جميع الاسئلة المتعلقة بـ : نفسية على فدني

يستكشف جوانب العقل والسلوك البشري، ويتناول القضايا والمشكلات التي تؤثر على صحتنا النفسية

كيف تتجاوز الأخت الكبرى ألم الإساءة الأسرية وضغوط المسؤوليات المبكرة؟

السلام عليكم يا كرام

أسأل الله لى ولكم العافيه عندى مشكلة من سنين انا بسعي دائما اكون شخص كويس ومتاثرش واصلح عيوبى ولكن انا كبيرة اخواتى ودائماً لي نصيب من الضغط والدخول فى مشاكل وتحمل مسؤوليات انا لا أصلح لها ومع ذلك لم اتكلم وتعلمت ومفيش حاجه اسمها معرفش اتعلم واعمل مفيش مشكله فى كل دا اديهم عيونى بس وصلت لمرحله اني مش قادرة سنين كتير كفيله أنها تبيني كبيرة وتعبانه عندى 24 بس سني كأنه 40 بكل مشاكلي /الى هيا مش مشاكلى/

اى مشكلتي دلوقتى الاهانة المبالغ فيها فى كل وقت ومكان انا دكتورة مجتهده طول حياتى مش بحمل حد اى حاجه تخصنى هادئة حياتى يعتبر محدش يعرف عنها غيري انا وبس لا عندى أصحاب ولا حتى حد احكى معاه كتومه من يومى واشهد الله أن أهلي ربونى احسن التربيه بس الاهانه بقت فوق المحتمل دائماً تقليل ويوصل لضرب من والدى رايي لو مقلتوش اتهزا لو قلته اتهزا بيدخلنى فى كل صغيرة وكبيرة مشاكل اخواتى كلهم هى مشاكلى عشان انا إلى معرفتش أحلها أو ازاى مشكله تحصل وانا موجوده والله اني انا بتعاقب على كل خطأ يخص اى حد والشخص نفسه لا يمسه شيء + أن واخده دور أن اخواتى مش هيشوفوا إلى انا شفته ودا مرهقنى بقيت كأني بتعب مرتين فى كل حاجه ..

انا وصلت لمرحلة انى بالايام مش بنام تعب جسدى ونفسى مش هقول اكتئاب لأن دا من زمن طويل جدا أكاد اكون اعتدت على ذلك معنديش غير ربنا يسمعنى بس انا تعبت اتكلمت مع والدى وغصب عنى بكيت قالى أن مليش فائدة ودائما ينعتنى بالغبيه رغم أن الحمد لله انا مش كدا خالص بشهاده أهلي والناس إلى دائما بيلجئولى فى حل مشاكلهم ودائماً اى حاجه اعملها يقعد يقلل منى بشكل رغم أن يشوفه احسن حد فى العالم ...

انا بدى لاخواتى دروسهم وبديهم قرآن وتجويد والحمد لله على قدر من النفع للى حواليا وفى خدمته دائما دونا عن اخواتى إلى كل حد شايف حياته وانا مش هاين عليا انتبه لشغلى واسيبه وامى ارهقتنى من السلبيه كل حاجه عادى كل دا مقابل الاهانه والضرب إلى كل مرة كأنها اول مرة

ارجو الافادة عايزة حل لأن دماغى معدتش مستوعبه مبقتش مدركة الحياه نهائى

كيف تتجاوز الأخت الكبرى ألم الإساءة الأسرية وضغوط المسؤوليات المبكرة؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يتجاوز الإنسان الشعور بالتقصير والحزن عند ضياع حلم الطفولة؟

السلام عليكم انا مولوده فى اسره بتهتم جامد بالتعليم انا ماكنتش بذاكر وانا طفله بس لما كبرت ولقيتهم كلهم بيذاكروا فذاكرت زيهم بس الفكره ان عملت كده لما كبرت فالاغلب من عيلتى واخد عنى فكره اني شخص فاشل

حاولت طول عمرى أبين انه لا انا مش فاشله بس الموضوع عمره ما حصل بيجيب درجات كويسه بس عمرى ماطلعت من أوائل المدرسه لأسباب انا مش فهماها بجد كنت ببذل مجهود خرافي وكان بيمنعنى من التفوق درجات

الموضوع يعتبر بدأ من تالته اعدادى كنت أول حد مايطلعش من الاوائل بعد انهيار شديد قولت هعوض فى تالته ثانوى ولكن الموضوع فشل وجبت مجموع وحش اوى من هنا يعتبر بيتبدأ المشاكل

انا ومن وانا صغيره ماما كانت بتقول نفسي اشوفك مهندسه ومن وانا طفله بدعى ربنا انى أبقى مهندسه بس كل دا انتهى انا حاولت أعمل اللى عليا السنه دى اكتر سنه تعبت فيها جسديا ونفسيا بس حصيله التعليم قليله فانا مش عارفه اتقبل حاجتين شعورى الدائم بالتقصير اللى مخليني احس انى انا السبب فى انى اضيع الجامعه من ايدى بس بقول دا اللى قدرت عليها انا كنت بمتحن وانا مذاكره كويس وعارفه تفاصيل المنهج

والحاجه التانيه دعائي انا كنت بدعى بطريقه لاواعيه حرفيا ازاى انتهى كل دا بعدم الاستجابة بشوف العيال اللى داخلت هندسه حاليا دول كانوا اقل منى مش معقول دول تعبوا اكتر مش هقول غشوا انا ماشفتهمش ربنا كرمهم ودعائي الفتره دى كلها ما استجبش منه اى حاجه حتى المواد اللى بحبها اللى ياما دعيت ربنا اتعلمها اكتر واكتر مش ضامناهم بمجموعى

زعلانه اوى بقول هو ربنا بيكرهنى انا عملت كل حاجه زى ما الشيوخ قالوا عشان دعائى يتقبل وبقت دايما الفتره دى بتلاحقنى افكار انتحاريه وافكار الإلحاد مش قادره اوقفها بحاول اوقفها بأن دا قدرى بتسكت احيانا وبترجع تانى ومابقتش منتظمه فى الصلاه وبقيت اسيب الصلاه قصد وما اصليش انبارح نمت قصد قبل ما اذان الفجر يأذن بساعات عشان ما اصليش .

فانا مش عارفه اتعامل ازاى مع شعور ان اثبت ليهم انى قليله وشعور التقصير وان انا السبب فى ضياع حلمى من وانا طفله والأفكار الانتحاريه والالحاد اللى بتجيلى على فترات

كيف يتجاوز الإنسان الشعور بالتقصير والحزن عند ضياع حلم الطفولة؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز أثر الصدمات والمشاكل النفسية الناتجة عن مرحلة الطفولة؟

أنا من وانا عندي سنتين والدي انفصل عن والدتي كنا كلنا في شقة واحدة والأمور تمام بس محدش يعرف انهم منفصلين لحد ما أمي اشترت شقتين في منطقة تانية كان اخواتي الاتنين شغالين في مصنع قريبها وابويا في الشغل وانا مع امي وهي اتجوزت عرفي قريبها وانا كنت 3 ابتدائي مفهمش اي حاجة بس الحق يقال ماديا مكانتش بتقصر معايا في حاجة يعني كان أكلي شربي عندي وعندي بلايستيشن بلعب بيه.

امي وجوزها كانو على طول مخدرات و هي بتصرف عليه من معاها تشتغل وتاخد معاش عشان تصرف وفضل الوضع مستمر لحد مهو عرف اخواتي واحد كبر دماغه والتاني بيشرب حشيش وخمور كنت عيل صغير زي مقولت في ابتدائي وقتها لما عرفهم كبرت شوية كنت في 4 ولا 5 واخويا ده كان بيشرب معاهم وانا كنت صغير جدا الوضع مش عاجبني فكنت بسهر في البلايستيشن لوحدي أو مع أي حد اطلع الاقي امي وجوزها واخويا كل واحد على الأرض وفي مكان شكل من كتر الحشيش والخمور.

 بعد كده امي كانت بتخليني ارصلها الفحم هي بطلت حشيش وخمور بس بتشيش وتخليني انزل أجيب معسل وفحم وولع وكل ده وانا في ابتدائي لحد تانية ثانوي كمان كانت بتشرب المهم قدام عيني

فضلت مع جوزها ده لحد ما مرة ضربو بعض ضرب جامد وهو مجاش تاني بعد كده اتجوزت راجل تاني كان ضخم وكنت بخاف منه الفترة دي كنت لسة اولى اعدادي واستمرت لحد تالتة.

 مكنتش بروح خالص في ابتدائي والإعدادي مدرسة حكومة العيال كانو بلطجية اول يوم ليا واحد شتمني جيت اتخانق مع قطعلي هدومي ومسح بيا الأرض بتاعت الفصل كلها وروحت بهدوم مقطعة

وكنت قاعد اعيط قولت لامي قالتلي بص عندك في اوضتك بلايستيشن وكمبيوتر وشاشة وفلوس اعمل اللي تعمله حاجة تاني مليش دعوة، كنت اخلص مدرسة اغلب الوقت بتضرب مش بعرف اعمل حاجة اكون ماشي على السلم واحد يديني قفا أو قلم أو يزقني على الأرض هدومي تتبهدل ويضحكو عليا

مرة كنت واقف على الباب بتاع الفصل المدرس قالي بما انك وقفت هتتمد قعدت اعيط افتكرت هصعب عليه قالي عيطي يا سوسن زي النسوان وكل الفصل ضحك عليا وقعدت اعيط ومدني قولت لامي قالتلي نفس الأمر كنت اتصل بابويا يقولي مليش دعوه وجوز أمي يقولي مليش دعوه كلهم يقولو عندك فلوسك.

 كنت كل يوم في إعدادي المدرسة اتضرب لدرجة أن العيال هناك مسكوني مرة قطعولي هدومي ومسحو بيا بلاط الفصل كله وانا كنت بصرخ واعيط وكانو يضربو فيا ويحطوني ورا الباب ويرمو عليا زبالة ويشتموني والمدرسين يمدوني على رجلي والبيت ارجع اسمع كلام سم اهلي مكانوش بيمدو أيديهم عليا بس كان كلام سم...

بعد كده جوز امي زي مقولت كان ضخم ضربها مخلاش فيها جزء سليم قدامي وشتايم وانا كنت تانية إعدادي وجسمي ضعيف جدا جدا دلوقتي ما بالكو لما كنت أصغر طلع اخويا ضربو وراحوا القسم كلهم لأن التلاتة ضربو بعض والتلاتة مفيش جزء فيهم سليم وانا مش فاهم حاجة الشرطة وقتها صعبت عليه اداني فلوس وقالي حبيبي روح ملكش دعوه بالكلام ده 

بعدها امي راحت الشغل بيات واخويا للاسف بيبيع مخدرات كان يرجع الفجر ولا سلام ولا كلام اخويا التاني في الجيش ابويا بعيد فكنت عايش لوحدي زي ما ذكرت برضو ابويا منفصل عن امي من وانا سنتين ولما بقيت في تالتة ابتدائي خدنا شقة بعيد عنه فكانت هي متجوزة مرتين في وقت مختلف وكنت يبقى في اوضة لوحدي يعني حتى وهما معايا انا عايش لوحدي 

اخويا بيبيع مخدرات ويسرق اكتر من مرة سرقني، سرق اخويا التاني، سرق امي وابويا وسرق ناس لدرجة أن مرة ناس طلعولي شتموني وكانو جايبين كلاب عشان يخوفوني وامي اتصلت بيها حلت معاهم لأنها في الشغل.

اخويا ده برضو وهو 17 سنة اتجوز عرفي وخلف وسقط وساب شغلانات كتير بسبب أنه بيسرقهم وكل ده كنت بشوفه بعيني وكل المشاكل اللي قولتها يشوفها بعيني  وسرقني كذا مرة

اسف لو بكرر الكلام بس دي طريقتي

المدرسة زي مقولت كنت بتضرب كتير جدا من المدرسين والعيال والبيت يقولولي ملناش دعوه لكن هما نفسهم بيصرفو عليا عادي وتقريبا محدش منهم مد ايدو عليا الا مرة أو اتنين وانا صغير.

قولت لنفسي بعد كل ده اروح لابويا أبويا كان يقولي حبيبي تعالى نخرج وانا لاني متعاملتش معاه كتير قولت شكله راجل كويس كان ياخدني مكان صرف في الاكل مثلا جنيه او عشرة أو الف يفضل يذلني بيهم ويقولي انا بجيب انت بتكلفني حرام عليك ليه ادفع مبالغ زي دي وكان يتصل بكل عماتي وعمامي وينزل لصحابه في القهوة يقولهم اكلتو بكذا لحد ما بطلت أخرج معاه وقولتلو بعد كده أخرج لوحدك وملكش دعوة بيا

جه في مرة كنت قاعد على القهوة معاه حصل خناقة وكلو بيحدف على بعض حاجات راح سابني وجري قولت لامي قالتلي ده زلزال 92 سابني وجري مش عايزو يعمل كده معاك؟؟؟

ودائما أسأل امي هو بابا كان كويس تقعد تشتم فيه أسأل أبويا هي امي كانت كويسة يقعد يشتم فيها ،

جيت خلصت ثانوية عامة قولت اكيد اهلي هيفرحو بيا امي عشان زي مقولت كويسة في الأمور المادية قالتلي انا عايزة ادخلك خاص عشان متبعدش بس مش معايا فلوس حاجة تاني هحاول اساعدك اتصلت هي بابويا قالتلو الواد لو سافر هتكون محافظة 6 ساعات اتصرف في فلوس عشان ميزعلش قالها ياكش يم*ت سمعت الكلام ده قعدت اعيط في المسجد جامد جدا وروحت كلية محافظة 6 ساعات وامي كانت بتديني حق فندق اقعد فيه لوحدي أوضة كويسة تكييف وتلاجة عشان مايكونش معايا حد 

بس برضو هي طول الوقت في البيت خناقات انا بسجل حلقات راديو بدون ذكر لوظيفتي اقولها اسمعي تقولي مليش دعوه انزل كورس تقولي لازم تجبلي من هناك لحمة ومخبوزات وتديني فلوس اجيب اقولها مش لازم المنطقة بعيد ومش بفهم في الحاجات دي تشتم باسوء الألفاظ.

اي منطقة اروحها عايزة طلبات حتى لما كنت بسافر محافظة ال6 ساعات تقولي هات من هناك طلبات وطلبات كتير جدا جدا جدا

مثلا قريب عملت معايا مشكلة، انا شغلي اونلاين الساعة 9 الصبح صحيت 9 الا 5 بفتح الفون واللاب واقول بسم الله مقالتليش صباح الخير قالتلي رن على الجزار اطلب 5 ك لحمة و2 ك ممبار ورصت طلبات قولتلها ليه كل ده احنا لوحدنا انتي بتعملي لكل كتير جدا بيترمي قعدت تشتم راحت اتصلت هي ب 3 جزارين صحتهم من النوم قفلت وقعدت تشتم قولتلها مين فايقلك على الصبح قالتلي على ايامي كانو يفتحو من الفجر.

انا بقيت اتخنق فبقيت اخلص شغل وباقي اليوم على القهوة لوحدي أو معايا حد مش بتفرق بس اغلب الوقت لوحدي وبقول أقعد عشان اخلص من الطلبات قالتلي مرة وانت جاي هات طماطم وتين شوكي وهاتلي اكل قولتلها هجبلي اندومي قالتلي لو جبت اندومي متجبليش اكل قولتلها تمام بس ممكن ملاقيش تين شوكي لاني هرجع متأخر قالتلي هتلاقي

طلعت بالطماطم بس قالتلي لية مجبتليش اكل قولتلها انا قولتلك هجيب اندومي قولتي مش عايزة وقولتلك مش هلاقي تين قعدت تقولي حسبي الله ونعم الوكيل الله يلعنك مش مسامحك لا دنيا ولا أخرة كل ده عشان تين!!!!!!!

برضو عشان الحوارات دي كنت بقعد في اوضة بعيد عنها يعني هي مشغلة التكييف برا انا بقعد جوا في المروحة تقولي أقعد معايا برفض تروح قايلالي التكييف مش شغال كويس اقولها عايز يتنضف تقولي لا انت مبوظه عشان عايز تتعبني وانا عندي الضغط ربنا ياخدك ويريحني منك او ياخدني انا.

بقيت بستنى الوقت اللي هي تروح فيه شغلها لأنها زي مقولت ممكن نقعد معايا 3 شهور وباقي السنة بيات تبعت مصروف واكل بكون مرتاح جدا.

كانت زمان تعوز تخرج معايا وتصمم تشرب شيشة على الكافية ارفض عشان كده تقعد تدعي عليا،

مرة تانية عملت رز وبسلة وفراخ ولحمة قالتلي اطلب فرخة ليا وليك ولاخوك ورز وكلوسلو وظبط وجبة قولتلها اية اللي انتي بتقولي ده انا باكل ورك بالعافية وبعدين في اكل كتير انتي عاملاه راحت كسرت التليفون الارضي وقعدت تزعق جامد جدا.

وبرضو زي مقولت شوفتها ساعة جوزها والقسم وهما ضاربين بعض برضو صحاب اخويا طلعو شتموها وهي ضربتهم قدامي وده برضو كان مضايقني كل المواقف دي.

نرجع نتكلم تاني بعد حوار جوزها كنت وقتها مليش صحاب كتير كان واحد قريب جدا مني حكيتلو كل اللي حصل وقتها كنت خام، كان بيبعتلي افلام اب**ية وعلمني العادة السرية بقيت مدمن عليها جدا جدا لحد دلوقتي وحاليا انا وهو خسرنا بعض. 

ولحد دلوقتي بيتضحك كتير عليا يعني على سبيل المثال بنت وولد في وقت مختلف طلبو مني مساعدات كتير جدا جدا جدا جدا بعد مخدو مصلحتهم مسحو رقمي وعملولي أن فريند.

مرة تانية كنت بحب بنت قولتلها قالتلي لا كنت بحاول ابعد عشان متعلقش بيها كانت بتكلمي يوميا اتعلقت بيها قالتلي انا مش عايزة نبقى صحاب تاني.

مرة تانية كنت بحب بنت في إعدادي واد قالي عايز تكلمها؟ اشكر فيا قدامها عملت كده من كام يوم واحنا اهو 21 سنة الاتنين اتخطبو وهو ضحك عليا.

مرة تانية واحد شافني في الشارع قالي هات 100ج وكيس الملوخية اللي معاك هرجعها 200 والكيس كيسين وافقت قالي استنى 5 دقائق وقفت على رجلي ساعة إلا ربع مجاش.

أنا آسف لو كلامي مش مترتب بس وانا قاعد اكتب بفتكر حصل اية بس المواقف دي الأخيرة بيضحكو عليا ومرة مدرس ضحك عليا العيال في الدرس قالي هاتلي شريط كهربا ناشفة وضحك عليا وانا وافقت كنت فاكر أن ده حقيقي وبعدها زعقتلو وسيبتو.

أنا اقسم بالله كده حكيت اللي فاكرو بس ده في كتير انا مش فاكرو.

بس كله بقى بيضحك عليا وحاليا له تأثير كبير عليا عصبي جدا كل صحابي بيقعدوني معاهم عشان يضحكو عليا وبس بقيت مادة للسخرية لما بتكلم صوتي بيكون عالي جدا جدا بكرر الكلام كتير، في الشقة بقعد الف بالموبايل أو الف من غير حاجة واتنطط كتير مش عارف ادير حياتي لدرجة أن ليا واحد صاحبي كنت اي قرار بقوله تعالى خدو مكاني حد يقولي عايزك في شغل أو اي حاجة اقول لصاحبي ارد اقول اية.

صاحبي ده قالي انا هقولك حاجة متزعلش مني لاني مش هدلس ولا اكون كداب معاك 98٪ من الناس محدش بيحبك انا مقدر اللي انت عيشته بس انت بقيت مادة للسخرية نصيحة مني ومتزعلش شوفلك دكتور نفسي انا اقدر أفيدك 20٪ لكن هو هيفيدك اكتر لأن كل تصرفاتك عبيطة وكل تصرفاتك غلط وكلك غلط والكل بيستغلك ولو فضلت كده هتتبهدل في الجيش وهتتبهدل مع مراتك.

أنا عارف ان الكلام مش مرتب بس اسف والله جدا انا حبيت افضفض

برضو كان ليا واحد صاحبي  اقسم بالله كان اكتر من أخ وكان بينا رغي بطريقة مش طبيعية يعني هو قبل الشغل يتصل من اول ميطلع من باب البيت لحد ميوصل وفي الشغل يتصل وبعدها يتصل وانا في شغلي برضو نفس القصة ولو راح يجيب حاجة وهو في الطريق يتصل ده غير الشات طول اليوم.

بداية معرفتي بيه كانت خناقة وقال عليا اسوء كلام في الشغل قدام كل الناس في الجروب بسبب انه عايزني اغير من طريقة شغلي وانا مش مقتنع بوجهة نظرو عمل كده بعدها كان بيحاول يقرب وانا اصد وهو يقرب لحد متصاحبنا.

وقت الامتحانات عندي كان ناقص مادة اشيلها واعيد السنة كنت مرعوب اقسم بالله كان عارف مواعيد الامتحان وكان يتصل بيا قبل منزل من البيت ومرة في القطر ومرة قبل وبعد اللجنة فبقى في قرب بينا مش طبيعي والكلام مكانش بيخلص الا لما حد ينام ولو حد زعلني أو زعلو كنا بناخد موقف معاه وممكن نقاطعه والله كان بيتصل بيا يقولي يعني اية انت متسألش انا شيفت امتى بكره او لية مكلمتنيش غير مرتين بس النهارده لدرجة اني قاعد بقلب في الشات مستغرب من كلامي معاه دلوقتي ازاي وكان زمان ازاي وكان بيساعدني اوي في شغلي.

اتغير 180 درجة نهائي ومن غير اي سبب جه في يوم قالي تعالى جيم بيس لعبت معاه عادي على الموبايل لاقيتو قاعد متعصب قولتلو مالك قالي مرهق فضل بعدها يرد على قد الكلمة وقالي اشغل نفسك بحاجة غيري وقطع معايا 3 ايام بعد مكنا 24 ساعة

فضل بعدها فترة يرجع زي زمان من رغي ومرة يكلمني وحش لدرجة أنه اتصل الفجر قالي اقسم بالله العظيم بكرهك وعمري محبيتك قولتلوا يبني انت ازاي متغير كده قالي عشان مش عايز اكلمك قولتلو انت حر بعدها اتكلم وقالي متيجي نخرج قولتلو ماشي يخويا جابلي حواوشي وانا جبتلو حلويات وقعدنا على القهوة قولتلو عرفني انت بقيت متغير كده لية ده احنا كنا اقرب اتنين لبعض واللي بينا مكانش قليل انت عملت معايا اللي معملوش اخويا ودلوقتي انت حد تاني راح قالي انت ازاي تدفع انت فلوس الحلويات قولتلو انت قايلي أن عندك التزامات ومع ذلك جايبني نخرج فطبيعي مخليكش تدفع حاجة انت وراك انا الحمد لله معايا فلوس بابا وماما بيدوني مصروف غير اني شغال في مكانين واصلا عايش لوحدي بيفيض مني كل شهر ومش عايز اكلفك راح قالي يالا تكلف أية انت موبايلك وحش وانا معايا ايفون ا وقعد يقولي على أسرار ليا انا زعلت وقلبت وشي قالي عايز تعيط عادي معنديش مشكلة وفتحت شنطة بلبن قالي في اية ياض انت محروم للدرجادي قولتلو متكلمني عدل بقى قالي هو ده اللي عندي انت عيل متوحد اصلا قولتلو هو انت زعلان وكل ده عشان أنا اللي دفعت قالي اه هو كده

;

بعدها كان المفروض اروح 11 ونص عشان المترو لاقيتو 10 ونص بيقولي يلا نقوم انا مش قادر وفي وسط الطريق قالي مش عايز اعرفك تاني ولا تكلمني قولتلو انا يكررها عيب يا ابني كده والله قالي انا حر فركبت المترو وانا مش مصدق ازاي الشخص اللي كنا اقرب اتنين ورغي 24 ساعة بقينا كده وعشان مكونش غلطان بعتلو رسالة قولتلو اسف حط قلب وسكت وبعدها قطع شهر

بعد القطع شهر كلمته اعرف منه الاسباب كلمني وحش جدا جدا عملتله بلوك راح اتصل كتير جدا وقالي فكه ده انت انسان مريض رفضت وفكيته من نفسي بعد اسبوعين وقعد يعتذر وسكت وبعد اسبوع قالي أنه ساب الشغل وعيط فيه واتخصمله وكلمتو على القد وقولت لمديري في الشغل ده أشطر مني هاتوا وقالي هحاول

وبعدها قالي أنه نازل مكان تاني ولو المكان اللي أنا اتكلمت فيه هيجيبو هيشتغل الاتنين مع بعض، لاقيته بعدها كان بيطلب مساعدة في شغل اني امسكله سيستم وكده وكنت بوافق عادي وهو كان بيكون عنده امتحان أو حاجة وطلبت منه رقم شخص هو كلمه عشان اطلب منه حاجة في حدود الشغل راح قالي "يلا ياض من هنا بطل صياح ومش هديك حاجة" وقطع معايا اسبوعين كاملين وبعدها طلب مني مساعدة في الشغل كلمتو بنفس الأسلوب راح شتمني وقفل في وشي.

في الفترتين اللي قطع معايا فيهم، اخويا خطب وهو اختفى وكان قاطع معايا، وقعت في قلب الشقة وأغمى عليا لأني عايش لوحدي وقومت من نفسي وهو معرفش اي حاجة غير بعدها دكتورة مادة معينة زعقتلي في الفون وبسببها قعدت اعيط وسافرت يومين ورا بعض مكلتش لقمة فيهم ودخلت البيت عيطت وخدت إجازة من شغلي ومعرفش لانه كان قاطع معايا، جالي ارتكاريا وعرف بعدها بفترة لما رجع واتصل تاني بعد امتحان وقالي صوتك متغير قولتلو تعبان عندي ارتكاريا ولاقيتو قالي انت جربان قاعد بتهرش واتصل بيا مردتش قالي عشان خاطري رد انا نفسي اوي اشوفك وانت بتهرش وبتتوجع وشديت معاه قالي بهزر ده انت نكدي ومقرف وبقى بعدها يسأل عادي على تعبان عندي اية.

جيت في شهر رمضان قولت لنفسي يا واد خليك كويس واعمل بأصلك قولتلو انا بحكي لامي كتير عنك انك اخويا وحبيبي تعالا البيت اعرفك عليهم هي واخويا وتفطر قالي اشمعنا البيت هو انت شايفني جعان؟؟ وانا مش هخش بيوت ده انت بعيد عني ساعة ونص قولتلو انا جيت لك مرتين عشان متزعلش عاملني بالمثل قالي مفيش مثل ومش جاي في حتة وبطل صداع لاني مش بدخل بيوت انت لو ساكن جنبي هخش بيتك غير كده لا ولاقيتو جاي يكلمني يقولي كنت سهران مع صحابي في الوقفة وقعدو يشربوا حشيش وخمور وانا فيب بس رغم انه كان ممكن يجي يقعد عندي وياكل وبعيد عن القرف ده برضو وهو كان فاضي وانا فاضي.

مرة قولتلو تعالا المنطقة تحب تاكل اية قالي وانت شايفني جعان؟؟؟ وكررها وراح خرج هو ومرة قالي مش معايا فلوس قولتلو عايز كام قالي هو انت شايفني شحات؟؟؟

ومرة تانية قالي تيجي نخرج قولتلو تمام قالي لا انا هروح عند بيت جدي وانت ملكش حد يسأل عليك وعايش لوحدك هههههه انت مش متخيل قد اية انا مبسوط انك قاعد لوحدك وملكش أهل ولا حد شديت معاه قالي بهزر معاك ولا انت هتقف على الواحدة؟؟؟

ومرة زعلت جدآ لان امي كانت في الشغل وعزمتني عزومة حلوة قالتلي هات صاحبك معاك وهو كان مقاطعني مكنتش عارف اقولها اية.

بعدها بقى كويس يعني وافق يجيلي جبتلو كريب وعصير وبيبسي وشيكولاتة وبعدها اتخانفت في الشغل اتصل قالي كلام حلو وفضل معايا على الفون للفجر وكنت مش واكل قالي كل يا حبيبي عشان خاطري وبعدها بيومين عزمني على شاورما وعصير وبيبسي بعدها باسبوع قعدنا مع ناس كنت برغي وسطهم لاقيتو قال اسمعو **** رديتلو الشتيمة واتس قالي انت ازاي تشتمني بامي قولتلو انت اللي بدأت قالي مقصدش قولتلوا خلاص مفيش حاجه حصل خير متزعلش وانا مش هزعل قالي لو كلمتني هفشخك وقطع معايا شهر وكلمتو  قولتلو الحق اهلي قاطعو بعض قالي مليش دعوه!!!!!

رغم أن نفس الشخص كله بيقوله يا ابن ال*** قدامي ومش بيقول نص كلمة.

معرفش هو لية كده انا عاملتو معاملة عمري معاملتها لحد اقول يبني نفسي اعرفك على ماما واخويا وهخلي ماما تعمل بشاميل وبانيه وتتعرف عليها واخويا يعرفك يقولي انا مش جعان ومش هخش بيوت.

اتريق على مرضي.. اقولو هخلي ماما تعمل بشاميل وبانيه وتتعرف عليها واخويا موجود يقولي انا مش جعان يجي يقولي مش معايا فلوس اقولو اسلفك يقولي انا مش شحات.

وعلى فكرة هو هو نفس الشخص اللي قالي روح لدكتور لما عرفته كده وقالي محدش بيحبك ولما فكرت في كلامه لاقيت أن محدش بيحبني فعلا حتى ناس صحابي وصحابو في نفس الوقت بيخرجو من غيري ويجبوني عشان يضحكو عليا كله بيضحك عليا للاسف بيخرجوني وقت ميعوزو ويبعدو وقت ميعوزو معرفش انا لية بتعامل كده رغم أن يشهد ربنا أن عمري ما أذيت حد.

2 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الاعتياد على الألم النفسي والصعوبة في التعافي يُعد اضطراباً نفسياً وكيف يتم تجاوزه؟

فكرة أن الإنسان يتعود على وجعه لدرجة إن الوجع بقى جزء من هويته؛ كل ما يحاول يشفى، خاف يفقد الحاجة الوحيدة اللي متعود عليها، فيرجع بإيده لنفس الجرح… مش لأنه بيحب الألم، لكنه مش عارف يكون نفسه من غيره. ومع الوقت، الوجع ما بقاش جرح…

بقى بيت.

وهو مش محتاج حد يعالجه قد ما محتاج حد يفهمه

إن الشفاء مش معناه إنه هينسى اللي حصل،

الشفاء معناه إنه يقدر يفتكره… من غير ما يعيش جواه.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما النصائح والأوراق المطلوبة للاستعداد للتجنيد العسكري وتجاوز الرهبة الأولى؟

انا رايح الجيش شهر 10القادم لكن كل يوم بيقرب بحس برهبة كبيرة وخوف انا جيشي سنة واحدة

ياريت يا جماعة لو حد عنده معلومات عن الجيش يقولي

انا لسه جاي من القسم عشان أعرف معاد التقديم قالي هات بطاقتك وشهادة التخرج او شهادة الميلاد مش فاكر بصراحة ياريت لو حد يعرف يقولي

1 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما مجالات العمل أونلاين المناسبة للطلاب الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي؟

هل في اي شغل اقدر اشتغله وانا طالب من البيت ؟ حاولت انزل بس الرهاب والخوف الاجتماعي بيمنعني دايما ومش عارف اعمل اي ، مش عارف انا هفضل ادي أعذار لنفسي لحد امتا بس انا خلاص تانيه جامعة ومشتغلتش خالص وكل شويه بقول من السنه الجايه

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز التعلق العاطفي وأتخطى علاقة سامة سابقة بعد انفصال دام شهرين؟

عارفه سؤالي مش مهم اوي زي أسئلة الناس الي هنا بس انا بجد في علاقه الطرف التاني كان سام اويي بس انا كنت بحبه وبشكل ما يعني بعدت عنه وعدا شهرين ومش عارفه انساه شايفاه بيمشي في حياته وأتخطى وأنا لسا واقفه في مكاني محدش يقولي انشغلي في حياتك واعملي لأن انا حياتي مفهاش الاثاره دي بجد

3 إجابة

11 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على التغيرات النفسية والجسدية المفاجئة وفقدان الشغف وتسارع ضربات القلب؟

انا بقالي شهر ونص حياتي متغيره من كل النواحي.. انا كنت كويسه بس فجأة ومن غير سبب محدد حياتي اتشقلبت كأني مبقتش اشوف ألوان خالص بقيت اشوف كل حاجه باهته..

الحاجات اللي كانت بتفرحني معدتش بتعمل حاجه مبقتش بحس بالفرحه زي الاول مبقاش عندي طاقه لأي حاجه حرفيا أكلي قل جدا عن الاول بقيت بنام كتير عمدا وبقيت بنام 8 الصبح..

دماغي مش بتسكت لدرجه اني لازم اشغل اي حاجه حتى لو مش بحبها علشان بس ادوخ نفسي وانام اسرع..

بقيت بجلد نفسي كتييير جدا وكل ما أقعد مع نفسي بحس اني عايزه اعيط.. مبقتش مهتمه بأي حاجه حتى انا، اكلي، علاجي، اسباب مشاكلي ولا اي حاجه مبقتش عايزه اصحي وبكمل يومي بالعافيه وهو هو بيتعاد.. لحد ما اكتشف ان ده عمري اللي بعيشه بالعافيه

وكل ده معاه صوت بيقلل من وجعي كل شويه وبينفيه.. حاليا يمكن ساعات قليله جدا بيجيلي أفكار انتحاريه بس اللي بيوقفني اني مش بعد كل الابتلاءات دي اموت كافره...

نفسي اروح لثرابيست بس ولا ظروفي المادية مساعده ولا المعنويه.. لو حد يقدر يساعدني بأي حاجه ياريت يكتبها.. شكرا للاستماع

سني 16 سنه

بنت

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل يؤدي تقصير الأبوين أو ظلمهما لأبنائهما إلى تأثر الأحفاد وانتقال الظلم عبر الأجيال؟

هل تقصير الام والاب لأبنائهم يؤثر سالباً علي الاحفاد

هل ظلم الاب والأم لأبنائهم يكون سبباً في ظلم الأبناء لاولادهم

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتصرف في مشكلتي مع صديقة مقربة منذ 16 عامًا؟

انا كان عندي صاحبه انا وهي لينا 16سنه من بعض حرفيا كنت جنبها في كل الاوقات ومسبتهاش ثانيه وهي كانت بتكون جنبي بس انا بالاكتر اول حاجه صاحبت بنات مش كويسه واقنعوها تبعد عني وتعملي بلوك وارتبطت بعيل مش كويس بس بعدين عاتبتها ورجعنا كويسين

وبعدت عن البنات بس الولد لا كان بيخونها وعيل بتاع مشاكل وبيشرب وبيزني بس هي كانت معميه بيه لحد ماسابته واتقفل الموضوع قبل ماتبعد عنه انا كنت مرتبطه بحد اول ماحط نفسه ف مقارنه معاه سبتو من غير تفكير مع انه كان بيعشقني

وقبل ماسيبو هي ارتبطت بيه وقالت لي هاخدلك حقك منو اتكلمو يومين وسابتو وهو قالي انا ارتبطت بيها عشان اثبتلك انها هتبيعك مش زي مانتي فاكره وأنا بحبك انتي وهو كان بيحبني فعلا بس مفكرتش ثانيه وسبتو ع عكسها هي اول ماحبيبها قالها تبلكني بلكتني

المهم رجعنا كويسين واحسن من الأول اتخطبت لواحد كان لما يكون ف مشكلة بيهم كان يدخل يكلمني احل بينهم وهي كانت تقولي كلميه قوليلو كذا كذا وكنت اقول عادي بس اكتشفت بعدين انه هو بيقولي انتي حربايه بتوقعي بينا تقولي عندها كلام وعندي كلام دا غير تلقيح بكلام اني مش كويسه عشان كنت مرتبطه قبل كدا وهي قالتلو

مكنتش احكيلها الكلام دا واخدو ف نفسي واسكت كانت تيجي عليا فتره احس بخنقه كبيره وزعل كبير جوايا فبقفل واتساب ومش برد ع حد يومين تلاته لحد مارجع طبيعي هي كانت بتزعل مني ف الحته دي اني بقفل من غير ما أقول وفهمتها انو غصب عني ومش قاصده كدا ولا ببعد عنها بعدين بدأت الاحظ برودها ف تعاملها معايا

وكنت اقرب اكتر لما احس بكدا المهم انا كنت شبه مخطوبه لحد كنت بحبه اوي ومعميه بيه وهو مكنش بيعمل حاجه غير يجرحني ونسيب ونرجع كتير وهي مكنتش تحبه ولا بطيقه عشان بيعاملني وحش

حصلت مشكلة كبيره بيني وبين الشخص ده واتفقت معاها ان خلاص مفيش رجوع تاني خوفا انه يأذيني لما كلمني الشخص ده قلبي دق ورجعنا وهو اتحسن خالص معايا وهي كانت قيلالي لو رجعتو هزعل منك زعل كبير فقلت له صاحبتي هتزعل ومش عايزة اخبي عليها حاجه اقنعها وهو قال تمام وكلمها وأنا كدبت عليها قولتلها اني مش عايزه بس هو عايز يكلمك انتي يقنعك وتقنعيني ارجع

قالتلي انا هقوله لا مينفعش ترجعي قولتلها تمام ع اساس انو هيعرف يقنعها والقصه مش هتبوظ بس هو معرفش وقالها ان انا مقولتش اني مش عايزه واني خايفه ع زعلها بس لو عرفت اننا بنتكلم هي زعلت مني وقالت لي ماليش دعوه بموضوعكم دا تاني وانتي بالذات ماليش دعوه بيكي

قعدت ابعتلها ف الرسايل مرضتش ترد عليا رنيت كتير مردتش رنيت ع اختها قالتلي هي شايفه رناتك ومش بترد فانا اتعصبت وبعتلها عتاب ان انا عملت معاكي كل حاجة كويسه ومتغيرتش انتي بعتيني عشان ولد ومتغيرتش بعتيني عشان صحاب وحشين ومتغيرتش سيبت الي بيحبني عشانك وخطيبك كان يقول فيا بسببك

قولت كلام كتير من دا عشان متعصبه هي قالتلي انتي بتعايرني وانتي الي اتغيرتي ووحشه وبتتغيري عشان اي عشان ولاد وخطيبي مقولتلكيش كلميه انتي الي كنتي تبعتي مع ان والله العظيم هي كانت تقولي قوليلو انا زعلانه من كذا قالتلي متبعتليش حاجه تاني ومسحت رقمي وعملتلي انفولو من كل مكان حتى اخواتها برضو نفس الكلام

يوم عيد ميلادها كلمتها عاتبتها واعتذرت لها علقت رسايلي بالايام وترد ع القد فاسكت بعدين كلمتها تاني بتقولي انتي الي بتبعدي لما بطلتي تتكلمي قولت مش عايزاني قولتلها انا بعتذرلك وانتي بتطنشي دا اي

مش شايفه نفسها غلطانه خالص وان كل الغلط بسببي واننا وصلنا هنا بسببي بسبب اني بقفل ومش بقولها وكدا اتغيرت آخر فتره قفلت كنت تعبانه فرنت عليا صاحبه تاني قولتلها اني تعبانه وتقول لصحبتي دي اني تعبانه قالتلي ماشي البنت طنشت مقالتش لما فتحت كنت فاكره اني البنت قيلالها فزعلت اني ازاي تعبانه وحتى مقالتش مالك بالكدب لما قولتلها كدا قالتلي هي مقالتليش قالتلي بعد مافتحتي وأنا اصلا زعلانه منك تقولي ليها ومتقوليش ليا

قولتلها انا كنت تعبانه وهي سألت وانتي واجبك كان المفروض تدوري وتسألي قالتلي لا انا مش غلطانه خلي صحبتك دي تنفعك طالما بتحكيلها انا حرفيا تعبت وكلامها قاهرني ازاي تشوفني كدا بعد الي عملتو كل دا معاها ازاي تقول عليا كدا ونا بحاول بدل المره اتنين وتلاته وهي بتقولي مبتحاوليش انا هتجنن مش عارفه مين فينا الصح ونا فعلا غلطانه ولا ولا وازاي يهون عليها نبعد كدا وحتى لو غلطت ماهي غلطت نفس غلطي واكبر وسامحتها ليه مش عايزه تسامحني انا غلطانه بجد؟؟

2 إجابة

22 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف نجعل الردود والاستشارات أكثر مراعاة لاختلاف التجارب والأوجاع الشخصية؟

اما حد يسال سؤال ما فيش حاجه اسمها كلنا مرينا بده كلنا شوفنا ده عمر ما تجربتك هتبقى نفس تجربه حد ثاني كلنا تجاربنا مختلفه وكلنا اوجاعنا مختلفه ساعه ممكن اللي قدامك ممكن يكون مر بوجع انت لسه ما مريتش بيه ممكن تشابه في الظروف تشابه في الشعور بس عمرنا ما هيكون تشابه في الوجع اللي قدامنا دايما بيبقى مستني ان احنا نواسيه مش ان احنا نقول كلنا مرينا بده معناها عادي كاننا بنقول ما تكبروش الموضوع بقى الموضوع لو ما كبرش ووجعنا ما زادش ما كناش سالنا حد ما نعرفوش ❤️‍🩹

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع رغبتي في التعدد مع حرصي على عدم ظلم زوجتي ومراعاة الحقوق والواجبات؟

شخص متجوز و عريس بقالة سنة و عايز يتجوز التانية

و الحمدلله مقتدر و عندي كذا مشروع

الاولي اتجوزتها و انا بحبها و بعشقها و اتجوزنا غصب غن الاهل و للعلم انا و هي ولاد عمه و علشان نتجوز اطلق فيها امها و انا قاطعت ابويا و ابوها مش عاجبه الجوازه علشان النسب

لاني شخص ابويا و امي منفصلين من و انا صغير و اسره مفككه و انا بنيت نفسي بنفسي و شيلت مسؤلية من و انا صغير و دلوقتي سني 21 سنه اتجوزت و شبكت و جهزتي نفسي بنفسي من غير جنيه من حد

و الحمدلله ربنا بعد الجواز فتحها علي الواحد

كان قبل الجواز ممكن دخلي كله ميكملش 3000 في الشهر و لكن بعد الجواز الوضع كلو اختلف جدا و بقيت بعمل اضعاف الرقام دا بمراحل

و دلوقتي عايز اتجوز التانيه و دا لاني مش مطمن من الزوجه الاولي لما بيحصل بينا مشكلة بتفكرني انها عاشت معايا ايام مكنش المفروض تعيشها و انها استحملت الفقر و الهم

و انها شرياني و الدليل علي كدا انها مش بتروح لاهلها تغضب او تعرف حاجه عن مشاكلنا و دا علشان اهلها محبب علي قلبها انها تتطلق

موقف بسيط مره اخدت موقف من اهلي علشانها و لما كلمتها لقيتها بتقولي محدش غصبك علي حاجه ولا ضربك علي ايدك

روحت مغضبها عند اهلها لقيت ابوها جايبها و جاي و بيقولي تطلقو ؟

كان الرد من ب لا بس لقيته بيقول لا ما هو لو هيكون في بينكم مشاكل تطلقو احسن و نفضها سيره

و من ساعتها انا مبقتش طايق التعامل مع اهلها و هي بقت بتعاير او كل شويه تفكر الواحد بحاجات دي

و دا حسسني بعدم امان و طمأنينة من نحيتها مع انتا بنحب بعض جدا

و هي بامانه غير مقصره في اي حاجة و حتي مشاكلنا محدوده جدا و لكن بدأت تزيد اخر شهر

و انا نفس الموضوع ولا مقصر معاها في كلمه ولا غيره و الحمدلله كل واحد فينا عارف التاني بالنسبة ليه اي

ف المهم انا بسبب عدم اماني دا فكرت اتجوز تاني

و فاتحتها في الموضوع

لقيتها بتقول لا و رافضه الفكره و بقي في نكد في البيت اكتر من الاول

ف انا بفكر اتجوز من وراها

ف محتاج حد يدلني علي الصالح يمكن انا غلط في حاجه

و بقرر تاني انا مش مقصر معاها في حاجه و هي نفس الموضوع برضو و احنا الاتنين بنحب بعض الحمدلله

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يتجاوز الإنسان الشعور بالذنب والحاجة العاطفية إلى التقبل والمحبة في لحظات الضعف الإنساني؟

هل من العدل ان يدفع المرء ثمن الخطأ اضعافا، ولو كان هفوة عابرة او فعلا خرج عن ارادته؟

لقد الفت ان اكون موضع محاسبة قاسية من كل من حولي، حتى اقربهم الى قلبي، حتى صرت ارى نفسي كتلة من الاخطاء، لا يكاد ينجو مني فعل او قول، وبدأت ابغض ذاتي وكأنها خصمي الاول.

اتساءل كثيرا: لماذا يتوجب علي ان اعتذر عن كل صغيرة وكبيرة، وان ابرر نفسي في كل مرة، بينما لا اجد من يعتذر لي، ولا من يبرر لي وجعي؟ لماذا اتعلم انا وحدي فن التجاهل، واتحمل الالم تحت ستار المحبة؟

كل ذلك الخوف الذي سكنني منذ الصغر، خوف الفقد، وبرودة المشاعر، والهجر، والتجاهل، ها انا القاه من اعز الناس الي، لا لذنب عظيم، بل لادنى خطأ.

لا افهم لماذا اكون انا دائما موضع العقاب؟ اذا ضاق احدهم من صوتي، اسكته في داخلي الى الابد، واذا اخطأت، عاقبت نفسي بما يفوق الخطأ ذاته. انا لا اتعمد الاساءة، وان اخطأت سعيت لاصلاح ما كان، فلدي ضمير يؤرقني، فلماذا كل هذه القسوة؟

وهل يعد طلب المحبة انانية؟ هل يصبح القلب مذنبا حين يرجو ان يحتضن، حتى وهو يخطئ؟

4 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الإرهاق النفسي وفقدان الشغف والكسل واستعادة الرغبة في الإنجاز وتقبل الحياة؟

ممكن مساعده انا من ساعة ما النتيجه بتاعتي ظهرت وانا راضيه بس للاسف ثقة اهلى انعدمت حرفيا علشان كان املهم فيا كبير بس لم اوفق هذه المره ولكن انا مش عارفه ارجع لطبيعتي وحبي للحياه مره تانيه وثقتي فى نفسي اللى ضاعت و اني بقت كسوله اوي وفى خمول شديد ومش عايزه اعمل حاجة ولا حاجة كنت بحبها بقيت اعملها وخطتي للاجازه كانت كل شغفى و دلوقتى مش عايزه اعمل حاجة وساكته طول اليوم ومش قادره اعمل حاجه ممكن تساعدوني علشان اعرف ابدأ مرحله جديده وانسي القديم وميأثرش عليا فى حاجه مش عايزه ابدأ السنه بكرهي للحياه وانى مش عايزه اعمل حاجة وفعلا مش هقدر بما انى كارهه كل حاجه اعملها

كيف أتغلب على الإرهاق النفسي وفقدان الشغف والكسل واستعادة الرغبة في الإنجاز وتقبل الحياة؟

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أجد أخصائية نفسية موثوقة عبر الإنترنت وبأسعار مناسبة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كنت عايزة اسئل عن اخصائية او دكتورة نفسية اونلاين

ياريت تكون مجانية طبعا بس حتى لو السيشن بفلوس مفيش مشكلة بس ياريت يكون السعر فى المتوسط مش غالى قوى يعنى

وجزاكم الله خيرا

كيف أجد أخصائية نفسية موثوقة عبر الإنترنت وبأسعار مناسبة؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع آثار التنمر والتعامل الأسري القاسي وإيذاء الذات وتخطي التوتر النفسي؟

ارجوكوا الي عندو الحل يقولي عليه

انا عندي ١٤ سنه بس الي انا شفته في حياتي وحش اوي من وانا صغيره كنت بشوف خناقات بابا و ماما و ضرب منهم وانا صغيره و لما بعمل حاجه غلط تتعاقب عليها و كانت ماما ديما بتزعق و بابا بيضرب و ماما كانت بتخوفني من الناس و تخليني ارفض اي حاجه منهم و بسبب كدا كنت انطوائية و مش بعرف اتعامل مع الناس خالص

و كمان كنت في مدرسه و المفروض انها كويسه و انترناشونال و رغم كدا شوفت اسود ايام حياتي و كنت لسه اوله ابتدائي كانت المدرسه بتزعقلي جامد علشان مكنتش بعرف اتكلم انجليزي كان كل كلامها انجليزي و مكنش عندي صحاب و ديما لما أغلط كانت بتخوفني علي رجلي طول الحصه و بسبب كدا العيالي الي معايا كانوا مش بيحبوني و يتنمروا عليه

و كنت صغيره اوي و داخله المدرسه بدري عن سن المحدد و وكنت من وانا صغيره معنديش ثقه بنفسي بحس اني مكروهة من الكل و حتى لما اتصاحب على واحد كانوا العيال بيقولوا اني وحشه و الحصص الي بنلعب فيها بيقعدوني لوحدي علشان مش لابسه اللبس حتى مصعبتش عليهم علشان قعده الوحدي

و كنت تخينه عن العيال الي في سني مكنش في حد كويس معايا في البيت و ديما خناق و لما كنت صغيره مكنتش بعرف البس بسبب بابا مكنش بيخليني البس و ماما بيقولوا اني تخينه فكرهت جسمي و شكلي و ثقتي بنفسي صفر و روحت مدرسه جديده و برضو مش بعرف اتعامل مع الناس و كنت ديما ساكته لما اتكلم اتلعثم في الكلام و كل ده وانا ساكته

مفيش حد.كان عارف الي جوايا و مكنتش بعرف احكي و لما أقولهم مش بحب حاجه كانوا بيجبروني اني اعملها و مكنتش اعرف اتكلم عن مشاعري علشان كانوا بيتريقوا عليها فكنت دايما ساكته و كاتمه عن كل حاجه فيه

لما كنت مش بحب اروح المدرسه علشان دايما لوحدي و معنديش صحاب كنت بضرب و كمان مكنتش بحب اعيط علشان شايفاها ضعف فالحزن دايما ليتحول لعصبيه و اهلي كانوا بيكرهوني في جسمي و لما البس حاجه ضيقه بابا و اخواتي بيبوصوا على جسمي بطريقه غريبه فبتكسف و البس حاجه واسعه

و كنت بخاف اهلي بيبصوا على بنت يفكروها احسن مني أو اجمل مني و اكتر الايام كنت بضرب علشان اروح المدرسه من وانا صغيره كنت بعمل عالم خيالي اعيش في طول اليوم حتى وانا بعمل حاجات مهما كنت حاسه في بأمان و لما كبرت و انا داخله ثانوي دلوقتي ديما اهلي بيقعدوا يقارنوا بيني و بين البنات

و ديما بيقولوا انتي عامله كدا ليه انطوائية و انا اصلا بنت حساسه و كان في مواقف وحشه مش مفهومه و كمان شكلي مش وحش كان في شله شباب واقفين في الشارع و قعدوا بيتريقوا عليه و يقولوا ايه يا عجله انتي جاموسه و كلام ده و ناس كتيره غيرهم مع اني دلوقتي مش تخينه اوي

دلوقتي ثقتي بنفسي وحشه اوي و مش بعرف اتكلم كلمتين علي بعض بتكلم بسرعه و كلام مش مفهوم و كل بيضحك عليه بس اعمل ايه غصب عني طلعت كدا و مش عارفه اتعرف أو اتعامل مع الناس و مع أهالي

بقيت عصبيه اوي و من وانا في ٥ ابتدائي باذي نفسي بحرق نفسي او اقطع ايدي لحد ٣ اعدادي و كنت بسبب جسمي الاكل برجعوا لما اكله أو بصوم كتير بس مفيش فايده و ديما بفكر في الانتحار بس المشكله انو حرام و ديما بفكر فيه من وانا صغيره

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف تبدأ مجموعات الدعم والزمالات؟

محتاجه اعمل زماله لإدمان الأنمي والإنترنت ونمشي على نظام ال12 خطوه بتاع الزمالات ويكون على جروب واتس للبنات بس، ازاي اقدر اكبر مجموعه ؟

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع قلق وتخوف الحمل في سن مبكرة؟

بنات أحتاج أتكلم معكم بشيء مقلقني جدًا 💔

أنا عمري 17 سنة وحامل، ومن وقت ما عرفت وأنا أشعر بخوف وقلق كبير جدًا. أحس أني صغيرة على كل المسؤوليات والمشاعر اللي أمر فيها، والأصعب أني أشعر أحيانًا أن محد حولي مستوعب قد إيش أنا خايفة أو مهتم بالموضوع مثل ما أتمنى.

ما أريد أحكام أو لوم، فقط أحتاج أحد يسمعني ويفهمني. إذا في بنت مرت بتجربة حمل وهي صغيرة أو كانت عندها نفس مشاعر الخوف والقلق، أتمنى تحكي لي كيف تعاملت مع الموضوع وكيف قدرت تهدأ وتكمل. 🤍

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الرهاب الاجتماعي وأتغلب على التوتر والتخوف في المواقف اليومية؟

انا مش عارفة اللي انا فيه ده رهاب اجتماعي و لا ده ايه بس الموضوع تعبني و موقف حياتي انا بخاف اتكلم مع حد و ده بيخليني مش عارفة اشتغل كل ما أنزل شغل اسيبه بسبب كده مع ان الشغل بيكون كويس و بترقى في شغلي بسرعة جدا بس بسبب خوفي من الكلام بضيع فرص كويسة اوي بس خوفي ده مش بيبقى مع كل الناس يعني مثلا صحابي لا و الناس اللي بتبقى شغالة معايا لا برضوا بس بيكون مع العملاء اللي في الشغل و اهلي و اي حد تاني عامة انا بجد معرفش ده ايه و لا ايه علاجه بس اتمنى حد يفيدني او دكتور يقولي ده ايه لو ده حاجه معروفه مثلا او حد عدى بيها قبل كده لان الموضوع بجد موقف حياتي حرفيا

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع تحديات النظام التعليمي وتجنب إحباط السعي وتطوير المهارات الشخصية؟

التعليم في مصر ظالم، وكمان عمر ضايع على الفاضي أنا كلامي صح ولا انا بعلق شماعة فشلي على البلد؟ مع إني طالبة في كلية طب بشري بس شايفة عمري ضايع وحياتي وكمان مصر حالياً العيشة فيها مضيعة للعمر ولا أي؟

3 إجابة

29 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع عدم الارتياح والفتور في فترة الخطوبة واتخاذ القرار المناسب؟

انا دلوقت مخطوبه لكن انا مش مرتاحه ولا حابه خطيبي بجد مش بطيقو مع العلم في كل حاجه بتمناها متدين طموح مش بيدخن واهلي ببحبوه جدااا بس انا برضو مش قادره حاولت اشرحلهم كتير لكن مش فاهمين دايما يقولولي اقتنعي أن دا نصيبك ودا جوزك لمصلحتك انا تعبانه وفي نفس الوقت بعاملو كويس عشان مش عايزه ازعل اهلي بس مبقتش قادره مجرد الفكره بتخنقني وانا عايزه اكمل تعليمي بس اهلي مش مقتنعين بفكره التعليم وان كدا ولا كدا هتجوز

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الضغوط الاجتماعية واستفزازات المحيطين لتجنب الانتكاسة والحفاظ على التعافي؟

الحمدلله تعافيت من العادة السرية وبدأت أسلك طريق الإيجابيين الصالحين المصلحين ولكن انصدمت بالواقع حيث أن الناس أعداء للخير ويقطعون اليد التي تساعدهم عندما أساعدهم يعتبرونني ذلك الضعيف الذي يجب استغلاله .. أنا أعاني فأغلب الناس يسببون لي التوتر الذي يدعوني للعودة إلى ما كنت عليه من المعصية وكأنهم يقولون لي يجب عليك أن تكون مجرم لكي تتعايش ..

تعرضت لكثير من الأذى و النساء في الشوارع لا يتقين الله في لبسهم وانا لا اهاجمهم ولكن انتقد و البعض منهم خبيث وشديد الجرأة وهذا ما يزيد الشهوة عندي ... ضعفت كثير بسبب العادة ويأتيني ألم شديد بسببها ... أشعر أنني محاصر وفي مأزق وألم فإن تعافيت هاجموني واستضعفوا من يحسن إليهم وإن عدت للمعصية هلكت نفسيا وجسديا .. هل من فاعل خير

1 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الخوف والرهاب المستمر وأتعامل مع مشاعر القلق والخوف من كل شيء؟

انا اخاف من كل شي واريد ان اتعدى هذا الخوف

2 إجابة

9 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما دواعي استخدام دواء بوسبار (10 مجم) وكيف أتعامل مع قلق وتشتت الأفكار بعد الانفصال؟

كنت محتاج اعرف برشام بوسبار 10ملي

اعاني من تشويش وقلق شديد بسبب انفصالي من علاقه اذتني وتشويش افكار وخمول شديد ومش عارف اخرج نفسي

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الضغوط الأسرية والرغبة الشديدة في الطلاق مع وجود أطفال؟

جماعه انا نفسي اطلق امنيه حياتي

انا عندي ٢٣ سنه ومعايا بنتين ادعولي اطلق

بقيت امنيه حياتي

3 إجابة

16 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما الكليات والمعاهد الخاصة والأهلية التي تقبل مجموع 51% في الثانوية العامة والبدائل المتاحة؟

كنت عام وحولت ازهر ف تالته اعدادي قررت اقسم ف تالته ثانوي مريت بظروف وحشه اوي من تالته اعدادي وانا بعاني من السحر وتعبت جدا ف تالته صحتي بقت وحشه اوي مفيش تخصص مكشفتوش علطول كنت حزينه بدون مبررات بحس بحاجات غريبه كنت بدخل أنسى كل ال ذاكرته والسنادي كان معايا 10 مواد معظمهم مواد علميه دخلت حقيقي كنت ببقى تايهه جدا ف اللجنه وادخل معرفش ولا سؤال كنت بدخل وخلاص بعد ما بطلع مكنتش يراجع بس كان معظم الاجابات تيجي قدامي منها صح ومنها غلط قولت اقصي حاجه اجيبها 70 أو 75 يوم النتيجة لقيت دور تاني قولت مستحيل استنيت لحد ما روحت جبتها لقيتني نازله ف 4 مواد المواد العلميه كلها كنت مصدومه قعدت كام يوم مش مستوعبه وما زلت حاسه اني ف حلم مستوايا مش وحش وعمري ما جبت دور تاني ويشهد ربنا ما رضيت اخد كلمه من حد حاليا لا عارفه اذاكر وكان عندي امل إنه ممكن ادخل اهليه واهلي عاوزين كده لاني الكبيره ف اخواتي ومن سنين واحنا مستنين اليوم ده حسبت مجموعي بعد المعادله لقيته 51 عملت تظلم بس مش عارفه هيرجعلي ولا لا مش عارفه اتصرف حاسه الابواب كلها مقفله ف وشي نفسي ادخل اي كليه طبيه وقالو أقصى حاجه 53 أو 54 لو حد عنده اي حل او اي كليه ممكن ادخلها يقولي.

و دعواتكم لي ربنا يعوضني خير ويهون عليا الفتره دي

جزاكم الله خيرًا.

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على تشتت الانتباه ونسيان المعلومات المباشر أثناء امتحانات الجامعة؟

السلام عليكم،

أعاني من مشكلة في التركيز والاستيعاب وأريد معرفة السبب المحتمل أو التخصص المناسب لمراجعته.

ملخص الأعراض:

• في الماضي كنت أتمتع بتركيز قوي جدًا وكنت من الطلاب المتميزين، لكن هذا تغير خلال السنوات الأخيرة.

• أثناء المحاضرات والسيكشنات أسرح كثيرًا جدًا حتى عندما أحاول التركيز بجد.

• أحيانًا يمر جزء من الشرح دون أن أشعر أو أستوعبه.

• أعاني من نسيان سريع للمعلومات مقارنة بالسابق.

• أثناء الامتحانات أضطر لقراءة السؤال أكثر من مرة، وأحيانًا مرات كثيرة، حتى أفهم المطلوب بشكل كامل.

• غالبًا يكون السؤال الأول طبيعي، ثم يبدأ التركيز يقل تدريجيًا مع باقي الأسئلة.

• أحيانًا أكون مذاكر المادة وفاهمها جيدًا، لكن داخل اللجنة أشعر أن تفكيري أبطأ أو لا أستطيع تحليل السؤال وتجميع المطلوب بسرعة.

• أشعر أن المشكلة تظهر بشكل واضح في المحاضرات والامتحانات أكثر من أي شيء آخر.

هل هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بمشكلة في الانتباه أو الذاكرة أو التركيز؟ وما الأسباب المحتملة أو الفحوصات التي تنصحون بها؟

كيف أتغلب على تشتت الانتباه ونسيان المعلومات المباشر أثناء امتحانات الجامعة؟

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل يسبب كثرة اللعاب والبلغم صعوبة في بلع الطعام وتلعثماً في نطق الكلمات؟

السلام عليكم أنا عندي مشكلة في الكلام إن دايما بيطلع كلام متكسر لما بتكلم أو بيقطع أو بيتكرر الكلام غصبا عني واللعاب كتير عندي في الفم مش كتير أوي والبلغم كثير بردو فمش عارف هل السبب هو اللعاب لأني لما بتكلم بيبقا اللعاب بيزيد بس اظن دا عند الكل ولما بحاول ابلعه هو والبلغم بيقف ومبيتبلعش بيبقا في صعوبه هل لأني عند ضعف في عضلة المرئ وهل مشكلة الكلام عندي بسبب المرئ أو لأني منعزل ومش بتفاعل مع الناس كتير

1 إجابة

16 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع مشاعر الوحدة والتفكير في الانتحار بعد الجلسات النفسية؟

السلام عليكم

انا شاب عمري ١٩ وبدخل عمر ال٢٠ بعد شهر

ذهبت إلى معالج نفسي قبل فتره وسويت ١٢ جلسه نفسيه

والان افكر بالانتحار

واعاني من الوحده ماعندي اصدقاء

ايش اعمل دلوني

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالإنهاك النفسي والوحدة والتعبير عن الضغوط الداخلية دون إحساس بالعزلة؟

مش عارف إمتى آخر مرة حسيت إني مفهوم.

طول الوقت بحارب معارك محدش شايفها، وببتسم في وش ناس فاكرة إن السكوت راحة، وإن الهدوء دليل إن الدنيا تمام. محدش يعرف كمية الكلام اللي بمسكه جوايا كل يوم، ولا عدد المرات اللي اخترت فيها أسكت لأني عارف إن كلامي هيتفهم غلط.

تعبت من إني أحس إني غريب وسط ناس المفروض يكونوا أقرب الناس ليا. كل ما أحاول أشرح نفسي، ألاقي حد بيختصرني في كلمة، أو يحكم عليا من موقف، أو يقارنّي بحد تاني. كأن وجودي لازم يبقى نسخة من اللي حواليّ، ولو اختلفت أبقى أنا المشكلة.

أنا مش طالب شفقة، ولا مستني حد ينقذني. أنا بس كنت محتاج مرة واحدة حد يسمعني علشان يفهم، مش علشان يرد. حد يشوف اللي ورا الهدوء ده، والضغط اللي مستخبيه ورا كل "أنا كويس" بقولها.

فيه ليالي بكون فيها مرهق من التفكير أكتر من أي شغل عملته. دماغي مبتسكتش، وأسئلة كتير ملهاش إجابة. بحاول أبقى أقوى، وأهدى، وأنضج... لكن الحقيقة إن القوة ليها تمن، وأوقات التمن ده بيكون إنك تتعود تتوجع في صمت.

أصعب إحساس إنك تبذل كل اللي عندك، وفي الآخر محدش يشوف غير النتيجة. محدش يشوف الخوف، ولا الضغط، ولا المرات اللي وقفت فيها على رجليك بالعافية.

يمكن أكتر حاجة كسرتني إني بقيت متعود أكتم. بقيت أقول "عادي" على حاجات عمرها ما كانت عادية. وبقيت أواسي نفسي بنفسي، لأني بطلت أنتظر إن حد يفهم.

ومع كل ده... لسه عندي أحلام أكبر من كل اللي مريت بيه. ولسه عندي إيمان إن اليوم اللي هيوصل فيه تعبي لنتيجة هيكون مختلف.

ولو حد بيقرأ كلامي ده... متحكمش على حد من هدوئه، لأن فيه ناس صوت وجعها عمره ما خرج، ومع ذلك كانوا بيحاربوا كل يوم.

وأنا... لسه بحارب.

كيف أتعامل مع الشعور بالإنهاك النفسي والوحدة والتعبير عن الضغوط الداخلية دون إحساس بالعزلة؟

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أضع خطة عملية لتطوير الذات واكتساب المهارات لبناء مستقبل أفضل؟

انا حابب اطور من ذاتي وحابب اتعلم بجد عشان انا مكنش مخي في التعليم لحد ما دخلت صنايع واهو اخدت دبلوم وحاسس ملوش لازمه فحابب اتعلم واطور نفسي عشان مستقبلي فممكن حد يديني شوية نصايح انا اشتركت في منصات كورسات زي المنتور وينفع وبسمع كورس كل فين وفين بسبب قلت وقتي وشغلي وكمان مش عارف يعني انا بسمع الكورس كأنو فيديو عادي مش عارف ازاي اذاكر او اتعلمه الكورس صح بس ممكن اطبق عادي انا بكتب اللي في الكورس في كشكول بس انا عاوز استفيد يكورسات اكتر فممكن اسمع كذا كورس واكتبهم مش عارف بجد اعمل اي انا عاوز انجح بجد واحسن نفسي وتايه في حجات كتير حابب اتعلمها والمدة بتعت الاشتراك قربت تنتهي ساعات بفقد الشغف ممكن حد يفيدني بجد

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على مشاعر الضيق المستمر والنظرة السوداوية وصعوبة تقبل الآخرين؟

يا جماعه و الله تعبت خلاص من الشعور ده ..

دايما حاسس بخنقه طول الوقت و مش عارف اتعامل مع الناس و لا اتقبلهم ، دايما ببص للعالم بالنظره السوداوية ،

زهقت من الناس كلها .. دماغي هتنفجر من كتر ما انا بحسب كل كلمه و كل نظره ، مش عارف اتعامل زي بقيت الناس .. الناس كلها فهلويه و بتعرف تتعامل مع بعضها و انا مش فاهم حاجه

ممكن ارجع يومين ابقى متعافي شويه من الموضوع ده ، بس فتره التعافي مبتطولش و برجع تاني ، و بحس اني اتعلقت بأمل زائف

مش عارف هل قدرت أوصلكو الشعور اللي جوايا و لا لا ..

بس انا حاسس بحاجه زي الإغتراب الوجودي ، حاسس اني بتعلم اكون بني آدم ، القعده مع نفسي هي اللي بتريحني بس

و للاسف معيش فلوس اروح لدكتور نفسي

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أنهي تعقيدات العلاقات عبر الإنترنت للتركيز على دراستي في الثانوية العامة؟

انا طالبه في الثانوية العامة اتعرفت على شاب من خلال مواقع التواصل الإجتماعي في البدايه كنت خايفه ومتردده اكلمه ولا لا بس انا كان عندي وقت كتير فاضي فقولت اجرب او اوافق اكلمه المهم دلوقتى احنا لينا اربع شهور مع بعض

اكتشفت انه شخص محترم جدا للعلم هو أكبر مني بسنه هو حبني وانا حبيته وبعتلي صور اهله وعرفني عليهم وعمال يقولي انه هيتجوزني لما انا ادخل الكلية واتخرج بس قالي هخطبك لما تروحي الكليه يعني كمان سنه

دلوقتي انا خايفه جامد يكون بيكدب عليا ومش يتجوزني رغم اني واثقه فيه وانا هتقول هتقولولي ابعدي عشان حرام انا نفسي ابعد عشان حرام بس اتعلقت بيه جامد بقيت مش متخيله يومي من غيره واحنا دايما بندعي نكون من نصيب بعض

وهو قالي هعمل كل حاجه عشان اتجوزك للعلم اتعرفنا على بعض صدفه في البدايه بس متوقعتش ان ممكن احبه واتعلق بيه للدرجه دي وفي نفس الوقت خايفه من اهلي لو حد عرف منهم للعلم هو من أسوان وانا من البحيرة بس والله احنا عارفين ان طريقه حبنا جات غلط وبندعي كتير محتاجه رد حد علي حالتي

4 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع قسوة الأب المصاب باكتئاب وتجاوزه دون تقصير في البر أو إيذاء نفسي؟

انا متجوزه وأبويا شخص موذي جدا لابعد الحدود و متشخص مريض اكتئاب المهم أن احنا بنبعد عنه عشان مشاكل بس غصب عني بتواجد في نفس مكان عشان امي ست كبيره براعيها يشوفها علطول وهو من اقل كلمه مش عاجبه بيغضب و يثور ياما شوفنا منه عجب بنخاف نكلم قدامه هو بيكلم كتير بيوقعنا في غلط فقولت كلمه مش عجبته وزعق فيا و مد أيده لاول مره بعد ما تجوزت جالي انهيار عصبي زعلت فضلت أعيط

قولت لجوزي جوزي زعل قالي ابوكي ومريض حتى لو كان ضربك عادي انا اتقهرت اكتر انا مكنتيش قصدي يزعق بس كان نفسي كلامه حتى و رد فعله يجبر خاطري أنه حتى يزعل منهم ميكلمهمش يقولي تبعدي حتى عشان نفسيتك مش أنه حتى لو مد أيده قدامه كان هيسكت

أنا اصلا معملتيش حاجه بالعكس انا براعهيم بجيب طلباتهم بعامله من بعيد عشان ابعد عن اذيته هل جوزي غلطان ولا عنده حق هل لو قاطعت ابويا حرام كلامه مؤذي جدا بيجرح قدام اي حد

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بعدم المبادلة والجفاء في العلاقات والتريث في وضع الثقة بالآخرين؟

مريت بظروف ومشاكل كتير وانا صغير في السن يعني 17 سنه دلوقت بثق في الناس بسرعه بس بعدين بندم انا مش بدخل اي حد فحياتي معنديش اصحاب كتير وحتا اخواتي يعني مش بكلمهم كتير مش بقعد مع الناس وضحك وهزر عادي وليا معارف كتير بس صعب ادخل حد حياتي واعتبره صاحبي كل مدخل حد فحياتي واثق فيه والمشكله اني بعتبره كل حاجه فالاخر بكتشف ياما هو بدأ يقصر معاي ياما مش بيعتبرني زي منا معتبره يعني فبدايق وبسكت ممكن المح للشخص يعني انه بيقصر معاي بس لو حسيت ان في تقصير بجد ببعد يعني او بقلل اهتمامي بالشخص ده لحد منبعد تماما مش عارف المشكله فين ساعات بجيلي وقت مش عاوز اكلم حد نهائي واقطع علاقتي بالناس كلها يعني القريبين عشان محدش مهتم بيا زي منا مهتم بيه ومحدش بيسأل

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أضع خطة عملية وفعالة لتطوير ذاتي واكتساب المهارات رغم صعوبة الظروف الحالية؟

عاوز اطور نفسي بجد الواحد تعب بالكدب يعني في ظل الظروف الي احنا عايشينها والواحد مفروض ان هو يكون نفسه ويشتغل بس للأسف اهو الواحد بيحاول علي كد ميقدر يعني انا واحد شغال اهو 30 يوم في الاخر مرتبي 4900 جنيه وبصرف علي بيت ومفروض اكون نفسي مش عارف اعمل اي ولا اي ولا اي بحاول علي قد مقدر اتعلم وطور من نفسي لان يعني اهو بس الحمدلله الواحد كان مش غاوي تعلم في الاخر خدنا دبلوم حايب 67% مش عارف اعمل اي بس حابب اتعلم واطور من نفسي يعني حاسس المكان ده مش مكاني بجد باخد كورسات وحابب اعمل حاجه حابب اوصل كده وابقا شخص ناجح اعمل مشاريع بس تايه في الشغل و المشاكل وقلة الوقت محبط ومكسل وفاقد شغف مش عارف أبدأ منين وكده بضيع وقت كتير بس من جوايا عاوز انجح بجد

كيف أضع خطة عملية وفعالة لتطوير ذاتي واكتساب المهارات رغم صعوبة الظروف الحالية؟

1 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع وسواس الخوف المتكرر من الموت والقلق النفسي المستمر على الصحة؟

ليه الواحد بيفكر علطول في الموت بيبقا خايف ليموت او يجيله لا قدر الله جلطه او نزيف او ازمه قلبيه ويموت الواحد بيقعد يفكر لدرجة انه نسا طعم السعاده والنوم ولدرجة انو جسمو ارهق وعاد بيحس بحاجات تخليه يفكر اكتر في الموضوع ويفكر اكتر في الشخص وهو بيطلع في الروح هل هوا بيحس ولو بيحس الي بيموتو دول مبيشتكوش من الي بيحسو ليه وهل الواحد بيبقا حاسس انو هوا هيموت قبلها باربعين يوم

5 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالإنهاك النفسي وفقدان المعنى بعد نتائج الثانوية العامة؟

ممكن حد يساعدني أنا بقالي كتير اوي كنت بعاني من اكتئاب وقلق ، وجه وقت نتيجة الثانوي لاقيت اني مظلومة كتير اوي اوي وحاليا معرفش ليه م قادرة اعمل اي حاجة ف حياتي وحتى قبل النتيجة كنت حاسة بكدا بردو بقالي مدة مش قادرة اتعايش ابدا ونفسي اهدا ودماغي تهدا،غير ان موضوع النتيجة بقى محسسني ان كل حاجة ظنيت بيها خابت، أنا م فارق معايا كلية معينة ولا كان ليا طموح بس كان نفسي اتعوض بمجموع معين عشان احس اني حد يستاهل الحياة ويكون له انجاز، الطاقة عندي صفر الشعور بالحياة عندي معدوم والله ، لو حد يعرف ازاي اكون كويسة وغير كدا ازاي اغير نظرتي المتشائمة تجاه الحياة وخوفي المستمر ومش عاوزة كلام من بتاع الرضا والقدر لاني عارفاه انا بس بقيت حاسة ان كل حاجة بلا معنى

وشكرا ليكم

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الضغوط الأسرية والمادية والمخاوف القهرية قبل بدء المرحلة الثانوية؟

السلام عليكم

انا بنت داخله ثانويه عامه ونفسيتي متدمره تقريبا من وانا وصغيره دايما بيحصل خلافات بين بابا وماما بس مبيتطلقوش بعذر مستقبل الاولاد ولسه المشاكل مستمره وبتزيد كل يوم وغير كدا بابا مريض قلب ومرتبه قليل وعلينا ديون اكتر من ١٠٠ الف جنيه والمفروض يعمل اكتر من عمليه وانا متعلقه بيه جدا والمشكله ان عندي متلازمة جوسيكا وعلى طول بتخيل حوادث سيئه محصلتش وبقعد ابكي عليها غير مشاكل تانيه مع امي مقدرش احكي عليها

+ انا من النوع اللي ميعرفش يعبر عن مشاعره فبعزل نفسي ولما اقعد معاهم بحس بضغط ولما مقعدش معاهم بحس اني مقصره وبجد حاسه بعبئ من كل النواحي ونفسيتي متدمره. ممكن حد يفيدني بحل؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما أفضل الطرق العملية الفردية لتفريغ المشاعر المكبوتة دون الحاجة لمساعدة خارجية؟

اريد طرق مجربة، عن نفسي جربت الكتابة والتسجيل الصوتي والشخبطة والرسم والتلوين والتمشية

ثانيا ليس لدي شخص يساعد لذا رجاء ان لا تتطلب الطريقة مساعدة من شخص

مشاعر مكبوتة من اكتر من 3 سنين تقريبا

لا اشعر بالثقل والضغط دائما بل يخرج بشكل عشوائي جدا

5 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الخوف من المستقبل؟

انا خايفه من المستقبل

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف كانت قصتي مع الثانوية العامة؟

متوقعتش اني هعمل المنشور ده بس حابب افضفض لعل الطاقة السلبية تقل وارجع لما كنت عليه في الاول (اعتذر هستعمل اسلوب الاسهاب)

بالبداية الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه

من سنه بظبط بدأت ثانوية عامه وكنت طالب عادي بروح الدروس وبحل الواجبات عادي وبقضي يومي الباقي فيما احب

مكنتش جاامد اوي ولا واققع لا كنت بذاكر وبحل والمنهج كان عادي بنسبه لي. عدا ماده واحده فقط... البعبع الي قارفني من الاعدادية، نعم الكيمياء. لا كنت لاقي مدرس افهم منه ولا كنت فاهم اي الي ليا والي عليا في الماده دي... اسلوب النظري في المواد العلميه مكنتش بتأكل معايا عيش كنت بفضل الفهم جدا وده الي مكنش متواجد في ماده زي الكيمياء...كانت محتاجه مجهود كبير في الحفظ والفهم كمان بس انا صحيح قصرت فيها ومدوستش عليها اكتر

المهم عدت الايام وجاء الترم الثاني... الوقت الي بديت اشد فيه شويه

فكنت ولله الحمد كويس في العربي جدا جدا والرياضه كانت الماده العشق بنسبه ليا والفيزياء هي الماده الممتعه وخصوصا في فهمها والانجليزي كانت الدنيا ماشيه وعاديه فيه والكيمياء زي ما هي زفت وماشي بالعافيه

كنت شادد في الترم التاني حيث قطعت كوره وقللت لعب الي ان وصلنا للعيد الصغير وقد جاء الوقت قطع كللل سبل المتعه، سلمت الابتوب لاختي والتلفون باظ وقررت مصلحهوش... عملت زي كل الطلاب شريت كتب المراجعه والاسترشادي وذاكرت منها هي والتابلت وحليت منها كتير وفي كل المواد عدا الكيمياء طبعا كنت لسه بحاول فيها

فبالمعني الحرفي وصلت ايام الامتحانات وانا مسوايا في المواد مثل:

في الاخير جيه يوم النتيجه بعد عناء طويل وخروج من المرحله دي ب٣ كفارات يمين في شهور قليله (لغلق على نفسي باب الدوبامين الرخيص) ومصاريف دروس وكتب وملازم دافع ٨٥% منها من مالي الشخصي الي تعبت واشتغلت عليه قبل الثانويه

ضيعت فرص مشاريع برمجيه كنت اقدر اجيب منها فلوس كتير

ضيعت سنه كامله بدون تطور في مهارتي وعالمي المفضل (البرمجه)

ضيعت طاقه وتعب وسهر وبحث لاجل الفهم وتحليل اخطاء لدرجه اني اول مره تقريبا في حياتي اوصل للاحتراق الوظيفي

وفي النهايه وعكس الحسابات والتوقعات جبت بدل من ٨٠-٨٥% جبت ٧١%

مش زعلان على المجموع على قدر زعلي على المجهود

فانا الحمدلله ناوي ادخل خاص والحمدلله انا الي هدفع فلوسه فمش هكلف اهلي فوق طاقتهم باذن الله

بس مقهور ان احد اقاربي مكنش بيذاكر وكان سبب في تعطلينا في الكيمياء من تأخر وغياب هو وصديقه (كنا مجموعه خاصه ٣ اشخاص) ودخل بسماعه وغش... وجاب فوق ٨٥% ولا وزعلان انو مجبش اكتر..! مقهور ان الاول على الجمهورية بيقولك كنت بذاكر من كتاب المدرسة...الي هو محدش استلمه غيره؟! مقهور على اليالي والفرص والحياه العمليه الي ضيعتها في مرحله دراسيه مكنتش عادله في قياس مدى فهمي وحفظي للمنهج

كان هدفي احقق حلم الطفوله وتقريبا حققته ولله الحمد بس محققتش هدفي من التعب وقطع الدوبامين والمصاريف الي طلعت من دم قلبي

مريت بحاجات وخساير في حياتي اكبر بس دي كان تأثيرها قاسي جدا

على الرغم اني راضي بقضاء الله وقدره بس لهفه الناس عشان تعرف درجتي ورنتهم كانت اكتر شيء مستفز.. عمري ما بحب نظره التعاطف وخصوصا لو شيء انا تقبلته وعديته

عموما عذرا على الاطاله بس كنت حابب اطلع الطاقه السلبية عشان حرفيا مليش نفس حتي للعب ولا حتي قادر اضيع وقتي في الريلز بقيت بفضل اعمل لا شيء

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والتردد وأبني ثقتي بالنفس والقدرات؟

أبقى اجتماعيه وميبقاش عندي رهاب اجتماعي وتردد وعدم ثقة ف النفس والقدرات ازاي ؟؟

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي التكلفة المتوقعة لجلسات العلاج النفسي (الثيرابيست) عبر الإنترنت؟

لو حد يعرف سيشنز الثيرابيست بتكون في حدود كام لو اونلاين

2 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أستعد للقاء الأول بعد التعرف عبر برامج التواصل؟

انا اعرف احد من فترة و أحبه كثير بس هو ما شافني على الواقع و علاقة الحب على السوشل ميديا بس هو مناسب جدا و ما حاول يستغلني وصاركم شهر من اعرفه ف انا راح التقي بيه بعد شهرين و انا اشبه الصور بس مو بمستوى المثالية اللي بالصور يعني نفس الصورة ولكن الصورة احلى مني بمستوى 5 بالمئة كونها أكثر مثالية ف انا خايفة لما يشوفني ما يقتنع و ما يتركني بس بداخله يتضايق او شي خصوصا من الجنب شكلي من الجنب مو مثالي بس من الامام مثالي جدا .. ف انا خايفة و متوترة و من عارفة شنو البس ب اول لقاء... الا فستان ؟

و كذلك ما عندي ثقة بنفسي مع انو انا جميلة بنظر الناس ولكن ايضا خايفة ما اكون مثالية بنظره و يقل حبه الي

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالوحدة وضغوط التفكك الأسري وبناء المستقبل في سن 17؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا كدا انا عندي ١٧ سنه الا كام شهر

عشت طفوله وحيده حرفيا من غير أهل ولا أصحاب

ابويا انفصل عن امي وانا عندي ٩ سنين بس انا مدايقتش لأنو كان بيجي البيت كل فتره مره ومكنش بيكلمنا انا أو اخويا فحسيت انو مش مهتم بينا وده حقيقة ثانيا اني بعد ده اضطرت تنزل تشتغل في مدرسة عشان تساعد في مصاريف البيت وانا بقيت لوحدي في البيت معظم الوقت حتى اخويا ما بيحبنيش مش عارف ليه بس هو شايفني كائن غريب

بس بعد سنتين وانا عندي ١١ سنه امي اتجوزت وبقت معظم الوقت في محافظة تانيه خالص انا برضو ما ادايقتش امي عرضت علينا أن احنا نروح معاها اخويا وافق وانا كنت اهبل ووافقت ومع أن ابويا كان بيبعت ليا انا واخويا مصاريف شهريا بس الراجل ده حسسني أن ليه فضل عليا حسيت نفسي عبد بيتعد عليه الاكل ولازم ينفذ الطلبات بالتفصيل قعدت سنتين في الوضع ده كان جحيم حياتي حرفيا قلبي قسي اكتر وما بقتش بثق في حد لأن انا اتأذيت من اقرب الناس ليا ومن ضمنهم اخويا الي علي طول مش طايق يكلمني أو يقعد معايا وامي الي شايفه اني عايز اهرب البيت رجعت للقاهرة وانا في سن ١٣ سنه بداية سن المراهقه كنت في ٣ اعدادي رجعت علي الامتحانات وخلصت

لما رجعت حسيت بتعاطف رهيب من خالتي وانا زي الاهبل وثقت فيها بس للأسف مكنش لا حل ولا اي حاجه كان كلو تجسس اي والله هيا كانت عايزه تفاصيل وخلاص عن الجوازه ولما انا بدأت اكتم بقت تكرهني وتتعصب لما تشوفني عشت في البيت القديم لوحدي وانا باخد مصاريف يوم قليله جدا الكلام ده كان علي ٢٠٢٣ كنت باخد ٢٥ جنيه في اليوم

بس سكت قعد ادور علي شغل في الخباثه من غير ما حد يعرف ولقيت شغل قبل رمضان بيومين في محل عصير قعد فيه فتره قصيره كان شهر بس وكنت بروح البيت بين أربع حيطان كل يوم من غير اي حاجه بعد شويه شديت حيلي وجبت اول تلفون ليا وبعدها جبت كمبيوتر قفلت علي قلبي وعشت حياتي لنفسي كنت بتعلم البرمجه وفي نفس الوقت يذاكر لمستقبلي امي كانت بتزورني احيانا وفضلت كدا لحد سن ١٦ سنه بعد العيد الكبير الي فات ده كنت متعلم برمجه بشكل كويس وعايش حياتي في سلامي بس امي قالت ليا أن لو انا مرحتش معاها هتطردني من الشقه دي وبتقول أن ميلزمهاش ابن عاصي وانا مره واحده كل هموم السنين دي جت فيا وضغط السنتين زمان برضو انا طبعا رافض بشكل قاطع وكنت عايز تمشي وأشوف شقه وشغل بس المشكلة اني داخل ٣ ثانوي ومحتاج وقت تذاكر فيه انا في الازهر والحمد لله مبسبش فرد من ساعه وانا عندي ٧ سنين والحمد لله حافظ معظم المصحف بس بجد عايز حل انا مش عايز اروح مع امي

وفي نفس الوقت مفيش حد في العيله بيحبني كل ما كنا بمنظور ناس أو حد يزورنا كانو يقولو لأمي أو ابويا ويسألهم إن كنت فيا حاجه في عقلي أو مريض نفسي

وكل ده ليه عشان أنا كنت هادي زياده عن اللزوم في حالي ومش بدايق حد ولا حد بيدايقني علي طول متفوق في دراستي بس لسه امي لحد دلوقتي بتعايرني بالكلام ده انا خلاص تعبت اكتر من مره كنت هنتحر بس في اخر لحظه كنت برجع لعقلي انا معنديش صاحب اكلمو ولا اخ يساعد وآسف اني طولت عليكم وشكرا لو وصلت لحد هنا

3 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز الصدمة النفسية لنتيجة الثانوية العامة وأتعامل مع حزن الأهل والتخطيط القادم؟

انا كان نفسى اوى افرح اهلى وادخل طب وهما كانوا حاطين كل املهم فيا بس كانت المصيبه انى جبت51% علمى علوم وشيلت المانى عايزه اعرف بقى هعمل اي دلوقتى مش عايزه ادخل معاهد او تربيه ممكن اعمل اي

او ممكن اعيد السنه او اعيدها وادخل مثلا امريكن ولا اعمل اي

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي الطرق والنصائح التربوية الفعالة للتعامل مع المراهقين وتفهم سلوكياتهم؟

  1. أنا بنت وعندي أخ حالياً هو عنده 15 سنة أنا مش عارفه أتكلم إزاي والله بس أنا بابا مش بيكلم أخويا خالص لأن هو ولد وحيد وإحنا 6 بنات وكلنا أكبر من الولد وهو من هو وطفل في قمة الدلع وأي طلب بيكون متنفذ.

  2. إحنا كلنا البنات درسيًا متفوقين وبابا كان رافض إن البنت تمسك فون لحد أولى ثانوي هو وافق.

  3. وكلنا مسكنا الفون في أولى ثانوي بس ومش مشغولين بالفون بالعكس علطول في إفادة

  4. الموضوع تغير لما أخويا دخل أولى إعدادي مسك فون وإحنا كنا رافضين بس بابا قال لأ عادي يمسك هو ولد وحتى ولو غلط عادي

  5. والحاجة دي علمت أخويا إن غلط الولد لكن البنت لا لو غلطت تتعاقب أشد العقاب!

  6. أنا من فترة بدأت أشوف أخويا أغلب الأوقات قافل على نفسه الغرفة وأصلا من سن 11 سنة وهو مش بيسمع كلامنا خالص وأبي وأمي معاه في كل حاجة

بصراحة مش تجسس بس أنا كنت شاكة فيه وفي نظرات عيونة كان يطلع من الأوضة وعيونة حمراء وعرقان وكأنه مصطول والله.

  1. أنا كنت بسمع بودكاستس عن الإباحية وحاجات فيه وعي والموضوع منتشر ومعروف

  2. فبعدين بدأت أشك فيه معقول يكون بيشوف حاجات من دي

  3. أنا عمري ما مسكت الفون بتاعه خالص لأن هو علطول في جيبه ولو بيشحن في الأوضة بيكون قافل بالمفتاح.

  4. ف بابا مرة كان عامل عزومة وأخويا كان مشغول بالصدفة شوفت الفون بتاعه مفتوح صراحة قولت فرصة أتاكد أنا بتصرف بدافع الخوف على أخويا، وكنت خايفة هل دا تجسس

المهم بعدها دخلت لقيت إباحية ومواقع وحاجات بالهبل

ولقيت رسايل من بنات على الفيس

ولقيت صراحة حاجة تحزن وتخليك عايز تقتل نفسك

أنا ليا شهر مصدومة حتى مش بأكل في البيت.

أنا طبعًا مش هحكي لحد حاجة ولا هفضح أخويا حبيبي بس أنا مش قادرة أبص في وش أخويا وحاسة إني مخذولة دا أخويا الوحيد

بابا وماما هما السبب دلع مبالغ فيه عمرهم ما حاسبوه علي الصلاة ولا المال بياخد فلوس زيادة مدلع...

أنا وأخواتي البنات رفضنا الفون وبابا قال عادي

أمي عمرها ما ضربت أخويا على أي حاجة عشان هو ولد وحيد

أقولكم إيه غير إني كرهت عالم وسائل التواصل الإجتماعي وكرهت أي أهل مشغولين عن أولادهم ظننا منهم ان أولادهم كويسين..

أنا دلوقتي في حالة نفسية صعبة مش عارفه انسى ولا عارفة اتعامل مع أهلي ولا أخويا

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الشعور الموحش بالوحدة والعزلة الاجتماعية والنفوس المغتربة؟

انا حالياً مغترب وقاعد لوحدى لأسباب معينة خاصه بيا بحاول اتفادى بعض الأمور ولاكن ممكن الفترة تطول ، كنت عاوز أربى حيوان أليف بس للاسف بكره القطط اوى اوى وطبعاً الكلاب ف الشقه مش هينفع ، العصافير مش هحس بتفاعل معاها اوى يعنى مش هتسلينى بنفس تفاعل القطط والكلاب ، استقريت ف الآخر على القطط بس معنديش خلفية عن التعامل معاهم خالص وكمان بكرههم بس هكسر الحته دى ، لو حد عنده فكره هعودها ازاى تدخل الحمام لأنها لو عملتها بره الحمام هرميها ف الشارع ريحة البراز بتاعها مؤذى جدا ، أو فكرة تانى غير الحيوان الأليف او اى نوع تانى غير ما سبق ذكره

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالصدمة بعد نتيجة الثانوية العامة وهل الأفضل إعادة السنة أم قبول المعهد؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السنة دي كانت صعبة عليا اوي حصلت فيها كل حاجة وحشة وكل حاجة كانت بتأثر عليا ، وانا اصلا دايما في حالي مش عندي ناس قريبة مني ولاحتى عندي اصحاب دايما بسأل نفسي ليه بس للأسف انا مش عارفة

ماما تعبت معايا اوي السنة وكان نفسي افرحها بمجموع كويس لكن مليش نصيب في ده ، كان نفسي ربنا يعوضني ان احقق حلمي واخش الكلية اللي نفسي فيها نفسي افرح امي اللي شايلة الحمل لوحدها

انا عمري ما توقعت ان انا هجيب المجموع ده انا لحد دلوقتش مصدومة مش قادرة آخد ردة فعل نهائي ولا قادرة حتى اعيط انا حرفيا اول مرة تحس ان قلبي بيتقطع انا طول عمري شاطرة دراسيا لكن

راح فين مجهودي والدروس والتعب والسهر

بالمناسبة انا عاوزة اعيد السنة لأن حاسة ان مجموعي ده مش هيدخلني كليه وكمان انا شايلة مادة انا جايبة 54%

وحاسة ان مش عملت اللي عليا كفاية للأسف واهي آخد المحاولة

انا عن نفسي مش عندي مشكلة ادخل معهد وخلاص لكن ماما مش راضية وبتقول مش تخشي معاهد

2 إجابة

9 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك