أمرّ بصدمات نفسية كبيرة، وألاحظ أنها تجعلني عصبية ومتعبة نفسيًا. كيف أبدأ التعافي وأتعامل مع هذا بشكل صحي وآمن؟
أنا آسفة إنكِ بتمري بصدمات نفسية كبيرة، وأنتِ قوية لأنكِ بتدوري على طريقة للتعامل معاها. أفضل خطوة عملية هي التوجه لمتخصص نفسي مؤهل عشان يساعدكِ بطريقة آمنة ومناسبة لحالتكِ. شوفي الخبراء المتخصصين في الصحة النفسية على فدني من هنا: https://www.fedni.net/experts كمان ابحثي عن أسئلة مشابهة في فدني عشان تلاقي تجارب ونصائح إضافية. استعيني بالله وبالصبر، وركزي على خطوات صغيرة يومية زي الالتزام بالعبادات والتفكير الإيجابي. لو محتاجة دعم أكتر، أنا هنا.
تم النشر الجمعة، ٥ يونيو ٢٠٢٦
اذا كان الموضوع لا يمس حدود الدين ممكن تذكري نوعه كصدمة في الأهل ولا العمل ولا الحالة المادية ولا المرض مثلا
تم النشر السبت، ٦ يونيو ٢٠٢٦
السلام عليكم، ممكن تسمعي د. عماد رشا عثمان موجود على يوتيوب لأن التعافي رحلـة وعايزة صبر وخطوات فعلية، في سلاسل رائعة على اليوتيوب وممكن برضو تسمعي د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي أيضًا هيفرق معاكِ جدًا جدًا جدًا أنا مش بشرحلك حاجة وخلاص أنا بشرحلك ناس تساعدك تعرفي المشكلة من جذورها، كل يوم محاضرة هتفرق معاكِ جدًا جدًا حاولي وساعدي نفسك
تم النشر السبت، ٦ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا