حاول فالأول تحضر ورش مهارات تواصل وثقة بالنفس والتحدث امام الجمهور حاول تنزل فعاليات تطوعية فيها تعامل مع الناس واحدة واحدة هتلاقي الموضوع ضبط، وتتعلم التنفس الصحيح عشان تسيطر على توترك. وتفكر نفسك دايما ان الانسان كائن اجتماعي وان مفيش خوف من التعامل مع الاخرين لو الموضوع متحلش او لقيت ان جسمك بيدي ردود افعال صعب السيطرة عليها زي نوبات خوف وهلع يبقى تستشير طبيب نفسي
الخوف من التحدث امام الجمهور من اكبر المخاوف عند الناس. والموضوع محتاج تدريب وتعود. واستعداد بالكلام والمعلومات الي هتتقال.
تم النشر الاثنين، ١٦ يونيو ٢٠٢٥
انا كل ما بطلع احل حاجه ع السبوره ف المحاضره او اطلع اتكلم قدام المدرج رجلي بترتجف ارتجاف شديد مبقدرش اسيطر عليه وكمان ايدي
تم النشر الاثنين، ١٦ يونيو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا