وعليكم السلام ورحمه الله... وقت المذاكرة عليك البعد عن اى مشتتات للتركيز ومنها الموبايل.. لما يكون معاك حاجه كبيره قسمها نقاط صغيره بحيث تسهلها على نفسك... ولو الفكره جتلك زى ما انت بتقول قول بصوت مسموع ليك لا أنا هقدر أنجز واخلص كويس وارجع اقراء وذاكر تانى وهكذا ...
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
انا مقدرة قلقك وخوفك من كل الحاجات دى وخصوصا قلقك على مامتك... بس ايه رأيك تجربى إن لما يجيلك فكره تقلقك تكتبيها على ورقه واسألى نفسك ايه الدليل على أن الفكره دى ممكن تحصل ولو لقيتى دليل يثبت صحة الفكره اكتبيه ولو مفيش اكتبى برضو ...طب وفى حالة أن فى دليل مثبت الفكره هنا نتناقش فيه عشان نعرف ازاى نتعامل معاه..وجربى تعملى تمارين استرخاء وتنفس بهدوء هيساعدك فى خفض الخوف والقلق والتفكير الزايد
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
اعلم أن الجرح بداخلك صعب ومؤلم جداا وأشعر بك وخصوصا أنه من امك وهى من المفترض مصدر امانك الأساسى فى الحياة.. ولكن عليكى أن تحاولى التعامل معاها وذلك لوجه الله تعالى...والمك ومشاعرك المجروحه يمكن الشفاء منها عن طريق العلاج النفسى..
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
فى حياتنا كبشر ثوابت لا نستطيع تغيرها ومنها الأهل ..
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا