لماذا احب إرضاء الجميع الا نفسي
عندي مشاكل نفسيه واحتاج تشخيص
أفهم تمامًا شعوركِ يا عزيزتي، وأنا أقدر شجاعتكِ في التعبير عنه. عدم حب الذات والميل الشديد لإرضاء الآخرين على حساب نفسكِ أمر شائع جدًا، وغالبًا ما ينبع من تجارب سابقة أو أنماط تعلمتِها منذ الصغر، مثل الشعور بأن قيمتكِ مرتبطة بموافقة الآخرين. هذا لا يعني أنكِ "مكسورة"، بل يعني أن هناك حاجة لإعادة بناء علاقتكِ مع نفسكِ بطريقة أكثر توازنًا ورحمة. لا أستطيع تقديم تشخيص نفسي هنا لأن ذلك يتطلب تقييمًا متخصصًا من معالج أو طبيب نفسي، لكن يمكنني مساعدتكِ في فهم بعض الجوانب واتخاذ خطوات عملية. غالبًا ما يرتبط هذا النمط بقلة الثقة بالنفس أو الخوف من الرفض، وهو يؤثر على صحتكِ النفسية. في الإسلام، نحن مأمورون بالتوازن، والعناية بنفسكِ ليست أنانية بل ضرورة لتكوني أفضل لنفسكِ وللآخرين. ابدئي بخطوات صغيرة وملموسة: خصصي وقتًا يوميًا لتدوين ثلاثة أشياء تحبينها في نفسكِ أو إنجازات بسيطة حققتِها، حتى لو كانت "قلت لا لشيء لا يناسبني". مارسي وضع حدود بلطف، مثل قول "أقدر رأيكِ لكنني أحتاج وقتًا لنفسي". ركزي على أنشطة تُشعركِ بالقيمة الذاتية، كالقراءة أو الرياضة الخفيفة أو الصلاة والدعاء بأن يمنحكِ الله راحة داخلية. تذكري أن تغيير هذا النمط يحتاج وقتًا وصبرًا، وأنتِ قادرة عليه. أنصحكِ بشدة بالتوجه إلى متخصص نفسي للحصول على دعم مخصص، فهذا سيساعدكِ على فهم جذور المشكلة بشكل أعمق. يمكنكِ أيضًا البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على وجهات نظر إضافية. أنتِ تستحقين الحب والرعاية، وأنا هنا لدعمكِ في أي خطوة.
تم النشر الأربعاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٦
زيادة العلم والمهارات بترفع من الثقة بالنفس وبتجعل قيمتك عند الناس أعلى، ممكن يتم تعلم لغة أجنبية أو مهارة تفصيل الملابس أو أي شيء مناسب، ممكن تكوني خايف من أذى الناس فبتحاولي ترضيهم لدفع أذاهم، جربي تتعاملي مع ناس ودودة وطيبة، ومفيش حد حاز كل العلم أو الجمال أو الذكاء...، أكيد عندك شيء مش عند غيرك فمتسمحيش لحد يتكبر عليك من ناحية، وثقي بنفسك من ناحية تانية
تم النشر الأربعاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا