انا بنت وعندي عاده نفسي ابطل اعملها الا وهي اني ديما محتاجه اوري للناس حلوه وشكلي حلو مش عارفه دي فطره البني ادم انو بيدور على الاهتمام ولا ده اي ممكن حل
قصدك الناس الـ في بيتك ولا أي حد عمومًا، عامةً لو مع أهل بيتك فـ دا شيء عادي مثلًا بتشاركيهم، لكن لو ملاحظة مثلًا إن دا مأثر عليهم وشايفين إنك بتظهري الحاجة دي لكن لو عفوية أعتقد عادي وأهلك بيكونوا فرحتين. مش عارفـة أنا كبرت الموضوع ولا أي بس بحاول أقولك إن دي حاجة عادية وحلوة لكن وسط فئة معينة مش مع الكل
تم النشر السبت، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٦
أولاً، أقدر إنكِ بتشاركي هذا الشعور بصراحة، وده خطوة مهمة جدًا. الرغبة في إظهار الجمال والحصول على اهتمام من الآخرين أمر طبيعي جزئيًا، لأن البشر بطبيعتهم يبحثون عن التقدير والانتماء. لكن لما تصير العادة "إدمانية" وتسيطر على يومكِ وتخليكِ تشعرين بالضغط أو عدم الرضا إلا بعد ما تظهري شكلكِ، فهنا بتصير مشكلة تحتاج معالجة. من منظور نفسي، هذه العادة غالبًا ما تكون ناتجة عن نقص في التقدير الذاتي الداخلي، حيث يصبح الاعتماد على ردود فعل الآخرين مصدرًا رئيسيًا للثقة. في السياق الاجتماعي والثقافي الذي نعيشه، خاصة مع وسائل التواصل، يتعزز هذا الشعور أكثر. أما من الناحية الإسلامية، فالجمال نعمة من الله، لكن القيمة الحقيقية تكمن في التقوى والأخلاق والأعمال الصالحة، وليس في الظهور المستمر. قال تعالى: "إن أكرمكم عند الله أتقاكم". للتعامل مع هذه العادة عمليًا: ابدئي بتتبع اللحظات اللي بتدفعكِ لإظهار شكلكِ (مثل الشعور بالملل أو الحزن أو المقارنة)، واكتبيها في مذكرة لتفهمي المحفزات. ركزي على بناء مصادر داخلية للثقة، مثل تطوير مهارات أو هوايات جديدة، أو التركيز على صفاتكِ الشخصية والروحية بدلًا من المظهر فقط. حددي حدودًا واضحة، مثل تقليل مشاركة الصور أو التفاعل على المنصات الاجتماعية لفترات محددة، واستبدلي ذلك بأنشطة تعزز شعوركِ بالإنجاز الشخصي. تذكري أن الاهتمام الحقيقي يأتي من الناس الذين يقدرونكِ كما أنتِ، وليس فقط مظهركِ. هذه العملية تحتاج وقتًا وصبرًا، وأنتِ قادرة على التغيير. جربي البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على آراء إضافية. لو استمرت العادة وأثرت على حياتكِ اليومية، يمكنكِ التفكير في استشارة متخصص نفسي. أنتِ لستِ وحدكِ في هذا.
تم النشر السبت، ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا