جميع الاسئلة المتعلقة بـ : خوف على فدني

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك

ما هي أفضل ترشيحات المعلمين لدراسة مواد الثانوية العامة (تانية بكالوريا) أونلاين؟

ناخد عربي مع محمد صلاح ولا رضا الفاروق ولا وليد محسن

والإنجليزي ناخد مع إنجلشاوي ولا شريف المصري ولا مس مي مجدي

والتاريخ هناخد مع أحمد عادل هل حلو ولا لأ

والفيزياء هناخد مع محمد عبد المعبود هل هوا حلو ولا لأ

عاوز كل مادة من دول مين الأفضل وليه

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على التشتت والتردد عند بدء التطبيق العملي في مجال التسويق الرقمي (Digital Marketing)؟

انا بدرس في المجال بقالي فترة ومُقبل على خطوة مهمة جدا تعتبر تنفيذ للي اتعلمته ف محتاج حد شغال في الموضوع ضروري عشان حاسس نفسي تايه اوي ومحتاج فعلا استشيره في حاجات كتير

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتدبر القرآن الكريم وأبني علاقة مستمرة وقوية مع الله دون الشعور بالملل أو الفتور؟

هو ازاي نتقرب من ربنا اكتر يعني انا متقربه بس عايزة افهم واتدبر القرآن من غير ملل انا حافظه قران الحمد لله بس عرفت انه الشخص لو عايز يطور حاجه يطور علاقته بربنا الاول قبل كل حاجه

كيف أتدبر القرآن الكريم وأبني علاقة مستمرة وقوية مع الله دون الشعور بالملل أو الفتور؟

2 إجابة

14 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل إدخال البيانات مجال مربح ومجدٍ في العمل الحر عبر الإنترنت؟

هل ادخال البيانات مربح في العمل الحر

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع المشاعر المتناقضة وتجاوز التعلق العاطفي بشخص آذاني سابقاً؟

احب احكيلكم وتفيدوني عشان والله انا محتاره جداً... انا بنت طلعت من بيت فيه 6 أولاد وانا البنت الوحيدة اتنين اخواتي واربعه ولاد عمي ف الدور اللي تحتنا عمي ومراته انفصلو بعد خلفه الطفل الرابع وهو اكبر مني بسنتين وعمي اتجوز واحده تانيه طليقته سابت العيال له واتجوزت هيا كمان..

مكنش ليا اي دور ف العيله وكذالك لما روحت المدرسة مكنش ليا صحاب مقربين تعالو نسرع الاحداث ولاد عمي علاقتي بيهم مفيش سلام بالايد حته ف اخر سنه ليا ف ثانوي فني صاحبتي عرفتني ع شاب ولأني كنت برا بلدي وموصلات طويله بين البيت و المدرسة مكنش حد يعرف حاجة عن حياتي

اتكلمنا شوية وعرفت انه مش مناسب باي شكل من الأشكال وسنه زيي وقتها داخله ع 18سنه كان صريح معايا كان يحكيلي كل اسراره كان معجب بتفكيره وانه مصدقت يكون ليا حد بس كان بيشرب وايت عامة كنا صحاب مقربين اكتر من ارتباط مع الوقت جه ابن عمي اللي قبل الاخير واعترفلي انه بيحبني فروحت بكل سذاجه حكت له ان في شخص وضعه كذا كذا

سحب نفسه بهدوء من حياتي بعد ما كلمه فون وقاله دي اختي ولوفكرت تتسلى هعمل وهعمل وع كده عدت وابن عمي ده سافر وسابني لاختياراتي خلصت المدرسة والامتحانات هتبدأ حصل خلاف بيني وبين الشخص اللي بكلمو واتخاصمنا شوية

جيت راجعه من المدرسة ف يوم لقيت ابن عمي الصغير واقف قدام البيت وكان شكله وملامحه كأنه عايز يعيط وماسك نفسو قولت السلام وقعدت جنبه بقلق يكون تعبان او حاجة بصلي وكأنه ميخدش باله من شكلي ب القرب ده قبل كدا (عندنا ارياف وعيله تقكيرها ملتزم اللي حد ما)

لقيته اتفتح ف الكلام قد اي هو مخنوق قد اي مش مرتاح وانه ابوه وامه سابوه واخواته لستي تربيهم ومكنتش بتقدر عليم طلعو تعليم من اعدادي عشان يشتغلو ويصرفو ع نفسهم

امهم خلفت اربعه غيرهم ومعدتش بتشوفهم كلمني عن الشغل ومشاكله وكلام اناس عنهم واتحبس اخواته الكبار ف وقت من الاوقات وطلعو بكفاله بسبب الشغب كنت بسمعله وبهون عنه وانا مصدومه اننا عايشين ف نفس البيت

دخلنا جو بعد ما هزرت معاه ونكته عشان اخفف عنه ف اليوم ده معرفتش انام معرفش اي اسبب مع الوقت القيه بيستناني ف الدخله والطالعه صباح الخير مساء النور.. الخ ف يوم سألني انا جربت احب قولتله اه بحب فلان بس بينا خلاف وان شاءلله نتصالح قولي انت بقا المزه بتاعتك منين ف ملامح وشه اتقلبت واتعصب وهددني اني ابعد واعمله بلوك والا هيقول لأهلي عن الشخص ده

يعني كنت واخده الامور ببساطه وقعدت احكيله عنه شوية وبعدين اتضايقت من اسلوبه قولتله تمم وتجنبته وهو كذلك شوية بعدين اتوصل لصاحبه ليا وعرف منها اني لسه بكلمه راح عملي مشاكل وعرف اهلي بعد ما قابله وضربه وكسرله فونه!؟

نرجعلي بقاا وفوني اتكسر واتضربت واتحرمت من آخر امتحان العملي منعوني من الخروج يعني كل ده لانه قابل بابا وحكاله وفضيحه بجلاجل كل ده وانا مصدومه انا غبيه وصريحه ولا ساذجه (ميكس لذيذ خالص )

كرهتو ابن عمي ده وكرهت الكل فتره محترمه جه يصالحني بعدها قدام اهلي ( ف الفتره المحترمه دي كان الشخص اللي كنت اعرفه عمل محضر فيه واتحبس كام يوم ع ما ابن عمي الكبير طلعو وجاب تعويض وفض الموضوع كنت بضرب اضعف عشان هو اتحبس وبيضرب هناك بسببي) انا وهو موتنا بجدعاان🙂💔😂

طلع وجه اعتذرلي بس مكنتش قادره اثق فيه ولا اسمحه بس بهدي الامور عشان معتش قادره استحمل حاجة من اهلي هو هداهم من ناحيتي بعد ما فهمته اني صفيت وانه عمل كدا عشان بيخاف عليا..

ايام تجيب ايام تودي يسأل عني من وقت للتاني لحد ما حسيت نفسي اتعلقت بيه وحبيته تجاهلت الاحساس ده (يمكن عشان معتش ليا حد اصلا) لحد هو ما جه وكلم ماما انه عمل كل ده عشان بيحبني وانا اللي مش حاسه!!

اهلي سابولي حريه الاختيار دلوقتي بعد المعجنه دي وبقو بيعاملوني كويس شويه اوافق ع اللي اذاني ولا استنى كلهم معقدين هو الكبير داخل ع ال٣٠ ومقضيها مع كل واحدة شوية( وبنسبه لاخوه لما يعرف اي احساسه.. لما حصلت المشكلة مكنش له اي تعليق شغله جيم نوم بس كدا هو مكنش مؤذي ليا بس هو همجي شوية بعتبره أخ من بعيد لبعيد)

البنت عندهم شهوه ليهم وطاعه منها ومش ده اللي انا عايزاه مع شريك حياتي آسفه لو طولت يارب تشوفو للاخر وتنصحوني بسرعه اعمل اي بصلي استخارة وباخد برأيكم عشان مندمش.. ربنا ميحطش حد ف موقفي ده🫂❤️‍🩹✨

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي الخطوات والإجراءات العملية لنشر كتيب سواء عبر دور النشر أو المنصات الرقمية؟

كيف انشر كتيب ماهي الخطوات سواء في دار نشر او في منصات؟

ما هي الخطوات والإجراءات العملية لنشر كتيب سواء عبر دور النشر أو المنصات الرقمية؟

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أكتشف الروابط الاحتيالية والاختراق وأحمي هاتفي وبياناتي الشخصية؟

جماعه انا من فتره شوفت كذا حد منزل ان دا هكر ومينفعش ندخل الرابط الكلام دا حقيقي ولا اي

كيف أكتشف الروابط الاحتيالية والاختراق وأحمي هاتفي وبياناتي الشخصية؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أبدأ في طلب العلم الشرعي من الصفر وما هي المنهجية الصحيحة لدراسة كتب الشريعة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي 18 سنه وكنت عاوزه أبدأ من الصفر في تعلم العلم الشرعي

وعندي مجلدات وكتب كتير جداً في علوم الشريعه بس مش عارفه أبدا منين ول اسمع بودكاستات ولا محاضرات لمين ممكن حد يفدني

بس لو هسمع هسمع لشيخ سلفي

3 إجابة

27 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على إدمان الشاشات والانعزال في العالم الافتراضي وأبني حياة اجتماعية واقعية؟

جماعه لو فيه هنا لايف كوتش يساعدني ضروري

انا للأسف متعوده من طفولتي علي قضاء يومي كله قدام شاشه الموبايل او الكومبيوتر حرفيا حياتي كلها افتراضيه وده اللي خلاني اتعود على دايرة امان وراحه محدده كل ما اطلع منها اتعب واكتئب

انا حاليا بمر بحالة اكتئاب لأني أخدت خطوه جديده في تعلم اللغه يعني اي خطوه جديده باخدها بتعب جدا

انا يومي بيمر كالآتي... معظمه فاضي وبقضيه على الموبايل وبحب اسهر واصلي الفجر وانام احيانا بقرأ روايه او أحضر مسلسل او فيلم او اكلم صحابي او اتفرج على ريلز يعني حاجات متنوعه

هل أخلي بليل بس هو فترة الموبايل واليوم كله اشغله بحاجات مختلفه زي جيم ودروس دينيه وهكذا ولا بلاش واخلي السهر بس يومين في الاسبوع

وهل هو السبب ولا لا لأن اهلي بيقولولي هو ده السبب لأني بحب هدوء الليل جدا مع العلم اني بصحى ١٢ الضهر مش بقوم متأخر

ياريت لايف كوتش يقولي اعمل ايه بالظبط يغيرلي من روتيني وفي نفس الوقت اتقبل التغيير ومتعبش

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز صدمات الطفولة والشعور بالذنب وجلد الذات بعد رؤية حادث مؤلم في الصغر؟

السلام عليكم

لما كنت ف اولي ابتدائي او كي جي تو مش فاكره اوي السن، قبل كدا ماما طلبت مني اخد اختي معايا الصبح الساعه 8 ونروح عند تيتا عشان هي رايحه الشغل، احنا كنا متعودين عادي نروح لان تيتا قريبه وانا عارفه الطريق، المهم اني مشيت وعلى باب شارع تيتا كان في ولد صغير بنفس سني، كان زميل ليا في الدروس يعني، وجه توكتوك مشي ما بينا، بص ليا انا واختي وراح باصص للولد بعدها وقف ونزل ومسك الولد من قفاه وهو بيجبره يركب التوك توك،

الولد قعد يعيط جامد ويرفض، انا كنت عارفه ومستوعبه ان الراجل بيخطفه لان الخطف كان موجود اوي اوي ساعتها، الراجل يصرخ فيه ويجبره والمنطقه قاطعه وانا اختي نتفرج بس،

انا فاكره اوي نظره الولد ليا حاسه اني خاينه كدا ولسه حاسه بالذنب لحد دلوقتي اني حتي مصرختش، صرخه واحده مني كانت هتخوف الراجل وتبعده عن المكان بس انا كعملتش كدا، انا خدت اختي وجريت علي بيت تيتا ولما جيت ابص ورايا لقيت الولد متخدر ونايم علي كنبه التوكووك من ورا والراجل جري،

كنت صغيره ساعتها ف محدش صدقني لما قولت لماما وتيتا محدش يصدقني وساعتها دخلت في صدمه وحاله بكاء من الخوف بسبب اللي شفته، انا كل ما افتكر دا بتضايق واغضب من نفسي اوي يعني الولد بصلي طالب مني مساعده وانا اللي عملته فكرت بنفسي وخدت اختي وجريت،

بحكي لواحده صحبتي حاليا قالتلي ان انا كنت صغيره واي حد كان هيعمل كدا، الله يرحمه ان كان مات والله يارب يكون عايش اصلا او ربنا نجاه لان من ساعتها وانا مش بشوفه، مش عارفه اللي انا عملته دي انانيه ولا تفكير طفله عادي ولا اي، من ساعتها وانا عندي فوبيا من اي حد اساسا والله حاسه اني عايزه اقابل الولد واعتذرله جامد

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع وصمة الاضطراب الوجداني ثنائي القطب وضغوط المحيطين وضرورة الالتزام بالعلاج؟

أنا ثنائي قطب، وبعاني أحيانا من هلاوس وضلالات، ومتوقفة عن العلاج حاليا..

محيطي يعرف بمرضي، وأحيانا بيتم استخدامه ضدي -ربما بدون قصد- أثناء الخلافات، ومع استمرار ذكر مرضي بشكل أو آخر طول الوقت، فقدت كل رغبة في الحياة أو محاولة النجاة..

حاولت كثيرا انتحر، لكن كنت أحجم نفسي في النهاية، لأني مؤمنة أن الله لن يغفر لي قتلي لنفسي، لكن لم أعد قادرة أبدا على الاستمرار، ولا تحمل رؤية الصورة المحفوظة عني، أحس بوحدة ووحشة شديدة، وعدم قدرة عن التعبير عن نفسي، والعزوف عن التعبير عن مشاعري.

لا أعلم حتى ما الذي يجب أن أسأل عنه بالضبط، لكن أريد أن أحمي نفسي من وصف الآخرين لي بالجنون.

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على التلعثم في الكلام وأحسن مخارج الحروف والنطق بثقة؟

عندى تلعثم في الكلام ف محتاج تطور من نفسي واخلص من التلعثم وتتكلم وأظهر مخارج الحروف اعمل ايه

كيف أتغلب على التلعثم في الكلام وأحسن مخارج الحروف والنطق بثقة؟

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الإدمان السلوكي والإباحي لأختي بعد تعرضها لصدمات التحرش في الطفولة؟

السلام عليكم

للاسف انا عندي مشكله اختي اكتشفت من فتره انها يعني بتعمل العاده السريه بس بطريقه مقرفه شويه بتتفرج على افلام اباحيه وبتكلم شباب كتير مع العلم ان والدي متدين واهلي عموما والموضوع اتطور معاها ان كذا حد لمسها بس يعني لسه بنت واكيد هتفهموني والموضوع الشهوه ولمس جسمها ف مكان معين بقاا هوس بتحكيلي انها ممكن تعمل اكتر من أربع او خمس مرات ف اليوم ومع العلم انها ما كنتش كده كانت بتصلي وحافظه كتاب ربنا ومعرفش ايه اللي حصلها الموضوع بقااا إدمان عندها وكمان انا مااقدرش احكي لأهلي لان متأكده ممكن تموت فيها منهم وكمان مااقدرش استشير شيخ لان تقريبا شبه الشيوخ عارفين والدي ي ريت ي جماعه حد يساعدني بدون تجريح هل هي تعتبر زانيه والحل ايه انها ترجع لربنا ازاي خصوصا انها بتقولي حاولت كذا مره برضو بتسيب الصلاه وتميل للحلجات دي وكمان محتاجه استشاره دكتور نفسيه هل ده مرض ولازم يتعالج وللأسف انا ما بقيتش عارفه هي اذت نفسها ولسه بنت ولا ايه ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹😭😭😭😭😭😭😭

5 إجابة

18 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على ضغوط وخوف الثانوية العامة والتوقعات الأسرية وفقدان الشغف؟

انا دفعه ثانوي 2027،لسه مكملش الشهر الاول حتي وانا حاسه اني بضيع، الحمد لله مراكمتش اي حاجه بس الضغوط بتيجي من كل حته حرفيا، انا فقدت الشعور بالأمان، انا طول عمري كنت بسمع انها سنه صعبه ومليانه ضغوط بس مجاش ف بالي كدا،

المدرس بيخرج طاقته السلبيه عليا لو هو عنده ضغوط مثلا وانا سألته سؤال، العيله كذلك، اي طاقه سلبيه من حد بيخرجها عليا مش فاهمه ليه،

بردو منظمه وقتي بطريقه تخليني مراكمش والطريقه حلوه وقربتني من ربنا جدا وبعدتني عن الموبايل وانا متأكده تلاتلاف في الميه اني لو كملت علي دا هحقق اللي انا عايزاه بس دفعه السنه اللي فاتت، دفعه 2026 افقدتني الشغف اللي هو ممكن اتظلم في الدرجات او الغش يرفع التنسيق اوفر او محدش ياخد حقه وكدا.

عماله اقول طب لو محققتش اللي انا عايزاه اعمل اي، العيله كلها دخلت كليات القمه خاص، مش بحسدهم، ربنا يوفقهم بس انا مش هقدر ادخل خاص ف الحاجه معتمده علي مجهودي وبس، كل ما افتكر حاجه زي دي بخاف حتى الكوابيس مش بتسيبني في حالي اللي هو لا راحه وانا صاحيه ولا راحه وانا نايمه

2 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع التفكك الأسري ودعاوى النفقات بين الوالدين وتحمل مسؤولية إخوتي والضغط النفسي؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا بنت عندي ٢٠ سنة

عندي في البيت مشاكل كبيرة ما بين اهلي وواصلة للانفصال وماما بقاله بتاع ٥ أو ٦ شهور سايبة البيت وحاليا رفعت قضية نفقة وعايزانا بس اهل ابويا وابويا مش عايزين يودونا ليها لأنها طالبة مبلغ علشان تاخدنا ويعتبر عفش البيت ما عدا أوضة النوم ودلوقتي بيعملو أنهم يقولو كلام لينا زي مثلا المحامي قال إن امكو مش عايزاكو وأنها طلبت نفقة علي نفسها بس ومش رافعة ليكو القضية هي عمتا قالتلنا من البداية أن النفقة بتاعتي وبتاعت اخواتي لازم احنا الي نعملها علشان احنا معانا بطايق وخصوصا انا علشان معدية السن القانوني ف يعتبر انا مسئولة عن نفسي حاليا انا نفسيتي متدمرة حرفيا وحاسة الدنيا كل شوية بتسوء وخصوصا أن ابويا عايز هو كمان زي ما ماما عملت قضية هو كمان يعمل فيها انا مقهورة عليا انا واخواتي واحنا مالناش ذنب وحياتنا هتقف ولو حتي اجي عريس أو حد سأل عليا دلوقتي أو فيما بعد هيقولوله أن أهلها كذا ويبعد احنا مفيش حد هيتأذي غير انا واخواتي وبالفعل بنتأذي كل يوم في غياب ماما عننا ومش بنشوفها غير كل فين وفين وانا طبعا الكبيرة في يعتبر شايلة البيت ومسئولية اكبر مني وخصوصا اني ف جامعة

مش عارفة اتخطي الأفكار السلبية وبقعد اعيط كتير وخصوصا أن في ظلم كبير لينا من ابويا وأهله ومش معترفين بأي غلط وجدو عارف كل حاجة وحرفيا في حاجات ابويا عملها متتعداش بالقانون بس جدو ولا مرة قاله انت غلط وابويا نفسه بيقولنا أن ماما زي ما مشيت ترجع وأنه معملش حاجة رغم سمعناه كذا مرة بيكلم بنات وبينكر ده وبيقول اصل بكلم واحد صاحبي وبيبررو الخيانة أنه شئ طبيعي وكل الرجالة بتعمل كدا وشايفين أن دماغي صعبة وكدا انا مش همشي ف جوازة بدماغي دي

1 إجابة

49 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على تأنيب الضمير المستمر والخوف والقلق من المستقبل؟

عايزه احسن النفسيه اعمل اي بصحي مش بقدر اقوم من علي السرير اصلا ولو قومت عشان اكل او اشرب او اعمل اي حاجه مطلوبه وارجع انما لو انا عايزه اعمل حاجه من جوايا مش قادره اعمل حاجه

كيف أتغلب على تأنيب الضمير المستمر والخوف والقلق من المستقبل؟

1 إجابة

59 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أسباب الشعور بالانفصال عن الواقع وتبلد المشاعر وفقدان المعنى وكيفية التعامل معها؟

كان نفسي يبقي ليا شله وصحاب حاليا ٢٥ وحقيقي وحيد جدا فكره انك هتموت لوحدك معندكش حد حتى يفتكرك ..

وحاليا حصل مشكله في الشغل واتفصلت حرفيا مديري باعني وزمايلي بالمقابل انا كنت طاحن نفسي في الشغل عشان مديري بعزه وكنت مفكره سند

خلاني اسأل هو انا قصرت في ايه ؟ مع ان كل زمايلي من الإدارات التانيه يشيدو بشغلي وبمدى تفاني في العمل بجد كنت باجي على نفسي جامد وياريت كان فيه حتى مرتب...

انا زهقان بس مش عارف من ايه ولا ايه بالظبط شغلانه مش مناسبه مع شخصيتي بس مضطر عشان مش لاقي غيرها حياه عايشها بدور مش دورك حياه بائسه بتعمل فيها كل حاجه تعبت واتفرمت عشان كان نفسك متوصلش للمرحله دي ووصلتلها برضو...

انا بس عاوز افهم انا قصرت في ايه؟! دراسه ؟؟؟ ذاكرت لما كان الكل بيلعب ويخرج

شغل ؟؟ فرمت نفسي وحاولت اطور لما كان الباقي بيهمبك وعايشها تطبيل

حتى اني بذاكر مجال تاني البرمجه حاليا لعل وعسى اخرج من الدوامه بس طبعا عارفين سوق العمل

فبجد انا قصرت في ايه ليه الحياه كرهاني كدا ليه كل حاجه وحشه ليه مبقتش حاسس حتى بطعم اي حاجه

عارفين الفكره أن بعد كل ده هنموت وهنتعذب برضو

فتبقى ولا طولت فرح دنيا ولا آخره حرفيا ...

كان نفسي اقول ان نفسي ارجع طفل بس حتى الايام دي كانت قاسيه اوي الواحد اتوجد في مكان مش مكانه وحياه مش حياته وموت مش موته

مش عارف اعمل ايه بجد فكرت في المخدرات اهو تبقى حاجه مؤقته بس مش هعرف اجبها

2 إجابة

13 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الحساسية المفرطة وتأثير الكلمات السلبية ونوبات التوتر الجسدي والانعزال عن الناس؟

انا عندي مشكله مع شخصيتي انا حساسه جدا فوق الوصف والموضوع دا تاعبني اوي لو كلمه واحده اتقالت وحشه من غير قصد يومي كله يتقلب وابقي ماليش نفس اعمل اي حاجه وممكن الموضوع يوصل لايام مخنوقه وزعلانه بسبب الكلمه ودايما لو انا بتخانق مع حد بلاقيني فجأه بيجيلي زي الي هو باخد نفسي بصعوبه اوووي وبعيط وقلبي بيقعد يدق جامد اووووي وايدي بتترعش جامد مع اني ببقى عارفه اخد حقي عادي واعرف ارد بس في نفس الوقت مش ببقى عارفه الموضوع دا بجد مرهقني اوي نفسيا ومخليني طول الوقت منجنبه الناس ومش بتعامل مع اي حد خالص

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أجد طبيباً نفسياً أو أخصائياً للمتابعة والتغلب على التوتر الحاد والاضطراب الأسري والعزلة؟

انا بجد حالتي صعبه بكره عيلتي كلهم ومش عارفه اذاكر وعندي توتر زياده ومنعزله عن الناس مش بطلع غير قليل امي دي اكتر واحده بكرهها في حياتي وبابا كمان

5 إجابة

18 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي وفقدان المعنى وضعف الثقة بالنفس والتعافي من الإدمان السلوكي بعد الثانوية؟

ممكن حد يفيدني انا حاليا هتكلم عن اللى بيحصل في حياتي الفترة دي مش هحكي الماضي انا حاليا خلصت تالته ثانوي ومعنديش صحاب وعندي رهاب اجتماعي ومش بحب انزل لوحدي ف دايما فى البيت دايما بفكر كتير اوى ومش عارفه انا عايشه لى ومدمنه عادة سريه كل يوم حرفيا ادمان وينام ب منوم عشان أصحى اعيد نفس اليوم ومش عارفه انا عايشه لى ومعنديش ثقه في نفسي وبكرة شكلى وجسمي

2 إجابة

15 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز تأنيب الضمير والضغط النفسي والعائلي وأركز على دراستي في الثانوية العامة؟

السلام عليكم

ممكن حد يفيدني ازاي اتخطى الماضي واتخطى المشاكل وانسى ازاي مفكرش واسامح نفسي مش عارفة اتعايش مع نفسي كل مرة افكر بشوف نفسي قليلة في نظري عملت حاجات كتير غلط

نفسي حد يكلمني ويسمعني انا تعبت جدا شايفة ان اهلي بيحبوني بس بيتعصبوا مني احيانا بيعاملوني وحش انا عصبية جدا عصبية وبطني بتتعبني لما اتعصب عندي القولون باخد على خاطري بجد تعبت نفسي معنتش افكر اللي مضايقني

انا داخلة على سنة مهمة جدا لازم اذاكر واجتهد عندي هدف لازم اوصله وكمان مينفعش ادخل خاص لو لا قدر الله مجبتش مجموع لان اختي دخلت خاص انا بحس بذنب اصلا لما بطلب من بابا فلوس للدروس وباخد دروسي في مجاميع زحمة جدا بالرغم ان اختي كانت بتاخد كل دروسها برايفت

بحس اني مش لازم اطلب بس ده فعلا من حق بابا ومستحملة المجاميع الزحمة لمجرد ان مخليش بابا يدفع فلوس كتير بجد انا مش فاهمة يعني انا في ضغط كبير اويي من ناحية المصاريف ومن ناحية افكاري اللي مبتنتهيش

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع التناقض بين تفضيل الوحدة والرغبة في التواصل الاجتماعي والخوف من العزلة؟

هل طبيعي اني احب الوحده اكتر من اني اتعامل مع الناس وفي نفس الوقت مش عارفه اعيش وحيده برضو حد فاهم قصدي 🥺

4 إجابة

11 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع صعوبات وضغوط الحياة والبحث عن حلول جذرية وعملية بدلاً من المسكنات المؤقتة؟

أنا عاوزه اتكلم مع حد يديني حلول واضحه مش حلول مؤقته أنا عاوزه اتكلم بس الكلام ولا بيقدم ولا بيأخر اي حاجه عاوزه ناس ناضجه و فاهمه...!!!

2 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على نوبات القلق والهلع المصاحبة للخطوات والتغييرات الجديدة في الحياة والتعافي من آثار الطفولة الصعبة؟

هكمل 24 سنه اتخرجت وبدأت في الماجستير لاحظت اني كل ما اخد خطوه جديده في حياتي لازم يحصلي نوبة قلق ( احس ان جسمي متلج وضربات قلبي سريعه وخوف غير مبرر واول ما تخلص افضل مكتئبه بعدها لفتره )

كل حاجه جديده تحصل سواء حلوه او وحشه لازم يحصلي كدا زي مثلا اشتري موبايل جديد او اغير ديكور البيت او انقل لبيت تاني حتي لو احلي من القديم حتي الماجستير لما بدأت فيه جاتلي نوبة قلق ولما اشتريت موبايل جديد رجعته تاني مقدرتش استحمل واخر مره حصلت من اسبوع لما جيت اسافر محافظة تانيه عشان اخد كورس جاتلي نوبة قلق ومروحتش

انا تعبانه جدا نفسي اعيش حياتي لما روحت لدكتوره نفسيه قالتلي بسبب طفولتك عشان كانت صعبه بسبب عصبيه بابا وخناقاته وضربه لماما طول الوقت كبرت في البيئه الغير سويه لدرجه ان جهازي العصبي بقي مجهد هرمونات السيرتونين والدوبامين تقريبا صفر مغيش حاجه بتفرحني طموحي اني اتعلم لغه واخلص الماستر واسافر بره مصر واشتغل شغلانه كويسه لكن للأسف بالمنظر ده انا مش هحقق اي حاجه خالص

الدكتوره قالتلي اني اتأخرت وان اللي قدي فاتح بيت وشايل مسؤولية واني اتأخرت .... هل فيه امل اني ابقي كويسه هل فيه امل اتخلص من النوبات دي واقدر اعيش زي الناس الطبيعية؟

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما الرهاب الاجتماعي وأعراضه وكيف يمكن التغلب عليه والتعامل معه ذاتياً؟

انا مش متجوزة ولا مخطوبه ولا مرتبطه، اتولدت في بلد بتمنع البنات انهم يطلعوا من بيتهم الا للضرورة زى دراسه او للمستشفى، حاسه إنى كبرت وبقيت اخاف اكلم الناس وانا باصه في عينهم او اكلم الناس بشكل عام ،

بخاف من التجمعات رغم انه لو كنت بخرج من بيتى من وانا صغيره هبقى اجتماعيه قوى ، اللى اقصده انه انا اصلا مش انطوائيه زى ما الناس مفكرانى، الفكره إنى بخاف اتكلم فتره طويله ، بخاف ابص فعين اى حد اذا كان راجل او بنت، لما حد بيوجهلى كلام اياً كان ايه هو جسمي بيرعش بطريقة غريبه دا مش خجل معرفش ايه دا؟

أحيانا لما افكر انه انا خلاص في مرحلة جواز يعني ف اى وقت هيطلوبنى بتوتر مش عارفه اعمل ليه بجد خايفه اوى 😔

غير كدا بفكر هو ايه إلى هيعجبه فيا الراجل وانا مش بعرف اتكلم كويس وبدأت تظهر تأته في كلامى وكمان حتى لما اضحك مبقدرش معرفش ازاى ، بشكل عام انا محتاجه حد يساعدني أتجاوز المرحله دى محتاجه حد يفيدنى بجد يقولى اعمل ايه ولو لازم إنى اعمل تمارين هعملها قولولى اعمل ايه😭

انا دلوقتى في فتره بتعلم فيها كتابة روايات، والحوار اللى المفروض يبقى بين الشخصيات مش عارفه اعمله من كتر ما إنى مش بعرف اتكلم اصلا ، تعبت 😔

3 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع المخاوف والشكوك المتعلقة بسلامة غشاء البكارة وضغوط الزواج؟

السلام عليكم انا بنت وحاليا داخله تالته جامعه

لما كنت لسه في بداية سنه تانيه ثانوي كنت ١٦ سنه لسه تقريبا بس مع اني كنت بنت بالغه وكبيره بس لحد وقتها مكنتش اعرف حاجات كتير بتحصل بين الراجل والست وكمان كان في علامات استفهام كتيره عندي ، وأهم حاجه مكنتش اعرف معناها نهائي غشاء البكاره او عذريه البنت كنت اسمع عنها قصص كتير بتحصل ليله الزفاف بسببها من قتل واتهام لسمعه البنت بس انا معرفش ايه ده اصلا او الحاجه ده فين او بيعرفوا ازاي ومكنش عندي الجرأه اسأل وكمان عادي الأسئله ده مكنتش شاغله بالي وقتها

المهم وقتها وانا ١٦ سنه حصلي موقف بشع جدا وكان موقف تحرش الموقف ده عملي صدمه لفتره طويله

من بعد الموقف ده كنت مكتئبه واقول لنفسي مش معنى انا ؟ وانا كده بقيت بنت وحشه ؟ المهم مع الأفكار ده بدأت ابحث عن جوجل واكتب قضايا تحرش او صور تحرش وكنت اقعد اقرا عن الحاجات ده واعيط جامد مش عارفه لحد دلوقتي كنت بعمل كده ليه لحد في مره وانا بعمل كده طلعلي موقع مش كويس كان اعلان ساعات لما تدخل على جوجل بيطلعك اعلانات وحشه المهم طلعلي الاعلان

وانا اتفرجت عليه كان في بنت بتعمل حاجه مش كويسه في نفسها

جالي فضول جامد مع اني معرفش وجاهله عن الموضوع ومعرفش الي بتعمله ده اسمه ايه او هيا بتعمل كده ليه او بتستفاد ايه بس روحت قلدتها بالضبط

وقتها حسيت بوجع جامد وشفت دم كتير واتخضيت جامد وقمت ومعتش عملت كده تاني واستحملت الوجع للأسف ساعتها انا فضيت غشاء البكاره بنفسي ( ملحوظه انا مكنتش اعرف اني عملت كده مكنتش اعرف اني غشاء البكاره في المكان ده اصلا كنت جاله عن الموضوع)

عدت الايام وبقيت اوعى وعرفت كل حاجه وعرفت اللي انا عملته في نفسه وساعتها شلت الهم اكتر وجالي اكتئاب اكتر بس مكنش في أيدي حاجه اعملها ومقلتش لحد

دلوقتي انا مش عارفه اعمل ايه وخايفه محدش يصدقني او يتهمني بحاجه انا معلمتهاش كان بيجيلي عرسان كتير وكنت برفض بسبب الموضوع ده بس لاني مش عارفه اتصرف ازاي

دلوقتي ابن خالتي أتقدم ليا وانا مستحيل أرفض الشخص ده لانه راجل فيه المواصفات اللي انا عاوزاها متدين جدا وليه شخصيه وحنين على أهل بيته وانا عمري ما شفت حنيه في حياتي فأنا عاوزاه ومش عاوزه الحاجه الحلوه اللي فيه تضيع مني .

دلوقتي انا مش عارفه اتصرف ازاي ممكن حد يفيدني ؟؟؟

3 إجابة

19 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع القلق المزمن والوسواس والتوتر اليومي وإدارة المهام دون إرهاق نفسي؟

اتشخصت كتير بقلق مزمن مش دايما مرضي . ساعات يزيد و يوصل لأعراض وسواس قهري و ساعات ما يبقاش في أي قلق أصلا .

مش عارفة أعيش مرتاحة من كتر القلق .

كل يوم عندي توتر

بصحى متأخر و أول ما المغرب يأذن و احس اليوم بيخلص و زوجي هيرجع بتوتر و احس اني ما خلصتش حاجة في البيت.

كل يوم عندي قلق و شعور بالفشل

و دايما حاسة ان حاجة بتجري ورايا و منهكة

دايما حاسة و لا حاجة من اللي نفسي أعمله خلصت

ساعات ده بيخليني أسيب كل ده و اقعد

ساعات احس اني محتاجة أضغط نفسي اكتر و انجز

ساعات احس عاوزة أهرب

ساعات افكر في مشاكل و اكبرها في دماغي و مع أقرب فرصة اتصرف على أساسها .

ما عنديش رغبة و لا وقت لجلسات العلاج السلوكي المعرفي اللي اتوصفت لي كتير

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الضغوط والمشاكل الأسرية المؤثرة على التحصيل الدراسي والصحة النفسية؟

مساء الخير

عندي مشكله بعاني منها من حوالي ٣ سنين وهي أهلي

أهلي دايما بينهم مشاكل مع بعض او معايا لسبب او بدون وحياتي دايما كئيبه ومفهاش جو اسري خالص بس طبعا قدام الناس هم بيبينو قد اي بيحبوني عشان المجتمع

انا الاخ الكبير والحفيد الاكبر للعيله فانا محطوط طول الوقت في مقارنه مع كل افراد العيله رغم ان اكبر حد فيهم اصلا اصغر مني بفرق ٣ سنين ف الدراسه ولكن بتقارن بردو بيهم

وانا الي المفروض ابقى اللي بيستحملهم وبياخد بالو منهم دايما لان بكل بساطه انا الكبير

روحت مستشفى قبل كدا وكشفت نفسيه من سنه وكتبتلي على مضاد اكتئاب وكنت باخدو من وراهم لحد م عرفو ومنعوه مني وطبعا قضيت اصعب فتره انسحاب للدوا دا لانها كانت امتحانات ٣ اعدادي وضغط منهم ومعايره بأصغر الاشياء حتى الاكل والشرب ودايما كدا

وحاليا انا خايف من اللي جاي لان عندي سنتين شهاده والتزام وعندي أحلام عاوز أحققها ومش قادر وانا ف التشتت ده كلو لان كل م احاول اعمل حاجه تتهاجم وتتمنع ويتقالي انت تجيب مجموع وتدخل طب او هندسه عشان تشرف العيله وتشرفنا

وكرهت كل حاجه حتى هندسه الميكانيكا الي كنت عاوز ادخلها كارهها وماشي ف طريقها بهدف بس اني اكمل تعليمي برا مصر عشان مبقاش معاهم وميكونش في كميه الظلم الي بتعرض له ده وامبارح كان عندي مشكله ف اعصابي وروحت كشفت

والدكتور كتبلي على ادويه مضادات اكتئاب ورفضو يخلوني اخدها ولكن دي ممكن اخدها من وراهم زي ما عملت قبل كدا ولكن انا مش عارف اعمل اي مع الوضع ده لان مش بعرف اركز ولا اتعامل مع حياتي العمليه بشكل طبيعي زي اي حد ومعنديش حاليا مصدر دخل يخليني اعيش لوحدي ولو لفتره مؤقته

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتجاوز أثر الصدمات والمشاكل النفسية الناتجة عن مرحلة الطفولة؟

أنا من وانا عندي سنتين والدي انفصل عن والدتي كنا كلنا في شقة واحدة والأمور تمام بس محدش يعرف انهم منفصلين لحد ما أمي اشترت شقتين في منطقة تانية كان اخواتي الاتنين شغالين في مصنع قريبها وابويا في الشغل وانا مع امي وهي اتجوزت عرفي قريبها وانا كنت 3 ابتدائي مفهمش اي حاجة بس الحق يقال ماديا مكانتش بتقصر معايا في حاجة يعني كان أكلي شربي عندي وعندي بلايستيشن بلعب بيه.

امي وجوزها كانو على طول مخدرات و هي بتصرف عليه من معاها تشتغل وتاخد معاش عشان تصرف وفضل الوضع مستمر لحد مهو عرف اخواتي واحد كبر دماغه والتاني بيشرب حشيش وخمور كنت عيل صغير زي مقولت في ابتدائي وقتها لما عرفهم كبرت شوية كنت في 4 ولا 5 واخويا ده كان بيشرب معاهم وانا كنت صغير جدا الوضع مش عاجبني فكنت بسهر في البلايستيشن لوحدي أو مع أي حد اطلع الاقي امي وجوزها واخويا كل واحد على الأرض وفي مكان شكل من كتر الحشيش والخمور.

 بعد كده امي كانت بتخليني ارصلها الفحم هي بطلت حشيش وخمور بس بتشيش وتخليني انزل أجيب معسل وفحم وولع وكل ده وانا في ابتدائي لحد تانية ثانوي كمان كانت بتشرب المهم قدام عيني

فضلت مع جوزها ده لحد ما مرة ضربو بعض ضرب جامد وهو مجاش تاني بعد كده اتجوزت راجل تاني كان ضخم وكنت بخاف منه الفترة دي كنت لسة اولى اعدادي واستمرت لحد تالتة.

 مكنتش بروح خالص في ابتدائي والإعدادي مدرسة حكومة العيال كانو بلطجية اول يوم ليا واحد شتمني جيت اتخانق مع قطعلي هدومي ومسح بيا الأرض بتاعت الفصل كلها وروحت بهدوم مقطعة

وكنت قاعد اعيط قولت لامي قالتلي بص عندك في اوضتك بلايستيشن وكمبيوتر وشاشة وفلوس اعمل اللي تعمله حاجة تاني مليش دعوة، كنت اخلص مدرسة اغلب الوقت بتضرب مش بعرف اعمل حاجة اكون ماشي على السلم واحد يديني قفا أو قلم أو يزقني على الأرض هدومي تتبهدل ويضحكو عليا

مرة كنت واقف على الباب بتاع الفصل المدرس قالي بما انك وقفت هتتمد قعدت اعيط افتكرت هصعب عليه قالي عيطي يا سوسن زي النسوان وكل الفصل ضحك عليا وقعدت اعيط ومدني قولت لامي قالتلي نفس الأمر كنت اتصل بابويا يقولي مليش دعوه وجوز أمي يقولي مليش دعوه كلهم يقولو عندك فلوسك.

 كنت كل يوم في إعدادي المدرسة اتضرب لدرجة أن العيال هناك مسكوني مرة قطعولي هدومي ومسحو بيا بلاط الفصل كله وانا كنت بصرخ واعيط وكانو يضربو فيا ويحطوني ورا الباب ويرمو عليا زبالة ويشتموني والمدرسين يمدوني على رجلي والبيت ارجع اسمع كلام سم اهلي مكانوش بيمدو أيديهم عليا بس كان كلام سم...

بعد كده جوز امي زي مقولت كان ضخم ضربها مخلاش فيها جزء سليم قدامي وشتايم وانا كنت تانية إعدادي وجسمي ضعيف جدا جدا دلوقتي ما بالكو لما كنت أصغر طلع اخويا ضربو وراحوا القسم كلهم لأن التلاتة ضربو بعض والتلاتة مفيش جزء فيهم سليم وانا مش فاهم حاجة الشرطة وقتها صعبت عليه اداني فلوس وقالي حبيبي روح ملكش دعوه بالكلام ده 

بعدها امي راحت الشغل بيات واخويا للاسف بيبيع مخدرات كان يرجع الفجر ولا سلام ولا كلام اخويا التاني في الجيش ابويا بعيد فكنت عايش لوحدي زي ما ذكرت برضو ابويا منفصل عن امي من وانا سنتين ولما بقيت في تالتة ابتدائي خدنا شقة بعيد عنه فكانت هي متجوزة مرتين في وقت مختلف وكنت يبقى في اوضة لوحدي يعني حتى وهما معايا انا عايش لوحدي 

اخويا بيبيع مخدرات ويسرق اكتر من مرة سرقني، سرق اخويا التاني، سرق امي وابويا وسرق ناس لدرجة أن مرة ناس طلعولي شتموني وكانو جايبين كلاب عشان يخوفوني وامي اتصلت بيها حلت معاهم لأنها في الشغل.

اخويا ده برضو وهو 17 سنة اتجوز عرفي وخلف وسقط وساب شغلانات كتير بسبب أنه بيسرقهم وكل ده كنت بشوفه بعيني وكل المشاكل اللي قولتها يشوفها بعيني  وسرقني كذا مرة

اسف لو بكرر الكلام بس دي طريقتي

المدرسة زي مقولت كنت بتضرب كتير جدا من المدرسين والعيال والبيت يقولولي ملناش دعوه لكن هما نفسهم بيصرفو عليا عادي وتقريبا محدش منهم مد ايدو عليا الا مرة أو اتنين وانا صغير.

قولت لنفسي بعد كل ده اروح لابويا أبويا كان يقولي حبيبي تعالى نخرج وانا لاني متعاملتش معاه كتير قولت شكله راجل كويس كان ياخدني مكان صرف في الاكل مثلا جنيه او عشرة أو الف يفضل يذلني بيهم ويقولي انا بجيب انت بتكلفني حرام عليك ليه ادفع مبالغ زي دي وكان يتصل بكل عماتي وعمامي وينزل لصحابه في القهوة يقولهم اكلتو بكذا لحد ما بطلت أخرج معاه وقولتلو بعد كده أخرج لوحدك وملكش دعوة بيا

جه في مرة كنت قاعد على القهوة معاه حصل خناقة وكلو بيحدف على بعض حاجات راح سابني وجري قولت لامي قالتلي ده زلزال 92 سابني وجري مش عايزو يعمل كده معاك؟؟؟

ودائما أسأل امي هو بابا كان كويس تقعد تشتم فيه أسأل أبويا هي امي كانت كويسة يقعد يشتم فيها ،

جيت خلصت ثانوية عامة قولت اكيد اهلي هيفرحو بيا امي عشان زي مقولت كويسة في الأمور المادية قالتلي انا عايزة ادخلك خاص عشان متبعدش بس مش معايا فلوس حاجة تاني هحاول اساعدك اتصلت هي بابويا قالتلو الواد لو سافر هتكون محافظة 6 ساعات اتصرف في فلوس عشان ميزعلش قالها ياكش يم*ت سمعت الكلام ده قعدت اعيط في المسجد جامد جدا وروحت كلية محافظة 6 ساعات وامي كانت بتديني حق فندق اقعد فيه لوحدي أوضة كويسة تكييف وتلاجة عشان مايكونش معايا حد 

بس برضو هي طول الوقت في البيت خناقات انا بسجل حلقات راديو بدون ذكر لوظيفتي اقولها اسمعي تقولي مليش دعوه انزل كورس تقولي لازم تجبلي من هناك لحمة ومخبوزات وتديني فلوس اجيب اقولها مش لازم المنطقة بعيد ومش بفهم في الحاجات دي تشتم باسوء الألفاظ.

اي منطقة اروحها عايزة طلبات حتى لما كنت بسافر محافظة ال6 ساعات تقولي هات من هناك طلبات وطلبات كتير جدا جدا جدا

مثلا قريب عملت معايا مشكلة، انا شغلي اونلاين الساعة 9 الصبح صحيت 9 الا 5 بفتح الفون واللاب واقول بسم الله مقالتليش صباح الخير قالتلي رن على الجزار اطلب 5 ك لحمة و2 ك ممبار ورصت طلبات قولتلها ليه كل ده احنا لوحدنا انتي بتعملي لكل كتير جدا بيترمي قعدت تشتم راحت اتصلت هي ب 3 جزارين صحتهم من النوم قفلت وقعدت تشتم قولتلها مين فايقلك على الصبح قالتلي على ايامي كانو يفتحو من الفجر.

انا بقيت اتخنق فبقيت اخلص شغل وباقي اليوم على القهوة لوحدي أو معايا حد مش بتفرق بس اغلب الوقت لوحدي وبقول أقعد عشان اخلص من الطلبات قالتلي مرة وانت جاي هات طماطم وتين شوكي وهاتلي اكل قولتلها هجبلي اندومي قالتلي لو جبت اندومي متجبليش اكل قولتلها تمام بس ممكن ملاقيش تين شوكي لاني هرجع متأخر قالتلي هتلاقي

طلعت بالطماطم بس قالتلي لية مجبتليش اكل قولتلها انا قولتلك هجيب اندومي قولتي مش عايزة وقولتلك مش هلاقي تين قعدت تقولي حسبي الله ونعم الوكيل الله يلعنك مش مسامحك لا دنيا ولا أخرة كل ده عشان تين!!!!!!!

برضو عشان الحوارات دي كنت بقعد في اوضة بعيد عنها يعني هي مشغلة التكييف برا انا بقعد جوا في المروحة تقولي أقعد معايا برفض تروح قايلالي التكييف مش شغال كويس اقولها عايز يتنضف تقولي لا انت مبوظه عشان عايز تتعبني وانا عندي الضغط ربنا ياخدك ويريحني منك او ياخدني انا.

بقيت بستنى الوقت اللي هي تروح فيه شغلها لأنها زي مقولت ممكن نقعد معايا 3 شهور وباقي السنة بيات تبعت مصروف واكل بكون مرتاح جدا.

كانت زمان تعوز تخرج معايا وتصمم تشرب شيشة على الكافية ارفض عشان كده تقعد تدعي عليا،

مرة تانية عملت رز وبسلة وفراخ ولحمة قالتلي اطلب فرخة ليا وليك ولاخوك ورز وكلوسلو وظبط وجبة قولتلها اية اللي انتي بتقولي ده انا باكل ورك بالعافية وبعدين في اكل كتير انتي عاملاه راحت كسرت التليفون الارضي وقعدت تزعق جامد جدا.

وبرضو زي مقولت شوفتها ساعة جوزها والقسم وهما ضاربين بعض برضو صحاب اخويا طلعو شتموها وهي ضربتهم قدامي وده برضو كان مضايقني كل المواقف دي.

نرجع نتكلم تاني بعد حوار جوزها كنت وقتها مليش صحاب كتير كان واحد قريب جدا مني حكيتلو كل اللي حصل وقتها كنت خام، كان بيبعتلي افلام اب**ية وعلمني العادة السرية بقيت مدمن عليها جدا جدا لحد دلوقتي وحاليا انا وهو خسرنا بعض. 

ولحد دلوقتي بيتضحك كتير عليا يعني على سبيل المثال بنت وولد في وقت مختلف طلبو مني مساعدات كتير جدا جدا جدا جدا بعد مخدو مصلحتهم مسحو رقمي وعملولي أن فريند.

مرة تانية كنت بحب بنت قولتلها قالتلي لا كنت بحاول ابعد عشان متعلقش بيها كانت بتكلمي يوميا اتعلقت بيها قالتلي انا مش عايزة نبقى صحاب تاني.

مرة تانية كنت بحب بنت في إعدادي واد قالي عايز تكلمها؟ اشكر فيا قدامها عملت كده من كام يوم واحنا اهو 21 سنة الاتنين اتخطبو وهو ضحك عليا.

مرة تانية واحد شافني في الشارع قالي هات 100ج وكيس الملوخية اللي معاك هرجعها 200 والكيس كيسين وافقت قالي استنى 5 دقائق وقفت على رجلي ساعة إلا ربع مجاش.

أنا آسف لو كلامي مش مترتب بس وانا قاعد اكتب بفتكر حصل اية بس المواقف دي الأخيرة بيضحكو عليا ومرة مدرس ضحك عليا العيال في الدرس قالي هاتلي شريط كهربا ناشفة وضحك عليا وانا وافقت كنت فاكر أن ده حقيقي وبعدها زعقتلو وسيبتو.

أنا اقسم بالله كده حكيت اللي فاكرو بس ده في كتير انا مش فاكرو.

بس كله بقى بيضحك عليا وحاليا له تأثير كبير عليا عصبي جدا كل صحابي بيقعدوني معاهم عشان يضحكو عليا وبس بقيت مادة للسخرية لما بتكلم صوتي بيكون عالي جدا جدا بكرر الكلام كتير، في الشقة بقعد الف بالموبايل أو الف من غير حاجة واتنطط كتير مش عارف ادير حياتي لدرجة أن ليا واحد صاحبي كنت اي قرار بقوله تعالى خدو مكاني حد يقولي عايزك في شغل أو اي حاجة اقول لصاحبي ارد اقول اية.

صاحبي ده قالي انا هقولك حاجة متزعلش مني لاني مش هدلس ولا اكون كداب معاك 98٪ من الناس محدش بيحبك انا مقدر اللي انت عيشته بس انت بقيت مادة للسخرية نصيحة مني ومتزعلش شوفلك دكتور نفسي انا اقدر أفيدك 20٪ لكن هو هيفيدك اكتر لأن كل تصرفاتك عبيطة وكل تصرفاتك غلط وكلك غلط والكل بيستغلك ولو فضلت كده هتتبهدل في الجيش وهتتبهدل مع مراتك.

أنا عارف ان الكلام مش مرتب بس اسف والله جدا انا حبيت افضفض

برضو كان ليا واحد صاحبي  اقسم بالله كان اكتر من أخ وكان بينا رغي بطريقة مش طبيعية يعني هو قبل الشغل يتصل من اول ميطلع من باب البيت لحد ميوصل وفي الشغل يتصل وبعدها يتصل وانا في شغلي برضو نفس القصة ولو راح يجيب حاجة وهو في الطريق يتصل ده غير الشات طول اليوم.

بداية معرفتي بيه كانت خناقة وقال عليا اسوء كلام في الشغل قدام كل الناس في الجروب بسبب انه عايزني اغير من طريقة شغلي وانا مش مقتنع بوجهة نظرو عمل كده بعدها كان بيحاول يقرب وانا اصد وهو يقرب لحد متصاحبنا.

وقت الامتحانات عندي كان ناقص مادة اشيلها واعيد السنة كنت مرعوب اقسم بالله كان عارف مواعيد الامتحان وكان يتصل بيا قبل منزل من البيت ومرة في القطر ومرة قبل وبعد اللجنة فبقى في قرب بينا مش طبيعي والكلام مكانش بيخلص الا لما حد ينام ولو حد زعلني أو زعلو كنا بناخد موقف معاه وممكن نقاطعه والله كان بيتصل بيا يقولي يعني اية انت متسألش انا شيفت امتى بكره او لية مكلمتنيش غير مرتين بس النهارده لدرجة اني قاعد بقلب في الشات مستغرب من كلامي معاه دلوقتي ازاي وكان زمان ازاي وكان بيساعدني اوي في شغلي.

اتغير 180 درجة نهائي ومن غير اي سبب جه في يوم قالي تعالى جيم بيس لعبت معاه عادي على الموبايل لاقيتو قاعد متعصب قولتلو مالك قالي مرهق فضل بعدها يرد على قد الكلمة وقالي اشغل نفسك بحاجة غيري وقطع معايا 3 ايام بعد مكنا 24 ساعة

فضل بعدها فترة يرجع زي زمان من رغي ومرة يكلمني وحش لدرجة أنه اتصل الفجر قالي اقسم بالله العظيم بكرهك وعمري محبيتك قولتلوا يبني انت ازاي متغير كده قالي عشان مش عايز اكلمك قولتلو انت حر بعدها اتكلم وقالي متيجي نخرج قولتلو ماشي يخويا جابلي حواوشي وانا جبتلو حلويات وقعدنا على القهوة قولتلو عرفني انت بقيت متغير كده لية ده احنا كنا اقرب اتنين لبعض واللي بينا مكانش قليل انت عملت معايا اللي معملوش اخويا ودلوقتي انت حد تاني راح قالي انت ازاي تدفع انت فلوس الحلويات قولتلو انت قايلي أن عندك التزامات ومع ذلك جايبني نخرج فطبيعي مخليكش تدفع حاجة انت وراك انا الحمد لله معايا فلوس بابا وماما بيدوني مصروف غير اني شغال في مكانين واصلا عايش لوحدي بيفيض مني كل شهر ومش عايز اكلفك راح قالي يالا تكلف أية انت موبايلك وحش وانا معايا ايفون ا وقعد يقولي على أسرار ليا انا زعلت وقلبت وشي قالي عايز تعيط عادي معنديش مشكلة وفتحت شنطة بلبن قالي في اية ياض انت محروم للدرجادي قولتلو متكلمني عدل بقى قالي هو ده اللي عندي انت عيل متوحد اصلا قولتلو هو انت زعلان وكل ده عشان أنا اللي دفعت قالي اه هو كده

;

بعدها كان المفروض اروح 11 ونص عشان المترو لاقيتو 10 ونص بيقولي يلا نقوم انا مش قادر وفي وسط الطريق قالي مش عايز اعرفك تاني ولا تكلمني قولتلو انا يكررها عيب يا ابني كده والله قالي انا حر فركبت المترو وانا مش مصدق ازاي الشخص اللي كنا اقرب اتنين ورغي 24 ساعة بقينا كده وعشان مكونش غلطان بعتلو رسالة قولتلو اسف حط قلب وسكت وبعدها قطع شهر

بعد القطع شهر كلمته اعرف منه الاسباب كلمني وحش جدا جدا عملتله بلوك راح اتصل كتير جدا وقالي فكه ده انت انسان مريض رفضت وفكيته من نفسي بعد اسبوعين وقعد يعتذر وسكت وبعد اسبوع قالي أنه ساب الشغل وعيط فيه واتخصمله وكلمتو على القد وقولت لمديري في الشغل ده أشطر مني هاتوا وقالي هحاول

وبعدها قالي أنه نازل مكان تاني ولو المكان اللي أنا اتكلمت فيه هيجيبو هيشتغل الاتنين مع بعض، لاقيته بعدها كان بيطلب مساعدة في شغل اني امسكله سيستم وكده وكنت بوافق عادي وهو كان بيكون عنده امتحان أو حاجة وطلبت منه رقم شخص هو كلمه عشان اطلب منه حاجة في حدود الشغل راح قالي "يلا ياض من هنا بطل صياح ومش هديك حاجة" وقطع معايا اسبوعين كاملين وبعدها طلب مني مساعدة في الشغل كلمتو بنفس الأسلوب راح شتمني وقفل في وشي.

في الفترتين اللي قطع معايا فيهم، اخويا خطب وهو اختفى وكان قاطع معايا، وقعت في قلب الشقة وأغمى عليا لأني عايش لوحدي وقومت من نفسي وهو معرفش اي حاجة غير بعدها دكتورة مادة معينة زعقتلي في الفون وبسببها قعدت اعيط وسافرت يومين ورا بعض مكلتش لقمة فيهم ودخلت البيت عيطت وخدت إجازة من شغلي ومعرفش لانه كان قاطع معايا، جالي ارتكاريا وعرف بعدها بفترة لما رجع واتصل تاني بعد امتحان وقالي صوتك متغير قولتلو تعبان عندي ارتكاريا ولاقيتو قالي انت جربان قاعد بتهرش واتصل بيا مردتش قالي عشان خاطري رد انا نفسي اوي اشوفك وانت بتهرش وبتتوجع وشديت معاه قالي بهزر ده انت نكدي ومقرف وبقى بعدها يسأل عادي على تعبان عندي اية.

جيت في شهر رمضان قولت لنفسي يا واد خليك كويس واعمل بأصلك قولتلو انا بحكي لامي كتير عنك انك اخويا وحبيبي تعالا البيت اعرفك عليهم هي واخويا وتفطر قالي اشمعنا البيت هو انت شايفني جعان؟؟ وانا مش هخش بيوت ده انت بعيد عني ساعة ونص قولتلو انا جيت لك مرتين عشان متزعلش عاملني بالمثل قالي مفيش مثل ومش جاي في حتة وبطل صداع لاني مش بدخل بيوت انت لو ساكن جنبي هخش بيتك غير كده لا ولاقيتو جاي يكلمني يقولي كنت سهران مع صحابي في الوقفة وقعدو يشربوا حشيش وخمور وانا فيب بس رغم انه كان ممكن يجي يقعد عندي وياكل وبعيد عن القرف ده برضو وهو كان فاضي وانا فاضي.

مرة قولتلو تعالا المنطقة تحب تاكل اية قالي وانت شايفني جعان؟؟؟ وكررها وراح خرج هو ومرة قالي مش معايا فلوس قولتلو عايز كام قالي هو انت شايفني شحات؟؟؟

ومرة تانية قالي تيجي نخرج قولتلو تمام قالي لا انا هروح عند بيت جدي وانت ملكش حد يسأل عليك وعايش لوحدك هههههه انت مش متخيل قد اية انا مبسوط انك قاعد لوحدك وملكش أهل ولا حد شديت معاه قالي بهزر معاك ولا انت هتقف على الواحدة؟؟؟

ومرة زعلت جدآ لان امي كانت في الشغل وعزمتني عزومة حلوة قالتلي هات صاحبك معاك وهو كان مقاطعني مكنتش عارف اقولها اية.

بعدها بقى كويس يعني وافق يجيلي جبتلو كريب وعصير وبيبسي وشيكولاتة وبعدها اتخانفت في الشغل اتصل قالي كلام حلو وفضل معايا على الفون للفجر وكنت مش واكل قالي كل يا حبيبي عشان خاطري وبعدها بيومين عزمني على شاورما وعصير وبيبسي بعدها باسبوع قعدنا مع ناس كنت برغي وسطهم لاقيتو قال اسمعو **** رديتلو الشتيمة واتس قالي انت ازاي تشتمني بامي قولتلو انت اللي بدأت قالي مقصدش قولتلوا خلاص مفيش حاجه حصل خير متزعلش وانا مش هزعل قالي لو كلمتني هفشخك وقطع معايا شهر وكلمتو  قولتلو الحق اهلي قاطعو بعض قالي مليش دعوه!!!!!

رغم أن نفس الشخص كله بيقوله يا ابن ال*** قدامي ومش بيقول نص كلمة.

معرفش هو لية كده انا عاملتو معاملة عمري معاملتها لحد اقول يبني نفسي اعرفك على ماما واخويا وهخلي ماما تعمل بشاميل وبانيه وتتعرف عليها واخويا يعرفك يقولي انا مش جعان ومش هخش بيوت.

اتريق على مرضي.. اقولو هخلي ماما تعمل بشاميل وبانيه وتتعرف عليها واخويا موجود يقولي انا مش جعان يجي يقولي مش معايا فلوس اقولو اسلفك يقولي انا مش شحات.

وعلى فكرة هو هو نفس الشخص اللي قالي روح لدكتور لما عرفته كده وقالي محدش بيحبك ولما فكرت في كلامه لاقيت أن محدش بيحبني فعلا حتى ناس صحابي وصحابو في نفس الوقت بيخرجو من غيري ويجبوني عشان يضحكو عليا كله بيضحك عليا للاسف بيخرجوني وقت ميعوزو ويبعدو وقت ميعوزو معرفش انا لية بتعامل كده رغم أن يشهد ربنا أن عمري ما أذيت حد.

2 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الاعتياد على الألم النفسي والصعوبة في التعافي يُعد اضطراباً نفسياً وكيف يتم تجاوزه؟

فكرة أن الإنسان يتعود على وجعه لدرجة إن الوجع بقى جزء من هويته؛ كل ما يحاول يشفى، خاف يفقد الحاجة الوحيدة اللي متعود عليها، فيرجع بإيده لنفس الجرح… مش لأنه بيحب الألم، لكنه مش عارف يكون نفسه من غيره. ومع الوقت، الوجع ما بقاش جرح…

بقى بيت.

وهو مش محتاج حد يعالجه قد ما محتاج حد يفهمه

إن الشفاء مش معناه إنه هينسى اللي حصل،

الشفاء معناه إنه يقدر يفتكره… من غير ما يعيش جواه.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما النصائح والأوراق المطلوبة للاستعداد للتجنيد العسكري وتجاوز الرهبة الأولى؟

انا رايح الجيش شهر 10القادم لكن كل يوم بيقرب بحس برهبة كبيرة وخوف انا جيشي سنة واحدة

ياريت يا جماعة لو حد عنده معلومات عن الجيش يقولي

انا لسه جاي من القسم عشان أعرف معاد التقديم قالي هات بطاقتك وشهادة التخرج او شهادة الميلاد مش فاكر بصراحة ياريت لو حد يعرف يقولي

1 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما مجالات العمل أونلاين المناسبة للطلاب الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي؟

هل في اي شغل اقدر اشتغله وانا طالب من البيت ؟ حاولت انزل بس الرهاب والخوف الاجتماعي بيمنعني دايما ومش عارف اعمل اي ، مش عارف انا هفضل ادي أعذار لنفسي لحد امتا بس انا خلاص تانيه جامعة ومشتغلتش خالص وكل شويه بقول من السنه الجايه

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف نجعل الردود والاستشارات أكثر مراعاة لاختلاف التجارب والأوجاع الشخصية؟

اما حد يسال سؤال ما فيش حاجه اسمها كلنا مرينا بده كلنا شوفنا ده عمر ما تجربتك هتبقى نفس تجربه حد ثاني كلنا تجاربنا مختلفه وكلنا اوجاعنا مختلفه ساعه ممكن اللي قدامك ممكن يكون مر بوجع انت لسه ما مريتش بيه ممكن تشابه في الظروف تشابه في الشعور بس عمرنا ما هيكون تشابه في الوجع اللي قدامنا دايما بيبقى مستني ان احنا نواسيه مش ان احنا نقول كلنا مرينا بده معناها عادي كاننا بنقول ما تكبروش الموضوع بقى الموضوع لو ما كبرش ووجعنا ما زادش ما كناش سالنا حد ما نعرفوش ❤️‍🩹

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع آثار التنمر والتعامل الأسري القاسي وإيذاء الذات وتخطي التوتر النفسي؟

ارجوكوا الي عندو الحل يقولي عليه

انا عندي ١٤ سنه بس الي انا شفته في حياتي وحش اوي من وانا صغيره كنت بشوف خناقات بابا و ماما و ضرب منهم وانا صغيره و لما بعمل حاجه غلط تتعاقب عليها و كانت ماما ديما بتزعق و بابا بيضرب و ماما كانت بتخوفني من الناس و تخليني ارفض اي حاجه منهم و بسبب كدا كنت انطوائية و مش بعرف اتعامل مع الناس خالص

و كمان كنت في مدرسه و المفروض انها كويسه و انترناشونال و رغم كدا شوفت اسود ايام حياتي و كنت لسه اوله ابتدائي كانت المدرسه بتزعقلي جامد علشان مكنتش بعرف اتكلم انجليزي كان كل كلامها انجليزي و مكنش عندي صحاب و ديما لما أغلط كانت بتخوفني علي رجلي طول الحصه و بسبب كدا العيالي الي معايا كانوا مش بيحبوني و يتنمروا عليه

و كنت صغيره اوي و داخله المدرسه بدري عن سن المحدد و وكنت من وانا صغيره معنديش ثقه بنفسي بحس اني مكروهة من الكل و حتى لما اتصاحب على واحد كانوا العيال بيقولوا اني وحشه و الحصص الي بنلعب فيها بيقعدوني لوحدي علشان مش لابسه اللبس حتى مصعبتش عليهم علشان قعده الوحدي

و كنت تخينه عن العيال الي في سني مكنش في حد كويس معايا في البيت و ديما خناق و لما كنت صغيره مكنتش بعرف البس بسبب بابا مكنش بيخليني البس و ماما بيقولوا اني تخينه فكرهت جسمي و شكلي و ثقتي بنفسي صفر و روحت مدرسه جديده و برضو مش بعرف اتعامل مع الناس و كنت ديما ساكته لما اتكلم اتلعثم في الكلام و كل ده وانا ساكته

مفيش حد.كان عارف الي جوايا و مكنتش بعرف احكي و لما أقولهم مش بحب حاجه كانوا بيجبروني اني اعملها و مكنتش اعرف اتكلم عن مشاعري علشان كانوا بيتريقوا عليها فكنت دايما ساكته و كاتمه عن كل حاجه فيه

لما كنت مش بحب اروح المدرسه علشان دايما لوحدي و معنديش صحاب كنت بضرب و كمان مكنتش بحب اعيط علشان شايفاها ضعف فالحزن دايما ليتحول لعصبيه و اهلي كانوا بيكرهوني في جسمي و لما البس حاجه ضيقه بابا و اخواتي بيبوصوا على جسمي بطريقه غريبه فبتكسف و البس حاجه واسعه

و كنت بخاف اهلي بيبصوا على بنت يفكروها احسن مني أو اجمل مني و اكتر الايام كنت بضرب علشان اروح المدرسه من وانا صغيره كنت بعمل عالم خيالي اعيش في طول اليوم حتى وانا بعمل حاجات مهما كنت حاسه في بأمان و لما كبرت و انا داخله ثانوي دلوقتي ديما اهلي بيقعدوا يقارنوا بيني و بين البنات

و ديما بيقولوا انتي عامله كدا ليه انطوائية و انا اصلا بنت حساسه و كان في مواقف وحشه مش مفهومه و كمان شكلي مش وحش كان في شله شباب واقفين في الشارع و قعدوا بيتريقوا عليه و يقولوا ايه يا عجله انتي جاموسه و كلام ده و ناس كتيره غيرهم مع اني دلوقتي مش تخينه اوي

دلوقتي ثقتي بنفسي وحشه اوي و مش بعرف اتكلم كلمتين علي بعض بتكلم بسرعه و كلام مش مفهوم و كل بيضحك عليه بس اعمل ايه غصب عني طلعت كدا و مش عارفه اتعرف أو اتعامل مع الناس و مع أهالي

بقيت عصبيه اوي و من وانا في ٥ ابتدائي باذي نفسي بحرق نفسي او اقطع ايدي لحد ٣ اعدادي و كنت بسبب جسمي الاكل برجعوا لما اكله أو بصوم كتير بس مفيش فايده و ديما بفكر في الانتحار بس المشكله انو حرام و ديما بفكر فيه من وانا صغيره

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع قلق وتخوف الحمل في سن مبكرة؟

بنات أحتاج أتكلم معكم بشيء مقلقني جدًا 💔

أنا عمري 17 سنة وحامل، ومن وقت ما عرفت وأنا أشعر بخوف وقلق كبير جدًا. أحس أني صغيرة على كل المسؤوليات والمشاعر اللي أمر فيها، والأصعب أني أشعر أحيانًا أن محد حولي مستوعب قد إيش أنا خايفة أو مهتم بالموضوع مثل ما أتمنى.

ما أريد أحكام أو لوم، فقط أحتاج أحد يسمعني ويفهمني. إذا في بنت مرت بتجربة حمل وهي صغيرة أو كانت عندها نفس مشاعر الخوف والقلق، أتمنى تحكي لي كيف تعاملت مع الموضوع وكيف قدرت تهدأ وتكمل. 🤍

4 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الرهاب الاجتماعي وأتغلب على التوتر والتخوف في المواقف اليومية؟

انا مش عارفة اللي انا فيه ده رهاب اجتماعي و لا ده ايه بس الموضوع تعبني و موقف حياتي انا بخاف اتكلم مع حد و ده بيخليني مش عارفة اشتغل كل ما أنزل شغل اسيبه بسبب كده مع ان الشغل بيكون كويس و بترقى في شغلي بسرعة جدا بس بسبب خوفي من الكلام بضيع فرص كويسة اوي بس خوفي ده مش بيبقى مع كل الناس يعني مثلا صحابي لا و الناس اللي بتبقى شغالة معايا لا برضوا بس بيكون مع العملاء اللي في الشغل و اهلي و اي حد تاني عامة انا بجد معرفش ده ايه و لا ايه علاجه بس اتمنى حد يفيدني او دكتور يقولي ده ايه لو ده حاجه معروفه مثلا او حد عدى بيها قبل كده لان الموضوع بجد موقف حياتي حرفيا

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما دواعي استخدام دواء بوسبار (10 مجم) وكيف أتعامل مع قلق وتشتت الأفكار بعد الانفصال؟

كنت محتاج اعرف برشام بوسبار 10ملي

اعاني من تشويش وقلق شديد بسبب انفصالي من علاقه اذتني وتشويش افكار وخمول شديد ومش عارف اخرج نفسي

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما الكليات والمعاهد الخاصة والأهلية التي تقبل مجموع 51% في الثانوية العامة والبدائل المتاحة؟

كنت عام وحولت ازهر ف تالته اعدادي قررت اقسم ف تالته ثانوي مريت بظروف وحشه اوي من تالته اعدادي وانا بعاني من السحر وتعبت جدا ف تالته صحتي بقت وحشه اوي مفيش تخصص مكشفتوش علطول كنت حزينه بدون مبررات بحس بحاجات غريبه كنت بدخل أنسى كل ال ذاكرته والسنادي كان معايا 10 مواد معظمهم مواد علميه دخلت حقيقي كنت ببقى تايهه جدا ف اللجنه وادخل معرفش ولا سؤال كنت بدخل وخلاص بعد ما بطلع مكنتش يراجع بس كان معظم الاجابات تيجي قدامي منها صح ومنها غلط قولت اقصي حاجه اجيبها 70 أو 75 يوم النتيجة لقيت دور تاني قولت مستحيل استنيت لحد ما روحت جبتها لقيتني نازله ف 4 مواد المواد العلميه كلها كنت مصدومه قعدت كام يوم مش مستوعبه وما زلت حاسه اني ف حلم مستوايا مش وحش وعمري ما جبت دور تاني ويشهد ربنا ما رضيت اخد كلمه من حد حاليا لا عارفه اذاكر وكان عندي امل إنه ممكن ادخل اهليه واهلي عاوزين كده لاني الكبيره ف اخواتي ومن سنين واحنا مستنين اليوم ده حسبت مجموعي بعد المعادله لقيته 51 عملت تظلم بس مش عارفه هيرجعلي ولا لا مش عارفه اتصرف حاسه الابواب كلها مقفله ف وشي نفسي ادخل اي كليه طبيه وقالو أقصى حاجه 53 أو 54 لو حد عنده اي حل او اي كليه ممكن ادخلها يقولي.

و دعواتكم لي ربنا يعوضني خير ويهون عليا الفتره دي

جزاكم الله خيرًا.

2 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع وسواس الخوف المتكرر من الموت والقلق النفسي المستمر على الصحة؟

ليه الواحد بيفكر علطول في الموت بيبقا خايف ليموت او يجيله لا قدر الله جلطه او نزيف او ازمه قلبيه ويموت الواحد بيقعد يفكر لدرجة انه نسا طعم السعاده والنوم ولدرجة انو جسمو ارهق وعاد بيحس بحاجات تخليه يفكر اكتر في الموضوع ويفكر اكتر في الشخص وهو بيطلع في الروح هل هوا بيحس ولو بيحس الي بيموتو دول مبيشتكوش من الي بيحسو ليه وهل الواحد بيبقا حاسس انو هوا هيموت قبلها باربعين يوم

5 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالإنهاك النفسي وفقدان المعنى بعد نتائج الثانوية العامة؟

ممكن حد يساعدني أنا بقالي كتير اوي كنت بعاني من اكتئاب وقلق ، وجه وقت نتيجة الثانوي لاقيت اني مظلومة كتير اوي اوي وحاليا معرفش ليه م قادرة اعمل اي حاجة ف حياتي وحتى قبل النتيجة كنت حاسة بكدا بردو بقالي مدة مش قادرة اتعايش ابدا ونفسي اهدا ودماغي تهدا،غير ان موضوع النتيجة بقى محسسني ان كل حاجة ظنيت بيها خابت، أنا م فارق معايا كلية معينة ولا كان ليا طموح بس كان نفسي اتعوض بمجموع معين عشان احس اني حد يستاهل الحياة ويكون له انجاز، الطاقة عندي صفر الشعور بالحياة عندي معدوم والله ، لو حد يعرف ازاي اكون كويسة وغير كدا ازاي اغير نظرتي المتشائمة تجاه الحياة وخوفي المستمر ومش عاوزة كلام من بتاع الرضا والقدر لاني عارفاه انا بس بقيت حاسة ان كل حاجة بلا معنى

وشكرا ليكم

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الخوف من المستقبل؟

انا خايفه من المستقبل

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والتردد وأبني ثقتي بالنفس والقدرات؟

أبقى اجتماعيه وميبقاش عندي رهاب اجتماعي وتردد وعدم ثقة ف النفس والقدرات ازاي ؟؟

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أستعد للقاء الأول بعد التعرف عبر برامج التواصل؟

انا اعرف احد من فترة و أحبه كثير بس هو ما شافني على الواقع و علاقة الحب على السوشل ميديا بس هو مناسب جدا و ما حاول يستغلني وصاركم شهر من اعرفه ف انا راح التقي بيه بعد شهرين و انا اشبه الصور بس مو بمستوى المثالية اللي بالصور يعني نفس الصورة ولكن الصورة احلى مني بمستوى 5 بالمئة كونها أكثر مثالية ف انا خايفة لما يشوفني ما يقتنع و ما يتركني بس بداخله يتضايق او شي خصوصا من الجنب شكلي من الجنب مو مثالي بس من الامام مثالي جدا .. ف انا خايفة و متوترة و من عارفة شنو البس ب اول لقاء... الا فستان ؟

و كذلك ما عندي ثقة بنفسي مع انو انا جميلة بنظر الناس ولكن ايضا خايفة ما اكون مثالية بنظره و يقل حبه الي

4 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالصدمة بعد نتيجة الثانوية العامة وهل الأفضل إعادة السنة أم قبول المعهد؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السنة دي كانت صعبة عليا اوي حصلت فيها كل حاجة وحشة وكل حاجة كانت بتأثر عليا ، وانا اصلا دايما في حالي مش عندي ناس قريبة مني ولاحتى عندي اصحاب دايما بسأل نفسي ليه بس للأسف انا مش عارفة

ماما تعبت معايا اوي السنة وكان نفسي افرحها بمجموع كويس لكن مليش نصيب في ده ، كان نفسي ربنا يعوضني ان احقق حلمي واخش الكلية اللي نفسي فيها نفسي افرح امي اللي شايلة الحمل لوحدها

انا عمري ما توقعت ان انا هجيب المجموع ده انا لحد دلوقتش مصدومة مش قادرة آخد ردة فعل نهائي ولا قادرة حتى اعيط انا حرفيا اول مرة تحس ان قلبي بيتقطع انا طول عمري شاطرة دراسيا لكن

راح فين مجهودي والدروس والتعب والسهر

بالمناسبة انا عاوزة اعيد السنة لأن حاسة ان مجموعي ده مش هيدخلني كليه وكمان انا شايلة مادة انا جايبة 54%

وحاسة ان مش عملت اللي عليا كفاية للأسف واهي آخد المحاولة

انا عن نفسي مش عندي مشكلة ادخل معهد وخلاص لكن ماما مش راضية وبتقول مش تخشي معاهد

2 إجابة

9 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والخوف من الحديث في التجمعات؟

انا قبل أي تجمع ببقي عايزه اتكلم واضحك مع الي موجودين بس لما اروح التجمع بسكت خالص وبيقولي عني كئيبه ومش بعرف اتكلم مع إن جوايه ببقي عايزه اتضحك واتكلم بس مش عارفه اقول ايه ولا هقوله في انهي وقت بالظبط وبخاف يتريقوا عليا

ممكن حد فاهم يرد عليا

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والخوف من الحديث في التجمعات؟

4 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتخلص من الخوف والتوتر المستمر الناتج عن خلافات الوالدين السابقة؟

من وانا صغيرة ماما وبابا مش متوافقين مع بعض ودائما خناقات وضرب وشوفت ده بعيني لما كبرت شوية هما انفصلوا تماما وانا عشت مع بابا بس انا تجاوزت قيمي الأخلاقية وكلمت زميل ليا الموضوع كله كان صدفة بس حبينا بعض وكملنا سنة على كده وبعدين ماما اكتشفت قبل ما تتجوز بـأسبوع بس بعدها اتعاملت معايا عادي زي الاول وانا اتعلمت من خطأي بس انا لسة جوايا خوف وتوتر مش طبيعي طول الوقت مش عارفة اتخلص من الخوف ده ازاي؟

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما التخصص الطبي المناسب لفحص تأثير الاستخدام الطويل للمسكنات والبروفين على التركيز والنظر؟

دلوقتي انا عندي مشكله المشكله دي نفسي ألاقي لها حل وهل المشكلة دي عايقاني دراسيا وعايقاني من جميع الاتجاهات ونفسي اني اكون يعني التشخيص الصحيح عند دكتور يعني في نفس الوقت انا عايز تشخيص هيعمل من اهل فدني.

فاتمنى منكم الوقوف جنبي.

وفي نفس الوقت عايز اعرف هي مشكله دكتور اعصاب نفسيه ولا دكتور مخ واعصاب اللي هي المشكله اللي كنت. عندي عمليه في الرجل اليسرى اللي هي صديد واستخرجنا مثلا الورم وكده والحمد لله خف الصديد فكنت باخذ بروفين 400 بروفين 400 لمده سنتين متواصلين فاثر على الكميه المخ فهو ده اللي عامل لي عقل بعد ما اخذت 400 النظر نظره عيوني ما شايفهاش في عيون الناس. يعني العصب البصري ما شايفوش تاثيره في عيون الناس

اول حاجه ما شايفش مش قادر اخذ قرار مش قادر اركز في حاجه معينه مش قادر انتبه لحاجه معينه مش قادر اتكلم واشرح زي ما كنت في الابتدائي والاعداد اتكلم واقعد كده واعبر على جوايا مش قادر مش عارف. مش عارف اخذ قرار في حياتي تشحمات وشي لاكثر وشي من شخص كالسلوكياته كويسه سلوكيات مش كويسه فدلوقتي انا عايز اقتراح انكم بتوجهوني لتشخيص الصحيح لو حد مر بهذه التجربه وشكرا والسلام عليكم.

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على التوتر الاجتماعي والقلق عند التواجد في الشارع والتعامل مع الناس؟

عندي مشكله طولت معايا أوي و نفسي ألاقيلها حل ..

ليه لما بنزل الشارع ببقى متوتر و حاسس ان عضلاتي مشدوده كده ، مبحبش امشي في الزحمه أبدا ، مش عارف اتعامل مع الناس أو اطلب منهم حاجه .. زي لما اجيب أكل مثلا

و لو اتعاملت بعدها بقعد احسب كل نظره و كل كلمه هو قالها و لو كلمني مثلا بطريقه معينه .. ببرود مثلا

الكلام ده بيحصل ساعات بالرغم اني ممكن اقعد فتره اتعرض للشارع كتير و انزل

زهقت من الحوار ده بحس النزول من البيت بقا تقيل عليا اوووي ، و الناس كلها بتبقى قرفانه مني و بتتعامل معايا بقرف

في حل ؟!!

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتغلب على الخوف والقلق النفسي والأعراض الجسدية الناتجة عن صدمة قديمة مع الأهل؟

انا قبل كدة كنت شخصية ناجحة ومازلت الحمد لله لكن أنا عندي ام شديدة عليا شوية خايفة عليا اوي وكانت دائما تحذرني اني اتكلم مع ولد او كدة بطريقة تخوف فأنا اتربى جوايا خوف ورعب اني اتكلم معاها في حاجة زي كدة

المهم جيت فترة كدة فئة شخص أول مرة احب حد كدة وفعلا مسكتش غير لما دخل وكلمني وانا اتعلقت بية جدا جدا وحبيتو لدرجة انو نساني انا مين ومين صحابي ومين اهلي بعدت عن كل الناس بطريقة غريبة مبقتش عارفة ارجع لشخصيتي وبعدها فجأة اتغير وراح قالي لازم نسيب بعض

انا وقتها حصلي حاجة في جسمي مش عارفة اعبر عنها ازاي انا حرفيا جسمي كلو بقى يتنفض وايدي ترتعش ومن ساعتها لحد دلوقتي وانا كدة الموضوع دة فات عليه ست سنين بس مش عارفة اية دة وفقدت الاحساس تماما مبقاش عندي وعي باللي بيحصل حواليا ودماغي ثابتة على الماضي بعد ما سبني بحاجة بسيطة

المصيبة امي عرفت انو كلمت شاب واتعاملت معايا بشكل مرعب جدا صدمني مني ومن كلامها اللي قالتهولي فكل دة أنا لحد هذا الوقت مش عارفة اطلع منو انا بقى عندي جوايا رعب رهيب وخائفة من امي ومن نفسي حتى وانا قاعدة لوحدي ايدي بترتعش وجسمي رعشة رهيبة مبتهداش لحظة حتة وضربات قلب سريعة والموضوع خلصان خلاص وامي نسيت خالص وبقت تعاملني حلو زي زمان بس انا اللي واقفة مكاني بسبب الرعب اللي فيا دة اطلع من دة كلو ازاي من فضلك

3 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أتعامل مع الشعور بالتوهان وفقدان الشغف والطاقة النفسية؟

مش عارفة أبدأ منين، بس كل اللي حاسة بيه دلوقتي إنه كأن كل حاجة غريبة ومش مفهومة. فيه حالة توهان مش مفارقاني، حاسة إني واقفة في مكاني والناس كلها بتتحرك وبتمشي، وأنا مش عارفة خطوتي الجاية المفروض تكون إيه، ولا حتى ليا شغف لأي حاجة.

​الإحساس ده مش مجرد زعل أو يوم وحش وهيمشي.. ده تقل في قلبي، وكأن طاقتي خلصت تماماً. حاسة إني تايهة جوة دماغي، الأفكار زحمة بس مش قادرة أطلع منها بكلمة مفيدة، ومش فاهمة أنا ليه وصلت للنقطة دي ولا إزاي هعديها.

​أنا بكتب ده عشان أفرغ شوية من التقل اللي جوة، وعشان أعترف لنفسي على الأقل إن المشاعر دي موجودة ومحتاجة تطلع.. ويا رب الإحساس ده يعدي على خير ونوري يرجع تاني قريب.

1 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك