فكرة العلاج النفسي قائم على الاستماع والتنفيذ للخطة انت لازم تقول لنفسك انا ايه اللي مستفاد منه دلوقتي لازم تبص لنفسك ان ده بيرجعني كتير اول شئ حدد لنفسك هدف اعمل انشطة كتير لازم تتعلم مهارة حاول تبحث عن مهارة STOP
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا