صباح الخير على حضراتكم
أنا مريض باضطراب القلق العام بقالي 5 سنين، و بشتغل في مجال الإعلام.
بتعالج عند دكاترة نفسيين من 5 سنين، ومعالجين نفسيين من سنتين ونص.
وبصلي كل الفروض في وقتها.
مشكلتي الجديدة إني فقدت الثقة في نفسي بسبب إني معنديش صاحبات بنات يحبوني، وأنا نفسي أتحب وأتحترم.
لما بحاول أقرب من واحدة في الشغل، بتقولي "أنت زي أخويا".
كل ما أحب واحدة، تقولي خلينا أصحاب.
عندي علاقات كويسة مع زميلاتي البنات، وبنساعد بعض في حدود الشغل.
اتعرفت على بنت سنة 2017، كانت أول وآخر بنت في حياتي.
كانت بتستغلني كل ما أقابلها، سواء إني اشتريلها هدوم أو هدايا. وعلاقتنا في التليفون أو في المقابلات كانت كلها كلام عن الجنس ولمس أماكن حساسة من فوق الهدوم.
لما طلبت مني أجيب لها موبايل، أنا رفضت، وهي عملتلي بلوك على فيسبوك وغيرت نمرتها.
أنا باتفرج على أفلام جنسية عربي وأجنبي، وكمان باعمل العادة السرية، وكمان باشتري ملابس داخلية (أندر وير) ومايوهات حريمي عشان أحس بالإثارة. بس للأسف أنا بقالي سنة ما باحسش بالإثارة، بس الأفلام الأجنبية بحس إنها بتثيرني.
ولما بشوف أي واحدة بتعامل معاها باحترام وتقدير، بس من جوايا بافكر "إمتى نعمل علاقة كاملة؟". لما بسافر أي مدينة ساحلية، أولًا عشان أنبسط بالجو هناك وأغير جو، وثانيًا عشان أشوف بنات لابسين مايوهات.
وأي بنت أشوفها لوحدها بقول: "ربنا يرجعك لأهلك سالمة من غير أذى"، لأني باحترم البنت وإنها تعيش حياتها بكل احترام.
أنا لما باشوف أي بنت، باحس إني عايز أشوفها عريانة.
بقدر وبقدم كل الاحترام للمرأة، وبشجع أي بنت على الشغل.
بقيت بتفرج على أفلام إباحية كإني بعالج نفسي من عدم وجود بنت في حياتي.
بقيت كمان باتفرج على صور بنات أعرفهم وبدقق في صورهم على مواقع التواصل الاجتماعي.
دكتورة نفسية قالت لي ابعد عن ذلك وحاول تشغل وقتك بس انا بحب بنات
أنا محتاج حل لمشكلة قلة الثقة بالنفس ، وكمان عايز حل في مشكلتي ازاي ابطل فرجة علي افلام وعمل العادة سرية
اول حاجه قوم دلوقتي اتوضي و صلي ركعتين لله و حاول تقرب من ربنا و تدعيله يهديك و اذكر ربنا علطول و ربنا رحيم بيك ان شاء الله و يغفرلك و ابدا من جديد و اهتم ب صلاتك و ربنا و حاول تلاقي بنت حلال تتقدملها و تتجوز ف الحلال و تبدأ معاها حياه مستقره و هاديه و تبعد نفسك من الفتن دي و ان شاء الله ربنا هيهديك و تبقي كويس
تم النشر الثلاثاء، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٥
صباح الخير يا عمرو، أشكرك جدًا على صراحتك ومشاركتك لمشاعرك وتجاربك بكل شفافية. واضح إنك بتواجه تحديات كثيرة مع نفسك ومع محيطك، وأنا هنا عشان أساندك وأساعدك تفهم وضعك أكثر ويكون عندك خطوات واضحة تمشي عليها. خليني أشرحلك المشكلة ونقسمها لنقاط، وبعدها نشتغل على كل جانب بحلول عملية: 1. قلة الثقة بالنفس والحاجة للحب والاحترام شعورك بعدم وجود علاقات صداقة نسائية وثقتك في نفسك قليلة، مع شعور إن البنات بيشوفوك كـ "أخوهم" مش أكتر، ده طبيعي جدًا وتحسسه مؤلم جداً. الانجذاب والرغبة في مشاعر الحب والاحترام هو أمر فطري. لكن ضروري نشتغل على بناء ثقتك بنفسك بعيدًا عن الاعتماد على قبول الآخرين فقط. كيف تبني الثقة بالنفس؟ ركز على تطوير مهاراتك الشخصية والمهنية: حاول تسعى لتعلم أشياء جديدة في مجال الإعلام أو في هوايات بتحبها. لما تبقى ناجح أو متمكن في حاجة بتحبها، هتحس بقيمة أكبر لنفسك. اعمل قوائم صغيرة للإنجازات اليومية: زي إنك تتحدث بثقة في الشغل، أو تكلم حد زميل، أو حتى تهتم بنفسك جسديًا وذهنياً. تقبل نفسك كما أنت: استمر في العبادات والصلاة لأنها تعزز الروح وتثبت أقدامك، واحفظ كلمات دعاء الثقة بالنفس مثل: "يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك". 2. علاقتك السابقة المؤذية مع البنت اللي استغلتك هذا حدث مهم أثر فيك عاطفيًا وجعل عندك حذر زائد عن العلاقات الجديدة. نصيحتي: لا تسمح لواحدة مرة تحطم ثقتك وتحكم عليك كل العلاقات المستقبلية بيأس. اجعل تجربة الماضي درس، ولكن لا تعيش فيه. 3. مشاهدة الأفلام الإباحية والعادة السرية وتأثيرها عليك أنت بتعترف إنك بتحاول تعوض نقص توافر علاقة حقيقية. وهذا وضع شائع لكن لازم تحاول تخفف منه لأن استمراره بيزيد الإحساس بالفراغ والعزلة. مهمة أنك تبطلها خطوة بخطوة، مش بتوقف فجأة لأن ده بيصعب الأمر وعادة بتكون عادة نفسية وجسدية معا. خطوات عملية لتقليلها: حاول تشغل وقتك بأشياء ممكن تملأ حياتك: رياضة مناسبة لك، هواية تستهلك تفكيرك، أو حتى التطوع في مكان يدعمك. أجعل يومك مخطط بجدول يعزز إنتاجيتك ومزاجك: الصبح شغل واجتماعات، بعد الظهر تمارين أو قراءة، المساء استرخاء مع نشاط عائلي أو ديني. تجنب المثيرات: قلل استخدام الإنترنت والمواقع اللي بتشغل بالك، وحاول تستبدل المواد الإباحية بمواد تفيدك مثل أفلام وثائقية أو برامج ترفيهية. إذا حسيت أنك محتاج دعم طبي أو نفسي لوضع الإدمان، لا تتردد تلجأ لأحد الخبراء في فدني أو في مركز متخصص لعلاج الإدمان السيبراني. خلاصة النصائح لك: استمر في العلاج النفسي واستمع لنصائح طبيبك، وإذا حبيت تفتح موضوع أكثر مع أخصائي نفسي متخصص في مساعدة من يعانون من الإدمان على الإباحية والقلق، يمكن تلاقي خبراء مؤهلين في صفحة الخبراء على فدني https://www.fedni.net/experts خليك صبور، بناء الثقة بالنفس والتغييرات الدائمة بياخد وقت ومجهود. ركز على نقاط قوتك وهواياتك، وممكن تبدأ تشترك في أنشطة اجتماعية جديدة أو دورات تدريبية تزيد من فرص تكون صداقات جديدة. استعن بالله دائمًا بالدعاء والصلاة، وقل له في قلبك أن يعينك ويرزقك خيرًا. أنا هنا دايمًا لو حبيت تسأل عن جزئية معينة أو تحتاج نصائح إضافية، فمتترددش تتواصل. اتمنى لك التوفيق والراحة النفسية، وربنا يعوضك خير عن تعبك وصبرك. 💙 هل تحب أعرفك على بعض الخبراء النفسيين والمعالجين المتخصصين على فدني؟
تم النشر الجمعة، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٥
حمل تطبيق واعي نصيحه وأقرأ وتفرج علي فيديوهاتهم انا ادعي ان 90٪ من مشاكلك ان لم يكن 100٪ بسبب الاباحية والعاده السريه وناس كتييير واعي كان سبب في علاجهم والنظر للعورات ليس بالشئ الهين والتعدي على اعراض المسلمين برضو مش شئ هين عند الله وربنا يهديك ويصلح بالك
تم النشر السبت، ١٨ أكتوبر ٢٠٢٥
قرب من ربنا اكتر
تم النشر الأحد، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا