غالبا اللي بتمري به ده احتراق نفسي نتيجة ضغوط كتير وتراكم مشاعر داخلك فجسمك بيديكي إشارة أنه تعب بفقدان الشغف،وواضح من كلامك انك محبوبة ومعطاءة لصديقاتك وعائلتك،المشكلة هنا انك ربطتِ قيمتك وحبك لنفسك بمقدار عطائك فلما تعطلي وطاقتك تخلص (وده الطبيعي لو بتعطي فقط بدون ما يكون ليكي خطة تشحني بيها طاقتك من جديد) بترفضي انك تقبلي ده وبتحسسي أن قيمتك مهددة ، هقترح عليكي بعض الاقتراحات اولا تقبلي اللي بتمري به وانك الفترة الحاليه منهكة ومش قادرة تعطي زي ما انتي بتحبي، ثانيا تعملي يوميا ابسط نشاط كان بيسببلك نشاط أو سعاده قبل مرحلة الاحتراق اللي بتمري بيها لتستعيدي طاقتك من جديد، ثالثا افصلي قيمتك عن عطائك بمعني أن قيمتك غير مرتبطة باللي بتقدميه، قيمة العطاء عالية عندك لكن اي شيء بنقدمه بدون توازن بيكون عاقبته خسارة، فقدمي بتوازن، وآخر نقطة اسمحي لنفسك تشاركي مشاعرك واللي بتمري به مع دائرتك المقربه وتطلبي الدعم لان ده حقك علي نفسك وهيساعدك تتحسني.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا