dr.Hala saeed

التغيير قرار شخصي، انتي دورك التاثير انك تقترحي عليه يروح لمختص، لكن لو هو معندوش استعداد او مش مدرك ان فيه مشكلة مش هتقدرى تساعديه الاحتفاظ بالحدود النفسية ضروري جدا ملحوظة مهمة اضطراب الشخصيه النرجسية مش بيتشخص من مجرد قراءة او معلومات ده بيتم مع طبيب مختص وتقييمات واختبارات نفسية واخيرا حددي الأمور اللي مش مرياحاكي في سلوكياته واتكلمي معاه فيها وشوفي استعداده للتغيير لكن مش مسؤوليتك تغييره.

مشاعرك وتعاطفك مع باباكي واضح جدا في كلامك، ربنا يطمنك عليه والفترة دي تعدي على خير، حابة اقولك انك بتعاطفك معاه ودعمك له دي كده مساعدة ومش شرط تكون مساعدتك له انك تحلي له المشكله اكيد جميل لو تقدري، لكن الأجمل وجودك جنبه احساسك به، اكيد ده هيفرق معاه،مهم جدا عشان تقدري تدعمي باباكي ان تكوني انتي عندك قدر من الدعم سواء لنفسك انك تعملي أنشطة تسعدك وده اكيد هيسعد باباكي ،أو تحاوطي نفسك بصحبة داعمه ، وحابة اذكرك ان طالما ربنا قدر الاختبار اللي باباكي بيمر به فاكيد هيعينه بإذن الله وهيحاوطه بلطفه ، أن الله اذا كلف أعان ،اقبلي مشاعرك لكن متنسيش رعايتك الذاتيه لان ده اللي هيساعدك وتقدري تساعدي باباكي بإذن الله.

متفهمة جدا اللي بتمري به وثقل المشاعر عليكي احيانا لما بنمر بضغوط كتيرة بيحصل كدة معانا، بأكد عليكي ان المشاعر ضيوف بتجيلنا برساله لما نحسن استقبالها ونفهم الرسالة بتاخد وقتها وتمشي بقترح، دي بعض الخطوات تخفف عليكي ثقل المشاعر، المشي نصف ساعة يوميا بيساعد على تنشيط الذهن وافراز هرمون السعادة. ٢.التدوين اكتبي مشاعرك بدون قيود وكل اللي انتي حاسة به ٣.دوري على صحبة صالحة ٤.ممكن تطلبي الدعم من متخصص يساعدك تقدري تنظمي مشاعرك واخيرا بطمنك ان كلنا بيمر علينا مرحلة فقدان الشغف وان شاء الله بخطوات وسعي ومحاولة تتخطيها

المشاعر مش بنتحكم فيها،المشاعر بندركها ونقبلها ونتعلم مهارة تنظيم المشاعر ، الطيبة ميزة لكن عاملة زي القصر اللي حواليه بستان مليان ورود بدون بوابة او امن او سور، فمعرض اي وقت للاختراق،كذلك مزاياكي الجميلة ومشاعرك ربنا سبحانه وتعالى وهبهم ليكي عشان يساعدوكي في حياتك وعلاقاتك،لكن بدون مهارة الحدود وتوكيد الذات، بتكون زي القصر اللي بدون سور او امن،اقتراحي ليكي أقبلي نفسك كما هي، تعلمي مهارة تنظيم المشاعر وتوكيد الذات