انا مقدرة قلقك وخوفك من كل الحاجات دى وخصوصا قلقك على مامتك... بس ايه رأيك تجربى إن لما يجيلك فكره تقلقك تكتبيها على ورقه واسألى نفسك ايه الدليل على أن الفكره دى ممكن تحصل ولو لقيتى دليل يثبت صحة الفكره اكتبيه ولو مفيش اكتبى برضو ...طب وفى حالة أن فى دليل مثبت الفكره هنا نتناقش فيه عشان نعرف ازاى نتعامل معاه..وجربى تعملى تمارين استرخاء وتنفس بهدوء هيساعدك فى خفض الخوف والقلق والتفكير الزايد
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا