عندى اصحاب كتير بس ولا واحدة فيهم بتكلمنى غير لو عايزة مصلحة لكن غير كدا لا وانا بسأل دايما وهما مش بيسألوا حتى عليا غير فى المصلحة ولو ما رديتش عليهم بيقولو بتتأخرى لي علينا فى الرد
اعمل اى فى الموضوع دا ؟
ولما نطلع مع بعض مشوار بحس انى مش بنتمى ليهم نهائيا .
كل واحدة ليها صديقة مفضلة بتحبها بحس ان انا مجرد مصلحة مش صديقة 🙂🤕
أولاً، أنا آسفة إنك بتمري بتجربة زي دي، وإنك حاسة إنك مجرد "مصلحة" مش صديقة حقيقية. ده شعور مؤلم جداً، ومن الطبيعي إنك تكوني عايزة تبعدي عن الناس اللي بتستنزف طاقتك ومش بتقدر وجودك. خليني أساعدك بخطوات عملية وواضحة عشان تبتعدي بهدوء وتحمي نفسك. ابدئي بتقييم الموقف بهدوء: اسألي نفسك إيه اللي بيخليكي مستمرة في التواصل معاهم؟ هل خوف من الوحدة، أو عادة قديمة؟ لما تعرفي السبب، هتقدري تتحكمي فيه أكتر. بعد كده، ابدئي بالتدريج في الردود: قللي عدد الردود السريعة، وما تسأليش عنهم إلا لو هم بادروا. لو طلبوا مصلحة، ردي بلباقة لكن مختصرة، زي "آسفة مش متاحة دلوقتي"، وده هيخليهم يفهموا إنك مش متاحة دايماً بدون مواجهة مباشرة. لو حسيتي إن الابتعاد التدريجي مش كفاية، استخدمي "الحدود الواضحة" بطريقة لطيفة. مثلاً، لو دعوكي لخروجة وأنتِ مش مرتاحة، قولي "شكراً على الدعوة، بس عندي التزامات دلوقتي". مع الوقت، هيقل التواصل لوحده. وتذكري إن الصداقة الحقيقية في الإسلام زي ما قال النبي ﷺ: "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل"، فاختيار الصحاب الصالحين ده أمر مهم لصحتك النفسية. ركزي على بناء علاقات جديدة مع ناس بيشاركوكي اهتماماتك الحقيقية، سواء في العمل أو الهوايات أو حتى من خلال البحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين. أنتِ تستاهلي أصدقاء بيحبوكي لذاتك، مش لمصلحة، وده هيحصل لما تبعدي عن اللي بيقللوا من قيمتك. لو عايزة تتكلمي أكتر عن خطوات محددة، أنا هنا.
تم النشر السبت، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٦
السلام عليكم، بصي الأول فرقي بين أصحاب السوء وأصحاب عادي كويسين لكن علاقتكم مش قوية أو بتحسي إنهم مش بيسألوا كتير أو بيسألوا بس عشان محتاجينك. أصحاب السوء دول اللي بيعملوا حاجات غلط وبيجروكِ لها أو بيبعدوكِ عن طريق ربنا، ودول اللي لازم وقطعا تبعدي عنهم لأن الصاحب ساحب زي ما بيقولوا. لو هم مش أصحاب سوء بس كل المشكلة في اللي ذكرتِه، ممكن تفكري في تحسين علاقتك بهم وتشوفي إيه بيسبب إحساسك إنك مش مفضلة عندهم أو مش بتنتمي لهم، ولو فيه إمكانية لتغيير ده وتحسين علاقتكم. عموما، في العلاقات خليكِ متوازنة، يعني لا تتعلقي بهم بزيادة ولا تتخلي، ولا تسألي طول الوقت أو حتى تكوني متاحة طول الوقت لإجابة كل طلباتهم وتعتذري عادي بدون حرج عن أي حاجة متقدريش تعمليها أو تسبب لك ضغط أو مشكلة. راجعي علاقتك معهم وحاولي لفترة كده لو فضلتِ حاسة بضغط من ناحيتهم أو بغير انتماء لهم أو إن علاقتك بهم بقت عاملة ضغط نفسي عليكِ يبقى ابعدي واحدة واحدة وانشغلي في حياتك ودراستك وهم مع الوقت هيفهموا. لو فيه إمكانية تتكلمي معهم في اللي مضايقك متتحرجيش تعملي كده لكن طبعا بدون لهجة فيها اتهام أو لوم عشان الطرف اللي قصادك لو حس باتهام ممكن يندفع في الدفاع عن نفسه بأسلوب هجومي وده يزود المشكلة مش يحلها، لو مش هتقدري تعملي ده يبقى زي ما قلت راجعي علاقتكم وشوفي لو فيه أمل للتغيير ولا هتفضلي مضغوطة ومتضايقة فتبعدي تدريجيا. وإن شاء الله ربنا يصلح بينكم أو يعوضك بصحبة صالحة يحبوكِ ويقدروكِ.💚💚
تم النشر السبت، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا