دلوقتى لو انا عايشة فى البيت مع اهلى ، وامى عندها مشاكل صحية والفترة دى مش هتقدر تعمل حاجة فى البيت خالص ومعنديش اى مشكلة فى ده وبعملها كل اللى عايزاه واللى محتجاه ، مشكلتى فى متطلبات البيت فى بيتنا كتيرة جدا يعنى ممكن فى الغذا اعمل لكل مجموعة اكل ، وفى اوقات ومختلفة غير باقى الحاجات نضافة وكده ودايما مفيش غير انتقاد نادرا ما يبقى فيه شكرا حتى ،
وامى عندها انها بتميز اخ من اخواتى وبتربط معاملتها ليا بقد ايه انا راضيت اخويا وعملته اللى هو عايزه وباقى اخواتى بيشتغلوا فلما يجوا من الشغل عايزاهم يرتاحوا وميبذلوش مجهود ، انا حاسة انى مدمرة نفسيا وجسديا، وانا بحاول اطور نفسي عشان اشتغل مش لاقية وقت اصلا
المفروض اعمل ايه
أختي العزيزة، أشعر بمدى الإرهاق اللي بتمرين بيه، وهو أمر مفهوم تمامًا في ظل الضغوط اليومية اللي بتواجهيها. أنتِ بتقومين بدور أساسي في دعم أمكِ وإدارة البيت، وهذا يعكس قلبكِ الطيب وإحساسكِ بالمسؤولية، لكن التمييز في المعاملة والانتقاد المستمر بدون تقدير يؤثر سلبًا على صحتكِ النفسية والجسدية، وهذا ليس عادلاً. في الإسلام، بر الوالدين واجب، لكنه يأتي مع حدود؛ فالنبي ﷺ أكد على أهمية العدل بين الأبناء، وألا يُكلف الإنسان فوق طاقته، كما أن الحفاظ على النفس جزء من العبادة. ابدئي بتحديد حدودكِ بوضوح من خلال حوار هادئ مع أمكِ، اختاري وقتًا مناسبًا واستخدمي عبارات إيجابية مثل "أنا بحب أساعدكِ، لكن أحتاج بعض الدعم عشان أقدر أستمر". اقترحي تقسيم المهام بشكل عملي، مثل تخصيص أيام معينة للطهي أو إشراك إخوتكِ في بعض الأعمال البسيطة عند عودتهم، مع التأكيد على أن راحتهم لا تعني إهمال مشاركتكِ. خصصي وقتًا يوميًا ثابتًا لتطوير نفسكِ، حتى لو ساعة واحدة، لأن هذا يساعدكِ على بناء مستقبلكِ دون أن تشعري بالذنب. تذكري أن حقوقكِ تشمل الراحة والتقدير والفرصة للنمو، ولا بأس من طلب المساعدة من أفراد العائلة الآخرين بطريقة محترمة. إذا استمر الشعور بالدمار النفسي، فكري في البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على وجهات نظر إضافية، أو استشارة متخصص في الصحة النفسية عبر المنصة لدعمكِ بشكل أعمق. أنتِ تستحقين التوازن، وخطواتكِ الصغيرة ستساعدكِ على استعادة قوتكِ تدريجيًا.
تم النشر السبت، ٢٤ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا