السلام عليكم، بصي دي كلها أفكار بتشتتك مش أكتر، لما تكوني حاسة بضغط لازم عقلك يقعد يسوف بأفكار زي دي هربا من المسؤولية اللي وراكِ. أنتِ مش مطلوب منك تفكري في أي حاجة من دي أو تشغلي بالك بها، مطلوب بس تعملي اللي عليكِ وتذاكري، اسعي واجتهدي وأنتِ متوكلة ومتيقنة إن ربنا مش هيضيع تعبك وأيا كان اللي ربنا هيكتبه لك فهو الخير لك. *** بالنسبة للتطبيق، لو مش هتقدري تحذفيه أو تعملي له حظر تام على جهازك فجربي التخلص من إدمانه تدريجيا، كل يوم قللي كم دقيقة في استخدامه عن اليوم السابق وزودي قصاده عادة تانية إيجابية، سواء أضفتِ الوقت ده للمذاكرة أو تعلم مهارة أو ممارسة هواية تانية تفرغ من ضغط الدراسة عليكِ. *** لو اللي حولك بيفرغوا انفعالاتهم وضغوطهم حولك وتكلمتِ معهم بهدوء في الموضوع ده وقد إيه بيتعبك ويضغط أعصابك وملقتيش نتيجة من الكلام فخلاص حاولي قدر الإمكان تقللي التواجد في محيطهم أو الاحتكاك بهم، مؤقتا على ما تمر فترة الثانوية والامتحانات. (مش بقول طبعا تقطعي معهم تماما، قللي بس المواقف اللي بتجمعكم وتسبب تعرضك لانفعالاتهم) *** بالنسبة للطب وحبك للجنائيات والجرائم، فعادي، عندك مجال الطب الشرعي، بتدرسيه في طب وممكن تختاري التخصص فيه بعد التخرج. بس عامة، ركزي دلوقتي زي ما قلنا على مذاكرتك ومتتعلقيش بتوقع معين عشان في الآخر ربنا وحده عالم الخير في أي طريق. راجعي بانتظام وتدربي كتير على حل امتحانات سابقة ومتهمليش أبدا فترات الراحة بين المذاكرة وممارسة أي هواية خلالها وكافئي نفسك باستمرار، ده كله هيحفزك ويقلل ضغط الثانوية عليكِ. وبالتوفيق إن شاء الله. 💚💚
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا