرة اكتب بس بجد القصه بتاعتي هتتعلموا منها حاجات كتيير والله هبقا اكتبها المهم انا لو مدخلتش ثانوي اقول اي لابويا ولا للناس انا شخصيا والله اخر همي الناس اصلا اصل الناس فاضيه بتتكلم علي اي حد عملت الصح عملت الغلط هيتكلموا بس ابويا حاطط املوا وواثق اني ادخل ثانوي وهو عايزيني ادخل ثانوي باي طريقه وخلاص اعمل اي ادعولي انجح واجيب درجه ثانوي عام
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
من صغري بخاف لما اقوم اكلم في مكان في ناس زي الدرس او غيرو وده بسبب بابا الموضوع ده تاعبني او لما حد يزعق او حد بهرز مع حد بيدو بخاف منو وبرفض اكلمو تاني بحي الوحد رفم اني بهزر وبحب العلب عاوزة ابطل مسك تلفوني 24 لإني صغيرة عندي 17💔🥺
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
من شهر عرفت ان جوزي بيخوني وبيتعرف على ستات مش كويسة وكان على وشك يعمل حاجة حرام بمقابل مادي للست اللي هتكون معاه .. هو بقاله سنة مغترب برة البلد وانا هنا معايا طفل صغير بهتم بيه لوحدي .. عرفت وقولتله اني عرفت ودي الخيانة للمرة ال٣ على مدار ٣ سنين جواز .. فقدت الثقة فيه وفي نفسي .. بيحاول يصلح ويعتذر وان مش هتتكرر .. بس قال كدة مرتين قبل المرة دي وصدقته وحاولت اسامح لكن المرة دي حاجة اتكسرت ومبقيتش قادرة اكمل خلاص .. بعد ولادتي كنت بمر باكتئاب الولادة ومحاولات انتحار كانوا بيلحقوني منها في اخر لحظة وبعدها استغفرت ربنا وقررت ابعد عن فكرة الانتحار دي لكن دلوقتي رجعت تاني لنفس الافكار وهايزة أموت عشان تعبت من كل حاجة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بنت باباها ومامتها اخدين بعض عن حب، مكانش أهل باباها موافقين علي الجوازة بسبب أن باباها مش معاها وسايبها هي واخواتها من زمان وأنها تربية ست مامتها اتجوزت باباها وهي صغيرة في بيت العيلة كانت بتخدمهم وتراعيهم وكانت تخرج بإستإذانهم وتوريهم الحاجة الي جايباها لما تيجي ولو معملتش كدا يتخانقو معاها
واه لما حملت في البنت دي اول مرة مكانش عاجبهم أن أول خلفتها بنت وكانت جدتها بتحرض ابنها أنها بنت تعدي الايام وأبو البنت دي كان ظروفه وحشة بس هو علشان بيحب مامتها بيشتغل بالشغلانتين في ظل أنه بدأ يخون ثقة مراته ويعمل حاجات كتير وحشة وكانت بتعديهاله وتقول هيتغير وكانت بتعدي لأنها بتحبه
خلفت مرتين بعد البنت ولاد وبرضو مكانوش الأهل عايزين ويقولو مش وقته ف كل مرة لدرجة أن الأم كانت مش عايزة حمل بعد الابن الي بعد البنت عالطول بس علشان كدا ربنا ابتلاها فيه وجتلو كهربا علي المخ كان هيروح فيها وطلعت الفكرة من دماغها وخلفت تاني كل ده في مشاكل برضو بس هي بتنفض من ناحية جوزها وأهله وكانت تسبب الطلاق بس هي بتعافر علشان بتحبه
الاب بدأت حالته تتحسن واشتغل شغلانه حلوة وعيش عياله كويس لفترة البنت دي بدأت تكبر ف الام شايفة أن الأب لا بياخدهم ف حضنه ولا بيحن عليهم من الاخر فجأه الاب استغل أن ياخد بالذات بنته ف حضنه ويعمل حاجات مش كويسة معاها ويبصلها أنها مش بنته كل ده وهي ف تالتة اعدادي هي مكانش فاهمة أن الموضوع دي كارثة
البنت دي غلبانة ومع كدا كان بيقولها ده سر ما بينا محدش يعرفه غيرنا تمر الايام وهو بيعمل كدا لحد ما اجت الفرصة والام عرفت من البنت الي بيعمله كانت طبعا هتطلق بس اخت الام راح ليها الاب وعمل نفسه بيعيط وأنه عارف نفسه غلطان ومش هيعمل كدا تاني وبالتالي نجح أنه يخلي خالة البنت تقصر علي اختها وتخليها تديله فرصة ومع ذلك هو حاول يعمل كدا مع البنت تاني بعدها علي خفيف بس مش زي الاول بس البنت برضو مكانتش فاهمة حجم الموضوع ومقالتش بقي لمامتها تاني الاب بقي يتعامل مع البنت أنها هي السبب ف أن مراته تتغير معاه للاسوأ وبقي حاطط بنته أنها سبب ف كل خناقة مع إن هو الي كان بيعمل كدا وبيغلط
دلوقتي وبعد ٥س سنين من الواقعة وبعد ٢١ من جوازهم الام اكتشفت خلاص أن الأب مريض نفسي وكانت بتروح لمامتها كذا مرة وبيرجعوها بس بقالها شهرين سايبة البيت والعيال مع باباهم هو مش عايز يطلق مامتها ومصمم انها ترجع والكل المشكلة متعاطف معاه لأن هو بيعرف يتقن الدور ويكسب الاستعطاف وبيعامل عياله بطريقة مادية الي هو اعملو بالفلوس الي بتاخدوها وبيدي عياله ويروح يقول علي كل جنيه بيديهالهم علشان يبين أنه مش مقصر
ملحوظة أنه دخله اتحسن جدا وهو مقالش لمراته وبيخبي الفلوس في البنك وبيديها نص المرتب بس دلوقتي هي كل ما تجيلو الفرصة أنه يضرب البنت وأخوها الصغير لدرجة أنه ضربها مرة ضرب محدش يستحمله بالشد بالشعر والجر منه والكفوف وكل ده باين عليه بإنتقام
البنت حالتها صعبه جدا جدا ونفسيتها واعصابها ميقوش قادرين لدرجة أن ايديها بقت ترتعش وبقت بتعيط واعصابها تتعبها من اقل صوتها عالي لأنها عاشت عمرها كله ف خناق ما بين الام والاب ودائما الخناق بيكون قدامها
( للاسف دي انا وحالتي بتسوء وأعصابي بدأت أنها تنهار انا تعبت ومش عارفة اعملي اي وخصوصا اني بنت ومينفعش امشي من البيت )
ملحوظة ده حصل معايا وانا ف تالتة اعدادي انا دلوقتي عندي ٢٠ سنه يعني عدي حوالي خمس سنين
عايزة كل الي يشوف المسج يدعيلي بظاهر الغيب ولكم بالمثل واضعافة يارب
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
طيب لما يبقى جوزي قعد يتفرج على افلام إباحية وبيكلم حريم وانا ولما اجي اكلم يتبرر بأي حاجه حصلت ويقعد يفتكر اي كلام حصل في مشده ويزعق اعمل اي انا اتحريت ومعدتي بقت توجعني ونفسيتي بقت في الارض وبقيتش اثق في نفسي تعبت حد يفيدني واعمل اي وانا كل ما يحصل كده اتعب وانزف دم أصلا بعد مخلص معي اعمل اي في كده انا تعبت نفسيا وجمبي بقى يوجعني وليل ونهار بقيت بنام على طول اقوم اعمل الحاجة وانام
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ايه الحل في مشكله البورن مهما بطلت برجع يعني انا بطلت ٢٠ يوم جيت وقعت في نص الامتحانات بالرغم اني مضغوط و عندي امتحان مهم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
نفسي افهمني نفسي اعرف اللي بحبه وايه اللي بكرهه نفسي اعرف موهبتي جربت كل حاجة مش نافعه حاسه اني ضايعه مع اني حلمي كبير بس هو صعب جدا لو حد مر قبل كده زي ياريت يقولي اعمل وشكرا 🥺🩶
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كنت مرتبطه ودا كان اول مره ف حياتى (برغم انى بكره الارتباط جدا) بس الحمدلله وقفت ده.والشخص ده يبقى ابن خالتى وانا بعدت (حصللى مشاكل كتير ليا رصيد الستر خلص ❤️🩹، الموضوع ده ماخدتش سنه كان مجرد اخ ف شهرين وشهرين ارتبطنا تعبت وقرفت من نفسى بعدت بعد 4شهور معرفه وسبته 6 شهور بسمع عنه انه بقى تعبان جدا رجعت اطمنت عليه يوم حد من قرايبى عرف وبعدها الموضوع اتكشف،
دلوقتي داخلين ف سنتين ونص وهوا حرفيا بيحبنى اوى بشهادة الكل) هو شخص كويس بس مش مناسب للاسف (والدته صعبه واهله بابا مش بيحبهم ودنيا مش زينا، مش موضوع فلوس لا هوا موضوع راحه) المشكله دلوقتي ان خالى هيكلم بابا عليا بعد سنتين لما يخلص كليه (هو شغال مع خالى ف محله مع الدراسه) حاسه بالذنب من جهة ابن خالتى اوى حاسه انى السبب ف تعبه برغم (انى خسرت كتير اوى خسرت سمعه وثقه وتعبت حرفيا انتكست ف كل حاجه) انا حاليا مكملتش 18 وهوا 22، بس خايفه انى ادخل علاقه جديده او خايفه عليه يعرف (بصراحه معرفش مشاعرى تجاهه بس انا خايفه ❤️🩹!) يمكن اتغلبطتو بس انا تايهه اوى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازاي اتخلص من إدمان سلوكي وقلق
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا مش عارفة ليه كل ده بيحصل لي، اللهم لا اعتراض.
مش عارفة أبدأ منين، بس أنا تعبت لدرجة إني وصلت لمرحلة تبلّد. أنا في تالتة ثانوي، فاضل كام يوم على الامتحانات، وحاسة إني مش مستعدة خالص.
كل مرة أحاول أبدأ أذاكر وأنتظم، مش بعرف أكمل. عمري ما كنت كده، وأي تقصير حتى في العبادة بيوصلني لمرحلة إني أوقف كل حاجة، وكأن كل شيء بيتعطل جوايا. حتى لما أغلط أو أعمل ذنب، بحس إني مش قادرة أصلي ولا أذاكر.
حاسّة إني ضيّعت فرص كتير أوي كنت أقدر بيها أنقذ نفسي وأطلع بأقل الخسائر، بس مفيش فايدة. كنت واخدة قرار من كام يوم إني أبدأ من جديد وخلاص، وفعلاً بدأت، وكنت حاسة إن حتى مجهودي البسيط مش كفاية، بس كل يوم كنت بحاول أكتر من اللي قبله.
كنت بدعي ربنا إني أكمّل، لأني كنت خايفة أرجع لنقطة الصفر تاني. أنا فعلاً مريت بحاجات صعبة محدش يعرفها، وفضلت مكملة رغم ده، بس للأسف رجعت تاني ومبقتش قادرة أعمل أي حاجة.
مش عارفة إزاي وصلت للمرحلة دي، ولا إيه نهايتها، وكل اللي جوايا ضغط وتعب، وحتى جلد الذات بقى أسوأ من أي حاجة.
أنا عارفة إني قصّرت كتير، بس أنا أصلًا ماكنتش متقبلة أي تقصير في مجهودي، لحد ما حسيت إني بوصل لنقطة مش عارفة أطلع منها.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم .
أود أن أسأل كيف أتخطى ذكري حدثت لي في المرحلة الإبتدائية ، وهي تحرش لم أؤذى الحمد للّه بأي شكل جسدي ولكن نفسيتي لم تعد متزنة بسبب لمسهم لي بهذا الشكل ، حدث لي هذا لمرتين ، من ابن صديق والدي ومن ابن خالي وكلاهما أكبر مني ببضعة سنوات ، وحينما أخبرت والدتي عاقبتني عقابا قاسيا وأنا لم أكن أفقه أى شئ حتى ،
وانا الآن في عمر يسمح لي بالزواج ، ولكني كنت كلما سمعت هذه السيره خفت كثيرا وارتجف واشعر بالكره تجاه الجنس الآخر ، بعد فتره علمت أن كل هذا بسبب ما حدث لي في طفولتي فأردت أن أتعافي من هذا النفور وسمعت سيرة النبي صلى اللّه عليه وسلم مع زوجاته وفهمت الموضوع من الناحية الدينية بشكل واضح جدا وللّه الحمد وأنه سكن ومودة ورفق وكل هذه الأمور ،وأصبحت ادعو اللّه بأن يرزقني بزوجٍ صالح لا أشقى بصحبته ولكن بالرغم من فهمي للموضوع بشكل صحيح إلا أنه كلما هممت بالدعاء اتذكر ما حدث لي وارتجف واتوقف عن الدعاء خوفا من أن يُستجاب لأني اصبحت اشك بأني أعاني من فوبيا اللمس بشكل واسع وليس فيما يخص الزواج فقط ، فلا احب أن امسك بيد احد لفتره طويله حتى النساء ولا ان اعانق احدا سوى أمي
وإن مزح معي أحد اخواني أو إحدى أخواتي بان يضربي بخفه أو يلمس قدمي أو حتى إن قام أحدهم بالإستناد على كتفي أو رجلي حينما يكون جالسا ويريد أن يقف فأجد في نفسي ضيقًا من هذا واشعر بقشعريره في جسدي .
والحمد للّه لا أصافح الرجال ولكن إن لمست يدي يد أحدهم حين أعطيه شيئا أو اقوم بشراء شئ وهكذا أجد الأمر أكثر سوءًا من لمس المحارم والنساء ويؤلمني ذراعي بشكل حقيقي وليس وهم وترتجف يدي وأشعر بضيق شديد وقرف .
أفيدوني وجزاكم اللّه خيرًا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
هل لازم أفكر في كل حاجه حواليه وهل لو منعت التفكير هبقى روبوت يعني مثلاً وأنا ماشي في الشارع مفيش لحظه بتمر عليا إلا وبفكر فيها بحاجة لازم كل ثانيه في فكره بفكر فيها فلما اعوز مثلاً أنظر للمناظر الي حواليه واتأملها معرفش بلاقي فكره جايه تشغلني عن الموضوع وبخاف عطول لما أركز في حاجة إن في ممكن أفكار مهمه بمنعها لما بفكر في الحاجة دي فهل طبيعي تمشي في الحياه منغير متفكر خالص في حاجة زي الروبوت كده والأفكار تأتيك وانت تمنعها ولا الطبيعي إن تفكر في كل حاجه بتمر بيها وكل لحظه ولا ايه هو المنهج الطبيعي إلي معظم الناس بتستخدمه وهل انت الي بتولد أفكارك ولا هي الي بتأتي من العدم فا أنا مبعرفش انغمس في حاجة واتجاهل الأفكار الي تأتيني فا ايه الحل هل لما تيجي الفكر اغيرها وافكر في الحاجة الي بذاكرها أو بتأملها ولا اعمل ايه وهل لما بركز في حاجة أو بتأملها المفروض افكر فيها ولا اقرأها من غير تفكير ولا أي شئ
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
فى حاجه غريبه اوي في شخصيتي
اني بحب جداا مشاهد السلطه بشكل غير طبيعي و المشاهد الي بيكون فيها شخصية ذكية حوطيه و بالمعني الشعبي شخصيه صايعه و بحس اني نفسي اكون كدا جدا (صايعه يعني ذكية و لها معارف مش بيشرب سجاير او كدا) و لما بتفرج علي مشهد من المشاهد ديه باخد طاقة عاليه جدا ضغطي بيعلي جدا بكون عايزه اقوم اتحرك حركه قوية جدا عروق جسمي كأني بتمرن بقالي ساعتين بكون سعيده جدا بفضل اعيد المشهد اكتر من مره بكون في سعاده غير طبيعيه ليه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم، أنا شاب عمري 20 سنة، طالب جامعي في الفرقة الثانية بكلية الحقوق. أكتب هذه الاستشارة لأنني أعيش حالة من القلق والتوتر الشديد (Anxiety) والخوف من المستقبل، لدرجة أنني عندما يشتد عليّ الضغط النفسي، أشعر بزهق وخنقة ورغبة شديدة في النوم كنوع من الهروب، مع إرهاق جسدي مستمر وتشتت عن مذاكرتي.
سبب زيادة هذه الأعراض حالياً هو تقدم عريس لخطبة شقيقتي، وأنا أعيش في ضغط رهيب ووساوس مستمرة تتعلق بـ (الشكل الاجتماعي)؛ حيث إنني أعيش في قرية بالأنحاء الريفية، وكل عائلات القرية لها وضعها وثقلها الاجتماعي الكبير، بينما نحن نعيش كـ (بيت واحد منفرد) في البلد دون عزوة مباشرة حولنا، نظراً لأن والدنا رجل يفضل العزلة والهدوء وليس لديه علاقات اجتماعية واسعة في قريتنا، رغم أننا ننتمي لجذور وعائلات وقبائل عريقة جداً في أماكن ومراكز أخرى لكن لا يوجد تواصل مستمر معهم.
هذا الخوف من (قلة العدد، أو ظهورنا بمفردنا في المناسبات كالشبكة والزفاف، أو الخذلان الاجتماعي) جعلني أقارن نفسي بأصدقائي الذين ينتمون لعائلات كبيرة ومترابطة في نفس البلد، وأصبحت أخشى نظرات الشماتة أو التقليل من شأننا، مما يمنعني من الفرح لأختي ويؤثر بشدة على أعصابي وتركيزي في امتحاناتي الجامعية الحالية.
بدأت أفكر بشكل جدي في زيارة طبيب نفسي أو بدء جلسات علاج معرفي سلوكي (CBT)، فما هو التوجيه الأنسب لحالتي؟ وكيف أتعامل مع هذه الوساوس والمخاوف بشكل عاجل؟ وشكراً لكم.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
خلال الست سنين اللي فاتت بدأت اكتشف قد ايه عندي مشاكل نفسية وانماط تفكير وتصرفات محتاجة تتصلح غيرت صورتي عن نفسي وواجهت معتقدات غلط وصدمات من الطفولة
الحمد لله قدرت اتعامل مع جزء منها لكن لسه حاسس ان حياتي صعبة بسبب كل ده ساعات بخاف اضيع عمري وانا بحاول اكون سوي نفسيا خصوصا اني موقف حاجات مهمة زي الشغل والجواز لحد ما احس اني جاهز أنا بكتب هنا علشان اشارككم التجربة واسأل
ازاي ممكن أوازن بين رحلة العلاج النفسي وبين اني اعيش حياتي وابدأ خطوات زي الشغل او الخطوبة
هل في حد مر بحاجة شبه كده وايه اللي ساعدكم تكملوا محتاج اسمع منكم واستفيد من خبراتكم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اولا بعتذر اني اتكلمت في الموضوع ده قبل كده بس انا من حوالي تلت سنين او سنتين ونص ربنا ابتلاني بالوساوس القهري واضطراب القلق وكنت في حاله صعبه يوميا لدرجه اني كنت بتمنى الموت وفضلت في المعاناه دي فتره طويل حوالي ٦ شهور او اكتر لحد ما رحت لدكتور مخ واعصاب ونفسي وبدا يديني ادويه للقلق ونوبات الهلع قلت فعلا وبعدها ب ٦ شهور رحت لدكتور تاني الي انا معاه دلوقتي مخ واعصاب ونفسي بدا يديني نفس الادويه وادويه تانيه للوساوس والحمد لله دلوقتي اقدر اقول اني اتحسنت بنسبه ٨٠ فالميه مثلا عن الاول خالص ولكن الدكتور ده انا بقالي معاه حوالي سنه وشويه ونص مثلا وكل مره اروحله يغيرلي تغير بسيط فالادويه ويقولي اني لازم اسعاد نفسي وابدا العب رياضه واشغل يومي والدكتور ده انا مش حاسس انه مش كويس بس هو اول ما روحتله قالي اني لازم ابدا جلسات ومشيت مع دكتوره عنده فالعياده كانت بتسمعني بس ومكنتش بتديني اي تمارين لمده سنه تقريبا ومكنش في اي تحسن من الجلسات دي غير انها خلتني اعرف ازاكر في تالته ثانوي وجت الدكتوره دي مشت وانا كنت اتعلقت بيها جدا وقعدت فتره مكتئب وكانت فتره صعبه شويه جه بعدها دكتوره تانيه الي انا معاها دلوقتي احسن من الاولانيه بمراحل ادتني تمارين بس انا مش ملتزم عليها خالص لانها تقيله على قلبي اوي وبعملها بطلوع الروح ولما التزمت عليها تقريبا شهر شفت نتايج حلوه جدا فعلا انا كنت مبسوط منها بس رجعت ملتزمش وبروحلها من غير التزام وهي بتقعد كل مره تقولي حلول عشان. التزم وكده وتقولي اني التزم المهم ان دلوقتي والدي اتكلم معايا وقالي اني بقالي فتره كبيره جدا بتعالج وده مش طبيعي واننا لازم نشوف دكتور تاني في المنصوره كويس وقالي ان الجلسات ناس بتاخد اربع جلسات تبقا كويسه وانا بقالي سنين فقالي ان افكر اننا نغير الدكتور والدكتوره دول انا بردو اتعلقت بالدكتوره دي وخايف لو قطعت ومرحتلهاش تاني مره وحده يحصل نفس الموضوع الاولاني هو اكيد هيحصل وكمان انا سمعت ان غلط اني افضل اغير الدكاتره بس والدي بيقولي اني طلاما ما بلتزمش وهي سيباني وبتخليني اروحلها وتديني تمارين جديده هي كده عايزه فلوس وخلاص وانا مش عارف والله انا شفت اصعب سنين حياتي فالفتره دي ونفسي اخرج منها وانا لسه التعب الي عندي ان في وساوس بتجرني على الذنوب زي السجاير مثلا حاجه بتشدني عليها بشده جدا وكمان بتعب من المواصلات زي اول ما تعبت كنت بتعب جدا من المواصلات وادوخ واحس بالم شديد جدا فبطني ومش عارف اخد نفسي وتنميل فجسمي ده كان بيحصل لو ركبت دقيقه حتى دلوقتي دا بقا بيحصل احيانا مش علطول وانا رايح الكليه مشوار حوالي ٤٠ دقيقه وبيحصل اضعف واخف من الاول فانا دلوقتي مش عارف هل فعلا تغير الدكاتره هيبقا حل كويس ولا اكمل معاه والتزم بس انا مش قادى التزم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا عندي 21 سنه الحمد لله لبسي شرعي محافظه علي جميع الفروض بقرأ قرآن يوميا بفضل الله من حوالي سنتين في شيخ تقدم لخطبتي وهو مسافر بره بقالو اربع سنين فكلم والدي عن طريق الفون وكلنا وافقنا عليه بس هو ظروفو مش احسن حاجه لكن انا فعلا اتمنيت من ربنا اني اتجوز رجل صالح يعيني على طاعه ربنا وينشأ بيت صالح ونربي اولادنا تربيه حسنه ف نفس الوقت تقدم لي الشيخ ده ومحدش يعرف وناس كتير بتتقدم بس مش احسن منه في الدين لكن انا حاليا في فتره صعبه ومحتاجه فعلا الزواج بسبب شهواتي ف اعمل اي مع ان الشيخ ده شاريني وبيعمل كل اللي يقدر عليه علشان يجي ونتجوز
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا بتجيلي أفكار عن الماضي بتاعي وهو بصراحة كان سيئ حبتين يعني مليان مواقف محرجة ومليان ذل ليا مواقف فيها ذل انا رضيت وعملتها مواقف من دي كتير وحاليا انا مش قادرة اتخلص من الافكار دي مع ان الشخصية اتغيرت انا من اسبوع بس اتشخصت بانفصام وباخد علاج لكن للأسف الأفكار لسه بتيجيلي وهي اعاقتني عن الاستمرار في حياتي الجديدة كأنها مكبلاني مش قادرة اخرج منها وبلوم نفسي على القديم كتير تنصحوني بإيه وياريت لو حد عارف شخص مر بنفس التجربة ياريت يعرفني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اسمي داليا، عمري 22 سنة ومتزوجة حديثاً. أعاني كثيراً من المشاكل والخلافات اليومية في المنزل، وأشعر بالضعف الشديد والانهيار أمام هذه الخناقات المستمرة. أبحث عن حلول عملية للتعامل مع المشاكل الزوجية وتجنب هذا التوتر اليومي المستمر.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جماعه بجد انا تعبانه نفسيا اوي تعبت اوي طاقتي خلصت من كل حاجة بجد جالي اكتئاب انا حرفياا بطلعش خالص غير كل فين وفين وهناا مشكلتي مش ف الطلعه لانو مش فارقلي المشكله ف اهلي ف التعامل وحشيين اوي مفيش حنيه اوي وانا عمري ما دورت ع ده بره لانو حرام ولا كلمت ولا لجات لحد مليش صحاب صحابي عادي بس مفيش خروج الي هو مع بعض علشان انا بحبش اخرج مع حد ومش بحب احكي لحد مشاكلي وبكتم جواياا بس حقيقي فاضي بياا اناا بيتقدملي ناس كتير اوي بس انا مش حابه ادخل حد حياتي دلوقتي خااالص وبرفض من غير م اعرف الشخص او يبقي في رؤيه شرعية
بابا صعب اوي وماما كذلك عندهم فرض سيطره رهيب اخواتي بيقولولي استحملي انتي ملتزمه وانتي ادري بالبر عننا واكيد عارفه انك لما تستحملي هتاخدي اجر بس ي جماعه بجد مش قادره بيجيلي فكر اني اسافر بره مصر اروح لخالتي هنا عندهم عادي بس اناا نفسي ضعيفه ولو رحت هناك هضيع ده غير ان السفر بدون محرم ده غير ان النقاب هناك يبقي في رقابه دايما عليه وهيفضلو ورايا لحد م اخلعو يا رب بجد يا رب فدوني بالله عليكو لاني هضيع وهضيع نفسي بفكري
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا متزوج لكنى مدمن العاده السريه واريد التخلص منها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم :
في امنيه ودعوة معينه نفسي فيها بس هي مستحيلة تحصل الأسباب عكس ومستحيلة بس لساني مصر يدعي وقلبي مصر يحلم بالحاجه دي والحلم ده خايفة اتعشم زيادة ومتتحققش دائما بدعي بأسم الله الوهاب وفي قيام الليل بهذا الشئ ...
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 14 سنه وعندي طموح عالي جدا لدرجه اني لما بحكي لحد من اهلي على حاجه بسيطه جدا من طموحي بيقولوا ان طموحي عالي جدا وإن شاء الله هعرف احققه لأني ذكيه وانا مؤمنة جدا بقدراتي واهلي بيشجعوني الحمد لله بس مش عارفه ليه ديما بحس اني هموت قبل ما احقق الطموح ده كل مره بصلي او جتى بمشي في الشارع او راكبه موصلات بحس اني هموت قبل ما اكمل حتى الإعدادية ودي حاجه خنقاني جدا ياريت حد يفسرلي ليه عندي الشعور ده وازاي اتغلب عليه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا