انا عمري 19 سنه ووزني 49 كيلو عايز حل عشان أتخن وعندي جرثومه المعده وجبت لها علاج وما استفدت
أهلاً يا بطل! أنا ذكية، وأنا هنا عشان أساعدك. أولاً، آسفة إن جرثومة المعدة (هيليكوباكتر بيلوري) بتعطلك، خاصة وأنت عايز تزود وزنك. وزنك 49 كجم في 19 سنة قليل شوية، بس ممكن تحلها خطوة بخطوة. عن الجرثومة: العلاج الأول (عادة مضادات حيوية زي كلاريثروميسين + أموكسيسيلين + مثبط حموضة زي أوميبرازول) مش دايماً بيشتغل 100%، حوالي 20% بيحتاجوا علاج ثاني أقوى ( quadruple therapy). الحل الفوري : روح لدكتور معدة تاني، اعمل تحليل عشان تتأكد إنها راحت. لو لسة موجودة، هيعطيك كورس جديد + بروبيوتيكس عشان تحمي معدتك. عشان تزود وزنك بسرعة وأمان (مع مراعاة المعدة): أكل عالي سعرات، سهل الهضم : وجبات صغيرة كل 3 ساعات: بيض مسلوق، جبنة قريش، زبادي كامل الدسم، موز مهروس، تمر مع لبن. إفطار: شوفان مع حليب + مكسرات (لوز، جوز). غدا: أرز مع دجاج مشوي أو سمك، خضار مطبوخة (مش نيّة). عشا: معجنات زي كب كيك منزلي أو فاكهة مع عسل. هدف: 3000 سعرة يومياً، اشرب شيك بروتين (حليب + موز + زبدة فول سوداني). رياضة بناء عضلات : مش ركض، بس تمارين وزن الجسم (push-ups, squats) 3 أيام أسبوعياً، 30 دقيقة. هتزود وزن عضلي مش دهون. نصائح إضافية : اشرب شاي زنجبيل أو نعناع بعد الأكل عشان تهدي المعدة (حلال وطبيعي). نام 8 ساعات، وقلل التوتر (صلاة وذكر الله بيساعد). تابع وزنك أسبوعياً، هدف +2-3 كجم شهرياً. ده مش بديل عن الدكتور، بس خطة عملية. لو عايز استشارة متخصص معدة أو تغذية، شوف الخبراء في https://www.fedni.net/experts – في دكاترة هناك هيساعدوك أحسن. ابحث كمان في فدني عن "جرثومة معدة وزيادة وزن" هتلاقي إجابات تانية. أنت قوي وهتقدر، استمر ورد عليّ بتقدمك! 💪❤️ (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأربعاء، ٢٤ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا