عايزه يكون عندي ثقة في نفسي لان دي بجد حاجه مأثره على حياتي وكل حاجه يعني مثلا لو الاستاذ سأل سؤال اننا نقول رأينا في حاجه او نناقش معاه في حاجه انا مستحيل اتكلم ومع اني نفسي أتكلم بس بكون خايفة وفي بنت معايا ما شاء الله عليها بتقوم دايما وبتتكلم في كل حاجه وعندها معلومات في حاجات كتير اوي ومستواها الدراسي كويس جدا وكمان بحس اني لو وقفت مش هعرف اجمع كلمتين او اني اقدر اقول كلام علمي.
ومثلا لو الاستاذ طلعني على السبورة عشان يسألني او مسابقة بكون متوترة جدا وعايزه أختفي ولو في اي تجمع عائلي او مثلا قاعدة علمية او دينية بكون عايزه أجري خايفه يتناقشوا معايا ومعرفش ارد او كده وطبعا دي أمثلة بسيطة من حياتي
انا في تانيه بكالوريا وعايزه اكون ممتازة في دراستي ومثقفة وبعرف اتكلم يكون عندي فصاحة يعني واحاول اتخلص من الرهاب الاجتماعي واكون ملتزمه وعندي معلومات دينية
كنت كدا بخاف اكلم مع حد بس انا ظروفي خاصه غيرك ف حتي طفولتي كنت وحيده. حد الثانوي مش بعرف ارد ع حد سبحان الله للتعامل مع الناس خلاني اعرف اكلم تحطيت ف مواقف لا زم ارد فيها بصي لو ف مرة بس مرة غلبتي نفسك وقومتي طلعتي ع السبورة وجاوبتي بدون خوف صدقيني هتفرق معاكي قوي انا المدرس تبعي خلاني ابقي كدا كنت بخاف ورهاب اجتماعي عايزة اقلك من اللحظه اللي المدرس غيرني فيها انا تغلبت ع 60%من الرهبه االي كانت فيا انتي حاولي مرة ف مرة هتيجي معاكي بس بمجرد ماتتجرأي انتي هتبقي كسرتي الحاجز اللي جواكي وبجد هتحسي بفرق لازم تاخدي الخطوة اتعاملي انا والله كنت بخاف اكلم مع حد منكرش فيا الحته دي بس والله في فرق شاسع انتي تعاملي ابدأي ب صديقه ليكي اتكلمي معاها. قضو مع بعض شويه شويه هيكونوا صحبة وبجد والله الأمر سهل بس مستعجليش انتي ممكن عشان قافلة ع نفسك مش بتخرجي أو مع نفسك طول الوقت طبيعي هتحسي ب كدا أو مرتي ب ظروف معينه بردو لقدر الله فاهمه لكن والله انا زيك كنت واكتر والله واهلي ي نهي اتعاملي وكنت بقول انا لي مش شبهم وصحابي كانو بهزرو انا طول الوقت ساكته بخاف اتكلم والله للحظه دي فيا حتت الخوف بس مش زي الاول بس أدركت ان كل لحظه ب اونها وان تعاملك مع الناس دا هغير حاجات كتير
تم النشر السبت، ٢٩ أغسطس ٢٠٢٦
أولاً، أنا أفهم تمامًا شعورك يا عزيزتي، وهو شعور شائع جدًا بين الفتيات في مرحلتك، خاصة مع الضغط الدراسي والرغبة في التميز. الرهاب الاجتماعي ليس عيبًا، بل هو تحدٍ يمكن التغلب عليه بخطوات عملية وصبر، وأنتِ بالفعل تملكين الرغبة القوية في التغيير، وهذا أساس النجاح. تذكري أن الثقة بالنفس تبنى تدريجيًا، مثل بناء عضلة، ولا تتوقعي تحولًا فوريًا، بل ركزي على التقدم اليومي الصغير. ابدئي بخطوات عملية بسيطة: حددي هدفًا يوميًا صغيرًا مثل الإجابة على سؤال واحد في الفصل أو المشاركة برأي قصير، حتى لو كان بسيطًا. جهزي نفسك مسبقًا بقراءة الموضوعات الدراسية والدينية التي تهمك، فالمعرفة تعطيكِ قوة وتقلل من الخوف من "عدم معرفة الرد". قارني نفسك بنفسك فقط، لا بالفتاة الأخرى؛ اكتبي كل يوم إنجازًا صغيرًا حققته، مثل "تحدثت اليوم في المنزل"، لتري تقدمك بوضوح. في التجمعات العائلية أو الدينية، ابدئي بالاستماع أولاً ثم شاركي بتعليق قصير مدعوم بمعلومة قرأتِها، واستمري في بناء مخزونك المعرفي من خلال قراءة كتب أو مقالات دينية وعلمية يوميًا لمدة 15-20 دقيقة. من الناحية الإسلامية، تذكري أن الله يحب المتوكلين عليه، فادعي الله أن يمنحكِ الثقة والفصاحة، واقرئي عن سير الصحابيات اللواتي كن يشاركن بثقة رغم التحديات. كوني ملتزمة بصلاتك وذكر الله، فهذا يعزز الطمأنينة الداخلية. للدراسة، ركزي على الفهم العميق بدلًا من الحفظ فقط، ومارسي التحدث بصوت عالٍ أمام المرآة أو تسجيل نفسك لتحسين الفصاحة. إذا استمر الخوف في التأثير على حياتك، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على المزيد من الآراء والتجارب الشخصية. أنتِ قادرة على ذلك، وكل خطوة صغيرة تقربكِ من الفتاة المثقفة والواثقة التي تطمحين إليها.
تم النشر الجمعة، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٦
ركزي على تطوير نفسك دراسيا (وفكريا: سلسلة على اليوتيوب وكتب) + ارمي نفسك في المواقف دي أكتر، الموضوع سهل إن شاء الله، بس كدا
تم النشر الأحد، ٣٠ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا