حاولي تمشي كتير وتتمرني والاكل يكون بكميات قليلة وتبعدي عن النشويات والسكريات في الاكل
اعملي كدا وشوفي النتيجة
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
تمام شكرا لحضرتك
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
حاولي الاكل يكون قبل ما تنامي بفترة لا تقل عن 3 ساعات وتشربي مياه كتير وتتحركي كتير
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
انتي زايدة 15 كيلو كدا طب بقولك
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
بعمل كدن والله بس معنديش وقت اروح جيم اتمرن وكده ومش باكل كتير ومليش في السكريات خالص
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا