السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أفيدونى
فيه حاجة بتحصل معايا دايما ومش لاقي ليها تفسير ف حابب أسأل هنا وأشوف آرائكم
ألا وهى إن دايما أول مثلا ما أقرب على حاجة مهمة ومحتاجه تركيز أو مثلا أكون فى احتياج للوقت ولنعتبر مثلا عندى امتحان مهم مثلا بقعد أفكر فى أسئلة غريبه مثلا أو حتى بحس إنى لازم أتطور النهارده طب يعم خلص امتحان بكرا واتطور براحتك لا أنا هبحث وأدور على المصادر النهاردة يا عمنا فيه امتحان بكرا لا أنا لازم أعرف لية خناقة بين صربيا والنمسا توصل للحرب العالمية الأولى يا عم الفيلسوف فى امتحان بكرا وهكذا
قرأت شوية فى علم النفس لقيت دا نوع من أنوع الهروب
واللى أعرفة اننا بنهرب يا بالنوم أو التليفون مثلا
وأنا مثلا لما ببقى مضغوط عادى مبنامش غير لما أخلص اللى عليا و التليفون مش متعلق بيه عادى ممكن أقعد عليه يوم كامل مثلا وتانى يوم ما أمسكوش أصلا عادى
ف مش عارف الصراحة إية دا ؟!
دا تسويف عقلك بيحاول يلاقى حاجة يعملها اسهل من المذاكرة للامتحان و كمان علشان يلاقى حجه لما تجيب درجه مش كويسه لان عقلنا بيخاف يعمل مجهود ع الفاضى فبيحاول يهرب من المذاكرة لاى حاجة مش مهمه علشان لو مجبتش درجه كويسه يقولك ياعم احنا مذكرناش كويس دا لو ذاكرنا كنا طلعنا من الاوئل و هكذا الحل انك تبعد اى حاجة بتشتتك و تبدا تذاكر اول خمس دقايق هتكون المذاكرة تقيله و عقلك مش متقبلها بس بعدين هتذاكر عادي
تم النشر الاثنين، ١٣ أبريل ٢٠٢٦
نوع من أنواع الهروب برضوا أنواع الهروب كتير وأظن إنه حلها هو يكون فيه خطة من بدري هادية وتراعي إنه نفسك بتميل للهروب وقت الضغط
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
اعتقد دى مشكله معظمنا بنعاني منها ان عقلنا بيهرب من المذاكرة فى وقت الضغط علشان كدا بنلجئ لاى حاجه سهله علشان بس المخ معتقد ان المذاكرة دى محتاجه مجهود كبير او صعبه او بكره الامتحان وهو وقت الامتحان دا بس يعنى لو قبل الامتحان بأيام مثلا اسبوع مش بيحصل كدا بالعكس بتكون مرتب نفسك كويس جدًا علشان كدا بنهرب لحاجه اقل توتر وضغط من امتحان بكره بس اعتقد ان المخ بيعمل كدا كدفاع عنه هيبذل مجهود كبير وهو بيدور على الراحه مش عايز ارهاق يعنى انت بتهرب من الضغط بطريقه لا اراديه وانت ذكرت ميزه كويسه اوى ما شاء الله عليك انت مش متعلق بالموبايل ولو عليك مذاكرة مش بتنام غير لما تخلصها ممكن تهيئ نفسك قبل المذاكره بأنك تقرأ قرآن او تذكر الله اصل لو انت ذاكرت وقعدت تقنع عقلك ان اما اخلص مذاكره او بكره بعد الامتحان هروح اعمل الحاجه اللى عايزها دى مش هيقتنع بالعكس هيتشتت اكتر وهتقعد تفكر طول المذاكره ومش هتركز واعتقد حالة الهروب دى ذكرت فى القرآن يعنى مثلا ربنا اما كان بيحذر الناس ويقولهم قوم نوح وثمود وعاد على اللى حصلهم الايه ذكرت ففرّوا الى الله معنى كدا انهم كانو خايفين هربوا ل ربنا علشان خايفين كذلك ممكن نقول كدا علينا ان عقلنا بيهرب من الضغط اللى عليه وهو امتحان بكره لحاجه سهله مش فيها ضغط اسفه على الإطاله!
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا أحمد، أولاً، شكراً إنك شاركتنا ده، وده شائع جداً عند ناس كتير زيك.. مش هروب تقليدي زي النوم أو التليفون، ده نوع من "التسويف الذهني" (procrastination mentale)، الدماغ بيهرب من الضغط الكبير للمهمة الرئيسية (زي الامتحان) برفع أسئلة "مثيرة" أو "مفيدة" تانية، عشان تحس إنك بتعمل حاجة إيجابية، بس في الحقيقة بتأجل اللي محتاجه تركيز حقيقي. ده غالباً بسبب قلق خفي أو خوف من الفشل، والعقل بيختار اللي أسهل نفسياً. نصائح عملية عشان تتحكم فيه: قائمة أولويات سريعة: قبل ما تبدأ، اكتب 3 حاجات بس لازم تخلصها النهارده (الأهم أولاً، زي الامتحان). حدد وقت: ساعة للدراسة، 5 دقايق بريك. قسم المهمة: متفكرش في "الامتحان كله"، قول "هقرا السؤال الأول دلوقتي بس"، هتدخل في الـ flow بسرعة. جدولة التطوير: قول لنفسك "بعد الامتحان، هقرأ عن صربيا والنمسا براحتي"، عشان متضغطش نفسك. دعاء وتوكل: قبل المهمة، قل "اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك"، واستعذ بالله من الوساوس، ده بيهدي البال إسلامياً. جرب ده النهارده، وهتلاحظ فرق. لو عايز تطور أكتر، دور في فدني على أسئلة مشابهة عن "التشتت قبل الامتحانات"، أو شوف الخبراء في https://www.fedni.net/experts لاستشارة نفسية متخصصة. أنت قادر، يا بطل! خليك قوي 💪 إيه رأيك، جرب وقلي النتيجة؟
تم النشر الخميس، ٢ أبريل ٢٠٢٦
بجد إنتوا رايقين روحوا ذاكروا فاضل شهرين بس
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
والله زيك حبه مع حماده وحبه مع نجيب على حسب @Nehal Nassar 😅😅
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ قصدك انه ولد عادي بالنسباله يحط حساباته وان حد يدخل عليها عادي برضو بس احنا كبنات هيكون عندنا خوف او قلق مثلا من نقطه زي ده فاهمه مش مرتاحين يعني ف دور التخفي حلو بانسبالنا وده عند جزء مننا والباقي عادي 😂😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
بصراحه طمنوني جدا الله يباركلهم بس مش مهم مرمطه الكليه ولا مرمطه الثانويه اكيد اهون من دي @Nehal Nassar 😂😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
ما انا اكيد معرفش كل الافلام يعني افتكرت تفكري اني اسمي نوال بس تمام اوكي @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar هتمشي وتسيبينا يا نوال ✋️😔
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
تعالي جمب اختك واقعدي نندب مع بعض @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar اه بتاع المنحه
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
انا ثانويه عامه كمان وكنت مسحوله مع. حماده ونجيب برضو @Nehal Nassar 😂😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
ما اهي يا عميلة وجاسوسة يا اما مافيا مفيش حاجة جت في دماغي غير كدا @أحمد سعيد
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ إيه دا ما اسمكيش جودى ؟! امال انتى إية حاسك داسوسة وسطينا 😅 يعنى لا عايزة تقولى اسمك ولا انتى فى إيه ؟ دا انا حاطط الفيس بتاعى ولينك رقمى تليجرام واسمى ومهنتى دا فاضل أحط عنوان بيتى 🤣🤣
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar شرح ان نعرف جودى فى ايه
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ أبكيتنا يا أستاذ سمير 😅😅
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
شرح ايه حد يفهمني @أحمد سعيد @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ مش عايزاها تعلى من معنوياتى ليه حرام عليكى دا انا شخص طيوب حتى 🥺🥺🥺🥺🥺🥺😅
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
تشرح اي ؟ ما بلاش كلمة شرح دي بقت عملالي عقدة @أحمد سعيد
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar جمله من فيلم لازم اشرح يعنى
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar هو بيقول انه حاطط الفيس ورقمه وكده فبقوله عادى عشان ولد فهمتينى ولا لسه
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
يلا باي يا جماعة اروح اشوف حمادة ونجيب بتوعي وابقي ارجع بالليل
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
مال الجسوسة بانه ولد @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@أحمد سعيد ايوا انا دسوسه😂 ،ما انت ولد يابختك بقي
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
اسكتي دا احنا اضحك علينا كانوا بيقولوا اتعب في الثانوية ترتاح في الكلية اخواتنا الافاضل اللي في كليات طمنونا اننا هنرتاح خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالص @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
علمي ولا ادبي @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
تعالى يا حبيبتي @Nehal Nassar والله ما عارفه امتي نخلص من المرار ده
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
في لايف النهاردة بعد المغرب @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
تعالي في حضن اخوك يا فواز وها دخلتي حمادة ولا نجيب @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
ما انا زهقت بصراحة يا مش جودي @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar نسيتى تقولى اي دا بقا 😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
اي دا بقا دا بقا دا بقا ؟ عروستي يعني ولا ايه @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar مسميش جودى بس فككم اسم جودى طالع من بقكم او كيبوردكم زى العسل 😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar معلش 😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
حاسة جودي كمان لحظة وهتقولنا افتكر اني قولتلك بلااااااش
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
لاء انا كدا فضولي خطر عليا @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@أحمد سعيد ياعينى هتخلينى اعيط 🥺😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ خليتنى عندى فضول والله
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
جميلة ايه بال21 مادة بتوعك دول @أحمد سعيد
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@أحمد سعيد اشطا هبقي اشرح فوقت تانى 😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
ليه هو انتي في المافيا ؟ @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar لا والله مش تريقة بس تذكرت أيام الثانوى الجميلة 😅
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
شامة ريحة تريقة ولا انا بيتهيالي @أحمد سعيد
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar أكيد مش هتشرح قاعدة فليمنج لليد اليسرى ولا هتشرح ازاى نجيب الفينول من سندوتش كبدة مثلا
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@جودى 🤷♀️ ليه بس ما تشرحى يا بنتى كلنا اخواتك هنا
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
للاسف همشي كام ساعة كدا اروح اشوف حالي اللي مستنيني وابقي ارجع ليكوا في البريك
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
نوال مين ؟اه فهمت @جودى 🤷♀️
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
علمي علوم يا اختاه @Yona Yona
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar علمي وانتي
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar 😂😂😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@أحمد سعيد 😂😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar حاجه زى كده 😂
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
@Nehal Nassar لا ،معلش مش هقدر اقول انا ف ايه ف الكومنتات لو كان فيه خاص هنا كنت قولتلك لانه اخويا هيموتنى
تم النشر الأربعاء، ١٥ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا