إجابة علي السؤال: حل مشكلة ال social anxiety "الرهاب الاجتماعي"

انا عديت بنفس الموضوع ده و مكنتش بحب اخرج و اتعامل مع اي حد غير العيلة اتغلبت عليه بأني عملت زيك و بقيت بدخل ف حاجات جديدة انا مش حباها و مكنتش ببقي مرتاحة بس كملت و جيت ع نفسي و اتعرفت علي صحاب مكنتش حباهم ف الاول بس مع الوقت اتعودت عليهم و مبقتش بحس بضغط زي الاول ف انا شايفة انك تكملي ف الحاجات الجديدة الي دخلتيها حتي لو بتبقي متوترة كملي انتِ هتبقي مضغوطة بس ف الاول وبعد كده هتتعودي حاولي تحطي نفسك وسط الناس يعني لو في خروجة مع صحابك اخرجي لو فيه مناسبة تعالي علي نفسك و روحيها و حاولي تروحي ف التجماعات العائلية و اتكلمي معاهم متقعديش ساكتة بسكدا

إجابة من Mera mo

تم النشر الاثنين، ٢٤ أبريل ٢٠٢٣

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك