اسال الله ان يرزقك العافيه،رغبتك ومحاولتك للتغلب علي السلوك الادماني وشغل فراغك كلها خطوات سعي طيبة،لكن طالما لسة عندك صعوبة لعلاج وتخطي السلوك ضروري تتابعي مع معالج نفسي لان الأمر خرجت عن علاجه بأشغال الوقت فقط ممكن اقترح عليكي بعض الإرشادات زي لو في مشاهد أو مسلسلات بتثير عندك الأمر ضروري التوقف عنها ،لو السلوك بيزيد بجلوسك وحدك وانعزالك تجنبي العزلة والجلوس بمفردك في غرفتك، لو بتلجأي للسلوك ده وقت الضغط والتوتر فمحتاجة تحطي بديل لتفريغ الضغط زي الرياضة،المشي،التلوين،قران او الاعمال الفنيه اليدوية ربنا ييسر لك امرك و يرزقك العافيه
متاخديش قرار نابع من الشعور بالخزي واستحقار الذات والتراجع عن خطوة اخدتيها،لكن علاج السلوك المسبب لنظرة الاستحقار زي ما ذكرتك في التعليق السابق
تم النشر الأربعاء، ٩ سبتمبر ٢٠٢٦
بالنسبه لرغبتي ف خلع النقاب وأنه مبقتش استحمل أخرج بيه وبقيت ابص لنفسي نظره استحقار مش عارفه اشغل وقتي حتي ومبقتش احب النقاب زي الاول
تم النشر الأربعاء، ٩ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا