جميع الاسئلة المتعلقة بـ : خوف على فدني

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك

لماذا اخف من كل شيء لماذا اريد الانتحار حق احتاج الي طبيب نفسي فاقرب وقت فأنا تأه

لماذا اخف من كل شيء لماذا اريد الانتحار حق احتاج الي طبيب نفسي فاقرب وقت فأنا تأه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من ربنا

انا خيف اول مره تسمعوها من ولد اه خيف من ناس حوليا معرفش لي انا بقيت كده معرفش دي مني ولا الي حوليا ناس كتير بشرو و شفو اني هموت و كنت بترعب من كتر العذاب و ناس شفت اني كنت بقلهوم انتو لي سبتوني في الطريق ده و بضرب عيني عشان شفت افلام و بضرب ايدي عشان كنت بعمل و كنت بقطع في لحم جسمي و بقطع ايدي خيف من ربنا خيف يجي يومي ومكونش عملت حاجه تشفعلي

4 إجابة

18 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مشكله علاقه حب ونفسيه

ازاي اقدر اتقبل ان الطرف الثاني ليه حياته وشغله وانه مش مفروض يبقى طول الوقت معايا ويكلمني وخصوصا وازاي اقدر افكر من غير التراست ايشوز والتروما اللي جاتلي بسبب حاجات قبل كدا مريت بيها؟ وهل لما يعدي وقت ومده على مده العلاقه بيبقى فيه زي ملل؟ طيب ولو فيه ازاي نتخطاه ونرجع احسن من الاول؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تصيبني حالة تشنجات في جسمي من الغضب، بسبب ما أواجهه مع أهلي!

عايزة أعرف أنا مشكلتي إيه أو انا بعاني من ايه بالظبط أنا اغلب الاوقات في مشاكل و مش بعرف اتعامل و اواجه في احيان كتير خصوصاً مع أهلي و يمكن مشكلتي مع والدي هي أساس كل حاجه و لكن انا بقى بيجيلي نوبات غضب شديدة و حاجه زي تشنجات كدا في جسمي من الغضب ، أنا كمان شخص مشتت متوتر كثير التفكير و نومي مش برتاح فيه خالص و ساعات بيصيبني حالة من اني مبقدرش احدد أنا الموقف دا حصل و انا صاحيه و لا و انا نايمة ، انا شخص طموح جداً و لكن في ثانية بعد اي مشكلة مع أهلي ممكن افكر ازاي انهي حياتي من الزعل و ساعات بجلد ذاتي على اسلوبي مع أهلي حقيقي نفسي ألاقي حل بجد تعبت من المشاكل بقالي سنين مش مرتاحه نفسيا و لا عندي استقرار

بالنسبة لأهلي ف انا ماما متوفيه من سنين كتيرة و دا مأثر على نفسيتي

الفترة الأخيرة من كتر الزعل و المشاكل جسمي كله بيوجعني و بيجلي نوبات هلع كتير

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أفضل النصائح التي يمكنني تطبيقها لتجنب التوتر والقلق خلال الاختبارات؟

السلام عليكم

السنة دي أنا ٣ ثانوي ،وخلاص إمتحاناتي باقي عليها أقل من شهرين ف محتاجة نصايح إزاي أحافظ على ثباتي الإنفعالي ومتوترش في اللجنة وإزاي أجهز نفسيا للإمتحانات.

وإدعولي كتير 🥲

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل سأتخلص من الشعور بالذنب؟

عملت أخطاء وذنوب كتير في حياتي وتبت منها لكن حاسة طول الوقت بالخوف وعدم الراحة وإن ربنا هيعاقبني وحاسة بعدم توفيق في حياتي انا عكيت كتير اوي بجد وعملت حاجات وحشة كتير وكنت سيئة الأخلاق وبعيدة عن ربنا وكنت مراهقة فعلاً بعرف ولاد وبتحصل تجاوزات وبعامل اهلي وحش وبكدب عليهم طول الوقت لكني تبت الي الله توبة نصوحة والله بس مش عارفه ارتاح في حياتي وحاسة بالذنب طول الوقت وبخوف من الفضيحة أو عدم التوفيق أو عقاب ربنا اعمل ايه عشان قلبي يتطمن واعيش عيشة هنية هادئة

6 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف تواجه خوفك؟

جماعه انا عندى سؤال ازاى الواحد يتخلص من الفوبيا الى عندوا مثلا انا عندى كذا فوبيا و م عارفه اواجها ازاى اتخلص منها

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي الناتج عن معاملة الأهل ؟

السلام عليكم انا عندي 17سنة وعندي اختين 15سنةو11سنة واخ واخت تانى صغيرين المهم انا من صغرى وانا الوحيدة ما بينهم اللي بتضرب من اهلى كتير اووى على اتفه حاجه والله عمرهم ما قعدو يتكلمو معايا او يقولولى مالك او اى حاجه دايما زعيق وضرب ولما بتخانق مع حد من اخواتى بسبب انهم اخدو حجاتى منغير استأذان او ضيعو حاجه بتاعتى يقفو معاهم ويجيبو الغلط عليا وبرضو يضربونى وانا اه سعات مش بسمع كلامهم وكده بس برجع اعمل الللي عاوزينه وبرضو بطلع غلطانة ف كل حاجه بعملها ودايما بيكسفونى قدام صحابى وبيضيعو صحابى منى لحد ما بقاش عندى صحاب ولو خرجت بيبقى مرة كل شهر او شهرين او ف المناسبات وبالعافية كمان ولو رجعت متأخرة عشر دقايق عشان الطريق مثلا بتقلب خناقة كبيرة وبرضو اضرب فيها لاكن اخواتى دايما بيسبوهم مع صحابهم عادي وبيخرجوهم وبيعملوهم حلو ودايما بيقولولى انى بكرهم ومبحبهمش لاكن انا والله مش بكرهم خالص وانا عندى مرض كده معين دايما بيعيرونى بيه قدام اى حد والمرض ده جالى اصلا بسببهم من كتر ضغطهم عليا والتوتر الانا عايشة فيه ومن كتر ما بنام معيطة كل يوم وانا من النوع المبعرفش ابين مشاعرى اوى لحد ومبعرفش احكى حاجه جوايا او اقول لحد انا مضايقة حتى لو اهلى وعشان انا الكبيرة المفروض عليا استحمل كل ده ومتكلمش وكمان اشكرهم على كل حاجه بيعملوها عشان ميقولوش انى بكرهم بس انا فعلا مبعرفش اقول حتا شكرا لحد فيهم او اى حد عمتآ وعندى رهاب اجتماعى لدرجة انى بخاف امشى لوحدى فالشارع و على طول طول ما انا قاعده يبعتو اختى الصغيرة تراقبنى عشان يعرفو بعمل اى وغير كده كتير لسه انا بجد تعبت من الحياة دى وكنت بفكر اهرب بس خوفت

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اكون طبيعية نهارا ويتملكنى الخوف والتوتر والبكاء ليلا خوفا من وقوع كارثه

السلام عليكم

انا ممرضه عندي 20 سنه كنت باخد مضادات اكتئاب من سنه تقريبا كان عندي مشاكل ف حياتي وبطلتها خلاص بس بقالي شهر دلوقتي بحس اني لما بيطلع النهار ببقا طبيعيه وبحب الناس والحياه وبتعامل معاهم عادي

اول ما الليل ييجي انا بتمسكني حاله من الخوف والتوتر رهيبه الموضوع بيوصل للعياط والعزله بحس اني بكره الناس كلها وبخاف منهم بحس اني هيحصلي كارثه

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من الظلام

سبب الخوف من الظلام جداجدا اخاف ان اتواجد في اي مكان مظلم وضربات قلبي تزداد وتنفسي يضيق ما السبب؟!

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد تحليل لتصرفاتي وكيفية التغلب على عدم الثقة في النفس!

انا بنت في سن المراهقه انا من وانا صغيره وانا مكنتش بلعب ولا يختلط بحدوكنت تقريبا بقعد قدام التلفزيون كتيرا وانا كبيره وانا معنديش أصحاب فضلت كده لغايه الاعدادي معنديش صحاب ولا حد وكنت علطول لوحدي بس اما رحت الاعدادي بقي عندي بس انا دائما ببقي معنديش ثقه في نفسي ولا اللي حوليه واي حد بيقولي كلمه بتزعلني بس مبقدرش ارد ولا ادافع عن نفسي ولا بحب حد يحضوني ولا يبسني حتي امي وأبوي وانا أما بزعل من حاجه بكتم في نفس وبروح اعيط في سر عشان محدش يعرف ان انا بتأثر ودائما حيه اني عندي نقص في كل حاجه وان كل الناس افضل مني وانا مليش لازمه ولا حتهمبين عائلتي انا تعبت من كوني ضعيف ومش بقدر أبين للحوليه ولو وحده زملتي بتهز معايا بس كنت بتستهزاء مني وبتسخر وأما اجيت قولتله هي عملت معايا كذا تحلف أن هي ماعملتش وتنكر وانا بقيت بعالي صوتي عشان كده بحس أن انا مسموعه وامي دائما بتقرن بيني وبين اختي في لبسي ومذاكرتي والنظام وانا تعبت ممكن حد يساعدني

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو الحل لشخص يرى نفسه أقل من أي شخص .. ويريد أن يظهر نفسه أمام الجميع!

اى الحل لحد ديما شايف نفسه اقل من اللي حواليه وف نفس الوقت عايز يحس انه متشاف وليه قيمه ديما بيشوف انه مبيعرفش يتكلم بيكون خايف يتكلم ل يتقال حاجه ميعرفش يرد عليها وعنده رهبه من الكلام قدام حد اعلى منه مثلا ف الشغل او مش بيعرف يعبر عن رأيه ل ميلاقيش استحسان لكلامه بطبعه هادى عشان كدا اللى حواليه قليلين لكن هو عايز يكون صداقات كتير ويكون عنده ثقه ف نفسه ويكون ناجح ومميز

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف من كل شئ .. فأريد متخصص اتحدث معه!

اريد شخص لاتكلم معه عن حالتي النفسيه المدمره انا مراهقه في سن ١٦عام

2 إجابة

24 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خائف اتزوج لضعف شخصيتي ولمخاوف مستقبلية أيضًا .. ولا أعرف ماذا أفعل؟

من بدايتي علي هذا البرنامج وانا ملاحظ ان اغلب المشاكل للبنات او حتي الشباب بتبقي بسبب الاب ذو شخصيه ضعيفه ..

وانا اصلا شخصيتي ضعيفه فبقيت خايف بصراحه لما اجي اتجوز ويبقي فيه اولاد ينضرو بسببي !!

+انا اصلا خايف من فكره الجواز نفسها بقيت بجد

خايف اختار غلط

خايف من وجود خلافات كتتير وتشققات وعدم تفاهم

خايف معرفش نربي اولادنا صح

خايف مراتي متحبنيش او حتي تخني

خايف من الشعور بالوحده

خايف اكرر مأساه زواج ابي وامي

خايف ابقي بلا هدف بلا قيمه

وطبعا خايف مع ظروف حاليه مكنش قادر ماديا وده عملي رعب اني اتخيل ان ابني في مره عاوز حاجه بس انا مش قادر اجبهاله زاي باقي الناس مش قادر ..

خايف نقع في مشكله واكون مش قادر احلها

وطبعا البيئه المحيطة اغلبها جوازات فاشله فانا اتربيت في بيئه مش تشجع علي جواز اصلا

بجد خايف من حاجات كتتيره جدا مخلياني حتي لو فيه وحده عجبتني الشعور ده بيخليني ابعد ..

فديما السؤال ليه اتجوز وانا معايا كل الخوف ده انا اكتئبت من جواز من قبل متجوز

3 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من القلق، واحساسي بالمسؤولية يشعرني بالتوتر الدائم!

لو سمحتم ساعدوني عندي مشكله يوميه بتقابلني خصوصا في النوم

ديما انا ونايمه حتي لو نايمه متأخر..بحس أنه لا لازم اصحي دلوقتي . لا كفايه نوم .وببقا نايمه اربع ساعات بس اصلا

احساس بالمسوليه ديما أنه ورايا حاجه وشايله همها ..قلبي بينبض سريع لانه في قلق وهكذا

ايه اسباب كل دا..ارجوكم 😞💔

انا بقا عندي قله نوم رهيبه وهلات سوده وقله نوم

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من القلق والتوتر منذ أن كنت طفلة!

بعاني من القلق المستمر والتوتر منذ كنت طفله صغيره ولما كبرت تزوجت وانجبت والان عندي 45 سنه ومازالت اعاني من نفس الاعراض ولكن أكثر من الاول وبيجيلي باتيك اتاك يوميا بجد تعبانه جدا وبخاف من سيره الموت علي العلم أن أمي نرجسيه وعلي خلاف دائم معها ارجو الرد

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معظم الوقت أشعر بالحزن بدون سبب ..!

احيانا او معظم الوقت اشعر بالحزن بدون سبب

وافكر كثيرا عن ماذا يجب ان افعل لكي اكون انسان ناجح ماذا افعل افكر كثير حتي اني لا اعيش سني

حقا عندما افكر اجد اني لم اعش سني بتاتا

لا استطيع ان اعيش سني لا اعرف لماذا وانا قلق جدا ومتردد جدا جدا

افكر كثيرا في كل تفصيله في حياتي لدرجه مبالغ فيها

واشعر بالاكتئاب واني مضغوط جدا نفسا معنويا كل شئ

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

العلاقة السامة جعلت مني شخصية متخوفة من الدخول في أي علاقات!

كنت في علاقه توكسيك وخرجت منها وتعافيت منها نسبياً لكن بقى عندي خوف دائما من أني ادخل في اي علاقه تاني وجالي شخص بعد فتره مش كبيره وكان طالب ايدي للجواز بس قالي أنه فتره بس ويتقدم عشان ظروف ومشاكل عنده هتخلص وهيتقدم باذن الله وانا وافقت وهو كان كويس اوي وكان بيستحمل افعالي بس المشكله كان في تصرفات كتير مني بتدايقه ومكنتش بعرف الاقي حل ليها خصوصا أن في حجات في شخصيتي اتغيرت بسبب العلاقه التوكسيك دي بقيت انا كمان توكسيك للاسف ودلوقتي انا وهو بعدنا فتره عشان مقدرناش نكمل في كم المشاكل دي ولخبطه كتير المهم أن قالي هنبطل كلام لحد ما اجي اتقدملك باذن الله ونتكلم في الخطوبه احسن ونكون عارفين بعض في الواقع احسن من الشات وكده فا انا مش عارفه اعمل ايه وازاي اغير صفات المؤذيه فيا وازاي ارجع علاقتنا احسن

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر انني غريبة، وأفكر في أشياء ترعبني!

انا دايمآ حاسه اني غريبه عن الكل بقيت بفكر في حجات بتخوفني دايمآ بقيت كسوله وخموله دايمآ وبتكلم مع نفسي كتير انصدمت من ناس كتيرر وحيده او بطلت اثق في احد متقلبة المزاج ساعات بفكر في اسئله عن نفسي غريبه ومخيف بفكر دايمآ في الهروب من البيت أو الانتحار بالرغم ان عيلتي بتحبني اوي

0 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من الخوف والتفكير في المستقبل .!

السلام عليكم انا محمود عندى 20 سنة انا خلصت دبلوم وكنت بقدم في معهد ومحصلش نصيب ووقفت تعليم كده والحمدلله انا هدفي اللي نفسي اوصل ليه انى ابقي لاعب كورة كبير واخلي اهلي يبقو فخورين بيا واشوف ده في عينيهم كنت بلعب في كذا نادى صغير درجة رابعة لحد ما في ماتش اتصابت وعملت عملية وقعدت 4 شهور فالبيت غير انى بشتغل وبصرف علي نفسي ومش عندى صحاب وداخل الجيش كمان اسبوع انا فعلا تايه جدا وخايف انا بصلي علطول وملتزم الحمدلله بس الخوف من بكرا ده بيرعبنى البلد دى مش بتساعد الشباب خلاص وبتدفنهم ولا عارف احقق واوصل لحاجه نفسي فيها ولا في طريق للجواز الحلال في البلد دى ممكن نصايح ومساعدة اعمل ايه لما افكر في بكره بتعب وبعيط لحد ما دماغي توجعنى جامد ياليت وبحس علطول بتوحد وانى مش مرغوب فيا من الناس ممكن مساعدة

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

حياتي مدمره كليا بسبب أسرتي التي جعلت مني شخصية مريضة!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو الافاده اما بعد :

انا طالبه في السنه الاخيره من الثانوي لم يكن لدي اي نوع من انواع الاهداف فمنذ ان كنت صغيره وامي هي من تدرس لي بالعصا فكنت ادرس حني لا اضرب ولكن عندما كبرت وجدت عقلي يفضل فعل اي شيئ حرفيا عدا الدراسه وها انا ذا علي مشارف الانتهاء ولكن لم اقطع سوي القليل في دراستي فقررت يوما ان احصل علي هدف يشجعني وقررت ان اتخذه تصليحا لواقعي وعندما نظرت الي الواقع وجدت ان اكبر احلامي هو الخررج من المنزل لما اتعرض له من عنف اسري شديد وضغط نفسي وتوتر فان اقسمت لكم ان في منزلنا لا تمضي ساعه دون شجار وسباب لا تصدقوني واني دائما الدعاء علينا كما ان اخوتي متسلطين جدا وعندما كنت صغيره كنت اضرب بقسوه من امي وابي وعانيت معاناه شديده من التعلق المفرط فمره اتعلق بخالي ومره بخالتي وعندما كبرت اردت ان اثبت ان هناك من يحبني واني استحق الحب فتحدثت مع الشباب وذهبت الي طريق لا تحمد عقباه حتي اصبحت اكثر شخص مكروه في العائله في منزلنا لا خصوصيه لا كلمه لطيفه لا حريه راي لا حريه اختيار اي شيئ في حياتك كما ان ابي كان يعمل في الدعاره وكنت اعلم هذا عند صغري لكن لم اخبر احدا خوفا من عصا ابي ولكن عندما علمت امي انفصلا وهددته بالفضيحه فاستخدمني انا كاداه للسرقه والكذب وقد كنت احبه فصدقته وصدقت وعوده لي ولكن طبعا لم يفي بوعوده واطلق علي السارقه المحتاله واصبحت مكروهه اكثر عانيت ايضا مؤخرا من احلام اليقظه المفرطه ومن نوبات الخوف المتكرره واصبحت شخصيه حساسه جدا ايضا حاولت دوما الحصول علي اصدقاء لكن تعرضت للتخلي في كل مره حتي اعتدت الوحده كما ان اهل امي هم من ينفقوا علينا الان فنقابل الكثير من (المعايره) من جهه امي بهذا المال كما انني شخصيه كاذبه جدا لان بالنسبه لي الحقيقه يقابلها تكسير عصا علي جسدي اليوم انا اكره امي جدا لا اطيقها ولكن عاهدت الله علي برها فهي ايضا من تعمل طوال اليوم لناكل وهي ايضا ضحيه من ابي ولكن هل يسمح الدين بالانفصال عنها دون زواج اي ان اقيم انا غي منزل وهي منزل وان اعيش وحدي دون ان اتلقي اي اذي من اي مخلوق انا شخص طيب جدا ومعطاء ولكن هذه هي الدنيا اسفه على الاطاله

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في أشياء غريبة، ودائما ما أقول لنفسي أشياء تجعلني أخاف!

انا حاسه اني غريبه اوي بفكر في حجات غريبه دايما اقول لنفسي أشياء تخوفني بتكلم مع نفسي كتير عايشه دايما في خوف كبير وللعلم بفكر دائما في الهروب من الواقع بأشياء كتير وانا من عليه بتحبني كتير

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي علاقة القلق والخوف بأصوات في الصدر ونغزات القلب؟

لو سمحتو أنا عندي وسواس الموت وأضرابات قلق وخوف ومن فترة كده بحس بصوت زي خروشة بسيطة في الصدر مع النفس وبحس بألم ونغزات في الصدر ونغزات حول القلب وألم في أعلى الضهر ونغزات في منتصف الضهر بين الكتفين وساعات شد عضلي جامد جدا فهل دي أعراض التهاب الغشاء البلوري للرئة ولا الصوت ده من الخوف والقلق والتوتر

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف وتوتر اذا تحدثت مع الآخرين!

السلام عليكم انا سنى ١٤ مبعرفش اتكلم مع حد وافتح اى موضوع ولا بعرف ارد على حد بيتكلم معايا ومببصش فى عين حد بيكلمنى وبحس ان اخواتى الناس بتحبهم اكتر منى وهما اجتماعيين اوى ومبكونش صداقات ومبحبش شكلى وعندى زيادة فى الوزن بتبوظ شكلى ومبعرفش اهزر خالص ولما بتكلم مع حد بتوعر وبحس بضيق فى النفس

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

معجب بشخص ولا اجد الجرأه على الاعتراف ..ماذا افعل ؟

لو معجب بحد وعايز اعترفله بس معنديش الجرأه اني اعترفله اعمل ايه؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

سئمت من الحياه ولست قادرة على اكمالها!

انا مش عارفه اي الحاله ال انا فيها دي انا مخنوقه وتعبانه وكارهه الحياه ومعنديش شغف تجاه أي شيء ومش مستمتعه بأي حاجة انا الحمد لله بصلي وبقرأ قرآن يمكن الجانب الديني هو الوحيد السليم في حياتي

افكاري كلها سلبيه وانتحاريه بس مش عارفه احدد هي مجرد افكار ولا اي انا عارفه انه حرام بس مثلا ببقى ماشيه اقول يسلام لو اموت دلوقتي أو بدعي في اي وقت اني اموت كدا في صمت وارتاح رغم اني فالطريق وانا ماشيه باخد بالي من الطريق وبعمل حساب العربيات يعني انا مش مقبله ع الانتحار لا انا نفسي اموت طبيعي من عند ربنا وارتاح انا لسه 17 سنه بس حاسه ان الحياه صعبه والله تعبت وكمان انا 3 ثانوي ولما قولت لماما كدا اني مش حاسه اني كويسه كلمتني براحه عادي أن ال انا فيه دا بسبب الثانويه وانه طبيعي بس والله مش عارفه احدد بجد دا بسبب الثانويه ولا اي انا عايزه حد يشخصني عشان امسك طرف خيط لحالتي دي

انا حتى الحاجات ال بحبها مش بتفرحني يعني شغلت مسرحيه بحبها جدا وقعدت اعيط عياط هستيري وانا بسمعها مع انها مسرحيه كوميدي وكمان مليش نفس اذاكر خالص ولا عندي طاقه لحاجه غير النوم بنام بشكل صعب

اسفه طولت عليكم وارجو الإفادة.

2 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اكتئاب حاد جدا واشعر انى اريد ان انهى حياتى بسبب صدمات كثيرة

انا تقريبا عندي اكتئاب حاد لدرجه اني بأذي نفسي بالموس ومن يومين في حد اتحرش بيا لمسا والموضوع مأثر غليا اوي وعندي صدمات من الطفوله واهلى متطلقين،حاسه اني تايهه واني مش عارفه افكر اعمل ايه وحاسه ان حياتي ملهاش لازمه وعايزه اموت بجد مش قادره اعيش كده نفسيتي بايظه وصحابي كلهم كرهوني وأهلي نفسهم كرهوني ونا مش عارفه اعمل ايه او اتصرف ازاي انا تفكيري كله متلخبط وانا ذات نفسي تايهه ومشكلتي اني مش عارفه اتواصل مع ثيرابيست عشان الفلوس.انا محتاجه حد يساعدني عشان انا خايفه اموت نفسي خايفه من عقاب ربنا والله حاسه اني مش قادره بجد وممكن اعملها وفي حد قالي ان عندي اضطراب الشخصيه الحديه bpd.اتمنى حد يساعدني بدل م اموت نفسي بجد. انا بقيت بشرب سجاير.من كتر منا تعبت بشرب سجاير و بقطع فجلدي.

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في الماضي والمستقبل بشكل مستمر، وأعاني من العادات الجنسية، وأتمنى أن كل هذا يٌمحى!

عندي ٢٦ سنه عندي

overthinking كتير اوي ف الماضي والمواقف والمستقبل

دايما بفكر اني بفشل وهفشل وان العمر خلاص راح ودايما بقارن نفسي بغيري عنده ايه وانا معنديش ايه

عندي صغر نفس بحس نفسي طفل ومش كبير بس لما بشوف اطفال بحن اوي عليهم وبتمني ارجع اكون طفل

طبعا العادات الجنسية متمكنة مني بطريقة ممكن تتعبني عضويا والافكار الجنسية انا مش عارف ابطل اي حاجه منها جربت كل طرق التبطيل الشغل الصلا الرياضة الخروج عن المكان الفاضي مفيش فايده

دايما بحس ان الي قدامي رافضني وشايف شكلي وحش وشايفني وحش دايما حاسس بالرفض

بخاف من الناس وبعمل حسابهم اوي

ساعات بحس اني معنديش شخصية وشخصيتي ضعيفة مجرد م بسمع صوت زعيق بخاف

مش بعرف اوصل للي انا عايزو بحس بضعف او بشلل داخلي كده ناحية الي انا عايزو

لما بحب بأذي الي معايا مهما عملتلي وقدمتلي من حب ومشاعر

حقيقي بتمني انتحر بس انا اضعف من اني اعمل كده بتمني اني اتولد من جديد واخد فرصه دي من الاول تاني

انا مش عارف انا عايز ايه او كل ده يتحل ازاي بس بجد انا مش عارف اعمل اي حاجه حلوة لنفسي ودايما حاسس اني عايز تشجيع دايم من حد يكون معايا ...

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من الوساوس والتوتر والخوف نتيجة صدمة نفسية وأريد المساعدة

السلام عليكم لو سمحتو انا فيه صدمه نفسيه مريت بيها والصدمه هذي سببتلي وساوس شديدة جدا وبعدين الصدمه هذي انا كنت متعايشه معها وخلتني اعيش في توتر ولحد الان مستمر هذا التوتر والقلق وبعد مامريت بموقف من هذي الوساوس سمعت صوت شي مثل المقص لما يقص ورقه وبعدين قلت عادي هذا صوت من اي مكان وبعدين جاني وسواس ثاني لأنو لوسواس الب جاني وانا سمعت هذا الصوت ماكنت اتحمله من كثر ما اني خايفه منه ف جاني هذا بعده وجت فترة امتحانات وانا احسب انو في شي صار بمخي بسبب كل هشي الوساوس وبديت ابحث عن الامراض واخاف منها واتوسوست منها وبسبب كذا جبت مجموع مو كويس وصح في كلام ينقال بمخي بسبب التوتر والضغط اعمل اي وانا لسه صغيره وكل ده حصل بفترة ضغط وامتحانات ومش لاقيه حل في الوساوس دي كلها واحس اني بتكلم من غير وعي لو حد عنده حل يقوله عارفه انكو هتقولو روحي لدكتور نفسي بس لو سمحتو انا عايزة حل حاليا عشان حاسه اني شويه وهتجن حد يساعدني بحق ليله القدر انا اتدمرت وحياتي بتضيع

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو حل الرهاب الاجتماعي

كيف يمكنني التغلب على الرهاب الاجتماعي دائما اقول انه امربسيط وانه مجرد توتر وقلق ومع مرور الايام أصبح هذا الأمر يعيقني عن عيش حياتي الطبيعية اصبحت في أقل التحدث في مناسبة اجتماعية اتوتر وتزداد دقات قلبي وكأني فعلت شئ خاطئ ارجو المساعدة

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اصمد ألا ارتكب ذنب هذه الأيام المباركة .. وابتعد عن التخيلات الجنسية والمشاهد الاباحية

كنت اتعرفت على شاب من فترة وبقينا صحاب وبعدها بقى يتكلم ف جانب سيكشوال الاول مكنتش بوافق بس بعدها بقيت بتكلم معاه عادى، وكنت بخاف اشوف افلام إباحية وكدة، المهم هو بعتلى لينكات لكدة وشوفت وبقيت بشوف كتير وأدركت الموضوع وعملتله بلوك وبعدت بس حاليا اغلب تفكيرى ف الحاجات اللى شوفتها وبالأخص اللى بيكونوا بنات مع بعض وبمجرد ما اغمض بتخيل كدة، وبقيت بشوف صحابى واختى والبنات القريبة منى بتخيل أنهم معايا، ودى حاجة محسسانى بالذنب جداا وبستغفر كتير والله بس برضو خايفة ومش عارفة اعمل ايه

انا بعيدة عن اى حاجه جنسية من بداية رمضان وقولت أنه يبقى باب خير وفرصة انى مرجعش للعادة أو افلام تانى، بس مؤخرا مش قادرة اتحكم زى الاول وف نفس الوقت دى العشر الاواخر مينفعش ارتكب ذنب ف الايام دى، فممكن اعمل ايه عشان مفكرش أو اتحكم ف شعورى، انا بشغل نفسي ويساعد ماما اغلب الوقت بس حتى هى بتخيلها وده بيخلينى اكرهنى اوى انى بفكر كدة أو هو أنا كدة بقيت ليز؟

5 إجابة

26 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على خوفي من أختي الصغيرة .. خاصةً اذا كانت شخصية سامة وتجرحني دائما ..!

انتِ شيطان ،لا أحد يحبك ،الجميع يكرهك،انا اجمل منك ،انتِ قبيحه ،انتِ تغاري مني ،انتِ تحاولي تقليدي ،انتي تريدين أن تصبحي مثلي ...

هذه بعضاً من كلمات أختي الجارحه لي ، كيف الإنسان يتعامل مع شخص سام وعصبي بذات إذا كانت "أختي" تعصب وتجرحني إذا عصبت وتقول أفظع السب والمعايرة ،تعصب على أتفه الأشياء ،لذلك صرت أتجنبها واحاول ما أدخل معاها في نقاش لكي لا تعصب ،صرت اخاف منها اذا عصبت ودائماً أخذ حذري لكي لا تغضب ،شعور مزعج ومأرف أن اخاف من أختي الأصغر مني ب عامين ،صرت أحس اني شخص جبان ،اخاف أن اتكلم معاها، اخاف أن أطلب منها شيء،لأني اخاف تعصب وتصرخ وتجرحني ،عندما تجرحني لا اعرف أن اقول شيء فالمشاعر تغمرني لأنها أختي واتوتر وانا لا أريد أن أجرحها مثلما تجرحني لأني لا أحب أن تكون هذه شخصيتي ،تذكرني بعيوبي في الماضي وتعايرني بكل عيب في ،بدأت احس نفسي ضعيفه لكوني اهرب منها ولا احب مواجهتها ولا مخالطتها ولا مخالفتها حتى ف الرأي لأنها تشتم وتسب وتصرخ ،هي لم تكن هكذا ف الماضي اعتقد هذا بسبب انها في ضغط وتوتر بسبب الدراسه لأنها في الصف الثالث الثانوي وتريد أن تحصل على مجموع جيد لتدخل الجامعه لهذا هي مشوشة ،هي تعامل الجميع بهذه الطريقة،عندما واجهتها في مرة من المرات وقولت لها أنها جرحتني ،لم تتأثر ابدا ولم تبرر ولا اعتذرت حتى لأنها لا ترى نفسها على غلط أبداً ،بل فعلت العكس إستهزأت بي وبمشاعري ،اكره كوني أهرب منها لأني اخاف أن تغضب ،اكره كوني أخاف من أختي الأصغر مني ،اكره اني دائماً اخد حذري في كلامي لها لكي لا تغضب ،اكره احترامي الشديد لها وهي لا تبادلني هذا الاحترام ،اكره كوني هكذا ،اشعر أحياناً بسببها أني شخص ضعيف ،لا أريد تغير أختي ولكن أريد تغير نفسي ،إنصحوني من فضلكم كيف أتعامل معاها وكيف أقتلع هذا الخوف وكيف أصبح أكثر صلابة ...♥️

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

صديقتى من الجامعة والان تحاربنى فى عملى وتتحدث عنى بسوء..لا اعلم سبب حقدها المفاجىء

عندي صاحبة من الجامعة على المستوى الشخصي هي شخص جدع ليها مواقف لطيفة زي أنها ممكن تلف معايا نشتري حاجة تسال عليا حاجات كدة

بنشتغل مع بعض في مكان واحد بقالنا اربع سنين خلال الاربع سنين شفت اكتر حد منافس ليا و مبيحبليش خير يكون في فرص مثلا في الشغل اكون بجهزلها تاخدها مني اقول عادي ربنا مش كاتب ليا الخير و مطلعة عليا في الشغل اني بتاعت مشاكل انا مبسبش حقي الصراحة بس مبفتعلش مشاكل دايما بتشيلنا اننا سيئين في كل حاجة الكلام ده ساير عليا و على صحابنا بس انا اكتر حبة

و لما بحاول أخفى عنها حاجة بمشي فيها في حياتي الناس المسؤولة في الشغل يحكوا معاها عني ثقة فيها يعني الاقيها فجأة بتنافسني في الحتة دي فجأة من غير ما مثلا تكون عندها نية أو شغف للحاجة دي

انا تعبت و حاسة أن حياتي بتتخرب على ايديها حتى اهلي بدأوا يكلموني بصيغة اني انا مقصرة عشان كدة هي بتوصل مش أنها بتضاربني في شغلي !!!

5 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أخاف من أن أختلط بالناس، ودائما منعزلة عن الجميع .. فكيف أتعالج من ذلك؟

انا بخاف اختلط بالناس ودايما منعزله وعلطول ماسكه الفون ومش بقدر اسيبه وعلطول زهقانه ومحدش فاهمني ودايما يحسسوني اني فاشله ومليش لازمه ومحدش المفروض يتعامل معايا وبقيت اخاف اتعامل مع اي حد مع ان شخصيتي مرحه وبحب الضحك والهزار فجأة بقيت بتعصب من اقل حاجه ومش بقبل اي نقد من اي حد مهما كان وعندي مشكله ف النوم دايما بسهر حقيقي مش عارفه اعمل ايه ولا اطلع ازاي من اللي انا ف دا ولو قولت عايزة اروح عند دكتور نفساني يضحكو ويقولو ليه مجنونه زهقت ومش عارفه اعمل ايه حقيقي؟؟؟

4 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

انتكست فى رمضان واشعر انه لا امل من تربية نفسى ولا ادري ماذا افعل

انتكست او تقدروا تقولوا وقعت بعد ٢٦ يوم، انا مرجعتش زي الاول لا الحمد لله.. انا مش عارف اعمل اي دلوقت اكتئب وازعل لاني انتكست وفي ايام مفترجة وقد تكون ليلة القدر وخلاص مفيش امل فيا ولا اربي نفسي واعاقبها وارجع تاني.. نفسي عماله تقولي خلاص انت اتفرجت واديك مش قادر تتخلص منها وتنساها اعمل تاني وصوت تاني بيقول اثبت وارجع من الاول وانت هتقدر، انا مش عارف اعمل اي ولا افكر ازاي

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تغيرت أحوالي بين يوم وليله .. أنعزل عن الجميع، وأبقى متضايقة أغلب الوقت، وقلبي يخفق أيضًا!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أنا بنت تميت ال16سنه من شهرين بالظبط من وقتها وأنا حياتي بقت مطلغبطه وعلاقاتي بقريبي واصدقائي مبقتش في أحسن حال حاسه إني ببعد عن الكل وديما زعلانه وبقيت بتعب كتيير زي أن دقات قلبي بتقل وتذيد علي طول وأحياناً يكون فيه نغزه مبقدرش اتنفس منها وفي الفتره الاخيره بقيت علي طول متوتره وخايفه من أي حاجه ولما باجي اتعامل مع أي حد حتي اكتر شخص قريب مني ببقي متوتره وحس أن جسمي بيترعش وخصوصاً أيدي وبعرق جامد وبعدت عن الدراسة الفتره دي وبحب أقعد في مكان معزول عن الدوشه في الضلمه بس متحركش ولا أعمل أي حاجه لوسمحت ممكن حد يقولي أعمل ايه من غير تريقه...

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مستواى الدراسي تراجع وليس لدي حل!

السلام عليكم

أنا من أول ما دخلت ثانوي ومستواي الدراسي نزل جداً مع إني كنت دائماً بطلع من الاوائل بس معرفش إيه الي حصلي بتعدي أيام من غير ما أفتح كتاب ودا تعبني نفسياً جداً انا سمعت نصائح كتير وشفت فيديوهات وقرأت كتب عن التسويف وتضييع الوقت ومسحت كل التطبيقات بس مفيش فايده يومي بيضيع بسرعه وانا دلوقتي في تانيه ثانوي وفاضل شهر عالإمتحانات حاسه اني ضايعه خالص بحاول أضغط على نفسي عشان أذاكر بس مش عارفه خالص وفكرة إني هدخل تالته ثانوي بالمستوى دا مرعبه لو حد عنده نصيحه ياريت يساعدني

1 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خايفه من ان اتزوج خطيبى لاسباب كتير ورغم ذلك اخشى ان اتركه ولا اجد افضل منه

جماعهه عايزه أسألكم حاجه هو طبيعي اكون مخطوبه وخايفه من وقت ما اتخطب وانا قلقانه وقلبي بيتقبض مره واحده كدا هو دا خوف ولا عدم راحه ولا اي انا صليت استخاره كتير مش عارفه افكر كل الي حواليا بيقولوي انتي عايزه اي وانا حقيقي مش عارفه اوقات اقول مش هكمل قرار نهائي وبعده اقول هو مش وحش بس بكون خايفه اووي بجد تعبت من كتر التفكير

مش عارفه افكر ازاي او اتصرف ازاي ممكن تساعدوني 😥

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اختباراتي بعد شهر ولدي كسل شديد

اختباراتي بعد شهر وانا فاقد لشغف والمذاكرة وحاولت بشتى الطرق التي اعرفها كحذف وسائل الترفيه من الهاتف وتقليل التجمعات ولكن بلا جدوى احتاج الى طريقه ما لاني أعاني من الكسل والخمول الشديد وأُسوف لنفسي حتى لا ابدأ علما اني في الجامعة ولدي 8 مواد هذا العام لذلك اريد بعض النصائح حتى ابدأ قبل فوات الاوان

فانا اشعر بتأنيب الضمير بسبب عدم البدأ في وقت ابكر وعدم المذاكرة إلى الآن

ولاني بطبيعتي احب تأجيل حتى آخر لحظة لكن هذا العام المواد صعبة وجديدة وانا كنت في السنوات السابقة ذا همة عالية ودرجات جيدة لكن لأن الوضع مختلف بسبب زيادة صعوبة هذه المرحلة الدراسية فأفيدوني من فضلكم

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مخطوبة وخطيبى يمزح بذكر الهدايا التى يرسلها لى

السلام عليكم انا بنت عمري21سنه مخطوبه لي سنه لواحد لا شفته ع ارض الواقع لا شفني اتلاقينا ف تطبيق وحبينا بعص وانخطبنا المهم هو مثلا بيرسلي هداية او فلوس ف،كل ميجي يتكلم معيا حتا لو ب الهظار بقولي انا جبتلك كزا وفعلت كزا بقوله انت بقول افضالك علي ولا افهم ايه بقولي بمزح بس بحسه جادي لانه كل مرة نفس الكلام لي بيقوله بيعيدوه م الحل بفكر افركش بس انا بحبه جدآ وبخاف لمن نتزوج يقعد يقلي عملت ليك وسويت ليك ما الحل لاتقولو هظار بس ولله هو جادي

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اعود لما قبل الادمان ؟

مشكلتي اعتقد بعد بحث و قراءة وتجربة مش عارف اوصل لحل و اللي وصلتله اني مريض ادمان و اها الادمان مرض و ابحاث بتقول انه وراثي كمان , مرض مش مفهوم و للاسف انه مرض مخزي و الاسواء انك في المجتمع تقريبا عار اكثر من الامراض الجنسية .
مرض الادمان بنسبة كبيرة بيكون بسبب تكدسات نفسية و يمكن بنسبة 100% كمان ,و الادمان دلوقتي مش بس بيتقال ع المخدرات او الخمور , فيه ادمان العاب و شراء و اكل و اباحيات و سوشيال ميديا و كلهم زي بعض و دة مش كلامي دة كلام متخصصين جدا .
زمان مكنتش فاهم اللي بيحصلي يعني بشرب حشيش للمزاج بمزاجي ايه المشكلة يعني طيش شباب او صياعة شوية و الموضوع اخره ايه يعني وقت لما احب ابطل هبطل (ودي اوسخ لعبة دماغنا كمدمنين بتلعبها )
طب الموضوع زاد شوية دخلت في البرشام و حشيش لا كدة لازم تدخل بقى دكاترة نفسيين اه برشام نبطل هنعمل كذا و كذا و نبطل و اها بطلت برشام و كنت فاكرني بطل لكن طلعت معملتش حاجة انا لسة مريض .
كانت كل مشاعري تقريبا بتترجم للحشيش الفرح الحزن الضغط الخوف كل حاجة تقريبا . هي دي اللغة اللي بتكلم بيها و بعبر عن مشاعري ,لغة خاصة بيا انا بس و كأن بقى السجاير و التدخين كلامي الغير منطوق و الحشيش يتواجد للتعبير عن الغضب و الصراخ , و بقى في علاقة حب بيني و بين الحشيش ماهو اللي هيشيلك في امتحاناتك و في وقت زعلك و فرحك وفي جوازك و في وقت سفرك مش هينفع متحبوش دة انت تبقى ندل بقى .و للاسف مع استمرار من الضغوط كان التدرج الطبيعي للادمان اللي طالما انكرته(الادمان ) و هو البودرة او الهروين اللي طالما استحقرتها و نبذتها و متعاطيها كمان , بس للاسف ادمان المخدرات غالبا درجات طالما استمريت لازم يكون فيه نهاية . و بدأنا في رحلة العلاج الوهمي اللي هو الامتناع عن المخدر و طبعا انتكاس امتناع انتكاس و دي دورة لازم تكتمل
و اخيرا فهمت ان مزيد من التبطيل يعني مزيد من الانتكاس و ان التبطيل مش هو الحل...هو نصف الحل.(طبعا اللي هيقرا هيقول يا نهار اسود امال عايز تفضل مدمن )
اكتشفت ان نص الحل هو في اكتشاف (تحويل المسار النفسي) اللي أرتكب في حق صدماتي زمان لتتحول نحو سلوك قهري اسعى من خلاله تخدير اوجاعي ,و التعبير بلغتي اللي اتقنتها .

السؤال بقى و يفضل الرد يكون من حد متخصص او عنده خبرة عن التعافي انا حاليا مبطل بقالي 6 شهور و للاسف انتكست مرتين (ضربت مرتين) .و كأن شيء ما جوايا بيتعمد اني مستمرش ,وكاني محكوم بقانون نفسي خفي اني محققش حاجة و افضل في نفس المكان اتحسر على الفرص و الطاقة الضائعة .و اها ان شاء الله انا ممتنع و مستمر بس انا حاليا بقيت كتير مش عارف انا مين و ازاي و المفروض اعمل ايه و ابدأ ازاي و اصلح علاقتي بمراتي ازاي اصلح حياتي ازاي و اعيش طبيعي ازاي و للاسف ملقتش دكتور نفسي يستحق اللقب اصلا اسف .انا ممتنع بقالي 6 شهور عن هيروين بس بشرب حشيش . ف المفروض اعمل ايه عشان اقدر اكون شخص طبيعي شخص عادي بيزعل و بيفرح من غير تدخلات خارجية و بالنسبة للرجوع للاساس ف الرجوع للاساس دة اللي هو ازاي ؟ او مثلا الحياة ما قبل الكارثة دة يبقى ازاي مع حد حياته كلها كارثة :)

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اريد حلا واقعيا لمشكلتى مع اهلى والحصول على صديقة مقربة مثل الروايات التى اقراها

في الحقيقة اريد حلا واقعيا سليما لمشكلتي واتمني محاولة تفهمي

انا في الماضي و منذ صغري لم يكن لي اصدقاء كثر و لم يكن عندي ثقه كبيرة بنفسي تربيت بدولة غير دولة والداي و ولدت هناك و في اول سنة لي بالمدرسة لم احصل علي اية اصدقاء لكني كنت متفوقة و مميزة عند المعلمات و ليس هذا مدح للنفس لكني اقول كل التفاصيل بصراحة حتي قرر والدي العودة الي الوطن و عدنا و انتقلت تلي مدرسة جديدة حصلت علي قرابة الستة من الأصدقاء وقتها لكني لم احاول ان ابني معهم علاقة صداقة قوية ببساطة لاني لم اعرف كيف

عائلتي و تحديدا والداي كثيرا ما يتشاجرا سويا و لا يحبان بعضهم البعض و انا متأكدة انهما معا لاجلي ولاجل اخوتي فقط امي لا اعلم ماذا اقول لكنها متناقضة معي بعض الشئ احيانا تكون لطيفة واحيانا اشعر من نبرتها و نظراتها انها تريد قتلي

والدي في صغري كان جيد للغاية معي و كنت مؤمنة انه الوحيد الذي يحبني و ان امي لا تحبني

تحديداً بعد ان حملت بتؤام و بعد والدتها كان من الطبيعي ان تهتم بالتوام لكني لم احب ذلك لقد اعتدت على ان اكون البنت الوحيدة لها لكنهما اتيا ليشاركني في هذا لست اكرهما و علي العكس احبهما لكن لا اعتقد ان الحياة بصفي

نعود لوالدي والدي شخص عصبي يحب ان يطيعه الجميع ولا يري انه مخطئ بشئ و لا يعترف باي من اخطائه و يري انه يجب علينا ان نكون ممتازين في كل شئ حرفيا و يضع حدود في التعامل معه لذا لا يمكننا التعامل معه بحرية او راحة لا اطلب منه المال او الحنان

علي كل تركت مدرستي القديمة مع اصدقائي القدماء وانتقلت الي واحده جديدة و في تلك المدرسة تعرفت علي الكثير من الأصدقاء اثنان منهما كانتا ذاتا حب خاص في قلبي لكنها تراكا المدرسه وانتقلا الي اخري

وبقيت رفقة اصدقائي الاخرون دائما ما شعرت اني دخيلة بينهم و منسية تقريبا كنت دائما من يبادر بالسلام عليهم و التحدث معهم كذلك مرت السنوات و انتقلت فتاة جديدة الي صفنا

تعرفت عليها و عرفتها علي اصدقائي و احببتها لاني وجدت بعض الأشياء المشتركة بيننا لكن لم نكن علي تواصل خارج المدرسة

بعد مدة تغيرت صفوفنا و لسوء حظي كنت في صف لوحدي بينما كانوا اغلبهم سويا

تعرفت على فتاتين و اصبحنا اصدقاء للغاية لكن علاقتي معهم غريبة اشعر انهم مقربين مني لكن في نفس الوقت لا

و من جديد انا من يبادر بالسلام و الحديث انا اهتم بدراستي للغاية و لكن هم لا يفعلون للغاية الجميع يري انه ليس من حقي التذمر من علاماتي المرتفعة

هم فقط لا يفهمون الم ان تنقص علامتك بعد كل هذا التعب

في بعض الأحيان يجرحون مشاعري لكني امررها و حسب لانه لا يمكنني ان احدثهم عما يزعجني من تصرفاتهم

بالنسبة لوالداي لست علي وفاق تمام معهم اصبحت اتجنب الجلوس معهم لانهم دائما ما يجرحوني بكلامهم

و الان هم يتذمرون مني ومن تصرفاتي و لا يعجبهم شي بي

منذ ان كنت صغيره لم اعتدت على ان اخبرهم عن يومي او مشاكلي و دائما ما كنت احتفظ بمشاكلي لنفسي و لا اطلب منهم المساعده و اتحمل نتيجة اخطائي كاملة و لست ايضا احب التحدث معهم لربما لا اجيد التحدث اساسا مع من هم أكبر سنا

انا الان و بالرغم من كل شي اشعر بالوحدة كثيرا دائما ما كنت ابحث عن شخص اخبره ما يحمله قلبي شخص كما في الروايات التي اقرائها يهون عن صديقه

شخص اشاركه يومي و فرحتي و حزني لست بأعلم ماذا افعل

بالاضافه اني اواجه صعوبة في اختيار ما اريد دراسته و تحديد هدف واضح لي بعد كل تلك السنوات اكتشفت اني كنت ادرس لاسعد والداي ليس لاجل نفسي لو لحلمي الغير موجود

يرجي الوضع بالحسبان انه لا يمكنني الحديث مع طبيب مختص أو شخص كذلك

لذا اريد منكم مد يد المساعدة لي اذا سمحتم

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نصائح للتخلص من الخجل

احمرار الوجه وضربات القلب وخوف عند التحدث الى الاشخاص واتوتر ما هو الحل

0 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هذا الوحش الذى بداخلى

لماذا اجبر على الدراسة على شئ لست بقادرة عليه انا لا اعرف او بالاحرى لا اشعر بمعنى الحياة انا بداخلى وحش ينهش قلبى يحطمنى لا ينتهى من اتهامى وبأدلة من اتهامات سابقة انا كالغريق فى رمل متحرك احاول ان انجو لكن ذلك الوحش يسحبنى لاسفل ..

لماذا البشر يقولون ادرسى او من العبارات السخيفة ولا يسألونك بحق ما بك ؟ يفهمونك وهناك صنف من البشر لا يقول هذا ولا ذاك وانما يجرح (خطك سئ،لو كنت فعلت وانا لا اقدر على فعل شئ ) وعندما ادرس فانا اقهر قهرى لا اشعر بشئ كل ما اشعر به هو بين الالم والقهر انا هناك..

لا اشعر بمعنى الحياة بصدق لا اشعر ولا استطيع ان اشعر نفسي بها الوحش يتهمنى فى كل لحظة وينقض على

اناس يقولون تقربى الى الله نعم اريد وافعل والوحش يلاحقنى يمشى خطوة بخطوة معى لا يتركنى ابدا وكيف اتجاهل هذا الوحش واناس يقولون لا تسيرى وراء مشاعرك انا لا اسير اليها بل هى تقهرنى الا تعرفون معنى القهر اخفى كل هذا بابتسامة سخيفة وقلبى ينزف ولا استطيع ان اصرخ

خوف من البشر هذه تكرهك وهذا يقلل من شأنك لا احد يفعل شئ وانما الوحش هو من يقهرنى على تقبل هذا لارتاح واى راحة التى تأتى بعدها نفس الخوف

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من فقدان شغف وعدم القدرة على التركيز، ووساوس متعلقة بالموت والمجهول!

أعاني من فقدان شغف وعدم القدرة على التركيز ووساوس بخصوص الموت والمجهول وماذا سيحدث وافكار سلبية اشعر احيانا انني اتجه نحو الجنون

ما هو تقييم اعراضي؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أتخيل سيناريوهات تضايقني .. فماذا أفعل لكي أتخلص من ذلك؟

انا بنت عندي ١٩ سنه من حوالي سنه بدأ يحصلي حاجه غريبه بدأت اتخيل سيناريوهات وحشه يعني مثلا اتخيل ان حد ات.حرش بيا في المواصلات و معرفتش اخد حقي وان مثلا السواق هرب الشخص الي اتح.رش بيا ده و الناس وقفت في صفه او اتخيل اني اتسرقت و ملحقتش اجري ورا الحرامي و الناس في الشارع محاولتش توقفه

بتخيل سناريوهات مستفزه جدا معرفش ليه سيناريوهات تضايقني و مبقدرش اوقفها بسهوله. يعني انا اعرف ان الناس بتتخيل حاجات حلوه انهم سافروا او نجحوا ليه انا بتخيل حاجات مؤذيه كدا؟! و تعصبني يعني مثلا اخر حاجه كانت اني في لجنه امتحان و ان المراقب خد ورقتي و اداها لواحده تغش مني دايما حاجات تعصب و تستفزني

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل يوجد حل للتسويف وللتوتر والتفكير الزائد لأن ذلك يؤثر على تحصيلي الدراسي!

اعمل ايه عشان اقدر ابدأ مذاكرة

انا في اعدادية ودرجتي الترم الاول مكانتش مرضية بالنسبة لي وقولت هبدأ جد الترم ده وانا نقصت كتير بسبب التوتر والتفكير الزيادة وعدم انتظام النوم والاكل

عندي مشكلتين

الاولى اني بقول اني هذاكر وافضل اأجل واقول ساعة كمان بريك والوقت بيضيع

ممكن لو في حل او طريقة ابدأ بيها صح ؟

المشكلة التانية اني ببقا متوتر جدا لمجرد ان في امتحانات حتى لو مذاكر وبفقد الشهية للاكل ومش بعرف انام وحتى مش بقدر اعمل اي حاجة ممتعة حتى ولا ببقى قادر اتكلم كتير وطبعا النوم بيبقى مش منتظم لاني بسهر اذاكر ايام الامتحانات

ومش عارف ايه الحل للتوتر والتفكير الزائد ده لانه بيأثر على كل حاجة حتى غير الدراسة

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشكلة وهو أنني بطئ في الكتابة، كما أنني أعاني من التوتر اذا نظر لي أحدهم!

عندي مشكلة أني بطيئ ببعض الأعمال اليدوية ،ومنذ فترة ظهرت مشكلة عندي بالكتابة بخط اليد فخطي حين اكتب ببطئ يكون جيداً ،لكن عندما اسرع فيكون غير واضح تماماً ،والمشكلة ليست بالخط فقط بل وانا اكتب بسرعة أشعر بأن يدي ثقيلة ولا تستطيع مجاراة عقلي،كما لو أن عقلي يرسل لها إشارات بالكتابة لكنها لا تستطيع مواكبتها فتقف وكأنها متجمدة ويصبح خطي شديد السوء وأشعر بالاحراج .

و اعاني من الاحراج إذا نظر لي احد وانا اكتب واتوتر وتتجمد يدي.

علما بأن السرعة بالكتابة مطلوبة وأني حاولت التحسين وفشلت ..

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وساوس وخوف شديد من الموت!

منذ فتره بدأ يأتيني خوف شديد من الموت لدرجه ان جسدى احيانا يرتعش واصابني ارتجاع فى المرئ من شده الخوف والتوتر ويأتيني وسواوس مختلفه منها صحه قرأتي للفاتحه فى الصلاه وحقاً انا جداً متعبه من ما يأتيني من افكار فى دماغى

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتقبل الكلام الجارح من أصدقائي بدون خسارتهم ؟

انا عندي 18 سنه من وانا صغيره كنت بتعاير بنقط ضعفي اللي هي زي رفيعه وتخينه وكد حصلت كذا مره وانا صغيره بس لحد دلوقتي فكراها ومن فتره حصلت تاني بس المرادي مش مع اي حد لا دي حصلتلي من اعز واقرب صحبه ليا كنت بحبها اوي ومازلت حصل مشكله بينا جامده اوي وحد من اهلها عايرني بكده يعني بس من تلفونها يعني مش من تلفون تاني وهي كانت سامعه وعارفه دي من ضمن المشكله اتقالت علشان اتضايق وكد وانا مسكتش وقولت كلام وحش بردو ولما الكلمه دي اتقالت قولت مش هتكلم تاني وكبرت المشكله زياده عن حدها اوي علشان الكلمه دي بالذات أثرت فيا اوي ومش مصدقه انها جتلي منها هي بالذات المهم بعدنا عن بعض فتره كبيره اويي لحد ما من فتره اتصالحنا بس كل واحد ف حالو مش زي الاول خاااالص رجعنا اغراب وانا في الفتره دي قربت من صحاب تانيه كويسين بعرف اضحك من قلبي معاهم بس من كام يوم اتقالي نفس الكلمه ف انا مش عارفه اعمل اي انا مش عايزه اكرر الغلطه اللي غلطها في الاول تاني واخسرهم انا ما بصدق اعمل صحاب لاني انطوائيه شويه وصعب اعمل صحاب بسهوله تاني ف مكلمتهمش تاني علشان عايروني بالكلمه دي زي مع عملت ف صحبة عمري ولا اعديها بس انا مش بقدر انا من النوع اللي لما بسمع حد بيقول عليا حاجه زي كد بعيط طيبيعي كل البشر كد انا خايفه اخسر وف نفس الوقت خايفه اخسر كرامتي ونفسيتي اللي بتبقا زي الزفت من كده....... اسفه علي الرغي الكتير دا بس انا بجد تعبانه اوي💔

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا يوجد لدي حظ في أي شيء!

السلام عليكم انا شاب ماعنديش حظوظ خالص من ساعة ما ابتديت اشتغل وماكنش ليا حظ اني اشتغل في مكان كويس وبالرغم كدة راضي وبقول الحمدلله علي كل حال بحاول دايما اسعد اهلي علي قد ماقدر وبعمل ليهم اللي نفسهم فيه ونسيت نفسي وعمري بقي ٣٢ سنه حتي كل لما بدخل تجربة خطوبة او جواز مش بتوفق خالص حاجة غريبة اني لسه ماخطبتش لحد دلوقت مع اني انسان كويس وشكلي مقبول الحمدلله انا عارف اني كنت مقصر في حقق ربنا عليا بس انا ابتديت اتقرب لربنا الفترة دي وبدعي ربنا يقف معايا هل انا كدة العمر عدي بيا ومش هالاقي الحاجة اللي هاتناسب سني ولا ايه برجاء النصيحة وشكرا

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من وسواس الموت من اكتر من سنه واشعر بالضياع

انا بعاني من وسواس الموت و ديمًا بيرودني من اكتر من سنة و انا حالياً في تالتة ثانوي و مش عارفه اذاكر ولا امارس حياتي و حاسه بضيع جامد بفكر فيه باستمرار اتمني حد يساعدني بجد

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف من البدء من جديد، فحياتي ليس لها أي معنى وكأن المستقبل والحاضر والماضي يحاصروني!

انا معنديش معنى لى حياتى دايما خايفه من المستقبل و خايفه كمان من الماضى و الحاضر بهرب و بكسل مهما حاول أخطط لى حياتى و ابدا حياه جديده افشل و مش بنتين و الظروف بتكون ضدى و اللى بيهون عليا حاجه غريبه اوى مشاهده المسلسلات بخاف اسعى فى الحاجه إللى نفسي فيها علشان مش عاوزه اتعب كل إللى نفسى فيه انى عاوزه ارتاح نفسيا و أجد نفسي و ياتى مهما حولت بكسل سمعت ناس ياما لتطوير الذات و التنميه البشريه و نصائح مهمة لى التخطيط بس بفشل فى التطبيق و الظروف مش بتسعدنى

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خوف ولا قله ثقه ؟ لا استطيع ان اخذ خطوة فى حياتى واخاف من المواجهه

انا بخاف من المواجهه و معنديش ثقه في نفسي و بخاف اخد خطوات جديده ف حياتى و مش بعرف اكلم بصوت عالى و بتلعثم كتير و مش بعرف اكلم قدام اكتر من شخص

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اخى مدمن الحشيش ولا يريد العلاج وانقلب حاله من التفوق للرسوب

أنا اخويا بيشرب حشيش ولكن هو مش عايز يتعالج ولا راضي يعترف ان هو بيشرب ومش بيقعود معنا وعلى طول قافل على نفسه ومش راضي يكلم حد خالص مع العلم أن هو كان بيطلع من الاوائل وهو الان سقط وهيعيد سنه رابعه السنه الجايه ومش بيسمع الكلام ومعتقد أنا اخوته بكره ومش عارفين نتعامل معاه ازاى وبابا طالع على المعاش وهو بيتعب كتير جدا بسببه

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

بعد هروبي من الجيش صار عندي اكتئاب عما كان يحدث هناك .. ماذا أفعل؟

انا عسكري فالجيش وهربت من الجيش مع ان كان ناقصلي 8 شهور واخلص بسبب اني روحت مكان وحش جدا وحتة حكم النفس علي النفس دي مكنتش متخيلها كده فانا مكنتش عارف اتعامل مع الوضع ده فهما عايزين واحد يكون بارد جدا جدا ومعندوش ضمير ولا احساس عشان يعرف يتعامل معاهم وانا مش عارف اغير من طبعي وكنت بقعد اكلم وصايات عشان تنقلني فكنت كل مرة اعلق نفسي بامل اني اتنقل ويجي الامل ده يتكسر واكلم حد تاني وهكذا لغاية ما تعبت جامد من كتر ما كل شوية بتعشم ومبيحصلش حاجه غير بقي المعاملة هناك وحكم النفس علي النفس وكده فده كله سبب لي تعب نفسي جامد وبقيت حاسس اني عندي اكتئاب حتي بعد ما هربت مخي مبيفصلش من التفكير ومش عايز اقابل حد ولا انزل ومش عارف اعمل ايه

حد عنده اي نصيحه فعاله تخرجني من اللي انا فيه

4 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف التخلص من الخوف انا وصديقتي التي أشك ان يكون مسها الجن؟

صديقتي تحكي لي أنه احيانا يجيها مثل جاثوم تحس ان احد يضغط عليها يخنقها ما تقدر تفتح عينيها أو تتكلم ، و تشوف ظل شخص اسود ، تشوف أحلام مخيفة لدرجة أنها تفقد الوعي ... تتكاسل عن الصلاة ... تقول هي انها تشوف وجهها في المرآة كثيير هذا الشي ما تقدر تقول لأمها لأنه كانت توديها عند الشيوخ للرقية الشرعية هي صحبتي تكرهم . بديت اخاف منها لما تحكي لي عن الي يصير معاها تصرفاتها غريبة تقول عندها جن عاشق و تضحك لأن البني ادم ما عشقها ، اظن مش هي لبتحكي انا تخوفني جداا و نظراتها لي رعب فقط اصبر نفسي و احاول أنصحها . كل ما ألقاها أكون متوضية و قرأت اذكاري

كل هاذ تحكي لي و تبعث لي فديوهات قصص مخيفة... انا ماكنت اخاف لكن الان اموت من الخوف، خصوصا بالليل احس ان احد يسحب الغطى عن رجلي... أو أحد يمسني أو يحركني و انا نائمة اصر على امي انام جنبها ،بديت احلم بالجن :أن كان في جني شكله طويل و نحيل لابس ثوب رمادي وجه كأنه ماعز مأذكر قال لي أنه يحب يزعجنا ، انا و اهلي ميتين من الخوف منهم كنت احاول أقرأ القرآن سوره الاخلاص مأقدر ... وقتها كنت قريت سورة البقرة. اخاف الجن ليكون بيها ايجا عندي بدات تجيني افكار الحادية و شكوك ... كيف اتخلص من الخوف انا و صديقتي ؟ كيف ابطل اخاف من تخيلاتي مثلا اتخيل شكل وحوش مخيفة و صراصير او نمل فوق مني وقتها مأقدر اتحرك لاني احس بيهم يمشون علي مادري ليش اتخيل الا إراديا .

8 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

دائما أشعر بالوحدة والخوف رغم وجود أهلي بجانبي ..!

ديما حسه بخوف مش عارفه ليه وحاسه بوحده مع ان فى ناس كتير حوليا بحب اعزل نفسى عن الناس ديما حتى وانا قعده مع اهلى حسه بوحده مش حسه بوجودهم حوليا مش عارفه ليه

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أبي كان على علاقة بخالتي، وقولت لصديقتي ومن وقتها وهي لا تحدثني .. ماذا أفعل؟

السلامه عليكم ورحمة الله وبركاته

مش عارفه ابدا منين بس انا حصل معايا حاجه في البيت عندي وانا عندي صحبتي وي هيا عزيزه عليه اوي وانا اتكلمت معاه في الموضوع ده لاني مكنتش عارفه اعمل اي وي عاوزه احكي لحد ضروري انا تعبانه جدا وي غير كده انا وحيد بقا لي كتير وي كنت مفكره ان ربنا عوض عليا بصديقه دي المهم الموضوع اللي حصل معايا هو اني لقيت بابا وي خالتي مع بعض وانا مكنتش عارفه اعمل اي مش هينفع اقول لي ماما ولا حتي ينفع اقول لي اي حد وانا من الصدمه مش عارفه حتي اتكلم

بعدين اتكلمت مع صحبتي في اللي حصل حسيت اني ارتحت شويه مع الرغم من انها مكنش عندها اي اجابه علي الموضوع بس فكره اني احكي لحد دي حاجه حلوه هي مش حاجه حلوه بس مريحه شويه 😓 بعدين انا بي يومين لقيت الحل المناسب وي هو اني اخلي خالتي تخاف مني اني اقول لحد وي بالتالي تبعد عن ابويا وي ما تعملش كده تانى وي خاصه انها هيا الوحيده اللي شفتني مش ابويا وانا عارفه انها اكيد مش هتعمل كده غير لما يكون ابويا السبب لاني كده كده عارفه ان ابويا انسان مش كويس وي بالفعل انا عرفت بطريقتي اني اخلي خالتي تبعد عن ابويا وي تخاف وي بابا كان دايما بيتخانق معاها اول لما امي تطلع من البيت او الاوضه وي انا كنت بحاول اسمع وي اعرف اي اللي بيحصل وي غير كده انا كنت دايما بحاول اخليهم ميعرفوش يتكلمو مع بعض علشان ما فيش حاجه تتصلح ما بينهم وي بجد قدره اعمل كده بالفعل بعد تعب كبير وي كاني ام خايفه علي بنتها وي اخير خالتي طلبت انها تقعد في شقه بعيد عن البيت فرحت جدا جدا لاني خلاص وي صلت للي انا عاوزه

وي من بعض كده انا كنت بحاول اكلم صحبتي زي العاده وي اعرف هيا عامله ايه بس مش كانت بترد عليا وي من ساعت ما انا عرفتها السر ده انا وي هيا ما روحناش المدرسه مره ثانيه لان رمضان بدء كلمتها علي الواتس وي بعت كذا رساله وي هيا مش بترد عليا وي بعدين ردت عليا وي الكلام ده كان قبل رمضان حاولت اتكلم معاها تاني بس هيا مش بترد عليا وي لما بكلم امها اختها اللي بترد عليا وي تقولي ان صحبتي مشغوله عرفت ان صحبتي مش عاوزه تتكلم معايا تاني بس مش عارفه تقولي كده وي خاصه انها مش حتى بترن عليا خالص

ملحوظ: خالتي مطلقه وي عايشه معانا في البيت من قبل منا اجي علي البيت اصلا وي موضوع طلقه بسبب ان ماما اتزوجت من ابي لان حمات خالتي كانت عاوزه ابنها يتزوج من ماما وي اول لما عرفت ان ماما اتزوجت خلاص خالتي اطلقت

الموضوع كبير وانا تعبانه جدا ده غير المشاكل التانيه اللي بتقابلني في الدرس بسبب موضوع الفلوس وي الوضع المادي انا بجد مش عارفه اعمل اي بس مش عاوزه اكفر بي الله وي اموت نفسي خاصه لاني بصلي وي عارفه ربنا كويس اوي بس مش عارفه اعمل اي وي انا دلوقتي في تانيه ثانوي وي مش عاوزه اكمل دراستي

عاوزه اقعد لوحدي مش عاوزه اعرف حد نفسي ارتاح شويه وي ابعد عن النااس بس للاسف مش هينفعهم

ملحوظ تانيه انا عندى 17سنه مش كبيره

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

طالبة ثانوية عامة ولكنني تائهة وأريد من أحد أن يوجهني!

انا طالبه في تالته ثانوي منعزله عن اهلي من وقت مادخلت تالته اه كنت كويس في دراسه ومن صغري معروفه بترتب علي مدرسه بس حاليا فاضل شهرين علي امتحاناتي وحرفيا منهج ضايع طلبت من اهلي ومن صحابي طلبت من كله أن حد يقف جمبي بس للاسف محدش بيدوم حرفيا انا واقعه انا محتاجه حد يحتويني يوجهني يقولي تعملي اي ومتعمليش اي لأن انا تايهه اوي مش عارفه اتكلم ولا اصف شعوري ولا موقفي بس بامانه محتاجه حد يساعدني يقف جمبي فتره دي وعلي رغم عمري مااعتمدت علي حد بس مش عارفه انا ليه بقيت كدا وبجد مش عارفه اعمل حاجه ومحتاره اوي

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خطيبي يهددني اذا انفصلت عنه هيكسر عيني أنا وأهلي .. وأنا أفكر في الانتحار حاليا!

انا عندي ١٨سنه انا في اولي كليه ومخطوبه خطيبي اتقدملي من وانا في تانيه ثانوي عام كان عندي ١٦ سنه وبابا رفض عشان بتعلم وكده المهم انا مكنتش اعرفه بس هو خطيبي اللي هو دلوقتي ده كان بعد ما بابا رفضه هو كلمني علي الفيس وانا مكلمتوش غير لما اتقدملي ليا كذا مره عشان اتاكد من كلامه وبعت كذا مره مامته وأخواته وكده المهم بدأت نتكلم سوا وساعات كان بيجي ياخدني من الدرس وكده وكنت بتكلم معاه وتعرفنا علي بعض اكتر وبقيت أحبه وهو كمان حبني المهم كنت بكلمه لمدة سنتين كاملين بعدين بقا خلصت ثانوي عام ونجحت وكده وجي اتقدملي واتخطبنا مخطوبه حاليا بقالي ٦ شهور من ساعت ما ساعت ما اتخطبنا ولما نتخانق بقا يشتمني كتير اوي ويقول كلام يجرحني جامد اوى اوى ويهددني انه لو فسخنا هيكسر عيني وعين اهلي وبقا يتحكم فيا وفي كل حاجه أو اي حاجه ولما اعترض واقول ابويا وامي يقولي وهما كانوا فين ابوكي وامك دول مكنوش موجودين قبل سنتين ليهوبيشتمني بألفاظ مش كويسه هو الحوارات كتير اوي اوي بس انا مش هقدر اقول كل حاجه وانا عارفه اني خسرت كل حاجه وبقيت اشوف نفسي مش كويسه وخسرت كل حاجه ثقتي بنفسي وبأهلي وبقيت شخصيه تبذل وتتهان بس ولو جبتله حاجه عادي انا يبقي مبسوطه اني جبتها لكن هو لو جاب لي حاجه وبعدين اتخانقنا أو حصل تاتش يقعد يقولي ده انا بخليكي زي البنات وجبتلك وعملتلك وحاجات كتير ومواقف كتير اوي ومش هينفع افسخ عشان مش هينفع وانا بفكر انتحر بس خايفه من ربنا واني هكون خسرت كل حاجه انا حته معرفش حد يفيدني ولا لا بس انا مدمرة واهلي واخدين بالهم من شكلي بس انا مش قادره اقول حاجه مش عايزه اكسرهم اكتر من كده

5 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل حقا أعاني من الاكتئاب .. فقد حاولت الانتحار لأنني تعرضت للاستغلال الجنسي!

انا دخلت التطبيق هنا عشان اعرف بالظبط اللى تاعبنى وهل فعلا بعانى من أضطراب اكتائبى مستمر ولا لا ...انا تم تشخيصى من شخص أنه عندى اضطراب اكتئابى مزمن بعد ما سمعنى وسألنى أسئلة كتير وكانت اغلب أجابتها متوقعه عنده وقالى أنه كل حاجه واضحه انى بعانى من اكتئاب ، انا عندى ١٨ سنة وانا عارفه انى دخلت فى اكتئاب من سنتين او تلاته بسبب انى اتعرضت لإستغلال جنسى الكترونى من حد كبير فى العمر كنت وقتها اول مره امسك فون وكنت طفله جدا بتفكيرى وحاولت انتحر كتير وكنت كتومه جدا وخايفه وكانت اسوء ايام حياتى وبعدين بطلت اذاكر بعد ما كنت من الأوائل وحياتى اختلفت جدا وكنت كتومه جدا جدا ومش بحكى لاى حد عن اللى عايشاه وحاولت اطلب مساعده من الانترنت واللى طلبت منه المساعده حاول هو كمان يستغلنى ويستغل جسمى وحاجات كتير جدا جدا وحاليا حياتى واقفه معرفش مالى معرفش فيا ايه اصلا وبتجينى نوبات حزن وتعب وفاقده الحياه فى اى حاجه... دى نقوش من الحاجات اللى تعبانى واللى مأثره فيا جدا لو فعلا فى حد دارس نفسيه يقدر يسمعنى انا موافقه

3 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أهل أمي متحكمين بي، ولا يريدون أن أٌكمل تعليمي؟

اسلام عليكم انا عندي حاله حزن أو.وحده بسبب اهلي ومش عارفه اعمل خاصتن اني في تالته اعدادي وده مقصر في الدراسه بي شكل كبير جدا بسبب الخلافات البيني وبين اهلي ومش عارفه اعمل ايه يعني مثلا انا بعيده عن اهل بابا بعيد عن عمي وعمتي وده شئ مقصر فيا جدا مع انوهم قريبين من البيت بس هما مش بيجو غير في السنه مره وانا عايشه مع بيت عيله ماما كلوهم متحكمين فيا بطريقه لاتوصف غير المشاكل البيني وبين ماما وبابا غير أن أهل ماما ما بيحبوش يشوفو حد احسن منهم يعني انا عايزه اكمل تعليمي ماما رفضه بس بابا موافق وماما مش موفقه علي شان كلهم خدو تالته اعدادي وقعدو فهما حرفيا كرهوني في التعليم أن من ساعت اول ابتدائي لحد أولي اعدادي كونت باخد شهادات تقدير بس من ساعت ماروحت بيت اهل ماما وانا محبطه جدا حاسه اني عايشه في كبوس وفي نفس الوقت خايفه اتكلم مع ماما علي شان ماما شديده جدا

معلش طولت عليكم جدا واسفه لو هزعجكم

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أستطيع أخذ القرار والمسار المناسب لي واندم دائما .. ماذا أفعل؟

سلام عليكم إخوان لدي مشكل هو أنني تائهة ولا أستطيع أن أخذ قرار صحيح ولدي كثرة تفكير ودائما بندم على اختيراتي انا عاملة تخصص وحاسة أني لا يناسبني ودائما في صراع مع أفكاري أني أوقفه لكن لا أعرف ماذا أفعل بعده وهل في قاعدة او اي شيء يبين لي أني في الطريق المناسب أم لا وشكرا مسبقا

4 إجابة

26 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف كيف اذاكر من التوتر وأريد حل للتسويف والهروب بالنوم!

السلام عليكم معايا مشكله في الدراسة وانا ٣ث حاليا وبسبب كدا مش عارفه اذاكر وخلاص السنه بتخلص وانا لسا ف مكاني

كل م اجي اذاكر اخاف وابدا اسوف واسيب المذاكره والمحاضرات واهرب بالنوم وماليا انا ضايعه بسبب كدا وكل مره اقول هبدأ واستعين بالله

ارجع اخاف وانعس وصداع جامد وتوتر وحرفيا بيوصل لتعب بقعد بالايام ف السرير من كتر التعب وانا عارفه كويس ان دا بسبب عقلي

وانه مهيا كل دا عشان مفكر أن المذاكره و٣ث حاجه صعبه اه هي سنه مصيريه بس انا فعلا محتاجه مساعده مستقبلي بيضيع مني وانا مشعارفه اعمل اي

دورت على حلول كتير ودعيت ربنا وكل الاشارات بتدل اني لازم ابدا بس انا بخاف من اي شيء بجد والمذاكرة بخاف اذاكر او حتى امسك كتاب الموضوع يبدو غريب بس الخوف من المستقبل والنتيجه مأثر عليا جامد عارفه ان كل دا ب ايد ربنا بس انا عايزه اغلب الخوف دا وبجد ابدا انا بضيع سنه كامله من عمري لاني بس خايفه ومش متاسسه وكل شويه اهرب ي بالنوم او اقول هاجل واخد سنه جديده وانا عارفه ان مفيش حاجه هتتغير طول م انا لسة بالتفكير دا

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر بمشاعر إتجاة المدرس الخاص بي , فكيف أشاركه مشاعري بدون التأثير على سمعتي؟

انا بحب المدرس بيتاعي انا عندي ١٦ سنه والمدرس عندو ٢٥ وانا مش عارفه اوصلها ازاي لان انا محترمه وسمعتي حلوه فخيفه اعمل حاجه تأثر على سمعتي أو علي كرمتي ف مش عارفه اعمل اي

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي نوبات هلع دائمة بسبب خوفي من الموت!

عندي دائما خوف من الموت و انا الحمد لله جسمي سليم و لا اعاني من اي مرض و عملت تحليل طبيه و اشعات و الحمد لله تمام

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أشعر بالارتياح كلما تحدث لي خطيبي عن طريق الفيديو!

ليه لما خطيبي يكلمني فون بضحك واهزر

ولما يجي يكلمني فيديو بدايق واقول لاء مش مرتاحه وعايزه افشكل

واحس اني مش طايق نفسي

تنبيه يكلمني فيديو عشان هو مسافر

بس هو كويس ف جميع الصفات

كل مره اعطي نفسي فرصه واقول هتعود وارجع اقول لاء عايزه افشكل الموضوع دا

انا. ع الموضوع دا 4 شهور تعبت من التفكير انا مساله اكتر. الرفض بس. بيقولولي حلو وانتي بتطبري وانتي كبرتي ممكن ميجيش الشخص الي انتي عايزاه وهكذا

مش عارفه اتصرف ازاي

2 إجابة

32 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف من القطط وكانت قطة تحاول التقرب مني أثناء وجود بعض الكلاب، فأبعدتها عني، هل حرام؟

انا النهارده كنت راحه درس الصبح بدري وكان في كلاب كتير بس انا مش بخاف من الكلاب بس كان في قطه وبتلزق فانا وانا بجري منها الكلاب فكروني هأذيهم فتقربا خمس كلاب هجوم على بس بدأت اقول دعاء وبعدوا عني في اخر لحظه انا عندي خوف من القطط فهل انا حرام علي مع اني مش بكرهم ولا باذيهم ولو لقيت حد بياذيهم بقوله ميعملش كده بس حس أن القطط ساعه مبتشفني بيجروا أو بيبعدوه غايه السبب

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تم الاعتداء علي في سن المراهقه ولا أدري كيف أتصرف

انا عندي 13 سنه و من فتره مش طويله دخلت فرقه فنون شعبيه و كان في شاب عنده 21 دخلنا فعلاقه كان بيلمسني بطريقه مش مريحه و كنت بسكت خوف بس من اني اخسره بس في مره حسيته بدا يتمادى و لما رفضت انه يلمسني اعتدى عليا لفظيا و جسديا بس بهدومي عادي الحمدلله و مقدرتش ادافع عن نفسي كنت بس بحاول ابعده عني عشان خفت حد يلاحظ و لما قررت ابعد عنه طلع عني سمعه وحشه و المدرب بق شايفني بطريقه مش كويسه الشخص الوحيد الي يعرف هو صحبتي و صحبت ماما بس متعرفش انه اعتدى عليا و مقدرش احكي لحد كبير انه اعتدى عليا و فوق كل دا الشاب دا دمرلي حلم اني اكون في فرقه فنون و حرفيا نفسيتي من يوم الي حصل دا سيئه جدا و مش عارفه اعمل ايه لو سمحتو محدش يقولي اقول لاهلي لانهم شداد اوي و هيحطو اللوم عليا كالعاده مقدرش احكي لاي شخص كبير

5 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

من أنا من هذه الأمراض النفسية التي تحاوطني .. لدي عدم ثقة بالنفس وليس لدي أهداف في الحياة!

أمي تركتني وحيدة رحمها الله🤲🙏🏻😖😞😔😣😒💔💯 أنا أتعالج بالأدوية النفسية منذ زمن بعيد أمي كانت تأخذني من طبيب إلى طبيب لكن دون جدوى لم يكن الأمر سهلآ عليها أنا وأخي ترانا في هذا الحال ...عاطفتها غلبت عليها...عرفت الآن أنا وفاة أمي رآني ناس من حولي أنهم لا شيء بالنسبة لي ولا لهم أنا الآن أعيش مع أبي وخالتي لكن يوجد شعور وأفكار تراودني تجعلني لا أتقبل خالتي مرت أبي لكن ليس هذا المهم أنا عندي أمراض نفسية بحسب تقرير الأطباء لكن مرت الأيام وكاد يقنعني طبيب لم يعطيني أي دواء أن عقلي هلقد بيعطي وأتفكير مني أني معقدة ولست مريضة أنا الآن أتناول دواء فلوكستين وريسبيريدون ودواء قلب أبرانولول قبل شهرين توقفت عن دواء الصرع ديباكين كرونو كان عندي رجفة يد وشد فمي ولساني عند الكلام لحمدلله إختفو كانو عندي مستمرين فيني بفضل الله شفيت منن كان دكتور قبل كنت بمشفى عملولي جلسات كهربائية وما تغير شي فيني أنا عندي خجل وعدم ثقة بالنفس وعدم معرفة وفهم ما يقيل لي أو ما أقرأ ليس لدي أهداف ولا طموحات أشعر بأني مقيدة بكل جوانب الحياة وعندي وسواس ما بهمني شي إلا الأكل الصراحة عايشة بس أكل ونوم لحمدلله إدعولي تغير🤲🙏🏻 كمان ويلي متأكد من جوابو يجاوب 😒

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أشعر بالندم بعد إيذاء خطيبي بكلامي القاسي و الخوف من الإنفصال

السلام عليكم

انا اذيت خطيبي جدا بكلامي عليه ع شكله وطريقه كلامه وبصراحه صبر عليا كتير

وف الآخر تعب نفسيا من كلامي المجروح عليه والناس بقي يصعب عليهم من كلامي الناس كلها بقت عارفه اني مش متقبله شكله

انا وافقت عليه لاني اهلي ضغط عليا من البدايه

لما كنت بعاتبه ع حاجه بسيطه قال انتي مبتحسيش وبدأ يقول كلام كتير انا جرحته بيه بيقولي انا عملتلك اي لكل دا وف الآخر قالي الله يسامحك

سؤال هو انا اذا كنت مش عايزاه ليه لما قال هكلم والدك اننا نفصل حسيت ليه قلبي وجعني ومش عايزاه يمشي وف نفس الوقت خايفه

ممكن قلبي وجعني عليه لاني اذيته انا مش عارفه اتصرف ازاي وخصوصا انه بيحبني جدا بس مجروح اكتر عايزاه يسامحني انا ندمانه ع الي وصله حاليا بسببي من أذى نفسي

ممكن تقولولي اعمل اي مش كنت عارفه ولا ف خيالي اني ممكن اجرح حد كدا؟

3 إجابة

63 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما حل وسواس الخوف من المرض و الإستماع لكلام داخل عقلي طوال الوقت

اول شي أنا مريت بفترة ضغوط امتحانات ولاحظت في الفترة هذي أن في كلام بيتقال في مخي بس الكلام ده مش واضح أو مش فاهمه اصلا هو مش ييعبر عني ولا اي حاجه بس هو موجود في مخي وكنت ساعتها مريت قبلها بفترة وسواس كده قريت فيها عن أمراض كتير وبقيت بخاف واي موقف يحصلي أحلل نفسي واشوف هل دي من أعراض المرض الي انا بخاف منه ولا لا عارفه انو وسواس بس مفيش اي حل ابوس ايديكو أنا بموت مفيش اي متخصص يساعدني أو متخصصه او اي حاجه حتى طبعا أنا بصلي وكل حاجه بس مش عارفه ف اي

1 إجابة

9 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي خوف من الناس بشكل ليس بعادى ..!

انا انطواءية وبتكسف اوى من الناس كنت اقدر اتكلم ارد اجاوب اسأل بكسوف زيادة شوية بس كان الموضوع عادى وتقريبا مشوفتش حد مقليش على صوتك او انت صوتك واطى بس دا كله عادى اما دلوقتى بقى انا معرفش ابص فى عين حد ولو حاولت عينى بتزيغ غصب عنى ودا لحد ما عادى المش عادى انا بقى بحس ان الناس كلها حتى فى الصلاة فى المسجد احس ان اللى جمبى مركزة معايا واكيد مش طيقانى عمالة اقول لنفسي هى حتى لو مش طايقنة مش هتقولى حاجة ولا انا هقولها حاجة هى لو حد كمان قريبى انا مش هعرف اصلى وماشية فى الشارع انا عارفة ان محدش مركز بس لا هما مركزين معايا وفى الدرس نفس الكلام طيب فى البيت انا زمان كنت ممكن اقعد احكى مع ماما وكدا بس مرة واحدة مبقتش بحكلها حاجة ولما حكيت حاجة بالعافية احس ان ايديا ثلجت وان ضربات قلبى سريعة ورجليا بترعش بشكل رهيب حتى بعد ماقولت وماما بتجاوب بردو لسة الخوف ولسة الاعراض دى معايا ويمكن كمان عشان ماما اسلوبها معايا ان انا مثلا مبعملش حاجة غلط تقعد تسألنى وكأنها بتتهمنى وانا مبعرفش اجاوب ولا ارد ولا اى حاجة وانا مثلا لما احكلها حاجة وتسألنى او تناقشنى معرفش ارد او تناقش او افهم حتى عايزة احكلها موضوع لازم لازم يتقال ومش قادرة الخوف وضربات قلبى ولسانى حتى مش عايزة ينطق اول كلمة عشان ابقى خلاص لازم اقول ولما قولتش هى هتقولى قولى حتى بخاف اكتب هنا على مشاكلى و اعد افكر غصب عنى انا ليه قولت وهكذا فانا عايزة حل حتى بس عشان اقول لماما على الحاجة دى وخلاص عشان محتاجة اقولها جدا جدا جدا جدا جدا جدا وبلاش تقوللى مخافش مش بايدي بجد

1 إجابة

16 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

تراودني افكار يمكن ان اكون منافقة وكاذبة عندما أعمل أي شئ خير ..!

تراودني افكار يمكن ان اكون منافقة و كاذبة دون ان ادري ، عندما اودي الصلاة أو اعمال ... اشعر اني انافق الله .... احرص على ان تكون نيتي صادقة لكني اخاف ان تكون سيئة و انا لا اعلم .

عندما اقول الحقيقة ...او في كلامي العادي .... اشعر ان كل مأقوله كذب .

_هل يمكن ان اكون منافقة وكاذبة دون ان اقصد؟

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

رسبت في بعض مواد الماستر، وأخاف أن أصارح أهلي بهذا لأن طموحاتهم عالية بي .. ماذا أفعل؟

السلام عليكم

أنا عمري ٢٣ سنة ومعايا بكالوريس أنجليزي وحاليا سجلت ماستر ترجمة الترم الاول سجلت ٣ مواد نجحت بمادتين ورسبت بمادة ووحدة من المواد إلي انجحت فيهم كانت بالعافية وحاليا انا في الترم الثاني ومصاب بإكتئاب حاد و النفسية والظروف سيئة وخصوصا إنه المعدل الجامعي ضعيف جدا وإذا معدلتش المعدل خلال فصلين هيتم فصلي من التخصص.

وأنا مش قادر اصارح اهلي لأنه طمحوهم عالية فيا وأنا لو تركت التخصص مش عارف هعمل ايه في مستقبلي ولا في الناس إلي حوليا انا زهقت الصراحة وفقدت الأمل انا عارف انه في تقصير مني بس والله الظروف الجامعية الي مرت بالفصل الأول والثاني صعبة جدا انا زهقت وتعبت والله

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

بابا كان بيطمن عليا اثناء نومى وانا شعرت باحساس سىء ومن وقتها وانا اشعر بالقلق معه

انا وبابا علاقتنا مقربة جدا من وانا صغيرة بيحكيلي على مشاكله ف الشغل وف البيت مع ماما وانا بساعده بكل الطرق اللي اقدر اعملها المهم هو بيعيطني اهتمام وحب وكل حاجه وانا بحبه جدا ومتعلقه بيه وبحس انه بيخاف جدا عليا وكدا ..... ولكن في يوم انا كنت سهرانه لوقت متأخر وبابا دخل الاوضه فعادي عملت نفسي نايمه فبابا فضل مركز ف وشي شوية وانا كنت فاكره انه بيتأكد انا نايمه ولا لاء بس بعدها قام لمسني انا كنت متغطيه بس مكنتش مدية اي خوانه او عدم ثقه ولا كان مستحيل اتوقع ان ده يحصل انا ف الوقت ده حسست انه جالي بانك اتااك ونفسي صوته على فبابا مشى بعدها.. طول الليل حسيت ان انا كنت عايشه ف كذبه وياتري دي اول مرة تحصل ولا لاء وياترى اقول لاختي علشان تاخد حذرها ولا لا ومن يومها وبعدها بيوم انا كان نفسيتي وحشه بابا كان مهتم يعرف ليه وبيسألني كل شوية وكأنه عارف انه عامل حاجه غلط ..المهم الموضوع عدى وبحاول اتناسى ومفكرش فيه بس بين الوقت والتاني بحس اني مش قادرة اعيش واني بنافق واني بكره كل للناس مقدرتش احكي لأي حد سواء صحابي او عيلتي او اي مخلوق وطبعا مش هقدر اواجه بابا كنت احيانا بحاول اقول انه انا اكيد شكيت غلط وانه ده كان سوء تفاهم بس من يومين اختي قالتلي انها مش بترتاح لبابا وانه بيدخل الاوضه بليل وهي بتقلق وبقت بقفل الباب عليها وهي نايمه فحسيت انه مش قادرة اتغاضى عن الموضوع اكتر ومش قادرة ابص ف وش بابا من غير ما افتكر مش عارفه اعمل ايه وهل انتو شايفين اني المفروض اروح لثيرابست ولا لاء

3 إجابة

23 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ليس لدي مهارة التواصل الجيدة لكي أتعامل مع الناس، ماذا أفعل؟

اني لما حد بيكلمني مش بلاقي كلام اقولو ومش ببقي عارفه ارد اقول ايه ولا الرد المناسب ومش بعرف افتح مواضيع وببقا خايفه افتح الشات وببقى عايزه اسال اي حد تاني اقول ايه اختي او ماما او صحابي بس بغيب علي ما ارد انا عايزه ابقي انا الي بعرف اتكلم وارد قولولي اعمل كدا ازاي

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

التشتت والتلعثم في الكلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ممكن اعرف اي سبب ان الشخص يكون ماشي يخبط ف حاجه غصب عنه ويوقع حاجه

أو يتكعبل ف حاجه ويقع ودا كتير اووي و يتأتأ ف الكلام أو يتلخبط كتير وخصوصا لما يتكلم بسرعه

ممكن اعرف سببه اي واي الحل ؟

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل من العادي أن تاتي لي أفكار بالانتحار ؟

هو عادى ان انا ابقى ماشية فى الشارع كل تفكيرى ان انا انتحر وعمالة اتوه نفسى بكلام زى مش هتموتى لوعملتى كده وهكذا وبحاول افكر فى حاجة تانية تطلعى مش قادرة وقهر قهر يعنى وبعد كل دا عادى ونفسى تقولى وتحسسنى ان انا اللى بايديا الموضوع بمعنى ان اللى عايزة كدا اينعم كنت عايزة بس كنت وبحاول اشيل الفكرة من دماغى وان الموضوع بايديا بجد انا عايزة حاجة واحدة بس انا محتاجة اتعالج ولا لا بس وانا بتاعة نفسى تشككنى فى نفسى عشان تفهموا القصة ابحثوا على التطبيق بالعنوان دا وعشان انا قفلت السؤال اصل انا موسوسة فى حاجات كتير يعنى هى كلمة انا محتاجة اتعالج ولا لأ ومعلش حاجة تانى احيانا باضحك بدون سبب او ابقى بفكر ايه اللى بيحصل وباضحك ماعرفش انا باضحك على ايه ونفسي تقولى طالما انتى كدا ومريضة وبتاع بتضحكى ليه وبردو باحس ان الدنيا كلها دايقة فى صدرى كل دا نا باعمله بمزاجى انا اللى بافكر فى كدا وفى كل الافكار نفسي بتقولى كدا وتخيلنى افكر فيها وانها فكرة عادية بتخليلى اى فكرة متخلفة على انها فكرة عادية بشكل معقد وغصب عنى وكل دا فى الاخر بمزاجى وان انا اللى زودت الموضوع بنفسي مع ان هى اللى بتقهرنى

3 إجابة

80 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحيانا أفكر ما الذي قد يحدث من بعدي، لأنني مسؤول عن البيت باجمعه، فهذه الافكار حقا تقلقني!

السلام عليكم

اولا انا عندى 18 سنه انا حاليا شايل بيتى و والدتى و اخواتى دايما ببق عايز اشوفهم هما مبسوطين قبل منى لكن من نحيتى دايما بيجيلى افكار مصاريه بتدمر شغفى (هل انا هفضل كده هل لو الوضع اتغير اى الى هيحصل هل،لو انا معتش موجود الدنيا هتبق عامله ازاى مع اهل بيتى و دايما حاسس بقلق و خوف و ممكن من كتر التفكير اقعد بساعات و انا مش حاسس بده احيانا بتمنى انى اعرف انام من كتر منا مشعارف من التفكير ولا عمرى فكرت اخد منوم ولا كده لانى عارف انها هتزود الموضوع عندى و احيانا بحس اخر اليوم انى عايز اتفطر من العياط لكن مفيش دمعه تنزل مشتت ف اوقات كتير مشعارف اخد قرارت بحس ساعات انى مش حابب اتعامل مع البشر ممكن مع حد من اقل موقف انفعال و عصبيه و ارجع اندم ع ده لكن انا فعلا مشعارف ده من اى انا حكيت بختصار سريع

اتمنى رد مقنع بس❤️

3 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

حياتي مدمرة منذ ولادتي وكل ما يحدث عكس إرادتي

دلوقتى انا اتخنقت من حياتي كل حاجه ضدي الظروف وكل حاجه

اي حاجه عايزها بيحصل عكسها

انا حاسس ان عايش مسلسل هحكلكم قصه بسيطه من حياتي دا جزء بسيط خالص يعنى

انا وانا صغير كنت ف أولي اعدادي اتخبط على دماغي وجالي كهربه زياده على المخ

وفضلت اتعالج سنيين كتير

المهم طبعا بعدها بحوالي سنتين كنت مهووس ب الكوره وكان نفسي العب كوره ورحت فعلاً نادي

والمدرب كان شايف أن انا ممكن ابقا حاجه

بس طبعا بعديها ب أقل من شهر كنت بتابع مع دكتور وقلي مينفعش تكمل لعب كوره بسبب الكهربه ال على المخ

وطبعا اهلي منعوني أن اروح النادي تاني

مش عايز أبالغ بس انا فعلا كنت حابب أن انا ابقا لعيب كوره

كنت حابب كل تفاصيل الكوره

زى ما في ناس بتتعلق ب أشخاص وبتحبهم

انا كنت متعلق ب الكوره جدآ

طبعاً وقفت اجباري وكملت حياتي دراسه بس وكنت اتفرج على كل الماتشات وتخيل أن انا ال بلعب وخلاص كلامه مقدرش العب على الحقيقة

اتجننت يعنى ب الاصح 😂

بعدها بحوالي سنه اهلي قلولي متلعب كراتيه مثلا مبيحتجش مجهود كبير زى الكوره وبالتالي مش هيزود كهربه على المخ

لان كانت الكهربه بتزيد بسبب النهجان والتنفس الكتير

ويعتبر الكاراتيه على الواقف يعنى حركات بس

المهم فعلا لعبت كاراتيه وقعدت فتره كبيره بلعب كاراتيه وبقيت بنزل بطولات وجبت مدليات كتيررر ف بطولات رسميه وغير رسميه

وتأهلت أن انا ادخل تصفيات منتخب مصر ( هنا بقا النحس رجع تاني)

بتدرب عادي بليل ف النادي وبكرا الصبح المفروض اسافر عشان التصفيات

في نص التمرين ايدي اتكسرت انتو متخيلين !!!

يعنى ايدي فضلت سليمه كل السنين دى وجايه تتكسر قبل التصفيات ب يوم

المهم اتجبست ومسفرتش طبعاً وزميلي كلهم ف النادي مكنوش مصدقين أن انا بعد دا كله اتكسر

عايز اقلكم أن انا ميأستش وبعد 6 شهور فكيت الجبس ورحت عملت علاج طبيعي ورجعت العب كراتيه تاني

المهم كان في بطوله الجمهوريه بعدها ب حوالي كام شهر ولازم اجيب مركز من الاربعه الاوائل عشان اتأهل للمنتخب

لان كان ليا افضليه على كل ال موجودين لأن كل مدربين الاتحاد كانو شيفين أن انا مكاني المنتخب

المهم نزلت البطوله والحمد لله حققت مركز تاني

وتأهلت للتصفيات للمره التانيه

والحمدلله سافرت عشان العب التصفيات

وفي نص الماتش الاولاني ليا ف التصفيات ايدي اتخبططت ف ايد ال كان بيلعب قدامي

الجهاز الفني بتاع المنتخب شاف ايدي قلي لازم تعمل اشاعه

طلعت برا اعمل اشاعه وطلعت ايدي اتكسرت تاني!!

اتجبست تااااني ورجعت لمعسكر التصفيات متجبس

ومألكوش الحاله ال كنت فيها عامل ازاي

اتفاجأ وانا قاعد برا والمفروض بينادو على اسامي ال اختاروهم ف المنتخب نادو على اسمي صحابي كلهم جم جري عليا وقالولي انت دخلت المنتخب

عارف انت احساس أن انت فرحان بس بتبص على ايدك شيفها متجبسه وكدا كدا مش هتكمل اصلا اهو دا الاحساس ال كنت حسه

طبعا كل الناس بتروح خلاص والناس ال اختاروهم بيفضلو وليهم اقامه ف الفندق 3 ايام عشان كل يوم في تدريبات ولازم نبقا تحت عنيهم

انا طبعا مكسور مليش لازمه ب الاصح

في مدرب جه قلي انت كدا كدا ليك اقامه خلاص اتعملت ب اسمك ومش هتتغير دلوقتى

فا بات عادي ف الفندق ومشي بكره الصبح

فضلت مع صحابي ال ف المنتخب لغايت الصبح

وحضرت تدريبات المنتخب بس طبعا قاعد على كرسي بتفرج وبعد كدا خدت بعضي ومشيت طبعا كنت عايز عربيه تدوسني وانا ماشي

المهم طبعا معرفتش اكمل تاني لأن ايدي باظت خالص

الكسرين ف نفس الايد وتابعت مع دكتور قلي انت ايدك دى لو اتكسرت تاني انت هتدخل ف شرايح ومسامير ومش هتعرف تحرك صوبعك تاني

ف طبعا بطلت خلاص كل حاجه

كنت يعتبر خلاص داخل تلته ثانوي فا قلت يمكن ربنا شيلي الاحسن وهدخل الكليه ال نفسي فيها

مش عايز اصدمكم بس انا كنت دفعه الكورونا وكنت ازهر كمان

المهم بختصار شديد مجبتش المجموع ال كان نفسي فيه ومدخلتش الكليه ال كان نفسي فيها

انا دلوقتي واحد داخل كليه هو مش حببها

أهدافي ف الحياه كلها ماتت خلاص

طبعا الظروف مكنتش احسن حاجه وقتها فا كنت بشتغل كتير

كنت شغال ف شركه ب مرتب عبيد

كنت ببقا مطبق ف الشغل وروح الامتحان الصبح

جيت على سنه تانيه ف الكليه وسقط

كانت اول مره أسقط ف حياتي شفت شريط حياتي كله ساعتها

انا اه الحمدلله نجحت في السنه ال بعدها

بس انا دلوقتي بقا عندي 22 سنه معدوم الشغف انا فضلي سنه ف الكليه

مش عارف المفروض لتخرج اشتغل حاجه انا مبحبهاش ليه

ظروفي الماديه بقت تحت الصفر

بقيت انسان وحش مبقاش عندي صبر خلاص صبري نفذ شايف أن انا عايش حياه مش بتعتي ومكنتش عايز اعيش كدا ومكنتش متوقع أن اعيش كدا

انا حاليا اه مبقتش قريب من ربنا اوي ومبصليش ب انتظام

بس انا حياتي بايظه برضو من وانا كنت بصلي وكويس

انا حياتي بايظه من وانا عيل صغير

ومع الوقت كل شويه بتزيد سوء اكتر

مبقاش عندي صبر اصبر على أي ول اي انا عايش ب العافيه

أهدافي ف الحياه اتحولت من واحد نفسه يبقا حاجه كبيره ل واحد بيحاول بس يجيب فلوس وياريت حتي عارف اجبها

تعبت اقسم بالله ونفسي ف حل

مش عارف اي ال حل يعنى

الحل أن انا اعيش الحياه دى وخلاص

يعنى انا مكتوب عليا من الاول اصلا أن ابقا انسان ملوش لازمه ودا قدري

عشان كدا كل الطرق اتقفلت ف وشي

طب انا رافض ل كدا ومش عايز اعيش كدا ومش هعيش كدا

اعمل اي اموت نفسي مثلا ؟

طب هموت كافر ؟

طب خلاص هكمل معنديش حاجه تانيه

طب ما انا بموت ب البطيء كل يوم

دا انا اقسم بالله مبقاش عندي اي حلم احققه يعنى لو بتخيل اي حاجه مفيش خلاص كل الكان نفسي فيه راح ومستحيل يرجع

اتمني حد يديني حل

واسف على الاطاله

3 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف يكون لدي شخصيه قويه ..!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي اني بقتش اثق في حد خالص ولا بقيت احب اقعد مع حد بخاف من الناس وبتوتر بسرعه مش بعرف اتكلم مع عيلتي خالص ولا هما حاسين بيا ولا بيتكلموا معايا معنديش الجرأه اصلا اني اتكلم مع حد حتي صحابي بيبقو عايزين يجو يقعدو معايا نلعب لعبة صراحه ببقاش عايزة يمكن بقا عايزة اقعد لوحدي.او يمكن مش عايزة العب لعبة صراحه عشان بقتش اثق في اي حد ولا قادرة اقول لحد اي أسرار

ومشكلتي بردو اني لما بقعد مع اي حد جديد صاحبه جديده ناس جديده لازم اقولهم أسراري ولازم احبهم مش عارفه دا هبل مني ولا انا طيبه ولا اي مش فاهمه

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي وسواس الموت .. بسبب موت أختي أمامي وأنا صغيرة ..!

انا عندي 17سنه من وانا صغيره كان عندي اخت واتوفت قدامي ومن ساعت ما اختي اتوفت وانا بقيت بخاف جدا ونفسيتي مبقتش كويسه هي متوفيه بقالها 7 سنين بس من ساعتها وانا كل متعب تعب بسيط اخاف من الموت ودايما حاسه اني هموت وكل ميجيلي شويه صداع مثلا او اي حاجه اخاف اموت وبقيت انطوائيه ومش بحب اتعامل مع حد واول مااجي اتعامل مع حد بتوتر اوي وقلبي بيدق جدا قبل متكلم مع اي شخص لدرجه اني بسمع دقات قلبي وبحس اني هموت والموضوع زايد معايا الفتره دي اني متوتره اوي من غير سبب او بسبب لو فكرت في حاجه في المستقبل بتوتر وقلبي بيدق ودايما خايفه من الموت مع اني بصلي الحمد لله بس الي مخوفني من الموت اني بتوتر اوي من اقل حاجه وقلبي بيفضل يدق بخاف قلبي يقف واموت بجد نفسي اعيش حياتي طبيعي زي زمان مش عارفه اي الحل

4 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتخطى فكرة أن هناك أشخاص تقولي لي أنني كل ما أتقرب من أحد يتأذى بشكل ما!

اتخطى ازاى ان حد قالى انى لما بقرب من اى حد بيتاذى مع انى مش بعمل اى حاجه لاى حد غير انى اكون موجوده واسمع واحب الناس وبس مش باذى. بس بيحصل مع الناس ديه حوادث غير طبيعيه حتى اهلى بقوا يقولولى انى السبب لدرجه ان فيه صوت فى راسى ديما بيقولى انى السبب فى اى حاجه وحشه بتحصل لاى حد وانى باذى الناس بس عشان انا عايشه وموجوده فيه صوت بيقولى ديما انى مستحقش غير الموت عشان الكل يعيش ومحدش يتاذى ساعدونى لو سمحتوا انا بقيت حاسه ان وجودى مشكله

مثال بحب حد وهو بيحبنى كل ما يتحدد ميعاد عشان كل حاجه تبقى رسمى حد من العيله بتاعته يموت او هو يتعب جامد والتعب بيبقى غيبوبه او حادثه او عملية او كانسر كل دا حصله من بعد ما دخلت حياته فبقيت حاسه ان هما كلامهم صح وانى لما بقرب من حد باذيه والكل بيقولى انى السبب....

2 إجابة

10 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الخوف من الفشل يُعيق مسيرتي في الحياة

انا بخاف اخد اي خطوة احسن اخسر خسرت وقت كتير اوي في الخوف وفقدت الثقة بنفسي معنديش ثقة في نفسي اني اقدر اعمل اي حاجه حتي وانا بقدم علي اي شغل ببقي متاكد اني معنديش اي موهبة اشتغل بيها مع العلم اني مصمم جرافيك بس بردو شايف ان كل الناس احسن مني عمري بيخلص وبيعدي وانا خايف اخد اي خطوة خايف اتقدم لعروسة اترفض خايف اعمل مشروع يفشل خايف اسيب شغلي اللي انا فيه ملاقيش شغل تاني اعمل ايه دلوني

3 إجابة

12 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

التفكير والخوف يُعيقان حياتي, كيف أُحافظ على هدوئي وتركيزي؟

انا تعبانه اوي بسبب التفكير علطول بفكر وعلطول خايفه ومتوتره ومش عارفه اعيش سني بسبب التوتر والخوف و بخاف اخد اي خطوه في حياتي و بخاف افشل وبعد علطول افكر في كل الناس ااي حواليا

انصحوني اعمل ايي

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي قلق وخوف من الفشل ومرعوبة لدرجة اننى لا أكل ومذاكرتى تأثرت بذلك!

انا خايفة اوي ، خايفة من الفشل ، خايفة معرفش أحقق حلمي ، مرعوبة من فكرة اني ممكن أفشل، بمعنى آخر ميته في جلدي من الخوف ودا مخليني تقريبا مش بأكل و مأثر على مذاكرتي برضو وبنام كتير من التفكير السلبي المتملكني بشكل دائم

2 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتخلص من الخوف من كل شي، وخاصةً خذلان الأهل؟

كيف اتخلص من الخوف من كل شي اخاف ابدا وتخاف افشل ..

غير أن اهلي كلهم بيحبطوني ومحدش فيهم شايف لي مستقبل م اني شايفه مستقبل كويس لي..

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لم اكتسب أصدقاء ابدا في حياتي ولم احاول كسبهم لأني من النوع الذي يحب الوحدة!

انا لم اكتسب أصدقاء ابدا في حياتي ولم احاول كسب الأصدقاء لاني من النوع الذي يحب الوحد ولا يحب أن يكون في مكان يجتمع فيه الناس فهذا يجعلني متوتره

0 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي عدم ثقة في اتخاذ قراراتي .. ولا أعرف كيف أواجه ترددي هذا ..!

السلام عليكم

ازاي اتخلص من الوسواس القهري انا حاليا تعبانه فعليا من المشكله دي مش عارفه اذا كان دا وسواس قهري ولا لاء

بس انا في حياتي عموما لما اجي اختار حاجه او اشتري حاجه جديده اقعد اوسوس لما اروح البيت بعد ما اشتريته وخلاص اقتنعت بيها يادوب اروح اقول لاء انا عايزه ارجعه ارجع تاني المحل وارجعها وبعدها بشويه اغير رئي واخدها تاني وبعدها اروح البيت واقول لاء مش عجباني وارجع المحل اخد تاني وابقى ع هذا الحال لحد ما صحاب المحل زعق فيا وقالي مش هرجعلك حاجه وهكذا لما اجي اقدم ع حاجه اروح اقدم مثلا ع كورس اقول في نفسي ماانا قادره اخده ع الانترنت مجانا ف اروح اسحب الفلوس بتاعي وأحرج نفسي وبعدها ارجع تاني واقول هرجع اقدم لاني مش هعرف اتعلم لوحدي

وبرضو لما اتقدملي عريس أوافق وبعدين ارجع في كلامي واقول لاء مش مناسب ليا واقعد اوسوس وافكر واتعب الناس الي حواليا

ممكن حد من حضراتكم يعرف دا بسبب اي هو اي علاجه؟

4 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لا أعرف شعور من حولي لي، وأتوتر اذا أحد قام بالنظر لي .. أخاف أن يكون فيه شئ مخطئ بي ..!

انا حاليا بنت عمرى 16بس عندى مشكله قد تبان تافهة بس هي مهمة لى جداااا أنا مبعرفش أي شعور الناس من نحيتى و بقلق لما حد يبصلى سواء راجل او ست بنت او شاب (مع العلم انى محجبة و لبسي لائق للحجاب) بس بفكر كثير ليه بيلصو لى او فيه حاجه غلط ببقى مشتته احيانا +انى مبعرفش اثق فى الناس الحولية مبعرف احكى لو حاجه مدقانى او أفضفض بمعنى آخر ربما ده أثره انى معنديش أخوات فى الأثاث بس لا انا بخاف من تفكير الناس الحولية ليكون تفكير مش حلو ليكون بيقولى عنى حاجه مش حلوه و انا اساسا فى حالى يعنى حتى مسحت فيسبوك و انستا مواقع التواصل عمتا حتى مبقاش فيه اي شئ عنى او حد يقدر يقول حاجه عنى.

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أختي تكتشف تحرش أخي بي، وأفكر في إنهاء حياتي.

انا في ٣ ثانوي اخويا اللي اكبر مني من وانا صغيره بيذيني وبيلمس جسمي وكأن بيهددني انو هيقول لأهلي وانا كنت طفلة وكنت بخاف كنت فاكره ان الغلط عليا بس حاليا اختي اكتشفته وهو بيحاول يقرب مني تاني و بسبب كدا قالت لأهلي وانا خفت اقول ان الموضوع من زمان وقولت ان بدأ يلمسني من سنة و انا بضرب و اتشتم و بفكر اشتري حبة الغلة و انتحر فيدوني

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أعاني من الاكتئاب والخوف وانخفاض الثقة بالنفس.

انا بنت وعندي اخوات بس كلهم أطفال انا 19سنه وبقالي فتره متغيره وكل شويه بتعب زياده وجع قلب وتوتر ومش بعرف اتكلم مع حد انا سنه اولي كليه ولحد الان قربت اخلص السنه ولسه مش عندي صحاب مع ان في ناس كتير بتيجي تتعرف عليا وبتعرف عليهم بس مش بعرف اكلم حد مجرد بشوفهم ببقي عوزا امش مش لأنهم وحشين بالعكس حتي هما بيستغربو مني انا بقيت بخاف اوي ومش بتكلم غير مع نفسي فقط كل حاجا في حياتي متلغبطه مبقاش عندي حاجا بحبها لا انا حتي التليفون بمسكو عشان متعوده امسكو بس مفيش حاجا بتبسطني بقيت مختلفه في كل حاجا بقيت بحب العنف زياده يعني لو حد هزر معايا باليد بضربو وبزعل اني عملت كدا بس مش عرفا اتصرف

1 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي شعور بالخجل والقلق الاجتماعي بسبب صعوبات في التحدث.

طلب النصح من متخصص ..

أعاني من مشكلة منذ صغري.. انطوائي،احب العزلة،لا أحب التحديات الجديدة،اخشى التحدث مع الغرباء حتى لا أخطئ وأظهر بمظهر سيء..

اتوتر بشدة ويرتعش جسدي عند الاجتماعات او مقابلات العمل ..

عندي مشكلة في النظر إلى عيون الشخص الذي احادثه..

خجول ،عندي إمكانات وطاقات كبيرة ولا استطيع التغلب على خوفي من الفشل والتخلي عن الكسل وفقط أحاول ولن اخسر لكن أشعر وكاني مكبل اليدين وأني بلا هدف ولا فائدة...

عندي مشكلة في الكلام فقد عانيت منذ صغري من التلعثم وأحمد الله افضل من غيري..نعمة من الله ولا اجحد نعمته ...

فقط أخشى أن أتحدث إلى شخص غريب حتى لا اتلعثم دون قصد وهذا يحدث رغما عني حتى وإن حاولت جاهداً لمنعه من الحدوث..

اشعر بالضغط وأعاني من التلفظ ببعض الحروف التي تخرج بصعوبة شديدة..فتظهر علي اعراض المعاناة ..ويظهر على وجه من احادثه الشفقة وهذا أسوأ ما في الأمر.. وعندما اتحدث فإن كلامي غير واضح في بعض الأحيان أو معظمها .. واتحدث بسرعة شديدة غير مفهوم ما اقول ..

حاولت كثيراً التغلب على مشكلتي لكنها اكبر مني

عندي مشاكل كثيرة نفسية واجتماعية وغير واثق بنفسي وبقدرتي عالجت بفضل الله الكثير من مشكالي وحدي ولا احب الشكوى لكن اعتقد أني بحاجة للنصح هذه المرة وشكراً .

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحب الرسم وأحاول جاهدة أن أحصل على فرصة جيدة .. هل أكمل في محاولاتي أم أستسلم ..؟

سلام عليكم

انا من زمان بحب الرسم وكان حلمي الدخل فنون جميلة

و قدمت في اختبار القدرات و نجحت في الاختبار

بس مجموعي في ثانوي ما جبش الكليه

و دخلت كليه طفولة مبكرة علشان فيها بنشتغل شبه حاجات شبه فنون جميلة بس للاطفال

و انا بعمل كل جهدي علشان الشغل الفني بتاعي سواء كان رسومات او تصميم فنية تعجب الدكتور علشان هما شغلين في كليه فنون جميلة و قولت يمكن يدخلوني مسابقات او اي حاجة تبع فنون جميلة

لحد النهارده اختارت كام بنت معاده انا علشان يرحو معها كليه فنون جميلة

مع انا شافت شغلي و أعجبت بية جدا

و انا كل شويه بتعلم تقنيات رسم جديد علشان اخد فرصة

عوزه اعرف هل انا بحاول علي الفاضي و انا اصلا مش لازم احاول علشان هي مش مكتوبلي و معملش مجهود تاني

او افضل احاول علشان تعبت وحسه اني خلاص مفيش امل ولازم ابطل اللي بعمله

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نفسى تشككنى فى نفسى .. أفكار سوداوية تحاوطني وكأنها تسيطر على .. فماذا أفعل ؟

انا بعانى من مشكلة استمرت تسع شهور واكثر كل حياتى اتغيرت للأسوأ وافكار صعبة جدا نفسى فعلا تشكننى فى عبادتى وان ربنا غضبان عليا و ...و...وفى الرياء و النفاق مع انى عرفت الذى يفكر انه ممكن يكون عنده رياء او نفاق فهو مش كده وكانت فى حاجة استمرت معى اشهر ولكن هى نسبتها الان قليلة فى جزء وزادت فى جزء احس انها قلت من كتر اللى فى دماغى وهى ان نفسى تصور لى صور اكرهها لدرجة ممكن اشد فى شعرى اضرب نفسى عشان اشيلها من دماغى وما عمرى ما شوفتها ولا حبتها بل بالعكس بكرهها كره شديد واكثر حاجة الصور وانك بتعملى عشان الناس لدرجة ماشية فى الشارع اجى افتكر اذكر ربنا تقولى عشان انتى بس ماشية فى الشارع عشان الناس وكل حاجة وكل صورة وكل تفصيلة ليها الم وقهر تانى وشديد واليأس التام مهما حاولت ارجع لنفسى الامل مع ان مفيش حاجة كبيرة حصلت خالص يمكن افتكر ان انا كنت حساسة وبعيط على اتفه حاجة بس دلوقتى لأ فانا بقول برضو ان المشكلة من جوايا احيانا باقول يمكن تكون من الناس بس ما اظنش وبقول بعديها لأ هى من نفسى كنت فى الشهور اللى فاتت برغم اليأس بس برضو كان عندى احلام جميلة لسة بس كل دا دلوقتى درجاتى بقيت درجات وحشة ماجلة الدراسة وعمالة اسوف كتيير ومبقاش عندى اى احلام زمان فى الشهور اللى فاتت يعنى برضو كنت ممكن اهرب الى ان انا اتعلم انجليزى ولا صينى ولا برمجة هى دى الصراحة حاجات جميلة بس كانت هروب بالدراسة لماذا لان انا لما اذاكرنفسى تقولى انتى بتذاكرى ليه عشان الناس بردو اقعد اشرح ليها ليه بذاكر تانى مرة بردو تقولى ما جوابتش يفضل جوايا ان انا بعمله عشان الناس كل اللى انا بقول انها بتقوله انا مش بسمع حاجة ولكن هو شعور يمكن جاء فى اول مرة كلام مع شعور القهر بعد كدا بقى لكل حاجة شعور اقهر مختلف وفى حياتى ابقى قاعدة فى الدرس احس رجلى عاملة ترتعش بس خفيف محدش يحس بيه غيرى وحركات غريبة احيانا وعنيا مبتجيش فى عين خالتى حتى وهى بتسألنى على حاجة احاول ابص فى عنيها مش قادرة عنيا عاملة تروح بعيد وخوف شديد من حاجة جاوبت لنفسى على كل المبررات اللى بتقولها برغم كدا برضو مش قادرة اعمل الحاجة دى بقول لنفسى متفكريش واعمليها احس قلبى عامل يعنى كأن قلبى هيوقف ومن كتر الخوف اللى جوايا بقى لما افكر تقعد تقولى انتحرى وانا مش قادرة اتحكم فى حاجة ما انا عايزة اعمل الحاجة دى وهى خوف من ماما وعموما من الناس لان انا جاوبت على كل المبررات اللى تعمنعينى قلت حاجة زيها اقبل كدا قلبى كان هيوقف حتى برغم ان انا قلت وايدي بردت ثلجت ورجليا مش شايلنى وكل دا ومحدش حاسس وانا بحاول مبينش حاجة خوف صعب يمنعنى عن الحاجة ومش قادرة اتخطيه بأى شكل واكثر يمكن مش فاكرة حاجات بسبب ان انا ادمنت بجد مهما حاولت ودا اللى دمرنى اكثر وهو الموبايل واليوتيوب برغم ان انا بتفرج اغلب الفيديوهات شيوخ بس دا كل هروب ١١ ساعة كاملة بتفرج على اليوتيوب كذا يوم حاولت بس رجعت بس بقول احفظ القرآن فى شهر وكدا بس بردو مش قادرة وخوف فظيع اجى عند ايات وقفت انهاردة عند اية وكملتش حفظ بسبب نفسى تقولى انت اللى فى الاية دى وحاجة صعبة حتى املى الوحيد غير ان انا شهيتى بتبقى مفتوحة اغلب الوقت وحياتى وقولى انت بتحبى الشخص دا وبتاع والرجل اللى عنده ستين سنة او اكثر معرفش وكمان واحد مشوفتوش ولا اعرف مين هو بس عشان عدا من قدامى وانا بكره اوى الموضوع دا غير ان دكتور الباطنة قبل كدا وانا عندى ارتجاع مرئ ادانى دواء اكتءاب وقال ان عندى خوف او كدا عارفة انه مش دكتور نفسى ومخدتش الدواء بعد ما ماما عرفت انه دواء اكتءاب غير ان انا كنت بافكر فى الانتحار فى فترة وكان باقى سنة بسيطة بس الحمد لله ربنا ناجنى ومحدش حس بأى حاجة ودلوقتى بدأت ترجع تانى فكنت بادعى على نفسى ولما عرفت انه مينفعش بقيت ادعيها من جوايا وكمان لان انا مش مستعدة اموت اساسا وكنت ومازلت باعيط او عندى قهر لدرجة مش قادرة اعيط كل يوم تقريبا وكلمة تقريبا دى بقيت باقلوها عشان مكنش كدابة والكلمات اللى زيها ومرة ماما كانت بتسألنى على حاجة مردتش احسن اكون كدابة مع انى كنت متأكدة من الاجابة ولكن الموضوع عدا ودى يعنى بعض الاشياء اللى افتكرها دلوقتى بس فى اغلب الوقت مقهورة جامد غير انها بتصورلى صورة فظيعة عن الانتحار وبتقولى هترتاحى بس انا اللى مانعنى ان اكيد عذاب النار والخلود فيها اصعب وهى كانت رسمتلى حياة ان هيحصلك الحاجات اللى بتكريها فشل دراسة وهتنتهى القصة بانك الناس هيعتبروك مجنونة وتروحى مستشفى مجانين وتنتحرى فيها بردو وانا سعتها كنت برسم حياة جميلة بس باقول لنفسى قصتها هى اللى بتحقق وانا عايشة فى خيال ونفسى افهم شئ اللى عنده خوف من الناس شديد ومرضى كيف يتعالج غير انى صغيرة ١٤ سنة وما اردش اجيب او احجز اى جلسات على النت ولو طلب منى علاج مش هاقدر اجيب فياريت مساعدة اعمل ايه واتغلب على خوفى المرضى دا ازاى غير ان انا كنت بحاول اتحسن جزءيا حتى ولكن بقعد يوم يومين بالكتييييييييييييييير جدا اسبوع وماافتكرش انها حصلت ودا يومين كل كام شهر ودلوقتى اليومين اكتر حاجة دلوقتى بقيت كام ساعة مش يومين وماكنوش تحسن احسن حاجة يعنى غير ان نفسى تتفه الموضوع وتقولى دراما وتمثيل وكل دا عشان متذاكريش عشان متعمليش فى يوم كنت اقول الاذكار من الهاتف وهناك اذكار تقال ثلاثة مرات وكان يوجد عداد فى اسفل الهاتف والذكر اعلاه كنت اعرف ان هذا الذكر يقال عدد مرات معين لا اتذكره ولكن كنت اعرف نفسى تقولى بصى على العدد كدا اقول انا عارفة العدد تقولى لا يمكن غلط اقولها حتى لو التطبيق قال عدد مش اللى عارفه فانا هقول العدد اللى يعنى تقريبا صح واعرف انه صح تقولى هتخالفى العدد هتكفرى وحاجات تانية زى ايه التكبر دا و...و..و بالطبع بصيت على العدد هذا موقف واحد ويمكن لسة بيتكرر واتعلمت خلاص ابص على العدد غير بردو ان نفسى ابقى عاملة حاجة كويسة بنية كويسة تقولى مش ممكن فى الحاجة اللى انتى عملتيها دى النية الوحشة دى وتقولى يمكن دى نيتك وتقولى استغفرى بقى عشان نيتك وعملك دا مش استغفر عشان يمكن اقصرت لا استغفر عشان انا عملت حاجة غلط اجى استغفر تقولى استغفر بالصيغة المعينة دى اقول تقولى انت كدا بتقللى من الاستغفار التانى فاستغفرى بالاستغفار التانى واستغفر عشان انت قللتى من الاستغفار التانى وهكذا فى دوامة بقى ولو ماستغفرتش تقولى ولو مت دلوقتى يعنى وطبعا الخوف صعب

3 إجابة

58 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أفكر في الانتحار .. أكره نفسي لاني خذلت نفسي بنفسي ولا أستطيع أوفي بالوعد الذي قطعته ..!

ممكن تعتبروها فضفضه لاني تعباان فكلامي ممكن يكون مش مترتب...

كل الي كان نفسي فيه اني اكون ناجح، ناجح فكل شىء معرفش لي وازاي بس دايما بشوف الي حواليا ناجحين فحاجات مختلفة الي ناجح دراسيا والي ناجح اجتماعيا، رياضيا، فكريا، ابداعيا، كارزمه وبيعرف يتعامل مع الناس، عنده ستايل، وغيره انا الوحيد المنبوذ الي مش فالح فحاجة ولا بعرف اعمل اي حاجة اكاد اكون اشبه للبهائم باكل وبشرب وبنام حتي الالعاب الالكترونيه فاشل فيها، دخلت تالته ثانوي وكلي نشاط وجد ان السنادي هبطل العادات السيئة وهاكل الكتب اكل وهحل و و و بس كل ده طلع كلام ومعملتش اي حاجة كل يوم كنت بقول هصحي بدري علي الفجر وادح كل يوم بقول بكره بكره، انهاردة هظبط معاد نومي وبكره جاب بعده جاب ٧ شهور، ٧ شهور؟! اه والله ٧ مفقتش فيهم ولا عارف هما عدو كدا ازاي ده امبارح انا كنت لسه بادئ دروس، مش متخيل نفسي وانا الوحيد وسط اصحابي ال٣ الي جايب مجموع في الارض كلهم بيذاكروا ما شاء الله وبيطلعوا من اوائل وانا مصاحبهم من ٥ سنين كل يوم مستواي بينحدر، انا مش غيران منهم بالعكس انا بدعي لهم دايما انهم يجيبوا مجاميع عالية ويدخلوا الكلية الي نفسهم فيها من كل قلبي انا بس زعلان علي حالي زعلاني انهم بدأوا يبعدو عني زعلان علشان شكلي وحش وسطهم ..

مكدبش عليكوا انا تعبت من نفسي لا عارف اصلحها ولا عارف اربيها لا عارف ابطل ذنوب ولا عارف استقيم علشان كدا بفكر في الانت٪حار، عارف انه حرام وانه كبيرة بس انا كدا كدا خسران، عمري مكسبت، انا الي زي عايش لي اصلا؟! انا شخص سيئا جدا وفاشل ومليش اي فايدة او لازمة لا وسط الناس ولا وسط زمايلي

5 إجابة

50 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أخاف أن يفضح أمري بخصوص انني كنت على علاقات مع أشخاص عبر الانترنت، ولكنني توبت ..!!!

السلام عليكم انا حكيت لكم مشكلتي قبل كده وناس كثير مننا حقيقه دعموني اني اتوب لربنا عن اللي انا فيه ده ولا الحمد لله حولت على قد ما اقدر وبعدت عن موضوع المواقع ده عشان خاطر بنتي وفضلت فتره بس رجعت تاني لقيت نفسي بفتح المواقع كنت تقريبا بقضي طول النهار انا فاتحه ما كنتش بعرف اهتم ببيتي ولا ببنتي لو ما كنتش بكلم حد غير بنات يعني في العام وكده ودلوقتي انا لقيت نفسي كل يوم بصحى بعيط من النوم عشان عارفه ان انا بعمل حاجه غلط وكمان من ورا جوزي فهم كانوا موقعين موقع كان في واحد اعرفه هناك كان عايزني نرجع لبعض وكده وانا بصراحه الشيطان ما كانش سايبني في حالي وكان دايما لما مسحت المواقع قبل كده وبعدت عنه كان بيقعد يخوفني ويقول لي ده هياذيكي ده هيقول لجوزك عشان عارف عنك كل حاجه وتقريبا كنت عايشه في رعب ده غير الذنب بقى الخوف من ربنا وكده مع العلم ان عمري ما شفته قبل كده في الحقيقه كان كله كلام يعني طمنتش غير لما رجعت فتحت المواقع دي تاني وتكلمنا شويه ولقيت نفسي بقول له احلف بحياه عيالك انك مش محتفظ ليا بحاجه لان انا عايشه في رعب انا عارفه ان عمرك ما تاذيني بس الوسواس ماسكني من ناحيه ان انت هتاذيني وفعلا حلف لي بحياه عياله مع العلم ان هو شخص محترم جدا وعمري ما احتاجته الا لما لقيته جنبي اذا كان سبب مادي او اي شيء ثاني بس ودلوقتي انا بعد ما فتحت الموقعين دول لقيت نفسي كان هو قافل بعثت له قلت له عشان خاطر ربنا امسح رقمي وتحاولش توصل لي وانساني ودايما ما تفتكرني افتكرني بالخير عشان انا عايزه اتغير وابقى شخصيه محترمه على الاقل في نظر نفسي عشان خاطر بنتي وجوزي وبيتي ده غير ان انا مش لاقيه مبرر باللي انا بعمله ده اني بكلمه كده يعني على الموقع بس وحذفت حسابي من الموقع اللي هو فيه والموقع الثاني ما كانش فيه اي حد يعني كلهم بنات وكلهم عارفيني وكنت بحب المكان ده بطريقه فظيعه بس تقريبا المكان ده هو السبب اني اتاذيت اول مره يعني وكلمت حد وكده فقررت اني امسحه وهو كمان احذف حسابي وما اخشش ولا دوله ولا ده ولا اي موقع تاني يعني ركز في بيتي ومع بنتي ومع جوزي وكده واحاول اتغير واتوب لربنا فعلا ودلوقتي انادي لي يومين ما فتحتش ولا كلمت حد زي ما قلت لكم بس حاجه كده جوايا عمال تقول لي المكان اللي هو فيه بنات ده بتقول لي افتحيه والغي الحذف وحتى يا ستي ما تقعديش كل يوم فيه طالما بياخد وقتك اقعدي فيه كل شهر مره مثلا خشي سلمي على اصحابك اقعدي معاهم شويه واقفلي بس انا مش عايزه ارجع خطوه تاني لورا انا بصراحه تعبت انا كنت وانا فاتحه المواقع دي كنت بقول كل يوم الصبح اعيط وانهار من غير سبب فيا ريت تساعدوني وتقولوا لي اعمل ايه عشان ما اضعفش لفكره ان انا ارجع افتح تاني اي موقع وارجع خطوه لورا

6 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفيه التخلص من القلق والتوتر المفرط المفاجئ؟

يوم من الايام ومديرتي بتزعق في زميلتي ولكن مزعقتليش اناولكن لامتني علي كام حاجه برغم ان هيا قبلها كانت برضوا بتزعق علي حاجات كتير ولكن المره ديه بلذات بعدها بفتره قصيره جدا بقيت اتجنب اتكلم مع المديره والموضوع وصل معايا برهاب ولما بلاقيها بتقرب من اوضتي بقلق جدا وبتوتر لدرجه مش عارفه اتكلم بعديها بفتره سبت الشغل ولكن هيا كانت بتحبني وحضنتها قبل مامشي بعد كدا الموضوع حاسه زاد الموضوع دا اتنقل لاهلي وصحابي بقيت عندي رهبه يعني مش قادره اتكلم مع اهلي ولا صحابي حاسه اني طول الوقت بقيت متوتره جدا وقلقانه لدرجه اني مش قادره ابص فعنيهم واتكلم الكلام بيتقل وبتوتر جدا وقلبي بيدق وحاسه في وشهم بالاستغراب من مش عارفه ايه الي حصلي بوهم نفسي بقلق ولا حصلي قلق مفروض او مثلا عشان انا كتومه في حاجات فلموضوع قلب عليه مع العلم اني شخصيه اجتماعيه وبتكلم كتير وبسمع الي قدامي وشخصيه مرحه لكن مش عارفه حصل ايه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك