سارة عادل شريف

ازيك يا جميلة بصي هو موضوع الدروس مش بقى مقصور على الاوف لاين فيه ناس بتدي دلؤتي دروس أونلاين ومستقبلها أفضل حقيقة وكمان مكسبها ده في حالة لو حابة تمشي في مجال الدروس وعندك ملكة الشرح بالنسبة بقى للشغل عامة قبل ما تقرري عايزة تشتغلي لازم تكوني عارفة ايه مهاراتك وايه اللي بتعرفي تعمليه ثم ايه الشغل اللي محتاج اللي بتعرفي تعمليه ده فانت ايه مهاراتك الشخصية والعملية ومميزاتك؟

الانسحاب مباشرة دون محاولة الإصلاح أظن إنه شيء ممكن تندمي عليه مستقبلًا، جربي تقعدي معاه قعدة صفا وتفهمي منه ايه اللي مضايقه وتصارحيه إنت كمان باللي مضايقك، وتبحثي معاه لو فيه حلول للإصلاح، ولو انتم الإتنين مش قادرين تصلحوا اعرضي عليه تروحوا لاستشاري أسري يساعدكم على إصلاح علاقتكم والوصول لنقطة تواصل جيد بينكم الطلاق ده بنلجأ له بعد ما تغلق كل أبواب الإصلاح ونستنفذ كل الطرق، فحاولي الأول قبل الإنسحاب أو الانفصال لعل وعسى ربنا يكتب لكم الصلاح وادعي كتير وصلي على سيدنا محمد بنية تفريج همكما والصلح بينكما

يعني كل ده وبتسألي تبعدي ولا لأ ابعدي يا جميلة على طول لإنه الصاحب ساحب والله، وخاصة لو كان شخصيتك مش قوية أوي ومش هتقدري تغيري منها يبقى تبعدي فورًا، مع العلم إنه باين من كلامك إنكم ساكنين في منطقة الكل عارف بعضه فالصداقة بتاعتها ممكن تخرج عليكي سمعة مش كويسة برضوا ابعدي وبإذن الله ربنا يرزقك بصحبة صالحة

هو الموضوع مش كبير، بس لو انت مش قادر تطبق النصيحة اللي كتبها أ. مصطفى فممكن تجرب تروح لثيرابيست يساعدك على التخلص من العقدة بتاعت الماضي باذن الله فيه نقطة كمان بالنسبة للقعدة الشرعية في جواز الصالونات كتير من الأشخاص مش بيكون قادر يحدد هو هيتكلم في ايه فعلا، فالمفترض إنه تكون مجهز المحاور والنقاط اللي هتتكلم فيها مع اللي قصادك بحيث تعرف من الإجابات إنتم مناسبين أو لأ، والكلام لو اتفتح بس بيروح ويجي بإذن الله ممكن تسمع دورة البيت المسلم للبشمهندس أيمن عبد الرحيم هي دورة للتأهيل قبل الزواج وهو هيحيلك على دورة كمان مهمة تسمعها وبإذن الله الدورتين دول يساعدوك تحدد المحاور اللي هتتكلم فيها مع العروسة اللي هتتقدم لها بإذن الله رزقك الله بالزوجة الصالحة عاجلًا غير آجلًا وفي صحة وعافية

اتصلي بخط نجدة الطفل هما أكتر ناس يقدروا يساعدوكي في التوقيت الحالي ويحموكي ده رقمهم 16000

ومين قالك إنه عايش حياته عادي؟ هل انت عايشة معاه ٢٤ ساعة علشان تعرفي حياته فيها إيه؟ طيب لو افترضنا إنه كده هو مش فيه قيامة وحساب؟ هل هيقدر يدخل الجنة وهو ما سددش اللي عليه من حقوق العباد؟ طبعا إطلاقا ده يحصل يبقى اللي مفترض عليكي ايه؟ توكلي امرك لربنا .. وتركزي في التعافي من أذاه وفقط التوقف تماما عن مراقبته وانتظار الانتقام لانه للأسف ده مش بيساعد على التعافي. ده كده عامل زي اللي الشخص اللي كل لما الجرح يعمل قشرة يقوم شايلها فتنزف تاني التعافي محتاج نبعد تماما ونقطع كل السبل اللي بتجيب لنا أخباره ربنا يرزقك التعافي

الموضوع مالوش إجابة محددة، ولكن خلينا نقول إنه من ضمن الأسباب إنه الرجل بيكون استهلك كثيرا في سبيل بناء نفسه للوصول إلى الحالة المادية الكويسة، وأحيانا زوجته بتكون في الطريق ده اهملت نفسها شوية لأسباب كتير منها إنها بتوفر له أو مش عايزة تضغطه أو حتى كانت عليها ضغوط وأعباء كتير خلتها تنسى نفسها فالراجل لما بيوصل لمرحلة الهدوء والاستقرار المادي بيبدأ يلاحظ إنه كبر وما استمتعش بالحياة أو عنده رغبات تانية ومحتاج يلبيها وده بيزيد لما بيحس أو اللي حوليه بيحاولوا يحسسوه إنه كبر في السن ده مجرد تحليل وعرض لسبب من الأسباب مش شرط تكون كل الحالات كده، الأكيد إنه كل حالة بتكون ليها خصوصيتها التامة

لا دول اضطرابين مختلفين تماما في الأعراض وبالتالي العلاج لكل منهم بيكون مختلف، وعامة الطبيب النفسي هو الأقدر على تحديد أيا منهم هو الذي أصاب الشخص

فيه كذا نقطة محتاجين نركز عليهم علشان نقدر نمسك المشكلة ونحلها النقطة الأولى هي الكلمة اللي بقت موضة اليومين دول (الشغف) احنا باقينا ماشيين علشان شغفنا ممشينا هنا، وبقينا نقف لإنه شغفنا مالوش مزاج يتحرك أنا مش هشتغل هنا أصل ده مش شغفي، أنا مش هعمل ده لإنه ضدد شغفي والحقيقة اللي محتاجين نفهمها إنه الشغف رفاهية، بالظبط رفاهية لما تكون الأوضاع كلها مثالية والحمد لله مش عندنا مشاكل وكل حاجة ماشية صح وعلى مقياس 10 من 10 ساعتها بقى نفكر هو الشغف بيقول ايه بس الحقيقة إننا في مجتمع مش بيرحم، احنا محتاجين نتفوق ونشتغل في شغل كويس وإلا هنتهرس تحت خط الفقر. فانت عايزة تحققي ايه، عايزة توصلي لايه، لازم تحطي لنفسك هدف عايزة توصلي ليه والهدف هو اللي هيرحكك النقطة التانية هي إننا بننتظر اللحظة المثالية علشان نبدأ، هبدأ بعد الصلاة، هبدأ لما الساعة تكون سبعة بالظبط، هبدأ لما المكتب يكون مترتب، هبدأ لما الأدوات كلها تكون متوفرة ... الخ والحقيقة إنه الوضع المثالي مش بيحصل مطلقًا، ولا بيجي، فإحنا لو عايزين نبدأ نبدأ فعلا بغض النظر عن أي حاجة أو عن أي سلبيات، بدون انتظار لأي شيء، هبدأ وبس النقطة الثالثة والأهم حطي قصاد عينك إنه انت دلؤتي في وقت حساب عداد الحسنات والسيئات شغال وافتكري إنه يوم القيامة لا تزول قدم عبد قبل أن يسأل عن أربع، من ضمنهم وقته قضاه في إيه، وشبابه وعمره مروا في ايه فتفتكري وانت واقفة كده وبتتسألي عن وقتك وشبابك ردك هيكون ايه؟ كل اللي كتبته ده محتاج يكون قصاد عينك، وتكتبيه على ورقة علشان كل لما تقعي تبصي عليه بالتوفيق لك

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اعتذر عن التأخر في الرد أولًا بحييكي إنك قادرة تحددي المشكلة فين بالظبط، لإنه ده جزء كبير من الحل بإذن الله. الحقيقة إنه مربط الفرس موجود في كلامك ... (الريلز) واللي مع تكرار متابعتها لفترة طويلة بتصيب الدماغ بحاجة اسمها تعفن الدماغ .. وهي باختصار وبوضوح كل اللي انت قلتيه، عدم القدرة على القيام بأي شيء يتطلب تشغيل دماغ سيكة، ولا التركيز مع أي حاجة رتمها بطيء زي المحاضرات وقراءة الكتب والقرآن وما يشابههم فأول حل هنبدأ بيه هو إننا نبعد عن الريلز تمامًا. شيلي التطبيق اللي بتسمعيها عليه سواء فيس بوك أو تيك توك.. وطبعا الوقت بتاعك لازم تشغلي نفسك فيه بشيء ممتع ومفيد في نفس الوقت وإلا هيجيلك شعور بالملل والفتور وبالتالي مش هتتحملي وترجعي تاني لمشاهدتها وأنا عن تجربة باقترح إنه الشهر الأول تكون الأنشطة اللي هتمارسيها خفيفة وسهلة وممتعة علشان النفس بتكون لسه مش متعودة على الضغوط الفكرية .. فممكن نقول إنه لو بتحبي الرسم تجهزي كراستك وألوان إن شاء الله ألوان خشب وتبدأي ترسمي أي حاجة تخطر في بالك، لو مش بتعرفي ترسمي زي حالتي ابدأي دوري على النت عن طرق سهلة لرسم بعض الأشكال أنا مثلا بحب رسمة اسمها جلاكسي، وليها طرق مختلفة للرسم سواء بألوان الاكليرك أو الخشب أو حتى الشمع ممكن لو بتحبي ترسمي حيوانات تكتبي طريقة رسم كذا وهيطلع لك طرق مختلفة تتعلمي بيها أنا عن نفسي بحب الرسم الحر حتى لو هشخبط من الحاجات كمان اللي ممكن تمارسيها قراءة كتب خفيفة جدًا أو روايات بحيث القصص تجذبك وتخليكي تقدري تستمري في القراءة، من القصص الممتعة بالنسبة لي والمفيدة برضوا سلسلة قصص ما وراء الطبيعة للعظيم أحمد خالد توفيق ممكن تتعلمي نشاط يدوي بسيط زي التطريز فيه فيديوهات كتير على يوتيوب مجانية تعلمك التطريز من الصفر للاحتراف ممكن تنزلي صالة رياضية (جيم) وتمارسي الرياضة هناك منه تخرجي من البيت وتمارسي رياضة فيه أفكار كتير لأنشطة مختلفة تقدري تشغلي بيها نفسك يوميا بحيث ما تتفرجيش على الريلز لمدة 30 يوم كاملين وأهم نقطة انه هدفك ده يتكتب ويتعلق قدام عينك (مش عايزة اتفرج على الريلز لمدة 30 يوم) وتحطي خطة كاملة لل 30 يوم دول هتعملي ايه كل يوم وتعملي جدول كده لكل يوم تعلمي صح على اليوم اللي قدرتي تنهيه من غير ما تتفرجي على الريلز هتقعي في النص أكيد، ولكن الأهم إنه لما تقعي مش تيأسي وابدأي تاني يوم عادي جدًا، ما حدش بينجح من أول مرة، وبإذن الله هتقدري تعدي 30 يوم من غير ما تدخلي على الريلز تماما أو تشوفيها مجرد ما تتخلصي من مرض الريلز صدقيني كل حاجة هتتحسن بسلاسلة ويسر باذن الله أنا مش هكتر كلام أكتر من كده، وهستناكي ترجعي بعد 30 يوم تقولي لي تخلصت من الريلز بفضل الله، علشان ندخل على الخطوة التانية في طريق جعلك من المتفوقين والنوابغ بإذن الله

هو ليه علاقة تضطرنا نسيب شغلنا وأهدافنا؟!! ليه ما ينفعش نعمل ده وده .. ليه بنوقف حياتنا على شخص ونربط نفسنا بيه النقطة التانية شخص سابك علشان حد تكملي معاه ليه؟ وطالما مافيش رابط شرعي ليه بتتكلموا كل دي اسئلة محتاجة تقفي عندها كتير

نصيحة اجعلي أحد والديك يقوم برقيتك .. ظني أنه م أصابك من فتور وكره للدراسة حسد

التعلق المرضي هو ببساطة إنه حياتك كلها تكون واقفة على شخص واحد فقط .. او شيء ما سواء بقى الشخص ده مكمل في حياتك او لا وعلاج التعلق عن تجربة الانشغال قولا واحدا طول الوقت تكون مشغول .. اوجد لنفسك حياة واهتمامات وعلاقات .. ما تسيبش لحظة فاضية في يومك الا لما تشغلها .. هد جسمك بالتعب رياضة بقى شغل اي حاجة بحيث لما تيجي تنام تدلق من التعب زي ما بيقولوا ومع الايام هتلاقي تعلقك خف واحدة واحدة وبقى اللي متعلق بيه دي ولا حاجة تقريبا

اللعاب لا يفطر .. والنخامة فيها شك إن كان الأكثرية تميل إلى انها لا تفطر باذن الله https://www.islamweb.net/ar/fatwa/140053/حكم-بلع-البلغم-أثناء-الصيام

هو غالبا الحبوب دي هي حبوب الشباب .. هو فيه دواء قوي الاطباء بيكتبوه عبارة عن برشام بس ليه اعراض اكتئابية اظن فلازم يكون بروشتة من طبيب الندبات بتتعمل بالفراكشن ليزر هو انت محتاجة كده تخسي ٧ كيلو في الشعر فامنعي السكريات تماما.. البطاطس بتتخن على فكرة استبدليها بخضار تاني حاولي تعملي اكلك من غير زيت او سمن مارسي رياضة يوميا ان شاء الله تمشي ساعة في اليوم حاولي تخلي العشا قبل النون بساعتين وخفيف جدا يعني زبادي وثمرة فاكهة كده يعني

لما بتصحي من النوم بتحسي انه جسمك مرتاح ولا مدشدش ومتكسر ولا كأنك نمتي

هو الشغل الأونلاين متفرع ومتشعب بشكل ضخم .. فانت محتاج تحدد الأول بتعرف تعمل ايه معاك لابتوب ولا لأ تقدر تشتغل يوميا اد ايه ايه المهارات اللي عندك ايه الخبرات اللي تمتلكها في الناحية العملية

الأسباب التي دعت إلى ذلك كثيرة ومتشعبة بصورة ضخمة إلا أن أحد أهم هذه الأسباب من رأيي هي التربية التي نشأ عليها هذا الجيل .. التربية انقسمت لقسمين .. إما رفاهية وتدليل لأقصى الحدود أو ضغط وكبت وقهر لأعلى الدرجات وكلاهما مصيبة ما بين فئة غير قادرة على تحمل المسؤولية وادراك جدية الحياة وفئة تعبت من الضغوط الشديدة وتحاول التفلت بأي صورة وتنفس الصعداء ولو لدقائق معدودة عدا ذلك فإن القدوة الصالحة غابت عن هذا الجيل وصارت كل الأمثلة المتصدرة هي النماذج السيئة والمدمرة للأخلاق هذه برأيي جزء بسيط من الأسباب التي أدت لهذه الظاهرة

فيه حكمة كانت بتقول زمان الممنوع مرغوب بحس إنها بتنطبق على النوعية دي من السيدات والرجال والله اللي بيكون عندهم نفس الأمر فكرة إنه فيه حاجة مش عارف اوصل لها أو ممنوعة عني بتخليني عندي رغبة فيها أقوى وأشد، وحقيقي لما بوصل لها بفقد شغفي بيها على الفور خاصة لو كان وصولي لها لمجرد إني مش تقبلت إنها ممنوعة عني كمان الأمر بيكون فيه جزئية عزة واعتداد بالنفس، اللي هو مين ده علشان مايكونش معجب بيا وعايزني، فتفضل المحاولات مستمرة لحد لما تجيب رجله، وفي الحالة دي في الأغلب بتفقد اهتمامها بيه برضوا .. خلينا بس متفقين إنه ده نادر ومش يمكن تطبيقه على كل الأشخاص فيه أسباب تانية وارد جدا الأهم إنه الشخص اللي بيحب ده وبيعامل باحترام سواء راجل أو ست يفتكر إنه عنده كرامة وعزة نفس، وإننا بنحاول صحيح ننوصل للي بنحبهم، بس فيه وقت أو حد معين لازم نقف عنه ونكمل حياتنا وندور على اللي بيحبنا فعلا ومهتم بينا

على حد علمي إنه ارتجاع المريء بيحصل بسبب بعض الأطعمة، ولو كمان المعدة فاضية فحمض المعدة يطلع على المريء ويعمل الشعور الصعب ده فالنصيحة هي انك تقسم اكلك على 5 وجبات صغيرين بحيث معدتك مش تفضل فاضية وقت طويل وتشوف ايه الاطعمة اللي بتسبب لك المشكلة دي وتقللها أو تمنعها ولو لسه فيه مشكلة تذهب لطبيب باطنة أفضل

الإجابة في أخر سطر (خصوصا اني بلعب عشان أهرب من الضغوط والوحده ) الحل هو القضاء على الفراغ، إنك مش تكون لوحدك أو فاضي خلي بالك إنك مش مفترض تبطله علشان غلط وبس، لكن كمان علشان حراااام قولا واحدا ابدأ اشغل يومك بأشياء مفيدة، انزل العب رياضة، خد دورات تعليمية في حاجات مختلفة ومفيدة، كون أصدقاء ليك واخرج معاهم، انزل اشتغل في أي حاجة.. اعمل أي شيء مفيد غير انك تجلس فاضي من غير شيء .. الفراغ هو أسوأ شيء مدمر لشخصية الإنسان

في المواقف دي بنعرف الأبناء إنه اللي بين الكبار شيء يخصهم وما ينفعش اطلاقا نتعامل مع الآخرين بناء على مشاكلهم مع الكبار، خاصة لو كانوا أقارب مثلكم ولكن النصيحة اللي أقدر أقولها إنه من الحدود اللي بحسها مهمة جدًا بين الجيران هي إنه مش كل شيء مباح، بمعنى مش طبيعي إنه كل يوم ابعت لجارتي أطلب منها طلب ناقص في بيتي، الله اعلم بظروفها وارد النهاردة تديني بنفس طيبة، وارد بكرة تديني وهي محروجة ... الخ اتعلمت إنه في يوم بجيب فيه طلباتي براجع على كل اللي في البيت واكتب النواقص وانزل اجيب الكمية اللي عارفة انها هتكفيني لحد اليوم اللي هشتري فيه الطلبات. فالنتيجة بتكون إنه بحتاج من جارتي حاجة كل فين وفين كل فترة طويلة يعني فكرة إنه الجيران لبعضها ونساعد بعض جميل جدا جدا .. ولكن مش كل يوم ولا كل لحظة وأخيرا مالكيش علاقة باللي بين والدك ووالدتك وعمك وزوجته، هما كبار ويقدروا يحلوا مشاكلهم مع بعض. مطالب منك تعاملي عمك وزوجته وأولاده بما تقتضيه القرابة من ود واحترام

وايه هي الحاجة اللي تناسبك؟ قبل ما تدوري على شغل لازم تكوني محددة اولوياتك واحتياجاتك واللي حابة تشتغلي فيه وتنمي مهاراتك وخبراتك في اللي حابة تشتغلي فيه وبعدين تبدأي تدوري على شغل في الأماكن المناسبة واللي متوفر فيها الشغل ده

كتاب الأب الغني الأب الفقير لروبرت كيوساكي يعتبر من كتب التنمية الذاتية فيما يتعلق بالجزء المالي وهو كتاب مهم برأيي لإنه يحطم العديد من المعتقدات عن المال وسياسات التعامل الخاطئة معه .. ويضعك أمام مقارنة بين عقل الأغنياء وعقل الفقراء

اسوأ تصرف ممكن يلجأ له المربي هو العقاب البدني .. العقاب البدني عوضا عن الأذي الجسدي والألم الذي يقع للطفل وعدى عن إنه المعتدي بالضرب فاقد لمعنى الرحمة فعقل الطفل لا يستوعب السبب الذي ضرب لأجله ولا يفهم الموعظة بل يترجم عقله هذا إلى أنه ظلم واقع عليه وأنه سيء وغير محبوب .. علاوة عن الأمراض النفسية والصدمات التي تصيبه وتؤثر على حياتها في الوقت الراهن والمستقبل

ده ضغط نفسي بسبب السنة اللي انتي فيها والحل إننا اولا نستعين بالله ونهون على نفسنا وندرك أن لا شيء بيدنا بل بيد الله وكل ما علينا السعي .. وربنا سبحانه وتعالى يقدر لنا الخير ثانيا نتوقف عن التسويف والتفكير الغير مجدي ونبدأ نقيم الوضع إيه اللي عليكي وإيه اللي انجزتيه وايه اللي ناقصك ثالثا نحط خطة مقسمة لقسمين قسم للي لسه مش بدأتي فيه وقسم للمراجعة على القديم رابعا لازم خطتك تشمل وقت ترفيه بين كل فترة مذاكرة والتانية .. لانه من غير كده النفس بتمل وتتفلت خامسا لازم عدد ساعات نوم كافية من ٨ ل ٩ ساعات علشان الجسم يرتاح ويقدر يعمل اللي عليه ويفضل يكون النوم في الليل علشان الجسم بيفرز هرمونات ومواد في الليل اثناء النوم مفيدة للنمو والصحة عامة سادسا لابد من الاكل الصحي المتوازن وشرب مياه كافية ده بيحسن التركيز والدراسة اخيرا طلب المساعدة مش غلط ولا عيب بس الاهم نتأكد إننا عاملين كل اللي علينا قبلها ..

قليل دائم خير من كثير منقطع .. وما فيش منطق بيقول إنه أنفذ خمسين ألف هدف في نفس الوقت الصح إننا نحط قايمة بالأهداف بالأولوية .. الأولى أو الأهم فالأهم بعدين نمسك هدف هدف ونحط خطة زمنية ننجزه فيها .. ونقسم الخطة الكبيرة دي لخطط اصغر واهداف يومية واراعي إن إنسان فلا اثقل على نفسي علشان النفس بتتفلت من الضغوط

الحل برأيي هو العلاج من الجذور .. يعني نشوف إيه سبب إنه عندك شعور إنك مش متشافة .. طاب هل الشعور ده حقيقي؟ طاب ازاي أشبع الشعور ده بشكل سليم وصحيح؟ دي اسئلة بنجاوب عليها وبتساعدنا نرسم الطريق ونعالج المشكلة من جذورها ومش تقرفي من نفسك ولاحاجة استغفري ربك وخليكي عارفة أنه المشاعر لا تحاكم المشاعر بنعيشها ونتعاما معاها بشكل سليم

كتير بنظن إنه الأحلام اللي كنا بنتمناها هي الخير لنا بس الحقيقة إنه الخير بيكون في اللي سيرنا إليه بتدابير الله .. والحل لا يكون في البكاء على اللبن المسكوب وإنما بالوقوف على الأسباب والحلول للوضع الذي وصلنا له بما إنه حضرتك الوضع الصحي لا يسمح بمجهود كبير . فيمكنك البحث في الأعمال التي تحتاج لتركيز ذهني لا مجهود بدني التصميم والجرافيك .. خدمة العملاء .. البيع .. فيديو ايدتور .. كل دي افكار حضرتك تقدر تتعلمها وتشتغل بيها اللي انا اعرفه كمان انه ثانوي صناعي بيدخل هندسة لو المجموع عالي ..

على حد علمي إنه تفتيح البشرة بيه بيكون بدرجات بسيطة مش كبيرة .. وعامة انتبهي لانه تكرار هذه الامور مضر للبشرة

ولا تقل لهما أف ولا تنهرهما .. سمعت مرة حد قال إنه تقويم الأهل (أي تغييرهما) أمر مستحيل .. ومش مطلوب منك . المطلوب منك هو البر على ما هم عليه الآن. والبر في معاملتهم برفق في غير معصية الله وإن أمراك بما فيه معصية له لا تطيعهم ولكن ببر أيضا .. فلا تسبهم أة تصرخ فيهم ... الخ

هو يعني ايه ما فيش انتاج مش فاهمة؟ يعني هل كان ليكي غير المرتب نسبة؟ وبرضوا يعني إيه واقفة يعني من ١١ الصبح ل ١١ بليل واقفة على رجلك مش مسموح لك تقعدي على كرسي؟

السؤال الأهم اللي محتاج إجابة ليه محتاجة تغيري شخصيتك؟ أو بمعنى آخر ليه مش متقبلة نفسك زي ما انتي على الرغم من إنه كل اللي قلتيه مش عيوب؟!

تأثر إيجابي باذن الله وليس سلبيا .. ولكن قبل الاقدام على خطوة الزواج انصحك بمشاهدة دورة البيت المسلم لايمن عبد الرحيم ستعينك كثيرا على الاختيار الأمثل باذن الله

تعلم مهارة تدر عليك دخلا ماليا اضافيا .. ده اصبح من الضروريات القصوى حاليا

ده اسمه علم عشوائي والعلم العشوائي لا يغني ولا يسمن من جوع فيه محاضرة مهمة جدا جدا جدا لأحمد السيد. . العلم بين المنهجية والفوضوية اظن محتاج تسمعها علشان تفهم مقصدي https://www.youtube.com/live/YzbBaxStRAM?si=RdBEwnIQKpDcfc_C

أنا مبسوطة جدا يا عمر انك عرفت تمنع صاحبك ياخد مصروفك تاني .. لانه ده مش حقه .. وهو كده مش صاحب كويس .. هو كده بيستغلك علشان ياخد منك فلوس .. ولما انت بطلت تديه بعد عنك .. الصاحب الكويس يا عمر هو اللي بيكون جنبنا طول الوقت .. بيساعدنا نكون أحسن .. وعمره ما بيأذينا لا بفعل ولا بكلمة .. وعلشان تكون أقوى يا عمر لازم تتعلم تقول لأ على أي حاجة مش عايز تعملها هي بتكون صعبة في الأول .. بس مع التدريب هتنجح باذن الله برافوا عليك يا عمر .. إن شاء الله تكون قوى زي عمر بن الخطاب

عن تجربة والله رياضات البطن المختلفة بشكل متدرج ومستمر بتجيب نتايج مبهرة وفي البيت عادي جدا ومن غير أي أدوات كمان الأكل اللي في دهون كتير أو مش صحي بيسبب ده وانك تنام بعد الأكل مباشرة سمعت إنه ليه أثر

الموضوع ده مرهق جدا من باب تجربة والله كون إنه الواحد بيعرف يعمل خمسين ألف حاجة وبيحبهم كلهم ومش قادر يستغنى عن حاجة منهم ويختار حاجة واحدة فعلا نقمة مش نعمة أنا بشتغل من ٢٠١٨ في خمسين ألف حاجة ماليش ماسكة فعليا فأنا جيالك من الماضي وبقولك اختاري تخصص واحد فقط وتميزي فيه واوصلي لاخره صدقيني ما فيش طريق للتميز غير كده ونصيحة وانت بتختاري .. اختاري المطلوب بشكل أكبر وفلوسه كويسة كمان علشان بعض التخصصات ماتت أو على وشك الموت

اطلقي .. قولا واحد .. اطلقي قبل ما تلاقي نفسك لابسة في جوازة فاشلة بعيل ومطلقة ومحتاسة بيه .. انت على البر لسه

فكرتي تعملي تحليل فيتامين د؟ نقصانه بشدة في كتير من الأوقات بيسبب اكتئاب وارهاق

التعليقات أغنت ووفت ولكن لفت نظري أنك تقولين لأجل ابنتي .. صدقيني الاستمرار مع شخص بهذا السوء هو قمة الأذى لابنتك .. ولكن لا يصح أن نطلب منك الانفصال هكذا فجأة فالعالم ليس ورديا خارج هذه العلاقة ولقمة العيش مريرة وطريق الوصول إليها صعب وشاق جدا .. برأيي تحتاجين لمن يأخذ بيدك للوصول إلى بر الأمان دون خسائر فادحة .. شخص حكيم من عائلتك .. متخصصة علاقات أسرية .. شيخ ذو علم وحكمة الأهم ألا تتأخذي قرارا فجائيا قبل ترتيب كل أوراق حياتك

هذه أيضا أحد أبرز مشكلاتي وبينما كنت أسأل من حولي من المتخصصين عن حل لها دلوني على دورة تعليمية ممتازة للمشاعر لمحاضرة جميلة تدعى منة صلاح نجم وهي مجانية تماما على تطبيق يوتيوب https://youtube.com/playlist?list=PLUxoPTh5T4Wk3xJSixDO5a7YCuBheUd0O&si=WHt4fRfB6OVxh_a7 هذا الرابط الخاص بها

الأثر السلبي للحالة النفسية أمر شائع .. خاصة وقت الضغوطات الشديدة يلجأ العقل لحيل مختلفة لتقليل الأثر الناجم وتجاوزه بأقل ضرر ممكن .. ولكن قبل الجزم بأن ما تعاني منه بسبب الأحوال النفسية أنصحك بزيارة طبيب باطنة للقيام بالاطمئنان بأنه لاسبب عضوي وراء النسيان المتكرر شفاك الله وعافاك

الحل في النقاش بهدوء وبشكل مقنع مع الوالد لتوضيح وجهة نظرك مع لفت نظره للأحوال من حولكم وكيف يكون الاختيار السيء خراب على الجميع وليس الزوج أو الزوجة فقط ونصيحة تابعي دورة البيت المسلم لأيمن عبد الرحيم ستعينك كثيرا في تحديد معايير الزوج الصالح

هل كلام الناس إنك بعتيه علشان اتكسر هيفرق لما تتجوزي وتعاني من نفس اللي كاتباه ده بس أضعاف مضاعفة؟ نصيحتي لو كان الوضع كما كتبتي تماما انفصلي فورا والآن قبل فوات الأوان

العلوم متشعبة وكثيرة جدا .. لابد من تحديد علم محدد لدقة الترشيحات. عموما أنصحك بسلسلة مقدمات قصيرة جدا. وهي عبارة عن كتيبات في موضوعات مختلفة. صادرة عن هنداوي .. ومتوفرة بشكل مجاني على موقعهم

الاحتراق النفسي .. هذا هو مسمى الحالة غالبا التي تمرين بها .. الحل ذكرته كوتش ياسمين فيما سبق.. ما سأضيفه هو أنك في حاجة لإدراك متى بدأت هذه الحالة .. ربما كان هناك نقطة تسببت في كل هذا التعب والانهيار النفسي .. ثانيا انت في حاجة لتنظيم وقتك ووضع جدول يومي شامل لما تريدين إنجازه من مهام .. وكوني رحيمة بذاتك فلا تجعلين جدولك مزدحما بما يفوق طاقتك الجسدية والنفسية يكفي من ٣ ل ٤ أهداف في جوانب مختلفة يوميا ولا تنسي قضاء وقت ممتع ولو ربع ساعة يوميا تمارسين فيه شيئا تحبيه ويفرغ طاقتك السلبية

بارك الله فيك ورزقك الهدى والصلاح .. انتبهت في نهاية رسالتك إلى أنك قد ربطت بين هاتفك وبين ما تنجزه في العموم .. وحقيقة أشعر أن هذا ربما مبالغة منك، فهناك طرق عديدة لإنجاز المهام بدون الهاتف.. حاول أن تركز على هذه النقطة لربما عقلك يخدعك ويبرر لك التكاسل بحجة الهاتف.. بالنسبة للهاتف عامة ومشكلتك مع أهلك فأرى أنك في حاجة لعقد حوار بينكم بشكل هادئ وعقلاني تحاول فيه فهم ما يزعجهم منك والسبب الذي سحب لأجله الهاتف منك. وتوصل معهم لاتفاق مرضي لكل الأطراف . بالنسبة للنوم فأنا أظن هذا عائد لسببين إما طفرة نمو .. أو هروب منك من الواقع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كم هو جميل سؤالك، ومتميز، وينم عن شخصية واعية ذات ضمير حي، ويقظة روحية مُفتقدة هذه الأيام. دعيني أخبرك بأن بداية التعلم والوعي والمعرفة والإدراك سؤال. بالنسبة لسؤالك فإن ما يميزه أنه ليس هناك إجابة نموذجية له؛ بل إن إجابته تختلف باختلاف سائله وظروفه والزمن والمكان الذي يحيا بهما. فالطبيب يقف على ثغر مهم جدًا وإن لم يدرك ذلك، والمدرس كذلك حارس لثغر غاية في الأهمية، الأب، الأم، القاضي، المهندس ... الخ كل إنسان منا يقف على ثغر من ثغور الحياة، وكلها على نفس القدر من الأهمية وإن ظننا عكس ذلك. فالثغر لا يجب أن يكون حربًا نخوضها، أو شيء خارق حتى نقول عنه ثغرًا، بل إن الثغر قد يكون أمرًا غاية في التفاهة من وجهة نظرنا الإنسانية كإزاحة كيس حلوى ألقاه أحد ما فصار منظره يشوه الشارع النظيف. أنت الآن طالبة، أيًا كان التخصص الذي تدرسين فيه ابحث فيه عن ثغرك، وكذلك في عملك. تتسائلين عما إذا كان بإمكانك أن تكوني أمًا صالحة أم لا، اسعي لهذا من الآن. ابدأي في البحث عن الكتب التربوية والدورات التعليمية سواء كانت مجانية أو مدفوعة، تعلمي كيف تكونين أمًا صالحة، وكيف تربين أبنائك كما يحب الله ويرضى. وإن برعتي في هذا الدور فصدقيني هذا بالدنيا والآخرة وأعظم ما يمكن أن تفعليه في الدنيا باذن الله