السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طبعا التنمر وخصوصا اللي من جوه العيله بيبقى من اثقل الحاجات اللي بتعدي على البني ادم اي حاجه بتبقى جايه من من الاهل اللي هم بالنسبه لنا المصدر الاساسي والاول طبعا بتبقى تقيلة فخلينا هنا نشوف برافو عليك اولا جدا انك يعني لسه بتحارب في الموضوع وطول الوقت بتحاول تحسن من نفسك وما تبقاش ثابت على النقط اللي هي تخليك مش راضي عن نفسك عموما. خلينا كده نبص على الموضوع حله لما نركز على ايه، اكثر حاجه مهمه هنا. انه اولا احنا نتخلى عن احتياجنا لنظره اهلنا لينا دي من اكتر الاحتياجات اللي بتكون موجوده من مرحله الطفوله الطفل بيكون طول الوقت محتاج اهله يشوفوا ومش بس يشوفوه يشوفوه يكونوا فخورين بيه فلما بيبدا ده ما يحصلش يا اما ما بيشوفوهوش ما بيهتموش بانهم يبصوا وهو بيعمل ايه او يركزوا معاه او بيكونوا بيشوفوه لكن بينتقدوه او بيقولوا كلام مش حلو او بيشوفوه بصوره قليله فهو طبعا بيفتقد الاحتياج ده طيب بعد ما بنكبر بعد ما بنكبر احنا بنقدر. شوف اجزاء اخرى من شخصياتنا وهي ان احنا نقدر نكون يعني مبسوطين بنفسنا من غير ما نكون اللي قدامنا شايفنا كويسين طبعا لما بيكون عندنا الاثار السلبيه زي اللي حاصلة معاك دي ما بنجيش في المرحله دي وبنعرف نقولك نفسنا طيب نعمل ايه حاليا حاليا نبص على اهلنا ونبقى متاكدين من نقطه مهمه جدا الناس دي حاليا مش هتقدر تديني اللي انا محتاجه فببساطه كده انا هبقى عامل طول الوقت قدام اهلي زي اللي واقف قدام حنفات ميه مكسوره طب حنفيه المايه المكسوره امتى هتنزل لي ميه عشان اشرب موضوع بعيد جدا جدا اللهم الا لو يعني ربنا اراد واتصلحت حد صلحها او صحابها صلحوها وجه فاعل الخير وصلحها ايا كان السبب اللي ممكن يكون ايه لما بنتاكد من ده وبنقتنع بده جوانا بناكد الفكره دي بنبدا نهدا واحنا واقفين قدام اهلنا ليه لان احنا بنبطل نبص لهم بالاحتياج انه شوفوني حلو انه شوفوني من غير ما تتريقوا عليا. احترموا رأيي، هبطل أنا من جوايا يكون فيه صوت بيقول كده، طبعا هي ممكن تفضل حلم، أمنية نفسي فيها بس هيكون صوتها ضعيف أو هتكون عابرة مش زي ما أكون طول الوقت أول ما بقابل أهلي أو أول ما بكون في البيت بيكون دي أكتر حاجة صوتها عالي جوايا. تاني خطوه احنا بنتحرك فيها هو ان احنا بنبدأ نعزز صورتنا الذاتيه ونعزز نظرتنا لنفسنا قصاد المرايه الشخصيه بتاعتنا يعني انا دائما بيكون المرايه بتاعتي اكبر من الناس اللي وراها تخيل كده معايا انه انت محتاج دلوقتي تجهز عشان تنزل فانا جايبه لك مرايه المرايه دي عباره عن 5 سم × 5 سم أنت متخيل دي هتكون قد ايه صغيره جدا طب المرايه دي هتظهرلي ايه المرايه دي يا دوبك هتظهر لي جزء من وشي مش اكتر من كده مش هقدر اشوف فيها حتى وشي بالكامل طب خلاص احنا هنكبر المرايه شويه هنخلي المرايه 10 في 10 برده ممكن يا دوبك اشوف فيها نص وشي طيب كل اما نكبر المرايه كل اما اخليها بمساحه جسمي كله. كلما اخليها كمان بتظهر الباك جراوند اللي ورايا الجزء اللي ورايا واقدر كده الف يمين وشمال فاقدر اشوف كل حاجه فيا ده هيخليني يكون نظرتي الاولى ورأيي الاول واعتباري الاول في نظرتي لنفسي هو اللي انا بشوفه في مرايتي اللي انا بشوفه بعيني انا الاول هل ده معناه ان انا معملش اعتبار خالص لنظره الناس اعتبار خالص راي اي حد لا هعمل اعتبار ولكن هيكون ده الشيء الثانوي الشيء اللي ورا المرايه فانه يكون ده اللي ورا المرايه غير بقى انا ألغي مرايتي خالص ويبقوا الناس هم اللي مرايتي ابقى حاطط اشخاص قدامي ومنتظر دائما انه اللي انا هشوفه في عينيهم هو ده اللي هيبقى بالنسبه لي المرايه تعزيز الصوره دي مهم جدا جدا عشان كده بيكون كويس قوي لو احنا بقى عندنا روتين بنقعد فيه احنا اللي نقييم نفسنا وهتقدر تعمل ده بشكل صح لما تلاقي نفسك بتقول انا شايف اني هنا غلطت انا شايف ان انا هنا كنت صح انا شايف ان انا محتاج هنا اعمل حاجه طيب انا ليه شايف كده انا جبت الفكره دي منين او انا حكمت على نفسي الحكم ده ازاي لو لقيت نفسي بقول عشان فلان قال لي الكلمه الفلانيه لا يبقى انا كده ايه واخد المرايه من الاشخاص مش واخدها من مرايه انا اللي شايفها مش من عيني انا لا هبدأ اعدل فيها واقول لا انا معجبنيش اللي انا عملته او انا شايف ان انا اخطات علشان انا حطيت نفسي في موقف مش لطيف خلاني سمعت كلمه مش لطيفه هنا انا عملت ايه انا شفت نفسي انا بس في المرايه ودي النظره الاهم بعدها ممكن بعد كده عادي جدا اقول بقى ايه انا ما احبش إن حد يقول لي كلمه زي دي او انا ما بحبش اغلط النوع ده من الغلطات لاني مش عاوز اسمع كلمه زي دي ده يعني مسموح بعد كده المهم ان يكون نظرتي الاولى جايه من نظرتي بعيني انا قدام مرايتي انا قبل اي حاجه ثانيه ده هيخليك الموضوع يختلف معاك كثير جدا بس حاول تتدرب عليه كثير وتركز على النقطه دي واتمنى ان شاء الله ان انا اكون افدتك يعني يعود عليك بالأثر الطيب ان شاء الله.
شكرا جدا والله مش عارف اقولك ايه وانا هحاول على قد ماقدر
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا