السلام عليكم
دكتور ممكن حضرتك تفيديني
صحبتي عندها مشكله انها بتنسي كتير اوووي هي ما شاء الله شطوره جدا وذكية بس من وقت ما دخلت الكلية والموضوع بدء يتلاحظ ويزيد اووي عندها ضعف تركيز شديد وبتبقي بتعمل الحاجه وبترجع تستوعب هي عملت كدا ليه وبتتشتت كتير جدا ودا تاعبها نفسيا ودايما مخنوقه ومضايقه من كدا
ارجو الافادة @Psy-a'laa M. Abdulhamid
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته أشكرك على اهتمامك بصحبتك ووفائك لها بس خليها تتواصل بنفسها مع أخصائية لأن أكيد عندها تفاصيل مش عندك
تم النشر الاثنين، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله. أختي، الموقف اللي بتصفيه عن صاحبتك شائع جدًا بين طالبات الجامعة، خاصة مع الضغط الدراسي الجديد والانتقال لمرحلة أكثر استقلالية. الذكاء والشطارة موجودان، لكن ضعف التركيز والنسيان المفاجئ غالبًا ما يكونان نتيجة تراكم التوتر أو تغيير نمط الحياة أو حتى نقص بعض العادات اليومية الأساسية. ابدئي معاها بخطوات عملية بسيطة: ساعديها على تنظيم جدول يومي واضح يقسم المهام إلى أجزاء صغيرة يمكن إنجازها في فترات قصيرة، واستخدما مذكرات أو تطبيقات لتسجيل المهام فورًا حتى لا تعتمد على الذاكرة فقط. شجعيها على تخصيص مكان ثابت للدراسة خالٍ من المشتتات مثل الهاتف، وتأكدي من حصولها على نوم منتظم ووجبات متوازنة تحتوي على عناصر غذائية تدعم التركيز مثل المكسرات والخضروات. إذا استمر الأمر وأثر على نفسيتها بهذا الشكل، فمن الأفضل أن تشجعيها على استشارة متخصص نفسي أو طبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق، لأن هذه الأعراض قد تحتاج تدخلاً متخصصًا. يمكنكما البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على تجارب إضافية. أنتِ صديقة داعمة، وهذا بحد ذاته خطوة إيجابية. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الاثنين، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٦
عليكم السلام، هي ممكن ترقي نفسها، وترفه نفسها بشيء مُباح، وتاكل فاكهة ومكسرات ولحم، وتهتم بالنوم بالليل
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا