بصي انت لازم تتابعي مع دكتوره افضل علشان تمشي على نظام صحي افضل من انك تخسي بطريقه غير صحيه وهترجعي تاني بل هترجعى أزيد لازم تتعاملى مع أكلك بطريقه صح انك تخلى أكلك صحي بس دا مش لفتره لا دا يكون لطول العمر واهتمي بالرياضه مش لازم تنزلى جم نزلى تطبيق عندك على الفون والعبي كل يوم خلى هدفك انك عايزه يكون جسمك صحي مش علشان انت عايزه تخسي وخلاص لا لما هيكون هدفك انك عايزه تكوني صحيه هتبتعدي عن حجات كتير وانت متقبله الأمر قللي سكر ونشويات واكثري من شرب الماء
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا