السلام عليكم، أولا، ربنا يوفقك في دراستك ويعينك على التخلص من الإرهاق والأعراض المرافقة لضغط المذاكرة. أحب أن ألفت انتباهك أن ذكية ذكاء اصطناعي فلا تعتمدي عليها في عمل جدول لمذاكرتك لأنها في النهاية ليست بشرا ولن تراعي الاختلافات البشرية ولا اختلاف طبيعة كل شخص عن التاني. فأنتِ تحتاجين أولا، خلوة مع نفسك ترتبي فيها أفكارك وكل الأهداف التي تحتاجين أن تنجزيها وتحسبي وقتك المتاح... وأيضًا تراقبي وقتك الضائع خلال اليوم لتوفريه. يعني وجدت ساعة تضيع على الموبايل أو السوشيال ميديا تقومين بمنع استخدام الموبايل وتوفير هذه الساعة للمذاكرة. ثانيًا، قلتِ في تعليق لذكية إنك لا تريدين إطالة النوم والاستراحة، وهذا خطأ كبير. المفترض إنك تحصلي على عدد ساعات نوم كافية وتهتمي بجودة نومك لأن من دونها ومن دون الاستراحة لن تتمكني من التركيز وأيضًا ستتعرضين لإرهاق متواصل خلال اليوم ولن تتمكني من إنجاز أهداف دراستك اليومية. هناك الكثير من النصائح على التطبيق بخصوص التعامل مع ضغط المذاكرة وطرق المذاكرة الذكية وأيضًا عمل جدول يراعي طاقتك وظروفك وأهدافك الدراسية. بالتوفيق إن شاء الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا