قبل إى حاجة عايز أقولك إن كلامنا عن نفسنا هو اكتر حاجة بتأثر فينا، لأن أنا بتكلم عن نفسي أنا، و مين هيكدب على نفسه؟ مفيش صحيح؟ فخلي بالك من كل حرف بتقولية عن نفسك علشان تأثيره عليكي هيكون كبير جداً. # أولا عايز اقولك إن التليفون ما هو إلا أداة، مش مهو المتحكم في حياتنا، بالعكس احنا اللي متحكمين في كل حاجة، فمينفعش نخلي حاجة أحنا اللي متحكمين فيها تشتت انتباهنا صحيح؟ في فكل تليفون وضع اسمه عدم الإزعاج أو التركيز مع اختلاف الأسماء ممكن طالما أنتي مضطرة كده كده تمسكي التليفون علشان الدراسة تفعليه، طيب ده فائدته إى؟ تقدري تختاري و أنتي مفعله الميزة دي أنهي تطبيق يجبلك إشعارات و أنهي يشتغل أصلاً فتقتدري و أنتي بتحضري الدرسين الاونلاين تفعليها و تقفلي كل تطبيق بيجيبلك إشعارات لعدد ساعات معينه أو حتى طول اليوم. طبعاً الحل ده متوفر لو أنتي مش متاح مثلاً تطبعي PDF اللي بيتوفر من على المنصة، أصل أكيد المنصة إى كانت هيا اسمها إى مش هتديكي الكتاب أو الملزمة اللي هتذاكري منها على شكل PDF بحيث أنك ترجعيلها وقت ما تحتاجيها. ممكن تقوليلي طيب أنا بكون مستنيه ناس ترد عليا، مستنية ارد على الكومنتس بتاع الناس على البوست بتاعي علشان التقدير و كده، مستنية معرفش، طيب أصل فلانه هتبعتلي معرفش إى، أصل معرفش إى ممكن يوصلني في الوقت، هنا بقى هقاطعك معلش و هقولك، هل حياتك هتقف لو معملتيش إى كان من الحاجات ديه؟ أكيد لأ فبلاش نديها أهمية اكتر من حجمها، طيب دلوقتي خلينا نقول أنك مثلاً مثلاً بجد الموضوع مهم و أنتي مستنية رسالة معينة جداً و الرسالة دي مثلاً على الواتس، تدخلي تقفلي كل الإشعارات إلا إشعارات الشات بتاعت الشخص اللي أنتي مستنية يبعتلك ( ده في حالة لو فعلا الرسالة مهمة جداً جداً) طبعا نفس الحاجة تطبق على بقيت التطبيقات، اللي ممكن حد يبعتلك عليها انما الباقي يتقفل نهائي. # طيب نيجي بقى لنقطة الصحيان و قفل المنبة، بصي ديه بتيجي من حاجة واحدة فقط ألا و هيا "عدم وجود هدف واضح"، بمعني إى؟ بمعنى أنك مش مرتبه أمورك سايباها عشوائية وقت ما تصحي يحلها ربنا ابقى اعمل كذه، مش مديه الموضوع اهميته بشكل آخر، فلازم قبل إى حاجة تبدأي ترتبي أمورك و تقفلي النت من التليفون و تحطي منبه محترم يخليكي 7/8 ساعات في اليوم و تحطي التليفون بعيد و تعلي الصوت على الآخر و لما يرن تروحي تقفليه و في اللحظة دي ما تفكريش حتى ترجعي تاني للسرير روحي على طول لدورة المياة و اغسلي وشك و توضي و صلي و توكلي على الله. لو شايفة برضوا إن ده مش هيعمل فرق، في تطبيقات منبه بتخلي مثلاً لما المنبة يرن متعرفيش تقفليه غير لما تعملي حاجة معينه، زي مثلاً تكتبي باسورد طويل أو تسجلي ريكورد أو تاغدي صورة، في كتير منها و امثله كتير منه، فتقدري تنزلي اللي يناسبك مثلاً. بخصوص موضوع اللعب تقدري تمسحيها لو الموضوع صعب أنك تبعدي عنها أو تقدري تشيليها من الشاشة الرئيسية و تحددي لنفسك ساعة أو اتنين فقط بعد المذاكرة في اخر اليوم و تلعبي فيهم(و برضوا تقفلي الإشعارات منها) لكن لو صعب عليكي فيبقى لازم تمسحيها. و حاجة أخيرا اعرفي إن الهدف اللي نفسك فيه مش هتقدري تحققية غير بالإرادة و الإيمان بنفسك و طبعاً بتوفيق الله، لكن ربنا مش هيوفقك غير لما تسعي بنفسك ( إن الله لا يغير ما بقوما حتى يغيروا ما بأنفسهم) فتوكلي على الله و اعرفي إن التليفون ده مجرد أداة، أنتي المتحكمة مش هو. هسيبلك صور تحت يمكن تفيدك. أتمنى يكون في إفادة....
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا