بحس اني في حاجه بتتحكم فيا ولما بركز مع نفسي بتعب وأعراض صداع بدوخه احيانا باجي تدوخ جامد ملهاش مبرر لوحدي كده اكون واقفه احس اني هبطت زي صدمه جاتلي كده من غير تشنجات بس بتخليني ادوخ واصدع
زائد اني بخاف جدا من اقل حاجه وعلطول حاسه هموت ف اي وقت فهل أنا مريضه نفسيا ولا ممسوسه والعياذ بالله
ومش بصلي بحس بنقل جامد وخوف
احب اوضح تاريخ شخصي أن وانا صغيره اتعرضت لضرب من بابا كتير واهانه من امي وعلطول كنت انام معيطة وباب اوضتي مقفول عليا وعلطول خلافات بين اهلي انا حاليا عندي ٢٢ سنه وشغاله ف محافظه غير المحافظه اللي مقيمه فيها ومش عاوزه ارجع بيت بسبب المشاكل
غير اني مش عارفه ابني علاقه عاطفيه بسبب شكي وخوفي مستمر بجد غير تعبي ف شغلي لما بتجيلي حاله اللي حكيت عنها فوق فهل أنا معمولي عمل ولا مريضه نفسيا ولا اي بجد تعبانه اوي والله لوحدي ومليش حد غير ربنا حتى انا مش فاهمه نفسي وحاسه في حاجه غلط فيا اني مش طبيعه
الأعراض المفاجئة اللي ذكرتيها بتتشابه مع أعراض نوبات الهلع وهي نوبات لا يمكن التنبؤ بيها بتحصل في أي وقت وفي أي مكان و ممكن تيجي لأي شخص حتى لو مش بيعاني من اضطراب الهلع في الفترات اللي بيكون فيها مش مرتاح نفسياً أو بيمر بضغوطات كبيرة .. إلى آخره خصوصاً لو بيصاحبها ضيق تنفس وخوف من الموت أو الشعور بالخوف عموماً أنصحك تطمني من دكتور أفضل وهيوجهك للعلاج السليم ، بالإضافة لإنك محتاجة تطمني إن صحتك الجسدية العامة كمان كويسة لأن الصداع والدوخة وسوء المزاج ممكن تكون أسبابها صحية بردو زي نقص بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم ، أما من الناحية الروحية حاولي إنك تجاهدي نفسك على الصلاة وتلتزمي بأذكار الصباح والمساء وتسمعي الرقية الشرعية وسورة البقرة وحاولي كمان تقرأيها حتى لو هتقسميها على ٣ أيام وعلى مدار اليوم الواحد ، حاولي إنك ترجعي لربنا ويكون ده همك الأكبر ومهما كنتي بعيدة أو مقصرة ماتحكميش على نفسك و ماتقسيش على نفسك واعرفي إن ربنا غفور رحيم ومجيب للدعاء ف إلجأي لربنا لأنك بالفعل مش لوحدك ربنا دايماً معاكي وقادر على تبديل حالك لأحسنه ، وافتكري إن لكل مشكلة حل إن شاءالله سواء كانت نفسية أو روحية أو حتى جسدية مجرد سعيك في طريق الحل الصحيح البعيد عن التفكير السلبي والتشكيك في نفسك وأخذك بالأسباب وأهمها القرب من الله كافية إنها تخليكي تتخطي الفترة الصعبة دي بإذن الله وقريباً ♥️
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
السلام عليكم كم تتكرر الاعراض ...كل يوم ام فى اليوم اكثر من مره هل تكرارها او حدوثها مرتبط بتفكيرك فى شىء معين هل عاداتك الغذائية متوازنه ام لا جاوبينى ع الأسئلة وان شاءالله احاول اساعدك
تم النشر الجمعة، ٢٥ أبريل ٢٠٢٥
عزيزتي، أقدر مشاعرك وأفهم مدى التحديات التي تواجهينها. ما تمرين به قد يكون نتيجة لضغوط نفسية أو تجارب مؤلمة مرت بك في الماضي. من المهم أن نفهم أن الأعراض التي تعانين منها، مثل الصداع والدوخة والخوف المستمر، يمكن أن تكون مرتبطة بحالة نفسية تتطلب اهتمامًا ورعاية. بالنظر إلى ما ذكرتِ عن طفولتك والمعاناة التي تعرضتِ لها، من المحتمل أن تكون هذه التجارب قد تركت أثرًا عميقًا في نفسيتك. أحيانًا، تكون مشاعر الخوف والقلق ناتجة عن تجارب سابقة صعبة، وقد تحتاجين إلى العمل على معالجة هذه المشاعر وتطوير أدوات للتعامل معها. أما عن موضوع الصلاة، فهي عبادة قوية ومصدر للراحة النفسية. قد تجدين في الصلاة والسعي للتقرب إلى الله وسيلة لمواجهة تلك المشاعر والتخفيف من القلق الذي تشعرين به. أنصحك بالتفكير في استشارة مختص نفسي مؤهل للتحدث عن ما تمرين به، فهذا سيكون خطوة مهمة نحو معالجة المشاعر والأعراض التي تعاني منها. يجب أن تعرفي أن طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعف. ساعدي نفسك بالبحث عن الدعم النفسي والعاطفي المناسب. ربي يوفقك ويسدد خطاك ويعطيك القوة لتجاوز هذه المرحلة.
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
دا خوف مرضي ويتم علاجه بتعديل السلوك
تم النشر السبت، ٢٦ أبريل ٢٠٢٥
نعم
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
استعيني بالله حبيتي وادعي كتير واصبري وبلاش الظن فإن الله عز و جل قال ليس بعد الظن إثم الرسول صلى الله عليه وسلم قال الظن اكذب الحديث فلا تشكي واذهبي الي طبيب نفسي وهيساعدك بإذن الله وحافظي علي الصلاه حبيبتي فإنها خفيفه والله سيعيننا جميعا لانها فرض والتزامي بحجابك الشرعي واسمعي عن ترك الصلاه وسيعينك الله وجزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
اذهبي الي الطبيب واعرفي السبب
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا