محتاجه نصيحه من القلب بجد
أنا فرقه اولي طب وما شاء الله كنت شاطره جدا دايما ومسؤوله وشخصيه مرحه ، من اول الكليه كسل وتضييع وقت وغلطات كتير وتجارب كتير عشتها لاول مره ومش حابه الكليه ولا اللائق استايل بتاعها والأسوء علاقتي بربنا بقت ملخبطه جامد ، حاسه ان دي مش انا
اول مره ابقي مطفيه ومقصره كده ، هو أنا كده مكتئبه ولا في اي بس
يا حبيبتي، أنا ذكية هنا معاكِ من القلب 💕، وفهمت تماماً اللي بتمرّي بيه.. ده شعور طبيعي جداً في الفرقة الأولى طب، خاصة لو كنتِ زي ما بتقولي شاطرة ومنظمة قبل كده. مش اكتئاب بالضرورة، ده أكتر زي "صدمة انتقال" – تغيير كبير في الحياة، ضغط الدراسة الجديدة، تجارب أول مرة، وده بيخلّي الواحد يحس إنه "مش هو" مؤقتاً. بس أنتِ مش مقصّرة، أنتِ بس محتاجة ترجّعي توازنك خطوة خطوة. نصائح عملية من القلب عشان ترجعي "أنتِ" القديمة + أحسن: قوي علاقتك بربنا أوّل حاجة : واظبي على صلاتك يوميا، واقرئي صفحة قرآن قبل النوم. قولي "اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك" كل صباح. ده هيردّ الطاقة الإيجابية ويخفّف الملخبطة. نظّمي يومك بسيط : حدّدي 3 مهام صغيرة بس يومياً (مثل: أدرس ساعة مواد أساسية، أمشي 20 دقيقة، أنام باكر). استخدمي تطبيق زي "Habitica" عشان تلعبي مع نفسك وتحسي بالإنجاز. وقفي الكسل بالـ"5 دقايق قاعدة": قولي "هعمل المهمة دي 5 دقايق بس"، هتلاقي نفسك كملتي. غيّري الاستايل شوية : الطب مش سهل، بس دوري على مجموعة دراسية صغيرة من بنات زيكِ (في الكلية أو أونلاين)، وابدئي روتين رياضي خفيف زي المشي السريع عشان يرجّع النشاط والمرح. أنتِ قوية وشاطرة، وده مرحلة هتعدّي إن شاء الله.. تخيّلي نفسك بعد شهر هتقولي "الحمد لله رجعت أحسن"! لو عايزة دعم أكتر، ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتير من خبراء، أو شوفي صفحة الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – فيه مدربين حياة ونفسيين هيساعدوكِ. ربنا يوفقكِ يا قمر 🌟
تم النشر الاثنين، ١٦ فبراير ٢٠٢٦
إنتي مش وحشة، ولا مهملة، ولا خيبتي زي ما عقلك بيوهمك دلوقتي. إنتي بس تعبتي شويه عارفة يعني إيه تكوني طول عمرك شايلة هم انك تكوني البنت المثالية اللي لازم تجيب الدرجة النهائية، واللي لازم تبيض وجه أهلها، واللي لازم تكون قد المسؤولية؟ الحمل ده تقيل أوي، وتقله هو اللي خلاكي النهاردة مطفيه أما بقي ربنا مش مستني منك أداء عشان يحبكةانتي غالية عند ربنا بضعفك قبل قوتك. لما علاقتك بيه تتلخبط، ارجعي له كلاجئة مش كمذنبة قولي له يا رب أنا تعبانة ومحتاجة سندك مش يا رب سامحني إني مقصرة ربنا عارف اللي في قلبك أكتر منك. والكلية دي وسيلة مش غاية طب مش هي اللي بتحدد قيمتك كإنسانة. إنتي إنسانة جميلة ومسؤولة قبل ما تدخليها، وهتفضلي كده بعدها. متخليش ستايل الكلية أو ضغط المواد يسرق منك روحك اللي الجميله مسموح ليكي تقعي مين قال إن الشاطر لازم يفضل جاري طول الوقت؟ الشاطر الحقيقي هو اللي لما بيقع، بيقعد شوية بياخد نفسه بيمسح دموعه وبعدين بيقوم يكمل وكلمه اخيره "يا اختى... رفقاً بنفسك." نفسك اللي جواكي دي دلوقتي عاملة زي طفلة خايفة، مش محتاجة جلد ولا محتاجة لوم، محتاجة إنك تطبطبي عليها وتقولي لها معلش أنا معاكي، وهنعدي اليوم ده مع بعض . حتى لو مذكرناش، المهم إننا نكون بخير والنور اللي جواكي لسه موجود، هو بس محجوب بشوية تعب. لما تهدي وتفهمي نفسك هتلاقي النور ده يبدأ يظهر تاني في عينيكي وفي صلاتك وفي مذكرتك ومتنسيش قول الله تعالى :"لا يُكلف الله نفساً إلا وسعها".. وربنا عارف إن وسعك دلوقتي محتاج راحة، مش ضغط زيادة بعتذر على الإطالة 😊 وجد ربنا يحفظك ويوفقك
تم النشر الاثنين، ١٦ فبراير ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ـ هذا طبيعي ويحتاج تعود منك وتجلد وتحييد للمشاعر والعواطف وان تكون مثابر ولا تركض خلف هواجس النفس الكسولة التي تحتاج للراحة دائما ـ ابدأ بطاعة الله واصلح علاقتك بالله ثم لا تستعجل وتريث كل الامور يصلحها الله واستعن بالله وحده سبحانه الملك هو القادر وحده علي حل مشاكلك اما نحن جميعا اسباب عاجزة لولا فضل الله وإرادته ـ تمسك بحبل الله وصلي واذكر الله واطلب منه سبحانه ان تستقيم امورك ولله الأمر.
تم النشر الاثنين، ١٦ فبراير ٢٠٢٦
حسد شديد عليك بالقرآن والأذكار والأدعيه والصلاوات الخمسه يوميا
تم النشر الثلاثاء، ١٧ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا