انا ماما علطول شاكه فيا بشكل أو بآخر عندها اهتمام ب اخواتي الكبار اكتر مني دا مزعلني جدا منها بس هي مش مقدره دا ولو كلمتها في دا بتنفعل جدا وبتتحيز ليهم أنهم محتاجين اهتمام اكتر لاسباب ممكن نقول انها مهمه ومش عشان بردو هي مقتنعه أنهم لازم تهتم بيهم أنها تهملني بس بصراحة هي مش مهملاني يعني بضبط هي بس بتركز لو انا بعمل حاجه غلط او لا
دايما شايفه اني وحشه وبعمل حاجات غلط دايما شايفه اني مش كويسه كل حاجه تهديد الموضوع كبر معاها بقالو فتره أنها هتقص شعري او أنها ممكن تعمل فيا مصيبه يعني وكبر اكتر انو بقي قدام الناس بقت تقول اني مليش لازمه واني عصبيه اوي واني صوتي عالي واني سبب مشاكل كتير اوي انا مش سببها
انا رد فعل علي الكتمه الي انا فيها بسببها بردو هي مش بتقدر كل دا عايزاني بس اكون مطيعه وبذاكر عشان يكون شكلها حلو قدام قرايبنا
ماما فرق السن بيني وبينها كبير اوي عشان كدا هي تفكيرها قديم ولو فكرت اقول ليها حاجه زي دي ممكن بردو تعمل حاجات كتير وتزعق وتتخانق ومن فتره قريبه اوي قلت لها اني عايزاه تسمعني ورفضت جدا بجد ووجعتني بكلامها
ومشكلتي أن بعد شويه بتعامل عادي وبهزر عادي بس دي طبيعتي انا مش بعرف اشيل جوايا كتير يمكن هيا بتعمل كدا عشان انا كنت صغيره كنت بعمل مشاكل شبه اللي هي بتشك فيا دلوقتي فيها يعني ودا حقها اه انا عارفه بس انا داخله تانيه ثانوي بكالوريا يعني شهاده بردو محتاجه اكون مرتاحه نفسيا اكتر من كدا
وياريت الحل الي حد يقدمهولي ميكونش اني اخلي حد يكلمها أو اتكلم معاها بهدوء لانو مستحيل يجيب نتيجه ياريت تساعدوني انا عندي افكار اني اعمل حاجه في نفسي شكرا مقدما لاي حد هيساعدني
أنا آسفة جدًا إنك بتمري بكل الضغط ده، وإنك حاسة إن مامتك مش شايفة قيمتك زي ما أنتِ تستاهلي. مشاعرك حقيقية ومبررة، وإنك في سنة تانية ثانوي ومحتاجة تركيز وهدوء نفسي ده أمر طبيعي جدًا. خلينا نفكر مع بعض في حلول عملية تركز عليكِ أنتِ، بدون ما نعتمد على تغيير سلوك مامتك دلوقتي. أول حاجة، حاولي تبني "مساحة خاصة بيكِ" جوا نفسك. اكتبي يوميًا في مذكرة صغيرة (حتى لو على ورقة مخبية) كل الإنجازات الصغيرة اللي بتعمليها، سواء في المذاكرة أو حتى في التعامل مع المواقف. ده هيساعدك تشوفي نفسك من منظور أقوى وأقل تأثرًا بالانتقادات. كمان، ركزي على هدفك الكبير: الشهادة. قسمي المذاكرة لأهداف يومية صغيرة وواضحة، وكل ما تخلصي هدف احتفلي بنفسك بطريقة بسيطة زي أكلة تحبيها أو وقت لقراءة حاجة ممتعة. ده هيخليكِ تحسي بالسيطرة على حياتك. من الناحية النفسية، تذكري إن قيمتك مش مرتبطة برأي حد واحد، حتى لو كان مامتك. في الإسلام، ربنا بيقول "ولا تيأسوا من روح الله"، وده تذكير إن كل واحد فينا ليه قيمة ودور. حاولي تتواصلي مع نفسك من خلال الصلاة والدعاء بصدق، واطلبي من الله القوة والصبر. لو الأفكار السلبية زادت، اكتبيها وردي عليها بكلام إيجابي عن إنجازاتك أو صفاتك الحلوة. أنتِ مش لوحدك في المشاعر دي، وفي ناس كتير مرت بظروف مشابهة وقدرت تتجاوزها بالتركيز على نفسها. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى. لو حسيتِ إن الأفكار دي بتزيد، استشيري متخصص نفسي مباشرة عشان تحصلي على دعم مناسب. أنتِ قوية ومستاهلة تهتمي بنفسك أولًا.
تم النشر الأربعاء، ٨ يوليو ٢٠٢٦
يمكن قدرنا نقابل امهات زيهم عشان نتعلم منبقاش زيهم لما نكبر
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
بس ازاي مفيش حل جذري بالمشاكل دي ؟
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
انا نفس مشكلتك بس مفيش حل غير اننا نتجنب اي مشاكل معاها عشان سلامنا النفسي وزي ما بيختاروا نفسهم علينا نختار نفسنا عليهم ودي مش انانيه انت بس بتحبي نفسك
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا