شلون اتخلص من الخوف من النوم؟ صار لي اربع سنين ارق، جربت كثير طرق ما ساعدتني ابدا.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لو فيه ولد سيئ الطباع يشرب و بيأذي والدته جدا واخته متأثرة جدا فهي بعيدة عنهم متزوجة ولكن تذهب لرؤية والدتها المسنه كل اسبوعين بسبب ان اخواتها الصبيان سيئين وهي تشعر انها عاجزة لانها لا تعرف ماذا تفعل لكي تنقذ والدتها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا كنت شغال في غرفة عمليات (شركة امن و حراسة)
كنت قادر اعمل مهامي بشكل جيد ولكن كنت خايف و مضغوط بحجم المسؤوليات و التعرض للسؤال رغم اني عارف البروتوكولات و معايا ناس في الفريق بس كنت مضغوط و خايف و خوفي ده كان سبب في اني اسيب الشغل
استقلت بمعنى اصح و كان دائما سؤالي ليه خايف و مضغوط رغم اني بكون عارف الاجابة بس مش بحس انها مقنعه كفاية ايوة ممكن تتعرض لموقف في الشغل خطير و لازم تتعامل كل ده متوقع ولكن خايف اغلط خايف اكون مش قدها و بصراحة الضغط النفسي بس كان سبب في اني اسيب الشغل و ايوه رايح لشغل احسن بس شغلي ده اتعلمت منه كتير عن المجال و الشركات و كل حاجة و حقيقي مقدرش الوم غير نفسي انا مكنتش مستعد ولا لاقي حد اتكلم معاه بخصوص اي حاجة حقيقي انا مضايق بس من نفسي
ملحوظة بس انا واثق في نفسي و مريت بتجارب كتير حلوة و كويسة بس بسبب اني كنت جديد على المجال ده الخوف خلاني مش قادر أتأقلم ولا اتعايش مع الأجواء رغم مساعدات الفريق الا اني كنت منعزل علي نفسي و ده غلط جدا بس حقيقي مكنتش عارف اتجاهل الاحساس بالضغوط و الخوف
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مساء الخير
دلوقتى يا جماعه انا عندى خوف من النزول من البيت لوحدى الا للضروره القصوى اوى لكن كفسحه مش عارفه انزل لوحدى حاجه عايزه اشتريها لنفسى مش عارفه انزل و بحس ان الموضوع تقيل على قلبى انى البس و انزل مش عارفه اعمل ايه!!!
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مساء الخير
انا عندي 18 سنه دلوقتي انا مشكلتي كبيره اوي و نفسيتي وحشه اوي بسبب الموضوع دا و مش عارفه اتعايش ولا اعمل اي
المشكله هي ان بابا طالع عن المعاش من 5 سنين تقريبا و كان عادي وطبيعي لغايه السنه دي بقي غريب اوي مش بيحب يقعد معانا و بقى بيتريق على كل حاجه مع ان بابا مش كده بابا طبعو هادي جدا و بقى لو في عربيات ف الشارع يرعقلهم ويشتمهم من قبل ما يلمسونا حتى مع انو مكنش كده و كان متفهم جدا كل الناس
و مره لقينا في حد بيكلمو علي التيليجرام من تلفون ماما علشان بتاعو كان مفتوح عند تلفون ماما فلقينا واحد باعتلو و بيشتم ويقول كلام قليل الادب لبابا فاطبعا بابا ميعرفش اننا نعرف و هو ساعتها كان بره البيت و اول ما جه وماما قالتلو مين دا اتوتر و قعد يقولها دا واحد كان عاملي اد علي الفيس فافتكرتو حد من قاريبي و قبلتو وبعدين طلع واحد قليل الادب فعملتلو بلوك بس هو طلع بيكلمني من كذا رقم و بتاع
فالمهم الموضوع عدى وبابا عملو بلوك من التليجرام مع اني مكنتش مقتنعه ازاي و احد متعرفهوش تديلو رقمك بس تمام والموضوع عدى و ف الفتره دي برضو فلوس بابا كانت بتخلص بسرعه اوي مع ان البيت دايما فاضي مفيهوش اكل
و لما كنا بنطلب مش دايما كان بنجيب مع اننا الحمد الله حالتها الماديه كويسه اي حد ما فا المهم عدى كام يوم كده و لمحتو بيكلم حد على الوتساب و بابا بيبعتلو صورو و قى ف الفتره دي برضو مهتم بنفسو اوي و بيصور نفسو دايما و لو احنا معاه يقولنا صوروني و بعدين ابعتولي الصور
ف مره فتحت الموبايل بتاعو و هو نايم لقيتو باعت لواحد صورو و كلام الشخص اللي بابا بيكلمو غريب اوي وقذر بتاع واحد الوان من الاخر و فيديوهات فيها اغاني حب وبتاع
و المهم بابا كان ماسح كلامو هو و سايب كلام الراجل فا انا لما شوفت الكلام دا معرفتش اعمل اي وقولت لماما و كان برضو ف الفتره دي كان بيكلم حد ف التلفون ف البلكونه وبيقفل على نفسو الباب و ممكن يقعد ب 3 ساعات بيتكلم و لما اختي سألتو انت بتكلم مين قالها انتي مالك هو لما انتي بتكلمي صحبتك حد بيسألك بتكلمي مين فا سكتت
المهم انا قلت لماما حنعمل اي مش حينفع يفضل كده و انا من جوايا مدايقا منو اوي اي الي هو بيعملو دا المهم ماما و بابا نزلو يوم بيجيبو حاجه يعني فا ماما قالتلو ان في حد من البنات شاف كذا كذا فا اي دا فا قالها دا واحد صحبي واحنا كنا بنهزر و عادي وبتاع و اليوم دا بعد ما رجع من بره مع ماما كان مهتم بينا اوي و ساب الموبايل خالص و قعد لعب معانا وفضونا سوا و اتعاملنا زي اي اسره طبيعيه
مع العلم ان احنا اسره متفككه و ماما وبابا دايما متخانقين و مش طايقين بعض
من اليوم دا بابا عمل بلوك للراجل الي كان بيكلمو دا و ملقتش اي حاجه على موبايلو بعد مده فا قولت بابا خلاص بطل الي بيعملو دا و عدت فتره و من اول الشهر دا من اسبوع مثلا ماما سافرت تركيا لاخواتي الي بيدرسو هناك وسابتنا معاه فا انا كنت كل ما اجي اكلمو فحاجه الاقيه فاتح شات واتس وبيكلم حد واول ما يسمع صوتي بيقلب التلفون على وشه بسرعه اوي علشان ماشوفش حاجه بس انا مهتمتش اوي
و ف يوم كان نازل يتمشي شويه فا برن عليه اول مره فا لقيتو بيكلم حد عني وبيقولو لا ما انا لازم اقفل عليها و اون انا فا كلمتو و سالتو بابا انت معاك حد قالي لا اقولتلو انا عايزه اي وقفلت معاه و رنيت عليه تاني علشان كنت نسيت حاجه فالقيتو بيقول لحد برضو هي اكيد نسيت حاجه و بترن تاني علشان اجيبهالها
فا اكيد انا مش بتخيل ف المرتين يعني فا لما روح قولتلو متأكد مكنش معاك حد علشان سمعتك بتكلم حد وبتقولو كذا كذا قالي لا خالص كنت لوحدي ويومها كان مهتم ب زياده و كنت بعمل الاكل كان كل شويه يدخل يقولي استعدك ف حاجه وبعدين يفضل واقف شويه وبعدها يمشي
و ف اليوم دا قولتلو تعالي اقعد معانا ف الاوضه و احكيلنا قصه أو أي حاجه ف قعد معانا و انا قولتلو هدخ الحمام و متتحركش لغايه ماجي
و لما طلعت من الحمام ملقتهوش فا سالت اختي عليه قالتلي معرفش فا رحت اشوفو فين لقيتو ف البالاكونه بيكلم حد و بيقولو لا يبابا والله متقولش كده و انا كمان والله و انت عارفه بس انا مينفعش اسيب البنات لوحدهم ف البيت المهم طمني عليك متقولش كده بالله عليك و طمني عليه وعاد الجمله دي اكتر من مره و انا معرفش مين الشخص دا و اصلا جدي ابو بابا ميت من زمان فا مستحيل هو و ابو ماما بوضو ميت من زمان
فا معرفش لي للحظه شكيت انو عندو ابن من حد تاني و بعد ما خلص رحتلو الاوضه الي هو فيها وقولتلو تعالي اقعد معانا فا قعد وحكلنا عنو وهو صغير ويتاع وبعدين تاني يوم قولتلو تعالي اقعد معانا زي مبارح و فعلا قعد معانا و شغلنا الكمبيوتر على فيلم و انفرجنا مع بعض و اليوم الي بعدو اخدنا خرجنا واتمشينا و اكلنا بره وهو ساعات بيفتكر اننا بنحبو بس علشان فلوسو معرفش لي او هو بالنسبة لنا البنك الي ما نحتاج حاجه بناخد منو
فا قبل ما ننزل قولتلو مش لازم نجيب اي حاجه من بره المهم نتمشي مع بعض و مش لازم نصرف مصاريف و متفتكرش اننا عايزينك علشان الفلوس بس لا والله و انت ابونا وبنحبك و كام كلمه حلوه كده و هو قالي انا عارف والله و انا بفرح لما بتخرجو معايا و خلاص و عدي اليوم
انهارده فتحت موبايلو لقيتو باعت لحد صورتو و الشخص دا كمان باعت لبابا صورتو بس اشك ان دي صورتو حقيقي و بابا عارف انو راجل و مع كده الراجل دا برضو باعت لبابا فيديوهات فيها اغاني حب وبتاع و بابا باعتلو اغنيه لاصاله و الراجل عمال يقول لبابا انا نفسي اعيش معاك الرومنسيه دي الي ف الفيديوهات و نشغل الاغنيه الي بعتهالك و عجبتك وبابا بيقولو بابا برضو بيرد بكلامو بكلام وحش اوي اكنهم اتنين بيحبو بعض بس ازاي يعني بابا مش بيسب فرض ودايما بيصلي الصلاه ف وقتها
فا معرفش انا نفسيتي زي الزفت و مش عارفه اتعامل معاه كويس يعني بعاملو بطريقتي العاديه بطريقه حلوه عادي بس حاسه اني مش عايزه اتعامل معاه لاني مديقه منو و من الي بيعملو دا و بقي بينزل علي الفيس صور ليه و نزل بوستات سخيفه اوي و بيضحك على اي حاجه فيها اهانه للستات علشان يقصد ماما فيها طبعا
و دايما شايف ماما وحشه و اي حد يشوفو اتخطب او حيتجوز من قرايبنا يقولو لي يعم تخنق نفسك من بدري كده و بيقول كده و هو مبسوط اوي وبقيت بحس اي حاجه تدايق ماما او تضرها هو بيبقي مبسوط بيها اوي مع ان ماما مش كده خالص في حاجات كتير اوي نسيتها بس دا الي افتكرتو و اسفه اوي لو بكتب ب عشوائيه شويه بس علشان انا بجد خايفه ومتوتره ومش عارفه اعمل اي ونفسي تساعدوني فعلا الاقي حل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لو بنت والدها متوفي و هي مثلا بتفتكره على طول وبيبقى واحشها بس اكتشفت بعد كدا انو اصلا قبل ما يتوفى كان عاوز يضربها بسبب تصرفاتها ولسه بتفتكره وبيوحشها بس فكره انو كان عاوز يضربها مأثره فيها رغم أصلا أن البنت دي بتلوم نفسها في موته لأنها من غير قصد دعت دعوه مش حلوه والبنت لحد دلوقتي فيها كذا شعور لوم على ذنب على حب والموضوع مأثر فيها
تعمل ايه؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ساكنه في المرج جديد
و نقلت مدرسه هناك هل هعرف أتعامل مع العيال ف المدرسه
ممكن حد يديني نصيحه ممكن اتعامل بيها
انا قدمت في مدرسه (كايرو اسكول)
ملحوظه انا طالبه و ياريت لو ف حد هنا من نفس المدرسه نبقي صحاب علشان
مكونش خايفه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا داخلة دور تاني فيزياء وكيمياء والفيزياء يوم 19 والكيمياء 21 وبقالي 16 يوم مش ذاكرت وفاقدة الشغف وخايفة أوي ومش عندي ثقة في نفسي نهائي
تعرفي كنت مجتهدة جدًا في أولي وتانية ثانوي جيت في تالتة ثانوي بقيت فاشلة في آخر شهرين أنا دفعة 2024 بس كنت مقسمة السنة يعني واخدة تالتة مرحلتين
نجحت في الخمس مواد من فضل ربنا وبعدين في السنة التانية مش ذاكرت وبدأت في شهر خمسة قبل الامتحان بشهر وكنت بضيع أيام لحد ما دخلت وبقيت دور تاني فيزياء وكيمياء
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ببقى في ايدي اني احسن من نفسي ومن صحتي بس في صوت جوايا بيمنعني بيقولي لا متهتميش احنا عايزين نمرض شويه وانتي كده مش هتمرضي وهتبقي صحتك احسن من صحه اهلك
للعلم انا عندي فرط خوف جدا جدا ويمكن وسواس من ان اهلي يروحو ولما اي حاجه بسيطه تمسهم بفضل بالشهور اعيط واكتئب
ده غير ان مجرد تخيلي بس ان حد حصله حاجه بنهار في العياط حرفيا وفي الفتره الاخيره بقيت كل ما اقعد لوحدي او اجي انام اتخيلهم وهما... ميتين (الكلمه دي صعبه عليا اويي)
وقتها كل حاجه فيا بتبوظ بنهار وقلبي يوجعني جدا وكل حاجه في جسمي بتنهار معيا وبفضل صاحيه اليوم كله وكل شويه ادخل اشوفهم بيتنفسو تمام ولا لا.. بحاول اهرب كتير جدا من الافكار دي بس مش بعرف حاولت اشغل قران وانا نايمه بس برضو بنهار من العياط لاني بحس ان القران شغال عليهم الموضوع ده من وانا صغيره خالص بس تطور معيا
•انا محتاجه اعرف ايه اللي انا فيه ده وازاي احله لاني مش قادره اعيش طبيعي
(مراهقه)
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ياريت حد يقولي اعمل اي بسرعه بالله عليكم.
أنا اهلي منفصلين وعايشه مع والدتي من وأنا طفله لسا وهي متجوزه وربنا عالم أن بعامل جوزها كأب وحياة ربنا مش اكتر
وبعدين في مره هوا كان بيسلم ع حد ف العيله واحده وحضنها جامد ف بعدها بقوله والله بسلامه نيه حرام تعمل كدا يعني والست دي مش كويسه وحصل منها موقف مع شخص كذا وبس وبعدها هواقرب ليا ب العافيه مكنش حد ف البيت كتفني و قرب ليا وخلعني هدومي وكنت عماله أقوله حرام عليك هتروح النار واعيط وبقوله كلام كتير والله مسابنيش
معلومه ماما صعبه ف حقي جامد وهوا عارف بكدا وبابا ميعرفنيش اصلا المهم هوا كل شويه بيحاول يقرب لي مش برضى نهائي واخر مره مكنش حد موجود وحاول يقرب لي فضلت أعيط واحلفه وأعرفه أن كد حرام ومينفعش
اللي هيقولي معرفتيش مامتك ليه بتصدقه وعمرها م هتصدقني ودلوقتي هوا بيهدنني أن لو مسمعتش كلامه هيعرف ماما ع ال أنا قولته ونا قولتله والله هموت نفسي قالي لو متظبطيش معايا هبوظلك حياتك
اعمل اي بالله عليكم أنا خلاص بفكر اموت نفسي ارحم م أنه يقربلي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بالله تكفون حد يطمنى إذا أنا كنت راسله صوري لشات gpt هل فيه خطورة ف كده أو كنت بحكي معه ف اشياء خاصه بي
هل ممكن انو يسرب المعلومات دي لاي حد زي مثلا الأخت أو الرفاق اي حدا اذا استدرجه يقدر ياخد منه معلومات عني ؟
أنا حاليا عملت حذف حساب بس خايفه على صوري اللي بدون حجاب وكمان الأشياء اللي كنت بحكيها له خاصه جدا
وهل لما حذفت الحساب كده خلاص كل شيء انتهى كاني منزلتتوش؟
أرجو الرد لأني موسوسه كتير وخايفه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي مشكله وهي اني بتوتر جدا اثناء المشي وبيزيد التوتر ده لو في شباب من سني مثلا او رجاله ف العموم وأنا ماشيه وبحس إني بنسى إزاي امشي أصلا صح ودايما راسي بتبقي ف الارض وانا ماشيه ومبعرفش خالص ابص قدامي مهما حاولت والموضوع ده بقاله كتير بس فعلا بقى عاملي ازمه حقيقه ومبقتش أحب انزل بسببه
الفكره اني حتى لو نزلت اشتري حاجه من جمب البيت بحس بالشعور ده وبجد زهقت جدا آخر مره نزلت كنت متوترة جدا ومن كتر ما الموضوع عاملي ازمه لما جيت البيت هنا عيطت لاني حقيقة مبقتش قادره استحمل وكمان الموضوع مش بيختفي مع صحابي لما اكون ف شله أو حاجه لا بيبقى زي ما هو برضو
أتمنى فعلا إني ألاقي حل واتمني لو حد يقدر. يفيدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله
عندي دايما شعور بالخوف، خوف من اني اجرب حاجه جديدة خوف من اني افشل ف الحاجة اللي عاوزه اعملها خوف من رد فعل اللي حواليا سواء اهلي او صحابي خوف من النتائج تكون عكس اللي عاوزه
ودا مسببلي ضغط نفسي وعصبي لدرجه أصبت بالتهاب ف المعده وارتجاع ف المرئ والقولون العصبي وكل دكتور يقولي بسبب خوفك وتوترك ودا بيأثر عليا كمان في امتحاناتي ويمكن كان سبب ف اني اجيب مجموع قليل في الثانوية
بحاول بقدر الامكان اتخلص منه لكن تعبت اووي ودايما عندي احساس بان فيه حد بيراقبني او حد عايز يأذيني او حد موجود معايا وبيكلمني في اوقات لما بكون لوحدي
بستعيذ بالله من الشيطان واحاول مفكرش لكن مش عارفه حتى ف الصلاة برضو بسرح كتير بسبب كده وتفكير 24ساعه حتي في اوقات مش بنام بسبب التفكير وخيالي يوديني لحاجات وحشه
ارجو الرد والمساعدة عشان تعبت اووي ونفسيتي تعبت حقيقي واخدت علاج كتير لكن بدون نتيجه حتي وصل بيا الامر اني كنت بتعالج نفسيا وبسبب كده كان عندي فقرات في ضهري جايه ع بعضها ومكنتش بقدر اتحرك حقيقي تعبت اووي وشوفت كتير ياريت حل او علاج لحالتي ضروري
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايزه اتكلم معاكم ف حاجه وتفيدوني اعتبروني اختكم
انا خايفه من موضوع الزواج بسبب اسباب كتييره اوي منها انو هو يكون وحش معايا بعد الجواز لان اكيد مبيظهروش قبل بس بردو واثقه ف ربنا لانو نجدني من خطوبه كانت هضيع عمري ونجدني من اشخاص مش مناسبين واثقه اوي ف ربنا
المشكله بقى ف خوفي المهم انا مش فهمه شعور الراحه ده ازاي يعني اصلي استخاره بس مبتجيش الراحه ده ومش فهماها هتكون ازاي وبوافق ولو الامور متمتش بفهم انها الاستخاره هي سحر فعلا
المهم انا مرتحتش او فهمت شعور الراحه ده غير مع شخص من وسط خمسين شخص اتقدم ده بس بس هو رفضني بس على الاقل فهمت يعني اي راحه للشخص
متقدم ليا شخص اقل مستوى من الي ارتحت له مش بقلل منه والله بس بعيط حاليا ليه بقى عشان مش عايزه اتجوز اصلا عشان خوفي ده
ما هو في نااس صالحين ربنا ابتلاهم ف زواجهم وارجع اقول ف نفسي ربنا لا يحملنا ما لا طاقة لنا به بيكون عارف اننا هنتحمل
بصوا انا متلخبطه وبعيط ومخنوقه ومش عايزه اتجوز وبردو نفسي اتجوز شخص مش كامل بس مثالي ف عيني انا دين اعلى مني وخلق وقدوه ليا ولعياله وسوووووي نفسياااا اهم حاجه
مستوى مادي مقبول ف مكان كويس عشان عايزه عيالي ينشأو ف اماكن كويسه
بس الي بيجي عكس كده انا بسيطه والله مش متطلبه بس انا نفسي اكون ام صالحه ومعايا اب صالح لعياله يعرف يصاحبنا ويكون حنين اوي
انا بخاف من الصوت العالي مبحبهوش والراجل وقت عصبيتو طبعا عارفين انا بعاني من نفسي بجد مش عايزه وعايزه بردو نفسي احب بجد بس بخاف ع مشاعري اوووي انا اللهم لك الحمد عمري ما ارتبطت بحد لاني بحوش ده للي هيكون من نصيبي فكمان عايزه الي يستاهل ده لاني عارفه اني هكون طيبه اوي معاه وحنينه اوي وهديلو مشاعري كلها
بس كمان بشوف ان الي بيتقدمو ميستهلوش ده لاني بخاف ع نفسي مش بحس بامان خاالص ومعنديش ثقه
قرأت فاتحه مرتين بيبقى عايزين سهر وحب وانا مش من النوع ده بحس اني بسرق حاجه مش من حقي لسه، مبيفهموووش وانا بتكسف اني اشرح ده انت كراجل ليه مش فاهم انها بتحافظ ع نفسها الشخص الي ارتاحت له الوحيد الي كلمني عن ضوابط الخطوبه وازاي عايز يربي عياله صح وينشأهم ف مكان صحي حسيت ب امان اوي ل اول مره بس هو قال مش مرتاح
حقه بس داخليا متعلقه بالشخصيه دي عايزه زي الشخص ده مش اقل منه
هل اني ارفض اشخاص اقل منه يبقى حرام عليا انا مش صغيره انا هتم ال ٢٧ بس انا مش عايزه اتجوز وخلااص مش عااايزه ده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
قبل سنه من الآن أصبت بالتهاب في المعده والتهاب في القولون العصبى وارتجاع المرئ مع مكروب في المعده هذه المشاكل جت كلها مره واحده مع بعض مما أدى الي إصابتي بحاله من الخوف والقلق واصبح عندي هلوسه اني اي منطقه في جسمي بتوجعني لدرجه ان اي حاجه توجعني اتعب واخاف ولازم اروح للدكتور المختص
عملت اشعه إيكو علي القلب وعملت اشعه علي القفص الصدري وعملت الكثير من التحاليل وكل ما اذهب لدكتور يديني علاج كتير أصبحت اخاف من كل شئ وجات شهور الدراسه مع العلم اني كنت داخله اول ثانوي وكنت اتعب شويه وشويه لأ وكانت تجيبي مره واحده رعشه في الجسم كله كان بيتنفض جامد مع بروده في الجسم
وكنت اخاف اوي واحس اني هموت وبعدها فاتت الدراسه وجات الاجازه وبدأت رحله التعب تاني لاني كنت خايفه كتير من الاجازه بسبب التعب وللاسف جات الاجازه وجه التعب وعملت عمليه اصلاح الحجاب الحاجز لاني كان عندي ضيق شديد في التنفس مع العلم اني كنت عامله تحليل وظهر انو عندي نقص فيتامين د
واخدت العلاج بس للاسف مش حسيت باي جديد لاني دايما مرهقه ومش بقدر اقوم باي مجهود ودايما اتعب وكل شويه اي شئ في جسمي يوجعني بس الان في الناحيه الشمال من جهه القلب توجعني دايما بعدين تسكت وفجاه كده نفسي بتقبض ولازم اميل لقدام وافتح فمي واخد نفس جامد لاني بحس اني اتخنق وعندي رعشه في يدي دايما مع العلم انو بعد ما تعبت بقا عندي خوف من كل شئ وبقيت احس بعدم الأمان ودايما متوتره ومش قادره اتغلب علي التوتر خالص وهو اللي سبب لي القولون
ودايما لما اتعب بيجيلي احساس اني هتعب زي الاول وهموت وضربات قلبي دايما سريعه حتي لو جالسه مو بعمل شيء ممكن اعرف رعشه الجسم واليد وقبضه النفس دي عامل جسدي ولا نفسي ممكن نصيحه بشأن حالتي وتوجيه للطريق الصح مع العلم انو ثقتي بقا معدومه في كل شئ
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايزه اسأل سؤال محيرني
هو لو انا قعدت اتخيل سيناريوهات ومواقف مثلا ف دماغي او كده دي ممكن تتحقق؟؟
يعني عشان عارفه ان الاقدار موكله بالمنطق وتؤخذ من افواهكم وكده ف ساعات بخاف اتخيل حاجات وتتحقق حتي لو منطقيه اخاف يتحقق لمجرد اني فكرت فيه فاهميني؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا مش بعرف اثق في حد خالص وخصوصا الناس الغريبه أي حد في الشارع أو لو حد لسه عرفاه دايما ببقي مستنيه غدر اه طبيعى أبقى مش بثق في اى حد معرفوش بس حاسه الموضوع وصل معايا ليفيل أعلى
ان ببقي حاسه الناس عايزه تأذيني مثلا أقرب موقف كنت داخله اشتري من المقله لب وكان الولدين اللى بجيب منهم شكلهم غريب كدا وكأنهم بيشربوا حاجه مش عارفه وهو بيحطلى اللب انا مش شايفه وقعد شويه كدا قولتلو كل دا بتحط لب وانا من جوايا جيه كدا انه بيحط عليه بودره وبيقلبه فيها معرفش ليه جوايا كدا
بتحصل كتير في الموصلات لو راكبه لوحدى مافيش حد في العربيه ببقي قلقانه جدا الموضوع بقي تعابني جدا لأن اعصابي بتبوظ وبيطلع مافيش حاجه في الاخر وعادى اى موقف باخدوا في اتجاه الغدر والقلق مش عارفه اعمل ايه ولا اى حله ولا انا ليه كدا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أعاني من مشكلة لا أتمكن من تحديد سببها الرئيسي أو فهمها بشكل جيد
كنت أعاني من آلام القدم لفترة مع الاصابة برعشة وتم تشخيصي في هذه الآونة بالتهاب الأعصاب كان ذلك من حوالي سنة كاملة أخذت الدواء لفترة ولكني أوقفته من نفسي كان الطبيب قد وصف نوعا عليّ أخذه وبعد فترة شراء نوع آخر والالتزام به لكنني اكتفيت بأول نوع وتوقفت
الآن ومع القليل من التركيز وجدت أن يداي ترتعشان بشدة في مواقف مجتمعية نفسية كأن ترتعش عند الحديث مع الأصدقاء أو أي شخصٍ في العموم أي عند التعامل مع الناس بشكل عام
ويحدث ذلك ىوضوح أيضًا اذا اضطررت لتناول الطعام أمام الغرباء أو حتى أهلي أحيانًا اذا ركزت في الأمر
يحدث ذلك كثيرًا في وجود تعاملات بالتحديد ولا أدري ان كان السبب نفسيًا أم جسديًا أم كلاهما حتي
أشعر كثيرًا أيضًا بارتعاش داخلي في منطقة العضد من الأمام لا يمكني الوصف بدقة نظرًا لقلةومعلوماتي عن هذا الأمر
الآن أحتاج إلى فهم مايحدث
وشكرً لأي شخص سيساعد💗
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بنت وعمري 18 الفترات اللي فاتت لاحظت تغيرات كتير في شخصيتي مبقتش حباها ويمكن اسواهم هو غضبي بقيت عصبية بشكل مش طبيعي لما بتخانق مع اختي الصغيرة وتبقى المشكلة بسيطة بس هي تعمل حاجة تستفزني بتخيل نفسي وانا قايمة بنزل فيها ضرب
هي في أولى اعدادي طبعا بمسك نفسي مبعملش كدا بس بفضل متعصبة وفيا غصه وعلى طول خلقي ضيق بقيت وحشة اوي وخايفة ييجي اليوم اللي مقدرش اتحكم فيه في عصبيتي دي دايما ببقى عايزة اكسر وازعق واعيط وانا مش بعرف اعيط اصلا مش عارفة اعمل اي ارجوكم فيدوني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا عندي رهاب اجتماعي يعني بمعني اصح بخاف اتعامل مع الناس ليفكروني شخصيتي ضعيفه او مبحبونيش ولو حد جه اتكلم معايا مش بعرف ابص لعنيه مش بعرف ارد على الشخص الي بتكلم معاه بتوتر اووي لما حد يتكلم معايا مش بعرف اكون اصدقاء بخاف اكلمهم لحد يكسفني أومتكلمش معايا
مع أن معظم الناس الي ماكنتش تعرفني كانوا بيقولوا عليا متكبره ومغروره ولما بيقربوا مني يقولي انا كنت مفكره انتي متكبره وهكذا بقا كل الناس الي تعرفني انا لما بتصاحب على حد بخاف على زعله اووي وبزعل بسرعه وبخاف أن الشخص الي بحبه يبعد عني دائما حاسه للوحده حاسه اني مليش حد ولا صحاب انا معظم صحابي من على النت بجد انا مضايقة من الحوار ده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي ٢٤ عام وبحاول اقرب من ربنا اكثر وادرس علوم شرعية وكمان بحاول اطور نفسي في مجال الشغل..عندي استفسار ومحتاجة نصيحة من حد ذو دين فضلاً يعني شيخ او معلمة او عالم او طالب/ة علم ..انا رافضة فكرة الزواج تماماً لإن اشعر انه سيكون عائق بيني وبين علاقتي بالله عز وجل يعني مش عايزة انشغل زي النساء اللي بشوفهم متزوجات بعيال وخروجات ودروس وتمرين وبيت وزوج مش عايزة الحياة دي وحسه انها ممكن تكون سبب اني اكون في غفلة عن الله عز وجل وانا مش حابه كده..في حين اني اعرف ناس ممكن ميكونوش مصريين بس فعلا هما واخدين الزواج عبادة لله وحده لا شريك له ومش عايشين في دوامة الغفلة والبعد عن الله دي خالص..يعني ما شاء الله عايشين لله فعلاً زي ما ربنا أمر.
الصحابة والصحابيات بردو كانوا كده متزوجين بس مش في غفلة ولا بعد عن الله خالص ولكن فعلا عايشين مسلمين بجد وحياتهم لله زي ما ربنا امر..فأنا مش عارفة رفضي للزواج ده صح ولا غلط وهل ده من الشيطان مثلا ولا ايه..
انا مفيش ناس بتتقدملي غير حد واحد ومحصلش انه اتقدملي فعلا ولكن واحدة اعرفها قالتلي عليه وعملت استخارة والموضوع مكملش بس انا اصلا مش بسعى للزواج خالص وكل اهلي عارفين كده فمحتاجة نصيحة فضلا..
ياريت فضلا اللي ينصح يكون زي ما قلت شيخ او معلمة او طالب/ة علم
كمان فكرة النكاح بالنسبة لي فكرة مرعبة ولا اطيقها ابدا لا اعلم هل هذا خجل شديد ام فوبيا ام مرض نفسي ام ماذا ..
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بنت في السادسة عشر من عمري اعاني من بعض المشاكل في الثقة حيث يصعب عليّ الثقة في الناس وتصديقهم وهذا جعل كل علاقتي مع اصدقائي قصيرة المدي
وذلك بسبب والداي والمشاكل بينهم حيث انفصلا منذ عشر سنوات
الموضوع هو اني وقعت في الحب مع شخص اكبر مني سنا بعشر سنوات
هو شاب ناجح ولطيف وايضا يكن لي مشاعر الحب
لكن ما اخاف منه هو ان لا تستمر علاقتنا او لا تنجح قط
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا مش عارفه بجد هتكلم ازاى فى الموضوع ده انا محرجه بس انا بجد انا مش عارفه اعمل ايه انا متجوزه بقالى شهرين انا مش كبيره عندى ١٨ سنه و شويه و جوزي يعتبر خلص جامعه السنه دي
احنا فترة الخطوبه مطولتش خالص جوازنا اصلا بسبب أن العيلتين يتصافوا مع بعض لأن بينا من زمان تار و مشاكل فـانا وافقت علشان مش عايزه مشاكل تانى و اخواتي الصبيان لسه صغيرين و مش عايزه وش ولا كل يوم العيلتين يتخانقوا المهم أن فى فترة خطوبتى انا مكلمتوش الا حوالى مرتين من فون امى لأن بابا يعنى راجل متدين وعندنا الكلام ممنوع
انا اصلا مكنتش بحبه و لا حبيت حد عموماً فى حياتي فهى مرتين اللى اتكلمنا و خلاص و مطولناش ولا نعرف عن بعض حاجه و لما كان بييجى بييجى مع أهله و يقعدوا شويه و يمشوا وانا برضو مكنتش بوافق اقعد معاه
كنا بنقعد كلنا وخلاص على كده المهم حالياً انا متجوزه بقالى شهرين محصلش ايه حاجه بينا و فى كل مره بيقرب مني بعيط و بحس انى هموت فـبيسبني قولتلو ف البدايه لما نعرف بعض اكتر حالياً ببدأ اتعرف عليه لكن مش عارفه فيه ايه بيمنعني من كده و هو زعق كذا مره وقالى بلاش يبقى غصب عنك فـقعدت اعيط برضو فـهو حاول يهديني و كان بيحاول يهدينى و مسح دموعى و حاول يقرب مني ف الوقت ده فانا قمت قعدت ازعق كلمه منى على كلمه منه دبيتو بالفاظه فتحتلو دماغو و راح المستشفى و كده وامى عرفت وامو والدنيا مقلوبه فوق دماغى انا دلوقتي اعمل ايه و قلتلو خلاص طلقني قالى انتى اكيد بتستعبطى 😭 طب انا اعمل ايه دلوقتي بجد
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صحبتي عرسها كمان خمس شهور وهي بدأت تعرف اشياء عن خلفيات الزواج وكذا وهي تتابع انستا و تشوف بنات جمالهم روعه و دايم تقولي خطيبي بس يشوف جسمي راح يتراجع عن حبه هو فعلا يحبها موت بس هي مقتنعه انو هو ما راح يحب جسمها
دائم تقولي أنا عندي حروق على ذراعي من الطبخ و شعري قصير و لوني اسمر و طلع كل العيوب إلي فيها
مع أن ملامحها حلوه كثير والله بس هي تشوف العيوب الحين هي تدور علاجات تبييض و أنا احاول أقنعها أنها ما تحتاج خاصه أنو ظروها الماديه مو زينه يعني مخبطه
بس هي مو مقتنعه و دايم تحس حالها ناقص ابغي حل عشان نها غير أقنعها أنو هي جميله لاني حاولت بكل الطرق بس ما في فائده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
وش الحل الي اقدر اسويه ؟
هذي الفتره احس بمليون احساس مو قادره افصل بينهم ...
انا في اخر مرحله دراسيه وحاليا بفتره امتحانات...والنتيجه بالنسبه لاهلي اهم من كل شي وانا استنزفت طاقتي بهذي السنه واخر شهر قبل الامتحانات صرت خايفه خوف مهو طبيعي وللان الشعور بس يكبر وياكل جزء مني يوم بعد يوم ...
ما صرت اقدر انام واذا نمت اصحى بتانيب ضمير واذا طولت بالنوم اصحى مفزوعه وبشكل متقطع واذا جيت اذاكر وصعبت علي الدراسه انهار وتجيني الف فكره عن كيف النتيجه بتكون ...
اخاف من نظرات اهلي لو ما جبت مجموع الي هم يبغوه اخاف اشوف نظرات الخذلان اخاف يقطعوني اخاف يكرهوني ما ابالغ اهلي مو اول مره يسووها وهذي السنه هي الاهم بالنسبه لهم ...
تجيني افكار اخلص اهلي مني ومن عبء الفلوس الي يصرفونها على شخصيه مالها اي فايده ..من يوم كنت صغيره ما سمعت مدح من اهلي على شي ...كل مره اسمع ذم فيني اني غبيه واني متأخره عقليا واحيانا يشبهوني بالحيوانات ...
وش ذنبي انا ...حاولت طيب والله حاولت مره واثنين وثلاث اصير احسن والبي طلباتكم بس هذي طاقتي هذا مستواي ايش ذنبي لو ودي اصير الي تبغوه كان صرت من زمان الموضوع مش بيدي .... اهلي يبغوني مثاليه بكل شي يبغوني مجرده من كل المشاعر واحاسيس البنات الطبيعيه ...
باختصار وقالتها امي لي لما بكيت قدامها وقلت لها انا مو روبوت عشان تلوميني على تعبي ومشاعري ..فقالتلي ايوا روبوت ! ... لمن اشوف صحباتي وزملائي عايشين الحياه واهلهم حليلين معاهم احس بألم واحس اني الوحيده الي اعاني ....
في نفس الوقت ما اقدر انكر فضل اهلي ..في النهايه هم اهلي ...لكن احيانا احسهم يعاملوني كويس عشان الدرجات ..عشان مصلحه ..حتى لو انا الي بستفيد قبلهم لكن ما احب احد يعاملني كويس عشان يستقبل مني شي معين ...
اذكر مره ابوي جابلي تابلت احلامي وكنت مره مبسوطه وبست راسه وشكرته لكن خرب فرحتي يوم قالي عشان ما يكون عندك حجه على المجموع اذا ما جبتي المجموع ترا بسحبه منك ...حسيت بنغزه سكين في صدري وتحول حبي ولهفتي الى كره ويأس ... كذا مره ابوي يقولي عن احلامه في الطب وغيره وعن الدنيا كيف وقت في طريقه وما قدر يحقق حلمه وانه يبغاني انا اعوضه ...بس انا ما اقدر على احلامه انا تعبت اتحمل احلام غيري واحمل فوق طاقتي
حاليا باقي امتحانين واخلص وظني بربي انه لن يضيعني وانا راضيه باي شي والله راضيه...لكن اهلي غير ..انا خايفه وما ابالغ يوم اقول اني مرعوبه واتعفن رعب كل يوم من الضغط النفسي ومن الخوف من القادم ...ادعي ربي دايم يفرجها وادعيه يثبتني ...بس انا صرت خايفه على نفسي ...اخاف يجي يوم واسوي شي بنفسب يغضب
ربي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
داخله ع خطوة خطوبه ومحتاجه استشير حد واعي في موضوع ما
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا مش عارفه مالي حاسه اني عايزه اتحب واكون اسرة سعيده خايفه اووي من اني متحبش لان بحس بالاغلبيه اني شخصيتي مش احسن حاجه وبكون اوفر
مع العلم اني دخلت ارتباط وملقتش نفسي فيه ولقيت شخصيه كدابه خالص وكل اللي همها حاجات احنا عارفينها وانا عشان كانت اول تجربه ليا مشيت الامور شويه بس من جوايا مكنتش راضيه وبعد فتره حسيت اني غلط واني لازم حد يتعب عشاني واني احسن من كدا
بعدت بس للاسف مش عارفه اتخلص من الماضي دا واكمل قدام بحس ان لو اتقدملي حد مش هلاقي مشاعر اديها للشخص دا او ربنا يعاقبني فيه
وحاليا انا بدرس ومستنيه نتيجه الكليه خايفه اتعاقب في دول بسبب اني كلمته خايفه اووي نفسي الاقي طريقه تمنعني من اني اشوف نفسي وحشه واذاكر وارجع نفسي تاني ممكن حد يفيدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب عمري ٢٤سنة مسلم قاعد في القاهرة لسة مخلص آخر امتحان في كلية الحقوق جامعة عين شمس من شهر تقريبا ومستني النتيجة وبعد كدا أقدم في الجيش وانا برج الجوزاء اصلا واصلا انا بشتغل في محل مكواه من وأنا في ابتدائي لأن حالتنا المادية مش احسن حاجة وانا من النوع الانطوائي والحساس واصلا ماليش صحاب يعني باختصار مش اجتماعي لاني الصراحة بحس اني ساذج واهبل وماليش في أي حاجة من بيتي لشغلي والعكس صحيح
وبتوتر كتير ومش بعرف اتصرف في كتير من المواقف مبعرفش اشيل مسؤولية معرفش العيب في مين
مش عارف هل المفروض اقول ع حاجة تاني هتفيد بس انا تعبان حاسس ان مش دا الحياة اللي انا عايزها خالص بس مضطر معنديش حل انا عارف اني انا المشكلة عندي انا والشخصية بتاعتي مليانة عيوب لكن انا بخاف اخد اي قرار اندم عليه
يعني من وأنا في ابتدائي وحتى الآن حياتي روتينية جدا ودايما قلقان وحزين ومش فاهم حد ولا حد فاهمني ودا بجد حاسس اني مجنون عبيط اهبل عايش في الدنيا عابر سبيل ممكن يكون بأذى ناس حواليا بس اكيد وعمري ما كان قصدي أذى حد
والمشكلة اني بسمعها بوداني من صحابي وعائلتي وناس معارف وغريب وناس غريبة دا تايه مش عارف هو عايز اي دا مش راجل دا تفكيرك غلط دا ساذج دا خوف دا عمرا ما ينجح يبني انت أزى لغاية دلوقتي مصحبتش لحد دلوقتي انت اكيد مش طبيعي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا في ثانويه عامه كان عندي امتحان انجليزي انهارده، لما راجعت طلعت ناقصه حوالى 11 درجه!!! والعربي والفيزيا عكيت فيهم جامد اوي اوي وفاضل كيميا واحياء وجيو ف انا مرعوبه مووت
انا نفسي في طب واهلي كمان ومش عايزه اشوف الكسره في عنيهم ابدا ومش عارفه اهبب اي، انا بصراحه كنت مقصره جدا بس كنت بحاول اذاكر وبحاول اسعى والفيزيا دي اكتر ماده ذاكرتها وكنت داخله ناويه اقفلها،
انا مش عارفه دلوقتي اعمل اي عندي كيميا واحياء وجيو والمفروض يتقفلو عشان الحق الطب ومقلش عن ال 90 ومرعوبه موت بجد لان انا اصلا ضيعت حوالى 10 درجات في المواد الي فاتت دي بسبب قله تركيز أو غيرت الاجابه الصح للغلط يعني مش غباء مني هو حول والحمد لله ربنا بيوفقني وفي أسئلة بحلها هبد وبتطلع صح
فانا مرعوبه اوي لو ربنا موفقنيش في المواد دي واصلا محدش بيقل احياء واقل حاجه الي بينقصو 10 درجات وانا لو نقصت 10 درجات دي نزلت عن ال 90 واودع حلمي بقا الي بدعي بيه من وانا في تالته اعدادي،
والكيميا انا شاطرة فيها الحمد لله بس في حاجات مراكماها بس عادي اقدر المها بس خايفه لربنا يعاقبني ومجبش درجه حلوه واغير اجابات زي م حصل في الانجلش لان الانجلش ده اكتر ماده كنت مقصره فيه الصراحه،
انا مش عارفه اي الغايه اني اكتب كدا بس بطلع مشاعري انا مرعوبه لمجبش طب والله عندي استعداد اموت بس اجيب طب وافرح اهلي مش عارفه هو ممكن ربنا يكرمني واجيبه وممكن تطلع الحسابات دي غلط واطلع ناقصه اقل من كدا بكتير مع العلم اني مراجعه من مصدر موثوق بس هل ممكن تحصل؟
انا عصيت ربنا كتير في السنه دي وتبت ووعدت ربنا اني هخلص ثانوي وهقرب منه وهحسن من نفسي بس اجيب مجموع بس ولكنه مش امر مشروط انا كدا كدا ربنا يقدرني وهبقى مسلمه بحق مش ع البطاقه بس، بس انا نفسي في مجموع
انا خايفه اوي خايفه لآجي واقول الحمد لله مجبتش بس ربنا كرمني في مكان تاني لا انا عايزه ربنا يكرمني في طب ومش بتشرط بس بدعي انه يجعل لي الخير في الكليه دي، ف عايزه حد يطمني وعايزه حد يقولي حتى لو عكيت الدنيا في المواد الجايه (بعد الشر) ادعي ازاي واقول اي عشان ربنا يقلبلي الموازين وادخل طب بشري حكومي
وادعولي ربنا يغفر لي ويعفو عني عشان انا عصيته كتير اوي وعملت حاجات بشعه صدقا يا ريتني كنت مت قبل م تذل قدمي بعد ثبوتها 💔💔
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا بنت عندي 20 سنة، ومؤخرًا بقيت حاسة بضغوط نفسية كبيرة. بحاول أكون قوية قدام الناس، لكن جوايا في تعب كبير ومشاعر مش مفهومة. تفكيري مش بيهدى، ودايمًا عندي قلق من المستقبل، وخوف من الفشل أو إن الدنيا تمشي عكس اللي أنا عايزاه.
أوقات بتعلق بحد بسرعة، وبعد كده بحس بالندم أو بخيبة أمل، وده بيخليني أشك في نفسي ومشاعري. كمان بحس إني دايمًا لوحدي، حتى لو حواليّ ناس، وده إحساس بيخليني أكتئب وأفقد الحماس لأي حاجة.
فيه حاجات كتير جوايا مش بعرف أتكلم فيها مع حد، وبقيت حاسة إني محتاجة حد يسمعني بجد، من غير أحكام. حاسة إني تايهة ومش قادرة أكمّل بالشكل ده. أتمنى ألاقي دعم أو توجيه يساعدني أخرج من الحالة دي."
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بسم الله الرحمن الرحيم
فى الحياة بيكون للانسان طموحات واهداف كثيرة ويسعى ويعمل على تحقيقها لكن توجد عقبة المثالية انى احس ان اللى عملته مش كفاية مش احسن حاجة لازم يكون الهدف متحقق بدرجة كبيرة من المثالية من كل الجوانب وال بيحصلى حالة قلق انه مش مكتمل
مثال انا اخدت كورس انجليزى وكنت كويس جدا فى الاستماع والكتابة ولكن فى التحدث كنت مرعوب منه بسبب عدم دقة الاكسنت مثال حرفين B, P
كيف اتخلص من عقدة المثالية وهل يجب ان يكون العمل مكتمل من جميع الجوانب بمثالية؟؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
في تخوف في حاجات كثير .خصوصا اول يوم في الزواج. ونظرة الناس هذ اليوم الناس بتكون عيونها عليكي بيطلع ايه وفي ايه. افكار مغلوطة سمعتها من عند صديقاتي هن عايشين حياتهم عادي وتزوجو وانا لسى في مكاني خايفة
كذلك شكلي مش عارفة رغم اني جميلة بس مشفش حالي جميلة. اي شخص يسمع عني بيحبني قبل ميشفني. بعدين في اللقاء بتغير كلشي. كلش بينطفي. دا خلاني اشك في نفسي اني مش جميلة .
وانا عايزة كون زوجة وام بس الايام ثقيلة والانتظار بلش يفضي صبري.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كيف أصير واثقه بنفسي ؟ انا عندي رهبه وخوف وخجل من التحدث أمام الجمهور مثلاً
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
محتاجه اخد رأي حضرتك في حاجه وهي خطوة اني ازور طبيب نفسي انا مريت بحاجات كتير اوي توجع اي انسان بس من كتر ما اهلي بيشككوا فيها وبيقولوا اني بستعبط بدأت اشكك ف نفسي وفي وجعي بالرغم من اني مريت بحاجات كتير ابسطهم اني مريت بالتحرش 3مرات واول مره كانت من والدي واتعرضت لمعامله سيئه جداً وقاسيه وكان فيها ضرب يوصلني لنزيف وحاجات تانيه كتير انا حكيت نبذه بسيطه من اللي مريت بيه ف هل اخد خطوة اني ازور طبيب نفسي ولا اهلي كلامهم صح وفعلا انا مكبرة الموضوع وكل اللي حصلي حاجات عاديه؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندما أرى شخصًا تعجبني شخصيته أتخيله زوجا لي . وكيف ساعيش معه. ليس شخص محدد اي شخص صادفته.
يطلبني بعض الرجال لكن لا يعجبوني او لا يتوافقون مع ما اريد.
احلم بمواصفات تكاد تكون شبه منعدمة. تنازلت عن العلاقات مع الرجال قبل الزواج لاني اردت ان ادخل للزواج نقية بدون خلفيات. وتركت الله يختار لي الزوج المناسب بمواصفات اريدها انا. لكن أرى انه يجب ان أعمل او تكون في شروط لاستحق شخص كما اريده. وهذا يثقل علي. حتى عباداتي تزداد ثم افشل فيها .
واحيانا اقول لست كافية لاكون لاحد مثل ما اريده
وارى مستقبل وحالتي دائما تعيسة وفي حزن واني سابقى لوحدي.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بصي هو حصل معايا حاجات كتيره اوي مش عارف ابدأ منين بس انا تم التحرش بيا معرفتش احكي لحد والي عمل كدا كان عمي و انا مكنتش فاهمه هو كان بيديلي التليفون و انا مكنتش فاهمه هو بيعمل اي غير لما كبرت شويه وانا دلوقتي كل ما بشوفه و بشوف بصته ليا بترعب و بفضل اعيط وانا بكره نفسي و بقيت بكره جسمي حتى انا دلوقتي ١٥ سنه بس بجد مدمره نفسيا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بخاف اوي اوي وبتوتر جدا وخصوصا لو حاجة ناحية دراستي ببقى واثقة في نفسي في معظم الاوقات الا لما يجي اوقات الامتحانات رغم اني شاطرة وبذاكر كويس إلى حد ما يعني بس مش دايما بكون راضية عن مذاكرتي
بس انا ببقى داخلة الامتحانات مش ميح المشكلة دي عندي من اول ما بدأت امتحن من ابتدائي رغم ان ماما وبابا مش بيضغطوا عليا ولا حتى بيزعقوا لو نقصت بس انا نفسيا مش بكون عايزة اغلط او انقص درجات بحب دايما اكون من الاوائل بس انا توتري اللي بيضيعني بينسيني اللي ذاكرته والتوتر بيضغط على اعصابي وبفضل اعيط عياط هيستيري من القلق سواء فترة الامتحانات او حتى لحد ما بدخل اللجنة والورقة تتوزع
وطبعا بتوتر جامد اوي لو فيه اسئلة معرفهاش انا مؤمنة ان ربنا بيكرمني وبيسترها معايا وكل سنة في اوقات الامتحانات بقول هحاول اهدي نفسي هحاول اقنع نفسي اني حتى لو جه حاجة صعبة هحلها صح إن شاء الله بس برضو لو قلقانة من مادة جامد بقعد اعيط واحس اني هدخل الامتحان هعك الدنيا
فانا داخلة تالتة ثانوي وكمان المفروض لحد دلوقتي علمي رياضة كل اللي يشوف وشي يقولي بلاش توتر التوتر هيضيعك هما فعلا عندهم حق انا جربت كتير انه فعلا بيخليني انسى واتشتت ومبقاش واثقة في اجاباتي ويقولولي الرياضة مينفعش اتوتر فيها لان لو جت فكرة صعبة التوتر هيصعبها عليا زيادة وممكن اضيع فرصة حله من ايدي فاعمل ايه عشان اتخلص من التوتر ده؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
تعبت من خوف من الاكل والحلويات والسعرات والدهون
والخوف لو قلبي بيدق بسرعه والخوف من اني خايفه
والخوف من الأمراض لو جالي عرض معين
الخوف من المفاجآت
الخوف من حاجات شوفتها وافتكر هتجيلي
والخوف من عدم الأمان والقلق وعدم راحه البال
حتى وانا نايمه وصاحيه وبرا والأوقات السعيده
بقا بنسبالي الايام السعيده اللي مبقاش خايفه فيها
مبقتش عارفه بجد ايه كمان ممكن يسعدني لحظات افتكرها
مش مجرد لحظات لحظيه وانساها
يادوب اصحى على خوف وانام من كتر الخوف
ممكن حد يساعدني اهلي مش فاهمين وبقيت حاسه اني بتلاشى من كتر الخوف
خصوصا اللي بيخليني اكتر ان دايما ضغطي واطي
اي نعم عندي انيميا ١١.٩ بس مش مبرر
وعملت رسم قلب كويس والغده كويسه
اعمل ايه بجد تعبت واعصابي مش مستحمله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي ٢١ سنة وعارفة إن الزواج رزق بس انا مش عايزة اتجوز متاخر وانا عندي ٢٤ دا بالنسبالي متأخر ومفيش حد بيتقدم لي انا مرعوبة من الحالات الى بشوفها البنات الى بتكتب انا عندى كام وتلاتين ومتجوزتش انا عارفة انو عادي بس مش عايزة ابقى كدا مش عارفة اعمل ايه وبقعد افكر وازعل انا عايزة اتجوز بالكتير السنة الجاية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
مش عارفه ابدأ منين او اقول اي بصراحه بس انا بنت من وانا وصغيرة كنت بحاول اقرب من ربنا بكل حاجه كنت ناويه اخلص حفظ قرآن وبدأت اتحجب من سن صغير خالص ومبلبسش بناطيل خالص بس في فترة اعدادي دي انا معرفش اي الي حصل ولا كان في اي بس كنت بمارس العادة السرية وانا معرفش اصلا يعني اي ولا اعرف معنى لأي حاجه عن الشعور ده وليه وكنت كل مرة ببكي ببقى حاسه انه حاجه غلط بس معرفش وبقول لربنا انا مش فاهمه فهمني لو بعمل حاجه غلط ماما تعرف واي حد لحد ما أمي عرفت فعلا وانا وقفت وفهمتني ان ده غلط
فترة الثانوي والاعدادي كان تشتت وان كل حاجه مبتتحققش من مجموع من مدرسة نفسي اخشها مع اني بحس اني بكلم ربنا ديما وهو سامعني ديما وفي حاجات بتتحقق فعلا بس كل مابدعي دعاء كبير ميتحققش ثقتي بدأت تضعف اوي في نفسي وبقيت حتي اني مبحولش اني اغير ده عشان ممكن ميتحققش في الثانوي فضلت ادعي كتير وبحاول كان ديما الشيطان بيتغلب عليا في نقط كتير عدم مذاكرة عياط من غير سبب تفكير سلبي
ديما افكر في اي حاجه خصوصا ان كان عندي مشاكل كتير مع بابا واهلي كنت ديما بحاول اعتزلهم بسببولي تعب ديما ومجبتش المجموع الي كان نفسي فيه في الثانوي كالعاده حسيت ان العالم وقف فعلا قدامي بعدت عن ربنا خالص وبقيت بسمع اغاني الي كنت ديما بخانق صحابي عليها وبقيت بتعرف اون لاين علي ولاد وصحبتي عرفتني علي ابلكيشن كل يوم بتعرف علي ولد بكلمهم بالساعات وبقيت بعمل حاجات بستغرب نفسي بيها
نزلت شغل وبقيت بعيده اوي عن اهلي مهو الي بيربطني بيهم كان الفلوس ومبقتش باخد حتي احتياجاتي الاساسيه في البيت بقيت بجبها حسست نفسي بالحرية وان محدش يقدر يسألني عن اي حاجه وموضوع الولاد ده فضل معايه ورجعت للعادة السرية تاني وزادت اني بسرش علي حاجه اباحيه والولاد الي بكلمها بتاخد كل وقتي حرفيا مبهتم بالمذاكرة خالص هو الشغل الاساسي عشان من غيره مش هيبقي معايه اي فلوس وهرجع محتاجه لأي وهما مش هيدوني كده كده علي رأي اختي انا كفايه علي الي ادفع فيا في الثانوي ومعرفتش اجيب مجموع بس الكلية غير جبت ماجبتش محدش هيعرف حاجه
قللت الصلاة لحد مابقيت مبصليش حتي حفظ القرآن مبحفظش حبيت ولد كان معجب بيه في الشغل وطلع مدمن وانا بعدت هو كان شخص ابن ناس الحمد لله انه مأذنيش واتعرفت علي شاب هو حبني وانا حبيته يعتبر بس مع كل ده انا موقفتش اني اكلم شباب تانيه واتعرف علي شباب اكتر كلهم بيعجبوا بيا عشان شكلي حلو وانا ببقي عارفه انه هيعجب بيه مكنش فارق معايه انه بيتسلي ولا لاء بس حصل ان في حد دعي عليا عشان اذيته وبعدت هما كلهم كبار واكبر مني اقل حاجه تلت سنين والي بحسه بيتسلي فعلا بحب احسسه بذنب
المهم الولد الي حبني ده اتكلمنا سنه وشاف مامتي وانا شفت مامته وانا دلوقتي حاسه اني مش عايزه اكمل هو هيسافر برا عايش انا مش هعرف اعمل كده هو بيقولي اني كنت اعرف من الاول بس انا كنت بكلمه ك معرفه وان حد عايش برا وبس بس حسه اني حبيته فعلا هو عايز يجي يتقدملي كمان شهر بس انا قولتله ان في حد متقدملي ودخلت اتعرفت علي شاب جاهز وجه وقعد معانه فعلا ومستعد يخطبني الشهر ده بس التاني خلاه مامته تكلمني وهو فضل يقولي انه بيحبني انا فعلا بحبه عيطت كتير وندمانه علي كل الهبل الي بنيله
وصليت توبه بس برجع تاني ده اثر علي درستي وشغل وكل حاجه قعدت من الشغل ومش طايقه اذاكر بقعد لوحدي اغلب الوقت بعمل الحاجات دي مش عارفه اعمل اي اقبل الشخص الي جاد وعايز يتقدملي ولا اقبل الي بيحبني وانا حبيته والله بس هستنا وهفضل اعمل ذنب وانا بكلمه مشتته وتايهه خالص بقول ديما يارب ليه مخدتنيش قبل ماابقي كده انا من وانا وصغيرة بعيط وبدعي اني اموت بس ربنا مبيقبلش دعائي خالص ده
غير اني من الثانوية العامه مش عارفه ده حالة نفسية ولا اي بس بنتف شعري شعري كان حلو خالص بس كل مابتخانق مع اخواتي او باباو بابا وماما كانوا بيشدوني منه احد مرة لقيت اختي الكبيرة قصيت حته منه جتلي فكرة اني اقصه خالص عشان يقصر ويبطل حد يمسكني منه بس الموضوع قلب انه شكله بقي وحش بقيت طول منا قاعده بشده وبنتفه من جدوره مبيطولش انا مش عارفه محتاجه دكتور نفسي ولا اي ارجوا المساعده ملحوظة اني حاولت انتحر اكتر من مرة بس مبقدرش عشان عارفه انه حرام ومدركة اني مينفعش اعمل كده وبقعد افكر نفسي باحلامي الي نفسي اعملها ومهاراتي الي بحب اعملها بس بجد اتخانقت ارجوا المساعدة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
مساء الخير
تقريبا انا اول يوم ليا هنا انا بنت من اسره متوسطه وحيده ما عنديش اخوات اتعرضت التنمر كتير وتحرش اهمال اسري وساعات عنف اسري مع اني بنت وحيده ما عنديش اخوات لكن اسرتي كان عندها اهتمامات تانيه غيري
ده كان سبب كبير اوي في سبب فشلي الدراسي وخروجي من مسيرتي التعليميه ومش بس كده انا بقى عندي اضطراب الطعام وبقى عندي صدمات كتيره اوي من اسرتي من علاقاتي من حياتي عامه
حاليا انا بقى عندي 26 سنه بدون اصدقاء بدون ما احس ان انا عندي عائله بدون ما احس ان انا ليا قيمه ولازمه اصلا في المجتمع ده غير ان انا مش عارفه اتعالج لاني المدينه بتاعتي مفيهاش دكاتره نفسيه او معالجين نفسيين متخصصين في حالتي حاولت كتير انتحر حتى دي ما عرفتش اعملها سؤالي هنا محتاجه حد يقول لي اعمل ايه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا شخص عمري 21 قبل اربعة سنوات كنت اشوف مقاطع عن عذاب النار ومواعظ كثيرة وكنت لا أصلي ابداً وفجأة بدأ معي جحيم الوساوس القهري تطور من وسواس الشرك الى كل شيء في الدين والعقيدة والدنيا والاخرة والجنة والنار حتى في ذات الله
ولا ليلي ليل ولا نهاري نهار وكل ما اغتسل عشان اتوب واصلي انتكس والان ذنوبي كبيرة ماخليت شيء من الذنوب والكبائر الا واسرفت فيها على نفسي حتى كرهت حياتي وتركت الصلاة من اسبوعين وقنطت من رحمة الله وايقنت اني ماعاد لي امل ماخليت شيء ماسويته ماخليت شيخ ماكلمته وشرحت له عن وضعي واني ماخليت ذنب ماسويته وكلهم يقولون ان الله رحمته وسعت كل شيء لكن الذنوب اللي انا سويتها ما اعتقد ان ربي بيغفر لي ومعاناة وعندي ذنوب عجزت اتركها وحياتي مدمرة
وفي نفس الوقت ودي اتوب و أعيش مسلم واموت مسلم لكني فقدت الامل و يئست من رحمة الله خصوصاً بعد مافعلت من ذنوب لدرجة اني أحس مرات ان قلبي ماعاد فيه ندم واللي يأسني اكثر واكثر موضوع الوساوس ودعواتي ومحاولاتي اللي راحت هباء وهذا حالي من اربعة سنوات تقريباً في جحيم نفسي لا يشعر به احد غيري حتى وصلت مرحلة اني فقدت الامل ويئست من المحاولات وفكرت في الانتحار وحصلته صعب ويمكن ادخل النار خالد مخلد فيها وفوقها ف انا لا عايش مرتاح ولا ميت مرتاح افيدوني .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا خلاص قررت أاجل السنة انا ثانوية عامه
احساس تأنيب الضمير والعجز والاستسلام والخوف والضيق كله عندي كل اللي مزعلني هو زعل أهلي
وكمان مش عارفه أحدد هل انا فعلا هضحي علشان انا حابه ادخل طب هو انا فهلا عاوزه طب بشري
بقول لنفسي كملي مذاكرة ممكن تجيبي صيدلة بس بحس انه ملهاش فايده علشان الصيدليات كترت أوي على الرغم من اني بفكر وبقول الصيدلة احسن علشان لو حبيت ابطل اشتغل تبقى الصيدليه عادي شغاله وفي نفس الوقت بقول انتي يا دوب هتجيبي تمانين لو ذاكرتي بس أصلا انا مش قادره اذاكر من الخوف والتوتر والضغط بكره الاستسلام وانا مستسلمه نهائي بجد مخنوقه أوي حاسه اني لو ذاكرت هجيب ومبذكرش
محدش يكتبلي اجابات اللي مبيكونش ليها تعليق لانه مبعرفش ازاي ارد عليها لو حد عارف ازاي ارد عليها يقولي♥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
طبعا بعد اتمام شفائي علي خير من حالتي النفسية و قدرت اتحكم فيها بشكل جيد الحمد لله كل تبقي عندي هو الخوف حتى خوفي قل جدا بنسبة يمكن ٨٥% وبعدين اصبحت بواجه مشكلتين و انا عقلي الواعي على يقين انه خوف مزيف لا أساس له من الصحه و بيجيني علي هيئة سرعة في ضربات القلب ليست سريعه جدا كما مضي يمكن في حدود 90-105 اقصاه و المعاناة الاساسية تأتي لو سمعت خبر سئ عن حد
و في كل الاحوال احس انني انا المسؤول او انا التالي او اي شئ الوم به نفسي و مش فاهم ليه عقلي بيعمل فيا كده رغم انني داخليا بقول و انت مالك اصلا انت قلقان و خايف اوي ليه كده دي مش حاحه تخصك ..
اللي بيحصل اسوأ شئ شد شديد في اعصاب الرقبه الامامية يمين و يسار مع اسفل الفك و ايضا انضغاط شديد كما لو كان احد بيضغط ضلوعي من الاسفل مع شد و الم في المعده و ده بيجي فقط وقت سماعي خبر سئ و لما اهدأ بتروح و بتتبقي الآلام الناتجه عن الشد العضلي
عملت رسم قلب شامل و تحليل دم قلب و وظائف و كلسترول و تحليل غدة و كبد و كلي و الحمد لله كله سليم حتى رسم مخ عملولي طيب ليه بيحصل ده معايا ؟
رغم انني واعي ان مافيش خطر بيهددني لكن جسمي ليه متأهب بشكل مفرط دون حتي إذن داخلي و اور رد فعل ليه بيكون شديد كده و اكيد وقتها الضغط بيعلي كالعادة و بينزل بعدها و فعلا انا تعبت و انا واعي جدا لحالتي بس مش فاهم في ايه
لدرجة انني مرات بفكر بشكل كوميدي و بسأل نفسي طيب مش يمكن الجسم اللي انا فيه ده انا مستلفه من حد 🙂 عشان كده لا انا فاهمه بيعمل ردات فعل كده ليه ولا هو مريحيني ازاي ابطل و اعمل سيطرة علي موضوع الخوف ده يعني لو حد تعب احس انني هتعب وراه ولو حد مات احس انني انا اللي وراه ولو حد ولا يمت لي بصله عمل مصيبه احس انهم هياخدوني معاه بدون اي سبب يذكر
طيب ليه مش بفكر في الابحابيات و اقول يارب وانا كمان زي حد عمل عمره او خلف طفل اقول يارب انا كمان او حتى لا مش بهتم مش عارف ليه ولو حاجه فيها حفلات او افراح بتهرب منها و الله العظيم مش فاهم و بجد تعبت و صرفت كتير و خلاص يئست و فلست الحمد لله و مرات اقول لو هموت يبقى اخلص بقي من العذاب ده لأنني مش عارف اعيش و عمري ما فكرت في الانتحار لكن منتظر قضاء الله والله تعبت مش عارف ايه الحل .
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
هحاول اخش في الموضوع يا اخواتي مش حاسين ان القيامه قربت رغم ان لسه علامات الساعة الكبرى لسه ما ظهرت بس انا بدأت أخاف الايام دي من يوم القيام انا خايفه من عيد الأضحى عندي شعور انه هيكون اليوم ال قبل اليوم الموعود
و المشكله اكتر اني كل ما افكر في الموضوع اخاف اكتر اقول انا مش جاهزه انا لسه اصلا ببدا طريقي و المشكله كمان ان اي شخص طبيعي هيحس بكده هيبقي يعني قريب من الله و يحاول يراجع نفسه اما انا لاااا
انا غير انا اصلي من هنا مخي يروح في حته تانيه من الناحيه الاخرا لو حد سالني انتي كنتي سرحانه في ايه في الصلاة هقول له مش عارفه و رغم اني راجعت نفسي اكتر من مره و ده من ناحيه نظري، رغم كده احس ان انا يعني لسه لسه مش احسن حاجه احس اني مش كافي او حاجه شبه كده مش قادر استوعب الدنيا او الاخره من غير سبب مش عارفه هل انا بتقدم ولا لا احس اني ثابته في مكاني من غير سبب
يا اخواتي هل انا الوحيده ال احس ان القيامه قربت ولا لا و بلاش حد يجي يقول ليه انتي مكبره الموضوع و ان مفيش حاجه عشان انا فعلا بتكلم بجد و فعلا انا خايفه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا دلوقتي كنت بخش بطولات كمال اجسام وكدا وفيه ناس كتير بتصورني وكدا والعورة كانت باينة مخدتش بالي من ان دا حرام غير بعد فترة ما استوعبت انا دلوقتي مش عارف اعمل اي انا معرفش مين كان بيصورني لانهم كتير فمش هقدر أكلم كل واحد ومعرفهمش اصلا فمش عارف اعمل ايه
خايف كل شوية اخد في سيئات ان حد شاف عورتي في الاستيدج وانا في البطولة اعمل اي عشان ابطل حبل السيئات الي مش بيخلص دا وصوري كانت نازلة في كذا بطولة وعورتي باينه وكنت باخد مراكز يعني كنت في الوش دايما فاعمل اي عشان اتوب من الذنب دا وانا كدا كدا عاهدت نفسي اني مش هدخل بطولات وكدا تاني لما استوعبت انه حرام فحد يفدني المفروض اعمل اي في الحالة دي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا طالبة ثانويه عامه كنت بادئة السنه بشغف رهيب وحاسه اني ممكن ابقى حاجه جيت فآخر السنه تعبت فاضل بالظبط شهر الا على الامتحانات ومش قادره اعمل حاجه وخايفه اوي اوي وقلقانه وفكرة أن الأهل كلهم دكاترة وكليات قمة عايزيني زيهم وانا خايفه محصلش
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا كنت بكلم حد و كنت بحبو و هو بيقولي هنزل صورك و كدا و عملي مشاكل بس في حد حلهالي بس انا لغايت دلوقتي خايفة و مش عارفة اعمل ايه انصحوني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا 20سنه
مشكلتي نفسيا انا عندي شخصيتين وحاسه ديما اني لو ارتبطت وقربت من حد مشكلتي هتتحل بس فنفس الوقت مبخليش حد يرتبط بياااا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم.
هي واقفه تجاه كل فتره الموضوع اني عايز افهم ايه هو ديني نوعا ما اعرفش هو تصنيف ايه؟ كذا مره مثلا مره كنت نايمه فحسيت ان في حد حاضني ممكن يكون اخويا او اختي ممكن حد من اهلي. صحيت من النوم ومفيش حد معايا في البيت.
ثاني موقف حصل لي ان انا كنت نايمه وحسيت ان في حد او نفس حد جنبي كان في حد حاضني والحد ده ايده حضناني حاسة بنفس جنبي بس مفيش حد في الأوضة. يبقى مثلا اكون بستحمى او باخد دش في حد ما في الحمام الموقف او موجعي خفيف جدا بسبب موقف بسمعه.
كنت بغسل المواعين في الساعه 2 3 وحسيت حاجة معديه بس انا حسيت ان انا شفت زي ظل حاجه سمعتها وساعات اسمع اصوات في اذني حد بيديني جنى جنى ولما أروح لامي اسالها تقولي محدش بينادي
انا مش عارفه اعمل ايه انا عارفه الصراحه شفت بس انا عايزه حل للموضوع ده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا