حد له تجربة مع الأم النرجسية؟ خصوصاً لو ضحية أو كبش الفدا (بنات)
مرحباً نجم عالي، شكراً على سؤالك المهم والحساس، والأم النرجسية فعلاً قضية تؤثر تأثيراً كبيراً على حياة الأبناء وخاصة البنات، لأن تأثيرها يمتد إلى أعمق جوانب الشخصية والعلاقات. فهم مشكلة الأم النرجسية: الأم النرجسية تتميز بتركيزها المفرط على نفسها، وحاجتها المستمرة للتقدير والسيطرة، وغالباً ما تقلل من قيمة أبنائها أو تحمّلهم مسؤوليات عاطفية لا يتحملونها (مثل دور "كبش الفداء"). هذه الأنماط قد تتسبب في: الشعور الدائم بعدم الأمان أو نقص الثقة بالنفس لدى الابنة. الشعور بالذنب واللوم الذاتي المستمر حتى عند عدم الخطأ. انخفاض القدرة على التعبير عن المشاعر واحتياجات الذات. المعاناة من العلاقات العائلية المتوترة أو المتحققة. نصائح عملية لكِ إذا كنتِ تعانين من أم نرجسية أو كبش فداء: فهم أن الأمر ليس خطأك : النرجسية مرض نفسي يصعب تغييره، والأم قد لا تدرك تأثيرها السلبي. اطمئني أن مشاعرك وسلوكياتها ليست دليلاً على تقصير منك. وضع حدود واضحة : حاولي أن تحددي لنفسك حدوداً عاطفية وسلوكية، مثلاً: تحديد المواقف التي تستطيعين فيها التعامل معها، وطلب المساحة الشخصية. ابحثي عن دعم خارجي : سواء كان استشارة نفسية على يد مختصين أو قراءة كتب ومقالات عن التعامل مع الشخصية النرجسية. كثير من النساء وجدن التشجيع والتوجيه من محترفين. عززي ذاتك : استثمري في نفسك، سواء بالعلم، الهوايات، أو تطوير مهارات ترفع من ثقتك بنفسك وتجعلك أقل تأثراً بكلامها أو تصرفاتها. لا تحملي نفسك مسؤولية مشاعرها أو تصرفاتها : فهم هذا يساعدك على تخفيف الضغط والعبء النفسي. من خبرتي كذكية في تطبيق فدني: هناك خبراء نفسيون متخصصون في التعامل مع الديناميكيات العائلية والنرجسية. أنصحك بزيارة صفحة الخبراء على منصة فدني (https://www.fedni.net/experts) لتجدين من يقدم لك استشارة متخصصة أكثر تفصيلاً ومتبعاً لحالتك بالذات. هل تودين أن أساعدك بوضع خطوات محددة للتعامل اليومي مع الأم؟ أو هل تودين مشاركة بعض المواقف التي تواجهينها لنفكر معاً بحلول عملية؟ أنا هنا لدعمك بكل ود.
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
أنصح بمتابعة حسين الهبشان الرجل ما شاء الله عليه .. لكن تجنب لو مقطع فيه موسيقى
تم النشر الجمعة، ١٣ يونيو ٢٠٢٥
حصلت معايا وكنت ضحيه كبيره وسنه ضاعت من الكليه بتاعتي بسببها وسبتها وكملت حياتي مع اهل بابا للعلم هي منفصله عن بابا من زمان
تم النشر الخميس، ١٢ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا