@Yasmine Tawfik ما الطرق العملية والنصائح التي يمكن أن تساعد شخصًا يعاني عقدة الناجي وكيف يتجاوز شعور الذنب المتواصل تجاه ممارسته حياته بطبيعية مع كل المآسي التي حدثت للآخرين؟
تم النشر الثلاثاء، ٨ أبريل ٢٠٢٥
شيء مشترك لاحظته في كثير من المشاكل التي تأتي للتطبيق وعبارات مكررة مثل "أنا أصلي وقريبة من الله لكن حياتي كذا وكذا" "حاولت التوقف عن كذا ولا أستطيع رغم أنني قريب من الله وأصلي دائمًا وأقرأ القرآن" "الاكتئاب لا يفارقني ونفسيتي مدمرة رغم مواظبتي على الصلاة وتقربي من الله" "أصلي وأدعو لكن لا فائدة" وغيرها الكثير من العبارات المشتركة. على الرغم من إيماننا أن الصلاة والقرآن والعبادات والقرب من الله بها الحل وهي الطريق للحياة التي يريدها الله لنا. برأيي أن الأمر يشبه الطبيب والدواء... الطبيب يخبرك أن تأخذ الدواء بالطريقة الفلانية وبالمواعيد والجرعات لكن كثيرا ما يحدث أن يتجاهل المريض أوامر الطبيب ويأخذ الدواء بطريقته ثم يشكو من أن الدواء لم يأت بنتيجة. لا شك أن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر ولا شك أن القرآن شفاء لما في الصدور. إذن أين المشكلة؟ برأيكم متى بالضبط يتغير الإنسان بالصلاة والقرآن وغيرها من العبادات؟
تم النشر الأحد، ١٥ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمة الله، أعتقد أن القليلين منا عند التسجيل في أي موقع أو تطبيق يهتمون بقراءة شروط الاستخدام والخصوصية. أتفهم الأمر خاصة مع المواقع التي تكتب صفحات طويلة جدًا في سياسة الاستخدام والخصوصية فتدفع القارئ للهرب منها، لكن في تطبيق فدني لا يوجد الكثير من البنود التي يمكن أن تشكل عائقًا أمام القراءة. ماذا عنكم؟ هل قرأتم صفحة سياسة الاستخدام والخصوصية؟ https://www.fedni.net/privacy على الأقل هل زرتم صفحة الأسئلة المتكررة؟ https://www.fedni.net/faq هل تعرفتم على نظام التطبيق والأشياء المخالفة التي يجب أن تتجنبوها حتى لا تتعرضون لحظر الحساب؟ من الممنوعات مثلا محاولة طلب التواصل مع الأعضاء خارج التطبيق والإساءة لأي عضو وكتابة إجابات غير مفهومة لمجرد وضع سؤال وغيرها. وممنوع الأسئلة عن الأحلام والواجبات المنزلية ومع أن هناك تنبيهًا يظهر فور أن تفتح صندوق كتابة السؤال هناك من الأعضاء من يتجاهل التنبيه ويكتب سؤالًا مخالفًا. ما السبب في هذا برأيكم؟ وماذا قد يمنعكم من قراءة شروط الاستخدام والخصوصية ومعرفة القوانين في فدني وغيره؟
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
السلام عليكم يا أهل فدني الكرام، إن شاء الله تكونون جميعًا بخير وسلام. كنت أريد أن أسأل هذا السؤال من فترة لكن قررت تأجيله، أعتقد أن الوقت حان لأسئلكم إياه. "ما الذي يمنعكم من المشاركة بالإجابات والتفاعل ومساعدة الأعضاء الآخرين؟" التطبيق تم عمله لكل من له سؤال أو مشكلة وأيضًا لنتشارك الحلول والخبرات، ليس فقط الخبراء من يمكنهم الإجابات على الأسئلة. الجميع يمكنه المشاركة وبالتأكيد هناك أسئلة يمكن لكل شخص هنا الإجابة عنها من واقع خبرته في الحياة. أنا مثلا لا يمكنني الإجابة عن كل الأسئلة خاصة التي تحتاج لمتخصص لكن أبحث عن الأسئلة التي أستطيع الرد عليها من معلوماتي وخبرتي. هناك الكثير من الأعضاء المميزين والنشطيين بالطبع يشاركون لكن نسبة كبيرة أيضًا لا تشارك وأعتقد لولا القاعدة التي وضعها التطبيق باشتراط وضع إجابة لتتمكن من وضع سؤال جديد كنا وجدنا نسبة أقل من المشاركة. إذن ماذا يمنعكم من المشاركة؟ هل هو الخجل أم صعوبة الأسئلة والمشاكل أو الانشغال أو أسباب أخرى؟ والسؤال أيضًا للأعضاء المتفاعلين، "برأيكم لماذا لا يشارك الجميع مثلكم؟" تحياتي.
تم النشر الخميس، ١٩ سبتمبر ٢٠٢٤
مشكلة على الفيسبوك ملخصها كان: شاب مغترب يعمل باجتهاد ليجمع المال ويقوم بتجهيز نفسه ليستطيع الزواج، ظل لأربع سنوات يُرسل المال الذي يجمعه إلى أبيه. يعود من الغربة معتقدًا أنه سيجد ماله مُدخرًا لزواجه فيتفاجأ أن والده أخذ المال وتزوج به وأنجب له أخًا صغيرًا! المشكلة أين؟ المشكلة أن كثيرًا من التعليقات تقف في صف الأب وتخبر الابن أنّه لا مشكلة فيما حدث وأنه وماله لأبيه. وأنه ليس خسارة في أبيه وأنه مخطئ في صدمته وحزنه. هناك تعليقات بالطبع استنكرت وهناك تعليقات أخرى ذكرت قصصًا مماثلة وبتفاصيل أكثر قهرًا وإحزانًا حتى أن أبطال هذه القصص بعضهم فقد عقله والبعض أصيب بصدمة نفسية أفقدته النطق... بل إن قصة منهم عن شخص غير عربي اغترب 20 عامًا وكان يرسل المال لأهله ثم عاد إلى بلده ليجد والده بنى منزلًا كبيرًا من ماله وبنى لكل شقيق من أشقائه طابقًا خاصًا ولم يبن له أي شيء أو يعمل حسابًا له من ماله أصلًا! برأيكم، لماذا يتصرف بعض الأهالي بهذه القسوة ويعتبرون هذا حقًا مكتسبًا وليست خيانة؟ هل ترون من حق الأب أن يفعل ما فعل ولا حق للابن في الاعتراض أو حتى الشعور بالحزن والقهر على حاله؟ هل باعتقادكم أن هؤلاء الأشخاص الذين يوافقون على تصرف الأب لو كانوا مكان الابن وتعرضوا للخيانة كانوا سيقولون لأنفسهم نحن وأموالنا لآبائنا؟
تم النشر الخميس، ٢٢ أغسطس ٢٠٢٤
نظرًا لكم الأسئلة الخاصة بنتيجة الثانوية العامة والتي تم طرحها على فدني خلال اليومين الماضيين فور ظهور النتيجة ونظرًا للحالة التي تتكرر كل عام ما بين سعادة البعض وخيبة أمل البعض الآخر وإحباطهم وربما حتى انكسارهم نفسيًا نتيجة الاعتقاد إن نتيجهتم في الثانوية العامة قد حددت مصيرهم. أحببت أن يشارك في تقديم النصيحة للخريجين الجدد، كل أعضاء فدني سواء الذين تفوقوا في الثانوية من قبل أو من كانت لهم تجربة سيئة لكنهم بحمد الله استطاعوا تجاوزها أو اكتشفوا حقيقة أنها ليست هي من تحدد مصيرهم ومستقبلهم. ما النصيحة التي يمكنكم تقديمها لهم وهم على أعتاب مرحلة جديدة من حياتهم؟ ماذا يفعل منهم من لم يستطع الالتحاق بكلية أحلامه أو يحقق المجموع الذي كان يتمناه؟ هل انتهت الحياة بالفعل أمامهم أم هي مفتوحة الذراعين لهم وما زالت مليئة بالفرص ولم تفت فرصة النجاح بالفعل؟
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
(سؤال للنقاش) في أحد الكورسات التي أدرسها حاليًا قال المحاضر في بدايته أن علينا من الآن فصاعدًا أن نبدأ في النظر للتفاصيل بطريقة مختلفة، من زوايا أخرى، أن نحاول فهم ماذا كان يقصد صانع هذا التصميم أو كاتب هذا الإعلان أو غيرها من الأعمال الإبداعية. كيف نفعل هذا إن كنا لا نمتلك الأدوات؟ يُقال أن العين لا ترى إلا ما يراه العقل... كيف سأرى شيئًا لا يتعرفه عقلي؟ لنفرض أن شخصًا لم يدرس التصميم الجرافيكي ولا يعرف نظرية الألوان ولا معاني كل لون ولا استخدامات الخطوط المختلفة ... كيف سيحلل التصميم الذي يراه أو ينتبه لما يريد المصمم قوله أو إيصاله؟ كذلك شخص لا يعرف شيئًا عن مدراس الرسم سيقف عاجزًا عن فهم الخطوط والتفاصيل ولن يرى إلا مجرد شخبطات جنونية غير مفهومة. وهكذا... هذا يعني أننا لا نستطيع التحليل ولا النظر بطريقة مختلفة إلى الشيء إلا إذا امتلكنا الأدوات لذلك، صحيح؟ أم هناك طريقة أخرى تمكنك من التفكير خارج الصندوق وامتلاك القدرة للنظر من الزوايا المختلفة دون أن تضطر لتعلم كل شيء حولك؟ هل نحتاج لتنمية التفكير الإبداعي أولًا؟
تم النشر الاثنين، ٢٩ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بعد وقف -تقريبا- كل وسائل الدفع عبر الانترنت في مصر لم يبق إلا البطاقات الإئتمانية وهذا خيار لم أحبذه مطلقًا من قبل لكن لا يبدو أنّه لا مفر من اللجوء إليه. وبما إني أحتاجها في دفع اشتراكات استضافة ودومينات فأحتاج لبطاقة حدها الإئتماني وحد الشراء الشهري عبر الإنترنت على الأقل 10 آلاف جنيه. بحثت كثيرًا عن أفضل البطاقات الإئتمانية وأي بنك أفضل لاستخراج بطاقة لكن احترت أكثر. وهناك أيضًا اقتراحات بعمل بطاقات إفتراضية لكن هذه تحتاج لشحن البطاقة بدولارات أو عملات رقمية وهذا صعب بالنسبة لي. أود ممن عنده خبرة أو معلومات فيما يخص البنوك والبطاقات الإئتمانية أن يفيدني. *ما أفضل بطاقة إئتمانية تناسبني وتابعة لأي بنك؟ وهل هناك أي خيارات أخرى أفضل من البطاقات الإئتمانية والافتراضية؟
تم النشر الثلاثاء، ٩ يوليو ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. هل قفلة الكتابة والإبداع مشكلة موجودة فعلا وتشخيص لحالة يعاني منها الكُتاب والأشخاص ذوو المجالات الإبداعية أو هي مجرد نوع من التسويف؟ قرأت في موضوع القفلة الإبداعية والآراء منقسمة بخصوصها والبعض لا يرى وجود ما يُعرف بقفلة الكاتب/الإبداع. بالنسبة لي تمر فترات لا أجد مشكلة في الكتابة لكن لا رغبة لدي في القيام بالفعل نفسه وأحيانا يكون عقلي بالفعل كصفحة بيضاء وهذه مشكلة، خاصة مع كتابة الروايات... لا خيال لا اصوات لا أفكار لا شيء إطلاقا... أحيانًا أخرى لا أجد رغبة حتى في حل القفلة عن طريق التغذية العقلية أو البصرية للحصول على الإلهام اللازم لأفكار جديدة وأحيانا حتى بعد محاولة إثراء الإلهام بتلك المحفزات يظل هناك حاجز أمام تولد الأفكار. ما تجربتكم مع هذه المشكلة وهل أثرت بشكل كبير على مجال عملكم وكيف استطعتم تجاوزها؟ هل تعتقدون فعلا أنها قفلة فعلا أو هي مجرد تسويف أو نتيجة لاحتراق وظيفي؟
تم النشر السبت، ٢٢ يونيو ٢٠٢٤
مرحبًا، من النصائح التي تُوجه إلى القُراء، ألا يقتصروا في قراءتهم على ما يوافقهم فكريًا فقط وأن يقرأوا حتى لمخالفيهم لكي يوسعوا مداركهم ويقرأوا كل وجهات النظر ليكوّنوا صورة شاملة وليتمكنوا من الرد على الأفكار بعد التعرض لها فقد تكون لديهم صورة مغلوطة عن فكرة معينة فتكون مناقشتهم وردودهم منقوصة أو خاطئة. أنا لا يمكنني فعل هذا، قد أتقبل القراءة لشخص ملحد أو لاديني أو أيًا كان فكره إن كان أجنبيًا لكن لا أستطيع إطلاقًا مهما حاولت، القراءة لنفس النوع لو كان عربيًا. كلما حاولت وقف بيني وبين القراءة حاجز نفسي كبير يمنعني من متابعة القراءة ولا أتقبل أي معلومة من هذا الشخص. والوضع أشد لو كان هؤلاء الكُتاب أو المفكرون قد ثبت لي أنّهم كاذبون متلونون وفي معظم الأحوال مدلسون ولا مانع من وضع الأكاذيب بين أسطرهم عمدًا أو عن قلة علم أو فهم، والأسوأ إن كان منهم من يستخدم أسلوبًا سيئًا في الحديث عن الذات الإلهية والأنبياء وثوابت الدين... لا أستطيع قراءة ولو منشور لهؤلاء. هل تستطيعون القراءة في هذه الحالة وما أشعره هو عدم نضج فكري مني أم من الطبيعي أن أشعر بهذا الحاجز النفسي؟ وكيف يمكنني تجاوزه لو أردت التوسع في القراءة للمخالف كنوع من الوعي به وامتلاك القدرة على مناقشته والرد عليه؟
تم النشر الاثنين، ١٧ يونيو ٢٠٢٤
يقولون "سبع صنائع والبخت ضائع" برأيكم هل هذا صحيح أو يمكن للشخص أن يبرع في أكثر من مجال وموهبة؟ هل تعتقدون أنّ تعدد الشغف حقيقي وموجود ويمكن بطرق ما استثماره لتحقيق النجاح أم هو مجرد وهم نخدع به أنفسنا لتبرير التشتت المستمر وعدم التشبث بمجال واحد والنجاح فيه؟ وهل لديكم تجارب مع تعدد الشغف والنجاح في العمل في أكثر من مجال من المجالات المختلفة التي تثير اهتمامكم؟
تم النشر الخميس، ١٣ يونيو ٢٠٢٤
هناك صورة نمطية فرضها المجتمع على المرأة زوجةً وأمًا، فهي يجب أن تكون ناكرة لذاتها ومضحية دائما وتضع زوجها وأولادها في قمة الأولويات بل في مركز كونها وتظل تدور في هذا الفلك طيلة عمرها. يرضى عنها الجميع حين تكون شمعة تحترق في سبيل هذا، تضحي بكل شيء حتى راحتها النفسية وحقها في الكثير من الأشياء التي هي من صميم احتياجاتها وحقوقها. لماذا إن فكرت في وضع نفسها ضمن هذه الأولويات تسقط من نظر المحيطين بها؟ إن قالت واحدة أنها تربي أولادها على القيام بواجبات منزلية للتخفيف عنها أو أنها لا تفضلهم على نفسها في شراء ملابس لهم وحدهم دونها بل تشتري لنفسها كما تفعل معهم وتدلل نفسها كما تدللهم وتخصص وقتا لراحتها النفسية والجسدية ينتفض الناس غضبا عليها ويتهمونها أنها لا تفهم معنى الأمومة وأن الأمومة في الأساس تضحية وعطاء لا نهائي ودون مقابل ومن تفكر في نفسها وحقوقها فهي أنانية وامرأة فاشلة. لماذا يفرضون على الزوجة والأم أن تظل تعطي دون مقابل عطاءً لا يحق له أن ينفد لينتهي بها المطاف بعد سنين كما يحدث غالبا أن تقول أنها ضحت بكل شيء لتربيتهم وضحت لأجل زوجها فيُقال لها لم يقل لكِ أحد أن تضحي أو أنٌ كل الزوجات والأمهات تفعلن كل ما فعلتِ وأكثر؟ والمشكلة أن هذا يحدث من الرجال والنساء على سواء، فالنساء أنفسهن تستنكرن سماع آراء تخالف ما تربين عليه من مفهوم واجبات الزوجة والأم. برايكم انتم... هل ترون الأمومة بالفعل عطاء غير محدود وهل هذه الصورة غالبة على المجتمع بالفعل أم بدأت تتغير مؤخرا؟
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
مرحبًا بالجميع... أود لو تتشاركوا معنا تجربتكم مع (فدني)، كيف عرفتموه وكيف كانت تجربتكم معه، وأيضًا شاركونا نصائحكم للغير كيف يمكنهم الاستفادة من التطبيق كما تفعلون.
تم النشر الأحد، ٩ يونيو ٢٠٢٤
السلام عليكم يا شاهندا، ربنا يوفقك في مذاكرتك وامتحاناتك وتنجحي بتفوق إن شاء الله. أنصحك بالكتابة الحرة، يعني أول ما تصحي وبعد ما تصلي وأنتِ لسه فايقة كده هاتي ورقة وقلم واكتبي كل اللي يخطر ببالك، اكتبي وفرغي عقلك تمامًا من كل الأفكار اللي مشتتاكِ وده تدريب كويس قوي مع الوقت هتحسي إن الضغط بيقل على عقلك وأفكارك مترتبة وتخلصت من كل اللي مش مهم وفرغتِ مكان للمهم في يومك. *** لو عاوزة نصائح أكتر هتلاقي على التطبيق أسئلة كتير عن التخلص من التفكير الزائد أو المفرط فيها نصائح من الخبراء والأعضاء اقرأيها وخدي منها اللي يناسبك. https://www.fedni.net/results?query=التفكير%20الزائد https://www.fedni.net/all-results?query=التفكير%20المفرط
تم النشر السبت، ١٤ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، ولا تفكر ولا تحلل أي تصرفات. علاقة انتهت وهو كمل حياته وتزوج، أي تصرف منه ملوش معنى.. ده المفروض. هو يا إما ما زال عنده فضول ناحيتها مكملة من غيره إزاي وتجاوزته ولا لأ وبعض الأشخاص عندهم نزعة غرور ونرجسية، عادي يكمل حياته لكن عاوز حياتك واقفة عليه عشان يحس إن مفيش منه. أو بيحاول يلفت نظرها من تاني ويجرها للحنين للماضي وبعدها يرجع للتواصل ويتسلى شوية بعيدا عن الملل الزوجي. دي احتمالات وممكن يكون في احتمال آخر لكن أي احتمالات تانية لا تعني أي شيء وهتكون أذى للبنت مش أكتر. لو أنت صاحبة المشكلة، ركزي في حياتك ومتفكريش في ماضي انتهى، وحبي نفسك أكتر وعززيها عشان تعرفي تختاري صح الإنسان اللي يستحق ويصلح يكون زوج وأب لأولادك إن شاء الله. بالتوفيق.
تم النشر الجمعة، ١٣ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، قول (حسبي الله ونعم الوكيل) يكفيك. إذا هي ظالمة ومؤذية وتسببت لك في الأذى بلاش تنحدري بسببها لمستوى غير أخلاقي وبدل ما كنتِ مظلومة تتحولي ظالمة. لا يجوز أصلا فضح أسرار الناس. تجنبيها قدر الإمكان وابتعدي عن آذاها ورددي طول الوقت (حسبي الله ونعم الوكيل) وبالنسبة لأخواتك اتكلمي معهم ووضحي لهم أي خطأ تسببت فيه وإذا مش وثقوا فيك بعد دفاعك عن نفسك فهم الخسرانين. https://www.dar-alifta.org/ar/fatwa/details/16989/حكم-التشهير-بذنوب-الناس-وإفشاء-أسرارهم#:~:text=مَن%20ابتُلي%20بمعصيةٍ%20عليه%20أن,بما%20يكره%20أن%20يُذكَر%20به .
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم يا أخي، يقول الله سبحانه وتعالى في الحديث القدسي (يا ابنَ آدمَ إنَّكَ ما دعوتَني ورجوتَني غفَرتُ لَكَ على ما كانَ فيكَ ولا أبالي، يا ابنَ آدمَ لو بلغت ذنوبُكَ عَنانَ السَّماءِ ثمَّ استغفرتَني غفرتُ لَكَ، ولا أبالي، يا ابنَ آدمَ إنَّكَ لو أتيتَني بقرابِ الأرضِ خطايا ثمَّ لقيتَني لا تشرِكُ بي شيئًا لأتيتُكَ بقرابِها مغفرةً) هذا الحديث كاف لتطرد كل الوساوس والشكوك من عقلك وتتمسك بيقين واحد وهو أن الله يغفر الذنوب جميعًا. ولو أننا لا نذنب ونتوب لذهب الله بنا وأتى بخلق آخرين يذنبون فيستغفرون فيغفر لهم كما أخبرنا صلى الله عليه وسلم. *** فكل ما أنت فيه يا أخي وساوس من الشيطان الرجيم لتقنط من رحمة الله فتصل للخسارة والكفر والعياذ بالله (إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون) (ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون) ** أعتقد أن مشكلتك أن بداية تعرفك على دينك كانت من خلال مقاطع العذاب والنار ولا أحبذ هكذا بدايات لأي مسلم، بل يجب أن تعرف الله أولًا وتتدرج في تعلم عقيدتك ودينك. الله لا يعبد بالخوف وحده، ولا بالرجاء وحده. هما جناحان الرجاء والخوف بالإضافة إلى محبة الله. لو اختل طرف اختل التوازن. ** قد يكون الوسواس لديك في حاجة للمتابعة مع مختص نفسي، لكن عمومًا الوساوس علاجها في التجاهل. اعتبره شخصًا زنانًا مزعجًا يتحدث جانبك فاستمر في تجاهله حتى يمل ويذهب. إذا استدعى الأمر لا تتردد في الذهاب إلى مختص. واستعن بالله وتوكل عليه. أذهب الله عنك ما أنت فيه وثبتك على طاعته وحسن عبادته.
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، هو أكيد مش مستحيل إن الواحد ينجح في التوفيق بين دراسة وشغل زي ما في حالتك لكن أكيد هيكون صعب. بس الصعب بيهون مع الاستمرارية على الهدف وكمان التخطيط الكويس. السؤال هنا اللي لازم تلاقي إجابة له أولًا، ليه عاوزة طب؟ هل بتحبي الطب فعلا وعندك الإمكانية لبذل كل الجهد عشان تشتغلي طبيبة وتعالجي الناس؟ ولا عاوزاه من الأصل عشان الشكل المجتمعي أو كلام الأهل والناس أو لأن كليات القمة دي في نظر المجتمع هي الوحيدة اللي بتقول إذا كان الواحد مننا ناجح أو لأ؟ الطب رحلة مش سهلة خالص (وقت ومذاكرة ومجهود كبير مش بس أثناء الكلية، ده بعد الكلية والشغل ورحلة الدراسات العليا) فقرري مع نفسك الأول أسباب رغبتك في الطب وهل مستعدة للرحلة دي وقادرة تبذلي عشانها كل اللي عندك؟ ** حددي نظرتك الأول وبعد كده تيجي مرحلة التخطيط للمذاكرة. حددي النية من مذاكرتك ونيتك لدخول الطب واستعيني بالله سبحانه وتعالى. ** أنا مش عارفة بتشتغلي في إيه والشغل بياخد قد إيه من وقتك بس انتِ عامة بتقولي ثانوي منازل.. يعني هتوفري وقت المدرسة وإذا فيه إمكانية كمان تاخدي دروس أونلاين بدل الدروس العادية هتوفري أكيد وقت إضافي وفلوس. تعرفي تذاكري لوحدك أونلاين ومن غير إشراف مدرس مباشر؟ ** حددي الإمكانيات المتاحة لكِ واشتغلي على أساسها. راقبي نظام يومك ووقتك بتستهلكيه في إيه وإيه ممكن تتنازلي عنه عشان توفري وقت للمذاكرة. (يعني مثلا فيه وقت بيضيع على السوشيال ميديا في كلام فارغ... نقلله أو نحذفه خالص لو نقدر) لو شغلك يسمح لك إنك تلاقي دقائق ما بين الشغل تستغليها، هتفرق الدقائق دي في المذاكرة. لو بتروحي مواصلات ممكن تستغلي الوقت ده في سماع دروس على النت أو القراءة في كتاب لمادة ما. دوري على النت عن (ذاكر أقل ذاكر بذكاء) هتلاقي طرق كتير للمذاكرة تمكنك تذاكري أكبر قدر بأكبر تركيز وأقل وقت. هنا على التطبيق هتلاقي نصائح كتيرة عن المذاكرة وتنظيم الوقت شوفيها وخدي اللي يناسبك منها وطبقيه. ** زي ما قلت الموضوع صعب لكن مش مستحيل، أهم شيء الاستعانة بالله بصدق ويقين وعدم التقصير في عباداتك عشان الدراسة بالإضافة إن يكون هدفك طوال الوقت قُدام عينيك. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، أنتِ محتاجة تحبي نفسك الأول وتقدريها. لو بتحبي نفسك مش هتسمحي لأي حد يهينها كده، ولا هتخليها متعلقة بشخص بيؤذيها، موقفة حياتها عليه رغم كل تصرفاته وخياناته. ثم هل متخيلة إن دي الوحيدة اللي ارتبط بها خلال السبع سنين؟ كلامك بيقول إنه لا كان خطيب ولا زوج، صح؟ مجرد مرتبطين؟ فأكاد أجزم إنه مستحيل... إذا كان الرجل بيبقى متزوج وفي علاقة حلال وزوجته مش مقصرة عادي ويروح يخون ولا يتزوج عليها... متخيلة شخص لا يربطه بك إلا علاقة هي شرعًا في ديننا حرام مش هيروح يعرف عليكِ ويصاحب واحدة واتنين وعشرة؟ فوقي لنفسك يا أختي، أنتِ تستحقي أفضل من كده... تستحقي تكوني غالية ومعززة واللي عارف قيمتك ومقدرك هيطلبك من أهلك غير كده يبقى شايفك تسلية مؤقتة لحد ما ربنا يسهل. ** معلش لو كلامي قاسي شوية بس ساعات كتير بنحتاج الكلام اللي يفوقنا لنفسنا حتى لو قاسي. ** قلتِ في تعليقك لذكية إن التنفيذ صعب. التنفيذ هيبقى سهل لما أقعد مع نفسي وأعمل كل جهدي عشان أخليها رقم واحد في أولوياتي، لما ألاقي هدف كبير أعيش عشانه، لما أملأ يومي بإنجازات تخلي ثقتي في نفسي تزيد وتخليني مش محتاجة أشحت عاطفة من حد مش مقدرني ولا يستحقني. ** اقعدي مع نفسك كده وراجعي حساباتك على الورق وخدي قرار ترجعي لربنا وتتوبي وتستعيني به عشان تتخطي كل ده وتكوني أفضل ويكون ربنا راضي عنك. ** بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، هو الأفضل بالتأكيد الرجوع إلى مختصين بالفتوى، بالنسبة لي بحثت كثيرًا في هذا الأمر لأنني أحب الرسم وظللت لفترة طويلة لا أفهم لماذا رسم ذوات الأرواح فيه تشبيه بخلق الله وسبب للعذاب يوم القيامة وأن يأمرنا الله بإحياء ما صورنا... لأنني عندما أرسم أنا مدركة أنني لا أدعي قدرة الخلق وأدرك عظمة الله وقدرته ولا أحاول التشبه أو الاعتقاد أنني قادرة على الخلق مثله سبحانه. وبالعكس الرسم كان يجعلني أستشعر عظمة الخالق، فما المشكلة؟ ووجدت أن الأمر مماثل أيضًا إذا لم نرسم ذوات الأرواح... أليست الأشجار والطبيعة كلها من خلق الله؟ لكن بالطبع لا يمكننا التعامل مع الأحكام الشرعية بهذه الطريقة... هناك أحكام يجب أن نفعلها حتى وإن لم نعلم الحكمة منها أو السبب. *** لا أستطيع أن أقطع بحلال أو حرام هنا حتى مع البحث الطويل، فبعض العلماء يقولون أنه حرام رسم ذوات الأرواح وأن هذا هو المقصود بالتصوير "أشد الناس عذابًا يوم القيامة المصورون" والبعض الآخر قال أن المقصود بالتصوير هنا النحت فقط وصناعة التماثيل، وأن الرسم جائز.. وبعض من أجاز رسم ذوات الأرواح قالوا بشرط أن يكون فيه نقص لا تكتمل الحياة معه ( وإن قطع منه ما لا يبقى الحيوان بعد ذهابه، وكذلك إذا كان في ابتداء التصوير صورة بدن بلا رأس أو رأس بلا بدن أو جعل له رأس وسائر بدنه صورة غير حيوان لم يدخل في النهي) ابن قدامة فعلى هذا الأساس البعض يقول بجواز صور البورتريه مثلًا لأنها رأس دون جسد. ** في هذا الفيديو تفاصيل أكثر ومصادر ستفيدك إن شاء الله. https://www.youtube.com/watch?v=xZwjRdVTyug وهذان أيضًا https://www.youtube.com/watch?v=7fRhKaTm6ys https://www.youtube.com/watch?v=AoiT5BypDzc أعتقد لا يزال هناك سعة حتى لو توقفتِ عن رسم ذوات الأرواح خروجًا من الخلاف، فما زال في الحياة أشياء كثيرة يمكنك رسمها. بالتوفيق.
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، أنتِ عملتِ اللي عليكِ ونصحتِ وهو شاب كبير وناضج يقرر يعمل إيه ويتحمل النتائج. وده تعمليه معه أو مع غيره... ما عليكِ إلا البلاغ، واللي نصحتِهم سواء عملوا أو معملوش دي حاجة ترجع لهم وهيتحملوا الذنب أو النتيجة. لكن مهم قوي تاخدي بالك، بلاش تكوني بتوجهي النصيحة لأخوكِ بطريقة صعبة أو مثلا زي ما قلتِ في كلامك بالسؤال (مش قادرة أسكت عن القرف ده) أولًا النصيحة لازم تكون بأسلوب غير منفر، ثانيًا هو أخوكِ الكبير فصعب يتقبل إنك تحسسيه إنه وحش أو بيعمل قرف أو قد إيه هو مقصر وربنا مش راضي عنه أو يحس منك بشيء من الفوقية أو الأفضلية. الشخص المخطئ أو اللي بيعمل ذنب لو حد وجه له نصيحة بطريقة تحسسه إنه قد إيه وحش وإن اللي بينصحه ده قد إيه أنا أفضل منك هينفر وهيرفض يسمع من اللي بينصحه وممكن يهاجم ويقلب الطاولة عليه. فلو هتكرري النصح خليه بكلام المحب الخائف على مصلحته مش المصحح اللي بيحاول يقوّمه ويعدل وراه. رأيي بلاش تقولي لمامتك عشان بعد كده مش هيشاركك أسراره ولو هي بعدت البنت دي هي كمان ممكن يحملك الذنب. تحياتي.
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، متفهة مشاعرك وصدمتك لكن متخليش ده يؤثر في علاقتك بأخوكِ ونظرتك له. "كل بني آدم خطاء وخير الخطائين التوابون" كلنا بنغلط وكلنا بنحاول نبطل نقع في ذنوب معينة ونتوب ونرجع لها ونندم ونتوب. مش ببرر لأخوكِ أكيد ولا بقلل من ذنبه وإنه حرام لكن الوباء ده للأسف أصاب شباب كتير.. لو بحثتِ هنا على التطبيق هتلاقي مشاكل كتير وأصحابها بيعانوا من الندم والتعب النفسي في سبيل التعافي من الإدمان. مش عارفة مدى قربكِ من أخوكِ وهل يسمح لك تكلميه في ده وتنصحيه بس بطريقة لطيفة من غير ما تحسسيه إنه وحش ونزل من نظرك؟ إذا فيه إمكانية مثلا بطريقة غير مباشرة زي إنك تشاركي فيديوهات عن إدمان الإباحية وآثارها والتعافي منها. ممكن أرشح لك 3 فيديوهات على قناة أستاذ وليد طه عن الموضوع ده. الجزء الأول: متخربش مخك وحياتك بإيدك https://www.youtube.com/watch?v=WGgCY7dEvF8 الجزء الثاني: https://www.youtube.com/watch?v=_qMTk1Jy_Rw الفيديو الثالث: كيف يحدث التغيير؟ https://www.youtube.com/watch?v=sDBX7awuxrA *** ملحوظة أخيرة، (رصيده من الستر خلص) مش بحب الجملة دي ولا مقتنعة بها خالص. اللي حصل مش دليل خالص إن أخوكِ ربنا غضبان عليه وعشان كده فضح ستره. فيه ناس كتير بتموت وهم مرتكبين جرائم وكبائر ومع ذلك سترهم مترفعش أبدًا. وفيه ناس تانية ممكن تقرر ترتكب ذنب وتتكشف من الأول.. ده ملهوش علاقة برصيد ستر. ممكن الستر يترفع عشان ربنا بيحب الشخص ده وأراد يكون ده درس وصفعة تفوقه عشان يرجع لربنا وميكملش في طريق سيء مفيش منه رجعة. وده حصل مع ناس.. ممكن يكون ابتلاء، ممكن استمرار الستر رغم كل شيء إمهال للعبد يخليه يتمادى في ضلاله. فعشان كده دي مش قاعدة وبلاش تحكمي بها على أخوكِ. ممكن على فكرة هو لسه بادئ في الموضوع ده ويكون اكتشافك تنبيه عشان يساعده ميكملش في طريق وحش ويكون رجوعه أصعب، وممكن يكون بقاله فترة بس تكون رسالة صعبة له عشان لو كمل هيخسر ناس غالية عليه ونظرتهم ليه. أعتقد هو هيعرف من مسح التاريخ واللي عملتِه في التابليت إنك أو حد من الأسرة عرف، فمين عارف يمكن ده يخليه يفوق لنفسه. ** ادعيه له كتير ربنا يهديه ويرده إليه مردًا جميلًا.
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، أنا متفهمة مشاعرك جدًا والأثر النفسي اللي حاساه بسبب تصرفات أهلك معك، بس خلينا نقول برضه إن احنا لما بنكون صغيرين ولما نبدأ ندخل في سن عاوزين يكون لنا فيه رأي خاص وعاوزين يكون لنا حريتنا ومساحتنا الشخصية بنحس إن كل حاجة الأهل بيقولوها تحكم خانق وإنهم عاوزين يمشونا على مزاجهم، في مرحلة ما لما نكبر وننضج ونكون في مكانهم ممكن قوي نعمل زيهم مع أولادنا أو حتى نفهم هم كانوا بيعملوا إيه بالضبط. الأهل أكيد تصرفاتهم بتكون نابعة من مسؤوليتهم ووجهة نظرهم للصح والغلط، يعني شايفين لبس معين مينفعش يتلبس، أصحاب معينين مينفعش تمشي معهم لأنهم مثلًا مش مناسبين أو مش كويسين أو عارفين عنهم حاجة مش مطمنين لها أو شايفين لهم تأثير سلبي على سلوك أولادهم ودراستهم، يشوفوا مثلا إن لازم تصاحبي فلانة عشان شايفينها كويسة وبتذاكر وهيكون تأثيرها كويس عليكِ. التصرفات الخانقة بتكون في الغالب نابعة من فهمهم هم للمسؤولية وبتتأثر طبعا بتربيتهم هم والنشأة اللي نشأوا عليها فممكن ميقدروش يوصلوا اهتمامهم ده وخوفهم بطريقة صح فيبان إنهم بيتحكموا ويخنقونا. وممكن قوي ده يترك أثر سلبي على النفسية زي ما بتقولي حصل معك. حتى كلام مامتك عن جسمك ممكن تكون فاكرة إنها كده بتقول لك بصي لنفسك واهتمي بجسمك عشان يتحسن وتلاقي فرص كويسة بعد كده للزواج، طبعًا مش صح أبدًا، لكن في الآخر ده فهمهم للتربية. **** طيب إيه العمل دلوقتي؟ اللي حصل حصل، هل هنفضل واقفين مكاننا نقول أصل تربية أهلي عملت فيا كدا؟ الحل إننا نخرج من دائرة (الضحية) ونبدأ نشتغل على نفسنا بحيث حتى لو مفيش دعم من اللي حوالينا نكون احنا اللي بنصنع حياتنا وسعادتنا. ممكن تشوفي الفيديو ده هيفيدك في النقطة دي https://www.youtube.com/watch?v=8xO-FS0IJKs&t=1205s&ab_channel=dr_AsmaaElkady بالنسبة للصلاة والصوم، جميل إنك مواظبة عليهم وربنا يثبتك على طاعته وحسن عبادته. واظبي عليهم لكن ضيفي حاجة مهمة جدًا... الخشوع والنية. العبادات لما بنعملها برتابة وآلية ومجرد حركات وجوع وعطش مش بيكون لها أثر في التغيير، لازم يكون القلب والروح جوا العبادة. الصلاة حاولي قدر الإمكان يكون فيها خشوع واستحضار لوقوفك بين يديّ الله، الصوم كمان جددي نيتك منه وابذلي جهدك تبعدي فيه عن أي معاصي أو سلوكيات تجرح الصوم. وهكذا مع كل عباداتك، خلي قلبك وروحك حاضرين عشان تشوفي الأثر بعد كده. ** استعيني بالله وثقي بنفسك وابدئي أنتِ التغيير عشان نفسك حتى لو كل العالم حولك مش مساعد. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الأربعاء، ٤ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، الأعراض دي كلها طبيعية بعد فترة ضغط شديدة زي اللي مرت، أنتِ في حالة احتراق واللي بيحصل معك دلوقتي إنك جسمك وعقلك محتاجين فاصل من الراحة يطول أو يقصر على حسب احتياجهم. فاعطي نفسك الوقت للتعافي والرجوع لحالتك الطبيعية. إذا عندك موهبة أو هواية كنتِ بتحبيها فجربي تمارسيها ولو عشر دقائق في اليوم، ممكن حتى ترسمي أي شخبطة على الورق تفرغي فيها مشاعرك. شوية تمارين استرخاء خفيفة كل يوم هتفرق في تحسين حالتك المزاجية. لو فيه إمكانية تخرجي تغيري جو أو تسافري أنتِ والأهل لمكان تاني هيكون حلو جدًا. وأهم حاجة مهما كان الاحتراق اللي انتِ فيه والفصلان من كل شيء متتركيش الصلاة. صلي الوقت بوقته وقومي أول ما تسمعي الأذان وخلي وقت الصلاة فاصل تاني من الدنيا وضغوطها والتزمي بأذكار الصباح والمساء وخلي فيه وِرد قرآن ولو نصف صفحة تداومي عليها. استعيني بالله وإن شاء الله فترة وهتمر. اسمعي لجسمك وعقلك وتفهمي احتياجاتهم، نقطة أخيرة، مش عارفة إذا كنتِ لسه مكملة في دراسة مدرسية أو جامعية لكن عمومًا للدراسة وللحياة تعلمي تقنيات التعامل مع الضغط والتوتر وخلي دائما فيه فواصل للراحة والاسترخاء عشان جسمك وعقلك ميوصلوش تاني لدرجة الاحتراق. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الأربعاء، ٤ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، بالبداية إذا لم تكن قد حددت (النيش) الذي تكتب فيه وجمهورك المستهدف عليك أن تقوم بذلك. حدد مجال مدونتك وفي أي مواضيع ستكتب ومن جمهورك وكيف تصل إليه. بتحديد المجال ستستفيد شيئين: أولا، البحث عن منافسيك ودراستهم، حدد نقاط الضعف والقوة لديهم ولديك وكيف تستفيد من النقاط الإيجابية وتتجنب النقاط السلبية لديهم وأيضًا هذا سيمنح عقلك المجال للتفكير بصورة أفضل واستلهام أفكار جديدة للمدونة. ثانيًا، القراءة بكثرة في المجال الذي اخترته سواء كتب أو مقالات وأيضًا مشاهدة الفيديوهات المرتبطة به، الأفكار تتطلب تغذية عقلية وبصرية لتتمكن من توليدها باستمرار. تحديد جمهورك وأين يوجد سيجعلك تبحث عنهم وتقرأ أسئلتهم وفيما يفكرون وبالتالي تكتب الإجابات لأسئلتهم أو المواضيع التي تحيرهم. مثلًا عرفت أن جمهورك متواجد على صفحات معينة بالسوشيال ميديا وعلى منصة مثل كورا ستذهب إلى حيث هم وتقرأ ما يكتبون ثم تكون أنت من تقدم لهم أجوبة أسئلتهم وباستمرار ستجد لديك مخزون متجدد من الأفكار والمواضيع التي يمكنك الكتابة عنها وربما أيضًا مواضيع (ترند) هناك مواقع يمكن أن تساعدك في استلهام أفكار لمواضيع في مجالك ويمكنك كذلك الاستعانة بشات GPT في الحصول على اقتراحات في حالة شعورك بنضب الأفكار. هذه أمثلة لبعض المواقع https://www.hubspot.com/blog-topic-generator https://ahrefs.com/writing-tools/blog-post-ideas https://answerthepublic.com/ وهذا مقال كنت قد كتبته على مدونتي لبعض مصادر استلهام الأفكار، هو يختص أكثر بالكتابة الإبداعية لكن يمكنك الاستفادة منه في الكتابة عمومًا، أرجو أن يفيدك. https://www.kunkian.com/articles/10-msadr-lastlham-afkar-rayaa-llktab-15 بالتوفيق في مدونتك إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، من قال لا يمكنك الرجوع لحياتك الطبيعية؟ لا شيء يستحيل مع الاستعانة بالله والتوكل عليه والأخذ بالأسباب. الوسواس القهري مرض كغيره، قد يكون صعبًا خاصة إذا كان فيه مرحلة تمكن منك لكن ليس مستحيلًا. الكثير من المصابين به تخلصوا منه والبعض الآخر تمكن من تقليله أو السيطرة عليه. تذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم (ما أنزل اللهُ داءً إلا أنزل له شفاءً علمَهُ من علمه وجهلَه من جهِله.) استعن بالله وتوكل عليه حق التوكل، بيقين ومن قلبك وليس بلسانك فقط. واظب على قراءة سورة البقرة يوميًا مع الرقية الشرعية. *** تعامل مع الوساوس كشخص مزعج زنان يجلس جوارك وجاهد على هذا حتى يمل هذا الشخص ويتركك في حالك. أعرف أشخاصًا تعاملوا بهذه الفكرة مع الوساوس بالإضافة لاعتمادهم على الأذكار والرقية الشرعية وسورة البقرة حتى قلت معهم أعراض الوساوس إلى درجة كبيرة. *** لا تفكر في السوء يا أخي ولا تقدمه، لا تقل الفترة القادمة سيزداد الوسواس ويُضاف إليه اكتئاب وما إلى ذلك... لماذا تقدم الشر؟ لماذا لا تفكر أن الفترة القادمة ستكون قد تمكنت بعون الله من الخلاص منه والعودة لحياتك الطبيعية. ** ربما تقول أن الكلام سهل، وأنا لم أقل أن الفعل أسهل... أعرف أن العلاج صعب ويحتاج منك جهد لكن فكر في نفسك وحياتك الطبيعية التي تريد العودة لها، ألا تستحق أن تبذل كل ما تملك من جهد لتسترجعها؟ وتذكر أنّه (لا حول ولا قوة إلا بالله) رردها كثيرًا وأنت موقن أنه لا تحول ولا تغير من حال إلا حال ولقوة على ذلك إلا بالله ومن الله. استعن بالله ولا تيأس. أعانك الله وأتم شفاءك على خير إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، عارفة إن الموضوع صعب وتأثير الكلام ممكن يكون صعب مقاومته أو التخلص منه خاصة لو بتسمعيه من فترة طويلة لحد ما بقى شيء متجذر بعقلك لكن لازم تعرفي حاجة واحدة، أنتِ اللي بتحددي إذا كنتِ فاشلة أو لأ. مش كلام أهلك ولا الناس ولا رأيهم فيكِ. عقلك مهمته يصدق الكلام اللي بتقوليه لنفسك وينفذه وينجحك فيه، فإذا صدقتِ كلامهم وكررتِه على عقلك وقلتِ له أنا فاشلة هيصدق كلامك ويأمّن عليه ويقول لك فعلا أنتِ فاشلة فهتلاقي نفسك تلقائيًا بتعملي كل حاجة تخليكِ تفشلي ومتحققيش نجاح فتترسخ الصورة دي أكتر وأكتر. فأنتِ لازم لازم تقعدي مع نفسكِ في خلوة، مكان هادئ وتكوني نايمة كويس وتقعدي بقلم وورق وتفرغي كل أفكارك ومشاعرك على الورق عشان تفضي كل الدوشة اللي جواكِ وتبدئي تشوفي الطريق صح. حاولي تتعرفي على نفسك بعيدًا عن كلام أهلك والصورة اللي رسمتِها بسبب كلامهم ده، اكتبي كل اللي بتكتشفيه عن نفسك، إيه بتحبيه وإيه بتكرهيه وإيه المزايا اللي فيكِ وإيه العيوب. كلنا فينا مزايا وعيوب، المزايا والمهارات نحاول ننميها ونهتم بها عشان ننجح والعيوب بنحاول بكل جدية نتخلص منها واحنا عارفين طبعًا إن التغيير بياخد وقت. اخرجي من دائرة (الضحية) وابدئي أنتِ حددي مسار حياتك وقرري تنجحي بنفسك من غير ما تنتظري رأي حد ولا إثبات منه لجدارتك ونجاحك. ممكن تشوفي الفيديو ده هيفيدك كتير https://www.youtube.com/watch?v=8xO-FS0IJKs&t=1203s&ab_channel=dr_AsmaaElkady بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
هي مكملات غذائية عامة وممكن تاخديها عادي مفيش تعارض بينهم، ولو قلقانة قوي يعني ممكن تنظمي مواعيد الجرعات وتفصلي بينهم. تأكدي من تعليمات كل دواء تاخديها على معدة فاضية أو لأ، قبل أو بعد الأكل بقد إيه وهكذا. طبعًا هتحتاجي تتابعي الأنيميا كل فترة لحد ما تبقى النسبة طبيعية. ذكية قالت شوية نصائح مهمة بخصوص النظام الغذائي والامتصاص حاولي تلتزمي بهم وإن شاء الله تتحسني. ألف سلامة.
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، اختاري الشخص اللي يعزك ويقدرك ويخاف عليكِ حتى من نفسه ولما يفكر يرتبط بك فهو عارف الطريق الوحيد الصح فيروح يطلبك من أهلك مش يرتبط بك في صحوبية وعلاقة ملهاش معنى، يتسلى شوية وينهيها في أي وقت من دون أي إلزام من ناحيته. ** التاني ده بيقنعك تعطيه فرصة يتقدم ويخطبك من أهلك ولا تتركي اللي انتِ معه وتصاحبيه هو؟ عارف أصلا إنك مرتبطة بالشخص الأول؟ لو ميعرفش وعاوز يتقدم في الحلال فأعطيه فرصة وقرري إذا مناسب لو كنتِ طبعا في عمر يسمح بالزواج. لو غير كده يبقى بلاش وعززي نفسك وبلاش ترمي مشاعرك لشخص ميقدرهاش ولا بيقدرك ولا بيخاف على سمعتك.
تم النشر الاثنين، ٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، إذا كنت تقصد نشاطك على الهاتف بمعنى أنك أحيانًا تفكر في شيء ويظهر لك إعلان أو منشور عنه أو يقترح عليك أشياء تحدثت عنها مع آخرين وغير هذا من أمثلة فهذا يحدث معنا جميعًا. كل ما في الأمر أنّها خوارزميات تعتمد عليها السوشيال ميديا في تجميع بيانات عن أنشطتنا وتصفحاتنا للإنترنت وبالتالي تظهر لنا الأخبار والمنشورات والمنتجات التي يُتوقع أن نفكر فيها أو نبحث عنها. ** إذا كنت تقصد أفكارًا أو وساوس تنتابك من ناحية أن هناك من يراقبك ويتجسس عليك فستحتاج للمتابعة مع مختص نفسي ليساعدك في التخلص من هذه الأفكار والوساوس.
تم النشر الاثنين، ٢ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، ضروروي جدًا تكشفي لأن ممكن تكون فيه مشكلة بفقرات الرقبة مسببة ضغط على أعصاب الذراعين. فروحي لدكتور عظام، ممكن يطلب أشعة على الفقرات عشان يتأكد من التشخيص ويطمنك إن شاء الله. لا تنتظري لبعد الامتحانات عشان متزدش المشكلة معك لا قدر الله. ألف سلامة عليكِ.
تم النشر الأحد، ١ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، النوم الزائد قد يكون في الأساس لسبب نفسي، الضغط الشديد عليكِ خصوصًا مع اقتراب الامتحانات من الطبيعي أن يؤدي إلى رغبة العقل في الهرب ولذلك يجد في النوم هذا المهرب. والحل في الاستعانة بالله وتجديد النية وتذكير نفسك بالهدف من مذاكرتك ووضع الهدف أمام عينيك طوال الوقت. استعيني بالله وواظبي على ذكر (لا حول ولا قوة إلا بالله) طوال اليوم وردديها عن يقين ليمنحك الله الطاقة والقوة على الاستمرارية، وأيضًا من الأذكار المعينة ما نصح به الرسول عليه الصلاة والسلام فاطمة رضي الله عنها، (سبحان الله 33 مرة والحمد لله 33 مرة والله أكبر 34 مرة) عندما تذهبين للفراش. وقراءة سورة البقرة يوميًا إذا كان باستطاعتك. *** تأكدي من عدم وجود أنيميا أو اضطراب في نظامك الغذائي فقد يكونان من أسباب النوم والخمول. لا تقضي وقتًا طويلًا في استخدام الموبايل خاصة قبل النوم بساعة على الأقل، ربما تنامين عدد كبير من الساعات لكن جودة النوم نفسها سيئة وبالتالي ستشعرين بالنعاس والخمول المتواصل. وأنصحك بشدة بممارسة بعض التمارين ولو عشر دقائق يوميًا فهذا سيمنحك النشاط والتركيز طوال اليوم وأيضًا سيحسن من جودة نومك. يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء قبل ساعة من النوم لتساعدك وبالطبع قللي من شرب القهوة والشاي قدر استطاعتك. بالتوفيق في امتحاناتك إن شاء الله.
تم النشر الأحد، ١ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم، التشخيص بمجرد النظر مش هيفيد، لازم كشف جلدية أو جراحة عشان الانتفاخات والكتل دي بتفرق بطبيعتها وملمسها والكشف وحده مع التاريخ المرضي هيحدد نوعها بالضبط. اقتراح كريم أو دواء من غير معرفة التشخيص مش هينفع برضه فمتتأخرش في الكشف وإن شاء الله يكون مجرد تورم بسيط وتاخد العلاج المناسب له. ألف سلامة.
تم النشر السبت، ٣١ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، مش لازم موسيقى وأغاني... عادي الرقص ممكن من غيرهم. يعني إذا كان للرياضة حاجة زي الزومبا والآيروبكس لو حافظة الحركات عادي تقدري تعمليها من غير ما تسمعي الأغاني. لو مش حافظة الحركات فممكن تشغلي الفيديوهات مثلا على يوتيوب قصادك وتقفلي الصوت وتمشي مع الخطوات. لو أنواع تانية من الرقص فعادي برضه ترقصي من غير أغاني، ممكن بدندنة مع نفسك.
تم النشر الأربعاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، حبيبتي مشكلتك واضحة والحل واضح جدًا. هو سؤال واحد بس اسأليه لنفسك وردي عليه بصراحة... ده شخص ترضيه زوج لكِ وأب لأولادك؟ يعني أنتِ أصلا غير راضية عن الاختلافات والفوارق الاجتماعية والثقافية ما بينكم وعدم التكافؤ ده سبب كاف إنك تنهي الخطبة، ما بالك بالعيوب اللي ذكرتِها؟ هل إن مفيش علاقة لك بتكمل مبرر كافي إنك تكملي مع شخص أنتِ أصلا بتقرفي منه بالدرجة اللي ظاهرة من كلامك؟ أنتِ لسه على البر... مفيش أي مبرر أو سبب يخليكِ تكملي ولا ذنب عليكِ، بالعكس هتكوني بتظلمي نفسك ظلم كبير لو تزوجتِ منه وهتكرهي نفسك وقتها أكتر ما بتكرهيه هو دلوقتي. فكري كويس، عززي نفسك وفكري في مصلحتها واختاري كويس قوي وعلى مهلك، أنتِ مش داخلة سباق، المهم تختاري صح الشخص اللي يصلح فعلًا يكون زوج وأب لأبنائك إن شاء الله. صلي استخارة وتوكلي على الله وربنا يكتب لك الخير ويرضيك به.
تم النشر الأربعاء، ٢٨ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، المشكلة في فكرة التأجيل إنها مش مضمونة... زي كده الجملة المعروفة (هعوض في الترم التاني) وتمر الأيام ومع إحساس إن لسه فيه وقت طويييل بنرجع نلعب ونكسل ونأجل المذاكرة لحد ما نتزنق برضه قرب الامتحانات... كمان متعرفيش الأيام بعد كده هيحصل فيها إيه ولا ممكن أي ظروف تعطلك. عامة أنتِ اللي تقرري هل فعلا إذا أجلتِ للسنة الجاية بتقدري تلزمي نفسك تذاكري وتجتهدي بحيث ميتكررش نفس اللي حصل السنة دي. إذا عارفة نفسك هتلعبي أو مش ضامنة فالأفضل تبذلي أقصى جهد لكِ الأيام الباقية وتتوكلي على الله وتستعيني به بصدق ويقين وإن شاء الله يقويكِ وتقدري تنجزي وتنجحي بإذن الله. فيه أسئلة كتير هنا على التطبيق بخصوص المذاكرة والمراجعة للامتحانات خدي لفة بسرعة كده وشوفي إيه النصائح اللي ممكن تفيدك وبعدين ابدئي من غير تأخير. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، مش مهم خالص لو تاني خطوبة لك، ومفيش حاجة أتعاقب من ربنا عشان محستش براحة في الخطوبة فقررت أفسخها. فترة الخطوبة معمولة عشان تدرسوا بعض وتقرروا إذا ينفع تكونوا زوجين وتنشأوا أسرة سليمة سوا. لكن فيه سؤال يطرح نفسه، وقت وافقت على الخطبة مكنش فيه أي ارتياح أو قبول مبدئي؟ إيه خلاك وافقت إذا مش حاسس بارتياح؟ على أمل مثلا تتقبلها قُدام؟ أو لمجرد إنها كويسة ومن عائلة كويسة فمش مشكلة لحد ما ربنا يسهل ونشوف هرتاح لها بعدين؟ عمومًا، طالما انت حاولت تعطي فترة الخطوبة حقها من ناحية فهم الشخصية اللي قصادك وطباعها وتعاملكم سوا وطالما وضعت حدود وتعاملت بما يرضي الله وإنك مثلا متعلقهاش بك عاطفيًا خصوصا لو مش حاسس ناحيتها بقبول وارتياح وبعد كده تتعمد تتركها بعد ما تكون تعمدت تعلقها بك فخلاص. ** الظلم الأكبر هيكون إنك تكمل في الزواج وتفضل مش مرتاح ومتقبلها بصعوبة وده هينعكس بعد كده على معاملتك لها وهيأثر عليها أكتر نفسيًا فهتكون ظلمتها أكتر وظلمت نفسك. صل استخارة وكمان اقعد مع نفسك وفكر كويس، هل القبول كان موجود بالبداية ولسبب ما اختفى وإيه السبب أو إذا هو مش موجود من البداية، هل انت حاطط في ذهنك صورة معينة للقبول والارتياح ده إن مثلا يكون فيه اندفاع عاطفي ومشاعر فياضة والكلام ده؟ حدد مشاعرك وافهم نفسك والوضع وقرر بعد كده. المهم لا تظلم نفسك ولا تظلمها بالاستمرار في وضع أنت غير متقبله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، مفيش حاجة اسمها مقلقش عيلتي على الفاضي. متهمليش صحتك أبدًا. حتى لو المشكلة كانت بس إمساك مزمن للفترة الطويلة دي من دون أي أعراض إضافية زي اللي ذكرتِها المفروض تروحي تكشفي. بعض حالات الإمساك المزمن بتحتاج تدخل في الطوارئ. فلازم وضروري تروحي النهاردة قبل بكرة لدكتور باطنة وهو لو لقى حالتك محتاجة طوارئ هيوجهك لأقرب مستشفى. متهمليش الموضوع عشان لا قدر الله ميحصلش أي مضاعفات. ألف سلامة.
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، ربنا يوفقك إن شاء الله في مذاكرتك وامتحاناتك. أولًا، اهدي خالص... الموضوع مش محتاج غير هدوء ويقين إن ربنا أكيد كاتب لك الخير. أنتِ ذاكرتِ فخليكِ واثقة إنك تقدري إن شاء الله تراجعي وتحلي كويس. إحساس النسيان ده طبيعي وكل ما تقرب الامتحانات كل ما بيزيد الإحساس ده. أنا كنت حرفيًا بروح الامتحان وأنا حاسة إن عقلي صفحة بيضاء لكن لما كنت بستلم الورقة وأبدأ حل كنت ببدأ أفتكر... فإحساس النسيان ده نفسي مش أكتر. الحل في الهدوء والثقة بالنفس والمراجعة المنتظمة على المعلومات، وطبعًا النوم لعدد ساعات كافي. بلاش خالص تاخدي من ساعات نومك عشان تقدري تركزي وتفتكري اللي بتذاكريه. ثانيًا، اهتمي بأسئلة الامتحانات السابقة. متقعديش تذاكري من أول وجديد اللي هو بالتفصيل الممل بقى وآخد تلات أربع ساعات في الدرس... لأ، ببساطة اقرأي الدرس مرة بتركيز، لو عرفتِ تسمعي الشرح بتاعه من مدرس على يوتيوب بتفهمي منه يكون جميل جدًا، بعدها تقرأي الدرس تاني وتجيبي أسئلة الامتحانات السابقة وتشوفي الأسئلة اللي جت على الدرس اللي ذاكرتيه وتحليها. ثالثًا، أنا مش عارفة الوقت الباقي على امتحاناتك إيه بس كل دقيقة بتفرق... فامنعي خالص تفكير إنك مش هتلحقي والوقت مش هيقضي. رابعًا، والأهم من كل اللي فات الاستعانة بالله سبحانه وتعالى. متقصريش في صلاتك خالص عشان تلحقي تذاكري، بالعكس قسمي جدول مذاكرتك تبعًا لأوقات الصلاة وده عن تجربة هيفرق كتير. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، طيب التهتهة دي ملازماه على طول ولا لما بيتوتر مثلًا أو بيمر بموقف ضاغط؟ هو عامة ممكن يحتاج يتابع مع أخصائي تخاطب. بالنسبة للنسيان فيه كذا سبب، هتحتاجوا تطمئنوا من الناحية العضوية ميكونش مثلا فيه أنيميا أو نقص فيتامينات ومعادن. لو بيستخدم الموبايل كتير وبيشوف فيديوهات وخصوصا القصيرة فده من عوامل أصلا التشتت الزائد والنسيان وعدم التركيز. لو مش بينام كويس فده كمان عامل. فتأكدوا من الفحوصات واهتموا بنظامه الغذائي وجودة نومه واستخدامه للشاشات وكمان لو فيه أي ضغوطات عليه من أي نوع خاصة ناحية الدراسة فحاولوا تخففوها عنه.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، الموضوع يعتمد على المهارات اللي عندك وكمان الإمكانيات المتاحة بالنسبة لك عشان تقدري تعملي مشروعك والوقت اللي تقدري تقدميه. يعني هل بتدرسي دلوقتي فهتحتاجي تركزي على المذاكرة أو على الأقل تخصصي وقت معين خلال اليوم؟ ذكية اقترحت بعض الأفكار شوفي إيه يناسبك منها وظبطي خطتك. ممكن تبحثي من خلال شريط البحث في التطبيق عن أسئلة مشابهة وممكن تلاقي إجابات تعطيكِ أفكار إضافية تناسبك. استعيني بالله وادعيه يرزقك من فضله وحلاله ولا تنسي تتحري الحلال والحرام في الشغل اللي هتختاريه بإذن الله. بالتوفيق.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، أصحابك تصرفوا صح جدًا والمفروض تحمدي ربنا عشان رزقك بأصحاب يقدروا يوقفوا قُدام الغلط وينصحوكِ. وأيوه لو ساعدوكِ هيبقوا هم كمان مشاركينك في ذنبك وبيساعدوكِ على الغلط. والحوار اللي انتِ ماشية فيه غلط جدًا. المفروض أهلك وثقوا فيكِ لكن أكتر من مرة بتكسري ثقتهم بدل ما تثبتي لهم إنك كبيرة ومش مندفعة وراء عواطفك عشان بعد كده يبقوا يعملوا لك أنتِ وهو حساب لما يتقدم لك. هو لو بيحبك فعلا هيكتفي بكلامه مع مامتك وهيحافظ عليكِ وعلى سمعتكِ ومش هيحاول يتواصل معك لحد ما ربنا يسهل وتبقوا في عمر مناسب للزواج وفاهمين يعني إيه زواج ومسؤولية ويتقدم لك ساعتها. ممكن تقولي لي إيه فائدة الكلام دلوقتي؟ هتتكلموا في إيه؟ ازيك وعامل إيه؟ وأخبارك؟ هتتكلموا بس كده؟ الكلام مش هيجيب بعضه وممكن تقولوا كلام مينفعش خالص وانتم مفيش بينكم رابط شرعي؟ ربنا وضع حدود بين الجنسين لازم نحترمها عشان منغضبش ربنا وكمان نحمي نفسنا من كل المشاكل اللي بتترتب عليها. فأنتِ ركزي في دراستك وخلي أهلك وثقتهم فيكِ دائمًا قُصاد عينك. عززي نفسك واحفظي مشاعرك لحد ما ربنا يأذن ويطلبك في الحلال.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، هو فيه أسباب كتير ممكن تكون السبب في التعب المتكرر زي إن يكون عندك أنيميا شديدة أو مناعتك ضعيفة، ممكن تكون مهمل في نظامك الغذائي أو مش بتتحرك وتمارس تمارين ولو عشر دقائق في اليوم. ممكن إذا بتشتغل وشغلك بيتطلب مجهود أو مش بتاخد فواصل راحة فده يخليك في حالة احتراق وتعب مستمر. فأنت شوف نظام حياتك عامل إزاي وإذا فيه حاجة ممكن تحسنها فيه... أقل تغيير ممكن يترك أثر كبير على صحتك النفسية والجسدية. وطبعًا هيكون من الأفضل تزور طبيب باطنة وتعمل الفحوصات الأساسية اللي هتبين إذا فيه مشكلة عضوية. كمان يا ريت تواظب على أذكار الصباح والمساء وقراءة سورة البقرة هتنفعك إن شاء الله. ألف سلامة.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، بصي أنا شايفة الأفضل إنك تنتظري رد الخبراء على سؤالك وتشوفي هينصحوكِ إزاي تتعاملي معه قبل ما تطلبي من أخصائي يتواصل معه لأن ممكن خطيبك يتضايق من اقتراح زي ده أو يكون مش حابب إنه يشارك المشكلة مع حد وبالتالي لو عرف إنك كلمتِ حد وطلبتِ منه ينصحه يغضب منك وتحصل مشكلة. فيه ناس كده، مش بتحب حد يتدخل أو بتفكر إنها ممكن تحل مشكلتها بنفسها من غير الحاجة لسماع نصائح مكررة من حد. فأنتظري آراء الخبراء على سؤالك هينصحوكِ من ناحيتكِ ممكن تعملي إيه واسأليهم وقتها إذا كان صح لو طلبت من حد يكلمه شخصيًا.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، بالطبع لا بد أن تراودك هذه الأفكار، لأن مهمة الشيطان أن ينغص عليكِ حياتكِ ويوسوس لكِ بأي نقص لتكفري بنعم الله. أنتِ الآن قبلتِ الزواج من هذا الشخص رغم مسألة الطول فلا بد أنّكِ وجدتِ فيه الكثير من الصفات الجيدة التي جعلتكِ تتنازلين عن رغبتك في الزواج من شخص طويل. ما حدث بعد ذلك هو تدخل الشيطان بوسوسته، وما أفضل مدخل إلى عقلك ومخاوفك؟ نقطة حساسة داخلكِ يسهل إشعاركِ بالنقص من خلالها. قال صلى الله عليه وسلم «إنَّ إبليسَ يضعُ عرْشَه على الماء، ثم يَبْعَث سَراياه، فأدْناهم منه منزِلةً أعظمُهم فتنةً، يجيء أحدهم فيقول: فعلتُ كذا وكذا، فيقول: ما صنعتَ شيئًا. قال: ثم يجيء أحدهم فيقول: ما تركتُه حتى فَرَّقتُ بينه وبين امرأتِه، قال: فيُدْنِيه منه ويقول: نعم أنت». *** هذه أول نقطة، ثانيًا، كلام أخواتك والناس من حولك. لن أدخل في نوايا أخواتك بالطبع ربما هذا طبعهن وهن مخطئات ويتحملن ذنب الكلام بهذه الطريقة التي تعكر صفو العلاقة بين زوجين، إن تكلمن هكذا مرة أخرى ذكريهن بقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "ليسَ منَّا من خبَّبَ امرأةً علَى زوجِها أو عبدًا علَى سيِّدِه" ما يفعلنه يعد من التخبيب بين الزوجين. أيضًا انتبهي أنّ هناك من الناس من قد يحقد عليكِ ويحسدكِ على نعمة عندكِ فيسعى إلى تبغيضك فيها. ربما تحسدكِ إحداهن على زوجكِ الحنون الذي يحبك ويقدرك فتسعى إلى بث الكراهية والشعور بالنقص داخلكِ من ناحيته لتكرهيه وتفسدي سعادتكِ بنفسك. ** ثم ما أدراكِ لو أخذت الرجل الطويل أن يكون زوجًا طيبًا لا يعاملك بقسوة ويحيل حياتكِ جحيمًا؟ ** ارضي يا أختي ولا تكفري بنعمة الله، ما دام زوجكِ إنسانًا محترمًا ويعاملكِ بما يرضي الله فاستعيذي بالله من وساوس شياطين الإنس والجن، ولا تسمحي أبدًا أبدًا لأي كان أن يخطئ في حق زوجكِ أمامكِ... أوقفيهم عند حدهم. عندما يرون حبكِ له وتمسككِ به وثقتك في نفسك سيتوقفن عن إزعاجكِ. استعيني بالله واسأليه أن يصلح ذات بينكما.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، طيب ليه مقولتيش إن خالتك خايفة عليكِ وعارفة كويس البلاوي الموجودة على النت وخطورة الموبايلات واللي عليها خصوصًا في سنك ده؟ أنتِ جواكِ عارفة ومتأكدة إنك غلطانة، صح؟ أنتِ عارفة إنك غلطانة في كذا حاجة... أولا، في الكلام مع الولاد حتى لو كان كلام عادي لكن مع الوقت ممكن يقلب لكلام مش عادي... لما تفتحي الأبواب وتزيلي الحدود اللي ربنا وضعها فأكيد هتقعي في الغلط والكلام في يوم هيروح لمناطق ربنا لا يرضى عنها. ثانيًا، مش مهم مين دلك على الإباحية... المهم إنها حرام وأكيد أنتِ عارفة كده. والدليل إنك خفتِ خالتك تعرف إنك بتشوفيها، لكن للأسف مخفتيش ربنا اللي شايفك طول الوقت. والدك متوفي ومامتك مش متعلمة وأخوكِ أصغر منك... ده يساوي عندك مفيش رقابة فعادي نغلط؟ وفين رقابتك على نفسك، فين رقابة ربنا؟ ترضي لا قدر الله تموتي وأنتِ بتتفرجي على حاجة زي كده؟ هتقولي إيه لربنا لما تقفي قُدامه؟ ثالثًا، خالتك كبيرة... حتى لو هي 28 سنة فهي أكبر منك... هي ضعف عمرك... أكبر منك وشافت أكتر منك. ليه أخدتِ نيتها إنها سوء وتدخل.. ليه مفكرتيش إنها خايفة عليكِ؟ جايز تصرفها وإلحاحها كان غلط وكان لازم تستخدم أسلوب تاني أفضل لكن هي عملت اللي شافته صح. *** نصيحتي، ربنا أعطاكِ نعمة... الموبايل والانترنت سلاح ذو حدين.. هو نعمة من ربنا لو عرفتِ تستغليها صح. وهتُسألي يوم القيامة عن استخدامك لها وعن وقتك اللي ضيعتِها عليها في كلام فارغ مع الولاد ومشاهدة إباحية بدل ما تستغلي وقتك في حاجات تنفعك وترضي ربنا. ارجعي لربنا حبيبتي وقربي منه، توبي عن التصرفات الغلط ومتغضبيش ربنا أكتر. فكري في مستقبلك وحياتك وابنيها صح. مشاهدة الإباحية هتدخلك في إدمان وطريق وحش جدًا ممكن متقدريش تتخلصي منه بعدين. متخليش الكبر والعناد ياخدك ويخليكِ تستمري في طريق أنتِ عارفة كويس قوي إنه غلط في غلط. معلش لو حسيتِ إن كلامي قاسي لكن أي حد عاوز مصلحتك وخايف عليكِ هيقول لك كده. ربنا يهديكِ ويبعد عنك أي شر.
تم النشر السبت، ٢٤ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، لو أنتِ في مصر فيه سوق الورق في العتبة موجود فيه المستلزمات دي... كان فيه ورق تغليف ولوح... هو مكان مخصص للورق ككل والأكياس الورقية وغيرها وكمان فيه مكتبات لمستلزمات الأشغال اليدوية، ممكن تبحثي على جوجل أو الفيسبوك هتلاقي تفاصيل أكتر وإن شاء الله كمان هتلاقي وسائل التواصل المتاحة للمكتبات أو المحلات هناك. وممكن تشوفي الفيديو ده هيفيدك https://www.youtube.com/watch?v=vy7MUmyxBis&ab_channel=افكارالبيتالمصري
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، فيه أشخاص كتير نجحوا وحققوا مكانة كبيرة في مجالاتهم رغم عدم ثقة أو دعم أقرب الأقربين لهم ومش بس عدم دعم وثقة لأ فيه البعض تعرض لسخرية وتسفيه ورغم ذلك وثقوا بنفسهم وقدراتهم وحققوا اللي عاوزينه. ممكن أهلك حاليًا مش شايفين دليل أو تجسيد للقدرات اللي أنتِ موقنة إنها عندك، ممكن أنتِ لسه متحركتيش أو أنجزتِ شيء يجبرهم على الاعتراف بقدراتك؟ ابدئي أولًا بنفسك وطوريها، شوفي المواهب والقدرات اللي عندك واعملي على تطويرها وابدئي العمل على أهدافك وهم مع الوقت لما يلاحظوا هيفهموا إن كان عندك حق. على فكرة، التحفيز الخارجي صحيح بنحتاجه وبنحب نحس بدعم اللي حوالينا وثقتهم فينا لكن الأهم هو التحفيز الداخلي.. من غير تحفيزك الداخلي لنفسك مش هتقدري تستمري على أهدافك وبالتالي مش هتقدري تثبتي جدارتك وقدراتك للي حولك. اشتغلي واثبتي نفسك لنفسك أولًا والباقي هيجي بالتبعية. بالتوفيق.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، إجابة أستاذة نجمة ما شاء الله كافية ووافية. لكن حابة أزود حاجة، أنتِ طلبتِ محدش يقول لك قللي توتر، لكن للأسف مقدرش غير إني أقول لك قللي توتر.. لاااازم تتعلمي إزاي تتعاملي مع التوتر خصوصا إنك عاوزة تتدخلي طب. ومش قصدي خالص إن تقللي توتر عشان تقدري تنجحي وتدخلي طب... أقصد إذا حابة تدخلي طب وإن شاء الله ربنا يوفقك وتحققي حلمك، إذا دخلتِها فلازم تعرفي إن المشوار هيبقى صعب وفيه ضغط يمكن أكبر من الثانوية العامة فلازم تعملي حسابك على كده، خصوصا في النظام الجديد بكليات الطب لو بتدرس في مصر. هتدرسي وتكوني في امتحانات نظري وشفوي وعملي طول الوقت فلازم من دلوقتي تدربي نفسك على التخلص من التوتر والتعامل مع الضغوط حتى لو هيتطلب ده إنك تتابعي مع مختص يساعدك بخطوات عملية في ده. **** ثانيًا، هل أنتِ متوكلة على الله وواثقة إنه لا يضيع أجر من أحسن عملًا؟ هل مؤمنة إن ربنا دائمًا بيكتب لنا الخير حتى لو كنا احنا مش راضيين عن المسار لكن حتمًا في آخره خير لينا؟ توترك وخوفك اللي يوصلك لدرجة إنك تمرضي نفسك معناه إنك مش فاهمة يعني إيه توكل وثقة بالله وقدره. اعملي اللي عليكِ حبيبتي وحافظي على صلاتك ومتقصريش فيها عشان الدراسة، اعملي اللي عليكِ وأنتِ موقنة إنه إن شاء الله ربنا هيكتب لك الخير. ** جربي تقعدي مع نفسك وهاتي ورقة وقلم وفرغي كل مشاعرك ومخاوفك وأفكارك... فضي كل الوش اللي في دماغك واللي مش مخليكِ مركزة ولا قادرة تشوفي صح. اسألي نفسك كده، هل هتستفادي حاجة لو دخلتِ طب بعد ما أهدرتِ صحتك للدرجة دي؟ صحتك دي مش أمانة من ربنا وهتُسألي عنها؟ فكري كده لو الصحة ضاعت ده يساوي أي نجاح بتسعي له وإزاي هتحققيه من غيرها؟ ** استعيني بالله وراجعي نفسك ونيتك من الدارسة والتفوق وارمي كل آمال أهلك والمجتمع ونظراتهم ورا ظهرك وركزي بس تعملي اللي عليكِ وتوقني بتوفيق ربنا وإنه أكيد كاتب لك الخير في كل خطوة بحياتك. بالتوفيق.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، حبيبتي أنتِ المفروض تحمدي ربنا عشان مش بتتعرضي للأذى ده... ممكن تكوني شايفاها حاجة حلوة أو دليل على إنك فعلا جميلة بس هي مش كده أبدًا. أنتِ مش سلعة عشان الكل (وخصوصا الولاد) يتفرجوا عليها ويقييموها ويحددوا إذا عجبتهم فيقربوا أو لا. ولا دي الحاجة اللي تخلي ثقتك في نفسك تهتز أو تقعدي تفكري كده. ** ابدئي أنتِ بنفسك ولا تنتظري رأي حد أو تقييمه عشان توثقي في نفسك وجمالك. الجمال نسبي وكل عين بتشوف بطريقة مختلفة فالمهم رأيك انتِ في نفسك، * فالمطلوب منك دلوقتي تثقي في نفسك وتحبيها، لا تنتظري تقييم حد ولا ترفعي نفسك أو تقلليها عشان نظرة الناس، ابعدي خالص عن حوارات الولاد والكراشز وكل التفاهات دي، أنتِ أغلى من كده، ربنا يحفظك.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، الإعجاب ممكن يكون عشان صورة خارجية أنتِ شايفاها منه لكن مش ضروري تكون الصورة صح وممكن لو أخدتِ خطوة نحوه بنفسك تندمي بعدين لما تكتشفي إنه كان غير ما أنتِ متخيلة أو تتعمقي في مشاعرك مع الوقت من طرف واحد ويبقى صعب التخلص منها. أنتِ دلوقتي على البر، الإعجاب مدخل للحب والتعلق لكن ممكن نوقف عند مرحلة إعجاب وخلاص. ___ إذا الشخص ده كان مهتم وحاول يقرب منك فوقتها ممكن تفتحي الباب بالطريقة الوحيدة المباحة وهي إنك تعطيه رقم أهلك وهو يتقدم زي أي شخص بيتقدم لك حاليًا وتقييمه كخاطب بعيدًا عن مسألة الإعجاب والمشاعر عشان تعرفي تقييمي صح. المشاعر للأسف لو سيطرت دلوقتي أو في فترة الخطبة لو حصل نصيب فهتأثر على حكمك وهتخليكِ تتنازلي أو تتغاضي عن عيوب واضحة على أمل تغيير الشخص بعد الزواج أو تتجاوزي عن أشياء كتير أو متشوفيهاش من الأساس. تعاملي عادي معه في حدود الشغل والتزمي بالحدود اللي وضعها الدين بين الجنسين وركزي في حياتك وإذا فيه ناس بتتقدم عادي اقعدي معهم ممكن تلاقي فيهم إن شاء الله حد تُعجبي به ويكون نصيبك.. محدش عارف النصيب فين. ربنا يكتب لك الخير حيثما كان ويرضيك به.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، محتاجة أولًا الهدوء وتقليل التوتر والخوف من فكرة إنك مش هتلحقي تلمي المنهج... خالص، الوقت كفاية وإن شاء الله تقدري تذاكريه لكن لو عرفتِ إزاي تذاكري بذكاء. المذاكرة على فكرة بالكيف مش بالكم... يعني ممكن تذاكري ساعة واحدة بتركيز وفهم أفضل من 5 ساعات بتشتت وتوتر ومجهود ذهني من غير محصلة. *** فكرة إنك بتعملي جداول ومش بتمشي عليها ده يحتاج وقفة مع نفسك أنتِ... محتاجة تفكري نفسك طول الوقت ليه لازم تلتزمي وليه بتذاكري وإيه نيتك وهدفك من الدراسة والتفوق بإذن الله. ** رتبي وقتك وأولوياتك ونامي كويس وقللي شرب قهوة وشاي قدر الإمكان عشان تقدري تنامي كويس لأن النوم مهم وعقلك لو مش نايم كويس مش هيفهم المعلومات اللي بتذاكريها ولا هيقدر يسترجعها بعدين. *** مهم جدًا حل أسئلة الامتحانات على كل درس بتذاكريه. دلوقتي كل حاجة موجودة على النت وسهل تلاقي شرح الدروس من أكثر من مدرس لو مفهمتيش من واحد تفهمي من غيره إن شاء الله. المراجعة المنتظمة ضرورية جدًا... مذاكرتك من غير مراجعة هتكون ولا كأنك عملتِ حاجة لأن المخ بيحتاج تكرار المعلومات على فترات عشان تثبت في الذاكرة طويلة المدى. *** اقرأي الدرس اللي عليه الدور لوحدك وشوفي هتفهمي إيه وبعد كده اسمعي الشرح على يوتيوب واكتبي الملاحظات والحاجات الجديدة اللي فهمتِها وبعدين حلي أسئلة الامتحانات. ** دي شوية نصائح كده إن شاء الله تفيدك سواء في الكيمياء أو غيرها من المواد. وربنا يوفقك إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، تأكدي الأول من الناحية النفسية وإن شاء الله ممكن حد من الخبراء النفسيين يفيدك هنا... إذا كانت إصابة روحية زي ما بتقولي فالتزمي يوميًا بالرقية الشرعية وأذكار الصباح والمساء والأفضل تقرأي سورة البقرة بنفسك... شغليها بالبيت عادي لكن لازم تقرأيها بنفسك. متوقفيش القراءة ولا الرقية حتى لو التعب زاد أو حتى لو بدأتِ تحسي إن الأعراض خفت... امشي عليها كم شهر وبإذن الله ربنا يذهب عنك البأس.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، الحل إنك تحبي نفسك. مينفعش أبدًا تكون نفسك هينة وقليلة قوي عندك لدرجة إنك كان ممكن تنتحري وتخسري دنياك وآخرتك وتدخلي النار عشان مجرد ولد. مهما كانت مشاعرك ومهما كانت مكانة الشخص عندك مينفعش أبدًا أبدًا تخلي نفسك درجة تانية وهو الأولوية والمركز اللي بتلفي حواليه ولو بِعد أو تركك حياتك كلها تنهار. محتاجة تقعدي مع نفسك وتعالجي الخلل اللي جواكِ ومخليكِ مستقلية بنفسك وبتدوري على قيمتك في نظرات ورأي شخص تاني وتسمحي له يجرحك ويهينك. وعلى فكرة اللي انتِ فيه ده مش حب أبدًا... ده تعلق مرضي محتاج يتعالج. ** انتِ بنت، أنتِ الغالية اللي ينطلب رضاها مش هي اللي تتوسل وتعترف بالحب وتجري ورا شخص رافضها. ممكن تكوني صغيرة لكن إن شاء الله لما تفوقي من الوهم اللي انتِ فيه وتكبري وتنضجي هتبصي في يوم على اللي كنتِ فيه دلوقتي وتقولي إيه الهبل اللي كنت فيه ده؟ إزاي هانت عليّ نفسي كده؟ إزاي في يوم فكرت أقتل نفسي وأخسر كل حاجة عشان واحد؟ فوقي حبيبتي من اللي انتِ فيه وركزي في حياتك، ** إهمال أهلك أو الجفاف العاطفي اللي في محيطك العائلي مش مبرر أبدًا تمشي في طريق غلط وتدوري على فتات المشاعر عند أي حد وهو يقرر ييتسلى بك ويرمي لك شوية فتات أو يرفضك وميهموش جرحك ولا كرامتك. افتكري إنك أغلى من كده. ربنا يهديكِ ويوفقك للخير دايمًا.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، إن شاء الله ربنا يوفقك في العمل ويرزقك من فضله. هو العمل جائز طالما التزمتِ بالضوابط الشرعية وحدود الاختلاط وما دام العمل نفسه مش في شيء حرام. المشكلة بس في التأخير والرجوع بالليل هي نقطة الأمان. لو فيه إمكانية إن المكان مثلا قريب من البيت أو أخوكِ ينتظرك وترجعي معه أو ترجعي مع مجموعة أو الوقت مش متأخر قوي والناس سهرانة ومش بتمشي في طرق مقطوعة... وربنا الحافظ في النهاية لكن احنا مأمورين نأخذ بالأسباب. ممكن تشوفي الفتوى دي عشان الحكم الشرعي https://www.islamweb.net/ar/fatwa/20667/حكم-خروج-المرأة-ليلاً-لظروف-العمل#:~:text=والحاصل%3A%20أن%20عمل%20المرأة%20لا,من%20ذلك%20ضمن%20الضوابط%20الشرعية . بالتوفيق
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، (اليوم أكملتُ لكم دينكم وأتممت عليكم نعمتي ورضيتُ لكم الإسلام دينًا) ما دمنا ارتضينا اتباع الإسلام فعلينا أن نُسلم لحكم الله ونتبع نهج الرسول عليه الصلاة والسلام ونثبت على ما كان عليه هو ومن بعده صحابته والتابعون رضوان الله عليهم. هذه الطرق لا تخلو من شركيات وأذكار لم ترد عن الرسول عليه الصلاة والسلام. وإن كان النبع الصافي للوحي قرآنًا وسنة كافيًا فلماذا نتبع طرقًا ما أنزل الله بها من سلطان؟ (وَأَنَّ هَٰذَا صِرَاطِي مُسْتَقِيمًا فَاتَّبِعُوهُ ۖ وَلَا تَتَّبِعُوا السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِكُمْ عَن سَبِيلِهِ ۚ ذَٰلِكُمْ وَصَّاكُم بِهِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) *** لا أرى فرقًا بين نشأة هذه الفرق بنية التقرب إلى الله وتزكية النفس ثم الحيد عن الطريق الصحيح واختراع ما لم ينزل به الله سلطانًا إلا كما فعل الناس في الأمم السابقة حين احترموا الصالحين في أزمانهم ثم قدسوهم ثم مع مرور الزمان عبدوهم من دون الله. *** إذا كنت تبحث عن إجابة لأجل من يسألك عن هذه المسألة فيمكنك الاستفادة من قراءة هذه الأسئلة والفتاوى بخصوصها https://www.islamweb.net/ar/fatwa/17107/ماهية-الطريقة-البرهانية https://www.islamweb.net/ar/fatwa/410887/حكم-اتباع-طرق-التصوف-وترديد-أذكارهم-وهل-يمكن-وقوع-الشرك-في-هذه-الأمة https://m.islamqa.info/ar/answers/132603/حكم-الطرق-الصوفية-في-الاسلام?traffic_source=main_islamqa
تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، مش عارفة كم عمرك وهل لسه بتدرسي أو لا، بس كلامك يقول إنكم لسه صغيرين. فنصيحة بجد، ابعدي عن الجو ده كله وركزي في دراستك وحياتك. صاحبتك اللي مصاحبة واحد وبتحب واحد تاني، مش عارفة ليه بتعمل كده بس تصرفاتها غلط في غلط وحرام، والصاحب ساحب عمومًا وغالبًا بيأثر عليك وعلى حياتك وسمعتك. "المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل" انصحي صاحبتك تبعد عن العلاقات الحرام دي وتعزز نفسها ولو فضلت ماشية في نفس الطريق ابعدي عنها أفضل إلا لو مش عندك مانع أصلا من الحوارات دي كلها فهقول لك لو مسلمة لازم تعرفي إن العلاقات دي حرام في ديننا. المفروض أنتِ وهي تعززوا نفسكم وتغلوها عن كده، مش اي واحد فاكر نفسه ظريف يتعامل معك بالطريقة دي ويتجاوز حدوده ويحاول يتسلى بك، يرتبط بك أو بغيرك ويروح يصاحب دي ويتسلى مع دي. فليه تقللي أنتِ وهي من نفسكم للدرجة دي؟ بتتسلوا أنتم كمان؟ أعتقد حياتكم فيها أهم من تضييع الوقت في حاجات تافهة وحرام. ركزي على حياتك وشخصيتك أفضل لك ولمستقبلك.
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكم، الأفضل في هذه الحالة التواصل مع دار الافتاء وسؤال العلماء مباشرة، لأن في النهاية هذا زواج وطلاق فيجب التأكد تمامًا من الفتوى. هذا رابط طلب الخدمات سواء قمتِ بالاتصال هاتفيًا أو عن طريق الرسائل الإلكترونية. https://dar-alifta.org/ar/services
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
ذكية قالت أسباب كتير طبية لتفسير ظهور الكدمات، لكن فيه احتمال كمان تكون من الزعل وأحيانًا كمان ممكن الواحد يتخبط وهو مش واخد باله أو وانتي نايمة مثلا. عامة لو بتمري بفترة حزن أو ضغط نفسي حاولي تحلي المشكلة وتفرغي انفعالاتك على الورق لو مش هتقدري تتابعي مع مختص واشغلي نفسك عشان تخرجي من حالتك، بعد كده لو استمرت الكدمات ممكن تكشفي عشان تستبعدي الاحتمالات الطبية. ولو إن أفضل تبدئي بالكشف الطبي عشان تستبعدي أي مشكلة ومتحصلش أي مشاكل أكبر لا قدر الله فيما بعد. ألف سلامة.
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
وضحي سؤالك أكتر هل تقصدي إنك لما بتشربي مياه كتير مش بتقدري تاكلي ولا في العموم أصلا مش بتقدري تاكلي وعندك فقدان شهية وعندك ميل أكبر لشرب المياه أو بتحسي بالعطش على طول فعلى طول بتشربي مياه؟ لو بتشربي مياه كتير فطبيعي مش هتقدري تاكلي بعدها لكن لو المشكلة فقدان الشهية فلها أسباب تانية وممكن يكون سبب نفسي زي إنك خايفة تتخني مثلا. وهتحتاجي تاخدي فواتح للشهية وتعالجي السبب. فحددي المشكلة وممكن عامة تحتاجي بعد كده تتابعي مع طبيب باطنة أو تغذية.
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
حضرتك تابعت مع طبيب أنف وأذن؟ أخدت أي أدوية أو ماشي على أدوية حاليًا؟ هل فيه أعراض تانية مع الطنين؟ فيه ضغط مرتفع أو أنيميا شديدة أو مشاكل بالغدة الدرقية؟ هو الطنين النابض مرتبط بمشاكل في الدم والأوعية الدموية فلازم تتأكد من خلال الفحوصات وعشان كمان الطبيب يستبعد أي احتمالات كبيرة زي لا قدر الله أورام أو مشاكل تانية بالأذن. ممكن على ما تكشف تشغل جنبك وانت نايم راديو عشان الوش. ألف سلامة.
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
دي عناوين وأرقام مراكز الأورام في القاهرة والجيزة https://099.tel/Egypt/w/cancer-institutes _____ https://www.mohp.gov.eg/QuickServiceDetails.aspx?subject_id=2028 شوفي الأقرب لك واتصلي بهم واعرفي خطوات الكشف هناك أو الحجز. ألف سلامة عليها.
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
يعني هو كان بيقابلك أول ما تخرجي من البيت؟ بتلاقيه واقف قصادك ومش بيتحرك ولا بتخرجي وبتقابليه في الشارع. بصي ممكن يكون شخص عادي ويعرف أهلك مثلا وعشان كده كان بيضحك لك ولما لقاكِ بتخافي بقى يغير طريقه أو حصل حاجة وانتقل لمكان تاني. ممكن يكون شخص مش طبيعي وكان بيتصادف إنك بتقابليه وطبيعي تخافي منه ممكن كان خيالك واسع وأنتِ طفلة، عادي يعني فيه احتمالات مش لازم يعني يكون جني مثلا لو ده اللي مخوفك؟ المهم، الموضوع فات عليه سنين فسيبيه مكانه ومتفكريش فيه كتير ولا تشغلي بالك، اعتبريه كان خيالات طفلة أو حتى سوء فهم أو مخاوف طبيعية لحد في عمرك.
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
انتظري شوية وإن شاء الله حد من الخبراء هيرد على سؤالك، وإذا بعد الردود لسه محتاجة تواصل خاص ممكن تدخلي على قائمة الخبراء وتختاري حد منهم لحجز استشارة خاصة.
تم النشر السبت، ١٤ يونيو ٢٠٢٥
لو ينفع تبعتي له الفيديوهات أو تشيريها على صفحتك وتعملي إظهار البوست له هو لوحده بحيث يشوفه لو مش هتعرفي تخليه ظاهر للأصدقاء... خدي بالك إن فترة الثانوية والضغط اللي بيزيد مع قرب الامتحانات بيخلي ده مهرب له فممكن قوي يكون بيتفرج كنوع من الهرب من الضغط النفسي... أنا فاهمة قلقك وخوفك لأنها للأسف مشكلة منتشرة بين الشباب وحتى البنات.. مش هنقدر نتجسس طبعًا عشان نتأكد من حاجة زي كده وبلاش ندور ونفتح أبواب الشك على نفسنا طالما مفيش حاجة ظاهرة لنا فاحنا نتعامل بالظاهر.. ادرسي أخلاق خطيبك وكلامه في فترة الخطوبة وبلاش العاطفة تتدخل في الفترة دي عشان تقدري تحكمي كويس وصلي استخارة لو فيه خير في زواجك منه ربنا يتمم لكم على خير لو فيه شر ربنا هيبعده.. دورك تنصحي لو مش مباشرة ممكن زي ما قلت تحذري من المشكلة على صفحتك أو تشيري الفيديوهات وتكوني عملتِ دوركِ من الناحية دي وتدعي لأخوكِ وخطيبك وأقاربك اللي انتِ خايفة عليهم والهداية في الأول والآخر بيد الله... صلي وادعي لهم كتير. عمومًا انتظري آراء الخبراء هنا ممكن يفيدوكِ أكتر في النقطة دي وازاي تتعاملي مع أقاربك الشباب في المشكلة دي وممكن تبحثي في التطبيق شوفي نصائح الخبراء على الشباب ممكن تفيدك برضه.
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
تمام، هو نفس الشيء بس بطريقة معكوسة... بعض الأهل تربيتهم مختلفة وأفكارهم مختلفة فشايفين لبس معين مش مناسب من وجهة نظرهم.. فيه أهالي مثلا منفتحين زيادة ولو بناتهم بس حبوا يغطوا شعرهم (مش حتى يلبسوا حجاب شرعي) بيعملوا مشكلة ويرفضوا... فالأهل عامة بيبقوا شايفين أفكارهم هي اللي صح وعاوزين أولادهم يكونوا زيهم.. وسواء ده صح ولا غلط فاحنا نتفهم النقطة دي وكمان نقيس أفكارهم على ميزان الشرع لو صح نوافقهم لو غلط وحرام نعمل اللي ربنا قال عليه ونحاول نفهمهم بهدوء... إن شاء الله حد من الخبراء الأسريين هنا يفيدك في نقطة التواصل مع الأهل وإزاي تتفاهمي معهم... ربنا يهديكم لبعض ويوفقك في حياتك.
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
أنتِ عرفتِ من البحث على الإنترنت يا آلاء ولا كشفتِ... لأن برضه النت هيقترح عليكِ أسباب للحالة لكن مش هيشخص، فالأفضل لو مش كشفتِ تعملي كده عشان الحاجات الصغيرة دي ممكن لا قدر الله يكون فيها مشكلة أو التأخير يسبب مشاكل احنا في غنى عنها فالاطمئنان أفضل. وألف سلامة عليكِ.
تم النشر الأحد، ١ يونيو ٢٠٢٥
إيفا شركة مصرية ومنتجاتها مش في المقاطعة وضمن البدائل المقترحة. https://www.facebook.com/Egyproudct/posts/pfbid02ZQJv3L9QdcTS7mvNKYZaXXMWyuzT6DeG8RujjJea5rhqAvMo3BVQj9ER1utFmBP2l
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ مايو ٢٠٢٥
كويس جدًا، حاولي بس تلاحظي نفسك أثناء المذاكرة، هل بتمر لحظات بتتشتتي فيها أو بتسرحي؟ كمان مش شرط لو الدرس طويل تاخديه في جلسة واحدة ممكن هو محتاج يتقسم... متفكريش أبدًا إن المشكلة فيكِ... عقلك بيصدق أي كلمة تقوليها له.. هتوصلي له رسالة إنك مش بتفهمي ولا بتفتكري هو مهمته يصدقك وينجحك في كلامك فهيصدق الكلام ويثبته لك فهتلاقي نفسك تلقائيًا مش فاهمة ولا فاكرة، خليكِ واثقة في نفسك وموقنة بربنا ومستعينة به بصدق وكل حاجة هتكون كويسة.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
يا ريت كمان لو بتتفرجي على فيديوهات شورتس كتير أو بتتصحفي السوشيال ميديا توقفي ده عشان ده من ضمن أسباب التشتت وعدم التذكر. لو أنتِ مسلمة الزمي أذكار الصباح والمساء وأكثري من (لا حول ولا قوة إلا بالله) ردديها بإيمان ويقين فيها وهيفيدك جدًا لو فصلتِ بين فترات المذاكرة بقراءة آيات من القرآن... ذاكري مثلا 25 - 50 دقيقة وافصلي بـ5-10 دقائق تحركي جسمك وبعدين تقرأي كم آية. وربنا يوفقك إن شاء الله.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
خيرًا إن شاء الله، استعيني بالله وابدئي من غير تضييع وقت في القلق والأفكار... قسمي وقتك وحددي الأولويات.. فيه قانون اسمه باركنسون بيقول (العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح له) بمعنى إن مهما كانت المهمة أو مثلا الموضوع اللي محتاج تذاكريه سهل أو صعب هيمد معك حسب الوقت اللي أعطيتِه لنفسك... ممكن درس تقولي هذاكره في نص ساعة وتقدري تخلصيه ولو قلتِ هديه ساعتين هيمد معك لساعتين ببطء بقى وتشتت وغيره.. حددي لكل درس وقت متتجاوزيش عنه... مثلا هسمع المحاضرة وأنا مسرعة الفيديو ومركزة جامد لكل كلمة.. هقرأ الدرس بتركيز في مدة كذا.. هحل الأسئلة في مدة كذا. وعادي لو معرفتيش تجاوبي سؤال، متفكريش إن ده معناه إنك فشلتِ في التذكر.. عادي جدًا، روحي ودوري على الإجابة... مجرد بحثك عن الإجابة هيثبت المعلومة زائد طبعًا المراجعة كذا مرة. إحساس النسيان زي ما قلت لك نفسي... أنتِ خايفة وواهمة نفسك إنك مش قادرة تفتكري... أنا عارفة الإحساس ده.. إحساس إن الوقت بيطير ومش لاحقة بيزود من الضغط والخوف وبالتالي من مخاوف عقلك فبتحسي كده... لو توكلتِ على الله وسألتِه يعينك ووثقت في نفسك إن شاء الله هتقدري تذاكري بتركيز.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
أنا بحثت عن روتي ماريل ده لقيته منتج للشعر مش للبشرة.. فيه شركة إيفا هي مصرية ممكن تشوفي غسول إيفا كير بالعسل وسعره أقل من 100 جنيه... مجربتوش بس منتجات إيفا عمومًا كويسة.
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
بصي الأهل ساعات بيعملوا كده خوفًا وحب اطمئنان ومش بيبقوا شايفين إن ده تدخل وحشرية لكن الأبناء مش بيشوفوا كده.. رد فعلك هو اللي خلاها أصرت.. كان ممكن تتصرف بطريقة مختلفة بس يمكن متعرفش إزاي تقرب بحكمة وتنصح.. المهم ابدئي غيري من نفسك مش عشان حد عشانك أنتِ.. متخليش الشيطان ينتصر عليكِ ويوسوس لك إنك ضعيفة ومتقدريش تغيري من نفسك وتوقفي كل التصرفات الغلط... ومتقوليش هبدأ من بكرة.. العمر مش مضمون فقومي صلي وبلاش تسويف لأنه أسوأ حاجة ممكن تخليكِ واقفة محلك. ربنا معك. 🌹🌹
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
ربنا معك ويوفقك ويصلح بينكم💚💚 وإن شاء الله الخبراء النفسيين والأسريين هنا يفيدوكِ بنصائح عملية لتغيير الفكرة من داخلكِ. بالتوفيق.
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
العفو، بالتوفيق إن شاء الله في مشوارك. 💚💚
تم النشر السبت، ٢٤ مايو ٢٠٢٥
العفو سعيدة إني أفدتك.. أنا كنت هناك قريب وشفت المستلزمات دي هناك، فإن شاء الله تلاقي اللي يعجبك وبأسعار تناسبك، شوفي الفيديوهات على اليوتيوب فيه كتير مصورين هناك، لو ناوية تنزلي هناك تكوني أخدتِ فكرة وكمان تعرفي الطريق كويس.. في الفيديو قالت فيه محلات فيها توصيل لكل المحافظات عشان لو المكان بعيد عنك أو حاجة.. لو ناوية تروحي برضه اسألي إيه أفضل وقت لأن لما رحت اخترت يوم جمعة وللأسف كانت العتبة زحمة جدًا فشوفي وقت يكون مناسب أو تروحي بدري قبل الزحام... كمان نقطة، لو شفتِ فيديوهات فممكن تكون من كم شهر أو من سنة فاعملي حسابك إن الأسعار أكيد تغيرت عن وقت تصوير الفيديوهات.
تم النشر الخميس، ٢٢ مايو ٢٠٢٥
انت عارف كويس إنه وسواس وأفكار مصرة تشكك في نفسك وإيمانك، عارفة الموضوع صعب لكن لازم التجاهل، تعامل معه زي ما يكون شخص مزعج قاعد جنبك يزن وانت تفضل متجاهله وتستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وتشغل نفسك في اللي بتعمله أيًا كان وهو هيختفي. مقاومة الشيء بتزوده للأسف فحاول تجرب التجاهل واستحمل الزن ده ومتعبرهوش لحد ما يزهق ويمشي... أول فترة هتكون صعبة لكن استحملها وخليك موقن بربنا واستعانتك به وإنك قادر إن شاء الله تتخلص منه. حاجة كمان، أعرف ناس كتير كانت بتمر بنفس مشكلتك أو شبهها والموضوع انتهى أو خف كتير بالرقية الشرعية والمداومة يوميًا على قراءة سورة البقرة. كتير خفوا فخليك واثق إنك انت كمان قادر بإذن الله تتعافى زيهم.
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
العفو، سعيدة إني ساعدتك بطريقة ما، بالتوفيق دائمًا💚💚
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
أنا فاهماكِ، وكلنا في طفولتنا مرينا بمواقف يمكن كانت غريبة بوقتها بالنسبة لخيالنا أو سننا أو كانت طبيعية وعادي نخاف منها أو ده يكون رد فعلنا تجاهها، فحاليًا واحنا كبار نتعامل معها زي ما هي ونسيبها مكانها كذكرى، من غير ما نفكر إننا كنا بنبالغ أو كانت حاجة عبيطة.
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
هو الفكرة مش هنقدر نحدد لأن الكشف الطبي بيتطلب إجراءات معينة ممكن من ضمنها تحسس الجزء اللي فيه الشكوى... فممكن يكون مش قصده حاجة وكان كشف طبيعي وممكن برضه يكون إحساسك وعدم ارتياحك للي حصل صحيح.. دلوقتي الاحتمالين موجودين وأيًا كان حقيقة اللي حصل فأنتِ في حالة خوف حاليًا ومحتاجة تتعاملي معها وتتخلصي منها... تابعي إن شاء الله والخبراء هيردوا عليكِ من الناحية النفسية.
تم النشر الثلاثاء، ١٣ مايو ٢٠٢٥
طبيعي من ناحية اللمس وكده، خايفة يكون تحرش بك وعشان كده خايفة من وقتها؟ ولا تقصدي حاجة تانية؟
تم النشر الثلاثاء، ١٣ مايو ٢٠٢٥
فاهماكِ يا جنا، قصدي إجابة مفيدة زي ما أنتِ قلتِ كده في ردودكِ على الأسئلة، لأن فيه ناس بتكتب كلام ملخبط وحروف جنب بعض ملهاش معنى لمجرد تتحسب إجابة ويقدروا ينزلوا سؤال وفي الحالة دي الحساب بيتحظر... خدي بالك بس وأنتِ بتجاوبي تكوني بتكتبي إجابتك في خانة الإجابة مش خانة التعليقات... خانة الإجابة تحت خالص في آخر الصفحة أما خانة التعليقات بتكون تحت السؤال على طول ومكتوب فيها اكتب تعليقًا.
تم النشر الاثنين، ١٢ مايو ٢٠٢٥
صباح الخير يا جنا، التطبيق عشان يضمن إننا نفيد بعضنا بيسمح بنشر أول سؤال عادي بعدها لازم عشان تنزلي سؤال جديد تجاوبي على سؤال لعضو تاني على التطبيق وتكون إجابة مش تعليق وتكون إجابة مفيدة كمان مش مجرد كلام غريب مرصوص جنب بعضه عشان الحساب ميتعملش له حظر... شوفي كده لو فيه أسئلة في التطبيق تعرفي تجاوبي عليها واكتبي إجابة مفيدة على قد معلوماتك وخبرتك... وحاجة مهمة كمان خدي بالك منها، لو هتنزلي مشكلة أو سؤال لازم تكون مشكلة مختلفة عن اللي نزلتِها قبل كده يعني مينفعش تكرري نفس المشكلة.
تم النشر الاثنين، ١٢ مايو ٢٠٢٥
شكرًا كوتش ياسمين على إجابتك المفيدة.. هي بالنسبة للقصة اللي كوتش ياسمين قالتها هي مش قصة خيالية، قصة رجل من الأمم السابقة ذكِرت في حديث صحيح للرسول عليه الصلاة والسلام موجود في صحيحي البخاري ومسلم، هتلاقي هنا تفاصيل أكتر عن الحديث وشرحه. https://dorar.net/hadith/sharh/3037 https://www.islamweb.net/ar/article/144410/لم-يعمل-خيرا-قط
تم النشر الأحد، ١١ مايو ٢٠٢٥
تمام، هو الصح طبعًا إنك تعامليه كمجرد تطبيق بيساعد مش أكتر، فكرة إنه صديق وكده بتأثر نفسيًا للأسف.
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
ممكن تعريف كلمة صديقي في سؤالك؟ أنا بالأول فكرت السؤال من ولد بس إذا من بنت أعتقد تعريف صديقي هيفرق جدًا في الإجابة.
تم النشر الخميس، ٨ مايو ٢٠٢٥
أهلا يا فاطمة، هل قصدك نشر سؤال؟ ولا إجابات.... لو قصدك على تنزيل سؤال فإذا كنتِ نشرتِ سؤال من قبل فلازم عشان تنزلي سؤال جديد تجاوبي بإجابة على سؤال لعضو تاني (إجابة مش تعليق) ولازم إجابة مفيدة مش كلام عشوائي لمجرد تنزيل سؤال لأن ده بيسبب حظر الحساب... شوفي إذا فيه سؤال تعرفي تجاوبي عليه من خبرتك واكتبي إجابة مفيدة لصاحب السؤال.
تم النشر الأربعاء، ٧ مايو ٢٠٢٥
أهلا أستاذ نور... ده سؤال فيه معلومات عن التطبيق إذا حابب تعرف أكتر عنه https://www.fedni.net/q/84853799/أسئلة-مهمة-عن-تطبيق-فدني-وإجاباتها بالنسبة لخاصية إسألني فهي بتسمح للعضو يسأل خبير أو عضو سؤال في مجال خبرته والسؤال بيظهر لكل الأعضاء، إذا العضو مش حابب يجاوب على السؤال اللي تم توجيهه له بيختار خيار عدم الرد على السؤال وساعتها ممكن باقي الأعضاء يجاوبوا على السؤال من خبرتهم... هو تطبيق أسئلة وأجوبة عمومًا، مفيش تواصل فيه، بس فيه إمكانية التواصل مع الخبراء المسجلين عن طريق حجز استشارة.
تم النشر الأربعاء، ٧ مايو ٢٠٢٥
العفو، ربنا يوفقك وتلاقي إن شاء الله المساعدة اللي محتاجاها.. ممكن تشوفي صفحة الخبراء هنا فيها اخصائيين، وإذا ملقتيش حد مناسب تتواصلي معه فتكلمي مع أهلك واقنعيهم تتابعي مع مختص، المهم بس تثقي في نفسك واستجابتك للتعافي لأن أعتقد ده العامل الأول في اي علاج.
تم النشر السبت، ٣ مايو ٢٠٢٥
السؤال ده فيه أماكن مجانية وفيها تواصل أونلاين، https://www.fedni.net/q/81575881/هل-لديك-تجربة-مع-مؤسسة-تداوي كمان كوتش ياسمين كاتبة في صفحتها هنا إنها بتقدم جلسات مخفضة لأعضاء فدني https://www.fedni.net/profile/51598017 فممكن تتواصلي معها من خلال صفحتها لو مش هتنفع وسيلة من اللي في السؤال.
تم النشر السبت، ٣ مايو ٢٠٢٥
متحاوليش تجملي علاقتك به ولا تبذلي جهد في علاقة حرام، ومتغضبيش ربنا عشان شوية مشاعر ممكن يتنسوا مع الوقت ويتقلبوا بكراهية للشخص ولنفسك بعدين. اللي بيحبك هيحافظ عليكِ وعلى سمعتكِ وهو من نفسه هيوقف كلام معك لحد ما يقدر يتقدم لك، غير كده يبقى بيتسلى وأنتِ أغلى من كده.
تم النشر الخميس، ١ مايو ٢٠٢٥
العفو، بصي حبيبتي جايز متفهميش كلامي دلوقتي لأن نشوة الحب عامياكِ وأنتِ عايشة الحالة وغرقانة فيها لكن مع الوقت هتعرفي إن الحب مش كل حاجة ومش لازم يكون اللي انت فيه حب حقيقي، ممكن تعلق نتج عن إعجاب بشخص أظهر لك جانب معين ممكن قوي يكون كذب خاصة إنه على الإنترنت وأغلب الشباب بيكونوا بيتسلوا مع أكتر من واحدة وبيظهر شخصية تانية عشان يوقعها في الفخ... أنتِ لسه صغيرة والفترة دي صعبة من ناحية نضج المشاعر، لأنك بتكوني لسه بتتعرفي على جانب جديد من نفسك، العاطفة بتعميك والمشاعر أصلا متقلبة وكل ما الوقت يمر وتفكيرك ينضج وتتغيري كل ما مشاعرك هتتغيري... مش بعيد مشاعرك تجاه الشخص ده تبرد بعد فترة أو تنقلب. فاللي عاوزة أقوله وخديها نصيحة من أخت أكبر منك ومريت بمرحلة السن بتاعتك وعارفاها كويس، مرآة الحب عمياء، وطول ما أنتِ معمية بالمشاعر مش هتقدري تشوفي الصورة صح. هتقدمي تنازلات كتير وانتِ مش واخدة بالك وكله باسم الحب. عاوزاكِ بس تاخدي لفة في التطبيق وشوفي كم المشاكل اللي جت من بنات بدأت بقصة حب زيك وانتهت بكسرة قلب وكوارث أكبر ربنا يعافيكِ ويحفظك .عززي نفسك وشيلي غشاوة الحب عن عقلك عشان تعرفي تحكمي كويس... فكري في ربنا وفي أهلك وفكري أول حاجة في نفسك اللي تستحق أفضل من كده ومترخصيهاش عشان أي شخص مهما بلغت مكانته في قلبك. صلي وادعي ربنا حبيبتي يهديك للي فيه الخير.
تم النشر الخميس، ١ مايو ٢٠٢٥
طب الحمد لله، ربنا يتمم شفاها على خير ويطمنكم عليها.
تم النشر الخميس، ١ مايو ٢٠٢٥
العفو، بص هو خلاص اللي حصل حصل ومش هيفيد التحسر عليه، لا نلوم نفسنا على رضوخنا لقرارهم أو نلومهم على اختيارهم لنا أو كلامهم دلوقتي على اختيارهم ده... خليك في الواقع، إيه المفروض تعمله دلوقتي... هل قدرت تتأقلم مع كليتك؟ هل هي فعلا زي ما هم بيقولوا ولا أنت ممكن تنجز منها حاجة كبيرة.. برأيي أولا إن كل الكليات مهمة ومفيش حاجة قليلة أو تافهة، كلها مطلوبة بصورة أو أخرى ودورك تلاقي طريقك وإزاي تستفيد من دراستك عشان تبني وظيفة ومستقبل تستحقه، ثانيًا، حتى لو الكلية أنت مش متقبلها أو مش لاقي نفسك ممكن تشتغل أو تبدع منها فدلوقتي الإنترنت عليه كل شيء وتقدر تتعلم أي مجال أنت شايف نفسك فيه وتبدع فيه وتتفوق... وحاليًا فيه ناس شغالة وناجحة في مجالات كتير هم مكنتش دراستهم الجامعية... فأنت كل المطلوب منك، تشتغل على نفسك وارمي أي رأي أو كلام ورا ظهرك عشان تقدر توصل... أعتقد إجابة كوتش ياسمين فيها نصائح مفيدة جدًا فدرب نفسك واستعن بالله ولا تيأس وإن شاء الله توصل. بالتوفيق.
تم النشر الأربعاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٥
أكيد ده هيحتاج تدريب منك بس حاولي قدر الإمكان تتجنبي المواجهة أصلا لحد ما تثقي في إنك تجاوزتِ المشاعر دي، يعني لو فيه زيارات تجنبيها أو قللي منها، لو حصل واتقابلتم في اجتماع عائلي مثلا ممكن تتشاغلي بالموبايل، تسمعي فيديو مفيد أو حاجة تشغلي تفكيرك بها، بلاش طبعا تواصل على النت أو تعليقات زي ما كنتِ بتعملي، خليكِ أنتِ اللي تحطي حدود... كل ما فكرتِ في نفسك ومصلحتها وإزاي تقويها كل ما هيكون أسهل بالنسبة لك تواجهي أي حاجة بترتبكي منها.
تم النشر الأربعاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٥
عادي هتاخدي وقتك، كل اللي بتمري به طبيعي خاصة إنك بتقولي بقالك 4 سنين، فدي فترة كبيرة خلت فيه تعلق والشخص ده تحول لحاجة ثابتة في يومك... هتبطلي تفكير فيه لما يكون يومك مشغول بحاجات أهم... لما تفكري في نفسك أنتِ... إزاي تشتغلي على نفسك وتحبيها وتخليها رقم واحد بحيث متكونيش محتاجة لحد يملأ فراغ عاطفي جواكِ... لما وقتك يكون مليان وبتعملي حاجات تطورك وتخليكِ أحسن كل يوم ده هيخليك واثقة وقوية وهتبقي أنتِ الطرف المرغوب واللي في إيده يختار أو يرفض اللي شايفه مناسب أو لأ... بدل ما تكوني الطرف المدلوق زي ما بيقولوا وده بينفر الناس للأسف. وخليك فاكرة إنك كبنت لازم تعززي نفسك ومتفكريش أبدًا ترمي مشاعرك لأي حد إلا لو في علاقة حلال ربنا يكون راضي عنها، مش صحوبية وارتباط زي ما بيحصل للأسف اليومين دول.
تم النشر الأربعاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٥
@Zaynab القرض الحسن يكون بدون فوائد وفي هذه الحالة مباح https://www.islamweb.net/ar/fatwa/151777/المقصود-بالقرض-الحسن-وبيان-فضله
تم النشر الأربعاء، ٣٠ أبريل ٢٠٢٥
هو أكيد مش من أول يوم هينتظم نومك وتقدري تصحصحي من أول مرة، أكيد فيه شوية مقاومة بالأول... بالنسبة للامبالاة فهي ممكن تكون كويسة وتستغليها في إنك تتخلصي من القلق وتركزي في شغلك وبس، لكن لو هتبقى سلبية زي إنك متفتحيش حاجة خالص فهنا المشكلة وهنا لازم تقفي مع نفسك وتعرفي إن النفس مش بتيجي غير بالحزم وإنك متطاوعيهاش في هواها. والكسل والعجز عامة بالإضافة إلى إننا نشتغل على المطلوب مننا لازم معه إننا نعمل ورد للدعاء والأذكار. شوفي الفيديو ده هيفيدك إزاي الأذكار ممكن تساعدك تتخلصي من الكسل وانعدام الطاقة والشغف https://www.youtube.com/watch?v=bOgTtEvI298&t=644s&ab_channel=dr_AsmaaElkady بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٥
بالنسبة لنقطة مشاهدتك لتحسين اللغة فبإمكانك استغلال قنوات اليوتيوب الأجنبية، اختاري المحتوى الذي تحبين متابعته سواء علوم أو طبخ أو أي محتوى مسل (غير حرام) وتابعيه، وأيضًا هناك بودكاست مفيدة باللغة الإنجليزية ستساعدك في تحسين الاستماع... والقراءة باللغة التي تتعلمينها أيضًا سيحسنها كثيرًا... يعني، أعتقد هناك بدائل كثيرة إذا رغبتِ في تحسين لغتكِ من دون الوقوع في حرمانية. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٥
العفو، انتظر عمومًا شوف رأي الخبراء هنا إيه وحدد على أساسه خطوتك الجاية، بالتوفيق.
تم النشر الاثنين، ٢٨ أبريل ٢٠٢٥
أستاذة رشا، طبيعي أن الوزن ينزل مع عدم ابتلاعك للطعام لكن هذا النزول نزول غير صحي أبدًا. اصفرار الوجه دليل على وجود مشكلة صحية، قد يكون أصابك فقر دم بسبب عدم حصول الجسم على العناصر الموجودة في الغذاء الذي تبصقينه. أصلًا الهضم والامتصاص يتمان في المعدة والأمعاء، المضغ فقط يحول الطعام لأجزاء صغيرة ويحللها باللعاب ليسهل الهضم في المعدة. كل ما تفعلينه بهذه الطريقة هو إمراض نفسك لا أكثر. إذا كنتِ مستمرة في هذا الأمر فأنصحكِ بتغيير هذا والاعتماد على إنقاص وزنك بطريقة لا تسبب لك أي أضرار.
تم النشر الاثنين، ٢٨ أبريل ٢٠٢٥
مش لازم تبعدي تمامًا، حطي حدود محدش يتجاوزها معك وإذا متأكدة من تعمدها وحاسة فعلا إنها مش بتعزك، ممكن تقتصري علاقتك معها أو البنات اللي بيتصرفوا بنفس طريقتها على الزمالة... يعني فيه صداقة وفيه زمالة، الصداقة مرتبة مش أي حد يستحقها، فخليكم زمايل دراسة عادي ولو تجاوزت حدودها تاني أو لقيتِ مفيش فايدة أو بتتأذي حتى من علاقة الزمالة دي فساعتها بلاش منها. ربنا يرزقك إن شاء الله بأصدقاء حقيقيين.
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
ممكن من خلال الصفحة تضغطي على زر حجز استشارة وهيوصلك بالواتساب https://www.fedni.net/profile/93411576
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
لا، ولا يهمك... بصي أنا متفهمة نقطة إنك تخافي تجرحيها لكن الشخص اللي عادي عنده يجرحك وباين في معاملته إنه مش بيعزك أنتِ كمان المفروض متعمليش اعتبار لزعله، المفروض متظهريش قُدامها إن كلامها جرحك وتباني ضعيفة، ده ممكن يخليها هي أو غيرها يتمادى ويجرحك أكتر. المفروض تظهري اعتراض قوي، زي مثلا تبيني غضبك وانزاعجك وتقولي لها لو سمحتِ خدي بالك من كلامك معايا، أو إياكِ تكلميني كده تاني.. اللي هيقول لك ده هزار وانتِ مش بتفهمي في الهزار أو حساسة اظهري لهم برضه اعتراضك وقولي لهم أنا مقبلش النوع ده من الهزار... حطي حدود وخليكِ قوية. عارفة الكلام يبان نظري لكن كل ده سهل لما تدربي عليه واحدة واحدة، ممكن تلاقي صعب عليكِ بالبداية لكن مع الوقت هتكوني جريئة وتحطي نفسك وكرامتك في الأول. ومتخافيش من خسارة حد، الشخص اللي ميهموش كرامتي وعادي عنده يجرحني ويحرجني قُدام الناس ده شخص المفروض أنا مكنش باقية عليه. حاجة كمان هتساعدك تزودي ثقتك بنفسك، إنك تحسي إنك بتتطوري كل يوم... جربي مع الدراسة تخصصي وقت ولو نصف ساعة يوميًا تتعلمي حاجة جديدة أو تقرأي وتزودي ثقافتك، تشوفي فيديوهات عن اكتساب الثقة بالنفس والتعامل مع الناس... كل ما يكون وقتك مليان وبتستفادي وبتطوري من نفسك كل ما هتثقي بها وكل ما هيقل تعلقك بالأشخاص دي وخوفك من خسارتهم، وصدقيني وقت ما تكوني أنتِ مغلية نفسك ومركزة على مصلحتها وتطويرها هتلاقي الناس هي اللي بتسعى تكسبك مش أنتِ اللي بتسعي وراهم.
تم النشر الجمعة، ٢٥ أبريل ٢٠٢٥
هو ممكن زي ما بتقولي عاوزة تبان روشة أو شايفة إن عادي الكلام الرخم ده وانتِ اللي حساسة، الله أعلم بنواياها بس عامة المشكلة دلوقتي مش هم، المشكلة أنتِ... أنتِ جايز عشان حاسة إنك ملكيش غيرهم فمتمسكة بهم ولما الواحد بيبقى خايف يخسر الناس اللي معاه أو حاسس إنه ولا حاجة من غيرهم ده بيخليه يتنازل أو شعوريًا يتصرف بطريقة تخلي الباقيين يستقلوا به أو ينفروا منه... فأنتِ محتاجة تقعدي مع نفسك وتشوفي المشكلة دي من جذورها وتصاحبي نفسك الأول وتحبيها وتخليها هي رقم واحد عندك والأولوية ومتخليش أي حد مهما كان غالي عندك إنه يقل منك أو يستخف بك... مش بقول لك طبعا امسكي في خناقهم، ممكن تردي بالذوق وتخلي فيه حدود يعرفوا منها إنك مش هتقبلي يتخطوا الحدود دي في كلامهم أو هزارهم معك. إحساسك بالضيق طبيعي جدًا ولك حق تزعلي لكن خلي ده دافع ووقفة مع نفسك عشان تغيري حياتك ونظرتك لنفسك... وعلى فكرة، الناس دايما بتحس باللي واثق بنفسه وباللي مهزوز وعلى أساس الصورة اللي بتصدريها لهم هيتعاملوا معك على أساسها.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
أنتم كم سنة؟
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
ممكن تشوفي السؤال ده، اللي يُفهم منه إنها طاهرة لكن بتنقض الوضوء، ولو زيادة وبتبل الملابس هتحتاجي تغيريها وتتوضي عادي. https://islamqa.info/ar/answers/50404/حكم-الافرازات-التي-تخرج-من-رحم-المراة
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
ممكن تختاري حد من قائمة الخبراء بعد ما تشوفي أجوبتهم وتدخلي الصفحة بتاعته وتضغطي على زر حجز استشارة.. https://www.fedni.net/experts وعامة كوتش ياسمين رادة عليكِ في إجابة ممكن تسأليها هنا لو عندك أي استفسار أو لو حابة تتواصلي معها.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
وعليكم السلام، حبيبتي الموضوع نفسي زي ما قلت لك. الفشل ده كله وهم أنتِ معيشة نفسك فيه، أنتِ فيه حاجز جواكِ رافض يصدق إنك قادرة تنجحي وتعدي. لو مش قادرة تتجاوزي ده بنفسك ممكن تتواصلي مع أحد الخبراء هنا عشان توصلي لجذر المشكلة وتعالجيها.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
موجود عادي قسم لتفسير الأحلام وفيه مفسرين، ممكن تكتب الحلم أو لو مش حابب تحكيه هنا ممكن تختار من قائمة الخبراء وتتواصل معه من خلال زر حجز استشارة https://www.fedni.net/experts
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
ربنا معك وإن شاء الله تطمئني وتكون حاجة خفيفة.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
اللي يريحك، لكن لو استمر الألم رغم الكمادات الدافئة والمسكن، لازم تكشفي عشان لا قدر الله تتجنبي أي مشاكل.
تم النشر الأربعاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٥
الضربة نفسها بتعمل ضغط للهواء داخل الأذن فبتأثر على الأنسجة والأغشية جواها وده بيعمل تورم أو التهاب وممكن زي ما قلت يكون الضغط كبير فيثقب الطبلة، فالوجع ده من الضربة نفسها ومن الأثر اللي عملته في الأذن والصداع طبيعي برضه يحصل. خدي مسكن واعملي كمادات زي ما قالت ذكية وبكرة بإذن الله تروحي أقرب عيادة خارجية بمستشفى لو مش هتقدري تلحقي عيادة خاصة دلوقتي. ألف سلامة.
تم النشر الأربعاء، ٢٣ أبريل ٢٠٢٥
حساب فيسبوك حساب انستجرام حساب لينكد ان الموقع الشخصيلعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا