جميع الاسئلة المتعلقة بـ : تغذية على فدني

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك

عندي صداع شديد

عندي صداع دائم وكشفت علي كل حاجه مممن تسبب الصداع وعملت الاشاعه وكلو سليم فماذا يكون السبب؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما النظام الغذائي الذي لا يؤثر على مريض الغدة والسكر؟

صباح الخير ممكن اعرف ايه الأكلات الصحية اللي متأثرش علي مريض الغدة والسكر لو سمحتم ؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشاكل مع بعض الاكل الذي لا أحبه وهذا يسبب لي مشكلة غذائية!

انا عندي مشاكل مع الاكل وانا صغير كنت باكل كل حاجه بس اما كبرت في حجات كتير مبقتش اكلها وده ماثر عليا جدا في الجيم ومسببلي نحافه وحاولت اكتر من مره اني اكل الحجات الي مش بحبها بس كل مااحطها في بوقي احس اني عاوز ارجع حد عنده مل عشان الموضوع دا تعبني جدا

ملحوظه: حد قالي قبل كدا ان دا حسد وان حد زمان شافني وانا باكل وعينه حسدتني فعشان كدا اما كبرت مبقتش زي الاول

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني زاد لأني خرجت من الرجيم .. ماذا أفعل؟

انا عامله دايت والمفروض اني بثبت وجيت ال10 ايام الاخر من رمضا خرجت برا الدايت شويه اللي هو مش كتير اقل من العادي قبل الدايت وبوزن نفسي تاني تالت يوم العيد لقيت وزني زاد اتنين كيلو حاسه ان اوفر اوي ازاي اتنين كيلو في 13 يوم حاسه كتير قولت ممكن بسبب الشكولاته بس كنت باخد اتنين في اليوم والدكتورة قالت عادي 3 وتالت ايام العيد كلت كحك براحتي بس اللي كلتهم قليلين غلي اني ازيد اتنين كييلو ولا اي رايكم؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي انواع الطعام التي تحتوي على حمض اليوريك؟

ما هي انواع الطعام التي تحتوي على حمض اليوريك؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل يوجد تداخلات دوائية بين Selona مع vita stress ؟

هل في مشكلة اني اخد مكمل غذائي Selona مع vita stress ؟ مع العلم اني بعمل دايت وبروح الچيم وعندي تساقط شعر وضغطي بيوطى احيانا

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني يزيد بشكل سريع، ولا أعلم ما هو السبب في ذلك؟

وزني بيزيد بقاله فتره بسرعه اوي مع أن انا باكل نفس كميه الاكل ومش عارفه اي السبب ومش عارفه امنع نفسي او اعمل رجيم او رياضه

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مرضى مقاومه الأنسولين الذين لا يعرفون منع النشويات، هل من الممكن التقليل منها فقط أم لا؟

لو حد عنده مقامه انسولين ومش بيعرف يمنع نفسه عن النشويات الممنوعه يعمل ايه ؟ممكن يقللها بس!!

وفيه بديل للعيش غير عيش الشوفان والحمص؟

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من النحافة الشديدة و فقدان شهية وزني 35 و عمري 23

اعاني نحافة شديدة وزني 35 و عمري 23 انا فتاة حالتي الصحية جيدة الحمدالله حسب التحاليل لدي فقدان شهية و بطني صغيرة لا استطيع ان اجبر نفسي على الاكل بدأ كل ذلك من المراهقة و استمر للان هل هناك فاتح شهية يساعدني

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي حالة من الخمول والكسل .. ولا أعرف ما الذي بي، هل يمكنني أخذ مكمل غذائي؟

انا عندي ٣٣ سنه متزوجه وعندي طفله وبشتغل كمان بس اغلب الوقت ع طول كسل وهمدان ونوم عملت تحليل حمل طلع سلبي عملت تحليل غده الحمد لله مافيش حاجه

ينفع اخد مكمل غذائي ولا لاء ولازم كشف دكتور ولا ايه مش عارفه ارجو المتابعه وشكرا ؟!

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من النحافه بشكل كبير

انا عندي 15سنه ووزني 32وطولي 165وانا دلوقتي في رمضان كل يوم بأنزل في الوزن

ارجو حد يفدني ودعواتكم

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نظام صحي لزيادة الوزن

عايزة نظام امشي عليه ازيد ٥ كيلو فى شهر رمضان

طولى ١٦٣ عندي ٢١ سنه وزني ٦٠ عايزه أوصل ٧٠ عمري ما وصلتلها ودايما اكلتى ضعيفه مبقدرش اكل كتير ونفسي مسدوده.

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي افضل الوجبات للتضخيم ؟

السلام عليكم انا شاب في ال ١٩ من عمري وزني ٦٢ كيلو و طولي ١٨٤ احب ممارسة الرياضه والكالستنكس وعندي قوة تحمل رهيبه ولكن اعاني من النحافه فا ما هي افضل الطرق والوجبات للتضخيم ؟

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هو علاج النحافه ونقص الوزن؟

عايزه حاجه تزود الوزن من سن 14 سنه وتكون رخيصه

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن يكون جسمي مثالي .. فكيف أفعل ذلك؟

السلام عليكم انا عاوزه اتخن واكون جسم مثالي واشتريت من النت حليب صويا بأعشاب لزياده الوزن ولكن عاوزه ابني عضلات واحصل علي الجسم المثالي فهل انا المفروض اتمرن في البيت لان الچيم مش هعرف اروح دلوقتي ف اتمرن في البيت بعدها اكول وجبه واشرب المشروب دا ولا اي افيدوني لان حاليا مش هعرف اروح لدكتور تغذيه والنظام يبقي اي في رمضان

0 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ماهو اسلوب التغذية الصحية لمرضى السكر

ماهو اسلوب التغذية الصحية لمرضى السكر

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن أنقص من وزني قبل العيد!

و عايزه اخس قبل العيد اعمل ايه يا اخواتشي

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أتضايق من قلة وزني، وأريد أن أزيد ..!

انا سني18سنة وبنت

وبيكون ف كتير ف سني جسمهم افضل مني

وبسمع كلام كتير يدايق واني رفيعه

عشان كده بحاول وعاوزه حل لزيادة وزني ف اسرع وقت

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اريد طريقة لزيادة الوزن!

طرق ل زياده الوزن

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن يزيد طولي ووزني .. ماذا أفعل؟

انا ولد عندى17 سنه انا نفسي اطول ويكون طولي 175ممكن حد يقولي اعمل ايه يعني . ده غير ان شكلي شكل واحد عنده 13سنه وأنا جسمي صغير مع العلم ان اخويا الكبير ربنا يحفظه ويحميه جسمه جسم راجل طبيعي يعني مثلا انا وزني حاليا 52كيلو هل في أمل إني اطول وهل في ادويه بتساعد علي إفراز الهرمونات ده إني صعب اروح لدكتور

0 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني كبير عن سني، وحاولت في العديد من الأنظمة الغذائية ولكنها فشلت!

انا عندي مشكله كبيره ان وزني زايد. اوي ع سني ووشي مليان حبوب وكده وحاولت كتير اوي اوي اني اخس مفيش اي فايده عملت صيام متقطع ونزلت جيم ومفيش اي فايده عملت كل التحاليل يمكن في حاجه غلط الحمدلله كلها طلعت كويسه

تعبت جدا ومعتش عارفه اعمل اي وبحس الناس كلها بتبصلي بقرف

انا بقيت بكره اشوف شكلي في المرايا تعبت تعبت

1 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد افقد من وزني ..!

عايزه افقد وزني اعاني من سمنه درجه اولى جربت العديد من التجارب من صيام متقطع، البعد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعه، وشرب المشروبات الساخنه والرياضه بالتمرينات ولكن لم ينفع اي شيء

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن أزيد من وزني 8 كيلو .. كيف أحقق ذلك؟

عمرى ٢٦ وطولى ١٥٨ ووزني ٤٩🙄 ... مشكلتى بقى ف الشهية مش بجوع بسهولة وممكن افضل ٢٤ ساعه اكل فيها بسكوتة بس ،انا وبكتب دلوقتى اهو اخر مرة اكلت فيها امبارح وافتكرت بالصدفة ده... روحت جيم وتخنت شوية بقيت ٥٤ بس خسيتهم تانى لانى وقفت ونفسي ارجع تانى ومكسلة..انا كمان مش باكل الا الاكل اللى طعمه حلو وف الغالب بيكون مضر رغم ان ده بيتعب معدتى وبيخلينى عايزة ارجع .. دلوقتى عاوزة اتخن بس بالراحة ومن غير فجع 😂لاني مش هعرف .. عايزة افكار لاكل طول الشهر من الالف للياء بحيث ميتخطاش الالف جنية يعنى هل هينفع ؟

2 إجابة

8 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لدي مشاكل نفسيه بسبب السمنه، وأريد أن أخسر البعض من وزني!

انا عندي 16 سنه طولي 160 ووزني 75 ودا عملي مشكله كبيره في حياتي اتعقدت بسبب ان مفيش لبس بيظبط عليا بقيت اكره اني اتصور ومبقاش عندي ثقة في نفسي وبقيت حساسه جدا اتجاه الموضوع ده ف انا عاوزه دايت يساعدني في اني اخس وعاوزه اعرف سرعة الحرق بيكون ليها تحليل ولا لا وشكرا

2 إجابة

5 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

صديقي يعاني من نغزة متكررة في القلب مع دوخه وفقدان للوزن..!

السلام عليكم

واحد صحبي كان كل شهر بيجيله نغزه في قلب فجاه كدا اكنها سكينه دخلت قلبه و طلعت تاني بتفضل حوالي ٣ دقايق بس اسبوع دا بقت بتجيله ٣ مرات في يوم و هو خايف يروح يكشف و انا والله خايف عليه فقولت أسألكم و ياريت تردوا عليا بسرعه و بتجيله دوغه فجاه كدا و مش بيعرف يسند نفسه و بياكل كتير اوي بس وزنه بيقل ف ياريت تردوا عليا بسرعه

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد طريقة للتخسيس!

عاوزه طريقه للتخسيس

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل لو الاكل قليل أنزل جيم أم لا ..؟ لانني ضعيف بدنيا - اذا هل سوف يتم نزول وزني أم لا؟

لو الاكل قليل، ينفع انزل جيم ولا هكون بخس اكتر ما بزيد ؟

لأن من أجل التغذية الجيدة يجب علي أن أعمل 6 ساعات يوميا بجانب دراستي، وانا اصلا في كلية طب الأسنان في اخر سنتين وكان طموحي اجتهد فيها.. ماذا أفعل ؟

مع العلم أني ضعيف جداً بدنياً وهذا الأمر مؤثر علي نفسياً في مواقف كثيرة

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أملئ الفراغ الذي تحت عضلة البايسبس التي ما بين الباي والساعد؟

انا عاوز اعرف ازاي املأ الفراغ اللي تحت عضلة البايسبس اللي مابين الباي والساعد كده انا اتفرجت على فيديوهات كتيرة للموضوع ده وسألت الكابتن في الچيم بس ماستفدتش حاجة ممكن حد يقولي اعمل ايه ؟؟؟

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

من اين ابدأ فى بناء جسمى؟

من اين ابدأ فى بناء جسدى علما بأنى لا استطيع ان التحق بالصاله الرياضيه ولا امتلك المال الوفير لشراء معظم الاكلات الغذائية

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد طريقة لزيادة الوزن، وأيضًا زيادة هرمون الانوثة في الجسم؟

طرق لزياده الوزن و هرمون الانوثه ف الجسم

0 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد روتين للبشرة المختلطه؟

انا بنت عندي16سنه وبقالي كتير وشي بيبوظ خالص كل م اكل موالح وموداو حافظه بمعني الشيبسي والاندومي والكاراتيه والحجات المشطشطه انا عايشه عليهم اصلا ف لو في حل يبعدهم بدون م ابطل الاكل دا ابقي شاكر جدا ليكو وعطوني روتين للبشرة المختلطه💀

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اعاني من النحافه، هل أحدا منكم تعامل مع الاعشاب لزيادة الوزن!

السلام عليكم حد جرب اعشاب لذيادة الوزن ونفعت معاها ع أنا أعاني من النحافه بقالي سنين و شوفت اعشاب ع الانترنت لزيادة الوزن وف ناس بتشكر فيها جدا ف انا خايفه اشتريها ومتجبش نتيجه لأنها غاليه وجربت حاجات كتيره ل زياده الوزن مفيش فايده و الحمدلله مش يعاني م اي مرض ممكن يكون سببها

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ارغب في زيادة الوزن بشكل صحي!

انا شاب عندي ٢٥ عام مريض قولون تقرحي وسيلياك طولي ١٨٠ ووزني ٥٣ محتاج نظام غذائي ومكمل لزيادة الوزن بشكل صحي

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد نظام غذائي اتبعه لكي أتعافى من مرض القاولون!

ممكن لو سمحتم حد يعطيني نظام غذائي سليم اتبعه لمرض القولون واتعافه منه تمام من دون الاحتياج الي مكملات متل اكل ايه واشرب ايه واكل امته وكل ما يساعدني علي تقليل الغازات والامساك

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ليست لدي قابلية للطعام بعدما كانت صحتي جيدة، بسبب الاكتئاب!

قبل حلول الصيف كنت اذهب الى الجيم و كنت بتغذي كويس وعلى دخلة الشتاء بدءا جسمي يتغير للأحسن

وفجأه جالي برد شديد لدرجة اني مكنتش بقدر امشي

منعت الذهاب الى الجيم حتى الشفاء

بعد الشفاء بدأت الذهاب الى الجيم حسيت بأكتئاب الى هو انا مش ذي الاول خالص خسيت طبعا ورفع الأوزان نزل خالص

مش بتغذى زي الاول خالص ومليش قابليه على الاكل

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الجنزبيل يحرق الدهون ويترك العضلات؟

انا لاعب في چيم وكنت عاوز أعرف هل أنا لو شربت جنزبيل هيحرق الدهون ويسيب العضلات كما هي ولا ممكن يحرق العضلات بردوا ده طبعا مع الكارديو

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحتاج الى أن أزيد بالوزن لأن سوف تتم خطبتي قريبا!

محتاجه أزيد وزنى بشكل كويس عشان قريب هتخطب وهتجوز بعدها علطول عشان أنا وزنى قليل خالص 47 كيلو + انى جربت اتابع مع دكاتره كتير. مفيش حل

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

شعوري دائما يجعلني اشعر بأنني فاشلة ومعدومة الارادة رغم نجاحي في امور اخرى

حسه ديما بعجز اني مش عارفة اخس ودا مخليني ديما اقول اني معنديش ارادة لا بعرف انظم يومي ولا اخس كل يوم بحاول وبزهق بعد كام ساعة ودا مآلمني جدا عاوزة حل يخليني اهذب ذاتي واربيها على عادات صحية واخس

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني ضعيف للغاية وهذا يجعل الناس تتنمر علي، فكيف أزيد من وزني؟

انا عندى ١٨ سنه ووزني ضعيف وعاملي مشاكل نفسيه كتير اوي وغير تنمر الناس وصحتى بقت في النازل جربت حاجات كتير بس مفيش حاجه بتفيد💔

تنصحوني اخد اي تكون آمنه وسريعه

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني مثالي، ولكن لدى ترهلات، وأيضًا لدي كرش!

مرحبا انا بنت وزني 64 وطولي165 اعاني من ترهل بالجسم مع اني لم أكن سابقاً متينة ولم أضعف لكن لدي ترهل وعمري 17 وكذالك لدي كرش فما الحل مع ان وزني جسمي مثالي تقريباً الاكرشي والترهلات في الضهر والبطن ولدي خصر نحيل تقريباً مع كرش!

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نفسيتي تدمرت بسبب تنمر أهلى وأصدقائي علي بسبب وزني القليل!

نا كتت مليانة شوية وكان جسمي حلو وكده جت فترة بقيت باكل قليل وبخس وكده وبقت كل الناس بتتريق عليا منهم ابويا وارايبي وصحابي وكل الناس اللي بيقولي اي ده نتي بقيت معصعصة خالص واللي يقول ده نتي. شبه العمود عشن نا 163سم وبقيت رفيعة ف بيقولو كده وانا اتخنقت بجد وكارهة شكلي وكارهة كل حاجة لدرجة اني مبقتش بحب انزل الشارع غشن مكسوفة الناس تشوفني وزني دلوقتي49 وكلو بيقولي بقا اني مش حلوة وكده وبيتريقو وانا نفسي اطخن تاني ومشش عارفة بجدد باكل بس مش م كل حاجة لان في حاجات كتير مبحبهاش وحتا الناس اما شافت شكلي وانا مكلبظة شوية اعدت تتريق بردو ف نا مش عارفة اعمل اي بجدد لا كده عاجب ولا كده عاجب

0 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

النفسية تدمرت بسبب الوزن الزائد بعد الحمل والولادة، هل هناك حل لذلك؟

السلام عليكم

انا نفستي تعبانه اوووى بسبب وزنى زاد بعد الحمل و الولاده

كنت ٦٥ ك و دلوقتى ٨٥ ك و مش عارفه انزل عن كده خالص جربت ادويه كتير

و مفيش فايدة

حد يقدر يساعدني بجد اي حاجة جربهاا عن تجربه يرشحهالى بجد نفسيتى مدمرة 🥹🥹🥹🥹🥺🥺

ارجوكم حد يحاول يساعدنى ب اي حل

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أزود وزني لأن الجميع يتنمر علي (الاهل، والأصدقاء)..!

انا عندي 20سنة اعاني من النحافة الشديدة وزني 40كيلو وكل الناس بتتنمر عليا من اهل والصحاب والناس تعبت بجد حاولت اتخن معرفتش انتظم اسبوع في التغذية وبعدها ابطل ولو تخنت بخس بسرعه حتي لو مش بعمل حاجة مش عارفه اعمل اي بجد يأس واحباط وتنمر كل ده عليا

1 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي القيمة الغذائية في الجبنة القريش؟

كم ميكروجرام من الفيتامين k2 يحتوي ١٠٠ من الجبنة القريش؟

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما أفضل نظام غذائي صحي لمرضى القولون؟

ما هو افضل غذاء صحي لمرضاه القولون وماهو النظام الذي يجب اتباعه لهم

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن أخسر بعض الوزن مع العلم اني في مرحلة الرضاعة!

السلام عليكم انا لسه والده بقى لي 25 يوم وعايزه اخس شويه انا وزني 70 كيلو وطولي 165 من اول ما ولد ت وانا شهيتي بقيت مفتوحه بقيت حاسه نفسي عايزه اكل وباكل حلويات كمان علشان يزود اللبن بس خايفه ازيد بزياده ممكن تساعدوني

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أعمل على زيادة وزني سريعا!

أنا عمري 23وزنه 49 وباكل كتير بس وزنه مش بيزيد وتابعت مع دكاتره كتير

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد أن أخسر من وزني، ولكن شهيتي للأكل زائدة عن الحد الطبيعي!

السلام عليكم انا عندي ٢٦ س وزني ٨٥ طولي ١٧٠ انا من حوالي ٤ سنين كنت ١١٠ وبفضل الله نزلت وحسيت ووصلت ل ٨٥ عندي ثبات وف نفس الوقت منطقة البطن عندي الذراعين مش متظبط ونزولي للجيم صعب المشكله دلوقتي انا مش عارفه عندي نهم لاكل يعني باكل فوق الشبع لغاية م بطني توجعني مش حب ف اكل بس مش عارفه رغبه اني اعمل كده حرفيا مبقتش عارفه اتحكم ف نفسي بكون شبعانه ومليش نفس وباكل والله غصب عني بس بقا م وبعدين مبقدرش دلوقتي انا صعب اروح لدكتور ف بالله لو حد عنده اي معلومه ضروري يساعدني ضروري بعد اذنكم بجد لان نفسيتي تعبت ونزولي للدكتور او الجيم صعب جدا

6 إجابة

7 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نفسي اكون أفضل

نفسي اخرج من حياتي وادخل حياه جديده ونضيفه من كل شيء حاسس بعدم الشغف وملل وخمول وحتى نفسي اتمرن في البيت بس مش عارف مفيش نفس خالص انا بصلي الفروض كلها الحمدلله بس مش عارف اعمل ايه

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أفضل طريقة اخسس بيها والدتي؟

ماما عندها ٦٠ سنة

وزنها ١٠٠ كيلو

هي مبتقدرش تمشي خالص بتمشي بصعوبه اوي بسبب خشونة الركبة

فأيه انسب طريقة اخسسها بيها مثلا او برشام حرق؟ او لو حد يعرف دكتور كويس يرشحهولي

كمان بيبقا صعب اوي امشيها علي دايت و مبتنتظمش عليه في ايه الحل؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ابني عمره 21يوم ولكن هو دائما يريد أن يرضع!

ابني عمره 21يوم ديما عايز يرضع ولما اشيل صدري منو يصوت وعايزو ف بؤء حتي لو مش هيرضع ومن كتر الرضاعه يرجع ورحت لدكتور قالي امنعي الرضاعه كل شويه وخليها كل ساعتين حولت بس هو بيعيط جامد اوي لحد مايتعب ومبيبقاش قادر يعيط وبيكون بياكل ف هدومه فا انا بطلت كلام الدكتور وبقيت برضعو زي ما هو عايز بس بيرجع وانا مش عارفه اعمل اي

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نظام غذائي اتبعه وانا رياضيه وطالبه عمرها16 سنه

عندي 16 سنه بروح تمرين لرياضه قتاليه

وبروح جيم علشان يساعدني شويه بدفع فلوس الجيم من مصروفي بحوشه وامي بتدفع الرياضه اللي بلعبها

لكن مشكلتيف الاكل

انا مش تخينه ولا رفيه لكن بسعي اني اوصل لجسم مثالي يساعدني ف الرياضه دي

لكن انا ياما اكل كتير ياما ماقولش خالص

واكل اللي ف البيت بيبقي ف الاغلب غير صحي زي العيش والمكرونه والبطاطس المحمره

وف نفس الوقت مش هعرف اجيب لنفسي تونه مثلا بدل الحاجات الغير صحيه دي وتوست بدل العيش

وعارفه ومدركه ان النظام الغذائيه عامل كبير جدا ف تحول جسمي مع التمارين

ف محتاجه حل (اهلي مش هيدفعوا غكتر من كده دروس واللعبه اللي بلعبها)عايزه اوصل فيها لمستوا جامد

3 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف اتغلب علي التفكير الزائد Overthinking

السلام عليكم

انا مشكلتي اني بفكر كتيررر جدا وبتوتر كتير برضو وده أدي الي قلة تركيز والتحدث بسرعة والعصبية من اقل شيء وفقدان شهية ونقص في الوزن وتغير في المزاج، محتاجه علاج للمشكلة دي ضروري لاني تعبت بجد 💔

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي أضرار كبسولات التخسيس؟

لو سمحتوا اي اضرار كبسولات الهارفا للتخسيس وكبسولات الترا سليم

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزني زائد وهذا يؤثر على نفسيتي

هو ممكن ان ابدا اعمل دايت الفتره دي خصوصا لو كنت شاكه انه ممكن يكون فيه حمل وبالذات ان البريود لسه معادها مجاش

وهو ينفع اعمل دايت اثناء الحمل لان وزني زاد شويه بعد الجواز وعاوزه اعمل دايت ف لو حد يقدر يفيدني هو غلط اني اعمل دايت لو كنت شاكه في حدوث حمل وهل الرياضه غلط علي البيبي او عادي وعاوزه نظام دايت امشي عليه او لو حد يعرف دكتوره اتواصل معاها

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أريد نظام غذائي صحي!

كنت لو سمحتم ممكن نظام غذائي سليم

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل تناولي للبقوليات والحبوب الكاملة مع الحليب يمنع امتصاص الكالسيوم؟

علمت أن البقوليات والحبوب الكاملة يحتوي على مواد قد يمنع امتصاص بعض المعادن فعند نقع البقوليات أو الحبوب الكاملة يقلل من هذه المواد الذي يمنع امتصاص بعض المعادن، إذًا عند أكل الحبوب الكاملة المنقوع مع الحليب يمتص الجسم جميع الكالسيوم الموجود في الحبوب الكاملة والحليب أم يبقى قليل من المواد الذي يمنع المعادن ويمنع امتصاص جزء من الكالسيوم الموجود فيه؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف أحسّن من حالة شعري بعد ملاحظتي لسقوطه وجفافه؟

حالياً بعاني من مشاكل في شعري ، عالطول بيقع منه كام شعراية وناشف وكل ما بسرح بيبقى صعب اني اسرحه ومليان قشر. عالطول بستحمي بس عايز اعرف منتجات و اكلات يخلوا شعري ناعم وقوي ويتسرح بسهوله ويقلل من القشره. هو نوعه كثيف وجاف

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كم جرام من البروتين في ١٠٠ من حبوب القمح؟ وهل حبوب القمح كامل الأحماض الأمينية؟

كم جرام من البروتين في ١٠٠ من حبوب القمح الكامل النيء وهل حبوب القمح كامل الأحماض الأمينية؟

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

أحاول أن أزيد من طولي بطرقٍ عدة، ولكنه ظل ثابتًا، فما السبب؟

أنا عمري ١٥ و٧ أشهر وطولي ١٦١.٥ سنتيمتر وأريد أن أزيد طولي، وبحثت على الإنترنت أنه يمكن زيادة الطول بالتمارين الإطالة، فتمارنت تمارين الإطالة والجري لمدة ٣ أسابيع وحصلت على قدر كافي من فيتامين د، كالسيوم، زنك وبوتاسيوم فلم يزيد طولي، طولي ظل ثابتا وأنني أنام لمدة كافية ٨ ساعات يوميا وفي الليل فما السبب لذلك؟

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل ارز "زمزم" ماركة كويسة ؟

هل ارز "زمزم" ماركة جيدة؟

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كم يحتوي اللبن الرائب من فيتامين k2؟

كم يحتوي اللبن الرائب من فيتامين k2، كم ميكروجرام من فيتامين k2 في ١٠٠ جرام من اللبن الرائب.

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

علاج للسمنه والقاولون

لو سمحتوا كنت عاوز علاج كويس للكرش والجناب

انا وزني ثابت مهما قليت من الاكل وبتخن بسرعه

جسمي مش بيحرق ومش عارف السبب

ممكن مساعده

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نظام غذائي جيد

هل يمكن لصحة العظام أن أكل الأطعمة الذي يحتوي على فيتامين k1 دون الأطعمة الذي يحتوي على k2 أم لا يمكن الاستغاء عن الأطعمة الذي يحتوي على فيتامين k2

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

محتاجة نظام غذائي علشان اخس

محتاج اخس اعمل ايه وامشي علي انهي نظام وكيف ابدء وكيف اشجع نفسي اني ابدء

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نظام غذائي جيد

لتقوية وصحة العظام، هل يمكن الاعتماد على الأطعمة الذي يحتوي على فيتامين k1 بدلا من الأطعمة الذي يحتوي على فيتامين k2، وكم ميكروجرام من فيتامين k2 موجود كوب من اللبن الصافي، وهل رغيف العيش البلدي ينتمي إلي الأطعمة المخمرة الذي يحتوي على فيتامين k2

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

زياده فى الوزن

عوزه أزيد فى الوزن مع انى بخطط لحمل والشهيه عندى ضعيفه جداااا

وزنى 50ك

طولى 161

عندى 25 سنه

3 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

افضل قناة للتمارين المنزلية

لو انا عايزة اخس في حوالي شهر 5 كيلو و هعمل تمارين منزلية انهي احسن قناة

Sara popfit

Pamela Reif

1 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ازاى اتعالج من النحافة

ازاى اتعالج من النحافة

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

رجيم غذائي عن تجربه

1 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ازاي ابدا دايت؟

مشكلتي تبان تافه بس بجد عاوزه اعمل دايت ومحتاره بين ساعه الفطار لاني بصحي الصبح الساعه ١١ونص او١٢ مش عارفه ابدا الفطار امتي

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

رشح لي اكلات ومشروبات تقوي العظام

ماهى الأكلات والمشروبات التي تقوي العظام

3 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

مدمن سكريات و زيوت

انا مدمن حاجه اسمها سكريات و زيوت و بحاول امنع نفسي بقدر الامكن بس فكرت مش ممكن الحاجات دى تتبدل بحاجات تانيه تاخد مكنها بس افيد او نظام دايت حلو اتبعه او برامج و كدا

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اخس ازي وانا مش عندي إراده؟

نفستي بقالها سنتين بايظه حرفيا ودخلت ف مرحله اكتئاب ووزني زاد جداا ونفسي اخس اوي بس مفيش اراده حرفيا عملت كل الطرق وروحت لدكتور وخد برشام سد النفس شديد مكنش بيعمل حاجه حرفيا وباكل عادي ومش عارفه اعمل ايه نفسي اخس اوي

5 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

احتياج الجسم من البروتين

إذا احتياج الجسم من البروتين في سن المراهق مثلا ٥٠ جرام من البروتين يوميا، و ١٠٠ جرام من المكرونة (قبل الطبخ) يحتوي على ١٠ جرام من البروتين و الخبز يحتوي على بروتين، فهل يحتسب مع البروتين المحتاج يوميا أم يجب الحصول على البروتين كاملا من الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي الجودة مثل اللحوم، الأسماك، البيض، الألبان ومنتجاته، والبقوليات فقط

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

شعرى يتساقط وبيتقطع

انا شعرى بيتقطع كتير وخفيف وعملت تحاليل كانت كويسة نفسى اعرف الحل اية

1 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

حقن التنحيف الاوزمبيك

مرحبا يعطيكم العافية انا كنت اخد ابر الساكسندا ونحفت مايقارب ٢٠ كيلو بس رجعت زدتهم بعد ماتركتها ايش السبب مع اني كنت مع دكتور بس ماكملت معه بسبب تغيير التامين الطبي وهلأ نصحوني بابرة الاوزمبيك خبروني انها كويسة مع اني سابقا عملت كافة التحاليل وكلها كويسة بس خايفة ارجع لوزني السابق بصراحة حتى بعد استخدام ابرة الاوزمبيك في خطة معينة الي امشي عليها كونهم خبروني وسمعت انه طبيب لازم يتدرج باعطاء الحقن ضمن خطة مقررة وبناءا عليها الدكتور بقرر متى اوقف الابرة وليس من نفسي اوقفها صح هذا الكلام علما انه وزني ١٢٦ وبحتاج انزل من وزني

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عايزة حل عشان اتخن

لو سمحتو يا جماعه انا في تانيه ثانوي طولي 170تقريبا ووزني ٤٩ وزني قليل جدا بالنسبه لطولي ولسني كمان ممكن حد يساعدني بطريقه اتخن بيها شويه غير الاكل لاني بحس اني باكل ومش بتخن

6 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيفية زيادة المناطق الانثوية

اريد اقراص او مشروب لزيادة المناطق الانثوية في وقت قصير جدا

وهل شرب اليانسون مع الشمر يزيد الوزن ؟

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

اروح الچيم ولا لاء

انا بنت عندي 21 وزني ٥٣ وطولي ١٥٢ جسمي حلو مش محتاج يتخن او يخس عندي كرش صغنن كدة عايزة اشيله وفي مناطق في جسمي عاوزة ابرزها

رحت الچيم مرة تعبت جدا لأني لعبت علي الالات والكابتن خلتني العب علي دراعي ومستفدش حاجة لأني مش عاوزة اعمل حاجة لدراعي

المهم انا محتارة انزل الچيم ولا اعمل رياضة في البيت احسن والعب ع الحاجات اللي عايزة اظبطها في جسمي ؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ازاى اقنع بابا وماما انى تعبانة

عندى مشكلة في المعدة فمش بقدر اكل وكدة او ممكن يعدى اليوم من غير ما اكل الا لو خدت مسكن، بعد اسبوع هروح اعمل منظار، بس الفترة دى فيه مشاكل انه بابا وماما مش مقتنعين انى مش قادرة اكل او كدة هما بيأذونى لما اكل غصب ولما بقول الكلام ده بيقولوا معلش وكدة، كل مرة ماما بتفضل تزعق وحرام عليا انى منكدة عليهم كدة على طول وبابا ممكن مياكلش عشان طبعا انا نكدت عليهم، انا عارفة انهم خايفين عليا بس مش كدة انا كرهت نفسي اوى و حاسة انى عبء زيادة عليهم هما بيزعلوا عليا ليه اصلا او يحبونى ليه انا مش عايزاهم يحبونى، الموضوع مش بايدى فعلا يعنى ممكن اخد ٣ او٤ مسكن عشان اقدر اكل او منكدش عليهم وبرضو بتعب، ممكن اكون اوڤر بس هنا المكان الوحيد اللي اقدر اتكلم فيه كدة

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الطرق السليمة للتخسيس والتغذية السليمة

اولا السؤال منقسم قسمين جزء ليا و جزء ل زوجتي . انا وزني ٨٣ كيلو وطولي ١٧٩ سم ممكن اعرف ازاي اخس وازاي العب جيم مع تغذية سليمة وازاي احسب احتياجي للبروتين اليومي .. زوجتي ١٦٨ سم ووزن ٨٢ كيلو كل الدهون مركزة ف البطن ممكن اعرف ايه الطرق السليمة لتخسيس البطن وحرق الدهون بالنسبة لها

4 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل دقات القلب السريعة دليل على ضعف القلب. اما الدقات البطيئة دليل على قوة القلب

؟!!؟!!

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عايزه اخس لوحدي

السلام عليكم يا جماعه

انل باختصار عايزه اخس وزني ١١٢كيلو نفسي اكون ٦٠ كيلو روحت لدكاتره وفشلت ومع نفسي برضو فشلت

للعلم انا بحب الاكل أوي وبحب كل حاجه وبحب الكسل اوى

وعمالة الوم نفسي وعدى سنين وعندي ٣٢ سنه لا اتجوزت ولا خلفت وتخينه اعمل ايه

نفسي اخس لوحدي بدون دكتور نفسي على اخر السنه دي اكون ٧٥ كيلو ومش عارفه اعمل ايه

الريجيمات صعبه ومكلفة وصعب الالتزام بيها لان العيش قليل اوى فيها وانا بحب العيش جدا الصراحه بيشبعني خاصة شايفين الغلا كمان الجيم غالي ومفيش فلوس كمان الجو حر موت وفرهدة لو نزلت امشي بتخيل المنظر فنفسي تتسد من الحر لأني مش بستحمله دنا قاعده في البيت وحفطس غير موضوع الرياضة بالبيت صعب الشقة ضيقة ولو عملت حركه بتلاقي حاجه طارت في الجو

انا عايزه اخس واهتم بصحتي ونفسي اعمل ايه

8 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

افضل نوع بروتين؟

اي افضل بروتين اشتريه يعوض البروتين الي مش بعرف اكله في يومي وسعره يكون مش غالي؟

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عايزة اخس ٤٠ كيلو فى شهرين

عايزة اخس ٤٠ كيلو فى شهرين...انا ١٢٠ و عايزة أبقى ٨٠ كيلو..هل ينفع ولا لأ...برجاء الرد فى الخطوات التى يمكن اتباعها.

3 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

نظام رجيم في شهرين

عايزه اخس في شهرين انا 85 كيلو وعايزه نظام جولي ١٤٠

2 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

وزنى زاد بسبب علاج تكييسات المبايض..وزنى هيثبت كده ولا هيرجع تانى ؟

السلام عليكم

انا عندي 23 سنة وغير متزوجة كنت بعاني من لخبطة في الهرمونات وتكيسات علي المبايض ورحت لدكتور نسا اداني حبوب منع حمل لتظبيط الهرمونات باخدها بتجوعني جدا وبتفتح شهيتي ع الاكل بقالي سنة تقريبا باخدها بس من وقت ما خدتها وزني زاد في السنة دي 10كيلو وسبتها بقالي شهر ووزني لسه زي ما هو عايزه اعرف وزني هيثبت ع كده ولا هيرجع زي ما كان تاني ولا ايه ؟؟

4 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

خسيت 10 كليو وعايزة اتخن تاني!

انا خسيت 10 كليو كنت 70 دلوقتي 60 او 59 طولي 165 عايزه اتخن تاني مش عارفه اعمل ايه و باكل عادي مرتين ف اليوم و ساعات تلاته بس مش باكل كتير لو حد يعرف حد اجيبها م الصيدليه او من اي بيدچ اي مكان عادي بس تكون بنتيجه مش مهم الفلوس.

3 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ازاي اعرف اني خسيت و هل ممكن وزني يقل وجسمي يفضل زي ماهو ؟؟

انا وزني من شهر تقريباً كان 61 ونص وزنت تاني من كام يوم لقيتني 58 ونص يعني خسيت 3 كيلو بس انا مش ملاحظه اي فرق وحاسه ان جسمي زي ماهو مفيش حاجة فيه خست والهدوم حتي موسعتش عليا هل الميزان اللي وزنت عليه مش مظبوط ولا ايه السبب وهل ممكن وزني يقل وجسمي يفضل زي ماهو ؟؟

4 إجابة

2 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

احتياج الجسم من البروتين

إذا كان الشخص البالغ الذي لا يمارس رياضة وزنه مثلا ٦٠ إذا كان يحتاج ٤٨ جرام من البروتين يوميا فأريد نموذج لوجبات الإفطار، الغداء والعشاء الذي يحتوي على ٤٨ جرام من البروتين مع كمية (وزن الأطعمة) ونسبة البروتين في كل وجبة

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

القيمة الغذائية في الأطعمة

كم جرام من البروتين في قطعتين رغيف العيش متوسط الحجم مع كوب واحد من العدس

1 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

كيف امارس التمارين

كيف احصل علي جسم قوي عن طريق تمارين في الجيم وهل يجب علي أتباع نظام غذائي أو يمكن بناء العضلات من دون نظام غذائي كذلك هل إذا اتمرنت كل يوم يسبب نتيجة سلبية لبناء العضلات

2 إجابة

6 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

ما هي النسبة الطبيعية لدهون الجسم؟

المفروض تخس دهون اد ايه ؟

2 إجابة

3 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عاوزة اخسر دهون و مش عارفة!

عاوزة اخسر دهون و مش عارفة انكم جدول رياضي مناسب ليا بشوف على السوشيال الي بيقول ان لو هدفك خسارة الوزن يبقى العب كارديو الاول بعد كده مقاومه و لو الهدف زيادة العضلات يبقى العكس و انا الصراحه احترت و مش فاهمه حاجه و انا بلعب المقاومة الاول بعد كده الكارديو و عاملة عجز سعرات و المقاسات بتقل بس بحس ان جسمي ذي ما هو و كمان بحس رجلي حجمها بيكبر و مش عارفة اعمل ايه و نفسي اعمل جدول رياضي ٥ أيام في الأسبوع موزع على الكارديو و المقاومة فيا ريت لو حد يعرف يساعدني في وضع جدول مناسب ليا

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل لما اقلل دهون في اكلي هزيد عضل ولا هخسر دهون بس؟

هو لو عاملة عجز سعرات و نسبة البروتين في اكلي اكتر من الدهون و الكارب كده هخسر دهون و ازيد عضل و لا هخسر دهون بس؟ لان بحس رجلي بيكبر حجمها رغم أن المقاسات بتصغر

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هو عادي اخد كورس تغذية لو انا طالبة في ثانوي؟

هو عادي اخد كورس تغذية لو انا طالبة في ثانوي و لو ينفع فياريت حد يقولي ايه الكورس الي ممكن اخده اونلاين و هل لازم مستوايا في الانجليزي يكون عالي علشان اخد كورس تغذية و لا مش شرط؟

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

هل الاندومي مضر بالصحة ومسرطن؟

هو الاندومي مضر بالصحة ومسرطن زي ما الامهات والابهات بتقول ولا لأ؟؟

2 إجابة

1 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

الصيام المتقطع المفروض يكون كام سعر حراراي في الوجبة؟

الصيام المتقطع مفروض وجبه الفطار تكون كام سعره حراريه ضروري

2 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لياقه بدنيه .. كيف ازيد وزني خمسه كيلو بدون جيم؟

محتاجه ازيد خمسه كيلو بدون جيم عشان فترة امتحانات وخايفه اخس اعمل ايه ؟

2 إجابة

4 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

لعرض جميع الاسئلة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك