1-عندي حبوب في الضهر والكتف ومقدمة الصدر وعايزة اقدم في التمريض العسكري في شهر 7 والحبوب بتطلع من الكشف الطبي ف عايزة مرهم او كريم يشيل الحبوب دي انا عندي 19 سنه
2-وعندي ندبة صغيرة اوي في وشي من وانا في الحضانة هل في اي طريقة علشان تختفي ؟ بالليزر مثلا؟
3-انا طولي 165سم ووزني 100 هل ممكن اخس ال35 كيلو في 5 شهور ؟انا بعمل حاليا دايت ومانعة الكربوهيدرات زي العيش والرز وباكل كربوهيدرات طبيعية مفيدة زي البطاطس وباكل سلطة وبروتين وشوربة
هو غالبا الحبوب دي هي حبوب الشباب .. هو فيه دواء قوي الاطباء بيكتبوه عبارة عن برشام بس ليه اعراض اكتئابية اظن فلازم يكون بروشتة من طبيب الندبات بتتعمل بالفراكشن ليزر هو انت محتاجة كده تخسي ٧ كيلو في الشعر فامنعي السكريات تماما.. البطاطس بتتخن على فكرة استبدليها بخضار تاني حاولي تعملي اكلك من غير زيت او سمن مارسي رياضة يوميا ان شاء الله تمشي ساعة في اليوم حاولي تخلي العشا قبل النون بساعتين وخفيف جدا يعني زبادي وثمرة فاكهة كده يعني
تم النشر الجمعة، ١٣ مارس ٢٠٢٦
مرحبا يا عزيزتي! أشكرك على ثقتك، وأنا هنا لأساعدك خطوة بخطوة. تذكري إن نصائحي عامة ومش بديل عن زيارة طبيب جلدية أو تغذية متخصص، خاصة قبل الكشف الطبي. خلينا نرد على كل نقطة: 1- حبوب الظهر والكتف والصدر (قبل التمريض العسكري في يوليو): الحبوب دي غالباً بثور حب الشباب بسبب الهرمونات أو التعرق، وفي سن 19 شائعة. جربي: كريمات OTC متاحة في الصيدليات : بنزويل بيروكسايد (2.5-5%) أو حمض الساليسيليك (للتنظيف اليومي). استخدميها مرتين يومياً بعد غسل المنطقة بصابون مضاد للبكتيريا زي "ديتول". روتين يومي : غسل الجسم مرتين يومياً، لبس قطني فضفاض، وتجنبي الزيوت الثقيلة. اشربي 2-3 لتر ماء يومياً وكلي فواكه/خضار. سريع الفعال : كريم "ديفرين" أو "بنزاك" (استشيري الصيدلي). لو مش تحسن في أسبوعين، روحي لطبيب جلدية فوراً عشان وصفة (ممكن أدوية فموية). في Fedni، ابحثي عن أسئلة مشابهة أو شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts لاستشارة جلدية. 2- الندبة الصغيرة في الوجه: الندبات القديمة (من الطفولة) صعبة الإزالة 100%، لكن ممكن تحسنها: كريمات منزلية : ريتينول (فيتامين A) أو سيليكون جيل (زي "كيلويديكس") يومياً لشهور. الليزر : نعم، فعال جداً للندبات الصغيرة (زي CO2 أو فراكشنال ليزر)، بس يحتاج 3-5 جلسات (كل شهر) وتكلفتها 500-2000 جنيه/جلسة حسب المكان. روحي لعيادة جلدية موثوقة لتقييم. تجنبي المنتجات الرخيصة عشان ما تسوءش. 3- خسارة 35 كيلو في 5 أشهر (من 100 كجم، طول 165 سم): غير واقعي وغير آمن! (هيخليكِ تخسرين عضلات وعظم، وترجعي أسرع). الهدف الصحي: 4-5 كجم/شهر (20 كجم في 5 أشهر كحد أقصى). دايتك ممتاز : استمري بدون خبز/أرز، البطاطس/سلطة/بروتين/شوربة حلو. أضيفي تمارين: مشي سريع 45 دقيقة يومياً + تمارين قوة (سكوات، بلانك) 3 مرات/أسبوع. خطة عملية : هدف أسبوعي 1 كجم. تابعي سعراتك (حوالي 1500-1800 يومياً). اشربي شاي أخضر وكلي ببطء. لو عايزة خطة مفصلة، استشيري خبير تغذية في Fedni experts. أنتِ قوية وقادرة، يا قمر! ابدئي اليوم وتابعي تقدمك. لو احتجتِ دعم إضافي، ابحثي في Fedni أو روحي للخبراء. ربنا يوفقك في التمريض العسكري 💪❤️ (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ١٢ مارس ٢٠٢٦
العفو
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
شكرا
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
حاضر
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
ارجو الدعاء لامي رحمة الله عليها ان يرحمها ويسكنها فسيح جناته وان يجعل مرضها حجة لها لا عليها وان يريحها في قبرها ويوم القيامة زي ما ريحتنا في الدنيا
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اكيد
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
طيب ممكن طلب لو سمحت
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
يا رب
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
انا في مكه وبدعيلك وخليك فكره مفيش حاجه بتجى بساهل ربنا يوفقك ويحفظك
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
ان شاء الله دعوات حضرتك
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
لو عوزتي اى حاجه كلمنى
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
وانتى طيبه عوز لمه انزل مصر اشوفك ممرضه قد الدنيا
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
ان شاء الله +شكرا جدا لحضرتك وكل سنة وحضرتك طيب
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اكيد عشان العضلات عندك ترتاح ما يكونش عليها اي مجهود ان شاء الله ربنا يوفقك
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
مانعة سكر بردو وحلويات لا كنافة ولا قطايف وحاجة اخر حرمان والاندومي كدا كدا ممنوع في البيت والحمد لله رفضت يعملوا كحك السنة دي ومش ناوية علي ايام فري خالص بس ممكن اخد يوم فري من الرياضة علشان متعبش بسرعة لاني بعمل تمارين كتيرة
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
رجيم مش انك تبطلي كل حاجه اهم حاجه كميات بسيطه وما تحرميش نفسك من حاجه بس على الهادي جسمك برضو بيبقى محتاج بروتينات زي الفراخ واللحمه والسمك واللبن وافضل حاجه حته جبنه قريش مش عارف هي موجوده في مصر دلوقتي ولا ايه مع معلقه زيت زيتون ونص رغيف وخياره مع فلفل مع خس سلطه خضراء يعني على الفطار والغداء خليه بيضتين مسلوقين مع نص رغيف ربع فرخه ربع فرخه مش ربع فخده واللحمه 50 جرام ولو زادت شويه مش مشكله اهم حاجه ما يكونش فيها دهون خالص وطلعى مشي
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
ممكن تكوني بتعملي كل ده بس معدل الحرق عندك صعب اهم حاجه السكريات ولا بيبسي ولا اي نوع من السكر ولا حلويات علشان توصلي للمستوى اللي انت عايزاه ربنا يصلح حالك ويوفقك في اللي جاي واشوفك احسن ممرضه
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اهم حاجه تحفظى علي الرجيم امنعى سكر خالص هيفرق معاك كتير وبلاش بيتزه وكربات وكبده واندومى ومفيش حاجه اسمها يوم فري انتى مش شغاله في مطعم😀
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
انا بطلت عيش ورز ومكرونة والمقليات والدهون نهائي الا زيت الزيتون ومعلقة في اليوم وايام كمان لاء وبعمل رياضة كمان يوميا لمدة ساعة بس مش عارفة اذا كان دا كافي اني انزل 2.5 كيلو في الاسبوع
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
طيب ممكن الاسم
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اهم حاجه في الرجيم الحرق مش كثير اشربي سوائل زي الجنزبيل بالليمون وفي علاج بيحرق الدهون كويس
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اكني فري افضل كريم للحبوب علي مااظن هل نزل حاجه تانيه مش عارف انا بعيد عن مصر من فتره
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
طيب في حل غبر الليزر
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
الليزر ممكن يزود التهاب الجسم
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
طيب في امل اني اخس ال35 كيلو في 5 شهور ولا انا كدا بحلم؟
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
التخسيس الحبوب دى بتجى من زياده الوازن افرازات من الجسم عادى حراره زائده
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
دا علشان الحبوب ولا التخسيس؟@عابر سبيل
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
أورلي علبه خضره كده في ذهبي معرفش شكلها اى دلوقتى بس فعلال ممكن ينزلك ٥ كيلو في ١٠ ايام
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
اعملي تحليل غده درقية
تم النشر السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا