شكرا ليكي لانك كتبتي هنا. وزي ما كنتي بالشجاعة دي انك تكتبي فانتي تقدري تروحي لمعالج او طبيب نفسي يساعدك في تخطي الصعاب اللي كتبتيها دي. ولكن من ناحية تانية خلينا نشتغل على اللحظة دي ونقبل باللي حصل لغاية كده وبعد كده ابدأي اشتغلي على المتاح انك تعمليه دلوقتي ، ذاكري اللي تقدري عليه كل يوم. بس اعتقد انك محتاجة تكتسبي بعض المهارات اللي تساعدك انك تتعاملي مع المشكلات والاشخاص اللي حواليكي بالاضافة لتقليل القلق والتوتر وتنظيم النوم وده هيتم في العلاج النفسي.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا