انا عندي 15 سنه مرتبطه ب ولد 17سنه عارفه ان سننا صغير بس احنا بنحب بعض وبنحترم بعض جدا وهو مؤدب اووي بس مش عارفه حسا اني خايفه من الفقدان جدا اعمل ايه عشان اقلل من احساس اني هفقده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
هو ليه الواحد بيفضل عنده كسوف ورهاب اجتماعي حتي وهو عنده حياه زي شغل ودراسه حتي بستغرب ازاي كل اللي حواليا عايشين حياتهم من غير الخوف والتوتر من كل حاجه وبحس ان مش قادره اتعامل أو اتكلم مع حد بخلص شغلي وجامعتي ومش بعمل اي نشاط تاني ولا بتعامل مع حد واي تعامل بسيط بيني وبين أي حد بحسه إنجاز
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي 27 سنة وكل يوم بسأل نفسي هو أنا وصلت لإيه في حياتي وهفضل كده لحد امتى
مبكلمش حد ومليش صحاب ولا معارف أخرج معاهم أو حتى أحكيلهم أنا يومي كان عامل إزاي
بخلص شغلي وأنزل أقعد على القهوة لوحدي بالساعات وأفضل سرحان مع دماغي اللي مبتسكتش لحظة وبعدها أروح أنام عشان أصحى أعيد نفس اليوم من أوله
شغل وقهوة ونوم لا في خروجة مستنيها ولا مكالمة بفرح بيها ولا حد بيسأل أنا فين أو مالي ولا حتى حد أحس إني فارق معاه
أوقات ببص للي في سني وأشوف حياتهم مليانة ناس وخروجات وضحك وذكريات وأنا مش عارف حتى أعمل إيه في يومي ولا أبدأ منين عشان أغير حياتي
والله ما الوحدة إني تقعد لوحدك شوية بإرادتك الوحدة بجد إنك تبقى محتاج تتكلم ومش لاقي حد تكلمه وإن دماغك تفضل تاكلك من التفكير ومفيش حاجة تشغلك عنها وإنك تبقى وسط الناس وبرضه حاسس إنك لوحدك
أنا مش عايز حاجة كبيرة من الدنيا نفسي يبقى عندي صاحب أخرج معاه ونضحك من قلبنا ونتكلم في أي حاجة من غير تكلف نفسي يبقى عندي يوم فيه حاجة أستناها وناس وجودي يفرق معاهم وأحس إني عايش مش مجرد بقضي الأيام
27 سنة مش كبير في السن بس ساعات بحس إني ضيعت سنين كتير من غير ما أعيشها بجد ومش عارف أبدأ منين ولا أخرج نفسي من الدايرة دي إزاي
أصعب حاجة إنك تبقى نفسك تتغير وتعيش وتفرح بس مش عارف تبدأ منين
يمكن كل اللي ناقصني إني ألاقي طريقي وألاقي ناس شبهي وأحس إن لسه في حاجة حلوة مستنياني في الحياة
نفسي أعيش يوم مختلف عن اللي قبله ولو مرة واحدة بس
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا طول عمري بحس اني معنديش رغبه فالحياه كنت فاكره أنه من الفراغ لما بدأت ابني لنفسي حياه زي نزلت اشتغل واهتميت بالجامعه ودراستي بحس الموضوع بقي اسوء وبحس دايما اني مستنزفه فالحالتين حتي الناس مبقدرش اقعد معاهم وقت طويل وبقيت وحيده فالجامعه والشغل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا في سنه خامسة طب وحاسه اني معلوماتي قليله اوي ف الطب .. عارفة ان المفروض انزل مستشفى واتدرب..بس معنديش الجرأة اني انزل لوحدي ازاي اشجع نفسي اني انزل وازاي انمي معلوماتي في الطب
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اعمل ايه علشان اتخلص من المقارنه ؟! والمقارنه انا اللى بفرضها على نفسى للاسف محدش بقارنى بحد لا انا اللى بقارن نفسى بغيرى يعنى مثلا فى امتحان انا نقصت 3 درجات وصاحبتى نقصت نص مع انا تعبت جدا وحاسه انى عملت كل اللى عليا ليه انا اجيب كده وهيا كده دايما انا اللى تحت بخطوة انا مثلا يا دوب بسمع المحاضرات بذاكر كويس انسان طبيعى ساعات بيقع وساعات يقوم مش ماشى على نفس الرتم دايما اجى اكلم صاحبتى دى وللعلم احنا مش بنتكلم غير كل اسبوعين ولا حاجة علشان تانية بكالوريا فنطمن على بعض مثلا وكده الاقيها بتقولى انا باخد تلات دروس فى المادة و بحل مش عارفة كام كتاب رغم انها مكنتش بتذاكر فى السنين اللى قبل كده وكانت بتجيب اعلى منى بردو اقولها طب ازاى بتقولى مش بذاكر وازاى بتجيبى كده ؟! انا مش عارفة العيب فى مين عارفة انه مينفعش اقارن و انا والله دايما ادعى لها واقول ربنا يوفقها اكيد ربنا عاطيها قدرات اكبر منى بس مش عارفه بردو مخى غصب عنى بيفكر وده بيتعبنى انا ويحسسنى انك مهما عملتى هتفضلى قليلة بردو
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
هل إذا كانت العروسة مناسبة وبها مميزات كثيرة لكنها يوجد صفة جسدية غير مرغوب فيها لكنها لا تسبب نفور وهي النحافة أو بمعنى أصح Flat chested فهل الأفضل الموافقة أم الرفض علماً بأن الخيارات المتاحة ليست كثيرة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ماذا أفعل اذا شعرت اني قليل الاصل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
دلوقتي لو انا لما دخلت ثانوي كنت عارفه كويسه ان مفيش حب ولا كلام من ده و كنت من النوع الي يعتبر بارد شويه الي مبيحبش حد من الاخر مش بتعشم ف حد ف المهم كنت دايما ماشيه علي مبدأ ان أي حد يتعوض حتي انا
ده الي كنت بقوله يعني لما يكون عندي صاحبه و ابعد عنها عشان واحده حسيتها شبهي اکثر و من واحده لواحده و كده و عادي م هما هيصاحبوا غيري برده يعني الموضوع مكنش اوي ف بالي ف المهم لما دخلت ثانوي كان في واحد بيفضل يبص لي و انا كنت ببص له بس بعدين اكتشفت انه بيحب واحده معانا ف الفصل ف عشان عيني كانت بتروح له تلقائي لأني كنت اتعودت ابص له ف قولت عشان میفکرش اني معجبه بيه ولا حاجه ف حاولت اركز انتباهي علي حد تاني
الحد الثاني ده كنت بحسه طفولي ف نفسه بيغلط و بيقع كتير و طول الوقت بيقول نكت رخمه بس معرفش بصيت له و هو كان بيبص لي و بدأ يضحك لي و بعد المدرسه و ف اي مكان يشوفني ف المهم بعد ثلاث شهور حسيت اني فوقت لشويه لنفسي و قولت هو انا عايزاه يكلمني ؟
ف
قولت لا عشان حرام و لو بعت لي مثلا و عملت له بلوك هبان هبله قدامه ف بطلت ابص هو كان يقف قدام السبورة بالدقايق عشان ابص له و تصرفاته و كلامه زي انه يقول كلام ف الفصل و هو قاعد لوحده زي بحبك كده مرة واحده ف الفصل و يبص لي بطرف عينيه انا فضلت بحاول مبصش شهور حاولت و قولت مع الوقت هيستسلم و يشوف غيري بس للاسف اتعلقت بيه
انا شوفت فيه عناد و اصرار و غیره و حنيه و المهم كان يقعد ينزل ريبوستات عن ازاي بيحب واحده و هي م فارق معاها ف نزلت ریبوست و انا اصلا وقتها مكنتش اعرف انه يعرف الاكونت بس قولت يمكن ان انا م عايزه کلام عشان حرام قولت يمكن يبعد لقيته و مس الفلسفه بتتكلم بيقول لها مس مش هو الارتباط حرام؟
قالت له طبعا ف قال لها بس اني ابص لها عادي قالت له لا حرام برده راح مشوح بإيديه و عمل نفسه مسمعش بس هو على اساس وصل لي انه فهم رجعت ابص له شويه بس ف يوم لقيته واقف مع صاحبه ف صاحبه بيقول له اقول ف هو بيقوله قول انا هخاف ف صاحبه راح قال بصوت عالي (اسمه كاتب على الانستا بحبك يا (اسمي و قالها اربع مرات
حرفيا اليوم الي بعده هو مكنش عايز يدخل بس دخل و كنت بعدت و فضلت ارجع ابص له لانه حرفيا كان بجد بيحاول و بيقف لو بالنص ساعه يبص لي و لو عينى اجت في عينيه يدمع لى و كنت برجع ابص بس
بعدين هو يعني كان بيتابع بنات كتير علي الانستا و كده ف ده اصلا سبب من اني كنت بحاول ابعد بس هو كان معايا ف الفصل يعني لدرجه اني كنت بروح المدرسه متأخر عشان بيتي بعيد و بركب موصلات و بفضل واقفة كتير علي الطريق يعني حرفيا الطابور يطلع و الحصه تبدأ و انا لسه موصلتش و هو بيته جمب المدرسه
كنت انزل من العربيه الاقيه واقف يستني برا المدرسه و مكنش يمشي غير لما يشوفني ف يضحك لي و يمشي قدامي و لو دخل المدرسه يقعد برا لما يشوفني يدخل ورايا الفصل و لما اجت ورقه علمي و ادبي راح شاف انا اخترت ايه و دخل ورايا و صاحبه مسكو ف الفصل و قعدوا يقولوا والله كنا عارفين هتغير ليه
و انا لما روحت تشوف الورقه عرفت انت رايح تشوف ايه و المهم راح غير و بقي زيهم و لما تانيه بدأت لقيته معايا ف الفصل و طلع بعد مغيرها مع اصحابه راح اجي ف الاجازه كتبها زيي بس انا برده كنت بحاول اتجاهل اصل انا مش وحشه انا كنت بموت كل يوم و شايفة نفسي وحشه بس انا عارفه ان لو فضلنا معلقين و بعض و بنضحك لبعض الناس هتاخد فكرة وحشه عني وغير كده هعلق نفسي و انا عارفه اني مش بشوفه غير ف المدرسه بس
المهم ف ثانيه لقيته بدا ينزل ريبوست زي حرفي و حرفه و always forever و قريب الروح بعيد المسافات و حتي لو متكلمناش هفضل افكر فيك ف كده ف كنت بموت كل يوم و بفضل اصلی و انا بعيط و نفسی
اقسم بالله مكنش بيبعد كان بيفضل يحاول و يقرب لو شافني واقفه ف مكان ويبص و يتكلم و حتي كنت صدفه كنت ماشيه ف هو كان ماشيه مع اخته ف لقتها ضحكت لي اخته دي مجوزة ف كل م كنت ابعد كان حاجه تعشمني ان ممكن ظلماه
بس بعد الي صحبتي قالته لي حسيت ان واحده عاديه لمكان معين بس او م عارفه بس حسيت اني شكلي كان اهبل و هو عايش حياته و انا موقفه حياتي و صحتي باظت بسبب العيط بتاع كل يوم و الزعل و جلد الذات الي كنت عايشه فيه بسبب قد ايه كنت شايفه نفسي قاسيه عليه
و بدأت اخد بالي زي حتي بعد م كنت بعيط قدامه كذا مرة عمرهم غير من اي حاجه تضايقني حتي انه
يخفيها و ميقولهاش لصحابه قدامي لا كان بيقولها عادي و يشوفني بعيط و هو عارف ليه عشان مش مره واحده الي كنت فيها بسببه و هو متاكد اني بحبه
و اليوم الثاني الاقيه بيبص لي لما يشوفني و يضحك لي عادي و كأن محصلش حاجه خالص اليوم الي قبله و لو مضحكتش يلف وشه و ميبصش لي اليوم كله ساعات مبفهمش بجد طب ليه لو انت مش بتحبني
مبعدتش من الاول لما انا اتجاهلتك ده حتي مكنش بينا كلام يعني يكون عشمتك بحاجه ده انا محاولتش اثيت حبي غير بعد شهور من محولاته و اني صدقت انه بيحبني ؟
بس ساعات كنت بحسه عايز يفضل يحاول لوحده يفضل يحاول و يوري اصحابه قد ايه هو بيحب واحده مش بتحبه و ينزل ف ريبوستات مع اني كنت احاول ابين اني بحبه بس ولا كان يدي رد فعل ولا كأنه شاف الرساله الوحيده الي بعتها لي ف كانت ف اخر ثانيه ثانوي كانت "موحشتكيش ؟"
و بعدها اصلا زي مهو بتصرفاته و طريقته و برده فضلت مختاره البعد يعني هو مختار المكان ده حتي لو عشمني ف الاول و صدقته خلاص انا فهمت انه ف الحقيقه مش عايزني او تعبت معدتش فاهمه اعمل ايه
بس هو عمره م حبنيي خالص ؟ اومال ايه الدموع لما اتجاهله و الغيرة والفرحه و لمعه عينيه لما اضحك له معدتش فاهمه حاجه و م قادره اتخطي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم اتمني تكونو بخير
انا حبيت بنت المفروض ما احبهاش و ماكنش ينفع علشان كان هي مرتبطة معرفش انا حبيتها ازاي بس حصل المهم اننا بعدنا عن بعض بسبب الي هي مرتبطة بيه و المشكلة اني مش قادر ولا عارف اتخطى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
إزاي أقدر أبطل أفكر في شكلي، وفي إحساسي الدائم إني مش حلوة كفاية، لدرجة إني بقيت مش قادرة أتقبل نفسي؟ إزاي أتعافى من أثر التنمر، خصوصًا لما يكون جاي من أقرب الناس ليا، ومن ناس غريبة ما تعرفش عني أي حاجة، ولا تعرف قد إيه قلبي طيب، وقد إيه جوايا حاجات حلوة محدش حاول يشوفها؟
بقيت حاسة إن الطيبة والأخلاق مالهمش قيمة في مجتمع بيحكم على الإنسان من شكله، وإن مهما كان قلبك نضيف، ممكن كلمة واحدة من حد تهز صورتك عن نفسك وتخليك تشك حتى في استحقاقك للحب.
أنا تعبت من التفكير، ومن إني أبص لنفسي بعين قاسية، ومن إحساسي إني أقل من غيري، وإن شكلي ممكن يكون سبب في إني ما أتحبش أو ما أكونش كفاية في نظر أي حد.
كل اللي نفسي فيه إني أتصالح مع نفسي، وأبطل أكره صورتي في عيني، وأفهم إن قيمتي مش متوقفة على شكلي، وإن من حقي أتحب وأتقبل وأعيش من غير ما أفضل طول الوقت في حرب مع نفسي. نفسي أشوف نفسي بعين أرحم، وأعيش من غير ما أحس إني مطالبة أثبت إني أستحق الحب، أو أعتذر عن شكلي، أو أكره نفسي بسبب أحكام الناس.
أنا تعبت من إني أكون أقسى على نفسي من أي حد، ونفسي في يوم أقدر أبص لنفسي وأحس إني أستحق الحب، مش رغم إني أنا، لكن لأني أنا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
محتاج اعرف رايكم في الصيدلاني
وهل تعرضتم لموقف اذاكم نفسيا من شخص صيدلي
او موقف حلو من شخص صيدلاني ؟؟✋️🤷♂️ ؟؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا فتاة ، كانت لدي صديقة اعرفها منذ ٤ سنوات تقريبا،
دائما اضع حدود بيني وبين الأشخاص وحتى مع هذه الصديقة وضعت حدود، فلا اذكر تفاصيل حياتي وما الى ذلك، الا عندما اتكلم بشكل عام...
لكن مع الاسف كنت اذكر تجارب سابقة مثلا بالرؤية الشرعية وهكذا (انا فتاة ملتزمة الحمد لله) ، بدون ذكر أي اسماء، فقط امور بسيطة ...
كنت اراها مثال للصداقة والصدق والأمانة وكل هذا؛
مع الوقت اكتشفت انها تتلاعب كثيرا بالكلام وتستخدم التعريض كثيرا، أي قول ما هو يفهم بوجهين هو ليس كذب لكن لا ينصح بأستخدامه كثيرا في الكلام ،
واذا ارسلت شيء يخصها تحذف الكلام،
مع انني والله لست من الاشخاص الذين ينقلون الكلام، ولا اسمح لأحد ان يتكلم عن أحد امامي بسوء... أما ادافع عنه اذا اعلم ان فيه خير او أقوم من المجلس...
كل شيء بحياتها تعتبره سر وهذا لا يضرني ، لانه لا يهمني،
لكن كل شيء حرفيا من موضوع التعليم الذي تتعلمه الى الزواج كل شيء...
المهم اكتشفت انها تعرف تفاصيل عن حياتي، وتعرف تقرييا عن كل من كنت اتحدث، احيانا مثلا ان حدث موقف بعيد عنها كل البعد واذكره على سبيل الفضفضة بدون ذكر اي تفاصيل لاشخاص او أي تلميح، تكون تعلم عن من اتحدث وتسأل اسئلة لمعرفة تفاصيل اكثر...
حتى رسالتي الان غامضة لانه لا أدري إن سوف تقرأها ام لا...
وفي اخر شيء حصل شاركتني بموضوع بسيط نسبيا وجها لوجه ومن الطبيعي ان تشارك به الاشخاص ، لكنها قالت لي انه امانة، وفعلا لم اقل شيء لأي احد ولا يعنيني ان انشره...
شاء الله ان نكمل حديثنا على الواتس بالرسائل؛
واكملنا بشكل طبيعي (او هكذا انا ظننت)
ثم بعد ذلك اكتشف معاتبة من طرف عائلتها انه كيف لي ان اعلم بهذا الموضوع؟ (المعاتبة لم تكن موجهة لي لكنها كانت عني)
عدت للرسائل وإذ بي اكتشف انه من صيغتها للكلام تُظهر انني عرفت الموضوع من مصدر اخر وليس منها😂
(شر البلية ما يضحك اقسم بالله)
انا لست غبية ولكن لم اتوقع هذا التلاعب وبهذه الدرجة...
قمت بارسال رسالة غير مباشرة لها أهدف فيها لتوثيق انني لم اعلم الموضوع الا منها ...
لست انا
لست انا من تشغل بالها بتلك الامور،
ولم اتعامل في يوم مع شخصية كهذه في حياتي،
لكنني مشكلتي انني الان لا اثق باي احد،
اشعر بالقلق على اللا شيء، لا شيء حرفيا...
انا بعيدة عن القيل والقال ولم اتوقع في يوم ان تدخل هذه الامور لحياتي وان تكون قريبة مني لهذه الدرجة!
اخشى التلاعب اخشى الغدر منها شخصيا، مع انني لا املك تلك الاسرار الخطيرة او الكبيرة, لكن اصبحت اتوقع كل شيء من أي احد....
والأمر الذي يؤلمني انني تعرفت عليها في حلقات الذكر...
انا من عائلة ملتزمة ولكن المحيط غير ملتزم فكنت اتعمد البحث عن الصحبة الصالحة، وان اكون في تلك الحلقات..
يؤلمني ذلك كثيرا...
ما ذكرته في الرسالة كان مثال بسيط عن الأمور التي تبينت لي ، والان اعاتب نفسي بالنسبة للرسالة التي ارسلتها لها واريد حذفها،
او الذهاب الى مكان معزول عن الناس ، اليس ذلك افضل؟
لم اواجه في حياتي في المحيط غير الملتزم قلوب كهذه،
والمشكلة ليست بالدين حاشا لله ،
كيف اتصرف؟
مع العلم انه بطريقة او بأخرى ستبقى قريبة مني لأنه حصل نسب من عائلتها..
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا اتعرفت على واحد من حوالي سنتين شكلو اصغر من سنو ف للأسف طلع في فجوه كبيره مبينا ف السن ف اضطريت اني اقول سن اكبر من سني بشويه عشان اقلل الفجوه دي وقعدنا مع بعض كتير جدا وكنت بكدب كتير من ناحيه السن وهو كان واثق فيا جدا ف اتكسفت واتحرجت من نفسي اني كدبت عليه ف حاجه زي كدا بس بعد مده اعترفت وكان رد فعله هادي جدا بس بعدت عنو تماما وحاليا انا وصلت للسن الي كنت قايلهوله والموضوع دا عدا عليه فتره كبيره اوي حاولت اشغل نفسي وابطل تفكير فيه بس مش عارفه
السؤال هنا انا كان ممكن اتصرف ازاي او دلوقتي اعمل اي واي تفسيركو للي حصل دا ؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم،
هذه أول مرة أكتب فيها في منتدى، وما دفعني للجوء إلى هنا هو أنني لا أجد من أفضي إليه بما في قلبي أو أحدثه عن هذا الأمر.
أنا فتاة سأتم عامي العشرين بعد شهرين إن شاء الله، ولم يتقدم احد لخطبتي، بينما قريبتي التي في نفس سني متزوجة ما شاء الله. أنا حالياً في السنة الثالثة بالجامعة، وهناك بنات معي قد خطبن، ومخاوفي هي أن أظل وحدي طوال حياتي بلا زواج، أو أن يتأخر زواجي كثيراً مثل بنات عمتي اللاتي تجاوزن الثلاثين من العمر دون حتى خطبة، وأنا حقاً قلقة من أن أكون مثلهن.
دائماً ما أدعو الله أن يرزقني بالزوج الصالح عاجلاً غير آجل، والله ما دعوت بأن أحصل على درجات عالية في الكلية، وانا والحمد لله مجتهدة في دراستي ولا أهملها. دائماً ما أدعو بالزواج؛ لأنني حقاً من أعماق قلبي أتمنى الاستقرار، وأن يكون لي أطفال وزوج. وأنا أعلم جيداً أن الزواج مسؤولية كبيرة، وإنني لها إن شاء الله.
أريد أن أعرف إن كان أحد قد مر بتجربة مشابهة لتجربتي لكي أهون على نفسي🙏🏻
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ايه انسب رد ع حد ف عيلتك قاصد يهينيك ... يعني أنا عندي اخت متجوزة و بحس انها دايما قاصدة تهينني قصاد جوزها و عيلته يعني كل ما اقول انا بعمل حاجه معينة تقول بعدها ع طول أن في طفلة ف عيلة جوزها بتعمل نفس الكلام و كل تصرفاتي تصدرها لطفلة عندهم حتي اخت جوزها بتعمل نفس الكلام و تدي لبنتها الطفلة اي حلويات تيجي تديهاني وتقولي انا شيلالهالك وتقولها برضه قدامي اسلكي ف ديه كلمة متتقالش لطفلة و اصلا انا مليش كلام مع اخت جوزها مش بشوفها غير كل سنة مرة و بتخنق ف اليوم اللي بشوفها فيه بسبب كلامها وتلقيحاتها اللي مضايقني هي اختي ليه بتتقصد تقول كده قدامهم وامي من كتر ما اختي بتقول كده هي كمان بقت تضايقني بكلمة طفلة ف انسب رد فعل ارده عليهم ايه يخليهم ميكرروهاش تاني ؟؟؟ @Psy-a'laa M. Abdulhamid
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازاي اقدر اعدى مشكله اذتني جامد لدرجة اني دخلت في اكتئاب حاد وقلق لدرجة كل يوم كنت بعيط من غير سبب خوف خوف خوف وكل ده كان بسبب تصرف غلط مني لو كنت مش ضعيف لدرجة أنها خلتني عماله اشتكي ولكل ال حواليا لدرجة اني نزلت ده علشان عاوزه اتكلم ليه بقيت كده رغم اني كنت عمري ما اتخيل اني اوصل لمرحله زي دي او اغلط وازعل ربنا مني الموضوع معقد بجد انا عاوزه إفاده بحكي من الباب ده
مش مستحمله اي كلمه سيئه اي حاجه ال مفيهاش غير تدمير لنفسيتي
انا عاوزه احكي كل تفصيله علشان اخد رد يساعدني مع أفكاري وحزني و مش عارفه اكتب ازاي بسبب اني من سنه كنت بدرب على لغه فا اتكلم مع اجانب واتعرف على ثقافات وكان حاجه جديده ليا لاني مش متعوده
كنت الفتره دي زهقانه جدا ومحبطه ال لو عملت حاجه تبسطني هتحسن أو جديده
كلمت ولد ومن بلد تانيه و وكنت متحمسه اجنبي وحاجه مكنتش عارفه اني اقدر اتكلم لغه جديده مع حد اجنبي
بعد كده لقيته عرض عليا مشاعره وخطته وأنه مش يقصد أنه يكون صديق لا يتقدم ويخلص كليته سنه ويشتغل بعد كده انا بمنطقي صدقت لاني كنت بسمع حاجات زي كده حصلت وكان عندي تأنيب ضمير في نفس الوقت اني انا بعمل حاجه عمري ما كنت اتخيل اعملها ويغضب ربنا لكن المكان جوه دماغي هو بيقول هيتقدم مش بتصاحبي التفكير ده ال كانت بقوله
اهلي اذاوني بوصف وحاجات بشعه واكبر حد امي ال عمري ما كنت اتخيل ده هي بتتعامل وقالتهالي أنها احسن ودينا تتكلم أنها حاجه واحنا حاجه اذتني نفسياً بشكل بشع ياريت تكون واصله يارب
وانا مش فاهمه البيت كان جحيم والشخص ده كان بيقل تفاعله معايا وانا كنت لوحدي تماما وامي كانت بتعايرني وتقولي انتي يعني هدخليني الجنه لما اقول عاوزه اموت واروح لربنا تقولي انتي يعني مستعده
ولما اتكلم من تعبي النفسي تفضل تتريق وتقوم الدنيا عليا حرفيا تفضل تتكلم عليا مع اخواتي وتجرأهم عليا وتهددني كل ما تشوفني انا كرهاها وانا نفسيتي تعبانه بشكل سيئ وانا كلامي معاها بيئذيني بتتجرأ عليا بالاهانه والتقليل ديما ضغط ضغط
بس انا مش عارفه اسأل اي انا مش عارفه اعيش لدرجة اني نفسي يختفوا أو انا اختفي من حياتهم معندهمش رحمه أو تفهم أو يسمعوا لا انتي وانتي وأحكام وظنون وتقليل واهانه بيتعاملوا معايا كأني انسانه بلا كرامه وإحساس دول ال عايشه معاهم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بنت عندي ٣٢ سنه للأسف تعبت من الوحده و من الضغط النفسي اللي انا فيه زهقت حرفيا من اهلي بجد اخواتي ولدين أصغر مني و خاطبين انا مش في اهتمام حد واحد قرب يتجوز و مسافر بره مصر و أمي ماسكه تحضير شقته و عايزاني معاها في كل حاجه طب انا مالي
في حين انا مليش صحاب لما أقولها تعالي اخرجي معايا تقولي اصلي تعبانه و كلام من ده طب اشمعنا محدش حاسس بيا مليش غير ربنا حتى يوم ما حبيت شخص طلع قذر
تعبت من كل حاجه في الدنيا بجد و مليش حد غير ربنا نفسي أعيش حياه طبيعيه يكون ليا زوج و عندي طفل
تبص للبنات و تلاقي بنات ضايعين و متجوزين طب اشمعنا انا تعبت من الوحده بقيت بخرج لوحدي بتصعب عليا نفسي اعيش و ارجع و احسن بخنقه على طول حاسه ان في حد خانق رقبتي تعبت من كل حاجه مليش حد بجد
معلش على الإزعاج دي مجرد فضفضه
ضيفوا على كده ابويا شخصيه سيئه و صعب جدا بكرهه بجد بصحى كل يوم مفزوعه على صوته ممكن من الكلام أبان مختله بس انا تعبت كل يوم بليل عياط قريبه من ربنا و بسعى اني اقرب بس تعبت من كل حاجه محدش حاسس بيا و بمثل اني كويسه بقى شكلي كئيب عبوس تعبت بجد أنا عارفه اني عندي اكتئاب بمثل قدام الناس اني كويسه بس تعبت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا كنت بحب واحد 13 سنه بس اكتشفت انه مش بيحبني م وقتها وانا بقيت عصبيه جدا ومش متحمله اي صوت ولا كلام بخاف من كل الناس وبخاف م اقل صوت بشك ف كل الناس ومش بحب حاجه اسمها حلم وخيال وكمان بهرب م الواقع بالنوم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا متجوزه ونا عندي 17سنه معي طفلين 4 سنين وي 2سنتين
أنا الموضوع كان مش كويس مع جوزي و بعد سنه مين جوازنا بدأ في خناقات وشتايم وضرب واتجه للشرب و بيشتم شتايم مش كويسه
وكل شويه اغضب في بيت اهلي وارجع تاني عشان ان أهلي منفصلين بس بيت بابا فاضي باجي اقعد فيه و قبل كده رفع السكينه على ابني الصغير و يقول هدبحوا انت حلينا غضبنا وعند أهلي و كلوا زهق انه يدخل بسبب انه مبيحترمش حد و بيشتم أهله و مش بيحترم حد و بيشتم باباه بشايم مش حلوه براضوا
أنا بقالي ٣ سنين كده في مشاكل حاولت اصلح كتير و مفيش تغير حالنا هو واخد عيالي و مش راضي يديني عيالي وأنا عاوزه اطلق وخايفه من المجتمع وانا عايشة في ارياف أنا عاوزه اطاق وكلوا بيقولي استحملي وعيشي
انا حاليا عندي 23 سنه جالي تعب في عضمي باكل في العضم و كبرت من كتر الاهانه اي القرار اني اخدوه علشان مترددة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا اهلي عاوزيني اتجوز إبن عمي هما مش بيجبروني لكن ده حلمهم وحلم جدي الله يرحمه انا البنت الوحيده معنديش اخوات واهلي خايفين عليا ومش عاوزيني اتجوز من بره عاوزيني اتجوز من العيله عشان يكونو متطمنين عليا واكون جمبهم
هو بيحبني وبيهتم بيا بس انا مش بحس ناحيته بأي حاجه بالنسبالي شخص مهم في حياتي بس عمري ما فكرت ف يوم من الأيام انو هيكون خطيبي ونتجوز وكده
كنت دائما افكر في اني هتجوز واحد غريب ف انا مش عارفه اعمل ايه ومش عاوزه ازعل اهلي عشان لو رفضت هيكون في زعل ومشاكل وف نفس الوقت مش عاوزه آجي على نفسي اي الحل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
أنا كنت اتعرفت علي بنت من لعبة اونلاين قعدنا بنتكلم حوالي 6 او 7 شهور هي عادي زي اختي مافيش حاجة و هزار و ضحك و بنطمن علي بعض و بنتكلم كل يوم ب الساعتين و التلاتة ده بعد ما خرحنا من اللعبة المهم البنت دي كانت مخطوبة و معرفة خطيبها انها بتكلمني خلال الفترة دي،
من شهرين تقريباً عملت حوار كدا ان خطيبها عمل مصيبة مع بنت تانية فا هي مصدومة منه و زعلانة موت حاولت اكون جنبها رفضت و قالت كلام كتير المختصر بتاعه انها هتبعد فترة علشان تفوق لنفسها و هترجع تاني و لو مرجعتش ابقي ادعيلي بالرحمة فا الكلام ده كلو و اارسايل دي كلها جت ليا و انا نايم
لما صحيت شوفتها فا انا اتصدمت فضلت مصدوم حوالي ساعة ببص على الرسايل و لاول مرة من فترة طويلة اعيط و لما فوقت بعد الساعة قفلت التلفون و كملت عياط فضلت كدا تقريباً لمدة اسبوع احساس بالذنب انها احتاجتني و انا ماكنتش جنبها بعدها بقى حاولت افوق لنفسي و اركز في الدراسة بتاعتي المهم كنت بعدي كل يوم ولازم افكر فيها و بقيت بصلي و ادعي انها تكون بخير و خلاص حتى لو مش هنتكلم
المهم المرحلة دي عدت علي خير و خلاص لسة هبدأ اعيش حياتي عادي لقيتها دخلت ليا بشخصية اختها و تقولي دي نطت من الدور التاني علشان تنتحر و جالها فقدان ذاكرة دائماً و اتغيرت و بقت بتشرب سجاير و فيب و قلعت الحجاب فبسأل اختها طيب و انتو عارفين هي ليه حصلها كدا قالتلي لا قولتها طيب هي كانت قايله ليا عايزة تعرفي برضو رفضت شكيت في الموضوع بس قولت عادي
المهم فضلنا نتكلم حوالي ساعة الا ربع عرفت انها سابت البيت و عند عمتها فبحاول اطمن علي البنت بس مالقتش الموضوع فيه فايدة فا قولت خلاص و قفلت الكلام معاها و قولتلها لو عرفتي حاجة عنها ابقي كلميني
تاني يوم و انا بسكرول على التيك توك لقيت حساب الواد فداخل بشوف الاخبار من عنده ان من قبل ما اللي هي المفروض اختها دي تكلمني على طول بكام يوم الاتنين كانو بيحبو في بعض في ريبوست خدت اسكرين و روحت بعته للي المفروض بيكلمني أو بتكلمني علي انه اختها و قولتلها يارب اختك تبقي بخير و ترجعلها الذاكرة و قمت عامل بلوك
لما بحكي لصحابي قالولي انت حبيتها بس والله انا زعلان عشان كنت هنزل اتخانق علشانها و كمان كانت ساعتها في اي مشكلة كانت بتيجي تحكيلي و دور الملاك البريئ و صعبان عليا نفسي اني فضل حوالي شهر و نص زعلان و كمان هي جاية تكمل عليا بس مفهمتش ليه رجعت او ليه اختها بتكلمني معرفش
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أخباركم إيه؟ إن شاء الله تكونوا بخير
يمكن كلامي يبان انه مجرد حروف و خلاص لكن بجد انا حزينة جداً من جوايا و مش عارفة اعمل إيه و اروح فين و لمين و إمتى و إزاي! ، و يا ريت تقرأوا كلامي للاخر و بجد اي معلومة يا ريت تفيدوني بيها،
انا عندي أخ اصغر مني بحوالي 3 سنين العلاقة ما بينا كويسة نوعاً ما ، المهم ف يوم عادي و انا بكلمه ع الواتس و ببعت له استيكر"ملصقات" و هوا كان بيبعت و انا ابعت و هكذا و إحنا كنا ف البيت عادي ،
مرة واحدة لقيته بعت استيكر مش كويس بالغلط و انا شفته و هو بعدها حذفه ف نفس اللحظة عرفت انه ممكن يكون مدمن إباحية ، حقيقي انا خايفة عليه اوي لأن بالذات الحاجات ديه بيبقى صعب اصلا تلاقيها على الواتس كده ف ديه اكيد صحبة فاسدة و ممكن تضيعه و بالذات انا بحثت عن الموضوع ده و لقيت كلام كتير ف المجمل ان العلاج من الادمان ده صعب و بيقعد سنين ،
ناس كتير كانت تتمنى تبدأ العلاج من بدري او اصلاً ميحصلش كده و تعرف ، هو الحمد لله مش مدخن و لا بيقرب من السجاير بس خايفة تكون ديه الخطوة الجاية،
و دراسته للاسف هو مقصر فيها جداً كان المفترض انه في ثالثة ثانوي لكنه في سنة أولى ثانوي دلوقتي ، مش عارفة اعمل ايه و مش عاوزة اواجهه مرة واحدة لأنه لسة في ثانوي و انتوا اكيد عارفين الولاد طبعهم بيبقى عامل ازاي ف السن ده ،
و انا لسة في وضع الصدمة و مش قادرة اصدق و بحاول أخرج الموضوع من دماغي بس مش عارفة لأنه اخويا حبيبي ، يا ريت تنصحوني أعمل ايه و ازاي و بجد عاوزة حل عملي و حقيقي مش مجرد كلام لأني بقيت مش مرتاحة بجد و طول الوقت حاسة اني قلقانة و مش عايزة حد من اهلي يلاحظ ده .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازاي اتخطى انتظار عقاب ربنا لشخص في حياتي كان اذيني كنت تمام لحد ما سمعت أنه تمام اتخطفت و حسيت اني موجوعه مش متضايقه بس مخطوفه
جربت اروح لثيرابيست بس الثيرابيست مقدمتليش حلول للغضب اللي جوايا
وجهتني اني عملت كل اللي عليا مع الشخص ده
فا زعلت اكتر اني فعلا قدمت كل حاجه قصاد ولا حاجه و مش بس ولا حاجه لا أذى عاطفي و نفسي و مادي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا شاب مقبل على خطوبة بنت بحبها وهي جميله ومحترمة وست بيت و فيه تفاهم ووافق بس في فرق في التعليم بينا بس هي ذكية انا مش عارف اعمله ايه انا في كلية صيدلة وهي أقل مني في التعليم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا لسه سنه أولى في المعهد ومكنش عندي صحاب واتصاحبت على بنتين بس المشكله ان وقت البريك انا ببقى قاعده معاهم وبكره انا هحضر وهما مش هيحضرو وانا خايفه اقعد لوحدي وكمان المعهد زحمه وانا مش اجتماعيه ياريت لو حد عنده نصيحه يقولهالي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
لو فى حد مبيتكلمش معايا ولا بيسأل بس هو مش عامل بلوك ولا عايز يعمل دا وسايبها كده معناه أنه بيخلع صح
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
سلامٌ عليكم
مجرد فضفضه بس ولو فيه نصيحه فدا معروف كبير جدا ليا
حاسه اني شايله مسؤوليه فوق طاقتي اوي
انا اولي دراسات اصول دين
حابه اتفوق فيها واعمل دراسات عليا فيما بعد وانا نفسي اتفوق جدا فيها واجيب امتياز وارتب
بس عندي مشكله دايما في النقطه دي ان دايما بحاول ومش بلاقي ف خايفه المره دي كمان يحصل نفس السيناريو مع ان كنت كل مره اكون محسنه الظن بالله حاليا انا حاسه ان مسيئه الظن في نفسي اصلا
تاني حاجه انا اهلي علي قدهم المهم انا من قرية أساسا وساكنه جمب كليتي بالظبط مفيش اي مواصله والسكن في وش الجامعه ف انا قابلني شغل بالصدفه بعيد عن الكليه بخمس دقايق بركبله مواصله يعني شوفته لما كنت في مسجد وعديت علي مكتبه اطبع ورق واتكلمت مع البنوته اللي فيه وصاحب المكتبه وفعلا كانو عاوزين شغل وانا قولتلها هكلم أهلي والمرتب جميل جدا يعني والشيفت مسائي من 3 ل 11 بعد كليتي علطول المهم كلمت اهلي بابايا دايما طريقته معايا عصبيه وخناق وشتيمه ف قالي متشتغليش ومتعمليش واياكي تنزلي وانا مدفعتش مصاريف الكتب والكتب كمان بشوف مع بنات من تانيه وجيبت اربعه ولسه فيه باقي كتب تانيه دا غير مصاريفي ومصاريف الكليه وعندي كيس زلالي عاوزه اعمل افاده من الكليه واعمل الجراحه بتاعته ولازمه فلوس ومامتي بتشجعني بس تشجيع لامبالاه يعني
تالت حاجه انا كان متقدملي عريس وقعدت معاه في الرؤية الشرعيه بس هو مش متدين لكن هو حد محترم وطيب لكن انا واحده منتقبه ومتدينه وعاوزه حد متدين بابايا مش متدين فقالي انتي طفشتيه الراجل محترم اي عيبه قولتله عاوزه حد متدين قالي نجيبهولك منين قولتله ربنا هيجيبهولي ف خايفه فيما بعد يجبرني اتجوز اي حد خصوصا انا اولي ولسه عندي اهدافي الخاصه ومش ناويه اتجوز ولا اتخطب دلوقتي وحرفيا كل حاجه ضاغطه عليا بحاول واجتهد بقالي كم فتره بصحي الساعه 4 واكمل للصبح وانزل الكليه واكمل يومي وارجع تاني اصحي قبل الفجر وكنت بصحي البنات اللي هنا يصلو بس بقالي يومين بصحي وبحس ان جسمي متكسر ومش قادره اقوم ومنزلتش الكليه. انهارده فقولت هنزل المسجد حسيت ان مش قادره اقعد فيه ولا احفظ فطلعت وانا طالعه عديت علي المكتبه دي حسيت ان فيه حكمه من ان مصحاش ومنزلش الكليه بس برضو دي حاجه بتدايقني لما مصحاش واصلي واكمل يومي دا لوحده انجاز بالنسبالي
رابع حاجه البنات اللي معايا في السكن هما محترمين ومش بيعملو مشاكل وكل حد في حاله بس مش بيذاكرو قد كدا وانا بطبيعتي بتأثر باللي حواليا عندي طموح كبير اوي ومش عارفه احققه ولو حتي مسكنتش واخدتها مواصلات ف هنا مستحيل احقق اي حاجه. كويسه في حياتي لأن مواصلات دا غير ان بيتي بيئة غير مهيئة للنجاح اصلا وغير عاوزه اتعلم. مهارات كتير وانا مش مستعجله بس اللي مدايقني اني مش لاقيه وقت اصلا لكل دا
انا اهاا بفضفض بس حقيقي نفسي في دعوه ونصيحه ربنا يجازيكو كل الخير يارب ويقر أعينكم بالفرحه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
سلام عليكم،
انا بحاول التزم واقرب من ربنا أكتر، و كانت في نيتي ألبس الخمار بعد ما اخلص جامعة واتخرج عشان مجتمع الجامعة صعب وكان مش مشجع نهائي
حاليا اتخرجت الحمدلله واتخطبت قبل ما اتخرج، و من كام يوم اتكلمت مع خطيبي في اني عايزة آخد الخطوة دي، و لقيت رده إنه مش موافق وأنه جه خطبني وأنا بشكلي الحالي مش وأنا لابسة الخمار، وإني صغيرة و جسمي صغير و هيبقا شكله وحش اوي عليا ومش هيعرف يمشي معايا به لو رايحين مناسبة أو قدام أهله،
قالي إن لبسي للطرحة كويس و لبسي واسع فملهوش لازمة، قولتله دي خطوة اقرب بيها لربنا و إن ده اللبس الصح للحجاب، قالي مش موافق أعمل كده و إني براحتي و إن مش كل حاجة لازم يقولي عليها آه، قولتله يمكن انت مش واخد بالك انت بتقول ايه ومش مفكر في موضوع كويس فكر كويس و رد عليا، قالي إن ده رأيه وإني حرة بس هو مش موافق، قالي ممكن بدل البنطلون تلبسي جيبة و بس كده و طرحتك
كويسة مش بتبين الرقبة ولا الشعر و لبسك واسع
وقبل الخطوبة كنا مختلفيين بسبب الاغاني، قولتله مش عايزة اشغل اغاني، وافقني بعدها لما سمع لعيلته صمم على الأغاني و قالي شكلنا هيبقى وحش والناس هتيجي تعمل ايه لو مفيش اغاني! قولتله بدون موسيقى اعترضت بردو عشان اهله مكنوش موافقين، وانا كنت مانعة تماما اسمع اغاني و ربنا هداني وكنت مبنشرش اي حاجة فيها موسيقى لحد موضوع الخطوبة ده و رجعت تاني للأسف لأني كنت بختار الاغاني الي هتشتغل في الخطوبة غير أنه بيبعتلي اغاني عشان أسمعها و ياخد رأيي فيها
حاولت ابعتله بودكاست و قرآن كتير بس معتقدش بيسمعهم اصلا، هو كويس و في صفات كتير حلوة بس في اختلاف كبير بينا في النقطة دي، هل ممكن اغير فكره؟ و ازاي اتناقش معاه في الأمر؟ وممكن يكون مش واخد باله من الي بيعمله ومحتاج أرشده؟
وانا اصلا اخواتي بنات و ماما منتقبات وكان في اول التعارف مستغرب من موضوع وبيسألني ليه؟ اصل الي بيعملوا كده بيبقوا فائقات جمال بس ومامته بردو كانت تقولي نفس الكلام
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندى اصحاب كتير بس ولا واحدة فيهم بتكلمنى غير لو عايزة مصلحة لكن غير كدا لا وانا بسأل دايما وهما مش بيسألوا حتى عليا غير فى المصلحة ولو ما رديتش عليهم بيقولو بتتأخرى لي علينا فى الرد
اعمل اى فى الموضوع دا ؟
ولما نطلع مع بعض مشوار بحس انى مش بنتمى ليهم نهائيا .
كل واحدة ليها صديقة مفضلة بتحبها بحس ان انا مجرد مصلحة مش صديقة 🙂🤕
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
سلام عليكم
انا بنت في تالته ثانوي عندي اصحابي اتنين تقريبا هما اقرب اتنين ليا انا داخله السنه دي وانا عندي هدف وعندي حلم عايزة اتعب واسعى جدا عشان احققو وابني نفسي وابعد عن اهلي اللي سبب كل مشاكلي وتعبي في الحياه بحاول أجتهد ومع ذلك حاسه اني مش بعمل ربع اللي عليا
في الجانب الآخر بقى صحابي دول هما اه شاطرين وكل حاجة بس مش واخدين الموضوع بجدية اوي زيي ومتهاونين شويه فبقينا مختلفين عن بعض أفكارنا مختلفه بقيت دايما مش عاجباهم وتفكيري مش عاجبهم وبيقعدو دايما ينظرو على اللي انا بعملو في المذاكره أو في الحياه يعني من ساعة ما الدراسه بدأت بقى موضوع ضاغطني جدا ومش حاباه ومش عارفه اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا حبيت واحد كل همه نفسه الأول كان كويس دلوقتي اتغير معايا اووي ليطلب حاجات انا مقدرش اعملها بيهملني وبيتجاهلني كتير وبيعمل دائما بلوك ولازم تتحايل عشان يفكه ولازم انا ال اعتذر وصلح حتي لو م غلط المهم أن هو ميشوفش نفسه غلط ومن عارفه اتصرف ازاي ممكن أفاده؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخباركم إيه؟ إن شاء الله تكونوا في أحسن حال و إنتوا بتقرأوا سؤالي الطويل الغريب ده ،
أولاً حابة اعرفكماني مقتنعة جداً بحديث النبي ﷺ «المُؤْمِنُ مِرْآةُ أَخِيهِ» لكن أول مرة يتطبق قدامي الحديث الشريف ده ع أرض الواقع كان من فترة كده لاحظت حاجة غريبة و جديدة عليا في أسلوبي(عشان الناس الجديدة اللي عرفتهم لاحظوها و حطوا تحتها 100 خط حرفياً) و لأني الأول و انا صغيرة كنت متحفظة جداً في أسلوبي و معاملتي مع الناس فبشكل ما او بآخر فمكنتش واخده بالي منها اوي ،
المهم البعض شاف إنها صفة سلبية و غريبة و بدأت تظهر تساؤلات من كل جهة زي "مودة انتي مكنتيش كده، او انتي اتغيرتي جامد اوي" و على العكس البعض الآخر شاف إنها صفة إيجابية و إن ديه انا عادي ، بل البعض كان شايف إنها أكبر ميزة في شخصيتي تقريباً (يعني بردك حاجة دخيلة علي سلوكي) ،
أما أنا كنت شايفة إن ده العادي بتاعي لأني اكتر واحدة أعرفني و بقيت متصالحة مع الصفة ديه جداً و بدأت ادور على طريقة اوظفها فيها بحيث تفدني "يعني بشرح لزمايلي حاجة هما مش فاهمينها ، أكتب يومياتي (احياناً بكسل) أتكلم مع نفسي (ايوة زي ما قرأتوا كده و ديه حاجة مضرة انا عارفة)، أتكلم مع أخويا أو بابا حبيبي أو اسمع اختي الصغيرة، و انا حملت التطبيق بردك بسبب نفس الرغبة ، ممكن الصفة تبان للبعض انها عشم بزيادة او سذاجة و مش ده المهم عندي دلوقتي المهم إيه بقاا؟؟
نسيت أقولكم إيه هيا بصوا هيا ليها أكتر من مسمى ممكن ثرثرة او كثرة الكلام او فزلكة او حتى رغي كتير سواء ليه لازمة او لأ "لكن من ناحيتي كنت بدور ع المواضيع المهمة اللي اتكلم فيها"، طولة بال في الكلام، بتكلم بتفصيل ممل، ببقى عاوزة كل معلومة توصل للي قدامي، بحب أبقى واضحة جداً ف بالتبعية كلامي بيبقى كتير بالنسبة للبعض ، عارفين إحساس انكم عاوزين تعملوا بودكاست دلوقتي حالاً؟؟ ،
لو وصلتوا لحد هنا بغض النظر انتوا شايفين طريقة السرد مملة او لأ فأحب أشكركم على اهتمامكم 🩷، بدأت عامة اتعلم إزاي أرتب كلامي و هكذا عشان يبقي منظم أكتر،
و اخيراً السؤال ممكن تقولولي لو الإحساس ده عدا عليكم قبل كده و كان عندكم الطاقة ديه ازاي قدرتوا توظفوها صح ؟ او حتى لو مجربتوش ممكن تفيدوني بنصيحة يمكن تكونوا ملاحظين حاجة انا مش شايفاها.
"و حطوا تحت كلمة توظفوها ديه كام خط كده لأني متصالحة جداً معاها و بحاول كل يوم إني أفكر نفسي بكد و انا مش عايزة اتخلص منها لا انا عايزة اخليها في مكانها الصح بما إني بردك هبقي معلمة في المستقبل إن شاءالله" ..
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كنت عاوز اتعرف على بنت بس انا مش اجتماعي زي اصحابي مش عارف اتكلم ولا اقول اي حاجه خالص
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
#سؤال لاهل الخبرة والتجارب ارجو الرد فقد احترت في أمري
انا شاب تقدمت لخطبة فتاة منذ ما يقارب سنة ونصف
وذكرت لها أن لن استطيع أن اجيب لها مثل اختها الكبيرة التي تزوجت لأنه جاء لها ذهب وقائمة كتبت بمبلغ كبير و١٠٠ جرام ذهب واتفقت معها على ذلك وهي قالت (انا مليش دعوة بأخواتي )
وبعدين تقدمت طلبوا فوق طاقتي مثل اخوانهم بل أرادوا اني اشتري الحاجات التي تشتريها العروسة وفقا للعرف الاجهزة الكهربائية وهم يجيبوا حاجة المطبخ
ثم قلت لهم اني أستشير اهلي وارد وبعد يومين كلمت البنت قولتلها بصي اهلك طلبوا زي اختك وانا إمكانياتي ١ و ٢ و٣ قالتلي رد غريب طبيعي يطلبوا زي اخواتي قولتلها انتي قولت كذا وكذا قالت انا بالنسبة ليا مش فارق معايا اللي هياجي بس أهلي حقهم يأمنوا بنتهم
بعدين قولتله خلاص هكلمك والدك واقولها إمكانياتي كذا قالت لأ متكلموش
وبعد أسبوع والدها مات
استمرت تتكلم معايا وانا فضلت معاها قرابة سنة ونص بعد كدة بس موعدتهاش بالزواج ولا حاجة تاني كان نوع من أنواع الدعم ليها وكدة في الفترة دي
المهم كانت بتقولي بحبك وبتاع وبعدين كان ليها ابن عم هي مكلمتوش اصلا ولا مرة في حياتها بس أهلها كانوا بيقولوا وهم صغيرين فلانة هتتجوز فلان
الواد دا خطب لمدة تلت سنين ومن اسبوع كلم البنت دي وقالها انا بفسخ وبحبك وبتاع هي قالت له أن في مشاكل وكدة وأنهم آذوهم كتير المهم البنت كلمت امها وقالت لها حصل كذا وانا بحب ابن عمي امها زعقتلها لأن بينهم مشاكل كبيرة جدا وهم معتزلين العيلة دي من زمان ومفيش بينهم كلام نهائي ولا بين البنت وبن عمها
المهم انها شتكتها والبنت عملت بلوك لابن عنها
وكانت بتلومني قاتله انت مش بتحبني لو بتحبني كنت زماني لابسة دبلتك وانت محاولتش تاني عشاني وانت وانت وانا رديت بس مردتش ارد ردود صعبة ولكن ردود هادئة احتراما ليها ومشاعرها
واحترام للظروف اللي مرت وبتمر بيها ساعتان كتير تقول بحبك واكتر من مرة تقولي خليك كدة لحد ما فجأة تلاقيني اكتب كتابي
فأنا مش فاهم اي دا هل في مشاعر من ناحيتها ليا ولا مفيش وانا مش قادر اقبل انها بتحب حد تاني حتى لو علاقتهم مستحيلة بسبب مشاكل كبيرة جدا وآذى كتير (سحر) وكدة ومش عارف اخد قرار ياريت نصيحة يا جماعة بالله عليكم .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لي الاهل بتظلم لي بيميزو حد عن حد
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بقالي فترة مبقتش قادره اتكلم مع حد ومحدش بقى يطيقني يعني مبقتش رغاية زي الاول اتغيرت
نفسي اكون اجتماعية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
قبل أن أبدأ في سرد مشكلتي، أود أن أقول إني فتاة ملتزمة وأعرف ربي حق المعرفة. منذ الصف الثالث الثانوي، أُعجبتُ بشاب جارنا يكبرني بسنة؛ ورغم أنني أعرفه منذ فترة، إلا أن اهتمامي به بدأ في ذلك العام. لن أزعم أنه هو الآخر كان معجباً بي، فمجرد نظراته لي لا تعني أنه وصل إلى مرحلة الدعاء في صلاته ليكون لي، كما كنت أفعل أنا تماماً.
ولمحاسن الصدف، حين التحقت بالجامعة، وجدته معي في نفس الكلية بل وفي نفس القسم أيضاً. كنت أعرف الكلية عموماً لكنني لم أكن أعلم أين مقرها بالضبط، ومن حين لآخر كنت أراه، وإن كان ذلك لا يحدث كثيراً.
قبل أن أتم حكايتي، أود الإشارة إلى أنني لا أصاحب الشباب؛ في البداية لم أكن أفعل ذلك خوفاً من أهلي، ولكن عندما كبرت واقتربت من ربي، أدركت أن هذا أمر محرم، ومنذ ذلك الحين صرت أحترم نفسي وأقدرها حق قدرها، ولا أرخصها لأحد، فمن أرادني فليأتِ لخطبتي بالطريقة الصحيحة. كنت عندما أعلم أن أية فتاة مرتبطة بشاب خارج نطاق العلاقة الشرعية أشعر بالاشمئزاز الشديد من الشاب لانه متلاعب ولا يقدس للعلاقات، وكنت أدعي الله دائماً أن يكون الشاب الذي أعجب به محترمًا ولا يصاحب الفتيات.
المهم، في أحد الأيام كنت راجعة من الخارج بعد المغرب بقليل وكان الوقت ليلاً. توجد لدينا كلاب ضالة في منطقتنا، وعادة لا أخاف منها إن رأيتها، لكنني مررت بموقف سابق جعلني أهابها. تلك الكلاب معروفة بأنها قد تتشرس فجأة، وكنت مرعوبة للغاية، وبمجرد أن رأتني تشرست عليّ وركضت خلفي. كنت أمشي في الشارع الذي تقع فيه عمارته، وهو شارع مجاور لشارعي؛ وكنت أحب المرور من هناك على أمل أن تحدث صدفة لطيفة تسعدني برؤيته، إذ إنه اعتاد الخروج في هذا الوقت تحديداً لسبب لا أعرفه.
حين هجمت عليّ الكلاب، ركضت هاربة إلى داخل بوابة عمارته وأغلقتها بقوة خلفي، وبالطبع ظلت الكلاب تنبح في الخارج. كنت متوترة لدرجة أنني أسقطت حقيبتي وهاتفي، ولم أكن قادرة على إغلاق البوابة بالمزلاج لأنني لم أكن أرى شيئاً من ظلمة المدخل الذي أظلم تماماً فور إغلاق الباب. كنت أرتجف، وشعرت بغباء شديد لدخولي بيته، وأنه ما كان لي أن أُصرف هكذا رغم أنه التصرف الطبيعي للنجاة. بعدها بقليل نزل أحدهم -وكان هو بالتأكيد لأنه كان ذاهباً في مشوار- فحكيت له ما حدث بعد أن أغلق البوابة وأضواء المدخل. لقد تفهم الموقف وقال إن الأمور على ما يرام والمهم أنني بخير؛ وقد شعرت براحة كبيرة لتفهمه.
بعدها بقينا نقف قليلاً، ونظرت من ثقب البوابة فرأيت الكلاب لا تزال في مكانها. بالطبع هو ليس جباناً أو فاقداً للرجولة، لكن لم يكن من الذكاء أو الصواب أن يواجه كلاباً مسعورة بمفرده، فمن المؤكد أن الكلاب ستنتصر وقد تؤذيه بشدة. (في وقت لاحق، أخبرتني إحدى صديقاتي أن هذا الموقف يدل على نقص في رجولته، لكنني بصراحة لا أرى ذلك).
بعد نحو عشر دقائق، سمعنا صوت شخص ينزل على الدرج، فتوتر بشدة وقال لي إنه من غير اللائق أن يراني أحد معه في هذا الوضع في المدخل لوحدنا، فأخذني إلى مكان مخفي بعيد عن السلم، وقال إنه سيوصلني بنفسه بعد أن ينصرف ذلك الشخص. بعد أن ذهب الرجل، ظللت واقفة بينما هو لم يتحرك وبقي مطلاً عليّ بنظراته؛ ارتبكت وشعرت بالخجل والإحراج، وأحسست بأنني أرتكب خطأً ما. باختصار شديد، ودون الدخول في تفاصيل كثيرة، اقترب مني وقبّلني!
صُدمت تماماً فدفعته عني وصفعته على وجهه بقوة. لم أكن أتوقع منه أن يقدم على فعل كهذا، خصوصاً أنني كنت أشعر بالأمان معه. خرجت بعدها مسرعة غير مبالية بالكلاب، وكنت أريد الفرار من أمامه بأسرع وقت. لحق بي محاولةً الاعتذار، لكنه سكت في النهاية وظل ماشيًا خلفي بصمت حتى دخلت عمارتي.
أصبت بعدها باكتئاب شديد؛ كنت أبكي بحرقة في صلاتي وأطلب من الله أن يسامحني، ويرجع ذلك لأنني، وللحظة واحدة فقط قبل أن أبعده وأصفعه، أردته أن يستمر ويتعمق في الأمر أكثر! شعرت بأنني منافقة وكاذبة، وأنا المفترض أنني فتاة ملتزمة وأخشى الله.
بعد مرور شهر تقريبًا، صرت بحالة أفضل بعض الشيء، لكنني توقفت عن الذهاب إلى الكلية. أخبرني أبي يوماً أن هناك عريساً تقدّم لخطبتي، وحين جلست معه في جلسة الرؤية الشرعية، فوجئت بأنه هو! كنت أظن أنه سيفتح سيرة ما حدث بيننا، لكنه تصرف وكأن شيئاً لم يكن، لدرجة جعلتني أشك في أنني كنت أتخيل ما جرى!
بعد أن انتهت جلسة الرؤية الشرعية رحل، وبقيت أنا في حالة ذهول تام. والآن لا أعرف ما يجب عليّ فعله:
هل جاء لخطبتي ليشفر على خطيئته ويصلح ما أفسده؟ إن كان يفعل ذلك لأجل هذا السبب فقط فلن أوافق عليه أبداً. أنا خائفة إن سألته أن يجيبني بنعم، بأنه يريد إصلاح غلطته، وحينها أرفضه فيبتعد. وبرغم كل ما فعل، لم أستطع كرهه، لكنني في الوقت ذاته أريده أن يتقدملي لأجلي أنا.
فما رأيكم؟ هل أتحدث معه، أم أصمت وأتعامل وكأن شيئاً لم يحدث؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بحب واحد بس معرفش هو بيحبني ولا لاء اتعرفنا على احد الابليكشنات وحبيتو جدا وهو ما بعرف صراحه بس الي بعرفو اني بحبو وفي يوم من غير ما نتزاعل ولا شي ساولي بلوك من كل مكان وانا فضلت اراسلو بس مكنتش اعرف انو ساولي بلوك لان الابليكيشن ده بيجبلي ان الرساله وصلت فهو طبيعي ما كان يرد وانا ساويت سنريوهات براسي وتعبت بعديها جدا
وبعد فتره بدأت افوق لدراستي ولحياتي وفجأة هو رجع وقالي سبب غيابو غير منطقي بلمره وانو ساولي بلوك لاني في حدا هو عندو followers كتير انا عملتلو Repost وهو غار فسوالي بلوك وطلعني غلطانه تمام
ولاني لسه بحبو قلتلوا انا آسفه ومرح تتكرر وسامحتوا وما رضيت اساوي مشكله لاني كتير افتقتو وقلت خلاص ربنا عطاني فرصه تانيه وحكينا واتصالحنا ورجعنا من اول وجديد بس انا لما سالتو انت ليه رجعت قالي مش قادر من بعدك وحياتي خربت ومن هاده الكلام وتاني يوم اختفي بعد ما علقني بيه تاني وقلبي رجع يوجعني انا شو اعمل لحتى امحيه من حياتي واخليه يندم انو تركني ولمعلومه احنا من دول مختلفه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أخباركم إيه؟، إن شاء الله تكونوا بخير ، عذراً كلامي هيكون طويل شوية.
أنا دايماً بيجيلي إحساس اني معملتش حاجة لها قيمة في حياتي يعني دخلت المرحلة الابتدائية و بعدها الاعدادية و بعدها الجامعة الحمد لله انا في سنة ثانية حالياً ،
معنديش خبرة كتيرة في الحياة لأني مكنتش بخرج كتير لأماكن مختلفة كان فقط من المدرسة او الجامعة للبيت و مش ملمة بأغلب التريندات او حتي الكتب و الكورسات، و ولا مرة اشتركت في مسابقة و انا صغيرة او حتي الإذاعة المدرسية او اشتركت في نشاطات، و بحس اني متأخرة عن الحياة بشكل عام ،
على النقيض في بنات في نفس سني و نفس المنطقة اللي انا فيها ما شاء الله تبارك الله عندهم لباقة في الكلام و خبرة أكثر مني بمراحل كتبوا كتب سواء روايات او غيره و صحفيات او طلعوا في لقاءات صحفية او بيقابلوا ناس مهمة ليها قيمة في المجتمع ما شاء الله ، بيشاركوا في مسابقات او كورسات او غيره و معاهم شهادات كتير ما شاء الله ،
أنا بحس من وقت للتاني ان في حاجة غلط عندي بجد كنت الأول بقول ممكن فرق المعيشة او المناطق لكن اتفاجأت انهم في نفس المنطقة اللي انا فيها!،
عاوزة اعرف بجد اعمل ايه و اتعامل ازاي مع شعوري ده "بشكل سليم" ؟، يا ريت تعتبروا السؤال ده من أختكم الصغيرة و تدلوني علي طرف الخيط اللي اقدر اكمل بعده ، يمكن تكونوا شايفين حاجة انا مش شايفاها .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اتعرفت علي شاب فرق السن بينا ١٥ سنه الفكرة هو شخصية محترمه
بس يعني حصل تعلق مننا فقلتله انت بتسلي؟
لان لو صادق ف مشاعرك هتفكر تاخد خطوة
فضل يحكي عن ظروفه وظروفه مش نقص فلوس لا مشاكل جامدة ف مش عارفه
اعمل اي وحاسه ظلمته ب الاتهام دا
هو اتقدم لناس كتير بس الناس واخدين فكرة غلط بسبب حادثه اتلبست فيهم زور محدش قابل بيه أو يوافق عليه ممكن حد يقولي اعمل اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مش عارفه أبدأ حياتى مش عارفه أبدأ شغل متخرجة بقالى تلت سنين ومش قادره اشتغل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندى واحد صاحبى عزيز عليا اوى عرفته من حوالى اربع خمس سنين وعاوز اقلكم ان عمرنا ما خرجنا مع بعض لإن انا عرفته فى اعدادى وكنا بنتقابل ف المدرسه بس لما دخلنا الثانوى معدناش بنحضر فمعدتش بشوفه غير ف الامتحانات واحنا مفيش مابينا دروس مشتركه لان انا علمى وهو ادبى
المهم احنا دلوقتي فى تالته ثانوى وهو بعتلى قالى عاوز اقابلك مشفتكش من زمان ونا فعلا عاوز اخرج معاه عشان واحشنى جدا بس مشكلتى انى لما اقابله بحس ان انا مببقاش قادر اتكلم ولا افتح مواضيع معاه سواء فى المكالمات فى التليفون او على الواقع مش عارف لى مع ان انا مع باقى اصحابى الكلام بكون عفوى جدا وبيطلع بدون تفكير انما مع الشخص دا بحس اصلا مفيش ف بالى حاجه اكلمه فيها ولو كلمته فون بيبقا اغلب المكالمه ساكتين
فإزاى اقدر اعدل دا واقدر اتكلم معاه وافتح مواضيع عشان لما اقابله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي صديقه كنا متصاحبين بقالنا سنتين كنا قريبين جدا وكانت غاليه اوي عندي وبعتبرها اختي وبدأ في السنه التانيه من صداقتنا يحصل مواقف مش لطيفه منها وعاتبتها كذا مره وردها مكانش بيحل أي حاجه فقررت اني اتقل عليها شويه واعاملها ببرود شويه مع اني مش كده ابدا
وبعدها بشهرين تقريبا صدر منها موقف مستفز (في المدرسه) وحركات مستفزه ابتدت انها تزقني وتتشنج عليا وتزعقلي وسط زمايلنا وانا واخده الموضوع هزار لكن انا ملقيتش على وشها ملامح تقول انه هزار فقلتلها وانا متنرفزه انتي مختله ورحت مكان تاني وردت لها الحركه بشكل تاني بصراحه لاني مكنتش قادره اشوف نفسي بتهان واصبر اكتر من كده
فالمهم تاني يوم تعبت فجأة فهي الوحيده اللي كان معاها تليفون ارن على والدي قمت قلتلها انا عايزه التلفون عشان ارن على والدي مبصتليش حتى وقالت بكل برود "لا" كررت جملتي تاني وقلتلها انا تعبانه!!...
قالت تاني بكل برود لا وقالت حجّة سخيفه كدا فبصيتلها بصه استحقار كأنها وحده معرفهاش ومتكلمناش من يوميها.... ويجي اليوم اللي بعده واللي بعده تعمل حركات سخيفه وتفتن عليا وتعمل حركات الطفل ميعملهاش
(ملاحظه احنا طلاب)
مشكلتي مش عارفه أتخطى اللي حصل بقالي 6 شهور مش بنساها دا غير الشهور الاولى نفسيتي كانت زفت وكنت بتخيلها حتى وانا في الشارع لكن دلوقتي اتحسنت... عايزه حل جذري لاني هقابلها كتير الفتره الجايه ومش عايزه اهرب منها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
لما اتخرجت من الجامعه خالي شغال في ألمانيا وجبلي عقد عمل هناك بعدها بفتره اتقدملي شخص كويس جدا ووافقت ومكنش عنده اي مانع في الشغل الخطوبه قعدت خمس شهور
بعد كتب الكتاب تاني يوم اتكلم على موضوع الشغل والسفر وقال اني مش هسافر عشان بقيت متجوزه وعلى ذمه راجل وكده اختلفت معاه وقلتلو انو مكنش عندو مانع قالي انا مجبش سيره السفر ده معناه انو كان مستني دليل رسمي عشان يمنعني من السفر
قالي انا شغلي في مصر ومش هسيب شغلي وأسافر معاكي عشان اكون جنبك في شغلك وانك في بلد غريبه وقلتلو انا مينفعش اسيب الشغل قالي انو هيطلع أمر قضائي امنعك من السفر عشان بدون إذن الزوج وانا مش موافق بعدها
خدت رأيي أهلي قالولي عنده حق ويا بنتي بعد الجواز إن شاء الله تلاقي شغل في بلدك وسيبت الشغل بعد الجواز فتحتو في الموضوع ومش موافق على الشغل قالي مطلبتش منك انك تشتغلي خصوصا انتي ست متجوزه ومعاكي طفلين بيتك اهم يعني
انا مضايقه جدا ومش عارفه اي الصح واي الغلط في الموضوع ولما بيكلمني كده بضايق اووي ومش عارفه هو فعلا اي راجل مكانو هيعمل كده ولا هو بيتحكم فيا ولا اي بظبط
ممكن حد يقولي تفسير منطقي للموضوع وهل هو صح ولا لا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ازيكو يارب تكونو ف احسن حال
انا مش قادره انسي اي حاجه امي عملتها معايا او فيا دلوقت بتحاول تصلح كل اللي فات بس عدي كتير اوي انا بقيت ٢١ سنه جايه تفتكر تصلح علاقتي بيها بعد عمر وبعد م الفاتوره كبرت اوي يجي حد يقولي مهما كان دي امك يسيدي علي راسي بس انا بقا عندي عقد الدنيا وتروما من كل حاجه طاقتي خلصت من ٣ سنين قطعت كل حاجه بيني وبين اي حد مابخرجش مابعملش اي حاجه ولا حتي بنزل جامعتي كنت اكتر شخص بيحب الهزار ومصاحب الناس كلها دلوقت ولا حتي عايزه اخرج بره اوضتي محتاجه ارجع تاني لحياتي وشغفي وكل حاجه كانت؟؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
المشاعر ليست عدوك: كيف تتعامل مع الغضب والحزن والتغلب على التفكير الزائد.....
تخيل أنك تسير في طريقك وفجأة شعرت بألم حاد في جسدك، هل تتجاهله وتستمر في المشي قائلاً لنفسك: "أنا قوي ولا ألتفت لهذه الأمور"، أم تتوقف لحظة لتعرف السبب وتتعامل معه؟
المشكلة الأكبر في مجتمعاتنا هي أننا نتعامل مع الضغط النفسي ومشاعرنا الداخلية بنفس هذه الطريقة المجهدة. منذ الصغر، ينشأ في أذهاننا تصور غير واقعي عن القوة والنضج الذاتي، وكأن الشخص القوي هو من لا يحزن، ولا يغضب، ويحتفظ ببرود تام مهما كانت الظروف. نكبر ونحن نظن أن كتمان المشاعر شجاعة، وأن خنق الانفعالات ثبات.
لكن الواقع العملي يعلمنا شيئاً مختلفاً تماماً: المشاعر التي تكتمها لا تموت، بل تُدفن حية، وتظل تتراكم في العتمة حتى تخرج في وقت غير مناسب على شكل عصبية مفرطة لأتفه الأسباب، أو قلق دائم وتفكير زائد (Overthinking) لا تعرف مصدره، أو حتى إنهاك جسدي ونفسي يعطل حياتك.
لماذا نغضب ونحزن؟ (فهم إشارات العقل والنفس)
الحقيقة البسيطة التي نحتاج للاتفاق عليها هي أن المشاعر ليست أعداءنا. هي مجرد إشارات تنبيه، تماماً كالمؤشرات التي تضيء في لوحة قيادة السيارة لتخبرك أن هناك ما يحتاج إلى مراجعة وصيانة.
الغضب: ليس دليلاً على أنك شخص سيئ، بل هو إشارة واضحة تنبهك إلى أن أحداً قد تجاوز حدودك الشخصية، أو أن هناك موقفاً غير عادل حدث معك ويحتاج إلى حسم.
الحزن: ليس دليلاً على الضعف، بل هو الطريقة الفطرية التي يستوعب بها عقلك وقلبك تجربة الفقد أو الخسارة، ليأخذ وقته في التكيف مع الواقع الجديد.
خطوات عملية للتعامل مع الغضب والحزن بوعي
لكي نتعامل مع هذه اللحظات بذكاء وواقعية، بعيداً عن التعقيد التنظيري وكلام التنمية البشرية المستهلك، هناك مراحل أساسية لـ التفريغ النفسي:
اعترف بما تشعر به بينك وبين نفسك أولاً: لا داعي للتمثيل أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام وأنت تتألم من الداخل. قلها لنفسك بوضوح وثبات: "أنا غاضب اليوم بسبب ما حدث"، أو "أنا أشعر بالحزن من هذه الخسارة". مجرد إعطاء الشعور اسمه الحقيقي يزيل نصف الثقل والتشتت الذي تحدثه العاطفة المجهولة.
افصل تماماً بين الشعور والتصرف: من حقك الكامل أن تشعر بالغضب إلى أقصى حد، لكن ليس من الحكمة ولا من المروءة أن تتصرف بطيش أو تتخذ قرارات حاسمة وأنت في قمة انفعالك. الشعور حالة داخلية استوعبها، أما السلوك فهو قرارك الواعي ومسؤوليتك الكاملة أمام نفسك والآخرين.
امنح الحزن مساحته الطبيعية ليفرغ: الحياة لن تتوقف إذا جلست مع نفسك ساعة أو يوماً، وسكت قليلاً لتستوعب ما حدث دون أن تكلف نفسك عناء الظهور بمظهر الشخص الخارق الذي لا يهتز. المشاعر كالأمطار، إذا لم تسمح لها بالنزول والتصريف بشكل طبيعي، ستتحول إلى سد محبوس يهدد بالانفجار في أي لحظة.
ماذا بعد الاعتراف؟ (ازدواجية الوعي والتفريغ السلوكي)
هنا تحديداً تبدأ مرحلة الفعل؛ لأن الوعي الذاتي هو مجرد فتح الباب، أما الخروج من الغرفة فيحتاج منك خطوة للداخل. كثيرون يظنون أن رحلة التعافي وتجاوز المواقف الصعبة تنتهي عند التسمية، فينتظرون أن يختفي الألم أو الغضب بسحر ساحر. لكن المشاعر طاقة، وإن لم تحولها إلى استجابة عملية، ستتحول هي إلى دوامة من التفكير الزائد والتوتر المكتوم.
إليك ما تفعله تاليا خطوة بخطوة لتفريغ هذه الطاقة:
احسم المسألة بأسئلة واقعية: اسأل نفسك ببرود: هل هذا الأمر تحت سيطرتي ويمكنني إصلاحه، أم أنه أمر واقع ويجب عليّ تقبله؟ إن كان تحت سيطرتك، اكتب خطوة واحدة بسيطة يمكنك اتخاذها اليوم وابدأ بها فوراً. وإن كان خارج سيطرتك، حوّل تركيزك إلى كيفية حماية روتينك ونفسك من آثاره.
فرغ الطاقة جسدياً: الغضب والحزن يفرزان هرمونات توتر حقيقية في الجسد. لا تجلس في مكانك وتنتظر أن تهدأ؛ اخرج للمشي، مارس أي رياضة، أو قم بأي عمل يدوي يستهلك طاقتك البدنية. الحركة هي أسرع وسيلة لتسريح طاقة المشاعر المتبقية.
أغلق الملف وعد للميدان: لا تجعل الجلسة مع النفس مفتوحة طوال اليوم. حدد لنفسك وقتاً ينتهي فيه التفكير، ثم اغسل وجهك وعد لمسؤولياتك أو عملك أو كتابتك. الانشغال بمهام حقيقية ذات قيمة هو أفضل مطهر للقلب والعقل بعد تفريغ المشاعر.
الوعي محطة وليس ملجأ
القوة الحقيقية لا تكمن في ارتداء قناع التبلد والادعاء بأنك لا تتأثر، بل تظهر في قدرتك على الجلوس مع نفسك، وفهم ما يوجعك، ومعالجته بهدوء وثبات، ثم الوقوف من جديد لإكمال طريقك. الوعي الذاتي ليس ملجأً نعيش فيه، بل هو محطة استراحة قصيرة لتزويد الوقود، ثم العودة للمسار بشجاعة.
كيف تتعامل عادةً مع لحظات الغضب أو الحزن الشديد؟ وما هي الخطوة الأولى التي تعتمد عليها لتفرغ هذه الطاقة وتستعيد اتزانك؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
قريبتي متجوزه من 18 سنه اول 3 سنين زوجها كان كويس جدا معاها وبيعاملها بإحترام بعد المده دي اتغير معاها وخيانه مع حريم وكدا وكانت بتعدي وعلطول كان يمد ايده عليها ويضربها وبطردها بره البيت ويهينها وكدا المهم استحملت كتير علشان ولادها جات فتره اتجوز عليها من غير ماتعرف وكدا وأهله ضربوها واهانوها وطردوها بره البيت بس هي اتمسكت بالبيت وكدا وهو رجعها وقال إنه طلق التانيه للعلم حماها ضربها بالشبشب وكدا هي حاليا مكسوره لأنه كل شويه يضربها ويهين فيها ويخنق فيها ويقول ليها هقتلك ولو جادعه ارمي نفسك ولو عندك كرامه امشي من هنا مش عاوزك وغوري فستين داهيه تاخدك المهم ادمرت نفسيا حد حاول يكلمها وكدا وهي قفلت السكه بس هي معاملته معاها كدا وقاسيه اوي ومؤذيه للعلم هي نضيفه جدا فبيتها ومحترمه واهلها ناس محترمه هو بيشرب حشيش وبيهين فيها جامد جدا وهي كانت مستحمله علشان ولادها بس الفتره دي عمل حاجات وحشه كتير بس مش هعرف اذكرها للعلم هي اتأذت منه جدا وهو شكاك جدا وبيشك فيها تعمل اي هي واقفه علي الطلاق وعاوزه تطلق بس ضميرها بيأنبها ومش عاوزه تسيب بيتها علشان ولادها تعمل ايه وهل هي عليها ذنب لو سابته بقي عي تعبت جدا للعلم اللي كان متجوزها في السر دي جات فرح واحده قريبتهم قريب للأسف وهو حلف علي المصحف أنه عمره ماهيأذيها وأنه اتغير ورجع ضربها تاني وشتيمه وحشه جدا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا تزوجت من سنة و ٣ شهور وللأسف طلعت والدة زوجى نرجسية وزوجى وأخوه هى بتمشيهم بالريموت كنترول.. طول الوقت كذب ولؤم ونكد وتسخنه عليا وحسد وغيرة منى وهو سمعنا وأطعنا ولا أقدر انتقدها حتى لو الوحش ال هى عملته حصل قدامه...+انها كانت عاوزة تعيش معايا وهو يتخانق معايا باليومين كل فترة ف الموضوع ده وأحداث كتير سببتلى صدمات
حاليا الحمدلله انا رفعت قضية خلع وقية بقائمة المنقولات الزوجية...
حاسة انى بلا مشاعر حقيقى مع انى اصلا رومانسية وعاطفية جدا ومش قادرة اصدق ان فى حب حقيقى ف الدنيا... 💔 ومع أهلى ف البيت مش طايقة ان حد ينصحنى بإصرار ف أى شئ وأى حاجه بتكبر جدا ف كله بيتجنبنى ويراضينى...
•
ازاى اتخطى ال حصل لى انا مبقاش عندى ثقة ف اى حد وتم التلاعب بيا جامد لأن اصلا شخصيتى حساسة ومش بأذى حد وماشية طول حياتى جوا الحيط حرفيا ... وكنت عايزة اعيش وأكون أسرة بس لما فهمت انهم عاوزين يكسرونى ويخسرونى أهلى واحبابى بعدت تماماً.. راضية بقضاء ربنا الحمدلله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا في سنه اولى جامعه وابويا متعلق بالمال انا بطلب منه مصاريف حتى يعني بتكون متوسطه مش اللي هي الباهظه قوي ولا قليله المتوسط يعني طريقه تعامله معايا بتكون جافه جدا جدا وبيحسسني ان انا باخد حاجه يعني المفروض ان انا ما اخدهاش مع اني والله مش بصرف الحاجات دي في التمتع ولا الكلام ده خالص
انا لما باخد فلوس ببقى اخدها عشان احتياجات مثلا دراسه او احتياجات عاديه مش نوع من انواع الرفاهيه خالص وبابا يعني معاه فلوس كثير ولكن انا عارفه ان التعلق ده سببه فقر شديد في الطفوله فانا عارفه ده وعاذراه
بس أنا بحس بإحساس سيئ أوي لما بيعاملني كده ببقا نفسي يكون زي أي أب بيدي لبنته بحب ٠
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا