حاولي تمشي كتير وتتمرني والاكل يكون بكميات قليلة وتبعدي عن النشويات والسكريات في الاكل
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
اتحركي كتير واشربي مياه وحاولي تبعدي عن السكريات والنشويات
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
اعملي كدا وشوفي النتيجة
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
حاولي الاكل يكون قبل ما تنامي بفترة لا تقل عن 3 ساعات وتشربي مياه كتير وتتحركي كتير
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
انتي زايدة 15 كيلو كدا طب بقولك
تم النشر الخميس، ١٥ فبراير ٢٠٢٤
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا