أعاني من رفض شديد لمظهري وقسوة المعاملة الأسرية وتكرار الثانوية.. كيف أتعامل مع مشاعر اليأس والضغط النفسي؟

Question

انا بنت 18 سنه تالته ثانوي عايدة السنه المفروض ابقي في كلية دلوقت بس الي حصل بقا المهم ان انا بكرهني اوي وبكره حياتي شكلي بشع شعري خفيف ضحكتي وحشه فقيرة معنديش لبس كتير زي اي بنت ولا ميكب ولا اي حاجه تحسسني اني بنت زي الي حواليا مش شاطرة في تعليم ولا بعرف اخد خطوة اني اذاكر وكل مبقرب من ربنا ببعد وعندي ام بتحبني حب مشروط وتختار اكتر وقت ببقي محتاجه حضنها فيه وترميني باوسخ الكلام الي بيجيبني لنقطه الصفر تاني معنديش حد يحبني بجد ويحاول عشاني محدش بيحبني عشان شكلي دايما بتعرض للتنمر في الشارع والبيت بقيت متعقده من الشارع بقا النزول تقيل على قلبي و معنديش صحاب احكيلهم كل ما ابقى مخنوقه ومعنديش اهل يفهموني ويقدروا مشاكلي الي بحكيهالهم ويهونوا عليا و مبخرجش زي اي بنت واتصور معنديش اي حاجه مميزة حياتي بايظه ومنغير هدف ومن غير احلام من غير اي خطوة لقدام واقفه مكاني لو جاتلي فرصه اني انهي حياتي فيها هستغلها اتوجعت كتير اوي كفايا انا انسانه مش هقدر اتحمل كل دا ولي حياتي كدا اصلا لي ربنا اختارني انا ابقى كدا لي كل الي حواليا شكلهم حلو شاطرين في دراسه ومعاهم فلوس كل حاجة في حياتهم ماشية صح مبسوطين وبيخرجوا وبيتصوروا وبيعيشوا زي اي انسان لي انا اشمعنا انا الي كدا

Accepted Answer

عمر ما الانسان كان بشكله ولا بللبسه ولا بفلوسه ولا بمكانته ولا باى حاجه الانسان بروحه وشخصيته ومافيش اى حد كامل فى اى حاجه ممكن تلاقى واحده شكلها حلو معاها فلوس وليها كل حاجه بس مش مبسوطه فى حياتها وممكن تكون بتنزل قد اى ان حياتها مثاليه بس هى العكس ومافيش حد متعرضش للتنمر او الاستهزاء تخيلى سيدنا محمد بنفسه كانوا ببتنمروا عليه وبالعكس بدل ما كانوا بيتنمروا عليه وبس دا كانوا بيبهدلوه ويرموا قدام بيته الزباله ومع كل ده سبدنا محمد عمره ما استسلم لاى حاجه ويحبيبتى ربنا خلقنا فى الدنيا دى ديما لاسباب مافيش حاجه اسمها انا ربنا خلقنى لى ربنا اعلم بكل شئ وقادر على كل شى صليله وادعيله وهيستجاب حتى لو بتقطعى فى الصلاه ماتستسلميش قومى من تانى وكل ماتقعى قومى من تانى وحاولى من تانى وحاربى وماتسكايش وربنا هيكرمك

Answer

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، يا بنتي. أنا آسفة جدًا للألم اللي بتمرّي بيه، وأقدر إنك حاسة بالوحدة والكره لنفسك وللحياة كلها. مشاعرك حقيقية ومفهومة، ومش عيب إنك تعبري عنها، لأن الضغط اللي بتواجهيه من التنمر والأسرة والظروف الاقتصادية والشعور بالنقص بيخلي أي حد يوصل لنقطة اليأس دي. لكن خليني أقولك بصراحة: حياتك مش بايظة ولا منتهية، وأنتِ لسة في بداية الطريق عند 18 سنة، والاختبارات اللي ربنا بيضعها لينا مش عشوائية، بل فرصة للصبر والنمو، وهو سبحانه ما بيحملش نفسًا فوق طاقتها. ابدئي بخطوات صغيرة وعملية تقدري تسيطري عليها دلوقتي، زي تنظيم وقتك للدراسة حتى لو بخطوات بسيطة يوميًا، عشان تبني ثقة في نفسك من خلال الإنجازات الصغيرة اللي هتتراكم. ركزي على اللي تقدري تغيريه، مثل العناية بنفسك بطرق بسيطة ومتاحة بدون تكلفة، وتذكري إن القيمة الحقيقية مش في الشكل أو اللبس أو المكياج، بل في الروح والصبر والجهد. حاولي تقربي من ربنا بطريقة هادئة ومستمرة، حتى لو بخطوات صغيرة زي قراءة آية أو دعاء، لأن ده بيبني قوة داخلية تساعدك تتجاوزي اللحظات الصعبة دي. أنتِ مش لوحدك في الشعور ده، وكتير من البنات مرّوا بظروف مشابهة ونجحوا في تغيير حياتهم لما بدأوا يركزوا على أنفسهم ومستقبلهم. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى، ولو حسيتِ إن الأمر بقى أثقل، استشيري متخصصًا نفسيًا لأن ده مش بديل عن الدعم المهني. أنتِ قوية أكتر مما تتخيلي، وفي إمكانية للتغيير لو بدأتِ بخطوة واحدة النهاردة. أنا هنا أسمعك وأدعمك في أي وقت.

أعاني من رفض شديد لمظهري وقسوة المعاملة الأسرية وتكرار الثانوية.. كيف أتعامل مع مشاعر اليأس والضغط النفسي؟

نفسية

ثقة بالنفس

اجتماعية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الثلاثاء، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٦

2 إجابة

5 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك