من اول ما تميت 8 سنين وانا بتعرض للتنمر في البيت في الشارع في المدرسه وصلت لمرحله ان انا تعبت من كتر التنمر تعبت ان انا من كتر ما الناس بيتنمروا علي مش عارفه العيب مني ولا منهم
يعني مش عارفه اعمل ايه انسانه وحشه ويبعد عني ما بقتش عارفه اعمل ايه وتعبت نفسيا كل حاجه يعني وانا صغيره كنت متنمره علي انا كنت تخينة وجميله خسيت وبقى جسمي حلو وبقى جسمي مناسب مع عمري. اتعرضت للتنمر تاني من كل النواحي تنمر في شكلي تنمر في جسمي تنمر وكل حاجه مثلا كرهت المدرسه كرهت المدرسين كرهت التعليم. كرهت كل حاجة خلاص بقى تنمر من كل النواحي
يعني انا بحب ألف في قصص اجيبها عشان انا في اخي ما بحبش أشكي لماما ان في حد بيتنمر على عشان ومتضايقش. في نفسي انا مخنوقه انا متضايقه من الموضوعات التنمر زياده قوي ده. قضيت كل الناس اصحابي كل اهلي كل الناس. بقيت قاعده في بيتي مليش غير الفون بتاعي كتابي سماعتي اسمع اغاني بس بقت حياتي حتى مملة حقيقي زهقت من حياتي دي
مش عايزه اطلع قوقعه بتاعتي وصحي نهايه ان انا زهقت من التنمر انا مش عارفه اعمل ايه انا عايزه بس حد مختص يقولي انا اعمل إيه
تعبانه ممكن حد يقولي انا؟ بقى. انا 24 ساعة ماسكه موبايلي يا بقعد على التطبيق ده، بتهرب أقعد مع اهلي مش كتير انا عارفه بيحبوني بسبب من كتر التنمر اللي بتعرضوا كذا حد يقولي اهلي ربنا يكون في عونكم انت مستحيل دي زي ما استحملينها وانا والله مش شخصيه وحشه انا شخصيه طيبه. قوي دي اكتر حاجه في. الناس تستغل طيبتي لمصلحته كذا حد طيب وحنين بحب حد بجد مش بحب ازعله. بقيتمش عارفة اعمل ايه ممكن حد يقولي؟ @Yasmine Tawfik
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خلينا كده ناخذ الموضوع واحده واحده علشان الموضوع التنمر ده اولا مرتبط بايه الحاجه اللي يعني اللي الناس بيتنمروا عليها اللي بيتنمروا دولت بيتنمروا بانهي طريقه لما بيتنمروا انا بعمل ايه المواقف اللي عدت عليا انا عملت فيها ايه هل في حد في أي موقف من المواقف دي كان بيرد بدالي ولا انا طول الوقت المواقف دي بتحصل معايا انا لوحدي وانا لوحدي ومفيش اي حد بيوقف في صفي خالص. خلينا ناخد بس مع بعض الموضوع واحده واحده وإن شاء الله يعني احاول اساعدك على قد ما اقدر.
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
عزيزتي، أولاً أحب أقول لكِ إنني أعاني معكِ قلبًا وروحًا، وأقدر كل الألم والتعب النفسي الذي مررتِ به بسبب التنمر المستمر من كل الجهات. هذا الموضوع حقًا صعب جدًا ولا يُحتمل أن يستمر هكذا، وأنتِ تستحقين حياة أفضل بكثير مما تمرين به. خليني أساعدك ننظم أفكارنا ونفحص معًا خطوات ممكن تساعدك بشكل عملي وتدريجي على الشعور بالتحسن والتحرر من هذا الضغط: أولاً، أدرك أن التنمر مش بسببك أو بسبب شيء ناقص فيكِ. التنمر هو فعل غير مسؤول من الآخرين يعكس مشاكلهم، وليس عيب فيكِ. أنتِ إنسانة قيمة وجيدة بغض النظر عن كل الكلام الجارح. التخلص من العزلة خطوة مهمة. رغم أنك تختبئين في بيتك مع جوالك وكتبك وأغانيك، فالوحدة لفترة طويلة تزيد من الشعور بالخنقة والاكتئاب. حاولي تبدأي بتحديد نشاط صغير تحبيه، حتى لو كان مجرد الخروج لفترة قصيرة في مكان تحبينه، أو حتى الاتصال بشخص واحد تثقين به ولو على النت. التحدث مع مختص نفسي أو مستشار تربوي. لأن التجربة التي مررتِ بها وكذلك التراكم النفسي يحتاج دعم مهني حقيقي، شخص يفهمكِ ويقدر يوجهكِ يقول لكِ خطوات بسيطة وتدريجية لتقوية ثقتك بنفسكِ. التأكيد على الإيجابيات في نفسكِ وتذكرها يوميًا. مثلاً: “أنا شخص قوي، لقد تحملت الكثير، أنا أجمل وأقوى من كلام الناس السيء.” يمكن تكتبيها وتعلقيها على مكان تشوفيه كل يوم. المدرسة والتعليم مهمان لمستقبلك، رغم الصعوبات الحالية. حاولي أن تلاقي طريقة تجعلينها أقل ضغطًا، سواء بالتحدث مع أحد المعلمين أو مستشار المدرسة، أو استخدام وسائل دعم مثل المجموعات الدراسية أو الدروس الخصوصية المتاحة. الاهتمام بنفسك من ناحية صحية ونفسية. النوم المنتظم، الأكل الصحي، ممارسة نشاط بسيط تحبيه يساعد كثير على تحسين المزاج والطاقة. الدعاء والتقرب إلى الله عز وجل بالذكر والاستغفار والرضا بالقضاء والقدر، وطلب العون منه. هذه الأسلحة الروحية تساعد في تخفيف الألم النفسي وبث الطمأنينة. أنتِ لستِ وحيدة أبدًا، وأنا هنا معك وأشجعك على البحث عن متابعة عند مختصين يمكنهم دعمك بشكل عملي وشخصي. يمكنك أن تفتشي في https://www.fedni.net/experts عن أخصائية نفسية أو مدربة حياتية لتبدئي معهم رحلة دعم وتحسين. برجاء لا تترددي في طرح أي سؤال أو مشاركة أي شعور في أي وقت. أنا هنا لتواصلك ودعمك بكل ما أستطيع. ولا تنسي، مهما اشتد الظلام فإن الفجر قادم بإذن الله. دمتِ بخير وعافية، ذكية
تم النشر الخميس، ١٥ مايو ٢٠٢٥
لما حد يتنمر عليك سيبيهم الملايكه ترد عليهم
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا