هحاول اختصر أول حاجه انا مش عارفه انا صح ولا غلط مش عارفه اى المشكله بالظبط
مشاكلي كتير نفسيتي متقلبه مزاجي بيتغير على طول ومحدش قادر يفهمني لانه محدش بيحاول اصلا حتى انا تعبت من نفسي مش بقدر أستمر على حاجه بجد دايما في حرب مع نفسي بحاول معاها وللاسف سعات بستسلم ساعات كتييير
زي في الصلاة في الطاعات وترك المعاصي في المذاكرة في عادات حابة ابطلها في تقليل اكل ترك سكر وحجات كتيييرر دلوقتي فاضل ٤٠ يوم عل امتحانات الثانوية العامه مذاكرتش وحلمي ادخل طب
اهلي صرفوا عليا كتير مش قادره امسك الكتاب حاسه نفسي عاجزه بقول لنفسي دول اربعين يوم هعمل فيهم ايه ساعات بقول لنفسي اجلي وسيبك من اهلك ورأي الناس على الرغم انه اهلي هيتصدموا أوي وهيزعلوا لانه حاصلة حاجه زي كدا مع أخويا الكبير ولحد الآن متأثرين بيها فمش عاوزه اكرر نفس الحاجه واحنا برضوا ظروفنا على قدها ومش هيعوزوا يصرفوا تاني غير كلام الناس والحاجات دي
بس انا تعبانه نفسيا وجسديا بجد جسمي بيترعش خوف شديد عاوزه انام مع اني لما اروح انا بليل افضل افكر واخاف توترررررر بجد مش عارفه اختار طيب اختار نفسي ولا اهلي بجد مش عارفه اقرر لاني تعبت اهلي معندهمش تفاهم يقولولي احنا صرفنا احنا تعبنا انتي هتعملي نفس غلط اخوكي وكدا
أختي العزيزة، أولاً أحب أقول لكِ إنّي فعلاً أقدرِ مشاعركِ وحجم الضغط اللي عايشة فيه حالياً. أنتِ مش لوحدك، وفي كتير بيمروا بمشاعر مشابهة، خاصة لما بيكون فيه صراعات داخلية وحس بالذنب تجاه الأسرة، وتحديات نفسية وصحية في نفس الوقت. خلينا نحاول نفصل المشكلة شوي ونشوف إزاي نقدر نساعدك خطوة بخطوة: حالة التقلب النفسي والمزاجي : هذه حالة شائعة جداً في فترة الضغط النفسي، خاصة مع اقتراب امتحانات الثانوية. التوتر بيأثر على الجهاز العصبي والجسم، فالرعشة اللي بتحسيها والخوف اللي بيمنعك تنامي طبيعيين نتيجة التوتر والقلق الشديد. ده عشان جسمك في حالة تأهب مستمرة. الحرب الداخلية بين نفسك وأهلك : من الواضح إنّك بتحاولي ترضي نفسك وتكوني مستقلة في قراراتك، لكن في نفس الوقت في صوت أهلك دايماً بيزعجك بحسّ المسئولية تجاههم. ده صراع داخلي طبيعي، خصوصاً لما تكون الخطأ اللي حصل مع أخوك مازال فيه أثر على العائلة. ولكن، لازم تفتكري إن الله سبحانه وتعالى ما يبتليكش بأكثر مما تقدر عليه، ورسالتك في هذه المرحلة إنك تعملي الأفضل لنفسك ولهم. الامتحانات وحلم الطب : ياريت تقدري نفسك أكتر. مش عيب إنك متأخرة في المذاكرة، المهم تبدأي حالاً بخطة صغيرة واضحة. يمكن تقسمي الأربعين يوماً دي لكذا مرحلة صغيرة، مثلاً: تحددي المادة اللي هتذاكريها كل يوم. تتركي فروق بين المذاكرة والراحة، مثلاً ٣٥ دقيقة مذاكرة و٥-١٠ دقيقة راحة. خديها خطوة بخطوة، مش لازم تشعري إنك عليك جبل كبير. الرغبة في التغيير والالتزام بالدين : الله هو أعلم بصدق نيتك. الأمر ليس سهلاً خصوصاً لو مفروض عليكي تغييرات كثيرة دفعة وحدة. ابدئي بخطوات صغيرة في العبادات، وحاولي ترفعيها بالتدريج. ربنا يحب العبد المداوم ولو بالقليل. اختيار نفسك ولا أهلك؟ الحقيقة إن الاختيار مش دائماً يكون بين إثنين مختلفين. ممكن تخلق لكِ توازن يرضي رغبتك في تحقيق ذاتك ويحترم ظروف أهلك. حاولي تتواصلي مع أهلك بصراحة وهدوء، شاركيهم مخاوفك وطموحاتك بصورة صادقة. وضحي لهم إن دعمهم مهم ليكي، وإن الضغط النفسي والتوتر مش هيساعدك على تحقيق حلم الطب. طلب الدعم النفسي : أنتِ بحاجة لمساعدة متخصصة للضغط النفسي والخوف اللي بتحسي به، وهذا شيء لا يقلل من قوتك بل يزيدها. في منصة فدني، يمكن لك أن تجدي خبراء نفسيين يقدموا لك الاستشارة والدعم المناسب. في النهاية، أقول لكِ: لا تحكمي على نفسك بقسوة، كل خطوة صغيرة بتاخديها نحو هدفك هي نجاح. تذكري، ليس هناك من ينجح دون أن يتعب أو يواجه صعوبات. أنتِ قوية وأكثر مما تتخيلين. لو حبيتي، أقدر أساعدك أعمل خطة زمنية واضحة للمذاكرة، أو أوجهك لأخصائية نفسية في فدني تساعدك في التعامل مع التوتر والقلق. ولا تنسي تبحثي في فدني عن تجارب بنات تانيين مروا بنفس المرحلة، ممكن تستفيدي من نصائحهم. أنا هنا معاكِ، وكل خطوة نقدر نتخطاها مع بعض! هل تحبي أن نبدأ بوضع خطة للمذاكرة أو نناقش طرق للتقليل من التوتر؟
تم النشر الخميس، ٨ مايو ٢٠٢٥
عمتاً الاهل مبتحسش بكل الكلام ده اهم حاجه تذاكري وخلاص بس بعيد عن كل ده فاضل 40يوم فاضل اسبوع واحد حتي تعالي علي نفسك وذاكري وبعدين اتعملي مع المذاكره كانهاا حاجه ممتعه علشان متحسيش بالوقت وبخصوص المجموعه ف دي حاجه بتاعت ربنا وكل واحد بياخد نصيبه وحتت الخوف دي طبيعية عند كل البشر بيكون في رهبه من الامتحانات بذات فاول يومين علشان الناس بتتعامل مع 3ث كانهاا حاجه وحشه بس هياا سنه وهتعدي اعملي اللي عليكي وحولي تلمي اللي تقدري عليه في الكام يوم دول والباقي علي ربنا وربنا معاكي وان شاء الله السنه الجايه نشوفك دكتوره.
تم النشر الخميس، ٨ مايو ٢٠٢٥
اختاري نفسك ومستقبلك واهلك دون خسارة شيئ لان كلها جوانب مهمة بحياتك والتخلي عن جزء منها يعود عليك بالسلب والضرر
تم النشر الاثنين، ١٢ مايو ٢٠٢٥
في مشكلة في التوجيه . بيتم توجيهك بطريقة غلط وبكلمات محبطة زي ذاكري والا هتفشلي أو ذاكري والا هتكوني زي اخوكي الكبير أو ذاكري والا هتكوني ضيعتي تعبنا أو ذاكري والا الكل هيتكلم علينا وهكذا .... ف ده بيجيب العكس وبيجيب التوتر والمرض والإحباط .. فهم بيبالغو في التهديد والتخويف فسبب عندك قلق شديد ... الحل ١-لا تحاولي تغيير طريقة والداكي : هم خلاص دي طريقتهم يمكن من قبل ولادتك ٢-اكتبي أهدافك بوضوح على ورقة ٣-اعملي جدول يومي يشمل العبادة والمذاكرة والهوايات
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
انتى مذاكرتيش خالص ولا حاسه مذاكرتك مش هتوصلك لمجموع عالى بس
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا