السلام عليكم
انا طالبه في تالته ثانوي للمره التانيه اه نزلت نفسي في تلات مواد مع اني ناجحه وكان ممكن ادخل حاجات كتيره بمجموعي اهليه او خاص بس بابا كان عاوزني أدخل مجال طبي وأبقى دكتوره ومكنش متقبل أي حاجه تانيه
أنا ذاكرت ويعلم ربنا تعبت قد اي بس نصيب وانا عارفه ان دا نصيب بس غصب عني بحس اني فاشله وأي حاجه بعملها ملهاش فايده كل ما بحاول أتخطى واذاكر بتخنق بسرعه وبدخل في نوبه عياط شديده
مش متقبله الفكره اني هعيد كل التعب دا تاني حتى لو كان تلات مواد بس انا كنت بطلع من الاوائل كل سنه من الابتدائيه لغايه الثانويه ازاي يعني يحصلي كده طبعا انا مش عارفه ولا اذاكر ولا اتخطى وحاولت أعمل حاجات كتيره كانت بتسعدني زمان بس دلوقتي مبقاش ليها فايده فأعمل اي حد ينصحني ازاي اطلع من اللي انا في دا اسفه لو طولت بس انا فعلا تعبت..
السلام عليكم اولا قدر الله وما شاء.فعل لازم تتقبلي اللي حصل وترضي بي نقطة الرضا وقبول كده مهمة جدا ثانيا حاولي انك تعملي اي نشاط بجانب الدراسة بما انك يعتبر اخدتي المنهج قبل كده وهما تلات مواد بس فحاولي مثلا انك تنزلي كورس تعليم لغة او اي حاجة حابة تتعلميها جانب الدراسة بس يكون فيها أنشطة ثالثا حاولي تقربي من ربنا اكتر ابداي مثلا حفظ قرءان والمواظبة على الصلاة
تم النشر الجمعة، ٢٤ أكتوبر ٢٠٢٥
وعليكم السلام يا عزيزتي، أولاً، أود أن أقول لكِ من القلب: أنا سعيدة بثقتكِ في طرح ما تشعرين به، وأتفهم تمامًا حجم التعب والضغط النفسي اللي بتعيشيه دلوقتي. مش سهل أبداً لما الواحد يحس إنه ما حققش اللي كان نفسه فيه، خصوصاً لما تكوني بنت مجتهدة ودايمًا كنتِ من الأوائل. الفشل مش صفه ثابتة ولا قدر مكتوب، هو تجربة واحنا ممكن نصنع من ورائه نجاح مستقبلي. خليني أساعدك أرتب الأفكار وأسهل عليكِ الموضوع خطوة خطوة: أولاً: قبول المشاعر والتعبير عنها من الطبيعي جدًا تحسي بالحزن، الإحباط، والغضب. نوبات البكاء والانفعال اللي بتحسيها دليل على إن داخلك بيتفاعل مع الوضع وبيريد يفك الضغط. ما تخافيش من مشاعرك، ولا تضغطي على نفسك إنك "تكوني دايمًا قوية". خدي لك وقت تبكي فيه، تتنفسي وتحاولي تهدئي. ثانياً: تحديد الأولويات والأهداف بوضوح في حاجات كتير مش تحت سيطرتنا، زي "النصيب" أو اهتمامات الوالدين، لكن تذكري إنك ليكي قرار في حياتك وعندك فرص تانية لإعادة ترتيب طريقك. واضح إنك عندك قدرة كبيرة وإصرار لأنك كنتي من الأوائل في دراستك. افتكري إيه الحاجات اللي بتحبيها فعلاً؟ هل المجال الطبي هو حلمك؟ ولا هو حلم العيلة بس؟ لو مشتي في المجال الطبي، ممكن تدرسي تاني لكن بشكل مختلف يناسبك أكتر. ولو عندك اهتمامات تانية، حاولي تفكري تعرضيها على بابا بطريقة هادئة مدعومة بخطة واضحة، عشان يوضحلك الرؤية. ثالثاً: تنظيم الوقت والمذاكرة بشكل بسيط لما الأمور تبقى مربكة، حاولي تبني روتين صغير: ابدئي بخطوات صغيرة، مثلا: مذاكرة نص ساعة من مادة واحدة يوميًا. خلي جدول مرن، وهدي نفسك استراحات جيدة. لو حسيتِ بتوتر أو بكاء، اعملي لنفسك فسحة قصيرة بدل الضغط المستمر. رابعاً: الدعم النفسي والابتعاد عن الوحدة ممكن تستشيري أخصائية نفسية أو مدربة حياة تساعدك تنظمي أفكارك وتواجهى الضغط بطريقة صحية. لو تحبي، ممكن أتساعدك في إيجاد خبراء في فدني يتابعوا معاك. خامساً: الالتفات للإيجابيات والإنجازات السابقة ذكري نفسك بكل النجاحات اللي حققتها، وإنه كل تجربة رغم صعوبتها بتعلمك حاجات جديدة. الألم اللي بتحسيه دلوقتي مش نهاية الطريق، بالعكس، هو بداية لحاجة قوية. وأخيرًا، يا غالية، ما تكونيش قاسية على نفسك، وكل ما تحسي بإحباط، خلي بالك من كلامك الداخلي وحاولي تغيريه بكلمات مشجعة: "أنا أقوى من الفشل" و"أنا بأتعلم وأنمو". دايمًا باب جديد مفتوح والفرص موجودة. لو حابة شرح أو نصائح أكتر في أي نقطة، أنا في خدمتك. ولو حابة تتواصلي مع خبراء في المجال النفسي أو الأكاديمي، تقدر تلجئي لصفحة الخبراء على فدني https://www.fedni.net/experts . أنا معاكِ وبأدعمك بكل قلبي، وربنا يفتح عليكي ويسهل دربك، وإن شاء الله كل تعبك هينجح في النهاية. 💪🌸 ذكية
تم النشر الأربعاء، ٢٢ أكتوبر ٢٠٢٥
استعينى بالله وتوكلى على الله وصلى كتير وخلى عندك امل فى الله انك هتنجحى وتحققى كل للى فى نفسك إن شاء الله قربى من ربنا اكتر واعتمدى عليه وسلمى امرك ليه وهونى على تفسك وإن شاء الله خير انا كنت زيك كده فى فتره صعبة والحمد لله ربنا كرمنى ودخلت الكلية الى بحبها.
تم النشر الجمعة، ٢٤ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا