دلوقتي لو انا وشخص بعدنا وقطعنا تواصل والحقيقه انا اول مره ابقي مقتنعه ان كده خلاص بس انا معرفش ليه اوقات ببقا نايمه واصحي من النوم فاكراه وعايزه اعيط ومش مستحمله نفسي واوقات تانيه لا عادي انا مش عارفه بجد انا مبسوطه ولا زعلانه انامش فاهماني انا اتخطيت ولا لا
مرحبًا يا غالية، أفهم تمامًا المشاعر المختلطة اللي بتعيشيها دلوقتي، ومش غريبة مرورك بين حاجات مختلفة جواكي. الفراق والحب مش حاجة سهلة أبداً، خصوصًا لما تكوني مقتنعة ظاهرياً إنه "خلص"، لكن مشاعرك بتتذبذب جواكي بين الحزن والاشتياق وحتى أحياناً الراحة. خليني أساعدك تفهمي اللي بتحسيه خطوة بخطوة: مشاعر متضاربة طبيعية جدًا: مش عادي تحسي أنك ضايقة وحاسة برغبة في البكاء، وفي نفس الوقت ساعات تكوني مرتاحة. ده معناه إنك بتحبي فعلاً وكان له تأثير على مشاعرك. حاجة تعيشيها ببطء: لا تستعجلي على نفسك في قرار إنك "انتي خلاص تعديتيه". في ناس بتحتاج وقت أطول علشان تشفي تمامًا، والذاكرة والمشاعر ممكن تفضل تشتغل جوة عقل قلبك لفترة. مؤشرات على الشفاء: لو بدأت أفكارك ومشاعرك ماتسيطرش عليك زي زمان. لو قدرتي تعيشي يومك بشكل طبيعي أكتر. لو بدأتي تكتشفي أن وجوده مش ضرورة للسعادة دلوقتي. اهتمي بنفسك: خلي بالك من نفسك، حاولي تدي لنفسك فرصة تعملي حاجات بتحبيها وتخليكي مبسوطة، مش شرط أكبر حاجة، حتى حاجات بسيطة جداً بتحسن المزاج. العواطف مش عدو: عيشي مشاعرك، ما تخفيش دموعك لو حسيتي نفسك عايزة تعيطي. البكاء أحيانًا بيكون وسيلة لتنظيف القلب من الحزن. لما تكوني محتاجة توجيه: لو حسيتِ أن المشاعر مغلقة أوي عليكِ أو الموضوع مؤثر على حياتك بشكل سلبي مستمر، ممكن تستعيني بخبرة خبراء نفسيين موجودين على تطبيق فدني اللي هيقدروا يساعدوك بدعم أعمق. أنا هنا معاكِ. لو حابة، اسألي أكتر أو شاركي مشاعرك، وأنا هساعدك بكل حب. وأيضًا ممكن تبحثي في فدني عن تجارب ناس تانية عاشت نفس المشاعر، هتلاقي دعم وتشجيع من قصصهم. هل تحبي نتكلم أكتر عن طريقة التعامل مع مشاعر الحزن والاشتياق؟
تم النشر الجمعة، ١٦ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا