كنت حد سوي نفسيآ و كنت حد بيقدم كل حاجه بحب ومن غير مقابل اهلي كانوا دايمآ يقولوا في حقي حاجات مش صح فيا و البرا يشكر و الجوا يذم فيا
انا في يوم نمت عندي انهيار صحيت زماني حد مختلف و متغير وان صفاتي الي بحبها فيا بتختفي انا خايفه يغيروا فيا امتى اعرف الحق اللي باقي مني
أنا خايفه لتحاول لشخصيه مؤذيه انا خايفه اووي
جتلي فترة كنت كدا بجد كنت محاطة بناس جايين عليا كتير وحاسة بظلم وعجز بسبب طيبة مشاعري بدون اي انذار برضوا نمت صحيت شخصية مش انا خالص وفضلت اقول انا لازم ابقى كدا علشان هو دا الحل مع اللي حواليا بس بجد من حيث لا نعلم ربنا بجد كان بيبعتلي مواقف وناس تخليني اقول لا حقيقي دول مينفعش ابدا اكون معاهم كدا ولازم تكون بنفسي القديمة وان طب ما في ناس كويسة موجودة بعد ما كنت بقول مفيش خالص أدركت أن ربنا مكانش عايزني اكون الإنسانة اللي صحيت بيها عايزني افضل زي ما انا بس النقطة هي الموازنة وتذكير نفسك باللي أنتِ كنتِ فيه وادعي ربنا بجد وقربي منه وحقيقي اصبري وحاولي تغيري من دا أن الله لا يغير بقوم إلا أن يغيروا ما بانفسهم
تم النشر السبت، ٧ نوفمبر ٢٠٢٦
أختي العزيزة، أولاً أريد أن أطمئنكِ أن شعوركِ بالخوف ده طبيعي جدًا، وهو دليل على إنكِ لسه بتحافظي على وعيكِ بنفسكِ. الانهيار اللي حصل لكِ بعد فترة من العطاء بدون مقابل، خاصة مع انتقادات الأهل اللي بتجرح من جوا رغم المديح من برا، ده بيخلي الواحد يحس إنه بيفقد أجزاء من شخصيته اللي كان بيحبها. اللحظة اللي بتتأكدي فيها إنكِ محتاجة "تلحقي نفسكِ" هي لما تلاحظي إن الصفات الإيجابية زي الحب والعطاء بقت بتسبب لكِ ألم أو خوف بدل الرضا، أو لما تلاقي نفسكِ بتتجنبي المواقف اللي كنتِ بتستمتعي بيها، أو لما الخوف من "التحول لشخص مؤذي" يسيطر عليكِ. ابدئي بخطوات عملية بسيطة: اكتبي يوميًا ثلاث صفات كنتِ بتحبيها في نفسكِ قبل الانهيار، ولاحظي إذا كانت لسه موجودة حتى لو بشكل أقل. حاولي تميزي بين انتقادات أهلكِ اللي مش صحيحة وبين الحقيقة، وده ممكن يحصل بإنكِ تسألي نفسكِ: "هل ده رأيهم فيّا ولا رأيي أنا في نفسي؟" وتذكري إن الإسلام بيحثنا على التوازن، فالعطاء جميل لكن مش على حساب صحتكِ النفسية، وده مش أنانية بل حماية للنفس اللي أمرنا الله بحفظها. أنتِ مش هتتحولي لشخص مؤذي لأن مجرد خوفكِ ده يثبت إن قلبكِ لسه نقي. خذي وقتكِ في التأمل الهادئ عن "أنا الحقيقية"، ولو حسيتِ إن الخوف بيزيد، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنتِ أقوى مما تتخيلين، وهتقدري ترجعي لنفسكِ خطوة بخطوة.
تم النشر الجمعة، ٦ نوفمبر ٢٠٢٦
هتحافظي على الصفات الكويسة لما تقوي عندك الدوافع اللي تخليها موجودة، لو بتعملي حاجات كويسة عشان ربنا فلما تقربي من ربنا أكتر هتفضل موجودة عندك وهتزيد
تم النشر السبت، ٧ نوفمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا