سلام عليكم ورحمة الله
انا عندي مشكله نفسيه اني بكره نفسي بس بحب ابين اني مغرورة بكلم نفسي وبتخيلها ادامي بكرة بابا جدا لانو قذر ونجس لانو تحرش بيا وانا صغيرة و عندي عقدة من الرجاله وفنظري كل الرجاله خنزير ولما قولت لخالتي وفضفضت ليها عايرتني بعدين و احنا مقاطعين اعمامي لانو طرد اختي من بيتو وستي مبتحبش حد يشتكياها ومش عايزانا نروحلها عشان هي السبب هي وجدي انا كل محد يعلي صوتو اعيط وعلطول صدري بيوجعني وبعيط احيانا باليل بطريقه هستيريه وبعمل اخطاء وبكره نفسي جدا جدا ونفسي اموت ومتعبه من الحياه اتخيل نفسي واعاتبها انا اتشنج واعاني الاالام في الحوض بسبب الحاله النفسيه كما اني اعاني مشاكل في العمود الفقري واعاني من دوار وتحول رؤيتي للون الاسود اعاني فرط شديد في الحركه وقله في التركيز والتشتت
بجد ربنا يهون عليكي. أنا شايفة انك تحاولي تحبي نفسك وأخطاء اهلنا دي مانقدرش نغيرها بس نقدر نغير نفسنا واحنا علينا نبرهم وربنا عليه يحاسبهم. ف انا شايفة انك وجميلة وعسولة وقوية ماشاء الله وتستاهلي تكوني افضل ولازم تحاولي تكوني افضل سيبي الماضي وخليكي في دلوقتي اوعدي نفسك انك هتحبيها وهتخليها احسن حاجة في الدنيا. لو فيه حاجة مش بتحبيها ابعدي عنها واعملي كل حاجة تخليكي احسن صلي ولو صليتي الفجر هيبقى جميل جدا، اهتمي بنفسك حطي ماسكات قهوة، زبادي، عسل، شاي أي حاجة طبيعية، اعملي رياضة في البيت، حوشي من مصروفك واقري كتاب مثلا بتحبيه وهكذا... مختصر الكلام: سيبي الماضى للماضي، سيبي الغلط، حبي نفسك وتجاهلي أي حاجة ممكن تعكنن عليكي
تم النشر الجمعة، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي الكريمة، أشعر بمعاناتك وأقدر شجاعتك في التعبير عن مشاعرك وأفكارك. من الواضح أن تجربتك السابقة كانت مؤلمة للغاية، ويساورك الكثير من الألم والقلق بسبب ما عانيته. من المهم أن تعرفي أنك لست وحدك، وأن هناك طرقًا للحصول على الدعم والمساعدة. يبدو أنك تواجهين أوقاتًا صعبة، وبما أن مشاعرك تجاه نفسك وتجاه الآخرين تتأثر بشدة، فإنني أنصحك بشدة بالبحث عن مساعدة مهنية. طبيب نفسي أو معالج نفسي يمكن أن يقدم لك الدعم الذي تحتاجينه. الفحص النفسي قد يساعدك في فهم مشاعرك بشكل أعمق وتطوير استراتيجيات للتعامل معها. كما أن التعبير عن مشاعرك مع شخص موثوق يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو الشفاء. لا تترددي في التواصل مع الأفراد الذين يمكنهم مساعدتك، مثل أصدقاء موثوقين أو عائلة بشرط أن يكونوا داعمين. لا تتجاهلي الأعراض الجسدية التي تعانين منها أيضًا؛ من المهم مراجعة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود أسباب طبية وراء هذه الأعراض. تذكري، الحياة قد تكون مليئة بالتحديات، ولكن هناك دائمًا أمل في وجود أيام أفضل. عليكِ أن تأخذي خطوات صغيرة نحو الشفاء وتمنحي نفسك بعض الوقت. أسأل الله أن ييسر لك كل خير، وأن يمنحك القوة للعبور من هذه المحن.
تم النشر الأربعاء، ١١ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا