هو لو الواحد بيحب اسلوبه وطريقته وكل حاجه فيه بس شكله بيجي فترات حبه ليه بيزيد اوي وفترات لا خالص ومش متقبله باي طريقه دا بيكون اي سببه واي علاجه والفكره ان الموضوع الشكل دا مهم ويفرق معاية وفي نفسيتي وتكون بتحاول ترجع شكلك زي ماهو بس انت مقتنع وشايف نفسك وحش والفكره مش بترجع وتغير نظرتك لنفسك تاني لا الفتره دي طولت غير كل مره قبل كد هما ١٠ ايام وبيروحو لحالهم بالكتير لكن لا دول بقالي شهرين عالوضع دا ومش عارفه اي السبب وبوخت اوي بجد وتاثيراها نفسيا بجد وحش
يا حبيبتي اللي بتمرّي بيه ده طبيعي جداً وبيمر بيه بنات كتير، دي فترة إرهاق نفسي أو (Burnout) بتحصل لما بنضغط على نفسنا زيادة عن اللزوم. أهم حاجة تعمليها دلوقتي إنك تبطلي تلومي نفسك وتأنبيها، لأن الجلد الذاتي ده بيطول فترة التعب. خدي هدنة وريحي دماغك، وبطلي تضغطي على نفسك عشان ترجعي زي الأول فوراً؛ الشغف بيجي لوحده بالتدريج لما تاخدي راحة بجد بعيد عن أي ضغط. ولو حسيتي الموضوع مزودها معاكي ومأثر على نفسيتك بجد، مافيش مانع خالص تستشيري متخصص يساعدك.
تم النشر الاثنين، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٦
أختي العزيزة، أشعر بمدى الإرهاق اللي بتمرين بيه دلوقتي، وإن الفترة دي طالت أكتر من المعتاد وأثرت على نفسيتك بشكل سلبي. التقلب في حب الشكل ده شائع جدًا، وغالباً بيكون ناتج عن تراكم ضغوط أو أفكار سلبية متراكمة بتغذي بعضها، زي إن الدماغ بيثبت على صورة واحدة سلبية ويصعب كسرها لوحدها. المهم إنك مش لوحدك في ده، وإن الوعي بالمشكلة خطوة قوية نحو التغيير. علشان ترجعي ثقتك تدريجيًا، جربي تبدئي بخطوات عملية صغيرة تركز على الجوانب اللي بتحبيها في أسلوبك وطريقتك، مش بس الشكل الخارجي. مثلاً، اكتبي يوميًا ثلاث حاجات إيجابية عن نفسك غير المظهر، زي طريقة تفكيرك أو إنجازاتك اليومية، وكرريها بصوت عالي. كمان، غيري روتينك اليومي شوية بطريقة بسيطة، زي تجربة لون جديد في ملابسك أو تنظيم مكانك بطريقة بتحسسك بالراحة، عشان تكسري الدورة السلبية دي. تذكري إن الجمال الحقيقي بيشمل الروح والأخلاق، وإن الله خلقك بصورة فريدة تستحقي تقديرها. لو الفترة دي مستمرة ومؤثرة بقوة، حاولي تبحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنتِ قادرة على تجاوز ده، وكل خطوة صغيرة هتساعدك ترجعي لنفسك اللي بتحبيها. لو عايزة تتكلمي أكتر، أنا هنا.
تم النشر الاثنين، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٦
إذا الواحد شايف نفسه الأفضل -ودا مش حقيقة-، فأكيد مش هيشوف عيوبه ولا هيحسن من نفسه!، غير إنه ممكن يحتقر الآخرين، وممكن يخليه يسيب العلم النافع لإن مؤهلاته في شكله الحلو!. التواضع شيء محمود، والمبالغة في الأمر لا، الانشغال بأمور نافعة أفضل من الهوس بالجمال والأسلوب، مع الاعتزاز بالنفس دون تكبر
تم النشر الاثنين، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا