وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلآ بحضرتك ما شاء الله لسه بنوتة صغنونة على كل الكلام الكتير والهم الكبير ده لكن تعالي نعرف مع بعض احنا وصلنا لكده ليه نبدأ من أول لحظة بيتولد فيها الانسان ويبدأ في تكوين شخصيته وسلوكه وهذا يأخذ ثلاث مراحل كل مرحله تستغرق سبع سنوات من اليوم الاول حتى عمر ٧ سنوات بيتم فيها تشكيل سلوك الطفل بحيث انه بيتم اعتمادة على كل ممن حوله من حيث المساعدة على الاكل والشرب واللبس والمشي وهكذا حتى إذا بلغ السبع سنوات يبدأ في تغير السلوك من الاعتماد على الأخرين إلى التشارك مع الأخرين بحيث إن الطفل يبدأ في محاولة مشاركة أهله في تجهيز الاشياء واختيارها وهذا حتى عمر ١٤ عام وفي اخر ٧ سنوات وهو من ١٤ إلى ٢١ بيتم اعتماد الفرد على نفسه في اتخاذ القرار وتحمل المسؤلية لذلك يتم تكوين الشخصية والسلوك بعد اتمام عمر ال ٢١ عام مما تم ذكره نرى أن أنك في المرحلة الثلاثة والاخيرة في اعداد الشخصية وطبعآ تم تكوين الشخصية في بيئة مليئة بالضغوط والنزاعات فأصبحت تتحمل أعباء أكبر من عمرها عارفة المشكلة اللي بجد فين ؟ مينفعش ابدآ ان لقدر الله ماما يكون عندها صداع مثلآ وتيجي انتي تكشفي وتقولي للدكتور ان ماما تعبانه فتلاقي الدكتور يكتبلك دوا ويقولك خدي انتي العلاج علشان ماما تخف ! شيئ غير منطقي ان اللي عيان عايش عادي واللي معاه هو اللي بيعاني أنا أقصد من كلامي ان اللي مفروض يبحث عن طبيب نفسي وكان مفروض يروح يتعالج هو بابا وماما وكان واجب عليهم يبحثو عن مرشد اسري يساعدهم في حل مشاكلهم او طريقة ادارتها لانك ضحية لتلك البيئة السلبية واللي من المؤكد هتكون نتيجة اخواتك نفس مسيرك مم التعب والضغط النفسي بسبب عدم توافق وفشل الابوين في ادارة حياتهم ولازك تتأكدي انك مش مريضة نفسيآ لانك مجرد ضحية لأسرة غير متوافقه ولجل أن تنجو بنفسك من تلك السلبيات لازم نتبع الارشادات الاتية ١/ أولآ لابد أن تعرف قدرك ك.إنسانه خلها الله وميزها عن سائر المخلوقات لأن الله خلق كل شيئ بالأمر المباشر إلا الإنسان خلقه الله بيده ونفخ فيه من روحه فأنت انسان مكرم من الله وقد اوجدك الله انثى فكان ذلك أفضل تكريم وتقدير لأن الله أعلى من شأن الأنثى بالقرأن حين سمى سورة بأسم النساء ولم يسمي صورة بأسم الرجال وقد سميت سورة بأسم أمرأة وهي سورة مريم ونوديا نبي في القرأن بأسم أمه وهو عيسى بن مريم كما أنها أنزلت سورة بدون بسمله وبراءة من الله حين انتهك فيها عرض انثى مسلمه وهي امنا عائشه وقد سمع الله قول جدال زوحة في زوجها ووثقة بالقرأن كما أن الله شرع للأنثى تشريعات تضمن حقها وتصون قدرها وكذلك النبي الذي حين كان على فراش الموت لن يوصي إلا بأمرين (الصلاة _ النساء) فقال استوصو بالنساء خير فما أكرمهم إلا كريم وما أهانهن إلا لئيم عليك ان تعرف قدرك في هذه الدنيا ولا تعرف قدرك بأعين الناس ولكن تأكد من قدرك بتكريم الله لك فأنتي بنوته جميلة ربنا أوجدك في هذه الحياة معززة مكرمة لك حقوق كما ان عليها واجبات فلابد وان نسعى للحفاظ على حقنا في تلك الحياة مهما طانت التحديات. ٢/ لابد وان نتجاهل الماضي بكل ما فيه من ذكريات مؤلمة لأن النظر إلى الماضي لن يصل بنا لمستقبل او حاضر مستقر تخيلي معي لو ان شخصآ ما يقود سياره وهو ينظر إلى الخلف فكيف يكون حاله لا شك انه سوف يصتدم بكل ما يقابله وبيكون أول من يخسر ويتألم هكذا هي حياتنا لا يصح ان نقودها لمستقبل مشرق ونحن ننظر إلى ماضينا المؤلم لأن ذلك يسبب لنا الصدام في الواقع وعدم الوصول إلى مستقبل يرضينا فعلينا تجاهل الماضي فليس من الطبيعي أن نظل طول الوقت نستحضر ذكريات الماضي من مشاكل اسىرية لأن كل ذلك طاقة سلبية تتكون بداخلك لتكون بركانآ يحرقك وحدك بالصمود والصبر دون ان يشعر بك أحد وبالبكاء دون أن يلطف بط أحد فمن الضروري الا نستحضر الماضي لان ليس فيه إلا الالم . وبعد ان نعرف قدرنا ثم نتجاهل ماضينا فعلينا ان ننتقل لثالث خطوة ألا وهي ٣/ حب النفس كيف نطلب من المجتمع ومن الاخرين ان يتقبلو وجودنا ونحن لا نحب انفسنا او نهتم بها عليك ان تحبي نفسك وتنظري لما فيها من صفات إيجابية ولا تنظري لما فيك من نقاط ضعف لأن كلآ منا يحمل نقاط ضعف وعلينا علاجها وليس تنشيطها فلابد وان تنظري لنفسك ولطيبة قلبك وصفاء ونقاء مشاعرك ورقي ذاتك فحين تعرفين قدرك كما ذكرنا أولآ ثم تتجاهلي الماضي ثم تحبي نفسك فسوف يتحقق الاستقرار النفسي وبعد ان نحقق الاستقرار النفسي فعلينا أن نحميها من اي سلبيات وهذا ما نعرفه في الخطوة الرابعه ٤/ تقبل الاختلاف مع الأخرين ليس من الطبيعي أن ننال إعجاب وتوافق المجتمع بأكمله فهذا لن يحدث مع سائر الانبياء وما زلنا حتى الان نختلف بإماننا لهم فمن الناس من يومن بالانبياء كلهم ومنهم من يؤمن ببعضهم ومنهم من لا يؤمن بهم بل أن الناس لن تجتمع على الايمان بالله فمن الناس من لا يؤمن بالله ويؤمن بالبقر ومن الناس من يؤمن انه خلق من الطبيعة إذآ الاختلاف موجود من قديم الزمان ولن يكن محددآ لنا فقط بل انه مع الانبياء ومع الله فمن الطبيعي ان ترى الاختلاف وعدم التوافق معك لذلك لابد وان تتقبل ان رؤية أسرتك وأفكارهم غير رؤيتك وأفكارك فإذا كان بيننا اختلاف فهذا لا يؤدي إلى الشجار والتناحر بل علينا الايمان بأن كلآ منا يرى العالم من وجهة نظره فهناك من تتوافك رؤياهم وهناك من تختلف رؤياهم ومن تختلف رؤياهم عليهم بقبول الاختلاف كونه سنة من سنن الكون ولت تأخذ هذا الاختلاف على محمل الجد ولا تيقن أن رؤية الاخر لك صحيحة بل هي رؤية نابعه من أفكاره والتي بالتأكيد قد تختلف مع افكارك وعليك بتجاهل النقض او اللوم ولا تقارن نفسك بالأخرين او تأخذ اختلاف الاخر معك على أنه حكمآ عليك أن تصدقه كن مثل قطعة المغانطيس فاها جانبين جانب يستقبل كل ما هو يحمل نفس صفاته ويجذبه له والجانب الاهر ينفر من الاشياء التي لا تحمل نفس عناصره فأنتي عليكي ان تتقبلي كل ما هو ايجابي وتتجاهلي كل ما هو سلبي وحتى يتحقق ذلك فلابد وان نهتم بكل ما نرتاح له وذلك كالأتي ٦/ التماس العذر للأخرين وكما ذكرتي في كلامك أن الأب بسيط وعصبي وكذلك الأم بسيطة في تعليمها ومحدودة في ثقافتها وهذا عذر كافي ليرفع عنهم تعمدهم في إلحاق الأذى بنا فمن المؤكد أنهم يضرونك عن جهل وليس عن عمد لانهم لا يعلمون أن طريقتهم ليست الطريقة التي يتربى بها وينشأ بها شخص سوي ونرى أن كلآ منهم يسعى ويجتهد أن يحسن من صورته أمامك من خلال السب والقذف على الطرف الاخر ولا يعلم كلآ منهم ان طريقتهم تترك بداخلك بركان من الغضب والألم لا تستطعين البوح به وتحتفظي بالألم وحدك دون أن يشعر بك أحد لذلك من الضروري ان نتجاهل تصرفاتهم مع الاخذ بالعذر لهم انهم لا يتعمدون أذيتك ولا يشعرون بجرم ما يفعلون بحقك وحق أخوتك . ٧/ ممارسة هواية مفضلة حاولي ان تحافظي على ممارسة ما تحبه من رسم او قراءة او اعمال منزلية او تواصل مع من تحب وبذلك تحافظي على طاقتك ان تكون دائمآ إيجابية ولا تتأثر بسلبيات المجتمع من مشاكل وخلافات لأنك تستثمري طاقتك فيما يحقق لك النفع بعيدآ عن الضرر وسلبيات بيئتك ٨/ تجنب الوحدة والانطواء مهم جدآ ان يكون عندك صديقات تتبادلي معهم الافكار والنقاشات ويساعدونك على المذاكرة لان الوحدة والعزلة يتم فيهم تنشبط الطاقة السابية التي تمنعك عن تحقيق اي انجاز في حياتك ٩/ تنظيم وقتك عليك ان تنظمي وقتك بين عدد سعات نوم كافي + وقت للعبادة ( صلوات وأذكار )+ عدد سعات للمذاكرة ولو مجرد سعتين كل يوم حتى نستطيع أن نحسر المعلومات الكافية فيما تبقى من الوقت قبل الامتحانات وهذا يتحقق من خلال الاستعانة بملخصات أو ببرامج تعليمية أو حلقات تعليمية مجانية من النت ومهم جدآ ان نضع وقت ولو ساعة للترفية عن النفس من خلال ممارسة ما يرتاح له عقلك وجسك سواء بالاستماع الى الاغاني او اللعب على الهاتف أو النواصل مع أحد المقربين منك . ١٠/ أخيرآ من الضروري ان يكون بجانبك شخصية تدعمك سواء صديقة أو قريبة او شخصية غريبة المهم يكون في مصدر دعم حتى نستمر في تحقيق التعافي مما مضى ثم الاستقرار فيما نحن عليه الأن لنصل إلى النجاح فيما هو قادم ويارب يوفقك لكل الخير وينجحك ويرزقك ما تتمني ويبعد عنك كل هم وحزن ويراضي قلبك
واتس 01060453317
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
يارب اتواصل مع حضرتك ازاى
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
بدون شكر المهم سلامتك وتكوني متفوقه في دراستك وتعدي المرحلة دي بدون خساير
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
هو فعلا صعب بسبب مصاريف دراستي الكتير مش عارفه اشكر حضرتك ازاى والله انا معنديش مشكله خالص وربنا يجزيك خير ويجعله فى ميزان حسناتك شكرا جدا لحضرتك
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
اللهم امين
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
ربنا يبارك في عمرك ويرزقك ما تتمني يارب
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك @أحمد الديب
تم النشر الأربعاء، ١ أبريل ٢٠٢٦
بما انك بتحاولي وبتنجحي في بعض الخطوات بس بيحصل انتكاسة وطبعآ مع تكرار الانتكاسة وصلتي لفقدان الشغف وهنا لازم وضروري حد جنبك ويتابع معاكي خطوة بخطوة سواء معالج أو حد مقرب منك ولو دا صعب بسبب تكلفة الجلسات أو فقدان الثقة فيمن هم مقربين منك فبإذن الله أنا على استعداد للمتاعبة معاكي لمدة اسبوع بمعدل ٣ جلسات على مدار الاسبوع الجلسة ساعة أونلاين واستشارة يومية لمدة ربع ساعة للمتابعة وتنظيم الارشادات وأتمنى اقدر اقدم المساعدة بقدر ما أملك ويارب يصلح حالك ويوفقك وتكوني بخير عاجلآ يارب
تم النشر الأربعاء، ١ أبريل ٢٠٢٦
اول نقطه حضرتك ذكرتها انا عارفه ده كويس بس انا مش شايفه فيا حاجه واحده مفيده مستوايا فى الدراسه يعني تقدر تقول متوسط علاقتي بربنا مقصره فيها جدا حتي الناس القريبه منهم ببعد عنهم لاني مش طايقه كلام مع حد اخواتي مش قادره أقرب منهم واحتويهم مش عايزهم يطلعوا زي معقدين نفسيا دلوقتي فى الفتره دي من ثانويه عامه اهم فتره مش قادره اعمل فيها حاجه انا من شهر عشره وانا عاجزه اني اذاكر او اركز دايما سرحانه مصدعه تعبانه طول الوقت من غير ما ةعمل مجهود او حاجه برضو تعبانه مشاكلى اللى كل شويه انا و ماما بسبب الموضوع ده ليه محدش مصدق ، انا حاولت والله العظيم اساعد نفسي بكل الطرق أصلح كل ده بس ده مش بيستمر غير فتره قصيره وارجع تاني لنقطه الصفر حاليا بقيت حساسه زياده عن اللزوم مش مستحمله حرفيا كلمه من حد عارف حضرتك عايزه أعقد كده فى اوضه مقفوله واتعزل عن كل حاجه اصل مش قادره أواجه الواقع اللى عايشه ولا قادره اشيل مسؤوليه ولا لأي حاجه تاني حاولت اخرج حاولت احب نفسي وهوايتي اللى كنت فى قمه استمتاعي وانا بعملها دلوقتي بقت ولا حاجه مش بحس باى احساس بالفرح او حتي الحزن حرفيا مش حاسه بحاجه بقيت دلوقتي متجاهله مشاكلهم هما مفبش بينهم كلام دلوقتي ولو فيه بتبقي خناقه اتعودت على ده ويشهد ربنا عليا اني أديت ليهم عذر فى تصرفاتهم وتعاملهم مش عارفه وصلت للحاله دي امتي وازاى وانا كنت فين وأهم سنه فى حياتي بتروح كده السنه اللى كنت واثقه اني هتغير فيها وحماس ليها وطاقه ده كله راح فين اتغيرت صح بس للاسواء .
تم النشر الأربعاء، ١ أبريل ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا