الحل في وقت الضغوط دي إننا ما نضغطش على نفسنا بشكل أكبر لإنه كل لما نضغط على نفسنا بنهرب منه .. فالحل إنك ترجع بالتدريج فلو كنت بتنزل كل يوم انزل مرتين أو تلاتة في الأسبوع .. ولو كنت بتنزل ساعتين تلاتة انزل ساعة .. بحيث جسمك يرجع بالتدريج يتقبل الرياضة
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا