لدي توتر وخوف من أقل شئ، كيف أكون شخصية قوية ولدي ثقة في نفسي؟

شباب انا عندي مشكله كبيره نوعا ما وهي ان انا بتوتر من اقل حاجه وبخاف جدا حتي لو حد زعقلي او جه يتخانق فيا قلبي بينبض بسرعه وبيبان عليا التوتر في رعشه جسمي وصوتي حتي لو بينت اني مش خايف وكدا بيظهر عليا علمات التوتر جامد .. مع اني مش صغير انا سني 22 وكمان بنزل جيم من فتره ف ايه الحل ازاي اجمد قلبي ومخفش وابطل توتر واقوي شخصيتي لان الموضوع بقا صعب واي حد يقدر يضربني بالمعني الحرفي

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣

3 إجابة

كان فيه حد بيعاملك بعنف وانت صغير؟ سواء اهل او حتى اصدقاء؟ وحاول تسرد شوية او تحكي عن طفولتك ..

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣


الزعيق كان كتير وانت صغير ؟ ولسه مستمر ؟ ايه اللى بتفكر فيه لما حد بيجى يزعق او يتخانق معاك ؟

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣


بص العب فنون قتاليه ومتخافش من حاجه خليك واثق من نفسك وشوف حد اكبر منك تاخد منه خبره

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣

4 تعليق

خناقه بيني وبين صحبي مثلا اكيد مش هجبله البوليس بس بيبان عليا اني خايف منه

تم النشر الخميس، ٢٦ أكتوبر ٢٠٢٣


المواقف الي بتتكلم عنها بتبقي ايه، اعطي مثال للتوضيح

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣


الحاجات دي مش بتستاهل ادخل البوليس فيها بس انا عايز بمعني اصح اخلي اللي قدامي يهابني ميحسش اني متوتر وخايف منه

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣


جمد قلبك، ومتغلطش ف حد، واي حد يتطاول عليك، ارجع للسلطات المختصه تاخدلك حقك، دي دولة قانون. مش غابه هي الحكم فيها للدراع الاقوى.

تم النشر الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٣

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك