السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
٠
بداية انا بكتب وعارفة انه مفيش حاجة هتتغير بس لعل وعسى تحصل معجزة يعنى !
انا حاليا بمر بفترة نقدر نقول هيتحدد عليها مستقبلى "تانية بكالوريا " بداية الدراسة من حوالى شهر اصعب شهر عدى عليا نظرا لطبيعة مذاكرتى الاونلاين ف انا مش بطلع من اوضتى حرفيا بنام واقوم على الكتاب مقابل ده بقى
التوتر مش بعرف اسيطر عليه بدأت احس بأعراض فى جسمى كله رقبتى وظهرى من قاعدة المكتب ايديا بتنمل كتير اوى عنيا بتوجعنى جدا مع انى كاشفه نظر ولابسة نظارة حالتى كلها بتتدهور من الاخر
غير ان انا نحيفة وضعيفة عندى مشكلة كبيرة مع الاكل روحت ل 3دكاترة تغذية وروحت لدكاترة باطنه علشان مش بقدر اكل ومفيش حاجة بتجيب نتيجة فى دكتورة قالت لى انك مش بتقدرى تاكلى علشان توترك والموضوع متعلق بالنفسية اكتر واخذت مهدئات وحرفيا تعبت من نفسى جربت كل حاجة مفيش ولا حاجة بتجيب معايا نتيجة
.. حاليا بقى حاسة انى خلاص مبقاش فى طاقة اكمل ولا نفسيا ولا جسديا مش عارفة اعمل ايه كل ده من شهر طب شوية كده هعمل ايه التفكير مش سايب دماغى ولا الصداع سايبها بردو
حاسه ان اهلى تعبوا بجد منى مبقتش بقول حاجة لو حاسة انى بموت مش بقول دعيت ربنا كتير بحاول اقنع نفسى بأى كلام ايجابى ولا اى حاجة بتتغير والله
اتمنى لو حد يقدر يساعدنى اكيد فى ناس مرت باللى بمر بيه ده افيدونى جزاكم الله خيرا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايزه اخس وزني ٦٥ وطولي ١٥٠ وعايزه ابق ٥٥ بس مشكله عندي أنميا ونقص فيتامينات ومهما بعمل وزني ثابت ومتابعه مع دكتوره بس بجد تعبت وعايزه اخس تنصحوني بإيه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ..
ممكن تفيدوني بحاجه لزيادة الوزن بشكل امن
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر منكم عن الازعاج فضلا اذا سمحتم
انا اخاف جدا جدا من زيادة وزني لاني عانيت من تعليقات سيئه جدا أثرت على نفسيت وشهيتي واصبحت خائفه جدا أصبحت أحسب السعرات بشكل قهري حرفيا تنتابني نوبة هلع وانهيار عندما مثلا اكون معزومه عند صديقاتي وتجبرني والداتهم بالغصب ان اكل من الأشياء التي لا أكلها انا وتؤكلني وأنا ابكي بشده وعندما ارجع اعاقب نفسي بالامتناع عن الطعام او الصيام او بذل مجهود كبير لمحاولة حرقهم
اعتدت ان اكلي دوما تحت حد ١٠٠٠ كالوري من ٥٠٠ إلى ٨٠٠ او ٦٠٠ ان اكلت كثيرا
من حوالي سنه ونصف
انا لا آكل الدجاج ولا السمك ولا اللحم ولا البيض ولا الحليب ولا الزيت ولا السمن ومنقطعه عن السكر والحلويات والعصائر والطعام او الخضار المطبوخ في صلصله ولا اكل اي شيء فيه مواد حافظه لا حلويات ولا شبسيات ولا آيس كريمات ولا اي شيء
ولا اكل اي شيء فيه طماطم ولا موز ولا فراوله ولا مانجا ولا عنب ولا اشرب اي مشروب يحتوي على سكر ولا اكل مكسرات عدا بكمية صغير من حوالي فترة صغيرة جربت اكل حمص تسالي او فول سوداني بكمية قليلة جدا
اكل فقط شوفان ،خبز اكله بجبن، احيانا بكمية قليلة طبق صغير أرز ابيض خالي من الزيت او السمن ،خضروات خيار جرجير جزر، حبة تمر واحده او اثنتين او ٣ بالكثير وكذلك البلح بكل أنواعه ،جبن قريش او احيانا لبنه او زبادي وزعتر بدون زيت ، وشاي و قهوة وعلكه خالية من السكر وهكذا اي شيء عداالأشياء التي ذكرت اني منعتها
انا متوترة جدا وخائفه لأني بالأمس أجبرت على ان اكل من الأكلات التي لا أكلها واكلتها غصب عني وظللت ابكي بشده ماذا أفعل واريد ان اصوم وامي لا ترضى ذلك 😭😭.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
هل ينفع اصوم وانا هولد قبل رمضان ب20 يوم وينفع احفظ قران بجانب العنايه
بالرضيع
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
بشرتي مختلطه مايله لدهنيه حساسه جدا مش عارفه اعمل ايه واخد ايه ليه جربت حاجات كتير عايزه مرطب كويس انا مرتاحه على غسول no more acne و كريم لما بيطلع حبوب بستخدمه اسمه sebanoin gel
صن سكرين انفينيتي او كولاجرا .. فايتمنز فيتا ستريس كنت جربت بلانكي مرطب حلو معايا بس عايزه حاجه طبيه بردو لو في دكتور يساعدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا تالته ثانوي وبقيت بدوخ بسرعه اوي كأني هقع، لو مثلا في درس ممكن ادوخ فجأه ولو بمشي ادوخ وكذلك، صحيح انا كنا مهمله في الاكل اساسا قبل ما ادخل ثانوي بس ماما بقت بتجبرني وتديني اكل كتير ف من ناحيه الاكل انا باكل، دا طبيعي من الارهاق مثلا؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن حاجه تتخن الموضوع بقى عندي صعب انا تالته ثانوي يعني سنه كمان وهدخل كليه ووزني 50 كيلو بس وطولي163 سم فالطول غير مناسب أبدا مع الوزن وانا مش بتخن خالص واكلي خفيف وده مأثر ع مذاكرتي وانا تقريبا مش يزيد غير كيلو وبخسه تاني برضو ارجو الرد ❣️
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا كان عندي جرثومه واتعالجت منها بقالي ست شهور فاخدت دوا عشان يتخني الدوا كان جرعات وكل جرعه فيها تلت قزايز وبخلصهم تدريجي اول قزازه باخد منها تلات مرات والتانيه مرتين والتالته مره ف اليوم واخده لحد دلوقتي 3جرعات ف اخر الجرعه التالته دي بدا يظهرلي حبوب ف الخد وفوق الشفايف والكتف وانتفاخات ف البطن من اول ماباخد الجرعه وبعد ماخلصت بأسبوعين الحبوب خفت واختفت والانتفاخات راحت بس جالي الم ف معدتي فوق السوه وتحتها كان حد ماسكها بيعصر فيها وشهيتي راحت تماما احس اني جعانه بس ماليش نفس وان كلت اي حاجه بحس اني عايزه ارجعها دورت ع الاعراض قالو اعراض كورتيزون وان الي عندي التهاب ف جدار المعده بسبب الكورتيزون فاهل دا صح ولا لا+ارجع شهيتي تاني ازاي واخفف الم المعده دا ازاي انا اليوم كله مفيش لقمه بتدخل بطني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
اشعر بدوخة طول الوقت بدون سبب لما اصلي احس نفسي هقع وعيني تعيش ولما ادوس على عيني قوى يختفي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عندي ٢٠ سنه اعاني من صغر حجم الثدي هل ف طريقه ازيده حجمه بدون تدخل جراحي مع العلم امي واختي وعمتي وخالاتي مش كدا فهي مش وراثه اي الحل لانه مسببلي ازمه كبير❤️🩹
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 24 سنة ومش متزوجة ووزني 38 كيلو ومش باكل اصلا ممكن اكل سندوتش او اتنين وخلاص بقيت اليوم مش باكل خالص ممكن اشرب عصير وانا اصلا بتحرك كتير وشغالة في مصنع يعني شغل تقيل بس مشكلة كبيرة الرفع عشان كل الناس بيتنمروا عليا
اي الحل عشان اكل جربت كل حاجة تعبت جداا
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عمري ١٧ طولي ١٧٤ عاوز اعرف كام طولي هبقي في المستقبل لان صفايح النمو مفتوحه حتي الان وهل ممكن يبقي طولي في حدود ١٨٥ ل١٩٠ تنصحوني ب ايه عشان اسرع زيادة طولي علي كد ما اقدر
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
عاوز اسأل عن اذا كان الكيتو دايت صحى اتبعة لثلاث اشهر ( بعد كل هوقف كيتو بالتدريج ) عشان ملاحظ ناس بتقول مينفعش عشان الكارب هو مصدر الطاقة الاساسى .
الكيتو اللى بعملة ( خالى من السكر ) ( ب 20 جرام كارب او اقل يوميا ) ( باكل البروتين الكافى لاحتياجى مع دهون صحية زى الزيت زيتون و السمن البلدى )
( و بعمل تمارين يوم و يوم عبارة عن :
1- كل يوم مشى 6 الف خطوة
التمارين بقا يوم و يوم كالتالى :
100 ضغط ، 100 قرفصاء ، 100 بطن ( بدون رفع حديد )
و ايضا عامل نظام الوجبة الواحدة ( اكل مرة واحدة و اصوم باقى اليوم بس مسموح بالماء )
و ايضا بعمل عجز سعرات يعنى انا احتياج جسمى بعد التمارين و المشى و كدة بيكون حوالى عجز ب 1000 و ايام 1500 سعرة حرارية
انا عامل كيتو و حاليا فى اليوم 13 و ملاحظ انى فعلا خسيت بشكل ملحوظ ( حوالى 5 كيلو او 7 و انا عارف ان معظمة ماء )
او و مش بجوع خالص و مش بدوخ ( الا اول يومين بس )
دة نظام اكلى :
يوم : 10 بيضات مقلى بمعلقة سمن بلدى مع معلقتين مش تركى و 5 حبات زيتون
يوم تانى : نص كيلو صدور فراخ متقطع مع طماطم واحدة صغيرة مع واحد فلفل كوبى مع معلقة سمن بلدى + خيارتين قبل الاكل
و كل 15 يوم بقول هقلل الكمية 10 فى المية
و فى الايام المتاخرة هبقا بعمل تمارين ايام البيض
سؤالى : هل اكمل لحد 3 شهور ولا بلاش و لازم اوقف عشان ضرر للصحة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا نفسي اتخن ومش عارفه اعمل اي جربت حاجات كتير وماجابتش نتيجه اول يومين تلاته بتجيب نتيجه وبعد كدا لا ولا كانو باخد حاجه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بنوته في اوائل العشرينات حاسه ان عندي كذا مشكله صحيه اول مشكله وهي الدوخه والارهاق حتى لو اكله كويس برضو حاسه حاجه غريبه كدا اني مفيش طاقه ومش قادره اني امسك حاجه بقوه كمان احيانا بحس بتنميله في دماغي واوقات تاني ايديا تتنفض وكمان ساعات احس ان عفوا يعني لحم جسمي وجعني مش العضم لا اللحم نفسو
ثانيا حاجه تاني وهي نقط بني بتظهر في كتافي وضهري هي شكلها اصلا مقبول زي التاتو كدا بس برضو مديقاني لانها بتظهر في وقت معين واستخدم اي مرهم بتاع فطريات وبتمشي من اول مره
بخاف جدا من المستشفي ولما بدخلها قلبي ياكد انو يقف مره كنت بكشف باطنه طلعتني اني عندي مشكله في القلب ولازم اكشف بسبب ضربات قلبي بس. ده من الخوف يعني قلبي مفهوش حاجه ان شاءلله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عروسة وفرحي قرب ايه الفيتامينات اللي لازم تتاخد وامتا اوقفها
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا وزني 106 ولسه 20 سنه جربت جيم ودايت وحاجات كتير عشان اخس ومفيش فايده نفسيتي بقت في الارض ولا عارف البس ولا اقعد مع حد ارجوكم شفولي حل
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا الاول كنت رفيعة خالص كنت 48كيلو وتخنت مرة واحدة بقيت 70 ودايما نفسي بتروح للحلويات وكذا مرة بعمل دايت مش بخس وجسمي بحسو منفوخ بشكل غير طبيعي بذات في منطقة البطن ورجلي لو وقفت عليها شوية او قعدت شوية بتورم بسرعة وبتوجعني وبيظهرلي علامات زرقا في جسمي دا بسبب اي؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
٢١ سنه عندي خمول وكسل وهمدان وتعب ومش قادر اعمل حاجه خالص و على طول عايز انام ولو نمت ٢٤ ساعه اصحى من النوم عايز انام تاني الاول مكنتش انام خالص وكنت شاطر دلوقتي مش عارف اذاكر ولا اي حاجه و لا مركز وعلى طول دايخ وعملت تحليل طلعت فيتامين د ٢١ نقص و على طول متعصب ومش مستحمل وتدمر
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لو سمحتم انا عندى 21 سنة وبعانى من السمنة وزنى 100 كيلو و طولى 174 بس المشكلة الكبيرة اللى عندى هي تراكم الدهون في منطقة الصدر تحديدا ومخلية الشكل كأنه تثدى ودا مضايقنى جدا ومش مخلينى عارف اتعامل مع الناس بشكل طبيعى بسبب وزنى
جربت كتير احاول اعمل دايت بس معرفتش اعمل ولا ازاى وفي نفس الوقت مقدرتش اروح لدكتور لان ظروفى المادية مش احسن حاجة
فلو فى حد يقدر يساعدنى او دكتور يقدر يدلنى ويتابع معايا ياريت والله
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لو سمحتم ممكن تساعدوني وتشجعوني انا مريضه استئصال مراره ولما عملت تحاليل واشاعات وقتها وبعدها بفتره اكتشفت اني عندي مقاومه انسولين وتكيسات ع المبايض والكبد عليه دهون وعندي لوف رحمي ومينفعش ليها اي حاجه لاني كشفت بس المهم ميكترش ومقاليش ع نصايح ولا حاجه وزدت بطريقه بشعه ومعدش عندي ثقه ف نفسي خالص ولا بلاقي لبس وبقابل كلام يضايقني جداً لدرجه كرهت جسمي بس انا اكتر امراضي بسبب وزني كمان انا بدات دايت بقالي كذا يوم بس لو حد عنده نصايح ليا وتشجعوني علشان عندي يآس واحباط ومفيش اراده وخايفه ارجع لنقطه الصفر تاني 🙂
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا 17 عندي الجرثومه اول ما اكتشفت روحت عملت تحاليل وتابعت مع الدكتور وطلع عندي عسر هضمي وطفيليات وجرثومه المهم كنت باخد العلاج بإنتظام وجرعه الجرثومه خلصتها من فتره الدكتور قالي استني فتره كده نشوف العلاج هيعمل المهم انا في الفتره دي عكيت يعني شيبسي كلت وكلت تلات مرات اندومي وكنت بشرب غازات كتيره المهم ان بدأ يبقى في مراره وفي قرح فطمنوني كده الجرثومة رجعت تاني انا مرعوبه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت محتاجه ضروري نوع دوا كويس لسد الشهيه وكمان زياده معدل الحرق في الجسم
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
أنا عمري 14 سنة محتاج نصيحة... وزني زايد جدًا في مرحلة سمنة درجة أولى. جربت كل الطرق أكل صحي، رياضة، صيام متقطع… وكلها ما نفعت، وكل مرة بحس بالفشل. دلوقتي بفكر أجرب أدوية لتخفيف الوزن، بس مش عارف إيه الأنسب، وهل دا آمن لعمرى. ياريت حد ينصحني ويشرح لي بطريقة واضحة. شكراً لكم.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم
انا بنت عندي ٢١ للاسف انا مش بتغذى كويس وأغلب الاكل مش بقدر أكله يعني مش متقبلاه بس حاسه الاعراض زادت اوي اليومين دول يعني ممكن بقالها شهر او شهرين يمكن اكتر مش متذكره اوي ...
المهم انا زمان كنت باكل اغلب الاكل يعني يعتبر كله زي اي انسان طبيعي بس كل ما بكبر او كل ما بيعدي عليا وقت بقطع الاكل بالتدريج ومبقدرش اكله حتى مش بقدر اتقبل ريحته ، يعني حاليا والله اكلي بقي معدود واغلبه اكل مش صحي مش بيغذي
انا عايشه على الصلصه المعلبه ف اكلي مش بقدر اعمل اكل بطماطم طبيعيه مش متقبلاها ابدا ( للمعلومه انا جربتها وجربت اتقبلها واكلها قبل كده كتير بس مش قادرة خالص بحس اني هرجع )
والبصل كمان مش بطيقه ولا بطيق ريحته اول ما بشم ريحته لما بيعملوه في البيت بيتحمر بالذات ببقي حاسه اني هرجع ومش قادرة خالص
عامة انا في كل الروايح اللي مش بتعجبني والاكل اللي مش باكله بحس لما بشوفه او اشم ريحته ببقى هرجع
يعني مثلا برضوا كنت باكل الطبيخ بس طبعا بصلصه معلبه ومن غير بصل ، كنت بحبه جدا جدا الكوسه مثلا والبطاطس وكده بعدين مره واحده جيت اكله حسيت طعمه اتغير طعمه مش زي زمان ومش زي ما كنت باكله خالص المشكله انه طعمه اتغير للاوحش وكل اهلي مستغربين يقولولي ده جميل وكلهم بياكلوا منه وبيعجبهم بس انا مش قادرة اشم حتى ريحته حاسه الريحه والطعم متغيرين خالص مش عارفه ازاي مع ان احنا بنعمله زي كل مره
انا مستغربه من نفسي اوي الموضوع مش في الطبيخ بس انا حرفيا اغلب الاكل طعمه متغير في بوقي
وكمان مناخيري بحس بريحه غريبه فيها مش قادرة اوصفها بس دايما بشم ريحه غريبه اوي ومش بيكون فيه حاجه اصلا
وطبعا في اعراض عندي كتير زي ان مثلا بطني علطول منتفخه وبدوخ وبصدع ونفسيتي وحشه اوي وفيه خمول دايما قاعده مش قادرة اتحرك بكسل اعمل اي حاجه
⚠️ملحوظه مهمه : انا الحمد لله مقدره جدا النعمه وعارفه ان الاكل رزق كبير من عند ربنا ومش بتبطر والله بس صدقوني غصب عني مش قادرة خالص اكل اي حاجه
محتاجه حل لاني بجد محتارة ومعرفش ايه اللي عندي ده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عندي 19 سنه
طولى 154 تقريبا
وزنى 49 كيلو
كنت عايزه نظام غذائي او اى حاجه اقدر ازود بيها وزنى اكتر
عايزه ابقى حتى 55 كيلو
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بقالي فتره كبيره شعري بيقع بطوله وبقا شعري قليل جدا وكمان صغري بدأ يتلون لون غامق
ممكن حد يقولي على خطوات لعلاجي
ولو فيه دكتور كويس في فيصل يقولي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
1-عندي حبوب في الضهر والكتف ومقدمة الصدر وعايزة اقدم في التمريض العسكري في شهر 7 والحبوب بتطلع من الكشف الطبي ف عايزة مرهم او كريم يشيل الحبوب دي انا عندي 19 سنه
2-وعندي ندبة صغيرة اوي في وشي من وانا في الحضانة هل في اي طريقة علشان تختفي ؟ بالليزر مثلا؟
3-انا طولي 165سم ووزني 100 هل ممكن اخس ال35 كيلو في 5 شهور ؟انا بعمل حاليا دايت ومانعة الكربوهيدرات زي العيش والرز وباكل كربوهيدرات طبيعية مفيدة زي البطاطس وباكل سلطة وبروتين وشوربة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا أنس عمري 13 سنة في الصف الثاني الاعدادي، اتعرض للتنمر عشان جسمي ضعيف اكتر من اصحابي في المدرسة وطولي قصير بالنسبة ليهم ورحت لكذا دكتور كلهم قالو إني مش باكل كويس بس انا باكل كويس لو حد دكتور او بيعرف الحاجات دي يقول لي انا عندي ايه؟ او عارف نظام غذائي معين امشي عليه؟ وشكرا لكم.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايزه أستعد للحمل جسديا ونفسيا ممكن اللي عنده معلومة يفيدني
يعني بالنسبة للتغذية وعاداتي اليومية
اعمل ايه واتجنب ايه ومثلا ابحث عن ايه واقرأ عن ايه
بردو عن الخلفة والتربية
انا متزوجة من شهور وحملت وأجهضت من كم شهر وكله قال هتحملي تاني علطول وماحملتش تاني لسا
بس بقول يمكن محتاجة أستعد وربنا لسا ما أرادش عشان المفروض اعمل لسا حاجات واتعلم حاجات فمحتاجة معلومات
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
عمري 18 عامًا، ولكن وزني لا يتغير منذ سنوات، دائمًا ما يتراوح بين 41 إلى 43 كيلوغرامًا، لا أتذكر أني زدت عن هذا الرقم، قبل 6 سنوات كنت 33، والآن 42 كيلوغرامًا...
وإن كان الوزن بالطول، فطولي حسب آخر مرة كان 145سم، ولا يزيد عن ذلك، و طعامي معتدل لا أكثِّـر ولا أقلل، أتمنى من خبير صحي أن يخبرني بالسبب؟
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا فتاة اريد ان انحف، اريد الاستمرار، لا أستطيع ترك الخبز والسكر، لا أعرف تنظيم وجبتي، شهيتي مهما افعل مفتوحه، طولي ١٥٩، وزني ٧٣، عمري٢٢، احب المنبهات، القهوة اشربها يومياً، لا أستطيع التقليل من الرز والخبز والسكر، أحب الخبز الأبيض، والأسمر آكل يومياً ٥ ان لم يوجد رز.
لست راضية ع نفسي واشعر بالندم. أصوم ١٦ ساعه لكن سعراتي بعد الصيام مرتفعه، لا أفضل كُل كذا وكذا لأن لاتسمح الميزانية صدر دجاج يومياً!! الدجاج والسمك مرة واحده في الأسبوع.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 16 سنه طولي 170
كنت عايز اسأل لو في اي مكمل غذائي للنمو وكده يكون مضمون بس وملوش اي اثار جانبيه يساعدني اطول شوية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عمري 19 سنه ووزني 49 كيلو عايز حل عشان أتخن وعندي جرثومه المعده وجبت لها علاج وما استفدت
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا باخد ترايكتين وباكل كويس جدا ولكن السؤال هنا هل لو امتنعت عنه هرجع زي الاول ونتيجته بتبان في وقت قد اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لو سمحت
انا عندى مقاومه انسولين ودايما عاوزه اكل حلويات لو في نظام غذائي امشى عليه او دوا يساعد في سد الشهيه ياريت تقولوا لان بجد عاوزه انزل في الوزن كتير
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
من الحاجات اللي مسيطره على عقلي حاليا وهي الرياضة والاهتمام بالصحة عموما اكل او رياضة لان الله سبحانه وتعالى يحب العبد القوي فبجد عايزه أعرف ايه المفروض اي حد يعمله وهو عايز يتمرن كويس من غير كوتش اى التمارين اللى المفروض تتعمل يعني يعني مثلا لو هتمرن خمس مرات في الاسبوع اليوم الاول يكون يد اليوم الثاني يكون رجل اليوم الثالث يكون شد للجسم كله كده ايه النظام اللي المفروض بنمشي عليه على مدار الاسبوع لو حد عايز يعمل رياضه بشكل كويس ايه الاكل اللي بيبقى مهم اتمنى حد يفدنى
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا 55 كيلو ومش باين عليا خالص عملت تحليل انيميا طلع مش عندي وعالجت الجرثومة والديدان ومهما باكل مش بيبان عليا فإيه السبب وعاوزه حاجه تفتح شهيتي واتخن ف خلال الشهور الجايه قبل ما ادخل الكليه علشان دي سنه جديده ف حياتي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله
عاوزه أتخن بسرعه عشان فرح اخويا قرب وانا نحيفه جدا جدا وانا جربت حاجات كتيره مفيش حاجه جبت نتيجه بس عاوزه حاجه مضمون
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عاوزه ازود وزني بوصفات طبيعيه ممكن اعرف ايه ممكن اخده مكمل غذاءي ولو فيه نظام اكل ممكن امشي عليه
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
أنا عندي انيميا وعندي نقص فيتامين تقريبا في كل الڤيتامينات واثرهم واضح عليا ...عايزة علاج ينفع معايا ويحسن بشرتي وذاكرتي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا متابعه عند دكتور تغذية وهو كل استشاره بيكتبلي دوا معين ف كل مره وحابه أسأل على نوع بالرشام ده اسمه ترايكتين في ناس بتقول ان ده مضر وفيه كرتوزون فأنا مش عارفه دا ولا لا واذا كان هو مضر ف ليه الدكتور بنفسه هيكتبهولي وفي منه شراب ف انا مش عارفه استمر عليه ولا لا واذا كان عادي اخد منه ومفيش ضرر ف الاحسن البرشام ولا الشراب؟
ياريت حد يفدني
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 158 ووزني 115 وعمري 26 نفسي اخس من صغري وانا بلف على الدكاتره التغذيه والتخسيس ولو خسيت شويه أزيدهم بسرعه ومبحبش الرياضه خالص.
ولما خسيت مره تعبت وجسمي كله بيترعش وبيقع من ايدي الحاجه ورحت للدكتور كان فيتامين دال عندي مفيش
ولما اكلت زدت اوي وبعدين رجعت اعمل دايت لوحدي وكنت بخس اي نعم على وقت بعيد بس مش مشكله بسبب الريجيم الغلط وكنت وقتها عامله صيام متقطع ماشيه عليه ورياضه
المعدة والمراره كانت تعبانه واضطريت اشيل المراره واستئصلها ومن بعدها بزيد بسرعه والضعف ومن اقل حاجه نفسيتي تعبانه ومبقاش عندي ثقه في نفسي ولا لبس وبقى شكلي كبير رغم سني الصغير 🙂
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
عايزه اظبط جسمي يعني محتاجه وزني يزيد وزني بيقل بس اعمل اي
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
كان عندي انيميا وخدت الكورس ٤ شهور وعالجتها الحمد لله... اعمل اي بقي عشان ما ترجعش تاني؟
مع العلم اني غذائي اليومي مفيهوش بروتين كافي اغلبه نشويات فهل في جرعة وقائية أخذها ولا اعمل اي؟
كنت رحت لدكتورة وعشان انا بنت و بتجيلي الدورة كل شهر قالت لي ما اوقفش أقراص الحديد استمر عليها دايما ... بس انا مش عايزة الصراحة و خايفة يتراكم و يزيد في جسمي وتحصل لي مشكلة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا بروح الكلية وبيكون عندي ضغط شديد في المحاضرات والسكاشن وللأسف بنسى اني آكل وبحس بتعب شديد في آخر اليوم و لما ارجع البيت مش بيكون عندي شهية خالص للأكل وداه سببلي ضعف وانيميا ومزاج متقلب وتعب ومش قادرة اني اذاكر و دايما عايزة انام بس على معدة فاضية
محتاجة نصايح عن الوجبات اللي ممكن تساعدني
وبدور على أي دواء فاتح شهية او أقراص فاتحة للشهية وكمان مكملات غذائية
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
انا عندي 17سنه ووزني 48وطولي 157اريد شي لزيادة الوزن
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ما هو الطعام الذي يحتوي على البروتين
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
ما هو الاكل الصحي لالتهاب المعده
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا
لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا